30岁以上女人吃什么补水效果最好

十大滋养补水水果 百果之宗——梨 梨又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。 大夫第一药——苹果 苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪哦！ 甜腻美味——柿子 柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。 西域佳果——石榴 石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。 干果之王——板栗 板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择哦！ 维C之王——猕猴桃 猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选哦！ 天堂之果——橄榄 这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。 酸甜适中——柚子 柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。 长寿食品----山楂 山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。 维生素丸——大枣 新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素 C ，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦！不过枣皮不易消化，最好不要食用

30岁的女人用什么护肤品好

　30岁的女人用什么护肤品好，护肤一直是女性们热议的话题，女人上了一定的年纪就会出现各种各样的皮肤问题，所以年纪越大的女性更应该注重保养，那么30岁的女人用什么护肤品好呢？

30岁的女人用什么护肤品好1

　 1、精华液

　精华素，是护肤品中之极品，成分精致、功效强大、效果显著，始终保持着它拥有高贵和神秘。精华素含有微量元素、胶原蛋白、血清，它的作用有防衰老、抗皱、保湿、保湿祛斑等等。精华素分水剂，油剂两种，所提取的是高营养物质并将其浓缩。有既亲水又亲油的成分，能够将护肤品中的水分和油分同时瓦解，继而被肌肤更好的吸收

　 2、眼霜

　眼霜，护肤类化妆产品之一。有滋润功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。眼霜是用来保护眼睛周围比较薄的这一层皮肤的。

　 3、洗面奶

　洗面奶是一种高级洗脸剂。能清洁面部污垢，卸妆。品质优良的洗面奶应该具有清洁、营养、保护皮肤等功效

　 4、面膜

　湿润的面膜敷在脸上，其所含有的养分会将皮肤紧紧包裹，可以帮助肌肤更好的吸收面膜中的养分，水分，使皮肤深层的细胞补足水分，进而使肌肤变得柔软嫩滑，弹性十足。利于清除存在于毛孔里的灰尘，油脂，皮屑，以及各类污染物等，是面部的毛孔不再堵塞，收缩毛孔，避免出现痘痘，粉刺等

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　 1、DreamtimesM2梦幻三部曲

　风靡指数：★★★★☆

　性价比：★★★★★

　作为经典护肤套装DreamtimesM1梦幻三部曲的升级版，M2梦幻三部曲一经问世就在港台创下了超高的人气与绝佳的口碑，在台湾PPT论坛上被过万网友评为“2012年最佳保湿护肤品套装。”升级后的H3、0小分子体系拥有极好的吸收性，为肌肤24H强效高密布补水。

　自然光解提取高纯度嫩肤成分D-SPINO在滋养肌肤的同时，能够全方位，改善暗沉，色斑，迅速还原白皙无暇肌，就连美容教主伊能静也对Dreamtimes升级后的这款明星套装极力推崇，不仅在台湾综艺节目中将她分享给众多圈中好友，更在微博中称她为“补水之王。”

　 2、FANCL补湿液

　风靡指数：★★★★☆

　性价比：★★★★☆

　近年来可以说是亚洲护肤品市场中大热的卖点，FANCL补湿液正是以这一依据畅销港台多年的，它质感浓郁，深层渗透，迅速为肌肤补充水分，回复饱满柔滑。水润高效蛋白补充季软化角质，令肌肤纹理细致，水润柔滑。蕴含胶原蛋白迅速补充水分，软化角质均匀肤色。补水同时平滑肌肤纹理，给肌肤持久保湿。

　 3、欧树Nuxe花凝爽肤水

　风靡指数：★★★☆☆

　性价比：★★★☆☆

　被多家女性杂志称为小资女人必备的欧树Nuxe花凝爽肤水富含高纯度的新鲜花水如：金缕梅、玫瑰、甘菊能瞬间温和的滋润脸部肌肤，天然的植物甘油能补充皮肤所需的水份，平衡皮肤的ph值，使肌肤泽润有光泽。天然植物萃取的成分让肌肤爱恋不已，矢车菊的收敛、金缕梅的镇静、甘菊的抗敏、玫瑰的柔嫩效果，即使是最脆弱的肌肤也不刺激；亦可再洗脸後用来舒爽肌肤，任何肤质皆可使用。

