亚太国际功能水协作组织专家委员专家提示：
■我国成年人要维持正常健康的新陈代谢，平均每日应补充2升左右的水，大约为7～8杯水（其中包括从饮食中补充的水分）。要养成定时饮水的习惯，不要等渴了再去喝水，因为这时候机体已经缺水。
■喝水要讲究时间和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝、细细品，就能从中感觉到有一股微微的甘甜，而且小便清长，大便通润，神清气爽。
我们常说人可三天不吃饭，但不可一日不喝水。在平时有个头疼脑热到医院看病，末了大夫除了要你按时服药之外，一定会叮嘱你好好休息，要多喝些水。这不仅是因为药物只有溶解在水里才能被人体吸收，而且水本身就有镇静、清热、排毒的作用。我国宋代诗人陆游在颠簸流浪中活了80多岁，曾写下诗句：“九转还丹太多事，服水可以追神仙。”在他看来要健康长寿饮水比炼丹还要好。
从饮水与健康的角度来讲，目前主流科学家都认为良好的饮用水应该符合以下几点要求：
1、 应该是干净的，不含致病菌、重金属和有害化学物质。
2、 应该含有适量的矿物质和微量元素。
3、 应该含有新鲜适量的溶解氧。
4、 应该是偏碱性的，水的分子团要小，活性要强。
目前市场上饮用水大致可分为3大类，1、纯净饮用水。2、健康饮用水。3、功能性饮用水。
纯净饮用水：非常干净，特别适合用来调酒、调味，也可饮用。在水源、水质较差的地区，喝纯净饮用水不失为一个较好的选择。我们只是不提倡小孩和老人单纯饮用纯净水。
健康饮用水：符合标准的矿泉水是不错的，另外自来水经过深度加工（如精密过滤、活性炭吸附、紫外线灭菌等）以及经矿化活化处理后的纯净水都可称为健康饮用水。
功能性饮用水：是较新的饮用水品种，它要求水在洁净的基础上再经过物理处理，使水分子团变小，酸碱度为偏碱性，水的氧化还原电位降低，甚至为负电位。功能性饮用水具有抗疲劳、抗氧化、调节血脂的作用。难能可贵的是这些保健作用都是在不加添加剂（药物和营养剂）的情况下产生的。它除了可作一般饮用水外，更适合中老年人和目标人群（如工作繁忙、压力过大、营养过剩）饮用。
1专家教您分辨饮用水的“体质”
●纯水：经过膜分离过滤装置的饮用水，它一方面滤掉了水中的有害物质，另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。
●净水：经活性碳等过滤的饮用水，在过滤有害物质的同时会对矿物质等有益元素进行保留，但过滤芯必须保持干净、定期更换，才能保证水的"体质"稳定。
●矿泉水：采自地下深层流经岩石的地下水并经过一定处理的饮用水,以含有一定的矿物质和微量元素为显著特征，对人体的新陈代谢有益。
矿泉水优劣辨别：商标上印有水中的离子含量，一般钙高钠低的搭配为上品，另外还标注了镁、钾、硫酸根等微量元素含量的为最佳。
●矿物质水：矿物质饮品不是矿泉水，矿物质是人工添加的，在配比上有难度，营养价值不如意。
●山泉水：山泉水也不是矿泉水，因国家尚无相关标准，“体质”并不稳定
●富氧水：富氧水为人工充氧，水中氧的溶解是有饱和度的，并非越多越好。
●蒸馏水：水在煮至100摄氏度沸点后，在高温杀菌的同时，一些沸点小于100摄氏度的有害物质也会留存下来，如沸点为70摄氏度的四氯化碳就无法过滤掉。
“安全并不是唯一标准，人们在选择长期的饮用水时更应该注重其是否有益于人体健康”，中国医促会健康饮用水专业委员会常务理事牛晓英认为，“不含有害物质的纯水很干净，饮用尽管安全但长期饮用对人体并无益”。评判水的“体质”健康与否更重要的是，水的硬度是否偏弱碱性，其中宏量元素和微量元素的含有量以及水分子的大小。
尽管专家一致认为矿泉水是饮用水之冠，但围绕着矿泉水却有众多疑问。如“为什么矿泉水喝起来有股怪味”、“为什么用矿泉水泡茶会发红”……面对众多的疑问，复旦大学公共卫生学院朱惠刚教授解释，不同水源采来的矿泉水“体质”也有差异。
目前国家制订的矿泉水标准只是对矿泉水生产企业的准入限制，并没有对不同地下水源的“体质”作出更细化的评价。如在日本，除国家标准外，矿泉水还拥有美味和健康两项指标，用来给不同口味的消费者提供选购的便利。如有的矿泉水健康指数平平，美味指数则偏高，而有的则是健康指数奇高，美味指数刚过关，这或许对于引导消费者饮用会有帮助。
1专家提出健康饮水七大标准
在2003年9月首届天津科技学术交流月活动中，有关专家提出健康饮水7大标准。
※不含有毒、有害及有异味的物质；
※硬度适中；
※人体所需的矿物质含量适中；
※PH值呈微碱性；
※水中溶解氧及二氧化碳含量适中；
※水分子团小；
※水的生理功能强。
专家提示
☆成人最好每天喝水不少于6次。
☆少年儿童每天喝水要保证在1000毫升左右。
☆喝新鲜开水时不要太烫，一般以25摄氏度至30摄氏度为宜。
☆发烧时，多喝开水可提高抵抗力，消汗，多小便，除了能降低体温外，还能排除血液中的有毒物质，所以科学饮水将使人受益无穷。
1如何喝水才算“科学”？
喝水虽然人人会，但如何喝水才算“科学”？
喝水在“保健饮食”中扮演重要角色，“科学地”根据人体的生理要求来安排每天喝水的数量、时间和方法。这对人体的健康有很大的关系。
人们喝水，一般常根据是不是口渴了而定，这是不合理的。因为口渴表示人体水分已失去平衡，是人体细胞脱水已到一定程度，中枢神经发出要求补充水分的信号。口渴后才喝水，等于泥土龟裂了才灌溉，不利于植物的生长一样。
宜餐前空腹喝水
人体每天平均消耗的水分（经过呼吸道、大小便、皮肤等）约为2500毫升，除了体内物质代谢可氧化生水300毫升外，每天至少应从饮食中补充2200毫升，才能达到平衡。
这2200毫升的水应该怎样科学地补充到人体中去呢？
扼要地说就是：餐前空腹喝水，餐时有汤有水。
餐前空腹喝水，是说早、中、晚三餐之前约一小时，应该喝一定数量的水。因为，食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的。消化液（唾液、胃液、胆汁、胰腺液、肠液）每天分泌的总量达8000毫升左右。饭前空腹喝水，水在胃内只停留2至3分钟，便迅速进入小肠并被吸收进入血液，一小时左右可补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要。
所以，餐前喝水就可以保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收，同时又可以不影响组织细胞中的生理含水量。
也因此，饭前补充水分很重要。尤其是早餐前，因为睡了一夜，时间较长，人体损失水分较多，早上醒来，多饮些水是非常重要的。
空腹宜喝温开水
空腹喝水宜用温开水，也可以用清淡的饮料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆浆、鸡蛋等补充营养不应在空腹时食用，而应放在进餐时或进餐后再吃。天热多汗，应酌量增加喝水量；大量出汗后应补充一些极淡的盐水。
进餐喝汤水 助溶解食物
浓茶和盐水不能代替空腹喝水，因为浓茶有利尿作用，影响人体水的平衡，会引起细胞脱水。盐即氯化钠，由于细胞内含钠量很低，当我们喝了盐水以后，盐水能进入血液和组织，却不能进入细胞，过浓时反而引起细胞脱水，这对人体是没有好处的。
另一方面，为什么进餐时要有汤有水呢？
因为，进餐时喝一定数量的汤水，有助于溶解食物，以便胃蠕动时，将食物和胃液搅拌，进行初步的消化，并供应更多的水分，以有利于食物在小肠中的消化和吸收作用。
