把皮肤变白嫩的方法。简单有效 材料易集。

美白实战篇

方案一：补充大量水份。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内，请即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。

方案二：美白化妆水的双重呵护。含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧！

美白

方案三：24小时不间断美白。白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。

方案四：专业的美白修复。如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩！

方案五：持续使用美白面膜。为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。

方案六：饮食调节。维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

净含量:225克（15克/袋X15袋）产品名称：燕教授代餐

配料表：黑芝麻，糙米，黑豆，薏米，燕麦，黄豆，胡萝卜，人参，大豆蛋白，乳清蛋白，荞麦，糙米

产品规格:15g/袋

产品类型:固体饮料基本饮用方法:利用80度左右开水冲泡，浓稠度可依个人喜好冲泡

其他食用方式:直接干吃，蔬果沾取食用，加入手卷食用，和水果打成果汁，加入豆浆食用，和冰块打成冰沙，加入糕点制作，加入润饼食用。

贮存条件:密封，置阴凉干燥处保存

保质期:24个月

香港浠芮面膜商城官网授权总代理燕教授系列营养代餐粉，秉承均衡营养、健康减肥的理念。通过调整和均衡身体中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入，保证在减肥过程中，不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯，符合世界卫生组织推荐的健康减肥理念。

燕教授营养代餐粉减肥，顾名思义，就是用来代餐正餐的减肥方法，因为代餐粉自身均衡的营养，明显的饱腹感，吃了以后不会饿，并且可以保证基础的营养需求，完全可以不再吃饭。希瑞面膜商城认为：在实际的使用中，可以根据自己想要的减肥速度，选择代一餐或是二餐，在代餐的选择上，代晚上效果是最好的，如果是选择一餐，最好是选择代晚餐，如果想快速的减肥，可以选择代早餐+晚餐，或是中餐+晚餐，使用代餐粉可以很好的控制饮食热量，同时补充全面的营养，起到健康减肥的作用。

有什么比较好的办法可以讨好我妈 首先 我妈有

真心的道歉妈妈不会不接受的,反而会认为你懂事了关键是你要诚恳的认识到自己的错误和妈妈之间是没有疙瘩解不开的她只是一时气恼而已但在她的心里你是全世界最重要的

怎样讨好我妈妈？

最直接的办法就是把成绩搞上去

当然，学习阶段成绩不带所有，也喜欢令尊能够明白

我妈妈有好多皱纹，有什么更好的办法可以除皱吗？？？

多做做面膜吧，效果挺好的，找相关的，有去皱的

有什么比较好的灭鼠办法？

1、水泥灭鼠：将大米、玉米、面粉等食品炒熟，放少许食用油，然后拌入干水泥，放在老鼠出没的地方。老鼠食后，水泥在肠道内吸收水分而凝固，使老鼠腹胀而死。

2、柴油灭鼠：把黄油、机油、柴油拌匀，投放在鼠洞周围。老鼠粘上油，易粘尘土，使老鼠感到不舒服，用嘴去舔，柴油随消化道进入肠胃后，腐蚀肠胃致死。

3、氨水灭鼠：用氨水1-15千克，灌入老鼠洞内，立即堵住洞口，其气味可将老鼠薰死。用氨水毒杀过老鼠的鼠洞，一年内老鼠不敢入内。

4、石灰灭鼠：把石灰塞进鼠洞，再灌入少量水，待洞口冒热气时，立即用溼泥土将洞口封死。生石灰和水反应产生的二氧化碳和热量可将老鼠闷死在洞内。

5、漂白粉灭鼠：发现鼠洞后，封死后洞，从前洞投入20克漂白粉，再往洞内灌入适量水，迅速封严洞口，漂白粉遇水产生氯气，会把老鼠毒死在洞内。

6、甲胺磷灭鼠：用25克甲胺磷拌和05-1千克大米或大豆、小麦等粮食，5分钟后，待粮食汲足了药液，分撒于田间或老鼠出没的地方。因甲胺磷的气味与干萝卜片类似，老鼠喜爱吃，毒杀效果好，但此药不宜放在家庭内和畜禽来往之处，以免发生毒害。

有什么比较好的孕妈群吗？

在希瑞有个群，天天分享孕期知识，进去要稽核的 。

登入Gmail有什么比较好的办法？

第一步：搜i7加速器 下载加速器

第二步：免费注册账号

第三步：连线大陆以外的节点

第四步：开启浏览器输入gmail网站，登陆使用的

听好友说189邮箱支援免费登入Gmail，我就去注册试用，用它登入Gmail还挺稳定的，几乎没有掉线的情况，建议可以试试。

有什么比较好的补水办法。

喝水

我妈妈脂溢性脱发，不知道有没有什么比较好的产品可以推荐一下~~

1、一般脱发为油脂性分泌过多，堵塞毛囊，造成毛囊萎缩，头发脱落，易断，较为严重的情况是普脱，甚至全脱。（也有有时精神过于紧张，也会脱发，如斑脱）。

2、章光101能够有效去除油脂，疏通毛囊，补充毛囊营养，达到修复毛囊，促进毛发生长。

3、另外要注意保证充足睡眠时间及适当体育锻炼。

4、保持乐观开朗心情。

5、饮食以清淡为宜。希望对您有帮助。

给我妈妈看什么书比较好

看一些关于更年期知识方面的书。和娱乐性比较强的