　 4、伊丽莎白雅顿水感24小时持久保湿霜

　风靡指数：★★★☆☆

　性价比：★★★☆☆

　伊丽莎白的这款明星保湿霜是众多干皮熟女的挚爱，它含强有力的复合植物精华和先进的水分促生成份，它们可以逆转干燥现象，维持肌肤水平衡的状态。实验证明只需14-21天就能使肌肤细纹干纹明显减少，使皮肤大为改善。并提供天然锁水屏障防止水分流失，更适合熟龄肌使用。秋日润泽肌肤补水保湿面霜推荐

　 5、雅诗兰黛鲜活营养乳液

　风靡指数：★★★☆☆

　性价比：★★☆☆☆

　世界顶级化妆品雅诗兰黛鲜活营养乳液研发灵感来源于传统中国医学平衡养生理论及对当今亚洲女性生活方式的深刻理解，致力于带给肌肤平衡和健康，排除毒素的同时更为肌肤注入活力和能量，完美的肌肤重获天然光彩和健康，呈现一种全新的清透和容光焕发的生机。

　它轻盈乳液质地，每天早上唤醒肌肤，倍感新鲜，透出健康光泽。抵御日间的水分流失及环境刺激，并为肌肤深层补水。能量充足的健康肌肤，自然吸收更多养分。

30岁的女人用什么护肤品好3

　 1、梦妆

　梦妆是韩国的一款有名的'化妆品，它现在在上海有自己的梦妆中国，以及爱茉莉公司的下属，要是你有一定的消费能力，我觉得韩系的梦妆适合你，因为梦妆的产品都比较温和，是一种带粉的化妆品，对女性的皮肤特别好，特别有帮助。

　 2、相宜本草

　相宜本草是中国最出名的一款国产化妆品之一，它的总部在上海，作为纯草本植物的代表，它是一款值得推荐的化妆品，价格不是很高，但是系列很全面，专门的祛痘的，补水的，美白的，专门适合30岁左右妇女用的我觉得是凝时系列的，但是我个人还是认为要先做一个皮肤检测，这样才能了解自己该用什么化妆品。

　 3、瞳话

　这是新出的一款眼部护理产品，专业做眼部的品牌，它是马应龙集团的一个企业，效果当然不用描述，要是眼部出现眼袋等问题，建议使用这款眼霜，会给你带来意想不到的收获。

女人一到30岁上了年纪，就容易长皱纹、皮肤松弛，30岁也是身体开始衰老的一个转折点，如何护肤保养呢！保养到位，就算上了年纪也很难看出岁月的痕迹，所以护肤保养很重要。

一、补水保湿

女人是水做的，身体不能缺水，脸部同样不能缺水，都知道缺水了就容易长皱纹和斑点所以要适当的补水，补水保湿是护肤里最基本的操作，水乳尽量选择含有玻尿酸等补水因子的产品，每天洁面后要及时做补水措施，同时每周定期2-3次敷面膜。

二、抗氧化

女人上了30岁的年纪，皮肤就容易暗沉有色斑，那是因为皮肤抗氧化的能力变差了，所以抗氧化就显得格外重要，市面上有很多抗氧化的护肤品比如面霜或者精华，我们可以选择适合自己肤质的产品来进行保养。

三、提拉紧致

女人过了30岁皮肤就容易松弛长皱纹，那是因为我们皮肤的胶原蛋白逐渐消退，皮肤就容易变得松弛，所以我们要经常做些提拉按摩来减缓这些症状，市面上有很多护肤工具可以起来提拉紧致的作用，比如按摩仪和黄金棒，大家可以买来每晚睡前按摩提拉15分钟左右，坚持下去会发现很有效果。

