如何让肌肤细腻起来？怎样让皮肤更加光滑细腻？

很多人的肌肤比较粗糙，皮肤毛孔粗大，肌肤状态会比较差，需要好好呵护肌肤，平时注意洁面，还要养成良好的生活习惯，避免出现肌肤变差的情况，让皮肤更加光滑细腻，那么如何让肌肤细腻起来？怎样让皮肤更加光滑细腻？下面为大家介绍。

1、如何让肌肤细腻起来

1、适量饮水

人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。

2、常吃富含维生素的食物

维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有;若缺乏时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

3、多食含铁质的食物

皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

4、增加富含和弹性蛋白食物的摄入量

胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

5、要注意碱性食物的摄入

日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

此外，皮肤要避免外界的刺激，夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要根据季节的变化，适时采取防护措施。皮肤的清洗不要过于频繁。如反复摩擦，会使被破坏的皮肤细胞来不及再生。注意保护皮肤，避免接触过酸过碱性物质。

2、护肤的时间

1、晚11点至凌晨5点

这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。

2、早上6点至7点

肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。

3、上午8点至12点

这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部、身体脱毛、祛斑除痣及文眉、文眼线等美容项目。

4、下午1点至3点

此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。

5、下午4点至8点

随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养，这段时间最适宜职业女性到美容院作保养，还可根据爱好进行健身运动。

6、晚上8点至11点

此时皮肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护理。

3、缩小毛孔的产品

1、benefit贝玲妃修饰毛孔控油棒RMB190

LicensetoBlot修饰毛孔控油棒含隐形吸油粉体，瞬间吸取油脂，让肌肤实时变得哑致清爽，比起要用一堆面油纸更方便，亦避免一张张变成了晶莹通透的尴尬!

2、Pro-X夜间纯化精华源液RMB390/40ml

解决污染对肌肤的7重伤害更新老化角质，同时水润肌肤从根源改善污染肌肤的问题，帮助肌肤回复健康的更新和屏障功能，更新角质，加速已有色素的代谢。同时，水润肌肤，激活肌肤底层细胞新生。

3、倩碧毛孔细致精华露RMB420/30ml

蕴含毛孔修护复合物，温和清除毛孔内的杂质和老废死皮细胞，零松弛粗大的毛孔迅速"飞缩"-肌肤强韧、更健康，视觉上即刻收细毛孔，短短数周，令毛孔飞缩紧致。

4、植村秀绿茶新肌洁颜油RMB740/450ml

蕴含高浓缩茶多酚和多种维生素，彻底清除皮脂氧化污垢，卓越对抗氧化侵袭，氧护氧化造成的肌肤粗糙、暗黄和细纹。90秒瞬即捕捉、吸附污染物质和氧化皮脂，彻底净化肌肤表层及微小毛孔中累积的粉尘污染杂质，96%隐匿在肌肤中污染杂质可被清除。

5、科颜氏亚马逊白泥净致面膜RMB280/125ml

科颜氏亚马逊白泥净致面膜能有效帮助肌肤排毒、净化毛孔、深层清洁，改善多余油脂分泌的神奇面膜，使用后肌肤呈现出细腻、平滑及洁净。

6、悠莱毛孔紧致精华液RMB150/30g

收缩毛孔，抑制皮脂分泌的美容精华液。这款延展性很好，非常好吸收，使用后肌肤感觉清爽不油腻，效果真心不错，使用一段时间细纹明显变淡了。

7、信美肌毛孔紧致夜用凝液RMB299/15ml

沙龙级的毛孔还原科技，结合生理时钟，在你睡眠时刻，悄悄促进胶原蛋白生成，填补可见毛孔。富含10%的左旋维他命C与细胞新生营养，强化紧实肌肤，为你还原好久不见的童年美肌!

8、茵芙莎流金岁月毛孔修饰美容液RMB300/15ml

白色的质地，粘稠，茵芙莎流金岁月毛孔修饰美容液液味道清香，涂在手上，很好推开，吸收也很快，但会稍微粘手，不过一会就好，之后再测皮肤水分一下子升了好几档，让人忍不住摸摸软软水当当的皮肤!

