晚上护肤品只抹爽肤水是不够的哦。首先，爽肤水本身是不具备补水的作用，皮肤的水分也并不是从外部补到皮肤里面去的，因为皮肤有角质层的保护，能阻隔外界因素对皮肤的刺激，而水分本身就是一个大分子结构，是不可能渗透到皮肤内部，达到补水的效果的，如果能从外部补到皮肤内的话，可能洗一次澡、游一次泳皮肤不就肿成球了嘛。
爽肤水的真正作用只是清透皮肤，给皮肤进行二次清洁的作用，湿润一下皮肤，帮助皮肤未及时脱落的角质细胞进行代谢。在用完爽肤水后，一定要用一款适合自己的乳液，个人比较推荐含有不饱和油脂的乳液给皮肤进行及时的保湿，如果想要别的功效可以结合皮肤实际状况选择适合的护肤品进行补充。
护肤的方法有很多，也有一些讲究，有些人早晚都比较注重护肤，特别是在夜间的时候，护肤所使用的产品有所不同，夜间护肤要注意步骤，也需要注意护肤的产品是否合适，那么夜间怎样保养肌肤？夜间保养的小妙招有哪些？下面为大家介绍。
1、晚上如何保养
1、在排毒黄金时间必须熟睡
今天，不了解夜间“分时保养”的人就算不上保养达人。身体在你入眠的时候，其机能运作在每段时间都有侧重，夜间11：00～2：00之间是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这个时间代谢出去，皮肤也不例外。对你的要求是要在这个时间段中熟睡。如果你要熬夜不睡觉，脸上当然灰灰的。
2、肌肤自我调节功能，威力强大
皮肤，拥有强大的自我调节能力，夜晚9：00以后，渐渐安静下来的你，白天的“兴奋的激素”会慢慢回落，褪黑激素自动上升--这种激素让我们放松而昏昏欲睡，同时它是身体中超级“抗氧化大员”，帮助肌肤代谢新生。同时当夜晚身体的代谢渐渐变缓慢的时候，肌肤细胞的分裂速度却比白天快8倍左右，一些抗衰老的因子纷纷产生作用。例如熟睡时旺盛分泌出来的“成长荷尔蒙”，便能促进细胞分裂，加速肌肤再生活动。
夜间保养之补水篇：
夜间补水重要性：夜间细胞的运作比白天还要活泼，此时补充细胞水分，可以透过细胞间快速的传输动作，更快让深层的细胞获得水分的补给。特别是盛夏季节，漫漫长夜肌肤长时间处于空调房中，失水速度加快，如果不进行有效的补水，一个晚上过后，肌肤将显得奇干无比。
如何进行夜间补水：在进行肌肤的彻底清洁后用上高效的补水晚霜即可，用量尽可能的比白天多，这样才能起到更好的效果，肌肤才能更好的吸收。
夜间保养之美白篇：
夜间美白重要性：美白重要性不用多说，大家都明白。只是有些mm总能有效美白，而有些mm却似乎总是在做无用功，这就是方法的问题的。夜间的美白就是绝对不可忽视的重要一步，没有夜间美白，想要实现美白简直是比登天还难。
如何进行夜间美白：选择美白晚霜时，最好使用质地润泽不厚重的乳霜型产品，乳霜的亲肤质能将美白成分深层带入肌肤，并且滋润锁水，让肌肤一整夜都沉浸于美白护理之中。
夜间保养之抗老篇：
夜间抗老重要性：当夜晚来临时，肌肤抗衰老的“自我修复”亦慢慢开启，一些抗衰老的因子也纷纷产生作用。
如何进行夜间抗老：在夜间使用含有胜肽复合物、胶原蛋白、葡萄籽、q10辅酶等抗衰老成分的保养品，协助肌肤自身的自我修复，效果自然会更加显着。
2、护肤的方法
1、“油”润全身：
想要舒缓肌肉压力，可将按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩直至其被皮肤吸收。为了避免按摩油弄脏睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
2、颈部按摩：
颈部的细纹会出卖你的年龄。不妨用滋润性的乳液或乳霜按摩颈部，涂乳液时要轻轻按摩，促使颈部肌肤吸收养分。
3、白嫩口唇：
要去除唇部的死皮，令双唇细嫩，可用白糖轻轻擦在嘴唇上并按摩，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，能有效去除死皮，最后涂上润唇膏，就能放心睡觉啦！
