油炸小吃大全（9款油炸系列小吃配方及制作过程）

一，虎皮鸡串的制作与配方（1）

（1）选料：新鲜的鸡脯肉一斤。

(2)配料腌料：先把葱，姜切成末，用适量拌入鸡肉中，再加 味溢匙味特鲜（某宝有售） 1勺，羊肉串调料1勺，麻辣臭干子配料1勺，鸡精1大勺，五香粉1勺，精盐1小勺，白糖1小勺，料酒30克左右，然后搅拌均匀，腌制20分钟。

（3）虎皮鸡串包裹料的制作与配方：

(4）虎皮面的制作：面粉根据肉的多少而定；盐适量，食用色素＜大红＞少许，快速发酵粉适量，放太多，炸制出成筒状了不好看，拌

水先稠后稀，调和成下稀不稠的状志。油烧至七成热，也就是冒蓝烟，把串成的串放入油锅中，1分钟左右取出，趁热撒土孜然＜不能太细＞再撒上辣椒面即可。

二，油炸豆腐卷，豆腐，蔬菜的制作工艺与配方：

（1）先把准备好的豆腐切成半公分左右的片状，然后用盐水， 味溢匙味特鲜（某宝有售） ，五香粉，鸡精，麻辣臭干子料，羊肉串料，糖，料酒加水腌制，腌制20分钟，用20公分的竹签串起来，放干净的盘子里待炸。

（2）炸时（也可先刷上飘香粉，也可以不刷），在锅中微黄时便可以捞出，刷上酱拉味或飘香味，再撒上辣椒粉和孜然粉即可。

三，炸鸡柳的制作与配方：

（1）选新鲜的鸡脯肉一斤，把它切成筷子粗细约3公

分长的条状。

（2）腌制：在一个干净的盆子里，先放葱，姜末适量，鸡精2勺， 味溢匙鸡肉精粉（某宝有售） 2勺，沙姜粉2勺，味精1勺，食盐1勺，白糖1勺，十三香1勺，香甜泡打粉1勺，淀粉2至2勺， 味溢匙乙基增香剂（某宝有售） 半勺，食用色素（落日黄）一点点，咖喱粉半勺，鸡蛋两个，配齐后，搅拌均匀，再把切好的鸡柳放入盆中搅拌均匀，腌制20分钟。

（3）把腌制好的鸡柳从盆中捞出，在另外的盘子里倒入面包糠和江粉面1：1比例混合，鸡柳在上面滚裹，包匀下锅炸制，在锅内炸至金**出锅，撒上辣椒粉和孜然粉即可食用。

四，炸鱼类的配方与制作工艺

（1）选用新鲜的鲫鱼一斤，去头切成两半。

（2）腌制：在一个干净的盆子里，先放葱，姜末适量，盐1勺，五香粉1勺，麻辣臭干子料1勺， 味溢匙味特鲜（某宝有售） 1勺，鸡精1勺，糖1小勺，料酒30克，腌制20分钟即可。

五，油炸羊肉串的制作与配方：

（1）选用新鲜的羊腿肉一斤，切成05厚长3公分的长方形状，把切好的肉条放入一个干净的盆中，放入适量的葱，姜末，嫩肉粉四勺， 味溢匙味特鲜（某宝有售） 1勺，鸡精半勺，五香粉1勺，糖1勺，盐少许，麻辣臭干子料1勺，羊肉串料2勺，料酒30克，搅拌均匀，腌制20分钟左右。

六，油炸猪里脊的制作配方与配方

(1)选用新鲜的猪里脊一斤，用刀上下把它切成很薄的片，但不要切烂。

(2)腌制：先放入适量的葱，姜末，鸡精2勺， 味溢匙猪肉精粉（某宝有售） 2勺，鸡蛋2个，白糖1勺，食盐1勺，味精1勺，酱油2勺，淀粉2—3两，调料配齐后搅拌均匀，在放入切好的猪肉片腌制30分钟。

（3）腌制好后，用20公分长的竹签，把它串起来，串时小的一片大的一片，用竹签串带白筋的一边，靠边往前走，即成里脊片。串好后把它在一个干净的盘子里待炸。

（4）待油温热量够时，下锅钱，在串好的里脊片上，也可以刷上飘香粉，在锅内炸至8—10秒钟，漂起后翻一翻出锅。出锅后先刷上酱辣味，鱼香味酱，撒上辣椒粉，孜然粉即可使用。

七，油炸猪排，鸡排，牛排的制作与工艺

（1）选用新鲜的瘦牛肉一斤，切成片状。

（2）腌制：先放入适量的葱，姜末，鸡精2勺， 味溢匙鸡肉精粉（某宝有售） 2勺，鸡蛋2勺，白糖1勺，食盐1勺，味精1勺，酱油2勺，淀粉2—3两，调料配齐后搅拌均匀，在放入切好的牛肉片，腌制30分钟。

