睡午觉对长痘痘的人好吗

首先要看你长痘痘的原因是什么。

痘痘主要分为干痘痘和油痘痘

干痘痘是点点的不平状, 补水就好了

油痘痘的话, 又要控油, 又要补水

还有偶尔冒出来的痘痘的生长位置, 代表不同的原因,

在额头的痘痘属于压力痘痘, 心情放轻松, 多休息是有好处的

如果在鼻头, 是胃火过旺, 不要吃生冷的食物

如果右脸颊痘痘是肺功能失常, 要好好休息 如果在左脸颊是肝功不畅, 也是多休息, 保持心情愉快

下巴或者嘴巴周围痘痘, 内分泌失调或者是便秘, 多吃蔬菜水果, 特别是香蕉

太阳穴长痘痘, 是加工食品吃多了, 胆囊堵塞了

所以不同原因的痘痘, 不同对待啦

午睡要卸妆吗

　午睡要卸妆吗，自信是最好的自产美容产品，改变皮肤状况也会让我们更加健康，这个问题是绝对不能忽视的，这是一个大工程，每天都要时刻提醒自己，现在为大家分享午睡要卸妆吗方法！

午睡要卸妆吗1

　正常来说，睡觉最好不要带妆，带妆睡觉容易堵塞毛孔。但是，对于学生和上班族的人来说，一般下午都要立刻上课或者上班，卸妆午睡睡起来又得化妆，时间上来说会很赶。所以，一般午睡不需要卸妆。

　化妆品那东西容易堵塞毛孔，一般不出门或者能不化妆的情况下，最好不要化妆。尤其是在睡觉的时候，是最不能带妆的。有时候女生晚上太累了，不卸妆就直接睡觉了，早上起来就会感觉脸上很难受，这就是化妆品在脸上的时间呆长时间了的缘故，长期这样下去，皮肤会变得越来越差。

　当今社会，化妆已是件很正常的事情了。但是化妆也不能过度，如果午睡卸一下妆，然后起来再化，这样对皮肤的伤害其实更大，因为卸妆需要先用卸妆水，然后还要用洗面奶洗脸；午睡起来再化，晚上睡觉又要再用卸妆水和洗面奶，这样更加刺激皮肤，严重的话可能会加速皮肤的衰老。其实不管是化妆品还是卸妆水洗面奶之类的东西，里面都会有一些化学成分，对皮肤的伤害很大。如果是淡妆的话还好一点，用的化妆品种类会少一点；但如果是彩妆，五颜六色的，那里面的化学成分更多更杂，对皮肤更有伤害，长期使用，可能还会影响皮肤的新陈代谢，使得脸上上痘长斑。这就是为什么一些人脸上竟是斑竟是痘的原因。

　所以，如果午睡时间很短，还不如带妆睡觉。虽然说化妆品不要在脸上“逗留”太久，但是相比反复卸妆，化妆，不卸妆午睡是个更好的选择。

午睡要卸妆吗2

　 1、短时间的午睡，不需要卸妆

　如果你的午休时间在半小时到一小时之内的话，其实是完全不用需要卸妆的，我们午休的`时间比较短，而且在比较平稳的环境下。不会破坏我们的妆面，当然，在午休的时候也要注意不要把脸蹭到枕头上，不然就会花妆。频繁的卸妆，其实对我们的皮肤屏障功能是有损伤的，如果你中午只是小眯一会儿的话，完全没有卸妆的必要。只是稍微注意一下，不要弄花我们的妆容就好了，当然要记得午休，且午休之后要注意补妆和对肌肤的补水。

　 2、皮肤出油严重的话，轻微擦拭面部就可以

　我们有很多女生其实都是油性皮肤，油性皮肤在日常生活当中就出油很严重，尤其是到了夏天之后，午睡的时候起来更是满面油光，当然，这个时候睡醒午觉的时候就要开始进行面部的一个补妆和吸油工作。

　午觉之后面部出油严重的时候，还是建议我们午休之后轻微的用吸油面纸或者是湿纸巾来擦拭我们的脸部，去吸取我们面部多余的油脂，因为我们的油性皮肤在出油的时候，它会破坏我们的妆容，很容易沾染到外界的灰尘，也很容易造成我们面部的花妆，所以当午休之后起来一定要及时的 吸油和补妆。