4、滋润双手：
不一定只有在冬季才经常涂护手霜滋润双手，睡觉前做手部护理效果会更好，因为肌肤可以得到一整夜的滋润。
5、茶包敷眼：
将两个使用过的茶包放入冰箱内冷藏，取出后敷在眼皮上，闭目休息数分钟，可使双眼肌肤得以舒缓。
6、补充水分：
临睡前，若感到皮肤干涩，可在脸上和颈部喷上含薄荷精油的水，它具有滋润作用；如果皮肤很干燥，可以反复喷几次。不过临睡前别喝过量的水，否则起床后会双眼浮肿！如果真的很口渴，只需一小杯开水即可，若喝了太多的水就尽量不要立刻上床睡觉。
7、舒缓双脚：
白天站得太久会引起双脚疼痛。所以，应在沐浴后或睡觉前涂上乳液滋润足部，或用舒缓压力的足部喷雾为双脚解乏。
8、伸展身体：
不想身体过早僵化的话就要从年轻时开始运动，睡前伸一伸腿就可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
3、夜间保养小妙招
1、清洁工作要彻底：在睡前一定要记住彻底清除掉脸上的妆容，不然的话彩妆残留物会堵塞毛孔，不利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物。
2、按摩肌肤，放松身心：在临睡前，洗个热水澡，并换上宽松舒适的衣物，适当按摩肌肤，让身心处于放松状态。将手机、手表等会发出电磁波的物品尽量远离自己，以免长期积累而影响神经、脑波，导致不易入睡。
3、晚霜修护肌肤：白天，肌肤处于紧张戒备状态，全部精力都用在了抵挡外界伤害上面。日霜的功能也是以隔离和防护为主。只有在夜间，肌肤才有精力卸下武装，静静地进行修复。但要注意的是，晚霜的涂抹最好留到睡前，这样才能为肌肤彻底全面地补足能量。
4、10pm~2am睡个“美容觉”：晚上的10点至次日凌晨2点，是睡眠的黄金时间。这段时间由于细胞新陈代谢频率增多，是调整身体和肌肤内部的最佳时机。作为女性更应珍惜这段时间，让它给你的肌体充足的时间和机会好好修养，借睡眠来保持美丽的容颜。
5、切记关灯再睡：千万别开灯睡觉！因为肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于晚霜的深层吸收。如果灯光直接照射到脸上，那就更糟糕，不但不利于肌肤在夜间的修复，起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩！
4、夜间卸妆事项
1、卸妆前不洗手
我们之前说过在清洁面部之前要先洗手，其实卸妆之前也是需要洗手的。很多美眉错误地认为反正是卸妆，一会儿还要清洁，洗不洗手无所谓。其实，卸妆之前洗手是非常有必要的，想想看什么时候卸妆呢？
是不是下班回到家中就开始卸妆呢？自己的双手已经在外面待了一整天了，而且手机、电脑、钱等都摸无数次了，这个时候的双手是很脏的，很多细菌都沾染在手上。如果卸妆前不洗手，手上的细菌就会污染卸妆产品，这样的结果会很糟糕的。所以，要卸妆还是先洗手吧。
2、来回揉搓卸妆乳
一些美眉很注重卸妆的步骤，总是担心化妆品会卸不干净，于是用卸妆乳在脸上来来回回地涂抹和揉搓。其实，这种做法是绝对禁止的。
来回涂抹和揉搓卸妆乳，不但不能把脸上的化妆品卸干净，还会把脸上的污垢揉到毛孔里。卸妆乳本身就可以和化妆品很好地融合，即便是轻柔地揉搓，也是可以完全把化妆品洗掉的。完全没有必要用力揉搓和反复涂抹。所以，对自己的皮肤还是温柔一点儿吧，要不然污垢跑到毛孔里，又引发新一轮的痘痘。
3、大量使用卸妆油或者冷霜
和上一个问题大致相似，也是为了能够把脸上的化妆品卸干净，于是一些美眉就频繁使用卸妆油和冷霜。卸妆油和冷霜的含油量都处于较高水平，是专门针对浓妆设计的。如果只化了淡妆，或者只有裸妆的话，使用一般的洁面睹喱或者卸妆乳完全可以把化妆品卸干净。如果总是使用卸妆油或者冷霜的话，会让皮肤“油上加油”，痘痘和粉刺就又跑出来了，尤其是一些油性肤质的美眉，一定要注意这个问题。