如果餐前、餐时不补充适量的水分，当饭后胃液大量分泌时体液失水，势必引起口渴。这个时候再喝水，就会冲淡胃液而影响消化，还要因喝水过多而增加心脏和肾脏的负担。
1儿童与水
少儿不宜长期饮用纯净水
有了饮水机和纯净水,喝水似乎变得方便多了,但多数人想不到的是我们喝的竟是一种没有营养、功能退化的水，纯净水喝多了对少年儿童的害处很大。
水营养学专家李复兴教授介绍，纯净水在生产过程中清除水中有害物质的同时，也过滤掉了水中的微量元素。他指出，少年儿童钙的需要量30%来自于水，长期喝纯净水的话，这部分钙的来源就没有了；另外食物中的钙比水中的钙吸收要来得慢，要低很多。儿童长期喝这样的水，不仅不能补充钙、锌等微量元素，体内已有的矿物质反而会被纯净水吸收排出体外。
前不久，中消协正式发布消费警示，少年儿童和老年人不宜长期喝纯净水。还要提醒消费者的是，桶装密封的纯净水，一旦启封与空气接触，24小时后，就开始滋生细菌。所以，把一桶纯净水喝上几周的做法是不可取的。（2003年10月27日《京华时报》）
儿童饮料首选白开水
当各种饮料充斥各大商场的柜台时，国内外一些专家也以极大的兴趣，潜心于对温开水活性的研究。研究表明，温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”——乳酸，从而消除疲劳，焕发精神。水对人体的生理功能主要有四个方面：
1．人体组织和细胞的养分及代谢物在体内运转，都需要水作载体。
2．水可以调节体温，使人体温度不会波动太大。
3．水是人体组织之间磨擦的润滑剂。
4．水有极强的溶解性，多种无机和有机物都易溶于水中，体内代谢废物在水的作用下易清除到体外。
所以，专家强调，孩子们的饮料首选白开水。
小儿腹泻多 果汁惹的祸
在儿保科门诊，从几个月大的婴儿到十来岁的小学生都有来看腹泻的。一位4岁男孩的妈妈告诉大夫，孩子腹泻快一周了，食欲不振，体重下降，吃啥药都效果不明显。大夫经询问得知，这个孩子平时把果汁当成水一样喝，一天最少两三瓶，腹泻生病后，不想吃饭，但果汁并没有停喝。诊断中家长们满脸疑惑，原以为喝果汁会让孩子多获取维C，不成想果汁会成为腹泻的帮凶？
大夫解释，现在的家长大多都误认为果汁饮料有营养，实际上并不科学。果汁饮料含有多种维生素、糖类，适当喝可补充体内维生素和无机盐，但对于消化系统还不太健全的儿童来说，喝果汁饮料太多就会引起疾病。果汁饮料是高渗液体，首先它不能解渴，越喝越口渴。其次，果汁饮料的有机物主要成分是糖，摄取过多的糖会扰乱孩子的消化吸收功能，抑制食欲，影响蛋白质等营养素的吸收。一旦孩子养成了喝果汁的习惯，反而导致营养不良，阻碍正常的生长发育。同时，果汁中大量的糖分不能被人体吸收利用，易腹泻。糖分从肾脏排除时，会使尿液发生变化，尿糖值增高，时间长了还会引起肾脏病变。
儿科专家主张，儿童补充水分还是以白开水为好。如果喝果汁，最好由家长动手为孩子榨一些纯鲜果汁喝。
1老人与水
半夜喝水可防病
医学人员曾对老年人进行分组研究，一组半夜起来喝250毫升白开水，另一组则一觉睡到天亮，然后在清晨分别测定他们的血液浓度。结果发现，喝水一组的人血液浓度明显降低。
脑血栓形成绝大部分是清晨起床时被发现的，猝发时间多在半夜。老年人由于生理衰老等各种因素，大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病，血液黏稠度也较高。夜间缺水会使血液黏稠度升高，血小板凝聚力亢进，使原来粥样硬化的血管更易产生栓塞，当栓子脱落在脑动脉、冠状动脉及其分支内时，便发生缺血性中风或心肌梗塞。
老人多喝水防皮肤衰老
人一到了中、老年期，细胞内的水份会比青年期减少三至四成之多，也因为这样，中、老年人大多数的皮肤会出现皱纹，如果不能充分补充水份，不仅皮肤起皱情况严重，还将影响正常的排尿运行！
根据国外的研究报告指出，人们习惯口渴后才喝水，但是到了中年，口渴的感觉会随年龄增加而愈来愈不明显；老年人往往在明显缺水时，喝水的要求也不强烈，因此，尤其是气温骤升或是热浪袭人时，发生中暑或其他意外特别的多，甚至还出现「热死」的案例。所以中年人最好要倡导随时喝水补充的概念，老年人则要养成不渴也要适量饮水的习惯。
其实补充水份的方法很多，许多营养师的建议是：可以将蔬果熬术汤、喝茶（浓茶不宜）、凉开水等等。特别注意的是，早上起床后如果能先喝一杯凉开水，对身体很有帮助；因为人体一夜睡眠之后，水份从出汗、排尿和呼吸中消耗不少，血液变得浓稠，血管腔也因血流量减少而变窄，这将容易引发心脑血管栓塞等意外。所以，正确的补充水份，不但可降低血液稠度，促使血管扩张，还具有清涤胃肠道的功用，进而帮助消化，防治便秘。
至于饮水量方面，还得视个人状况而定，最好是少量多喝。而较卫生的选择，应该是喝凉开水、盐开水、茶水或新鲜的矿泉水等。当然，每次摄水量不宜过多，以免增加心、肾负担；其次，与常人一样的，中、老年人劳动或运动过后，虽然大量出汗，也不适合喝太多。
老人不渴也应喝点水
步人花甲以后的老人，体内水分会随年龄增长而逐渐减少，呈现慢性脱水现象。如皮肤细胞水分减少，会使皮下组织和弹性组织减少，皮脂腺分泌水分降低，皮肤变得干燥，皱纹增多；水分不足还会影响唾液、胆汁、胃液的分泌，老人因而会感觉精神萎靡、出现消化功能障碍、便秘等。因此，为了健康长寿，老人要养成即使口不渴也要每天喝点水的习惯。每天以1000～1500毫升为宜，在每日三餐前半小时喝可增加食欲，同时也有益于老年人的全身健康。 一般来说，在冬春季节，气候寒冷而干燥，老年人易患感冒，容易因发烧而引起机体缺水，加之冬季饮水量减少，老年人在冬春季容易导致体内缺水。夏秋季节，人出汗较多，如果不能及时补充水分，也容易引起机体脱水。另外，在一年四季都有可能吃不洁食物而引起腹泻，其结果也可致老年人体内严重缺水，所以在腹泻时要注意多饮水。
老年人饮水的最佳时间
睡前
据专家研究，老年人晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩、血液粘稠度升高和血小板凝聚能力亢进，从而可促进体内血栓形成。对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前饮杯水，可以预防致死性梗塞。不少老年人不习惯睡前饮水，怕夜间起床排尿。其实老年人膀胱萎缩，容量减少，不饮水照样要起床排尿。
半夜
老年人由于肾脏收缩功能减退，夜间尿多，这就导致体内缺水，易使血流粘稠，心脑血流阻力加大，易引发心脑血管病变。对于患有心脑血管病的老人来说，因血管内膜发生变化，血液粘滞性偏高，易形成缺血性脑中风，夜间缺水更加大了这种危险。因而，半夜饮水很重要。
起床后
老年人在夜间睡眠时，因排尿、出汗、呼吸，体内相对缺水，导致血液浓缩、血流缓慢、机体代谢物积存。起床后饮杯水，可使血液正常循环，有预防高血压、脑血栓、心肌梗塞等疾患发生的作用。饮水后跑跑步更有益处。水分可使胃肠道保持清洁，还有助于肝脏的解毒以及肾、内分泌功能的改善，提高免疫功能，预防感冒、咽喉炎、关节炎和某些皮肤病。
1女人与水
喝清水可减肥
清水有助燃烧卡路里，最简单的减肥法是日饮8杯清水。
饮清水可以减肥？不少人每天为食物热量、卡路里与体重这几组数字而烦恼，德国科学家却发现一种可能是最简单的减肥妙法，就是每天喝2公升水，即可帮助消耗卡路里，达致减肥效果。
不过，营养师对此“崭新”发现持审慎态度，并强调减肥也要注意均衡营养，而每天喝2公升水确是有助身体新陈代谢的健康之道。
