养生堂维生素e吃了改善睡眠么

有点点吧，但是主要不是治疗睡眠的

自然堂天然维生素是美容补品类，并不能真正的补充维生素和改善新陈代谢以及你提到的睡眠问题，如果想真正的补充维生素，建议你最好到药店买维生素片来吃，吸收更好还没有副作用，是天然维生素

如果你想改善睡眠质量的话，我给你几个小建议：

晚上睡前喝一碗温热的小米粥或者是牛奶+燕麦粥，因为这类食物会产生一种类似镇定剂的效果，可以使你的大脑皮层平静从而产生睡意，自然而然就想睡了，如果你怕吃的太饱，可以减少量或者直接在睡前温一杯牛奶和，也会有同样的效果。

女人都希望能“直保青春永驻”，一持身体和外貌的好状态。但通常在25岁后，人体内自由基的产生速度逐渐超出了自身的清除能力。

以女人最为在意的皮肤为例。自由基会逐步破坏肌肤真皮层弹性纤维，加快真皮层支撑组织的流失，从而加速松弛和皱纹的形成。皮肤的表面只是内部健康状况的一个外在表现，而内服美容品则能够通过人体新陈代谢直达真皮层，增强肌肤自身的调节和修复能力。

在女性群体中，最受欢迎的莫过于天然维生素E。天然维生素E被称作“青春之泉”，作为主要的脂溶性天然抗氧化剂之一，能消除人体脂肪中的危险自由基，起到抗老化，特别是抗皮肤老化的作用。

天然维生素E不仅可以内服，还可以外用。养生堂天然维生素E经过人体功能试验证明，每日服用一粒，具有祛斑养颜和延缓衰老的美容保健功效。而且，养生堂天然维生素E不仅可以内服，还可以与鲜奶混合后敷面外用。特别针对褐斑、暗沉和干燥肌肤，内服同时配合外用，效果更佳。

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没有问题的，养生堂的维生素E口碑很好的，女性一般24岁以后都可以吃了。抗衰老。

你也知道维生素E适当的补充对身体是有好处的，特别是女性，维生素E就是生育酚。

有自然堂维生素E吗？是化妆品的那个吗？

这几天听同事们讨论，都说女人常吃点维生素e很好，可以养颜祛斑，延缓衰老，抹在脸上还能当面膜用，滋润皮肤，排毒，可是我仍然不敢随便乱吃。那么，天然维生素e到底有什么作用呢？

1第一：维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90%。

2第二：维生素E是延缓衰老、美容祛斑的瑰宝。从三四十岁的妇女对维生素E的追捧到十八岁的少女对维生素E的偏好，维生素E成了爱美的成年女性朋友日常饮食必需品。这是因为在维生素E的作用下，女性皮肤免受自由基的伤害、防止皮肤衰老、防止脂褐素沉着于皮肤、阻止生理性色素色斑的产生。

3第三：维生素E所具有的强抗氧化作用，可以帮助减少自由基，防止过氧化脂质增多，保持心脏冠状动脉血管的活力，预防动脉硬化及血栓的形成，在预防及治疗心脑血管疾病方面有着重要作用。维生素E还可使中老年人的细胞膜免受自由基的伤害，延缓衰老。

注意事项

虽然天然维生素E有很好的作用，可是毕竟它属于保健食品，所以不可替代药物来食用。