　 3、不要带美瞳睡午觉，午觉之后要进行补妆

　美瞳现在是每一个**姐都非常喜欢的一件时尚单品，它可以提高我们妆容的一个气质，白天的时候，我们的眼睛是可以通过眨眼来保持我们眼睛的湿润，但是当我们进行午睡的时候，我们的眼睛是不进行眨眼运动的，所以就没有起到一个湿润保湿的作用，如果这个时候，还在带着美瞳睡觉的话，是对眼睛非常的不好的。因为我们都知道美瞳的构成，它是有两层透明镜片，中间夹着一层有色镜片组成的，所以美瞳的质地是非常的厚的，它的透氧性非常的低，如果戴着美瞳睡午觉的话，虽然时间很短，但是也会阻碍我们眼睛的呼吸，从而会引起我们眼睛的一些其他疾病。

　在午休之后，我们大部分人的面部都会起油，变得油油腻腻的很不舒服，午休之后需要进行补妆，首先第一步就是要先做去油工作，先用吸油面纸去吸附我们皮肤自动分泌出的多余油脂，然后再进行一个喷雾保湿补水，因为我们在白天的话，皮肤的是非常容易干燥的，然后就是补救我们的底妆，我们睡醒进行一个去油和补水工作之后，我们有些面部的妆容其实是有晕妆的现象出现，这个时候就可以用我们的粉饼去进行补妆，以按压的方式拍打在面部。

　我们在睡觉的时候会不自觉地去揉搓眼睛，导致我们的眼妆的脱妆，这个时候我们可以使用棉棒或者卸妆棉去。去整理我们弄脏的眼睛周围。我们的眼睛也是比较脆弱的，所以说这个时候就要注意我们的手法和力度，睫毛的话最好不要再使用睫毛夹了，只是用棉棒顺一下睫毛就可以了，再用睫毛膏再稍微补充一下就可以，我们唇妆的话当然先擦拭掉剩余的口红，然后再上妆上妆之后，这时候口红也是比较均匀的。

高温天气注意防暑朋友圈说说（精选110句）

　随着社交网络的兴起和普及，越来越多人会在闲暇时发表说说，用以分享日常生活。你还在找有意思的说说文案吗？以下是我帮大家整理的高温天气注意防暑朋友圈说说（精选110句），仅供参考，大家一起来看看吧。

