西瓜补水么？

西瓜水分好多的

还可以美容

⑴用西瓜皮擦脸部皮肤，几分钟后，再用清水洗净，长期坚持，可使面部皮肤白皙细嫩。

⑵用西瓜皮擦手、脚，可使皮肤有光泽。

(3)西瓜补水爽肤

　　 材料:1/4杯西瓜肉，一大片西瓜皮，一把汤匙或叉子，一个碗，一块粗棉布或纱布

步骤

1将西瓜皮放入冰箱冰镇20分钟；

2清洗脸部；用西瓜皮的白瓤部分轻轻按摩脸部肌肤约10分钟；

3用汤匙或叉子把西瓜肉再瓷碗中捣碎，直到它变得滑顺；

4平躺，将西瓜糊涂抹在脸上，并在西瓜糊上盖上棉布或纱布以防滑落；

520分钟后用冷水将脸部彻底冲洗干净。

好处

1冰镇后的西瓜皮能够镇静并治疗被晒伤的皮肤，经常使用有较明显的增白作用。

2西瓜肉中含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C，而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分。

3西瓜有清热解暑、利尿除烦等功效。用西瓜按摩以及敷脸，感觉清新舒爽。可使肌肤细腻、白净、富有光泽。

(4)西瓜全面美容霜

西瓜中含有黄、绿、红三元素成分相当齐全，是完美的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白；吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，可以去斑；最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效。

一、糖尿病人

西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量，以免加重病情。二、肾功能不全者

肾功能不全患者，对排出体内水分的功能大大降低，所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，因此不但使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。

二、感冒初期

祖国医学认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。

三、口腔溃疡病人

口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使病程绵延，不易愈合。

‍‍

　　西瓜肉少汁多，食用后不但清热解暑，还能及时补充肌肤所需的水分，给肌肤充分的滋润。西瓜果肉中的瓜氨酸、精氨酸成分有利尿作用，能够起到排毒养颜之功效，使肌肤告别色素沉积、晒斑等。同时，新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮富含多种极其重要的天然成分，能有效增加肌肤弹性，降低肌肤表皮温度，起到很好的防晒增白之功效。