德国柏林查理特大学（Charite University）一项研究发现，那些遵从健康建议每天喝2公升水（以每杯水约250毫升计，即大约8杯）的人，每天可额外燃烧多150卡路里。领导这项研究的教授Michael Boschmann称，水能刺激交感神经调节新陈代谢，提高身体新陈代谢效率，达到燃烧更多卡路里的效果。
上述研究刊载在最新一期的《内分泌及新陈代谢期刊》上，但研究人员强调，只有喝清水才有额外消耗卡路里的效果，饮用有气的水及其他饮料则只会有相反效果。
香港圣雅各福群会注册营养师黄绮雯指出，由于清水是零卡路里，故喝水肯定不会令人肥胖。
但黄绮雯强调，虽然清水是零卡路里，但不鼓励以只喝水的方式减肥，因为会影响生理机能及扰乱新陈代谢。(工人日报天讯在线)
水做的女人Q&A
水不是万能的，但没有水是万万不能的。在严寒干燥的季节柔滑的肌肤是美丽的最高指数。水分到底能发挥多少的美容功效？外用的补水产品是否比饮水更加功效显著？那些是饮水可以解决的皮肤问题吗？我们为你解答——
饮水多的人比饮水少的人皮肤润滑，所以饮水可以使干燥的肌肤变得滑润！错冬天里皮肤变得干燥是皮肤表面同时失去水分和油脂所致，要有效解决干燥需要及时涂抹具有保湿作用的乳液。仅仅通过饮水不能解决问题。
冬季出汗少所以不会消耗太多的水分，每天的饮水量不必达到8杯？错我们每天大约烧掉2000卡的热量，而每烧掉15卡的热量就需要流失一勺的水分。每天8杯水正好补充每日的流失量。而且饮水可以带走身体里的废物和毒素，饮水充足的人比饮水少的人更少受皮肤问题的困扰。所以冬季也不应减少饮水量。夏季排汗多，有意识增加饮水是必要的。
导语面膜是女生的最爱，是最直接有效的护肤方式，但其实现在的男生也越来越开始注重保养，面膜就是最简便最基础的护肤单品。现在市面上的面膜种类很多，你知道如何去选择它们吗？男士如何挑选面膜？女士如何挑选面膜？不同肤质怎么挑选面膜？下面文章通过不同功效、形式、肤质、人群等各方面为大家整理了如何挑选合适面膜的攻略，拒绝盲目，避免踩雷。
不同功效面膜补水保湿面膜补水面膜指的是将天然保湿因子（精华液）注入到由各种素材制面的面膜中，从而起到对面部快速补水的效果。
玻尿酸面膜玻尿酸是一种透明酸质，又被我们称之为糖醛酸。糖醛酸是一种高分子的多糖体，当皮肤极度干燥的时候，可以用玻尿酸面膜给皮肤进行强效补水。海藻面膜是一种以海藻为主要原料制作的面膜。增加肌肤的保水性，使肌肤的保湿效果增大，因而促使肌肤更显亮丽且不易产生过敏反应。芦荟面膜芦荟面膜指的是将有芦荟中的营养成份，经过生物萃取后，添加到由各种素材制作成的面膜中。超强补水效果，持久保湿，抚平细纹。黄瓜面膜黄瓜洗净后切片，紧凑地贴满整个面部。黄瓜的水分特别丰富，弱酸性也是肌肤最喜欢的，对于干燥肌肤的姐妹来说，黄瓜面膜是最好的补水利器。美白面膜美白面膜是指添加了可以促进黑色素代谢、抑制及破坏黑色素生成、阻止络氨酸酶活化或还原黑色素中间体等功效的成分的面膜。主要有维生素C、甘草萃取物、桑葚萃取物、美拉白等成分。
蚕丝面膜让晦暗无光泽的肌肤得到最好的呵护，活化肌肤，让肌肤内的细胞焕发出活力，能够有效减少色素沉着，清楚因痘印痘痕留下的暗沉，减轻色斑，让肌肤得到最大的美白。蜗牛面膜主要提取精华蜗牛粘液，是一种蛋白质成分，利用水凝技术将蜗牛精华素附着于水凝胶原上，对皮肤有美白、补水等良好功效的面膜。珍珠粉面膜纳米珍珠粉，具有很强的清洁能力，可以吸附皮肤上的油脂污垢，改善肤色。不过懂视小编提醒大家，千万别贪便宜买假珍珠粉，不然容易引起过敏、瘙痒等症状。玫瑰面膜玫瑰有强化组织的能力，产生活络组织作用，容易渗透真皮层，保湿，有促进肌肤光滑美白之功效。清洁面膜清洁面膜主要用于皮肤的清洁和美容，涂擦后能迅速地形成一层薄膜，使皮肤与外界空气隔绝，抑制水份蒸发，增强皮肤对面膜中各种添加剂的吸收作用。当卸除面膜后，皮肤上的杂质和污垢也随之而弃，即能清洁护肤，又使皮肤白嫩舒适。
活性炭泥面膜活性炭素能够有效吸附皮肤毛孔内残留的油脂、污垢，清洁调理和畅通毛孔，并平衡油脂分泌。火山岩泥面膜它是一种由极多微密小孔组成的多孔组织的神秘物质，就像碳一样，具有强烈的天然吸附能力和杀菌能力，即使是不添加任何其他的成分，也可起到很好的净化保湿的功能。舒缓修护面膜舒缓修护面膜富含多种植物提取成分，能够强化肌肤补水力，快速修复受损肌肤，使肌肤更有弹性、更加水嫩，符合晒伤、损伤、敏感肌肤人群的需要。
海藻面膜一般暴晒后或者睡眠不好的人，可以使用海藻面膜，因为海藻面膜里面丰富的矿物元素，可以抑制黑色素的产生，很快修护皮肤。蚕丝面膜蚕丝面膜能加速皮肤自身的修复机能，如果是晒后肌肤处于敏感脆弱状态，就可以通过蚕丝纤维的细腻贴合来让受损肌肤迅速得到修复。还可以促进胶原蛋白的分泌、强效增白、抗UV作用、抗发炎、痘疱能力。更多功效型面膜紧肤抗皱面膜抗衰老面膜指的是将有抗衰老功效的营养成份，加到由各种素材制作成的面膜中。这些营养成份被皮肤吸收后，来达到抗衰老的功效。常见的有牛奶蜂蜜面膜、草莓鲜奶油面膜、蛋白番茄面膜。去黑头面膜去黑头面膜是一个可以去掉黑头的面膜，能迅速渗透毛孔，吸除黑头、白头、污垢等，细腻肌肤，使皮肤立即白嫩，细滑。常见的有撕拉式面膜、珍珠粉蜂蜜面膜、死海泥面膜等。睡眠面膜睡眠面膜是涂上可以直接睡觉的面膜。除了本身有保湿、修护成分，更有相当于有“保鲜膜”作用，在肌肤表面封锁美肌养分，提高肤温，让之前搽上的保养成分加倍吸收。控油祛痘面膜控油祛痘面膜是含有控油和去除痘印功效的营养成分的面膜，让皮肤吸收营养成分之后，达到缓解痘痘、去除痘印的效果，适合痘痘肌及不时有痘痘的人群，常见的有蜂蜜面膜、绿豆泥面膜、珍珠面膜等。补水美白清洁舒缓修护抗衰老欧莱雅葡萄籽鲜粹面膜女补水保湿抗氧化清洁滋润提亮肤色正品15片￥169评论:71万+店巴黎欧莱雅自营旗舰店>>自然堂雪域百合补水面膜26ml5片(男女士面贴膜补水保湿提拉紧致清爽舒缓滋养）￥35评论:88万+店自然堂自营旗舰店>>御泥坊美白透润补水保湿面膜25ml21片多重补水保湿美白嫩肤面膜女￥99店御泥坊自营旗舰店>>>>欧莱雅（LOREAL）臻白晶透淡斑沁白精华面膜15片欧莱雅小白方精华面膜晶透淡斑美白修护补水淡纹礼物送女友￥409店巴黎欧莱雅自营旗舰店>>自然堂两步曲精华面膜25片紧致美白补水滋润抗皱男女护肤品￥215评论:33万+店自然堂品牌旗舰店>>御泥坊美白透润补水保湿面膜25ml21片多重补水保湿美白嫩肤面膜女￥99店御泥坊自营旗舰店>>>>御泥坊黑面膜21片矿物蚕丝面膜清洁补水保湿￥1099月销:2000+店御泥坊旗舰店>>膜法世家绿豆泥面膜美白祛痘印深层清洁保湿收缩毛孔泥膜145g￥129月销:400+店膜法世家旗舰店>>我的美丽日记日志安瓶海藻面膜16片补水保湿深层清洁收缩毛孔男女￥59月销:6+店我的美丽日志旗舰店>>>>自然堂舒缓修护面膜21片补水保湿滋润细致毛孔￥99月销:9万+店自然堂旗舰店>>韩束玻尿酸水库面膜女男士晒后修护收缩毛孔补水保湿面膜￥992个商家评论:13万+店韩束自营旗舰店>>韩束(KanS)旗舰店>>￥89百雀羚小雀幸补水保湿面膜静润舒缓修复面膜20片￥892个商家评论:76万+店百雀羚自营旗舰店>>百雀羚旗舰店>>￥129>>欧莱雅复颜积雪草微精华面膜女紧致透亮肌肤修护抗皱补水￥1892个商家评论:71万+店巴黎欧莱雅自营旗舰店>>欧莱雅官方旗舰店>>￥199自然堂雪域百合补水面膜26ml5片(男女士面贴膜补水保湿提拉紧致清爽舒缓滋养）￥35评论:88万+店自然堂自营旗舰店>>御泥坊人参修护补水面膜贴套装21片面膜女25ml（提拉紧致抬头纹法令纹贴男士额头皱纹贴玻尿酸）￥1399店御泥坊自营旗舰店>>>>不同形式面膜揭剥式面膜有哪些是指涂抹的面膜干燥后可形成可剥离的皮膜，通过剥除老化角质层达到保水和纯化皮肤的作用。