（3）腌制好后捞出放在在另外的盘子里倒入面包糠和江粉面1：1比例混合，用双手压大，然后走中间串成串，放在一个盒子里（宽7厘米，长10厘米），撒上混合物，用手压大，压匀，取出放在子里待炸。

（4）油温够热时，炸至金**，出锅后撒上辣椒粉和孜然粉即可食用。

八，油炸鸡翅，鸡腿的制作与配方

（1）选用新鲜的鸡翅一斤，先从鸡翅关节处化开口，用小刀在肉厚的地方切3—4刀，腌制是便于入味。

（2）腌制：把切好鸡翅放在一个干净的盆子里，放入葱，姜末适量， 味溢匙味特鲜（某宝有售） 一勺半，鸡精2勺，味精1勺，味精1勺，食盐1勺，白糖1勺，白胡椒粉1勺，料酒50克，搅拌均匀，腌制2小时。

（3）把腌制好的鸡翅上蒸笼20—30分钟（上气开始计时）蒸熟后出锅，放凉。

八，炸排骨，牛排，鸡排的制作工艺

(1)选料：新鲜的排骨1斤，切成小块。

（2）腌制：排骨味专用调料2勺，鸡精1勺， 味溢匙味特鲜（某宝有售） 1勺，五香粉1勺，糖1勺，料酒30克，嫩肉粉2勺，葱，姜末适量。

九，油炸奶香土豆球的制作工艺

（1）用新鲜的土豆一斤（红薯，南瓜，山药等）洗净去皮上蒸笼30分钟，出锅放凉备用（蒸熟为止）。

（2）把蒸熟的土豆放进一个干净的盆子里，加入白糖八勺，炼乳四勺，面粉六勺，玉米淀粉六勺，江米粉十二勺（无炼乳可以用奶油代替），然后用手把它挤成泥状，揉成核桃大小的球状待炸。

（3）油温够热时，炸至金**即可出锅食用。

最后说一下食品添加剂的事情

只要是做餐饮的，基本上都得用食品添加剂，1是为了调味，让你的食品更好吃，其实我们平常老百姓的调味品也都是食品添加剂，比如说味精，味极鲜酱油等都是添加剂，2也是为了节约成本，有的香料在第二次使用的时候功效会大打折扣，所以这时候就需要添加剂，好用又省钱。

和大家讲讲6款经典的红烧菜制作配方，正好趁小长假做给家人吃哦。

第一款：经典之中的经典——红烧肉

红烧肉是全国最为普及的一种红烧做法，也是最受欢迎的一种，而且很多地方的红烧肉那都是非常有名的，比如毛氏红烧肉、苏式红烧肉，在市场上很受欢迎的!那么下面我们就一起来看看，一款好吃的红烧肉怎么做!

首先准备食材：带皮五花肉500g、葱、姜一块、八角、桂皮、香叶、冰糖、老抽10ml、生抽40ml

1五花肉洗净，切成2cm见方的块，放入清水中，加入10ml料酒浸泡10分钟。

2将五花肉连水一起倒入锅中，烧开后焯2分钟，捞出。

3锅不放油，放入五花肉，小火煎至发黄，至出油，把肉拨至一边，放入葱姜炝锅。

4加生抽、老抽，翻炒均匀，加入开水，没过肉，加入八角、桂皮、香叶，大火烧5分钟，转小火慢炖1小时，大火收汁即可。

第二款：人气担当——红烧排骨

红烧排骨在生活中也是极为常见的一种，也是很多人喜爱的一种，把排骨用红烧的做法做出来，那也是妥妥的硬菜一道，那下面我们就一起来看看红烧排骨的做法!

首先准备食材：排骨500克、葱白1根、姜2片、蒜4瓣、香叶2片、桂皮1块、大料1朵、油1勺、冰糖35克、酱油1勺、黄酒4-5勺、盐1小勺

1排骨凉水下锅，不盖锅盖煮开，将血沫尽量撇干净后，排骨捞出。

2冰糖敲碎，锅里放一点油，放入冰糖，用小火炒糖色，小火慢慢熬，熬到糖的焦香散发出来，颜色也变成浅褐色，把焯过水的排骨倒入和糖一起翻炒。

3倒入少许酱油上色，放入大料、香叶、桂皮、姜片、葱段、拍过的蒜，倒入半碗黄酒，倒入开水没过排骨，盖上锅盖转小火炖40分钟，汤汁还有三分之一时调入盐，中火收汁即可。

第三款：不油不腻超营养的——红烧鱼

鱼是日常非常常见的一种食材，它的做法也是非常丰富的，可以说煎炸炒蒸每一样和它都是标配，但是说到有滋又有味的做法，红烧做法实至名归，红烧鱼不仅把鱼本身的味道更佳提升一个层次，而且还保留了鱼本身的营养，从而不管男女老少都喜欢吃红烧鱼，那下面我们就来看看经典的红烧鱼怎么做