4、用力擦拭
一些美眉喜欢用卸妆水卸妆，用化妆棉蘸取卸妆水来擦拭面部，这样往往需要擦拭很多遍，于是一些没有耐心的美眉就开始用力擦拭皮肤；这样做无疑是在损伤皮肤。擦拭这个过程让化妆棉和皮肤反复摩擦，本来就是损伤皮肤的过程，如果还用力的话，可就是“伤上加伤”了，尤其是眼周皮肤本身就娇弱，而眼睛又是卸妆的重点部位，这样的擦拭会导致皮肤衰老，严重的话，第二天就会红肿。其实，卸妆水本来就是用来减少清洁力度的，完全没有必要用力擦拭。
5、使用卸妆油后不清洁
我们都知道卸妆油的卸妆能力是比较强的，于是一些美眉就认为既然卸妆油能够把化妆品卸干净，那就没必要用完卸妆油再洗脸了。其实，这样做也是绝对禁止的。虽然卸妆油的卸妆能力超强，但只是针对化妆品，并不能清洗皮肤里的污垢，而且卸妆油停留在皮肤上，也可能让痘痘冒出来，同时还会加重皮肤的出油现象。所以，在使用卸妆油之后，还是选择使用适合自己的洁面产品，再彻彻底底地清洁一下吧。
补水和保湿的晚上和早上都可以用，使用后的效果是比较好的，因为补水就是给皮肤细胞补充水分，而保湿就是锁住皮肤水分，保证皮肤水分充足，对皮肤不仅没有任何的伤害，而且对皮肤的帮助是比较大的，所以白天和晚上都可以使用。
补水是直接给皮肤细胞补充所需的水分，不仅能够滋润皮肤表层，还能深入与皮肤与渴水细胞紧密结合。保湿是防止皮肤表面水分流失，皮肤表面水分流失，皮肤内的水分则会自动渗出到皮肤表层，这样的死循环造成了即便补水也皮肤干燥的现象，保湿就是在皮肤表层形成保湿膜，锁住皮肤水分，保证皮肤水分充足。
其实效果都是有目共睹的，皮肤始终保持有水分，这样皮肤就不会干燥，皮肤永远水嫩嫩的，使用后对皮肤的帮助是比较明显的。同时，皮肤晚上和早上都需要补水，所以补水和保湿晚上和早上都可以使用，根据个人皮肤情况进行合理搭配使用比较好。
晚上睡觉可以涂免洗睡眠面膜进行面部保湿。
睡眠面膜是为了在睡觉的时候，帮助肌肤更好的锁水保湿，使第二天肌肤水当当。但要记得，只要涂抹一层足够均匀就可以，太多了会导致肌肤不堪重压，血液循环不佳，肌肤更加黯淡了。如果担心会沾到衣服上或者枕头上，可以用单层的化妆棉轻轻按压，去掉多余的部分。
要特别注意，睡眠面膜只是在一定的时段不需要洗，而不是完全不用清洗。睡觉之前敷的面膜最好在6~8小时内做清洁，以免阻止肌肤的正常呼吸和代谢，经过一夜之后，仍应该在洗好脸后再搽上保湿产品。
（睡眠频道提醒如果你是敏感型或者油性肌肤，最好不要使睡眠面膜，过夜的面膜可能会让你长痘痘，过夜面膜就是长效滋润，油性的人最好选择一些较清爽保湿的睡眠面膜。）
扩展资料：
睡眠面膜的其他用法：
1、当睡眠面膜变身急救面膜时
它还可以作为急救面膜而代替其他一片式或霜状面膜使用。在日晒之后，皮肤特别缺水时，即使不是在晚上睡前，你都可以用它来敷脸，紧急改善皮肤红热和干燥情形(如果是晒后用，放在冰箱里冷藏效果会更棒)。
除此之外，如果临时需要出席重要场合，化妆前不妨先涂一层睡眠面膜，然后配合指腹打圈按摩5~10分钟，再用化妆棉拭去多余面膜，就能让肌肤立刻焕发细腻光彩，还能让妆容更加持久服帖，有效避免卡粉和脱妆。
2、当睡眠面膜变身按摩膏时
取一个杏仁或一颗樱桃大小的面膜，不要涂抹得太少或太薄，否则起不到效果。使用时，从面颊、额头等较宽的部位开始，由面部中心向外侧仔细涂抹至整个面部(避开眼周肌肤)，然后按照淋巴循环的方向进行面部按摩，帮助促进代谢，排除面部多余水分和毒素，令肌肤纯净紧实有光泽。
3、当睡眠面膜变身晚霜时
睡眠面膜其实是利用封闭性的原理透过肌肤覆盖强迫吸收营养的方式来保养肌肤，通常建议依照季节、肌肤、环境等状况，来选择适合自己的使用方法。
特别是对于那些不喜欢涂过多护肤品、热衷一切从简，或者油性肌肤者等都可使用面膜代替面霜的方法，在涂抹精华液后直接使用睡眠面膜，配合适当按摩后即可准备就寝。