懂视小编了解到，常见的撕拉式面膜类型有凝胶状、软膜粉、硬膜粉三种。特点利用面膜和皮肤的充分接触和黏合，这样在面膜被撕拉离开皮肤的时候，一般依靠其吸附能力可以将皮肤上的黑头，老化角质以及油脂等通通剥离下来。代表面膜鼻贴膜、眼膜、唇膜、撕拉面膜。擦去或水洗式面膜有哪些卸除面膜时用水即可清洗掉的面膜。种类分为膏状面膜、泥状面膜、霜状水洗式面膜和凝胶状水洗式面膜。特点其优越的服帖度是其它种类的面膜所无法达到的，使用范围不受限，脖子、胳膊、后背、膝盖或手肘等部位能够兼顾使用，而且可以用于局部加强的脸部特殊部位的效果，使用起来非常方便省事。代表面膜绿豆泥浆面膜、海藻面膜、面膜霜、竹炭冻膜。贴布式面膜有哪些贴布式面膜是将无纺布类纤维织物裁剪成人的面部形状，放入包装物中，再灌入面膜液将包装物密封，使用时从包装取出，贴在面部。常见的有无纺布面膜、果纤面膜、蚕丝面膜、纯棉纤维面膜。特点贴式面膜的封闭性很强，见效很快，敷一次15分钟，效果就很明显。适合化妆前和紧急补水。比如要先加什么聚会，妆前贴一片，皮肤会水水嫩嫩的，上妆更服帖，不会卡粉。代表面膜市面上大部分面膜都是贴布式面膜。有补水、美白、修补、抗皱等不同功效。撕拉面膜水洗式面膜面膜贴雪花秀玉璨净爽面膜150ml去黑头玉容撕拉面膜￥3002个商家月销:500+店雪花秀旗舰店>>雪花秀自营旗舰店>>￥300布兰朵竹炭撕拉式去黑头面膜深层清洁祛痘印粉刺￥499月销:200+店布兰朵化妆品旗舰店>>膜法世家绿豆泥浆面膜125ML控油祛痘去黑头￥1292个商家评论:49万+店膜法世家自营旗舰店>>膜法世家旗舰店>>￥129御泥坊清爽平衡矿物泥浆面膜260克控油去黑头￥1193个商家评论:38万+店御泥坊自营旗舰店>>御泥坊品牌旗舰店>>￥119御泥坊旗舰店>>￥109雪花秀玉璨净爽面膜150ml去黑头玉容撕拉面膜￥3002个商家月销:500+店雪花秀旗舰店>>雪花秀自营旗舰店>>￥300>>百雀羚面膜三生花草本蚕丝面膜美白补水面膜贴￥793个商家评论:16万+店百雀羚品牌旗舰店>>三生花自营旗舰店>>￥119百雀羚品牌旗舰店>>￥99森田药妆玻尿酸复合原液面膜贴5片补水美白保湿￥89月销:1000+店森田官方旗舰店>>御泥坊果莓玻尿酸面膜21片补水保湿清洁舒缓修护￥1099月销:6000+店御泥坊旗舰店>>>>不同肤质面膜中性皮肤皮肤特点据51Dongshi网小编所知，中性皮肤都是细腻光滑富有弹性水嫩嫩的，一般不会有敏感、长痘、干裂的现象，但是容易受到季节的影响，比如夏天容易油腻、冬天就会干燥。面膜挑选补水保湿是最基础的肌肤护理方法，定期给肌肤喝喝水，让肌肤保持饱满水嫩状态，防止水分流失。除了补水保湿之外，滋养型的睡眠面膜进行肌肤深层护理也是不错的。干性皮肤皮肤特点皮脂分泌少，皮肤干燥，缺少光泽，并容易产生皱纹，毛孔不明显，无油腻感，故经常给人以清洁、美观的感觉。面膜挑选干性皮肤比较缺水，所以应当选择保湿能力和锁水能力好的面膜，让肌肤保持水润饱满。油性皮肤皮肤特点频繁出油，肌肤总是油光满面，肤色较深，化妆时很容易脱妆。面膜挑选油性皮肤就需要做些控制油脂分泌，祛除脸上的油份，让皮肤不长痘痘，更让皮肤清爽不油腻的面膜。敏感肌肤皮肤特点肌肤干燥、缺水、容易发痒、泛红，肌肤的角质层较薄，会看到皮下微血管浮现。面膜挑选能修复因痘痘、敏感、晒伤等内外因素受损的肌肤屏障的面膜，温和不伤肤，塑造肌肤天然防护屏障，提高肌肤对外界侵害的抵御力，恢复明亮健康状态。痘痘肌皮肤特点容易长痘痘的肌肤。起痘的皮肤一般有冒油的困惑，使皮脂腺沉积，空气氧化造成粉刺、脸上痘痘。面膜挑选最好使用质地比较温和的清洁面膜，使得肌肤不会过度油脂堆积，从而让毛孔堵塞，让痘痘的情况更加严重，面膜在脸上停留的时间也不要过长。中性皮肤面膜油性皮肤面膜干性皮肤面膜敏感肌面膜一叶子清颜净肤炭黑面膜125ML控油保湿补水￥129月销:2万+店一叶子旗舰店>>膜法世家纱布修护面膜10片补水保湿水杨酸控油淡痘￥99月销:6000+店膜法世家旗舰店>>OLAY大红瓶面膜12片皱纹塑颜修纹补水保湿面膜￥319月销:600+店OLAY玉兰油旗舰店>>>>一叶子清颜净肤炭黑面膜125ML控油保湿补水￥129月销:2万+店一叶子旗舰店>>膜法世家纱布修护面膜10片补水保湿水杨酸控油淡痘￥99月销:6000+店膜法世家旗舰店>>御泥坊清爽平衡矿物泥浆面膜260克控油去黑头￥1193个商家评论:38万+店御泥坊自营旗舰店>>御泥坊品牌旗舰店>>￥119御泥坊旗舰店>>￥109>>一叶子乳酸菌桃子面膜30片玻尿酸烟酰胺补水保湿提亮￥1193个商家评论:54万+店一叶子自营旗舰店>>一叶子品牌旗舰店>>￥99一叶子旗舰店>>￥139膜法世家吸黑焕采蚕丝黑面膜美白补水21片￥149月销:1000+店膜法世家旗舰店>>御泥坊面膜小红瓶美白祛黄嫩肤祛斑面膜7片￥7992个商家评论:32万+店御泥坊自营旗舰店>>御泥坊旗舰店>>￥89（20片）>>百雀羚小雀幸补水保湿面膜静润舒缓修复面膜20片￥892个商家评论:76万+店百雀羚自营旗舰店>>百雀羚旗舰店>>￥129paparecipe春雨蜂蜜面膜补水保湿敏感肌面膜10片￥119月销:3000+店paparecipe旗舰店>>我的美丽日志芦荟面膜贴10片镇静修护敏感肌适用舒缓￥99月销:58+店我的美丽日志旗舰店>>>>不同人群面膜男士面膜男生最大的皮肤问题就是暗沉，容易长痘，黑头多，毛孔大，所以男士最好挑选能直击暗沉黄气、祛痘修复、淡化痘印、收缩毛孔功能的面膜。很多男生都很懒或者因为不会挑选，随便买面膜，51Dongshi小编建议最好选择有权威机构认证的面膜，小心因为不懂而购买了会变得越来越不好看的面膜。
女士面膜女生相对于男生来说，面膜上有很多的选择。根据不同的肤质、不同的年龄、不同的需求去选择不同的面膜。当然，挑选的时候，也一定要注意材质的优劣、精华液的稠度、功效等不同。
孕妇面膜孕妇如果在孕期仍然想做好肌肤的保养工作，不妨试试自己动手制作面膜，可选用新鲜的水果、蔬菜、鸡蛋、蜂蜜、中草药和维生素液等，副作用少；选择在正规的渠道上购买信誉较好的面膜，切记不可选择含有化学成分的面膜，最好选择含有较多天然植物成分的面膜。
老年面膜40岁之后，女性皮肤会自然老化、紫外线、环境污染及精神紧张所带来的恶果开始显现，皮肤内的胶原含量减少，出现皱纹，松弛，敏感，老年朋友们可以选择营养面膜，每周1~2次，在去角质后做敷贴，能增强皮肤弹性。
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04护肤品选购指南不同肤质护肤品选购宝典重现破壳肌肤不是梦对于爱美人士来说，日常护肤护理是必不可少的，但是真正选对适合自己的护肤品可没那么简单，因为
银川市自然风景秀丽，还有丰富的人文历史景观。
自然景观有沙坡头、沙湖、苏峪口森林公园、滚钟口风景区、金水旅游区、大小西湖、鸣翠湖、鹤泉湖等。
人文历史景观有西夏王陵、贺兰山岩画、拜寺口双塔、三关口明长城、水洞沟遗址、鼓楼、玉皇阁、海宝塔、承天寺塔、南关清真大寺、纳家户清真寺、马鞍山甘露寺、镇北堡华夏西部影视城、中华
沙坡头