首先准备食材：鲫鱼1、生姜 适量、大蒜2棵、蒜头2/1个、小米椒4个、酒酿2匙、料酒1勺、盐1匙、鸡精适量、老抽适量、生抽适量

1 新鲜鲫鱼4条,杀好洗干净，在鱼的两面划上斜刀便于入味

3 将姜蒜切片,大蒜切成蒜白和蒜叶两部分，锅烧热放油下入鲫鱼煎至一面金黄,翻面煎另一面，将姜蒜辣椒入锅，加入一大匙酒酿，然后加盐，生抽和老抽调色调味

4后热水加没过鱼身,开大火烧开转小火煮，煮至汤汁剩一半下入蒜白部分，等汤汁快干时下入蒜叶和鸡精收汁盛出装盘。

第四款、红烧狮子头

红烧狮子头那可以使土豪的象征，全部都是肉，每一口都是肉，简直太爽了，那今天我们来看看这么豪气的菜的做法配方

首选我们准备需要的材料：五花肉150克、马蹄10克、冬茹10克、青菜心5棵、生姜片少许。花生油500克(实耗油100克)、盐12克、味精10克、白糖5克、生粉30克，鸡汤150克、老抽王10克、麻油5克。

1、五花肉剁成肉泥，马蹄、冬茹切米，加入盐、味精、生粉打至肉起胶，作成四个大丸子。青菜心用开水烫熟捞起摆入碟内，生姜切片。

2、烧锅下油，油温130度下入大肉丸子，炸至外金黄内熟捞起待用。

3、锅内留油，下入姜片、加入鸡汤、放入大肉丸子，放盐、味精、白糖、老抽王，用小火烧至汁浓，再用湿生粉勾芡收汁装碟即成。

第五款：红烧猪蹄

这个是姑娘们最爱吃的，不仅红烧口味浓郁醇香，而且满满的胶原蛋白能养颜，那红烧猪蹄怎么做呢

首先准备食材：猪手2只、冰糖、油、老抽、生抽、葱、姜、蒜、八角1个、桂皮1小块、胡椒粉

1猪蹄焯水后冲净浮沫，用镊子把残留的猪毛清理干净，热锅下油，油热后，小火下冰糖炒出糖色，入猪蹄翻炒至上色。

3加葱姜、八角、桂皮、生抽、老抽炒香，加入开水，大火烧开后转小火炖40分钟左右，加盐调味，继续煮至猪蹄达到自个喜欢的软烂程度，撒胡椒粉提味，大火收汁装盘，放熟芝麻，葱花装饰即可。

第六款：红烧牛腩

牛腩也是比较常见的一种肉类，而且在日常生活中也被很多人喜欢，牛肉肉质细腻，而且吃了不长肉，不管怎么做，只有美味没有长胖的压力，那红烧牛腩怎么做呢

首先准备食材：牛腩一斤、土豆一斤、姜片、八角1个、香叶两片、花椒一小撮、干辣椒5个、老抽15ml、料酒15ml、盐4g、糖2g

1腩洗净，沥干水份备用(个人建议买带点肥肉的牛腩，炖出来会更香)，锅热后倒少量油，待油温烧到七成热时，放牛腩煸炒，当牛腩的血水彻底炒干直至出现焦糖色后，调中小火，加入A中所有调料炒匀。

2料炒出香味后，烹入B中的料酒炒匀，再倒入老抽炒至牛腩均匀裹上色，加入足量开水大火烧开后，撇去浮沫，盖上盖转小火焖烧。

3腩的同时，土豆去皮洗净，切成与牛腩大小相当的块，入油锅中炒至表面微焦，当牛腩烧至软烂后，将炒好的土豆加入牛腩锅中，继续焖10-20分钟，最后调入C拌匀后大火收汁即可。

“亲，您是什么肤质呢？”

“这款非常适合 皮哦”