高温天气注意防暑朋友圈说说1

　1、夏天到，锣鼓吵，户外活动变多了，出汗多，灰尘多，家里家外常清洁，多喝水，多吃菜，不急不燥身体好。早些睡，早些起，一天都会精神好，美好生活总伴你。

　2、看看夏至到，防暑对于我们来说很重要；家里一定常备绿豆汤，出门千万别把防暑工具忘；适量吃些苦食物，味道虽苦能避暑；这个夏天让我们一起清凉一夏！

　3、今天，有一好一坏两个消息要告诉你：好消息是立秋了，夏天已悄然而去；坏消息是，秋老虎来了！战高温斗酷暑，斗志不能松，请继续做好防暑降温！

　4、有一段时光，铭记于心；有一份记忆，愈久弥香；有一种情怀，宽博伟大；有一个朋友，永远挂念；有一种祝福，如影随形；炎炎夏日，注意防暑，祝你安康！

　5、夏天是首歌曲，蝉鸣蛙唱是它优美的旋律；夏天是幅山水，荷塘月色是它不变的精髓；夏天是句诗行，高温酷暑是它永远的铿锵。祝：夏天幸福吉祥！

　6、灯影桨声里，采莲渔船迟迟归；梦中丝竹中，湖光暮色缓缓合。自然之曲，绝美如诗。炎炎夏日，纵不能到此佳境，单单品读此种文字，也得心灵清爽。愿友夏日安好。

　7、我愿化作那一缕最轻柔的微风，悄悄的将你缠绕，我愿变成那一汪最清凉的泉水，缓缓的流入你心，我愿化为那一曲最动听的音乐，轻轻的拂去疲惫！

　8、太阳当空照，朋友你莫烦恼，炎炎夏日似火烧，夜来还有蚊子扰，要想度个爽心假，心境心境很重要。看看书来读读报，国事家事都知了，吹吹风啊品品茶，烦心事儿都抛了。

　9、高温天气好，免费洗桑拿；冷饮卖得快，老板数钱忙；小孩打水仗，好过迷电脑；你么宅在家，网上来约会；用心诚一点，祝福一大箩，陪你安然度一夏！

　10、轻轻的短信来了，正如我轻轻的来，我轻轻的将祝福送到，望你告别昨日的烦躁，那字里行间的文字，是我化作的一丝清风，只为吹散你眉间那一缕淡淡的清愁！

　11、心轻压力不压头，心静忧愁不烦忧，夏日酷暑炎炎至，清心静气放心头，管他热浪怎嚣张，我自平静学太极，心静自然生凉意，无忧无愁清凉有。

　12、朋友！在炎热的时候，烦躁的心情，会影响你做决定的判断力，俗话说的好，非宁静无已致远，险躁则不能冶性，让我们随时都让自己静下心来吧，心静自然凉嘛。

　13、夏天养生需四清：心情清净，防止心火内生；饮食清淡，清淡饮食防暑清热；居室清凉，早晚开门窗通风；出游清幽，多到清新幽静处所游乐。

　14、夏至热气涨，每天关心不相忘。小心防暑别太忙，注意身体保健康。一起走过风和雨，最亲关系叫同窗。昨日一别各东西，今天打拼各自忙。祝夏至愉快！

　15、烈日当空照，天干空气燥，多行阴凉道，防暑最重要，少饮冷食好，脾胃不需要，电扇适度调，小心寒气罩，水果必须要，水分能补到，运动适量少，平衡保持好。

　16、炎炎夏日多吃瓜，补水防暑降血压；生津止渴吃西瓜，除烦解暑吃冬瓜，清热泻火吃丝瓜，排毒养颜吃苦瓜。一日三餐不离瓜，健康生活笑哈哈。

　17、有一段时光，铭记于心；有一份记忆，愈久弥香；有一种情怀，宽博伟大；有一个朋友，永远挂念；有一种祝福，如影随形；炎炎夏日，注意防暑，祝你安康！

　18、夏天养生需可靠，放热防暑最重要；勤洗衣服勤洗澡，皮肤健康身体好。多喝水来多吃菜，营养水分人人爱；空调冷气要少开，适应坏境添精彩。最后祝愿你安康，炎炎夏天多芬芳。

　19、白天高温依旧，防晒防暑防雨骤；夜间凉风嗖嗖，单衣薄被备床头。秋老虎也疯狂，千万提防保健康。你的冷暖挂心上，祝你幸福万年长！

　20、暴雨过后朗朗晴天，酷暑夏日多多休闲，热火朝天快乐流汗，跑个小步锻炼锻炼，勤喝茶润心间，睡午觉补睡眠，注意防暑养生保健，祝你开心过夏天。

　21、夏日星空月影迷，短信作船载着你，烟波江上风景秀，一缕清凉淀心底。抚去夏日烦躁意，波光粼粼映旖旎，点点祝愿点点在，换作静心醉梦里。

　22、赤日炎炎似火烧，马路变成停车场。公交私车都抢道，横七竖八心焦躁。小小摩擦少计较，早晚高峰多体谅。都是世界一微尘，知足常乐心豁达。

　23、大夏天，希望你做五讲四美三热爱的模范：讲轻松，讲凉爽，讲防暑，讲营养，讲休闲；做得美，吃得美，穿得美，玩得美；爱开心，爱幸福，爱健康！

　24、好想你，发条信息告诉你：天气炎热，莫忘降温防暑；收拾心情，莫让烦躁来袭；卫生要好，莫让病菌侵袭；最后提醒一句：裸奔虽凉爽，安全要注意！

　25、捕一缕清风，吹拂你欢欣的笑脸；捧一滴甘露，滋润你枯涸的心田；掬一眼山泉，献给你幸福的甘甜；发一条短信，送上我诚挚的祝愿。祝：夏日快乐！

　26、消暑奇招，“暑”能生巧：别耍赖皮，因为“暑”不可“赖”；可以感冒，因为伤风败“暑”；要别出心裁，因为可以不落“暑”套。愿你寻得快乐归“暑”。

　27、此短信性温和，清热解毒，绿色天然，无任何化学成分，防暑降温疗效显著，可消暑热，驱蚊虫，除烦闷，立夏当天发至亲好友，效果加倍，可保一夏无忧！

　28、盛夏撒汗如雨下，工作忙碌热增添，借此短信传关怀，多加注意要防暑，谨防身体闹罢工，短信虽短祝福多，愿你署夏开开心，工作顺利步步升!