沙坡头位于宁夏回族自治区中卫市，以沙漠生态治理与旅游圣地闻名于世。《中国国家地理》推出“中国最美的地方”宁夏沙坡头入选。 宁夏回族自治区中卫市的沙坡头游览区是一处景观独特的游览区。 过去，沙坡头是以治沙成果而闻名。
沙湖
沙湖是国家首批5A级景区，中国35个王牌景点之一,中国十大魅力休闲旅游湖泊之一。沙湖旅游区在距银川市西北56公里石嘴山市平罗县境内的西大滩。1990年开发建设，每年接待游客都在60万人次左右，已成为祖国西北地区颇负盛名的旅游热点，因其独特优美的自然景观而被选为全国35个王牌景点之一。2009年，景区接待游客786万人次。2007年5月8日，石嘴山市沙湖旅游景区经国家旅游局正式批准为国家5A级旅游景区。
西夏城
西夏城旧称“横城堡”，位于黄河东岸的灵武市，银川黄河大桥附近，距银川仅8公里，原为明代一座屯兵营，是明清河东八景之一“横城古渡”的旧址。距今有500多年的历史，据史书记载，康熙亲征葛尔丹就在此渡河。
游西夏皇城、赏西夏乐舞、品西夏美宴、观黄河落日。城墙外还是一片现代文明景致，穿过城门便进入了800年前的“西夏皇城”，厚厚的城墙完全隔绝了尘世的喧嚣，高高的角楼使人心中一下子产生了莫名的敬畏。
西夏王陵
西夏历代帝王的陵寝，位于西夏区贺兰山东麓，随地势布列着西夏国的9座帝王陵，200余座王侯勋臣—贵戚的陪葬墓，有佛寺遗址
西夏王陵
1处和西夏砖瓦窑10余处，构成了一个完整的建筑群体。是我国现存规模最大，地面遗迹保存最完整的帝王陵园之一。西夏王陵建筑风格独特，面积大而陵墓集中。风景区共50多平方公里，其中王陵高大雄伟，被称为“中国的金字塔”。
中华回乡文化园
中华回乡文化园坐落于回族最具悠久历史文化传统的回乡名镇纳家户村，和纳家户古老的回族社区清真大寺交相辉映，成为我国唯一的以回族文化为主题的旅游景区。 文化园紧临京藏高速公路永宁出口处,依托古 老的纳家户清真大寺和回族风情浓郁的纳家户村所建,以展示伊斯兰建筑文化、礼俗文化、饮食文化、宗教文化、农耕与商贸文化为特色。
镇北堡西部影城
位于西夏区镇北堡镇，原址为明清时代的边防城堡。著名作家张贤亮发现了它，并在80年代初期将它介绍给了**界。迄今为止，这里已拍摄了获得国际国内大奖的《牧马人》、《红高粱》、《黄河谣》、
镇北堡西部影城
《黄河绝恋》、《大话西游》、《新龙门客栈》等六十多部影视剧。镇北堡西部影城在中国众多的影视城中以古朴、原始、粗犷、荒凉为特色。在此摄制影片之多、升起明星之多、获得国际、国内影视大奖之多，皆为中国各地影视城之冠，被誉为“中国一绝”。因其对中国**事业的特殊贡献，享有“中国**从这里走向世界”的美称。
贺兰山岩画
位于西夏区贺兰山东麓贺兰口内，距银川市区60公里。山口内有千余幅岩画分布在沟谷两岸绵延600多米的山崖石壁上。画面以人类画像为主的岩画占岩画总数的一半以上，其次为牛、马、羊、驴、鹿、鸟、狼等动物图形。此外，还凿刻有狩猎、祭祀场面的图案和日、月、星、辰、人手、人脚及西夏文字等。为我们了解和研究古代游牧民族的历史、文化、经济状况、宗教信仰等提供了极为珍贵的实物资料，堪称是一条珍贵的民族艺术画廊。
苏峪口国家森林公园
位于西夏区的贺兰山国家级自然保护区内，苏峪口国家森林公园具有丰富的自然景观和独特的人文景观。在近万公顷的范围内，高耸入云的油松、杜松、云杉等天然林木一望无际。吐红的樱桃、挂紫的丁香、披粉的蒙古扁桃等珍稀灌木遍布山谷沟壑。层层林海，色彩斑斓，变幻无穷，令人叫绝。
黄沙古渡旅游区
黄沙古渡原生态旅游景区是宁夏新兴的王牌景区，是国家AAAA级旅游景区、国家级湿地公园、是中国最佳生态休闲旅游胜地、明清宁夏八景之一。景区内的大漠风光、黄河古韵、自然湿地、黄沙拥长河的塞外奇景，是原生态自助游的好去处。
三关口明长城
位于西夏区贺兰山东麓，系宁夏通往内蒙古自治区阿拉善左旗的交通要道。明政府为边防安全，在三关口筑长城（明称为边墙）、设关隘，成为当时宁夏镇城防的“四险”之一。后几经重修、增筑，墙体绵延山峰之巅，山陡壁峭，地形险要，颇有“一夫当关，万夫莫开”之势。三关口绵延纵横的长城与墩台、烽火台左右联属，有西控大漠、扼咽喉要道之险。
海宝塔
俗称北塔，位于兴庆区北部海宝塔寺内。海宝塔始建年代不详，据明代《万历朔方新志》记载，我国南北朝时期大夏国王赫连勃勃重修，是一座方形9层11级楼阁式砖塔，通高539米。登临塔上，银川塞上江南风貌一览无余，明清时代列为宁夏八景之一，称为“古塔凌霄”。寺院绿树成荫,亭台楼阁错落有致，景色秀丽。每年农历七月十五，寺院举办“盂兰”庙会，相沿至今。
鼓楼
钟鼓楼始建于清道光元年（1821年），通高36米，以台基、楼阁、角坊组成。位于兴庆区解放东街和鼓楼南、北街的十字路口。整座鼓隹雕梁画栋，雄伟壮观。
玉皇阁
始建年代无从查考，从明代《弘治宁夏新志》府城图上观察，现玉皇阁的位置居明代府城鼓楼所在地。清乾隆三年（ 1739年）毁于地震，重修后，称为“玉皇阁”。玉皇阁通高22米，占地约1040平方米。在一座长36米、宽28米、高8米的台座下，正中辟有南北向的拱形门洞。西北侧外部有石条台阶可登上台座。整个建筑群重楼叠阁，飞檐相啄，布局巧妙，结构严谨。
南关清真大寺
位于兴庆区玉皇阁南街，是银川市区内最大的清真寺，银川穆斯林 群众于1981年募资重建的一座具有阿拉伯风格和民族特色的建筑群体。上层大殿可容1300余人做礼拜；下层设沐浴室、小礼拜殿、女礼拜殿、阿拉伯语学校、阿訇卧室、会客厅等。楼顶正中耸立一大四小绿色穹隆顶，顶端新月高悬。殿前两侧各建30米高的“宣礼塔”，中部设一座直径15米的喷水池。整个建筑布局严谨，装饰华丽，精致典雅，宏伟壮观。每逢“主麻日”或每年回族传统节日时，成千上万穆斯林在此聚礼，从事民族宗教活动。
银川国家湿地公园
银川国家湿地公园由阅海、鸣翠湖2部分组成。阅海位于银川市金凤区西北，距市中心3公里，总面积2100公顷。阅海湿地水域广阔，自然风景秀丽，是银川市面积最大、原始地貌保存最完整的一块湿地。2002年以来，在国家、自治区和银川市的重视支持下，规划和实施了退田还湖、水道清淤、植被恢复、鸟类栖息地修复和基础设施等项目建设，阅海湿地生态环境显著改善，湿地资源得到了有效保护。2006年6月被国家林业局批准为国家湿地公园。已建成湿地保护管理站、湿地生态监测站、宁夏暨银川首家鸟类环志站、瞭望塔等。阅海由艾依河连通并补水，从市区北京路码头（亲水大街西侧陶然水岸）乘船即可到达阅海。
鸣翠湖位于银川市兴庆区东部，西距市区9公里，东临黄河3公里，总面积667公顷。鸣翠湖文化底蕴深厚、自然景观优美，具有重要的生态、历史、文化、科研及科普教育价值。2000年起，国家、自治区和银川市高度重视鸣翠湖生态保护，科学规划和实施了湿地保护与恢复建设，通过退田还湖、湖泊清淤、调控水位、恢复植被等措施，使鸣翠湖湿地生态环境得到显著改善，成为银川市东部的一颗璀璨明珠。2006年6月，被国家林业局批准为国家湿地公园。已建成湿地保护管理站、湿地生态监测站、瞭望塔等管护设施，在瞭望塔展出鸟类。鸣翠湖分为南湖、北湖二部分，南湖为鸟类保护区，北湖开展了湿地生态旅游，开辟了十大景点，湖边的水车是标志性建筑。
银川宝湖国家城市湿地公园
宝湖位于银川市金凤区长城中路街道，东靠唐徕渠，南临宝湖路，北到铁路线，西到正源街。总面积826公顷，其中湖泊面积392公顷，绿地面积365公顷。宝湖是银川城内规模较大的、典型的城市湖泊，湖水最深处22米左右，平均水深14米左右。2007年1月，国家建设部批准建立"银川市宝湖国家城市湿地公园"，成为西北地区唯一国家级城市湿地公园。已建立湿地保护管理站等。
水洞沟遗址