不管去买护肤品还是彩妆品，导购、客服都会先来这么一句。

好吧，打开方式并没有错，可却经常让人懵逼：我到底是啥肤质呢？干皮、油皮、混干、混油

有时冬天一个样、夏天一个样，换季、出差肤质也能变，真是傻傻分不清。

找到适合自己的护肤品，真的太难了！

直到 被景甜种草了THE GINZA， 大阪酱才发现，原来选护肤品这么简单

忍不住再大声说一次，大甜甜真的太美了！

最近被她圈进电视剧《司藤》的坑，她饰演的千年白藤，有实力、有颜值，嚣张又傲娇，每个造型都好看到不行，绝对是“人间富贵花”本花。

已经32岁的大甜甜，颜值绝对是业界公认，肤白貌美。

除了天生丽质，她爱用的护肤品也一直是大家关注的重点，比如 THE GINZA，曾经N次出现在她直播间、梳妆台上， 绝对是真爱。

THE GINZA，大家也都不陌生了。

传说中 资生堂最高贵、最神秘、最低调的顶级护肤系列。 一开始只为日本皇室专供，真的低调到不行，几乎不做宣传也不打广告。

“日本制造，日本直送”， 要买只能跑日本，或找代购。

而且一般的资生堂专柜还找不到，只在银座专卖店、机场免税店等才有。放眼全球，能买的地方用两只手也能数得过来。

虽然又贵、又难买，但人们就是爱惨了这个“冷淡又傲娇”品牌。

大甜甜、黄圣依、林允、周扬青、王菲 几乎半个 娱乐 圈的女神都在用它家东西。

凭借自家 独有配方， 不管任何肤质、任何季节，它都能智能满足你的皮肤需求， 每一个单品都似“高定”，更不挑皮！

这么多年来，它的黑 科技 、珍稀成分等等也几乎不对外透露。

曾经有小伙伴跑去问柜姐，得到的回答也只是：有一些“特殊成分”

OK，fine我们能说什么呢？

之后THE GINZA终于“大方”说出自家 灵魂成分——Perceptive Complex， 而且今年它又升级为 Perceptive Complex EX ！

就在昨天，THE GINZA在日本举行了线上新品发布会。

包含融合全新升级的独创复合成分Perceptive Complex EX 的8款焕新产品在内，共计10款产品将于2021年6月1日通过日本各渠道店铺，免税店和线上店铺开启销售。

这也是THE GINZA时隔10年的一次大动作。

先说说它的全新灵魂成分

“Perceptive Complex EX

御银座感知复合臻粹 ”

护肤品这个东西真的是千人千面，哪怕同一个产品、同种肤质，在不同时节、不同地区也都是“甲之蜜糖，乙之砒霜”。

烧钱也就算，一不小心就是烂脸起皮

其实我们的皮肤，都是有“感知力”的。

但是，因为年龄增长、外界环境影响等等，我们的“感知力”会容易钝化，皮肤不能自动调节，干燥、皱纹、色斑、松弛等各种问题就会跟着出现。

升级版 独家成分

Perceptive Complex EX 御银座感知复合臻粹

Perceptive Complex ，就是THE GINZA为提升皮肤“感知力”，而研发的独家复合成分，包括聚季铵盐，山茶花籽提取物、β-葡聚糖

说它“智能”，可真不是随便说说而已。

自带 “湿度传感器” ，可以 锁住皮肤必需的水分，蒸发多余的水分， 让皮肤一直保持在一个最佳状态。

还有山茶花籽精华、免疫葡聚糖，能提升细胞免疫功能，促进细胞活性化，起到抗氧化作用。

而且今年新升级的“Perceptive Complex EX ”，在原有的基础上增加了新成分，功效更全面。

复合成分中，保持原有特色--智能调节角质层水分的“湿度传感器”的基础上，

新增了 刺梨果提取物， 能够促进合成天然保湿因子，提升皮肤自身的保湿能力。

还有 银杏叶提取物， 也是公认的抗氧化好手，它能激活人体原有的防御功能，抵御紫外线等伤害。

总的来说，“Perceptive Complex EX ” 就是，不管你是干皮、油皮、混合皮，任何肤质它都能hold住，让THE GINZA变成你的专属护肤品！

除了灵魂成分，

连升级后的THE GINZA连香味都能护肤？

就问你厉不厉害！

根据资生堂爸爸研究发现，随着年龄增长，尤其是40岁开始，人的皮脂容易氧化分解生成一种叫做Nonenal（壬烯醛）的物质。

Nonenal被认为是造成表皮细胞受损的重要原因之一。

而THE GIZNA全新的复合香氛“林登香氛”，就能够很好地抑制Nonenal。

以银座盛开的菩提树花香为基调，配合香橙和玫瑰，高雅又隐匿，清新悠然，非常好闻。

重点是，它还 添加了6种具有抑制Nonenal效果香料， 可以很好地保护皮肤表皮细胞受损。

连香味都能护肤，大佬果然是大佬。

这次THE GINZA是对护肤线的10款主要单品进行了升级。

升级后外包装也有所改变，但是依旧很有设计感。 以银座建筑为灵感， 棱角分明，瓶身更晶莹通透，极简高级，浑身上下写满了“我很贵”！

从基础洁面到高级面霜，都很能打！

THE GINZA 御银座柔澈洁面乳

曾经因为大甜甜洗脸出圈，也是大阪酱的本命洁面了，性价比非常高，新款包装变得圆润了一丢丢。

重点，之前GINZA洁面是没有“Perceptive Complex ”成分的，但现在 新款已经安排上最新的“Perceptive Complex EX ” ，所以价格也更贵了