4、当睡眠面膜变身BB霜时
在干燥的冬季里化妆，浮粉和不服帖的问题时有发生。如果感觉粉底或BB霜保湿力度不够，不够亲肤，可以试着在其加入约一颗黄豆大小的睡眠面膜调匀后使用。
会发现，你的BB霜的延展性、保湿力和亲肤力都大大提升，上妆后的肌肤也会变得更水润有光泽，此方法特别适合干燥及初老肌。
人民网-睡眠面膜+美容觉更护肤 助眠美肤食谱推荐
人民网-睡眠面膜有你不知道的五种用法
不抹精华你就会被岁月落下！是的，正所谓浓缩的都是精华。基础护肤这一套已经不足以满足岁月在脸上留下的痕迹了。这时候要知道精华的重要性就是相当于你脸上的保鲜剂，虽然不可能让你青春永驻，但最起码能拖住时间的后腿。有些精华液都几千块一瓶，有的评价精华液也就1-200左右，有很多平价的精华液完全不比几千块的差，甚至还比他们的好，只是有的消费者不知道，也不可能一个一个去实验，没关系，我们就是干这事的，我们就筛选出来真正好用的平价精华液推荐给大家，不含广告，都是好用的干货护肤品，每一款都不会让你觉得浪费钱和时间。
梦妆花源滋养精华
精心萃取鲜花精华，帮助净澈肌肤并赋予鲜活生机，为后续保养品的吸收倍添动力。改善粗糙肌肤，减缓肌肤衰老，同时在清洁后的第一步帮助滋润柔嫩肌肤，有助于更好地吸收下一阶段提供的各种营养。
用户实测评分：9542分
实验室效果评测：9417分
珍漾水光精华
这是最值得买的口碑好货，因为这个得过好几次护肤杂质大奖了，效果没的说！产品和原料是和国内一线大牌同级别的。超强补水，修护受损肌肤、收缩毛孔，抗衰去皱。肌肤敏感的都能用，基本用完一个月皮肤都会嫩白透亮水润，是回头客最多的一款产品。值得入手。
用户实测评分：9978分
实验室效果评测：9979分
whoo密贴循环精华液
这个也是韩国的产品，他这个主要是用的中药的精华液，所以抗衰效果还是很不错的。
用户实测评分：9349分
实验室效果评测：9247分
植物图书馆祛痘膏
祛痘最厉害的就是这款！祛痘护肤榜常年第一名，最主要的是很多医院皮肤科也都推荐用植物图书馆祛痘系列，它的研发团队都有医学背景，也有多项专利证书。十几种纯天然的植物配方对于痘痘、闭口白头、红肿瘙痒、痤疮脓包效果都很好，每天早晚涂抹，痘痘会很神奇的消失。一定要搭配它的祛痘面膜，皮肤真的会变得光滑细腻，无限回购款！
用户实测评分：9961分
实验室效果评测：9982分
Aesop伊索香芹籽精华
蕴含了非常丰富的植物精粹，它利用香芹籽、葡萄籽、芦荟等作为原料，能够在为角质补水滋润的同时起到抗氧化的效果，避免外界环境污染和刺激对肌肤造成损害，让皮肤维持在稳定健康的状态。
用户实测评分：9634分
实验室效果评测：9745分
肌克gekee祛痘膏
不得不说,超级好用的一款祛痘膏！虽然是一款小众品牌，但是它的研发团队却是国内知名的皮肤专家，原料是采用国际知名的供应商，我最喜欢它的一点就是它纯植物，温和无刺激，抹上特别舒服基本几天痘痘就消掉了。可以解决青春痘、粉刺、痤疮痘、修护痘印等问题，很多护肤杂志多次评肌克为祛痘金奖，良心好货，值得购买！
用户实测评分：9986分
实验室效果评测：9961分
自然堂雪润深澈皙白精华液
减少深沉暗沉色素、由内而外澄澈净透、质地清透易吸收。多种天然美白精纯成分智能渗透，淡化黑色素层积层层发挥功效，令肌肤通透白皙，散发迷人光彩，保湿成分保持肌肤水分和弹性，提高肌肤抗氧化能力。
用户实测评分：9668分
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激派男士洗面奶
男士强烈推荐的一款洗面奶，价格很划算效果又好，这款拿过很多男士护肤金奖，用的是正宗的氨基酸成分，原料采用国际一线大牌供应商。很多男生用这个洗脸都会感觉到皮肤变好，黑头痘痘毛孔粗大都可以用这个，气味还特别好闻，有需要的可以入手，相信你会感谢我的。
用户实测评分：9986分