位于灵武市境内，银青高速北侧，是目前中国发现的考古资料最丰富的旧石器时代晚期遗址之一。这座1919年由比利时人肯特发现的遗址，迄今已有3万年的历史。在这里发现了野驴、犀牛、羚羊、牛、猪等动物化石和各种石器11万多件。“水洞沟遗址”的发掘表明：早在3万多年前的旧石器时代就有人类在此生息。
承天寺塔
俗称西塔，位于兴庆区进宁南街。始建于1050年的西夏时期，据记载，西夏开国皇帝李元昊死后，其子刚满周岁，就登上皇帝宝座。皇太后没藏氏为保其子毅宗皇帝“圣寿无疆”，护佑西夏江山“延永坚固”，建造了这座“承天顾命”的寺院和佛塔。它与凉州（今甘肃武威凉州区）的护国寺、甘州（今甘肃张掖甘州区）的卧佛寺同是西夏著名佛教圣地。这座外观13层、内11层的砖楼阁式塔，呈八角形，高645米。登塔眺望，古城全貌尽收眼底，景色令人神往，微风吹来，塔铃叮当，愈显出禅院的幽静。
宁夏博物馆
原设在承天寺内，设有宁夏革命史陈列、西夏历史陈列、贺兰山岩画展、回族民俗展等。其本身就是国家级重点文物保护单位，发展和改建受到严格限制，其占地面积仅7400平方米。很长一段时间以来，旧的宁夏博物馆因其空间狭小，不仅让很多“没有位置”的文物失去了展出机会，更让旧馆的观众接待能力受到了限制。为了迎接自治区50大庆，全面展现宁夏历史风貌，宁夏博物馆不仅拿出了“压箱底”的众多文物，还从外地“请”来了一批与宁夏历史息息相关的文物。最值得一提的是，宁夏博物馆将展出以“鎏金铜牛”为代表的6件国宝级文物，而以前因为种种原因与参观者难见一面的众多文物和新近出土的部分文物，都将在宁夏博物馆新馆开放的同时“闪亮登场”。据悉，此次预计展出文物4000余件，其中国宝级文物6件，国家一级文物100多件。可谓“量”多“质”足。
阅海欢乐岛
公园内的欢乐岛，占地面积28万平方米，其中四环过山车为我国自主研发的过山车，造价达2000万元，成为宁夏最大的过山车游乐项目。除此之外，阅海欢乐岛内还有有摩天轮、弹跳机、飓风转椅、太空飞车、豪华转马、激流勇进、火箭蹦极、极速风车等19个娱乐项目。
黄河军事文化博览园
黄河军事文化博览园位于银川滨河新区核心城区北部，总用地面积222公顷。主要项目有中华军事博览馆、边塞雄关互动体验区、中华名将雕塑园、特色湿地栈道科普区、世界防务文化中心、世界军事装备展示等，将着力打造集军事博览、主题纪念、国防教育、拓展训练、互动体验、度假休闲于一体的5A级军事主题文化旅游景区。
今天小编要给美眉们介绍的是来自韩国的悦诗风吟济州岛火山岩泥毛孔清洁紧实面膜，悦诗风吟这个护肤品牌的产品，相信各位美眉在商城里面是经常可以看见的，它们家的很多护肤品都是主打植物护肤的，因此非常适合年轻肌肤保湿，补水，清洁。
1、产品介绍
悦诗风吟济州岛火山岩泥毛孔清洁紧实面膜
参考价格：￥99
产品规格：100ml
所属系列：济州岛火山岩泥系列
产品分类：护肤/面膜
产品功效：深层清洁保湿控油清洁毛孔收缩毛孔去角质
产品简介：
济州火山岩泥强力的皮脂吸附和彻底清洁毛孔的毛孔清洁面膜。
·悦诗风吟济州火山岩泥的故事
济州火山岩泥被称为自然中找到的神的礼物。是约120万年前由济州岛火山爆发形成的原始成分，是不同于黄土和海底泥的纯净珍贵原料。济州火山岩泥大量微细孔的多孔结构使其成为了具有强力的天然吸附力和净化保湿功能的神秘物质，中和阴离子多阳离子明显的皮肤内部分泌物，打造清洁的皮肤。
·只有悦诗风吟独家采用的无农药污染纯净原料
济州火山岩是韩国济州岛所独有的，一种与人体血液相似的弱碱性资源，在济州岛特别法中被定为稀有保护资源。济州火山岩泥是在悦诗风吟的产品特有的！只使用纯净济州岛上无农药污染地区的火山灰泥是只有悦诗风吟独家采用的纯净原料。它是一种由极多微密小孔组成的多孔组织的神秘物质，就像碳一样，具有强烈的天然吸附能力和杀菌能力，即使是不添加任何其他的成分，也可起到很好的净化保湿的功能。
·比黄土和海底泥更为强力的皮脂吸附力
济州火山岩泥大量微细孔的多孔结构可强力吸附毛孔中的皮脂，清除诱发皮肤敏感的皮肤分泌物！打造洁净的皮肤。
·济州岛纯净的珍贵原料
济州火山岩泥是约120万年前由济州岛火山爆发形成的原生态纯净的济州岛独有的珍贵资源。
·6无添加安全配方
无添加防腐剂、人工色素、矿物油、动物性原料、人工香精、酒精配方。是皮肤可以安全使用的天然面膜。
·韩国上市3周就全国售罄！
·主要成分
济州纯净珍贵原料“济州火山岩泥”。
·使用方法
洗脸后用柔肤水护肤后将产品涂抹于除眼部、唇部以外的整个脸部，约10-15分钟后用温水清洗。（每周使用1-2次）
2、清洗方法
1、需要用到的工具
不管是使用泥状面膜，还是清洗泥状面膜，必不可少的工具就是小刮板了，也可以用小勺子来代替，效果是一样的，同时还需要喷雾水或保湿水，以及海绵扑。
2、保持湿润的面部
干燥的面部要比湿润的面膜难清洁的多，因此在敷泥状面膜时，最好是能保持一张湿润的面部，条件允许的，可以在使用泥状面膜时，边用蒸脸器蒸脸，或是在面膜快干时，往脸上喷少量保湿喷雾，也能起到滋润的作用，方便接下来的清洗。
3、刮去脸部的面膜
泥状面膜敷了大约10-15分钟后，用小刮板刮去脸上的面膜，注意在刮面膜时，需顺着肌肤的纹理刮，并且方向是由下至上，刮面膜的手法要轻柔，不能太大力气，否则会伤害到肌肤。提前刮掉脸上部分泥状面膜，能够更加方便接下来的清洗。
男:子恒(持之以恒),子谦(谦虚谨慎),子轩(气宇轩昂),子浩(浩然正气)
姓名：石鹏弘
笔画分别是：5(金) 19(水) 5(水)
天格人格地格总格外格数分别：16(土) 21(木） 16(土） 31(木） 11(木）
总评数理得分：100 分 （吉）
详细解说如下：
天格数理 16(土）[又称先格，是祖先留下来的，对人生影响不大]，暗示：
（厚重）厚重载德，安富尊荣，财官双美，功成名就。 (吉)
人格数理 21(木）[又称主格，是姓名的中心点，主管人一生命运]，暗示：
（明月中天）光风霁月，万物确立，官运亨通，大搏名利。 (吉)
善于计划并有领导才华，行事稳健，注重实际与工作，个性主观而理想高远，自律也甚严，比较受人尊重与佩服。
地格数理 16(土）[又称前运，是前半生的命运，会影响中年以前]，暗示：
（厚重）厚重载德，安富尊荣，财官双美，功成名就。 (吉)
总格数理 31(木）[又称后运，是后半生的命运，影响中年到老年]，暗示：
（春日花开）智勇得志，博得名利，统领众人，繁荣富贵。 (吉)
外格数理 11(木）[又称灵运，主管命运之灵力、社交能力和智慧]，暗示：
（旱苗逢雨）万物更新，调顺发达，恢弘泽世，繁荣富贵。 (吉)
天、人、地三才 6 1 6（土木土）暗示健康、生活是否顺利为：
向上进取可成功，境遇可安定，但常有苦闷烦恼问题，注意精神衰弱的问题。（吉凶）
1、总论：坚强的毅力，能克服人生难关，有创业的天才，可积极向外发展成功，必能在社会上有所作为。也要注意意外变故。
2、性格：好胜心较强，待人谦虚客气，但自律较严，交际不算灵活，不肯与人妥协。在对自己满怀信心的同时也要注意与人沟通。
3、意志：给人一种积极进取的感觉，比较有进取心。要防止耐性不足，考虑事情不周全的问题。
4、事业：通过自己辛勤创业，事业成功有望，中年后可一展抱负。
5、家庭：生活大致圆满，夫妻有时对生活细节有争论，子女勤劳孝顺。
6、婚姻：男取勤俭贤淑之妻，要多注意感情交流；女嫁有才干之夫，婚后生活圆满。
7、子女：子女少但有责任感，且都能孝顺父母。长大后成功率很高。
8、社交：乐善好施，有照顾他人的美德，但不一定得到亲友之助，因此要慎防亲友拖累。