它家洁面 泡沫绵密、清洁力强、味道高级。 虽然是皂基配方，洗完不干不紧绷，脸变得又软又水润。坚持用下来，皮肤也会变得透亮。

新版又加了灵魂成分， 洗脸的同时可以激活皮肤的天然保湿力， 清洁、护肤两不误。

没用过THE GINZA的可以从它下手，之后你就知道什么是贵妇洁面。

THE GINZA 御银座澄晶焕能水

THE GINZA家一共3款水，肉粉色是经典的“能量水”，顾名思义就是给皮肤补充能量的，也是大甜甜同款。

它是一款高机能化妆水， 主打保湿渗透，修复脆弱干燥的皮肤，稳定肌底。

旧版质地就 非常清爽，不油不粘，它的渗透效果真绝了， 能切实感受到水都被皮肤吸收了，之后皮肤立马像喝饱水一样，从内到外都柔软水润。

重点是它能 让皮肤达到一个水油平衡的最佳状态。

THE GINZA 御银座粉晶按摩菁华露

THE GINZA家的人气明星单品， 既是日常美容精华，也是按摩油 的粉晶按摩菁华露。 质地非常轻盈，适合所有肤质， 可以用于脸部、全身，配合按摩手法， 促进血液循环和新陈代谢。

新款的盖子也变成了棱角设计，依旧是按压泵，方便又卫生，而且容易控制用量。

日常用在化妆水后、乳液面霜之前，按压2-3汞按摩全脸和脖子。

淡粉色的啫喱油状质地，有一定的流动性，很好推开。

虽然含油，但是一点都不粘腻，反而清爽好吸收， 不用担心会闷、会不舒服。按摩后皮肤会变得嫩嫩的， 红润又 健康 ，带有自然光泽的半哑光状态。

水润的啫喱包裹在精华油中，配合“Perceptive Complex EX ”，可以很好地提升皮肤自身的“感知力”， 抵御外界刺激，稳定肌底，增强原力，让皮肤变得越来越 健康 ！

菩提树花的舒缓香气，真的超级高级又治愈。无论早、晚用，都能让你的心情莫名得到舒缓， 像做了一次脸部SAP一样！

THE GINZA 御银座宙光焕能乳霜

它是一款高机能面霜， 能够感知干燥、角质增厚，并进行“智能”修复，短期可见效果。

重点，这款面霜的 成分源于眼霜！

THE GINZA家的“万元”臻玺焕能面霜，没用过也一定听过。主打修复各种皮肤损伤，能唤醒和提高皮肤自身防护力。不过，10万日元的售价，也让很多人只敢远观。

没想到这次升级，GINZA竟然出了一款价格相对“良心”的焕能乳霜。也是非常让人期待了。

从1975年以 时尚 买手店创立，2002年发售护肤线以来，THE GINZA虽然一直只有一条产品线，但款款是精品。

对了， 它家所有产品中所用的水，都是从意大利运回日本的、托斯卡尼产出的矿泉水。 不但具有极丰富的矿物质，更能帮助肌肤抵御外界侵害。

总之，极简、高级、精准，除了贵没啥缺点。

0差评，不挑皮，连香味都能护肤 贵妇品牌就是这么傲娇！

是时候丢弃那些瓶瓶罐罐，开启极简、高定护肤了！

文章互动

你最爱THE GINZA家的哪款单品呢？

（部分来源于网络，如有侵权请联系删除）

小学生一周营养食谱

食谱一

早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。

午餐：米饭（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味精、盐适量）。

晚餐：馒头（面粉150克）、百合虾（虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量）、牛肉菜汤（卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克，味精、盐适量）。

加餐：时令水果。

食谱二

早餐：小米粥（小米100克）、牛奶250ml、荷包蛋（鸡蛋50克）。

午餐：米饭（粳米150克）、鱼香三丝（猪瘦肉50克、胡萝卜50克、土豆100克、植物油5克，姜丝、泡椒、酱油、醋、白糖、味精、盐适量）、香菇炒青菜（绿叶菜200克、香菇50克、植物油5克，味精、盐适量）、炝花菜。

晚餐：金银卷（面粉100克、玉米粉100克，麻酱、盐适量）、清蒸鲜鱼（各种鲜鱼150克、植物油5克，葱段、姜丝、盐适量）、蒜茸茼蒿（茼蒿150克、植物油5克，大蒜、味精、盐适量）、青菜虾米汤（青菜50克、植物油5克、虾米，味精、盐适量）。

加餐：时令水果。

食谱三

早餐：粳米发糕（面粉150克）、牛奶250ml、皮蛋拌豆腐（无铅松花蛋50克、内脂豆腐50克）。

午餐：米饭（粳米150克）、蒜苗炒蛋（蒜苗100克、鸡蛋50克、植物油5克，调味品适量）、西芹牛柳（牛瘦肉50克、芹菜茎100克、植物油5克，调味品适量）、菠菜粉丝汤。

晚餐：黑米粥（粳米40克、黑米10克）、馒头（面粉150克）、炒猪肝、猪肝50克、豌豆苗50克、植物油5克，胡椒粉、黄酒、味精、盐适量）、芸豆炖土豆（猪瘦肉25克、芸豆100克、土豆50克、植物油5克，味精、盐适量）。