四、良好的生活习惯

多吃水果和蔬菜补充各种维生素，生活要有规律、不吃太辛辣的食物、不熬夜加上适当的运动，身体好皮肤自然也好了。切忌不能因为想减肥就不吃肉之类的，营养要均衡，人一旦瘦了皮肤也会变得松弛长皱纹了！

五、注意防晒

长时间紫外线的摄入不仅会导致女性皮肤黑色素沉着形成斑点，还会导致我们的皮肤长皱纹等，所以日常的防晒工作一定要到位，特别是30岁就更加要注意，做好防晒才能是我们的肌肤免受紫外线的损害。

30岁女生用什么护肤品比较适合，30岁的女人护肤品推荐排行榜 女人到了30岁之后一定要注意保养自己的皮肤，不然的话会老的特别快，然而针对30岁女性来说，在选择护肤品时也应该要格外注意，一定要选择适合自己的，才能达到护肤的目的。那30岁女生用什么护肤品比较合适？30岁的女人护肤品推荐排行榜。

1、黛珂植物韵律水乳

这个品牌家的水乳平价一直都是比较好的，水乳主要是补水，平衡肌肤和抗氧化，有很多的人表示使用完之后居然还有美白的效果。这款水乳是细腻平滑的，如果搭配乳液，按摩仪使用，那效果也就更好了。

2、欧莱雅小黑瓶

说到30岁左右的女性使用的护肤品，那自然是缺少不了欧莱雅系列的欧莱雅小黑瓶肌底液一直是被誉为兰蔻小黑瓶的平价替代品。欧莱雅小黑瓶虽然一直走的都是高端路线，但是价格确实比较亲民的，而且小黑瓶含有98%的高纯度发酵精华，能够激活细胞机能，直达肌底，打开肌肤通道，促进营养成分的吸收，让肌肤时刻保持活力状态，不仅能够有效的美白，而且还保湿。

3、OLAY大红瓶

这款产品含有997%高精纯的烟酰胺，很多人应该知道这种成分可以有效的美白，控油，保湿，消炎，而且还具有抗老成分，能从内部直接作用激活肌肤的胶原细胞，让肌肤恢复弹性，时刻保持紧致。

当然除了上面这些之外，还有很多，比如雅顿金胶、海蓝之谜精华、雅诗兰黛小棕瓶等等，这些都是30岁女性可以选择的。

30岁女人洗脸用护肤品抹脸的正确步骤、用什么护肤品套装合适

女性一旦过了25岁，皮肤就开始走下坡路线，尤其是到了30岁会更加严重，如果不注意保养，就会出现一系列的肌肤问题。所以如果想要依旧保持自己的高颜值，那么各种各样的护肤品是少不了的。那30岁女人洗脸用护肤品抹脸的正确步骤，用什么护肤品套装合适？

其实不管是30岁的女人还是其他年龄阶段的女人，洗脸护肤的步骤基本上都是一样的。 如果是化妆的，首先卸妆，然后再用适合自己的洗面奶清洁。用洗脸面奶清洁完肌肤之后，接下来的第一个护肤步骤就是使用爽肤水，爽肤水不仅能够打开肌肤的水通道，而且还能起到二次清洁的效果。 爽肤水使用完之后就是使用眼霜，因为眼部肌肤是比较脆弱的，所以在使用其他的护肤品之前要先使用眼霜，接下来再使用精华液–乳液–面霜。

而要说到适合30岁的女性，所使用的护肤套装也是比较多的，比如雪花秀滋阴水乳套装，这是韩国一款高端的护肤套装，里面含有淡雅的植物香气，不仅有很好的补水效果，而且清爽不油腻，适合油性肌肤或者是混合性肌肤的人群。