小孩能敷面膜吗？这是许多家长经常会问的问题。面膜是一种美容护肤产品，是许多女性的日常护肤步骤之一。但是，对于小孩子来说，敷面膜是否安全呢？是否会对肌肤产生不良影响呢？在这里，我们来一起探讨一下。

首先，我们需要了解一下孩子的皮肤特点。和成年人相比，小孩子的皮肤更加娇嫩，更容易受到刺激和损伤。因此，如果使用不适合孩子的护肤品，可能会引起皮肤过敏、发红、瘙痒等问题。所以，在为孩子选择护肤品时，一定要格外谨慎。

那么，小孩子能不能敷面膜呢？根据专业医生的建议，如果孩子的皮肤没有特殊问题，是可以使用一些适合儿童的面膜的。但是，需要注意的是，一定要选择适合儿童的面膜，并且使用的次数和时间也要控制得当。

面膜的种类繁多，如何选择适合儿童的面膜呢？一般来说，应该选择温和、不含刺激成分的面膜，最好是针对儿童肌肤设计的产品。这些产品通常会在包装上标注适合的年龄段，可以根据孩子的年龄选择合适的产品。

除了选择适合儿童的面膜外，使用的次数和时间也要控制得当。一般来说，儿童的皮肤代谢比较快，一周使用一次面膜就足够了。而且，敷面膜的时间也要控制在5-10分钟之内，不要超过20分钟，以免对肌肤产生负担。

在选择适合儿童的面膜时，APW精华面膜是一款非常值得推荐的产品。这款面膜是由国内知名三甲医院的专家团队研发的，针对儿童肌肤特点设计，不含任何刺激成分，能够深层滋养肌肤，让肌肤光滑、水润、有弹性。使用APW精华面膜后，孩子的肌肤会变得更加健康、娇嫩、有光泽。

除了选择适合儿童的面膜外，我们还需要注意一些使用面膜的小技巧。首先，要保持肌肤清洁，避免在敷面膜前使用油性护肤品，以免影响面膜的吸收效果。其次，敷面膜时一定要注意时间，不要超时。最后，敷完面膜后要及时清洗干净，避免残留在脸上。

总之，小孩子能敷面膜，但是需要选择适合儿童的产品，并且使用的次数和时间也要控制得当。在选择面膜产品时，APW精华面膜是一款非常值得推荐的产品，它能够深层滋养肌肤，让肌肤光滑、水润、有弹性。希望家长们能够重视孩子的肌肤健康，选择适合儿童的护肤品，让孩子拥有健康、美丽的肌肤。

可以用。

海龟爸爸儿童保湿面膜非常好用的，随着儿童年龄增长，水分流失增多，快速补水尤为重要，成人面膜成分复杂，对儿童肌肤造成无形负担；使用针对儿童肤质及脸型开发的面膜，轮廓更贴合，更有效给宝宝稚嫩肌肤起到补水保湿效果。

对于12岁的孩子来说，护肤产品应该注重清洁温和且不刺激皮肤。以下是一些建议的护肤品和洗面奶品牌：

1 达罗咪儿童洗面奶：这款洗面奶是德国进口的，在国内的销量一直遥遥领先。它能够温和地清洁儿童肌肤，同时易冲洗、不紧绷。

2 贝瑞滋儿童洗面奶：贝瑞滋是法国品牌，在国内拥有一定的知名度。这款洗面奶是氨基酸温和型洗面奶，不仅温和无刺激，而且可以强健儿童肌肤。

3 青蛙王子儿童洗面奶：青蛙王子是国内知名品牌，在国内的销量和口碑都不错。洗面奶温和低刺激，同时保湿度好，非常适合儿童使用。

除此之外，还可以选择其他温和的儿童洗面奶品牌，例如贝亲、英氏、贝德美、红色小象、好孩子、润本、Hi!papa、植物妈妈、兔头妈妈和戴·可·思。选择时应注意选择不含有刺激性成分的产品，并确保在使用任何新产品前先进行皮肤测试。

请注意，以上信息仅供参考，如果有任何皮肤问题或疑虑，建议咨询专业的医生或皮肤科医生。他们可以提供针对个人的皮肤需求和状况的建议，以确保最佳的皮肤护理。