加餐：时令水果。

食谱四

早餐：牛奶250ml、鸡蛋发糕（面粉150克、鸡蛋50克、白糖25克）。

午餐：米饭（粳米150克）、虾仁豆腐（内脂豆腐100克、虾仁50克、植物油5克，淀粉、味精、盐适量）、炒青菜（新鲜蔬菜150克、植物油5克，味精、盐适量）、虾皮萝卜丝汤（萝卜50克，虾皮、味精、盐适量）。

晚餐：肉菜包子（面粉150克、猪瘦肉50克、海菜150克、植物油5克、调味品适量）、紫菜鸡蛋汤（鸡蛋50克，紫菜、调味品适量）。

加餐：时令水果。

食谱五

早餐：虾肉馄饨（虾仁50克、菜100克、面粉100克，调味品适量）、牛奶250ml。

午餐：米饭（粳米150克）、木须肉（猪瘦肉丝30克、鸡蛋50克、植物油5克，木耳、调味品适量）、酱焖茄子（猪瘦肉30克、茄子150克、植物油5克，大豆酱、调味品适量）、绿豆汤（绿豆、冰糖适量）。

晚餐：黑米馒头（黑米面粉150克）、糖醋排骨（排骨300克、植物油5克，调味品适量）、海蛎子炖豆腐（海蛎子100克、豆腐100克、植物油5克，香菜、葱、姜、蒜、盐少许）、银耳蛋花汤（鸡蛋50克，银耳、调味品适量）。

加餐：时令水果。

食谱六

早餐：鸡蛋薄饼（面粉150克、鸡蛋50克、植物油5克、调味品适量）、牛奶250ml、炒绿豆芽（绿豆芽200克）。

午餐：煮水饺（面100克、瘦肉80克、青菜150克、植物油5克，调味品适量）、绿豆粥（粳米50克、绿豆25克）。

晚餐：红小豆饭（粳米150克、红小豆25克）、炖刀鱼（刀鱼100克、植物油5克，葱、姜、蒜、料酒、酱油、味精适量）、炒芹菜干丝（芹菜75克、豆腐干30克、植物油5克，味精、盐适量）、干贝豆苗汤（豌豆苗50克、鲜干贝丁30克，调味品适量）。

加餐：时令水果。

食谱七

早餐：面包（面粉200克）、牛奶250ml、煮鸡蛋50克。

午餐：米饭（粳米150克）、孜然炒羊肉（羊肉100克、木耳2克、胡萝卜50克、植物油5克，调味品适量）、香菇烧油菜（鲜香菇50克、油菜150克、植物油5克，调味品适量）、拌小青菜。

晚餐：百合粥（粳米50克，百合适量）、馒头（面粉100克）、葱爆两样（猪腰50克、猪瘦肉50克、洋葱100克、木耳2克、植物油5克，调味品适量）、青椒豆腐丝（青椒50克、豆腐皮100克、番茄50克、植物油5克，调味品适量）、紫菜虾皮汤。

自然堂的产品辨别真伪方法：

1、看瓶身。正品瓶身上的字迹清晰纤细。假货的文字要粗一些，颜色也比正品要深，看起来注册商标R还有些模糊呢。

2、看瓶底。最显眼的就是上面的日期和批号的差别。正品的虽然比较小，但是印制清晰。但是假货的日期和批号字体都那么大了，印制还是有些模糊，可见瓶底的材质和印刷技术不是很好。而且假货瓶底的颜色要比正品的浅很多。左假右真

3、看瓶口按压头。在瓶口的对比上，假货按压头明显比正品小一圈。另外正品的瓶口为了防滑做了磨砂的处理，为消费者考虑的十分周全。但是仿品这边的按压头明显和正品的不一样，表面看起来比较光滑，不做磨砂处理还不算，颜色还比正品的深，材质也比较单薄。

4、看瓶盖。在拧下瓶盖之后，差别也是很大的。看正品这边，瓶盖里面是一个棱一个棱的，吸管制作的也比较精细，上面的乳液粘黏的也不是很多。而仿品这边呢，瓶盖的内部结构和正品的完全不一样，而且上面都掉色了。另外假货吸管上还粘黏着很多乳液，制作的也比较粗糙。

旺仔牛奶糖确实是比较好吃的，而且味道也非常接近旺仔牛奶，但是如果把它融化在水里之后，那么我可以确切的告诉你不会变成旺仔牛奶的，而且味道也不会和旺仔牛奶一样，简单的说就是差距很大，即使你放很多块牛奶糖在水里融化之后，也不可能完全模拟旺仔牛奶的味道，甚至在融化之后的味道，还不如我们直接把旺仔牛奶糖直接吃掉还好一些，这样最根本的原因有以下几种：

1、配料不同

首先是在配料方面两者是不一样的，旺仔奶糖属于浓缩牛奶之后添加一些食用添加剂而形成的固化牛奶糖，而旺仔牛奶本身就是液态化的牛奶，添加了少量食品添加剂而形成的一种液态饮料，仅仅两者之间所使用的食品添加剂，就是形成了味道差异化的最大原因之一，所以根本不可能实现牛奶糖加水之后变成牛奶。