　29、健康饮食：冬瓜苦瓜哈密瓜，降火消暑又解渴；青菜白菜豆腐花，美颜焕肤美容颜；芥菜萝卜排骨煲，养身防暑营养厚；蘑菇茭白和生姜，养心养胃更健康！

　30、夏天气温，炎热过度；中暑不适，别太在乎；爱护身体，悉心照顾；早睡早起，睡眠补足；吃好喝好，就是帮助；心情舒畅，迅速恢复；祝你健康，快乐幸福！

　31、今年夏天，特别浪漫！冰镇的啤酒，淡淡的忧愁，漫长的假期，静静的叹息，轻舞的短裙，飘扬的秀发，沉沉的睡眠，深深的思念，有你的夏天，有一份特别的浪漫！

　32、你要抵抗高温的能力，伏在冰枕上睡觉；你需排解炎夏的实力，伏在水床上瞌睡；你有抗拒热浪的潜力，伏在空调上吹风；朋友，初伏天来到，愿你忘记夏天的昏昏沉沉，清凉爽透，快乐自在！

　33、夏日养生新主张，家里常备养生汤，红枣绿豆加其中；出门要把防晒做，霜粉涂好再打伞；工作之中要注意，空调温度不可调太低，多方注意保健康。

　34、按时睡觉，要起早床。熬夜懒睡，不能经常。有病早治，无病预防。春防寒冷，夏防暑湿。秋防风燥，冬防冻僵。不发脾气，忧愁扫光。胸襟开阔，寿命延长。

　35、三伏天气到，朋友别急躁，气温还是高，防暑不可少，天气无常变，雨具带身边，多吃蔬菜多喝水，清凉度过三伏天。

　36、月亮缺了还圆，天空阴了还睛，路途崎岖会平坦，叶落还会花烂漫，三伏酷热终有时，处暑到来凉爽天，云淡风轻心高远，金秋数你最圆满。祝你处暑快乐！

　37、把身体在烈日下暴晒，任汗水默默流下，悄悄蒸发，直到心灵的阴霾完全透明，像纯洁的水晶。喜欢口渴的感觉，享受浑身的烦躁，初伏，开始我的炼狱人生！

　38、夏至天，暑相连；养生道，有所变；饮清淡，食营养；重降温，防暑气；多遮阳，勤防晒；常运动，保健康；小贴士，短信传。愿你：夏日多健康

　39、三伏天来临热气涨，关心问候永不忘身体健康才为主，不能太累防中暑虽然你我各自忙，祝愿您全家健康祝您三伏天快乐，朋友！

　40、衣知夏，爱意浓，情谊如酒，分别离合无喜更无忧；岁月流走，蓦然回首，一声问候醇绵依旧；友情相守，不离左右，含笑送出这份问候；祝你周末快乐！

高温天气注意防暑朋友圈说说2

　1、夏季炎热，难以躲藏，我的短信送给你清凉，短短祝福胜似冰淇淋，温馨问候胜似康乃馨，想起朋友，心里舒畅，品读短信，周身凉爽，遥遥祝福，夏日清爽！

　2、送你一阵清凉的爽风，让它带走你的汗水；送你一杯冰凉的饮料，让它带走你的烦躁；送你一句贴心的问候：夏季炎热，注意防暑！

　3、看到短信的，和听到消息的，我想说一句，我放弃烦恼了，和快乐私奔了。多谢大家的鼓励。我想明白了，不会再让烦恼纠结自己了，所以放心吧！

　4、夏日高温未退，生活枯燥乏味，上班工作很累，自己身体更宝贵，白天多吃水果，晚上早点去睡，你我加班的同志，上述提醒均免费。

　5、祝福无需合情合理，只要真情真意；好友无需天天联系，但需记心里。温馨关怀送给你：夏日高温多雷雨，行路多注意，防暑防晒防雷电，保重身体！

　6、信息传佳音，看后你上心：工作要用心，办事要尽心，处事问良心，常奉献爱心，为人存善心，事事才顺心，愿你存好心，好友多关心，要关心我哟！

　7、夏天来了，我第一个提醒你：夏日衣单被薄，谨防感冒。水果蔬菜要跟上，防止中暑。多吃紫菜和鱼类，增强体质。真诚祝福亲爱的朋友，夏季平安快乐。

　8、有一份感情，总是无法忘掉，那是友情；有一种牵挂，总是心头缠绕，那是朋友；有一种习惯，总是觉得美好，那是祝福。炎炎夏季，祝你幸福！