9、精神：精神安然，内心有时苦闷，但都能得到安慰。
10、才运：辛劳中有收获，才利可得。自己发展创业能有所作为，意外之财不可得。
11、健康：身体健康，安享晚年，注意神经衰弱、肝胃病等问题。
12、老运：一生比较勤劳，通过自己的劳动来获取回报。
人格与外格(一一)搭配，暗示人际关系、社交能力、事业等信息为：
性格温和直率，有理性，善计谋，喜静，勉力持家；多少有猜疑心，喜财利。如能守法，将有一定社会实力。 (吉)
更多信息：
人格数理 21 暗示性格为：
性情多好静，富于理智。温厚中带有华丽气质，具有不屈不挠的精神。表面看似非活动家，其实蕴涵着相当实力，必取得相当的成功。其人生虽属渐进型，但终能为人首领。还可获得家庭幸福。
人格与天格搭配(一六)暗示成功运：
吉祥，但用心劳苦，成功缓慢，易患肠胃病。 (中)
人格与地格搭配(一六)暗示基础运：
安稳如坚石、不易变动，身体健康。 (上)
人格或地格中有3、13、16、21、23、31、33、41等首领诱导之数（智仁勇德全备，能领导众人）。
人格或地格中有15、16、23、24、32、33、41、42等财运诱导之数（多钱财，富贵）。
地格数有 5、6、11、13、15、16、24、32、35，如果是女性，则德行优良，助夫爱子。
姓名：石鹏弘
性别：男
出生：公元2008年5月15日16时49分(阳历)
农历：二○○八年四月十一日申时
当月节气：立夏(5月5日11:42)； 中气：小满 (5月21日0:40)
生辰八字：戊子年 丁巳月 乙卯日 甲申时
一、你的八字命盘
下列是你的八字命盘。你是绿兔，出生於黄鼠年。 日天干代表你，所以你是属木。
年 (祖先) 月 (父母) 日 (自己) 时 (子孙)
阳土 阴火 阴木 阳木
黄鼠 红蛇 绿兔 绿猴
八字命盘从阴阳干支三合历取得。上排是天干，由五行「金水木火土」轮流排列。下排是地支，用十二生肖顺序排列。十二生肖可转换成五行。
二、你的五行得分和喜神
下列算出你命盘中五行的分数
五行 木 (日主自己) 火 (体智外泄) 土 (钱财享受) 金 (职位压力) 水 (保护求知)
分数 30 198 114 1042 1378
八字五行得分情况：
木30; 水1378; (同类得分：4378)
火198; 土114; 金1042; (异类得分：4162)
相差:216 综合旺衰得分:216 八字比较平衡
八字喜用神：八字比较平衡，八字喜金，金就是此命的「喜神」。
八字论命是在找五行阴阳的平衡。同类和异类得分基本相同时，五行阴阳较平衡，一生较顺利。当同类和异类得分相差过大时，人生八字就过硬或过弱，一生起伏较大。喜神的选择一般从得分最少的哪一类中选取，此类中值最少的五行就是你的「喜神」或称「有用之神」。当「喜神」来自流年或大运时，命盘的五行会较平衡。平衡的五行较不会打架。换言之，不愉快的事会减到最低点，那一年就会较幸运。八字就是从这个平衡理论，去分析人一生的起落。这里，我们就选金当做此命的「喜神」。
三、你的大运
出生后从6岁11月26天上运，逢乙、庚年的立夏后第7日（公历5月15日前后）交运。
在交运期前后您的命运将有重大的改变和吉凶极端的际遇，凡事宜谨慎!
大运十神： 正财 偏财 正官 七杀 正印 偏印 比劫 比肩
大运干支： 戊午 己未 庚申 辛酉 壬戌 癸亥 甲子 乙丑
交运年份： 2015 2025 2035 2045 2055 2065 2075 2085
交运年龄： 7 17 27 37 47 57 67 77
四、 近十年运气
★2025年 5月 15日～2026年 2月 4日：
下贺高帆游大海，忽然一阵打头风。
平安平稳，益同胞之运。
十神为比肩：其表象范围大多与本身的事业、思想言行、决策、健康安全，以及兄弟姐妹、同学、同事、朋友、近邻等有关。
吉象：个性张扬，事业心较强，勇于向不利环境挑战，在异乡较顺利，较得朋友之助力。
凶象：易争强斗胜、独断专行，常遭小人陷害，或受兄弟姐妹、同事或朋友拖累而破财，合作事业易散伙，父亲受牵累。夫妻易生是非。
2026年 2月 4日～2027年 2月 4日：
财源好似春江水，滚滚流来日夜长。
生挫折，不宜远道求财，守旧业则顺序。
十神为伤官：其表象范围大多与理想追求、爱好特长、文学技术、公共关系、迁移调动，以及儿女、学生、晚辈、部属、性欲等有关。
吉象：比平时有较高的智慧和才能，聪明智谋多，在音乐艺术、爱好特长方面较易成功。
凶象：本性过度暴露，惹事生非好管事，易与人产生过节，孤独寂寞。男性易盲目追求爱情而有损名誉及事业。女性防婚姻不顺利。
2027年 2月 4日～2028年 2月 4日：
时来兴发如川至，运到财源似水流。
有意外来财，收入高，谋事能就，可提升。
十神为食神：其表象范围大多与开业迁居、文学写作、自由职业、专业技术，以及子女、学生、下属、性欲等有关。
吉象：学业事业较易进步和成功，天赋较易发挥。爱情也较易产生和进展，易交桃花运。女性较易怀胎生育。
凶象：聪明易被聪明误，产生矛盾，引起官司诉讼。外表光华内里平淡，防过度劳神而损身心；盲目追求爱情而有损名誉及事业。男女要防矛盾和婚变。
2028年 2月 4日～2029年 2月 4日：
改换门闾事更新，锦衣玉食福乃臻。
财源广进，工作顺利，好运。男性益妻。
十神为正财：其表象范围大都与财产、金钱，以及父亲、男性的妻子或女友等有关。
吉象：财运亨通，有比平时较多求财的机遇。父亲较有利，或容易交上女友，姻缘不错。
凶象：易引起财产或金钱纠纷，意外破耗。财多伤母克妻，易发生感情破裂。
2029年 2月 4日～2030年 2月 4日：
财如春水源源进，福似朝花朵朵新。
平运，防得后复失，存款宜购置，守旧业较好。
十神为偏财：其表象范围大都与商业、财产、金钱，以及父亲、男性的情人、女性的婆婆等有关。
吉象：人缘好口碑佳，生意买卖比较顺利，富裕发达。男性风流豪爽，易得女人喜欢。
凶象：本地求财不易得，财虽多但不易存下，婚姻感情易变。
2030年 2月 4日～★2030年 5月 15日：
嫩竹出竿风势恶，全凭老竹傍其身。
财源广进，有购置建设等好事。女性益夫。
★2030年 5月 15日～2031年 2月 4日：
嫩竹出竿风势恶，全凭老竹傍其身。
财源广进，有购置建设等好事。女性益夫。
十神为正官：其表象范围大多与职位、名誉、权力、事业竞争、上司，以及子女、女性的丈夫或男友等有关。
吉象：职位权力易稳固或上升，官司易获胜诉或结束，学业或事业较顺利。男性较易获得子女尊重。女性的丈夫较有地位或权威。
凶象：易遭诽谤财受损，易发生是非争执，影响职位、名誉，兄弟姐妹易发生刑伤。女性之丈夫或男友易有不利事。
2031年 2月 4日～2032年 2月 4日：
牡丹原是百花王，开向人间分外香。
工作浮动，防小人暗算，驾车谨慎，夜勿远走。
十神为七杀：其表象范围大多与武职、军衔、诉讼、外敌、建筑，以及儿女、女性的情人等有关。
吉象：做事干脆利落，工作效率高，较易文成武就。侠义助人受人感激，名声显赫，有地位或有权威。
凶象：个性太张扬，聪明反被聪明误，自己容易受损失。生活起伏较大，身体易受伤残。女性早婚不利。
2032年 2月 4日～2033年 2月 4日：
数注紫衣人指人，财禄功名自有期。
大得幸运，有发展，顺利。
十神为正印：其表象范围大多与学业、艺术，以及长辈、师长、母亲、女婿等有关。
吉象：自己的天赋较易发挥，学业艺术方面有发展。
凶象：劳神费心，工作受自己的情绪影响较大，女性不利子女。