2、牛奶的纯度较高

另外我不得不承认旺仔是一个非常有良心的企业，因为旺仔牛奶的牛奶纯度是非常高的，旺仔牛奶只是少量的添加了食品添加剂，而主要的成分依旧是比较浓的牛奶，但是旺仔牛奶糖虽然表面上看上去是浓缩的牛奶糖，但是大量的成分都是牛奶味道的食品添加剂所形成的一种产品，所以当我们吃奶糖的时候会有非常浓的奶香味道，其实这都不是本身牛奶的味道。

3、制作方式不同

虽然旺仔牛奶主要成分是牛奶，但是与旺仔牛奶糖的主要制作程序也是不同的，旺仔牛奶是在液体状态下被加入了其他食品添加剂，从而过滤之后形成了旺仔牛奶，而旺仔牛奶糖的制作方式有点类似于奶酪的制作方式，而且制作过程可能要比旺仔牛奶更加复杂一些，这也产生了两者之间的味道是有差异的。

基本必须的配方：熟瓜子仁200g，熟白芝麻70g，白糖75g，玉米糖浆113g，水少量。再就是加入不同口味的汁料。瓜仁和芝麻分别用厚底铁锅炒熟,炒到开始有香味冒出来,颜色微微发黄就是好了。

吕洗发水的产品很神奇，每款都有防脱发的功效，而且每款用起来都让人感觉很舒服，很多人好奇这个洗发水的成分，下面介绍吕洗发水成分表 吕洗发水有哪些成分？

吕洗发水成分表

韩方护发品牌“吕” 于2008年由爱茉莉太平洋公司技术研究院的“韩方科学研究团队” 进行研发。品牌名称“吕”，在韩国读作“RYO”，东方传统音乐中属于音律吕，意喻着结合阴阳气韵，使头皮达到最佳均衡的音律。肌肤内的阴阳协调不均衡会导致头皮内过凉或过热，从而带来各种头皮问题 (头皮干燥，瘙痒，产生皮屑或头皮油脂分泌过多) 同时也会造成头发干枯易断，掉落等问题产生。

一位有关负责人表示，韩方洗发水市场占有率占43%，是独一无二的第1位。吕系列洗发水富含粮食营养成份，不伤头发! 韩国顶级洗发水“吕”系列，包装非常精美漂亮，如果你买到的韩吕洗发水包装很一般那有可能就是假的，只要是韩国过来的包装都很精美。送人更是有面子哦! 由韩国百变女王尹恩惠代言的韩国顶级洗发水哦!

吕洗发水的颜色很多，大多数童鞋不知道不同颜色的吕洗发水到底有什么功效，下面为大家一一解说一下，让大家明白为什么吕洗发水这么牛，到时都含着什么中草药能在韩国市场经久不衰。

1、黑吕——吕臻参宝焕活滋养系列(中干性)

成分：

血行气补丹(高丽参、玄参、党参、苦参、沙参)渗透到每根发丝和头皮，有助于增加秀发数量。

乌梅提取物对于敏感头皮有良好的镇静头皮效果。

海松子油充分补充头发营养，打造健康润泽的秀发。

功效：

调节血气，改善头部血液循环，使发根强壮、滋养发质，有效滋润秀发，令头发浓密光亮。

推荐用户：

发根松弛、头皮炎症、发泽暗淡，解决由于年龄增长，压力等外界因素而产生的头皮和头发烦恼。 全系列最贵的，口碑最好的强烈推荐给脱发掉发严重的菇凉，以及产后脱发的妈妈。

系列产品包括：

吕臻参宝焕活滋养洗发乳

吕臻参宝焕活滋养护发乳

2、白吕——吕臻参宝焕活滋养系列升级版(油性)

白吕是参宝系列中最顶级黑吕的升级版的～升级后的白吕适合油性头发，黑吕适合中干性头发，区别于老款黑吕针对性更强。

功效：

防止脱发，生发。头屑。清爽控油 头皮问题

推荐用户：

发质松软无力，发根无力，脱发，断发的人群 ，油性发质

系列包括：

参宝防脱发人参顶级洗发乳

参宝防脱发人参顶级护发乳

3、绿吕——吕清娥发祛屑养发系列(中/干性)