　9、翻过时间的山山水水，给久未见面的你一点安慰，跨越距离的春夏秋冬，给离开太久的你一声问候，朋友，好久不见，你还好吗？

　10、无处藏，惦记深深风吹落。思满溢，不知从何说。天气已升温，问候来降温。寄语于云朵，为你洒落一地的清凉。烦事尽消，笑容绽放似花朵。祝夏日享清凉！

　11、夏日炎炎，勾起无限思念；夏日情怀，伴随清凉而来；夏日的问候，浓浓的情谊，汇聚成这一条信息，发送到您的手机；炎炎夏日，祝您快乐不断，无限清凉！

　12、捕一缕清风，吹拂你欢欣的笑脸；捧一滴甘露，滋润你枯涸的心田；掬一眼山泉，献给你幸福的甘甜；发一条短信，送上我诚挚的祝愿。祝：夏日快乐！

　13、夏天的风很清爽，夏天的雨很清凉，而夏天的祝福，却是最闪亮。无论如何，你依然在我心上，愿你炎炎夏日，身体健康！

　14、夏日炎炎，送你一顶遮阳帽，清爽感觉好；夏日气温高，绿茶不可少，清馨感觉妙；夏日很闷燥，空调电扇不可少，清凉感觉很重要。盛夏来临，祝你清清爽爽过一夏。

　15、夏日时节天最长，工作生活都很忙，出门记得防骄阳，多吃清淡多喝汤，起居规律身健康，千万千万莫贪凉，拉肚热感要预防，夏日祝福最绵长！

　16、祝福无需合情合理，只要真情真意；好友无需天天联系，但需记心里。温馨关怀送给你：夏日高温多雷雨，行路多注意，防暑防晒防雷电，保重身体！问候！

　17、夏季炎热，保持心静，多吃蔬菜，肠胃舒畅，早睡早起，勤加锻炼，工作顺利，身体健康，不要烦恼，心情开朗，一阵清风，带来凉爽，祝你夏天快乐。

　18、夏季的清风，阵阵清凉透心底；夏季的绿叶，片片思念挂满怀；夏季的思念，深深恋恋在心底；夏季的问候，条条祝福是真情。丝丝凉意为你带来清爽好心情！

　19、大暑到来热炎炎，防热避暑很关键。出门防晒切莫忘，空调温度要适当。瓜果蔬菜应新鲜，饮食清淡美容颜。流汗太多喝盐水，关心情切把你追，愿你心情好。

　20、夏日高温不退，每天热的遭罪；注意珍爱自己，工作不要太累；白天多吃水果，晚上心静去睡，遇事别急上火，养心护肺宝贵！

高温天气注意防暑朋友圈说说3

　1、高温天气问候语大全：人丹有清热解暑、避止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛等症。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。

　2、高温天气问候语大全：夏季时节天最长，工作生活都很忙，出门记得防骄阳，多吃清淡多喝汤，起居规律身健康，千万千万莫贪凉，拉肚热感要预防，夏季祝福最绵长!

　3、高温天气问候语大全：日子过的好快，夏季已经到来。天热着急上火，多吃蔬菜水果。早晨不能贪睡，夜晚辈子要盖。烦恼统统滚开，天天笑口常开。短信传递关怀，友谊实实在在!

　4、高温天气问候语大全：炎热夏天，送你一条短信，用清凉写作，用冰凉发送，用凉爽来看，我愿使你：快乐过夏天，凉凉爽爽一整夏，夏天快乐。

　5、高温天气问候语大全：天气太热啦!昨天买了框鸡蛋，到家变小鸡了!买了个凉席，一睡变成电热毯了!在路上遇到个陌生人，相视一笑，变熟人了!桌子太烫，麻将刚码好，居然糊了!天热大家注意防暑。

　6、高温天气问候语大全：热热的天开心的你,特别的日子要注意身体;清清的风不平凡的你,不要让无情的太阳晒着你;潇洒的阳光柔情的你,在这炎热的天气里要照顾好自己!

　7、高温天气问候语大全：夏日高温不退，每天热的遭罪;注意珍爱自己,工作不要太累;白天多吃水果,晚上心静去睡,遇事别急上火，养心护肺宝贵!