还有Sk-2多效滋养系列，不仅能够应对肌肤的缺水情况，另外还能达到抗皱，舒缓肌肤，提拉紧致的效果。

当然，除了这些之外，还有海蓝之谜修护精粹系列、以及雅诗兰黛小棕瓶系列等等，都是不错的选择。但是建议大家要结合自己的肤质、需求、价格来选择合适的护肤品来使用。

30岁女人用什么护肤品抗衰老比较好、哪款护肤品适合

女人一旦过了25岁之后，就一定要好好的保养自己的脸部，不然是非常容易衰老的，而对于30岁的女性来说，为了保持自己的颜值，抗衰老的护肤品更是离不开。那30岁女人用什么护肤品抗衰老比较好，哪款护肤品合适？

1、资生堂悦薇水乳

资生堂是很多人一直都特别信赖的大品牌，而这款产品的效果也是不错的，估计能补水，而且还收缩毛孔，让肌肤变得水润有弹性，特别适合混合性皮肤的人群使用。

2、Ning'Mer凝之谜18修纹眼霜

已经过了25岁的女性眼霜是不可缺少的产品，因为眼部肌肤比较脆弱的，如果不注意好好保养是非常容易长皱纹的，一旦找皱纹，整个人自然也就显得特别老了。那么这款眼霜就记得了很好的效果，长期使用可以让肌肤的细胞再生，让女性重回少女般的肌肤。

3、海蓝之谜精华

说到海蓝之谜的产品，相信很多人都特别的熟悉，它们家的产品一直是很多女性特别喜欢的，添加了品牌灵魂成分，神奇活性精粹，能给肌肤带来非常强大的修护滋养能力，可以修护受损的肌肤细胞，完善肌肤结构，提升肌肤质量，让肌肤变得更加有弹性，尤其是海蓝之谜的精华液更是不可缺少的产品。

还有很多品牌的产品也是不错的，但是建议大家在选择的时候要根据自己的肤质、需求来购买。

30岁女人适合用什么护肤品套装、什么牌子的护肤品好

相信每个女孩子都有一套属于自己的护肤品，现在网上还有市面上所卖的护肤品种类是比较繁多的，大部分的女孩子会根据自己的皮肤情况去购买一套是适合自己的护肤品，让肌肤保持一个相对稳定的状态，不会出现更多的肌肤问题，那么，30岁女人适合用什么护肤品套装、什么牌子的护肤品好？下面就让我们带着问题一起去看看吧。

首先值得女性朋友们注意的是根据自己的肌肤情况去购买一套适合自己的护肤品是十分有必要的，而目前市面上卖的比较好的护肤品套装有雪花秀滋阴水乳套装，带护肤品的套装有着比较好的补水保湿，提亮肤色等功效，其次，该产品还含有一股比较淡淡的植物清香，夏天使用起来是不会很油腻的，比较清爽而且保湿，吸收效果也是比较好的，比较温和不刺激，适合混油性皮肤的女性朋友去使用。

此外，兰蔻清滢柔肤水套装也是比较不错的，在市面上是广受广大女性消费者的青睐和好评的，这是一款补水保湿的护肤品，是比较适合混合性肌肤，还有干燥肌肤去使用的，使用之后会让肌肤更加富有光泽。

其中兰蔻该品牌是全球知名度比较高的化妆品品牌，该品牌的护肤品主要针对的也是25到40岁的成熟女性，在市面上算是一款比较受消费者喜欢的护肤品品牌，有着比较好的抗衰老效果。