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资生堂REVITAL 悦薇/莉薇质纯抗皱精华液
由于皮肤干燥、老化而引起的面部真皮层“储水”功能退化，以及因为紫外线伤害造成的真皮衰退，造成肌肤活力和弹性降低，导致深层的皱纹由浅到深地刻画在肌肤上，而这款精华液可以促使表皮再生、恢复弹性与修护肌肤。
用户实测评分：9766分
实验室效果评测：9565分
区别：白天注重补水；晚上注意清洁，清洁之后再补水。
白天，人经过一夜睡眠，从尿液、皮肤、呼吸中消耗了大量的水份，早晨起床后摸摸皮肤少有弹性，有干涩的感觉。其实，这时人体正处于一种生理性缺水的状态。因此，经过漫长的睡眠时间后的清晨，给身体和肌肤补水是首要任务。
洁肌是晚上回家后深度补水的重要前期准备。洁肌完成后，让补水面膜完成深度补水工作。补水面膜可以称之为集中供给水份的“急救站”，它可以快速输送能量水份，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔感到水润。
晚上洗脸后是需要擦化妆水和乳液的。睡前护肤十分重要，因为面部细胞的分裂次数比白天高得多(8倍以上)，新生的细胞需要备加呵护。针对秋天干燥的气候，还应经常用滋润乳液搽抹脸部，同时用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。
乳液是日常护肤最基础的护肤品，擦乳液的时候可以用手直接涂抹，也可以用化妆棉帮助擦拭使用。你知道晚上洗脸后需不需要补水、涂乳液吗不知道也没关系，接着看下去吧。
晚上洗脸后要不要补水、涂乳液
晚上洗脸后是需要擦化妆水和乳液的。
睡前护肤十分重要，因为面部细胞的分裂次数比白天高得多(8倍以上)，新生的细胞需要备加呵护。针对秋天干燥的气候，还应经常用滋润乳液搽抹脸部，同时用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。
皮肤的护理最好在晚上10点以前进行，因为夜晚11点至凌晨两点是肌肤细胞最为活跃的时候。享受一个完全放松的淋浴后，即可开始进行皮肤护理，可以花上半个小时做一次深层保湿面膜。
乳液推荐
sisley全能乳液就不错。这款希思黎的产品适用于任何类型的肌肤，也适用于男士，男士在剃须后使用，还可帮助减低过敏现象。当然，全能乳液对使用者的年龄几乎没有限制，1岁以上儿童均可使用，护肤一定要从小做起。sisley全能乳液里面含有的成分都是比较天然的成分，都是一些纯植物的添加，适合不同的肌肤使用。sisley全能乳液中包含积雪草、蛇麻草、人参、迷迭香、马尾草等，不同的成分有不同的护肤效果。希思黎全能乳液是一款综合调理平衡养护的全能型乳液，可针对所有肌肤类型达到活化、保湿与平衡的作用，让肌肤全面赋活，柔嫩具有弹性。希思黎全能乳液主要功效是平衡肌肤状态，增强肌肤免疫力，紧实肌肤的同时镇静舒缓，给予更好地抵御外界环境的刺激。sisley希思黎全能乳液的质地是白色乳妆，像厚实一点的精华，延展性也非常好，非常轻盈，很好推开，一抹开瞬间就被皮肤吸收了，上脸非常润，乳液是淡淡的木质香味，非常高级。希思黎全能乳液可单独使用，也可搭配针对性保养品一起使用。
擦乳液需要用化妆棉吗
擦乳液用化妆棉效果会更好，乳液既可以用手擦，也能用化妆棉擦，很多不好吸收的乳液，用化妆棉擦会更好吸收，根据自己的使用习惯来即可。小编是更推荐使用化妆棉擦乳液的，用化妆棉涂抹会吸掉一些油分，使用感会更加清爽舒适。化妆棉可以搭配化妆水、乳液使用，促进水乳深层进入皮肤，一些皮肤的死角也可以轻轻松松照顾到。
所以说，晚上洗完脸后一定要记得护肤哦，这样才能保证第二天也有完美的肌肤。希望本文对你有帮助
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