　8、高温天气问候语大全：日暖暖阳光灿烂，微风阵阵拂动心田，细雨绵绵透彻心凉，黄昏蒙蒙温馨浪漫，对你思念藏在心间，伴随着夏日的祝福一起到来。祝你夏日健康常在!

　9、高温天气问候语大全：天热别忘喝粥，伏天不会难受;绿豆粥除烦止渴，莲子粥怡心清火;赤豆大枣活血补气，香蕉粥清热解毒;粥类不宜过咸，轻松喝过夏天。

　10、高温天气问候语大全：太阳炎炎照，花儿垂枝梢。小鸟说：恼恼恼!天气变得真热了。我也很烦恼，最热季节到，喝凉茶，吃雪糕，注意防暑千万别忘了。勤洗澡，少外出，应对合适千万别烦恼。

高温天气注意防暑朋友圈说说4

　1、炎炎夏日,奉上真诚的问候,愿它化做晨溪与朝露,清凉惬意滋润心头!吹响祝福的风笛,为您把锦瑟弹奏、祝周末愉快

　2、夏季到了，我想送你一杯冰柠檬，消去夏日的暑气，带来冰凉的气息;想送你一棵薰衣草，祛除夏日的焦躁，带来宁静的问候，愿你度过清凉一夏!

　3、夏日高温不退，每天热的遭罪;注意珍爱自己,工作不要太累;白天多吃水果,晚上心静去睡,遇事别急上火，养心护肺宝贵!

　4、夏日炎炎人遭罪，送上清心药一味，苦瓜白粥菊花茶，消热消火消疲惫，太极瑜珈不贪睡，养心养肝还养肺。

　5、夏日炎炎，热火朝天;抽个时间，找点空闲;跑个小步，锻炼锻炼;喝杯清茶，滋润心间;睡个午觉，补充睡眠，祝你快乐过夏天!

　6、池水绿，荷花香，祝福飘满塘;知了叫，青蛙跳，快乐常围绕;艳阳照，微风渺，吉祥好运到;爱情长，幸福久，思念寄佳友：祝夏日保持愉快心情。

　7、六月夏天雨绵绵,又到稻花飘香时，片片稻叶片片情，天天拥有好心情，几粒稻米几颗心，让你开心又顺心，钞票有如粒粒米，包在一起全归你，夏天快乐!

　8、白云从不向天空去留，却朝夕相伴;星星从不向夜许诺光明，却努力闪烁;朋友从不向对方倾诉思念，却永远牵挂!朋友，天热了注意防暑!

　9、薰衣草纯净深长的气息送你，柠檬静谧可人的气息送你，紫苏婉转流畅的气息送你，把季节最清凉的风送你，愿你拥有清爽一夏!

　10、六月的天，湛蓝：六月的花，妖艳：六月的水，缠绵:六月的阳光，灿烂，六月的声音，浪漫：六月的问候，恬淡：六月的祝福，给你，愿你开心每一天!

高温天气注意防暑朋友圈说说5

　1、三伏天，为降温，寻寻觅觅。吃西瓜，吹风扇，没啥感觉。嚼冰块，吹空调，有点凉快。进冰窟，逛冰河，牙齿打颤。还嫌不够，找个巅峰往下跳，绝对冰！

　2、三伏天，我知你燥热，特采集雨露编辑欢快的文字，采摘鲜花浸入沁人的祝福，收集清风发送清新的短信，祝你三伏天，天天都快乐，日日好心情！

　3、上联：三伏天，伏天伏地，热似火，不伏不行。下联：六清饮，清饮清食，甘若饴，愈清愈明。横批：清凉一夏对仗虽不工整，满含祝福心情，祝三伏有清凉，六神皆安宁。

　4、佛曰：三伏天里要多交流，多联系，这样心情就会好得多，还要多喝水，多流汗，这样身体就会好得多。我说：我要祝你三伏天多多的幸福，多多的快乐，愿我的祝愿能带给你清凉。