　　二、美颜轻松DIY

　　1、拌西瓜皮

　　材料：西瓜皮400克，青椒30克，香油、味精、盐、花椒、八角、植物油各适量。

　　做法：

　　①将西瓜皮削去外皮，洗净，切成细丝，用盐腌渍1小时，取出挤去水分。

　　②青椒去蒂、子，洗净，切成丝，放入沸水中略焯取出，沥干水分。

　　③锅中倒入植物油烧热，放入花椒、八角炸香，凉凉，做成花椒油。

　　④将西瓜皮丝、青椒丝倒入盆中，加香油、味精、花椒油、盐拌匀即可。

　　美颜功效：此菜具有清凉镇静、保湿、抗过敏、消除脸部红肿不适的效用，尤其对肌肤晒伤有很好的修复效果。

　　2、西瓜蛋清面膜

　　材料：新鲜西瓜1块、鸡蛋1个、面粉适量。

　　做法：

　　①将西瓜洗净，去皮、子，切成小块，捣成泥备用。

　　②将鸡蛋磕开取蛋清，加入面粉和西瓜泥，搅匀成糊状即可。

　　用法：洁面后，用热毛巾敷脸，将果泥均匀地涂于脸上，15~20分钟后，用温水洗净。每周2~4次。

　　美颜功效：此面膜具有清凉镇静、消除脸部红肿不适的效用，能防止晒后肌肤色素沉淀，美白肌肤。

‍‍

可能降低炎症和氧化应激

炎症是许多慢性疾病的关键驱动因素。西瓜富含抗炎抗氧化剂番茄红素和维生素C，可帮助减轻炎症和氧化损伤。

一项研究中给实验大鼠喂食了西瓜粉以补充不健康的饮食。与对照组相比，他们的C反应蛋白（炎症的标志物）水平更低，氧化应激更低。

在较早的一项研究中，向人类提供了富含番茄红素的番茄汁和维生素C。总的来说，他们的炎症指标下降了，抗氧化剂上升了。西瓜同时含有番茄红素和维生素C。

番茄红素作为抗氧化剂，也可能有益于大脑健康。例如，它可以帮助延迟阿尔茨海默氏病的发作和发展。

可能有助于缓解肌肉酸痛

瓜氨酸，一种西瓜中的氨基酸，可以减轻肌肉酸痛。有趣的是，西瓜汁似乎可以增强瓜氨酸的生物利用度。

一项小研究为运动员提供了普通的西瓜汁，与瓜氨酸混合的西瓜汁或瓜氨酸饮料。与瓜氨酸相比，两种西瓜饮料均能减少肌肉酸痛并加快心率恢复。

研究人员还进行了试管实验，研究了瓜氨酸的吸收。他们的发现表明，瓜氨酸吸收作为西瓜汁的成分食用时最有效。

其他研究也研究了瓜氨酸在改善运动耐力和性能方面的潜力。到目前为止，瓜氨酸似乎并未改善所研究量的运动表现，但仍是一个研究热点。

对皮肤和头发有好处

西瓜中的两种维生素A和C对皮肤和头发的健康至关重要。维生素C可帮助您的身体制造胶原蛋白，胶原蛋白是一种蛋白质，可保持皮肤柔软和头发结实。

维生素A对健康的皮肤也很重要，因为它有助于创建和修复皮肤细胞。没有足够的维生素A，您的皮肤会看起来干燥而片状。番茄红素和β-胡萝卜素也可以帮助保护皮肤免受晒伤。

可以帮助改善消化

西瓜含有大量的水和少量的纤维-两者对于健康消化都很重要。纤维可以为您的粪便提供体积，而水则可以帮助您的消化道有效地运动。吃富含水分和纤维的水果和蔬菜，包括西瓜，对促进正常的排便很有帮助。

西瓜种子种下去后四五天能补水。

西瓜浇水的正确方法

一、西瓜浇水原则

西瓜喜欢水，它比较耐干旱，不喜欢水多，也怕涝，西瓜浇水的原则是不干就不浇，在幼苗时期甚至可以不浇水，这样会促进西瓜的根系生长，在开花结果的时候要进行控水。

二、西瓜浇水方法

西瓜7天浇一次水，一次水的量就是把西瓜根部浇透，西瓜在早上和晚上浇水都比较合适，西瓜就浇一般井水或者自来水，但是要用小水量浇，这样会有利于它的生长。

三、西瓜春秋季浇水方法

西瓜春秋季7天浇一次水，浇一次水就要把它浇透，春秋季在早上和下午浇水都比较合适，西瓜在春季是生长的阶段，要适当控水，要用小水或者暗水去浇，会有利于西瓜的开花和结果，在秋季可以适量的浇水。

