内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。毛孔粗大也是皮肤问题里比较严重的一项，毛孔粗大到导致的问题很多，上妆会比较麻烦，而且上妆后容易不均匀，下面介绍精华液可以收缩毛孔吗？精华液能不能收缩毛孔？
精华液可以收缩毛孔吗
精华液不能收缩毛孔的。
1、精华要用在爽肤水之后，不可用在乳液面霜后。
2、 精华的用量不能太少，否则达不到应有的效果。
3、美白精华液可以用在眼周，起到淡化黑眼圈的功效。
4、 当精华的效果不理想时隔一段时间再用效果会更明显。
值得推荐的收缩毛孔护肤品
一：凯梵蒂中药面膜
排毒养颜，有去黄、美白、去皱和收缩毛孔等功效，能够有效的提亮肤色，滋润肌肤，渗入深层肌肤，刺激肌肤细胞，活化肌肤，达到延缓肌肤衰老，令肌肤变得白皙有弹性!
二：vanvia中药面膜
vanvia中药面膜拥有白芷、白术、当归、人参、珍珠粉等中药成分，拥有排毒养颜、去除脸部斑纹、皱纹等功效，让肤色变得均匀水嫩，收缩毛孔，紧致皮肤，延缓皮肤衰老等功效。
三：肌情橄榄蚕丝面膜
肌情橄榄面膜萃取了国外顶级橄榄果精华，该植物精华蕴含丰富的过氧化氢角鲨成分，能够氧化肌肤，润泽皮层，修复毛孔粗的问题，同时蚕丝蛋白温和不刺激，为肌肤补充胶原蛋白，能够提亮肌肤。
毛孔粗大注意事项
1、及时清除面部的油腻和污垢，尤其是出汗后要马上清洗，以保持皮肤清爽、透气、毛孔畅通，减少和预防粉刺的发生，这是防止皮肤毛孔粗大的根本。
清洗面部时最好是用热水和冷水交替使用，热水温度不要高于45℃，冷水不要低于12℃。
要定期进行蒸面清洁或面膜清洁，以清除皮肤深处的皮脂和污垢，并使用收缩性化妆水轻拍面部，早晚各一次，以利于毛孔缩小。
2、化妆打底时尽量少用油性护肤化妆品，应采用乳液、蜜类润肤品;对粉底和香粉原则上不用或尽量少用，以免阻塞毛孔;卸妆要及时、彻底，可先用清洁霜去除面部的妆面，再用温水加香皂予以清洗。;晚上洁肤后可不用任何护肤品，或只用少量水质晚霜涂于眼周即可。
3、饮食要清淡，对咖啡、酒类、巧克力、火腿、香肠、辣椒等类食物应尽量少吃，以防止刺激皮脂分泌和血管扩张;要多吃蔬菜、瓜果以及富含维生素B、C的食物，保持大便通畅，以利毒素的排泄。
4、对面部的粉刺，千万不要用手指挤压，要采取适当的方法治疗。
毛孔粗大的原因和自己经常挤压皮肤有很大关系，所以不管皮肤长痘了还是有黑头都别用手去挤压，这样毛孔会被你撑开的。而想要缩小毛孔，那就按照以上的建议去做吧，我相信你的皮肤会改善的。
毛孔粗大怎么办
收缩毛孔的方法一 :小苏打
每次清洁脸部时,把小苏打混合洗面奶充分打起泡泡,这个时候你会发现泡泡变得非常细腻,涂抹在脸上非常的舒服,按摩数秒钟后用温水洗净,再照镜子看看,毛孔缩小很多了。
收缩毛孔的方法二 :冷敷
用温水洗完脸之后,将毛巾放入冷水中,再拧干点水分,折成方状敷在脸部1分钟后拿下即可,这样可以减少肌肤油脂的分泌还可以收缩毛孔和紧致肌。
收缩毛孔的方法三 :护肤品
选择具有紧致肌肤效果的护肤品,选择含植物成分的,像一些含有芦荟、金盏花、燕麦等植物成分的的护肤品都是收缩毛孔不错的。
美女皮肤看上去很好呢。
其实年轻的皮肤不需要2天一次的集中保养。过于频繁的给皮肤施加养分。皮肤也会受不了。
皮肤长痘的原因有很多种。1、熬夜，睡眠不足2、上网3、吃油腻或者辣椒4、生理周期5、内分泌失调。6、使用不合适的化妆品。
如果你的痘痘是一个个的小点点，而且伴随着发痒，很有可能是使用化妆品造成的敏感。
措施：
1、停用化妆品。
2、几天只用清水洗脸。
3、少晒太阳。
3、严重的话看皮肤科医生。
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