　5、有人问我，我的愿望是什么。我希望做一棵参天大树，在这样的三伏天替你遮挡太阳，为你送来清凉。三伏天注意休息，千万不要中暑哦！

　6、三伏送你六心一提醒：心态放平，心境放宽，心门放开，心思坦然，心意斐然，心情跃然。提醒你和最最亲切的人分享这六心。

　7、桑拿天，赤日炎，高温酷暑在眼前。多补水，食清淡，户外活动要锐减。心要静，身要健，保持快乐每一天。送关怀，传祝愿，降伏高温乐无边。

　8、今天是立夏，听人说：若这天收到一个祝福，理想会春生夏长，尽管是夏日炎炎，也会生如夏花，因此我立刻送上最火热的祝福，祝您快乐健康！

　9、随着温暖的春天的结束，和煦的春风引领我们走进炎热的夏天，春姑娘悄悄的走了，她把一切都留给了我们。祝朋友走过充满激情的夏日！

　10、送您夏季的风，吹走您的忧愁；送您夏季的花，点缀您的容颜；送您夏季的雨，滋润您的心田；送你整个夏天，愿您在夏天的生活阳光灿烂，幸福快乐！

高温天气注意防暑朋友圈说说6

　1、如今已是炎热夏季，防暑降温照顾自己，工作之余勿忘休息，多吃果蔬增添美丽，问候短信传递情谊，祝你工作顺利，爱情甜蜜!

　2、绿叶红花夏当时，流水清风山涧戏。花鸟鱼虫共嬉戏，甘露淋身心惬意。微风蝉鸣拂心际，静心清凉自然予。愿你夏日清净心，凉风送爽在身际。

　3、日子酸酸甜甜，人生忙忙碌碌，缘分简简单单，联系断断续续，惦记时时刻刻，我的祝福长长久久!我的朋友，天气慢慢炎热，注意防暑啊!祝天天快乐!

　4、一个夏日的午后，很热;一语简短的信息，很真;一个真心的朋友，很纯;一句贴心的问候，送你：夏天热，注意防暑，爱惜身体!

　5、此短信有“防暑降温”功效：“防”止你打瞌睡，“数”落你很久没消息，“降”低你对我的想念，“温”暖你被数落后砰跳的心!清凉一夏，送给你!

　6、夏季炎炎酷暑到，保健养生很重要;久用电扇不适宜，空调冷风更注意;夏日炎热食欲低，多吃清淡少油腻;调整心态情绪好，炎炎夏日乐逍遥。

　7、近日高温不退，每日狂热遭罪，注意珍爱身体，工作不要太累，白天多吃水果，晚上静心去睡，遇事莫急莫躁，养心护肺宝贵，你我知已好友，上述提醒免费。

　8、雨中的青蛙"呱呱呱"，风里的蝉鸣"吱吱吱"，床上的跳蚤"蹦蹦蹦"，蚊子的歌声"嗡嗡嗡"，把夏天最美的祝福送给你，愿你天天快乐，清爽一夏。

　9、天气高温，酷暑难耐，注意防暑，不要暴晒;多吃水果，水要勤喝，适当午睡，累了就歇;远离郁闷，别急别火，开开心心，快快活活;生命可贵，贵在康乐!

　10、我愿化作一片云，为你遮挡炎热的阳光;我愿化作一杯茶，为你消除嗓中的干渴;我愿化作一首歌，为你驱赶郁闷的心情;我愿化作一只鸟，为你带来诚挚的问候。夏天转热，注意防暑。