四、西瓜夏季浇水方法

西瓜在夏季是4天浇一次水，浇水的量要把根部慢慢的渗透，夏季是在傍晚的时候浇水，因为夏季炎热，水分蒸发的比较快，可以增加浇水的次数，保持土壤的水分。

五、西瓜冬季浇水方法

西瓜在冬季的时候10天浇一次水，浇水要把土壤浇透，冬季是在晴天的上午浇水比较好，冬季浇水还要控制耗水量，最好是用温水浇，要和地温差不多，不容易冻伤根部。

六、西瓜浇水注意事项

西瓜在定植的时候，幼苗期和长瓜的时候都要浇好水，但不要用大水浇灌，会造成积水还会导致根部的腐烂，不利于西瓜的生长，西瓜在降水比较多或者浇水多了要及时的进行排水。

天气渐热，又到了“出门一分钟，出汗两小时”的酷暑时节。

坐在凉爽透气的空调房里面吃西瓜实在是一件快意无限的事情。西瓜性质寒凉，水分含量高，在夏天吃西瓜可以起到很好的 消暑解热 作用。

西瓜中的一些成分，还有 利尿功效 ，在消除水肿方面也有不错的效果，夏天吃西瓜好处多多。

但是吃西瓜也有讲究，吃瓜方式不对反而伤身。

一个西瓜，真的＝六碗米饭？

网传“一个西瓜＝六碗米饭”，事实上这种说法有些夸张。

本身而言西瓜热量并不高，主要是因为它含水量特别高， 100克的西瓜肉的热量也就30千卡 ，跟草莓差不多，比苹果、橙子这类水果含糖量与热量要低得多。

因此一个8-10斤的大西瓜，一次性吃掉1/4个，大概也就 150-200千卡 ，差不多等于一小碗米饭。

所以什么减肥期间不能吃西瓜，对西瓜实在太冤枉了！

不过西瓜有个问题，就是一旦吃！了！根！本！停！不！下！来！然而还不觉得饱。

所以那些吃饱饭再吃点西瓜，又或者一吃起西瓜来就没完没了，这样子会容易增加血糖的上升，从而引起肥胖。

这5类人别做“吃瓜群众”，身体受不了！

第一，痛经的女性

一般来说，女性在月经期间如果身体没有出现不适，适当吃一些西瓜对身体无大碍。

但经常 痛经、经期腹泻 的女性朋友们就要注意了，经期和平时都要少吃或者不吃西瓜，西瓜性质寒凉，痛经的女性在经期吃西瓜有可能加重体内湿寒，进而加剧经期不适症状。

第二，糖尿病患者

西瓜糖分含量是比较高的，糖尿病患者不宜多吃。

糖尿病患者大量吃西瓜，容易导致体内 血糖快速升高 ，引发一系列并发症，严重的时候甚至还有可能导致 身体代谢紊乱进而出现酸中毒 ，严重危害患者的生命。

对于糖尿病患者来说，保持 血糖稳定 是很重要的，患者如果在饭前吃了一小块西瓜，需要相应减少这一餐中碳水的数量，避免体内血糖出现大幅波动。

第三，肾功能不全患者

不少人都有过类似的经验，吃完西瓜之后尿量会增加，这是由于西瓜中含有一些利尿因子，故而在吃完西瓜之后可以带走体内滞留的水分，起到 消肿 的作用。

但对于肾功能不全患者而言，西瓜中含有大量的水分，吃西瓜会导致身体摄入过多水分，加重 肾脏负担 ，反而不利于体内水分排出，出现 浮肿 现象，加重病情。

第四，脾胃虚寒者

脾胃虚寒者体内寒气原本就比较多，而西瓜性寒，这类人吃西瓜容易导致体内寒气增加，进而加剧脾胃虚寒的症状，容易出现 腹泻、腹痛、消化不良 等之类的胃肠道不适症状，故而脾胃虚寒者不适合吃西瓜。

第五，孕妇

孕妇体质相对来说比较虚弱，西瓜性寒，吃太多西瓜容易 伤脾胃 ，故而孕妇在吃西瓜的时候一定要控制好量，不要盲目、大量吃。

此外，冰镇过的西瓜吃起来更凉爽、更甜，不少人有吃 冰镇西瓜 的习惯，但是孕妇千万最好不要食用冰镇西瓜，对身体 刺激性比较强 。

总的来说，西瓜是不少人的解暑伴侣，但大家在吃西瓜的时候也要注意一下食量。

虽然美味又解渴，对身体也有一定的保健作用，但由于西瓜中糖分含量过高，吃太多西瓜容易导致发胖，要想纤体瘦身的朋友们在吃西瓜的时候也需要适可而止。

​

西瓜的味道香甜可口，并且还具有许多对人体有益的功效作用，所以很多人都经常会吃西瓜，而有些人除了会食用西瓜之外，还经常会用西瓜做补水面膜敷脸使用以达到护肤的效果，那么西瓜补水面膜怎么做？西瓜补水面膜的做法具体是怎样的？

1、西瓜补水面膜怎么做

1西瓜面膜

材料：新鲜西瓜皮

制作方法：将西瓜皮削去硬的表皮，再将剩下的白色皮削成一片一片贴于脸上，待10分钟后换一批新鲜的瓜皮贴上，这样操作重复3次后用水清洗干净。

功效：对肌肤有清洁及补水的功效。

2西瓜蜂蜜面膜

材料：新鲜西瓜皮、蜂蜜

制作方法：取一个中等大小的西瓜，去掉外面的较硬的表皮，再将西瓜榨成汁，与蜂蜜调配在一起形成西瓜面膜。将面膜直接涂于脸上，敷15-25分钟后清洗干净。

功效：在炎热的夏季，冰凉的西瓜人人爱，在吃西瓜的过程中舍去了西瓜皮，殊不知西瓜皮中的含有人丰富的而大量的水分，制作成面膜可以有效补充水分与降温的功效。

3西瓜蛋黄面膜

材料：新鲜西瓜皮、蛋黄

制作方法：取适量的西瓜捣碎，加入蛋黄1个，再加入适量的珍珠粉搅拌均匀，调配成乳胶状，涂于脸上10分钟后再清洗干净。

功效：蛋黄与珍珠粉有护肤的功效加上西瓜皮有补分的成分，可能令肌肤水润而光泽。

2、西瓜皮面膜

材料：新鲜西瓜适量

做法：将新鲜西瓜皮的硬表皮削掉，用剩下的白色皮削成薄片来敷在肌肤上，敷上十分钟以后再换一份新鲜的瓜皮继续敷脸，重复敷三次之后用清水洗干净。

功效：经常用新鲜西瓜皮来敷脸，能够起到镇静，舒缓肌肤的功效，还能给肌肤补充充足的水分。并且用西瓜皮来敷在肌肤长痘痘的部位，能明显减轻痘痘滋生现象，并且能有效淡化痘印。