30岁女人适合什么护肤品最好

30岁女人适合什么护肤品最好，不同的护肤产品有着不同的护肤功效，适合不同的肤质年龄，不一定是贵的护肤品就是最好的，以下看看30岁女人适合什么护肤品最好。

30岁女人适合什么护肤品最好1

1、娇韵诗精华橙水，“兰蔻粉水”的平替，可以提升肌肤的吸收力，适合肌肤吸收不好，肤色黯淡的人群使用。特别是初老肌，能够调节水油促进肌肤吸收！

2、视黄醇眼霜，眼睛是脸部最先老的部位，所以眼霜是一定要用的，他家的这个眼霜含有视黄醇，能有效改善眼周细纹，适合眼部有细纹。皱纹的人用。

3、欧缇丽葡萄籽精华：欧缇丽主打葡萄籽，而这款欧缇丽美白淡斑精华无论是从效果还是从安全性来说，都是极其优秀的。葡萄籽本身就具有抗氧化，抗衰老等功能，适合初老肌！

30岁女人适合什么护肤品最好2

25~30岁到底该用哪些护肤品？

黛珂植物韵律水乳

黛珂家的水乳评价一直都特别好，这套水乳是主要补水、平衡肌肤和抗氧化，有不少的小仙女用完反应说自己的面部变白了，脸上的'闭口也没有了，肌肤用久了还会变得细腻平滑~他们家的水乳没的说，不过也要正确地使用~他们家的切记要先乳后水使用！！！是为了用水来弥补一下乳液在肌肤上面的空隙。把乳液按摩完以后再用水，还能在保持肌肤状态的同时省一点水~很棒！

欧莱雅小黑瓶

欧莱雅这个小黑瓶肌底液一直被誉为是“兰蔻小黑瓶”的平价代替版，欧莱雅和兰蔻都属于欧莱雅集团，不过是一个走高端路线，一个走亲民路线，这两款小黑瓶的成分据说有98%的相似。

这款小黑瓶含有98％的高纯度发酵精华，激活细胞机能，直达肌底，打开肌肤通道，促进后续保养品吸收，同时让肌肤保持活力状态，可以有效的美白祛斑保湿。它的质地略比水粘稠一些，流动性佳，质地清爽，易被皮肤吸收，不粘腻。它同时可以修复肌肤屏障，改善红血丝，变得更加光泽水嫩，脸上的痘印也淡化了些。

Olay大红瓶

它其中的B3（烟酰胺）浓度达99%以上，烟酰胺可以有效地美白、控油、保湿、消炎；它还添加了贵比黄金五胜肽，这是一种非常珍贵的抗老成分，从内部作用，激活你的胶原细胞，让细胞恢复弹性紧致；此外还添加了促进胶原蛋白生成的长豆角精华。这款非常清爽，乳霜质地很容易推开，也很好吸收，完全没有黏腻的感觉~

雅顿金胶

伊丽莎白雅顿的金胶已经经历了四代更新，最新的这一款，添加了全新的焕活配方，脂肪酸含量增加，还有神经酰胺（修复皮肤屏障）、视黄醇（恢复皮肤细胞活性）这些成分，帮助修复皮肤屏障和恢复健康的角质层。

Lamer精华

海蓝之谜浓缩修护精华露含高倍浓缩的品牌灵魂成分--神奇活性精萃，赋予肌肤强大的密集修护滋养能量， 修护受损肌肤细胞，能完善肌肤结构，提升肤质，诞生更强韧的抵抗力。同时，专为受损肌肤设计的润泽丰盈质地，舒缓肌肤。可有效且迅速地改善因换季、压力、疲惫、失调等所导致的肌肤问题，给予调理修护。

雅诗兰黛小棕瓶眼霜

这款眼霜的滋润度超强，极易吸收；质地轻薄，不易长脂肪粒；增加10倍的集中修复技术，有助于修复睡眠不足、紫外线、污染、甚至蓝光造成的可见影响。可以显著减少眼睛老化关键标志，包括浮肿，皱纹和干燥；预防多种迹象的眼部老化，防止干燥，浮肿，黑眼圈；同时可以帮助促进皮肤的自然修复过程，使眼周肌肤看起来更年轻，更光泽；对眼部有全面的修护，提亮，保湿，防止损伤。

30岁女人适合什么护肤品最好3

奔三的女人适合用什么样的水乳？

第一款给大家推荐的就是雪花秀人参水乳，这是一款今年新上的产品，对30岁或者年龄更大的女性提供了更多的方便，而且这一款水乳的滋润程度会更加高，雪花秀主打人参抗皱功能，营养成分也很高，吸收效果不错，即使在油皮妹子脸上也不会感到油腻，而且更适合的是干皮和混合皮肤，使用之后可以使得皮肤更加光滑细腻，富有弹性，提亮肤色和去除面部暗黄。但是给大家的建议是，油皮妹子千万不要在夏天使用。