高温天气注意防暑朋友圈说说7

　1、一杯清凉绿豆沙，解暑去毒有功效，一块冰镇甜西瓜，除湿利尿显疗效，一条清爽小祝福，除忧解烦最有效，小暑，愿你乐逍遥，福相伴，清爽一片！

　2、缕缕清风送走烦恼，声声蝉鸣伴你欢笑，朵朵荷花婷婷舞蹈，绵绵细雨滋润心潮，句句问候前来报到，愿你小暑时节幸福环绕，清爽自在乐逍遥。

　3、小暑来到气温高，祝福带着凉爽到，快乐扬帆裹着笑，扫除忧愁和烦恼，顺利挟着成功到，事业辉煌创新高，幸福一生直到老，小暑快乐又逍遥！

　4、小暑已驾到，消暑有法宝。一碗绿豆汤，消暑又健康。一碟凉拌菜，惬意又自在。一盘水蜜桃，快乐伴你笑。一杯冰咖啡，凉爽紧相随。愿你小暑快乐。

　5、小暑天热似火燃,诗句行间送清爽。鸿雁带上我的情,送你折扇清风凉。逍遥自在度暑天,清风细雨沁心田。舒度夏日享清凉,愿你今夏身体棒。祝你清凉夏季舒。

　6、送你一个清爽的玉壶，盛满祝福的琼浆。送你一把冰爽的摇扇，摇来吉祥的清风。送你一瓶冰糖的雪梨，饮出惬意的味道。愿你小暑时节清爽健康，幸福芬芳。

　7、细雨翩翩，传递我纯纯的思念；清风摇摇，寄托我甜甜的问候；雨露莹莹，寄托我深深的思念；流萤点点，飞舞我闪闪的祝福。小暑时节到了，愿你过个清凉美丽的夏季。

　8、掬一捧清泉送你凉爽，挽一份柔情和你拥吻，拥一丝芬芳伴你快乐，剪一缕月华陪你浪漫，携一阵清风给你清新，小暑到了，发一条短信给你惬意，愿你清凉自在。

　9、小暑月，给你个“气”：早晨有朝气，出门见喜气，工作很顺气，打彩有运气，心中有志气，从来不傲气，最后收到我信息，一生都神气。

　10、赤日炎炎也有情，发条祝福送真情。蜂围蝶阵绕花影，甜蜜芬芳入心灵。晚风送爽明月映，轻罗小扇扑流萤。愿你小暑到来笑盈盈，幸福快乐好心情，住进惬意大本营。小暑快乐。

睡午觉不需要卸妆，这样就不会耽误你上班时间了，而且休息好了，工作效率也会提高。

睡觉技巧

饭后午睡

很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。所以，午睡前最好活动10分钟，以便食物消化。

入睡时间

一般人都认为中午只要睡了，就能达到效果。然而专家分析，人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时或是晚上睡觉前8小时，大约是在中午1点钟左右。因为这个时候人的警觉处于自然下降期，此时午睡身体会得到很好的休息。

午睡卫生

睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得太饱，因为油腻会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，过饱会加重胃消化负担。另外，睡醒之后可以喝杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，然后可以进行一些散步类的轻度活动。

时间长短

专家认为，健康的午睡以15－－30分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果；时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。

睡姿

据了解，大部分人都不注意午睡的姿势，有的俯卧，有的干脆伏在桌上睡。其实，伏案睡觉会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。同时，用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，而且趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导。

气垫CC霜是含有粉质的，所以建议晚上睡觉之前要卸妆的，因为在晚上皮肤是会进行自我修复的，不能用粉质的化妆品堵塞毛孔。至于你说的睡午觉，是不必在意的。像卡婷气垫CC霜，还具有补水、保湿、平滑、隔离保护皮肤的作用呢，睡午觉是可以用的。

先用面巾纸吸去脸上的油汗，然后喷上补水喷雾，镇静皮肤，也能使妆容更服帖；十几秒后再用纸巾吸干，然后补涂防晒、隔离、粉饼。

补妆四方程式

　　1、活用护肤品

　　一到了下午，皮肤表面就会呈现出油光，但是里面却是很干燥。这个时候补妆非常容易就会生成角质。恰当使用护肤品，为除去油光的肌肤供给水分，再次上妆时，能让产品更好贴服。吸油纸除去油光后，喷洒保湿水剂喷雾或油剂喷雾，维持湿润状态。并在皮肤干燥部分涂抹稀薄的乳液，纸巾轻按去除黏腻，再补充粉底液，就不会有结块凝聚现象。

　　2、不要害怕溶妆

　　随意用散粉遮盖溶妆部分，反而显得更脏。如果妆容很脏，难以修复，干脆把它卸掉。卸妆水倒在化妆棉，轻按擦除肮脏部分。或者用卸妆湿巾擦除，随后上妆也不会有浮起现象。

　　3、 再次涂抹的产品，轻涂薄层

　　即使妆容溶化很多，早上涂抹的底妆产品还是有大半残留脸上。如果直接涂粉底或散粉会有浮起现象。最小化再次涂抹产品的量，仅在需要的部位覆盖，轻涂薄层，使之贴服。可以先把产品倒在温暖手心，往皮肤涂抹时，体温带来的热量有助提高贴服性。

　　4、防晒剂也要再次涂抹

　　在补妆的时候不要单单的补充底妆产品，防晒剂也要涂抹。妆容溶化时，原本上面的防晒剂也跟着弄脏，最好一起重新涂抹。或者涂抹有防晒功效的彩妆产品也行。