成分：

玉竹提取物和薏苡仁提取物调节头皮水油平衡，抑制干燥感。

银杏叶提取物、栗皮提取物有效去屑，抑制瘙痒。

功效：

绿吕针对油性敏感发质，控油，解决头皮痕痒及防头屑，长期使用绿吕可防止断发、滋养发质、黑润生气、修护健康头皮、改善头部血液循环减轻疲劳感。

推荐用户：

干性发质，需要去屑止痒、滋润头皮 。

系列产品包括：

吕清娥发祛屑养发(中/干性)洗发乳

吕清娥发祛屑养发(中/干性)护发乳

4、红吕——吕含光发染烫修复系列

成分：

黄芩提取物和薏苡仁提取物作用于发根，打造柔顺秀发。

大豆蛋白提取物和山茶油赋予头发光泽，保护发梢。

功效：

修复受损发质，舒缓头皮压力。

推荐用户：

推荐给烫发和染发损伤发质，头发松散难以打理，发梢干枯，分叉，希望改善受损发质，恢复秀发健康的顾客使用。

系列产品包括：

吕含光发染烫修复专用洗发乳

吕含光发染烫修复专用润发乳

吕含光发染烫修复专用护发乳

5、黄吕——吕黑云发莹韧养发系列(原棕瓶包装)

成分：

黄芩根提取物提高头皮抗氧化效果，强韧发根。

黑豆丰富的蛋白质和氨基酸，从发根至发梢增加头发弹性。

功效：

强防脱、固发、防掉发。

推荐用户：

推荐给头发纤细易断、发根弱化，需要头皮护理的用户。

系列产品包括：

吕黑云发莹韧养发洗发乳

吕黑云发莹韧养发护发乳

6、蓝吕——吕清娥发祛屑养发系列(油性)

成分：

绿茶(茶叶)提取物和薏苡仁提取物有效祛除多余油脂，缓解发粘感。

银杏叶提取物、栗皮提取物有效去屑，缓解瘙痒。

功效：

控油，去屑止痒，清爽洁净头皮。

推荐用户：

推荐给发粘，担心因过多的皮脂引起的瘙痒、头皮屑、希望洗发后头皮舒爽同时可以进行头皮护理的顾客使用。

系列产品包括：

吕清娥发祛屑养发(油性)洗发乳

吕清娥发祛屑养发(油性)护发乳

7、深紫吕

成分：

镜玉山(含生地黄，人参等名贵中草药)，全面滋养秀发和头皮。专门针对油性损伤发质

绿茶、薄荷，去屑控油止痒，调节头皮多余皮脂

功效：

滋润修复、防脱、固发

推荐用户：

适用于任何发质尤其是转季节脱发

吕洗发水用户反馈

用户一：吕有一股很浓的据说是人参的味道，但我个人觉得，人参的味道怎么可能那么浓。我用了打泡瓶装，加入水。当然我的打泡瓶不太给力，在淘宝买被坑了。如果大家要用打泡瓶建议可以买大创的哈~最近买了一个才十块钱，真的超级好用!

用户二：用粉吕之前一直用的保洁旗下的产品，欧莱雅、潘婷等，保洁果然把钱都花在广告上了，我的头发一直都是干枯状态，用粉吕开始发质开始比较水润丝滑了。推荐保洁一生黑，再也不用保洁的任何产品了。

用户三：个人觉得黄吕超级好用，洗完头发很清爽，防脱发确实有效。味道也很好闻、中药味，已经安利了室友~

生发洗发水有用吗

首先，视脱发原因而定，如果是由于身体因素，例如遗传因素、疾病之类的因素导致的脱发，在我看来使用生发洗发水是不能达到预期效果的，甚至根本一点作用都没有。对于这类的脱发人群我建议还是去医院，遵循专业医生的建议解决脱发的问题。

对于那些由于环境因素导致的脱发的人来说，生发洗发水是有用的。使用生发洗发水在一定程度上是可以起到防止脱发，促进头发生长的作用的。因为生发洗发水里含有许多有助于头发生长的营养物质，对于改善发质、促进头发生长具有一定的疗效。

生发洗发水里比较有利于头发生长和防止脱发的成分主要有生姜、首乌等。这些物质经科学研究证实对帮助脱发人群生发防脱具有一定的功效，因此还在烦恼脱发的朋友们可以选择性地使用一些品牌的生发洗发水。

此外，除了使用生发洗发水之外，还应该注意饮食，避免油腻辛辣食物的过多摄入。洗头的频率也不应过勤，一般三天洗一次。另外就是注意环境保护，避免在干燥、粉尘或过酸过碱的环境中长期暴露。

还可以在膳食中适当食用一些有助于生发的食物如黑芝麻、生姜、首乌以及各类富含维生素的食物。当然，以上只是我的片面见解，希望各位朋友选择性采纳。

好用的洗发水产品推荐

SUKIN清爽净化洗发水

价格：118元/250ml

推荐理由：澳洲天然有机品牌，成分安全、泡沫丰富，能彻底清洁并保护头皮和头发，即使频繁使用也不会对头发造成伤害。淡淡的香味让人觉得很舒服，总体的使用感非常好，是性价比很高的一款洗发水。

玉肌 无硅洗发水

价格：128元/540ml

推荐理由：主要成分都是天然植物中萃取的，对头皮和头发没有任何刺激，用后特别滋润自然又不假滑。重点是，配方中大量使用了含有芳香效果的天然精油，能让你持久的被自然的香气包围。一共有5个味道，每个味道都特别好闻。