第二款给大家推荐的是赫拉黑紫色青春永驻水乳，这属于赫拉顶级款系列，而且更适合的是30岁以上的女性，对大多数女性来说这是一款经典的抗初老的护肤品，并且这款护肤品能够高效补水，修复受损肌肤，吸收效果非常好。而且能够促进细胞的新陈代谢，改善肌肤松弛干燥，使得皮肤更加细腻柔软。

第三款给大家推荐的是欧惠极致干细胞水乳，据说这款水乳比天气丹还要好用，而且性价比更高。虽然这款水的质地是粘稠性，但是对大多数不同肤质的妹子来说，吸收效果都很不错，而且属于味道清淡型，不油腻，即使油皮妹子使用之后也非常舒适。这款护肤品的优势就在于能够改善肤色和红血丝。并且在收缩毛孔和淡化痘印方面也有一定的效果，总之是功效性护肤品里面功能比较全面的。

最后给大家推荐的这款护肤品就是资生堂悦薇水乳，女人到了三十岁左右的时候，几乎已经是轻熟肌的状态，所以不需要太强烈的抗皱护肤品。只需要使用针对初老淡化细纹的护肤品就可以了，那么这款资生堂悦薇水乳，水的质地是水状清爽非常好吸收，而且乳液也属于易吸收状态，它的功能能够改善黑斑暗斑，提亮去黄，使得自己的皮肤能够自然饱满有光泽，使用之后能够抚平细纹抗皱，而且这款水乳还分为滋润型和清爽型，给了大家更多的选择。

女性总是对美丽的事物非常的向往的，所以女性总是花费非常多的时间来护理我们的皮肤，但是随着时间的流逝我们需要更多的方法和产品来保养我们的肌肤。

30岁女性应该怎么护肤

1、补水

女人步入30岁之后，其皮肤的保水能力直线下降。水分的大量流失会使皮肤变得干燥、粗糙，缺乏弹性。因此，轻熟女护肤的第一要务就是补水。为皮肤补充足够的水分不仅能使皮肤变得水润、充满弹性，而且能使所用的具有美白或抗皱功效的护肤品到达皮肤的深层。也就是说，补水是轻熟女实现皮肤美白、抗皱等各种美肤效果的基础。

对策：轻熟女可以通过经常敷补水面膜来为皮肤进行深层补水，也可以在办公室里备一瓶矿泉喷雾，当皮肤感觉干燥时喷一喷。此外，常喝菊花茶或玫瑰茶也是从内部为皮肤补水的好方法。

2、抗氧化

皮肤被氧化是女人变老的重要原因。皮肤被氧化后，皮肤细胞会分泌出大量的黑色素，这会使皮肤变得黯淡，并生成色斑。此外，氧化还会分解皮肤内的胶原蛋白，使皮肤变得松弛，失去弹性。轻熟女的皮肤状况已经接近顶峰，皮肤自我修复的能力也开始慢慢下降，此时若是不注意抗氧化，皮肤就会像暴露在空气中的苹果一样变得暗沉干瘪。

对策：若想对抗皮肤被氧化，可以使用具有抗氧化，可以使用具有抗氧化功能的护肤品。一般来说，具有抗氧化功能的护肤品分为单纯抗氧化产品和复方抗氧化产品。单纯抗氧化产品比较适合肤质敏感的人使用，而复方抗氧化产品则适用于所有的肤质，而且其抗氧化的时间更加持久。经常食用健康食品是女性从身体内部进行抗氧化的好方法。平时要少吃肉类和辛辣油腻的食物，多吃水果和蔬菜。在工作忙碌、熬夜或压力特别大时，皮肤的抗氧化能力最弱，此时可以使用一些具有抗氧化功能的面膜，来帮助皮肤抗氧化。珍珠面膜、人参面膜和胶原蛋白面膜都具有抗氧化的功能。

30岁女性的护肤方法

1、时刻防晒

女人是一定要注意防晒，更别说是30岁的女人，长期的阳光晒射会导致肌肤的黑色素加速分泌，这样就会形成各种各样的色斑，而且对于肌肤的衰老程度也就会加快，所以在日常护肤中，防晒是需要时刻注意的事情，就算不出门在室内也不可少。

2、补水保湿

30岁的女人肌肤更加容易出现水分和营养成分的流失，而肌肤水分的充足还是保证肌肤活性的一种体现，这样是可以帮助女人更彰显出自己的年轻化，而且补水保湿的方法有很多，主要还是取决于自己想要哪种，而且一般在睡觉之前是一定要做补水保湿的护肤方式哦。

3、及时抗皱

女人到了一定年纪的时候，肌肤都会出现皱纹的情况，这些都是肌肤出现老化的情况，所以30岁女人护肤的问题上也是要选择抗皱，主要是可以避免生出更多的皱纹，可以用精华霜来帮助按摩肌肤，而且还可以多加使用胶原蛋白的食物，这样有助于增加肌肤的弹性，抵制住肌肤衰老的速度。

4、定期去角质

除了脸部的污垢之外，还会有油脂分泌的情况，通常这样的情况下，都会出现毛孔堵塞的肌肤问题，而对于30岁之后的女人自身新陈代谢的速度变慢，所以要定期去除角质，这样是可以帮助毛孔通畅，细胞呼吸也能够得到顺畅，对于引起的肌肤问题都可以有效缓解。

30岁女性护肤的秘诀

一、睡前保养是关键

1、睡前可选择美白、袪斑、抗皱的护肤品，面膜也要选择具有这些功效的。

2、开始使用颈霜，颈部按摩少不了。

二、对有肌肤有损害的事少做

1、熬夜的事情能免则免，这对你的伤害不是一丢丢。

2、夸张的表情能产生各种细纹，少做为妙。

三、选好保养方式

1、保养产品要选适合自己肤质的，而不是选贵的才好。

2、有条件的可选择去美容院做专业保养，对肌肤问题提供专业的服务。

四、内养很重要

1、注意维生素的补充，含维A、维C的蔬菜、水果、肉类，对你的肌肤保养有着非常好的功效。比如多吃花菜、黄瓜、花生、黄豆，能抑制肌肤的老化。

2、多吃补血气的食物，比如红枣、黑豆、红豆、枸杞等，能调养你的气血，让你的肤色更加红润。

3、规律的有氧运动，比如瑜伽、散步、慢跑等，能增加你的血液循环，排泄你身体的毒素，消耗你多余的脂肪，让你的身材更健美。

适合30岁女性的护肤品品牌

1、梦妆。2、相宜本草。3、珀莱雅。4、自然堂。5、欧莱雅。6、瞳话。三十岁应选择抗皱紧肤系列护肤品护理，可有效缓解肌肤松弛和皱纹、延缓肌肤衰老。建议早晨护肤后坚持涂抹防晒乳（晚间须首先卸除）。三十岁的女人不能再像年轻的女生一样随意的补水保湿了，保护肌肤的护肤品也要开始大换血了。如果你认为你的下巴与脖子肌肤开始出现松弛、没有弹性，那么含有胶原蛋白一类的产品有助于帮助下巴紧实增加肌肤的紧实度。具有抗氧化功效的护肤品对于30岁逐渐衰老的肌肤是首选，抗氧化因子帮助肌肤做有氧呼吸。而选择一些对于干纹细纹有着治疗淡化作用的紧肤产品也是这个年纪必备的护肤单品。在饮食上要注重维生素的补充、含维生素A、维生素C的食物对皮肤有着非常好的功效。如卷心菜、小黄瓜、花生都有助于肌肤的黑色素产生，起到抑制肌肤老化的作用。