2033年 2月 4日～2034年 2月 4日：
静坐有经清白日，闲赤无事伴红尘。
伤威信，小耗财，求稳守旧业则可。
十神为偏印：其表象范围大多与学术研究、爱好特长，以及长辈、 贵人、母亲等有关。
吉象：较易得贵人帮助，爱好特长易发挥，学术研究较易有成就。
凶象：学业或事业有波折，生活不安定，名誉有损，或母亲有事。不利子女，易发生交通事故。
2034年 2月 4日～2035年 2月 4日：
七夕有云天淡淡，中秋无月夜朦朦。
耗财伤体，驾车小心，谨防财物注意丢失。
十神为比劫：其表象范围大多与本身的思想言行、陈规陋习、决策计划，以及朋友、同辈、兄弟姐妹等有关。
吉象：理想远大，进取心强，有主见，敢于与不良现象作斗争。
凶象：不容易听取别人的意见，固执已见、独断专行，多招惹诽谤有伤名誉。做事没有恒心，说的多做的少。易染上酗酒赌博等恶习。男性要防婚变，女性婚期早不利。
2035年 2月 4日～★2035年 5月 15日：
下贺高帆游大海，忽然一阵打头风。
平安平稳，益同胞之运。
★2035年 5月 15日～2036年 2月 4日：
事须三思而后行，不可自作误聪明。
运如浮萍，不凶不吉平稳。益同胞之运。
十神为比肩：其表象范围大多与本身的事业、思想言行、决策、健康安全，以及兄弟姐妹、同学、同事、朋友、近邻等有关。
吉象：个性张扬，事业心较强，勇于向不利环境挑战，在异乡较顺利，较得朋友之助力。
凶象：易争强斗胜、独断专行，常遭小人陷害，或受兄弟姐妹、同事或朋友拖累而破财，合作事业易散伙，父亲受牵累。夫妻易生是非。
五、 近十二月运气
2008年 3月 6日～2008年 4月 5日：
水满池塘花满枝，青鲜叶里自闻香。
稳步上升，家中有小合想事。益同胞之运。
十神为比肩：其表象范围大多与本身的事业、思想言行、决策、健康安全，以及兄弟姐妹、同学、同事、朋友、近邻等有关。
吉象：个性张扬，事业心较强，勇于向不利环境挑战，在异乡较顺利，较得朋友之助力。
凶象：易争强斗胜、独断专行，常遭小人陷害，或受兄弟姐妹、同事或朋友拖累而破财，合作事业易散伙，父亲受牵累。夫妻易生是非。
2008年 4月 5日～2008年 5月 5日：
虽有浮云掩月光，俨然风卷云收藏。
冲财，冲长辈体差，官场交际防官非。
十神为伤官：其表象范围大多与理想追求、爱好特长、文学技术、公共关系、迁移调动，以及儿女、学生、晚辈、部属、性欲等有关。
吉象：比平时有较高的智慧和才能，聪明智谋多，在音乐艺术、爱好特长方面较易成功。
凶象：本性过度暴露，惹事生非好管事，易与人产生过节，孤独寂寞。男性易盲目追求爱情而有损名誉及事业。女性防婚姻不顺利。
2008年 5月 5日～2008年 6月 6日：
天赐祯祥纳庆多，花前月下听高歌。
工作顺利，好运气，收入高。
十神为食神：其表象范围大多与开业迁居、文学写作、自由职业、专业技术，以及子女、学生、下属、性欲等有关。
吉象：学业事业较易进步和成功，天赋较易发挥。爱情也较易产生和进展，易交桃花运。女性较易怀胎生育。
凶象：聪明易被聪明误，产生矛盾，引起官司诉讼。外表光华内里平淡，防过度劳神而损身心；盲目追求爱情而有损名誉及事业。男女要防矛盾和婚变。
2008年 6月 6日～2008年 7月 7日：
南方运转北方地，一生衣禄永无优。
一航风顺，财利双收。男性益妻。
十神为正财：其表象范围大都与财产、金钱，以及父亲、男性的妻子或女友等有关。
吉象：财运亨通，有比平时较多求财的机遇。父亲较有利，或容易交上女友，姻缘不错。
凶象：易引起财产或金钱纠纷，意外破耗。财多伤母克妻，易发生感情破裂。
2008年 7月 7日～2008年 8月 8日：
走遍江山千万里，徒劳心事想东西。
小冲财，出外防小人暗算。
十神为偏财：其表象范围大都与商业、财产、金钱，以及父亲、男性的情人、女性的婆婆等有关。
吉象：人缘好口碑佳，生意买卖比较顺利，富裕发达。男性风流豪爽，易得女人喜欢。
凶象：本地求财不易得，财虽多但不易存下，婚姻感情易变。
2008年 8月 8日～2008年 9月 8日：
笔走龙蛇高万丈，一举扬名压富豪。
大得幸运，顺利，有购置建设等好事。女性益夫。
十神为正官：其表象范围大多与职位、名誉、权力、事业竞争、上司，以及子女、女性的丈夫或男友等有关。
吉象：职位权力易稳固或上升，官司易获胜诉或结束，学业或事业较顺利。男性较易获得子女尊重。女性的丈夫较有地位或权威。
凶象：易遭诽谤财受损，易发生是非争执，影响职位、名誉，兄弟姐妹易发生刑伤。女性之丈夫或男友易有不利事。
2008年 9月 8日～2008年 10月 8日：
五行秀气色生财，天光雾月乐悠悠。
生挫折，防与人发生纠纷。
十神为七杀：其表象范围大多与武职、军衔、诉讼、外敌、建筑，以及儿女、女性的情人等有关。
吉象：做事干脆利落，工作效率高，较易文成武就。侠义助人受人感激，名声显赫，有地位或有权威。
凶象：个性太张扬，聪明反被聪明误，自己容易受损失。生活起伏较大，身体易受伤残。女性早婚不利。
2008年 10月 8日～2008年 11月 7日：
钓得鱼儿已上钩，俄然跃起水中游。
树威信，工作顺利，办事成功。
十神为正印：其表象范围大多与学业、艺术，以及长辈、师长、母亲、女婿等有关。
吉象：自己的天赋较易发挥，学业艺术方面有发展。
凶象：劳神费心，工作受自己的情绪影响较大，女性不利子女。
2008年 11月 7日～2008年 12月 7日：
有缘有财过晚景，无忧无虑乐升平。
进退不定，防小人暗算，守旧业可也。
十神为偏印：其表象范围大多与学术研究、爱好特长，以及长辈、 贵人、母亲等有关。
吉象：较易得贵人帮助，爱好特长易发挥，学术研究较易有成就。
凶象：学业或事业有波折，生活不安定，名誉有损，或母亲有事。不利子女，易发生交通事故。
2008年 12月 7日～2009年 1月 6日：
乍雨乍晴春不定，花开花落两无情。
损财，办事生挫折，防冲体生暗疾。
十神为比劫：其表象范围大多与本身的思想言行、陈规陋习、决策计划，以及朋友、同辈、兄弟姐妹等有关。
吉象：理想远大，进取心强，有主见，敢于与不良现象作斗争。
凶象：不容易听取别人的意见，固执已见、独断专行，多招惹诽谤有伤名誉。做事没有恒心，说的多做的少。易染上酗酒赌博等恶习。男性要防婚变，女性婚期早不利。
2009年 1月 6日～2009年 2月 4日：
水满池塘花满枝，青鲜叶里自闻香。
稳步上升，家中有小合想事。益同胞之运。
十神为比肩：其表象范围大多与本身的事业、思想言行、决策、健康安全，以及兄弟姐妹、同学、同事、朋友、近邻等有关。
吉象：个性张扬，事业心较强，勇于向不利环境挑战，在异乡较顺利，较得朋友之助力。
凶象：易争强斗胜、独断专行，常遭小人陷害，或受兄弟姐妹、同事或朋友拖累而破财，合作事业易散伙，父亲受牵累。夫妻易生是非。
2009年 2月 4日～2009年 3月 6日：
财源好似春江水，滚滚流来日夜长。
生挫折，不宜远道求财，守旧业则顺序。
十神为伤官：其表象范围大多与理想追求、爱好特长、文学技术、公共关系、迁移调动，以及儿女、学生、晚辈、部属、性欲等有关。
吉象：比平时有较高的智慧和才能，聪明智谋多，在音乐艺术、爱好特长方面较易成功。
凶象：本性过度暴露，惹事生非好管事，易与人产生过节，孤独寂寞。男性易盲目追求爱情而有损名誉及事业。女性防婚姻不顺利。
六、 对你的忠言
喜神是金 趋吉避凶的忠言
1、四柱喜金,有利的方位是西方（以父出生地为基准），不利南方，东南；其人喜白色，不利红色，喜居住坐西朝东的房子，床的放置东西向，床头在西。
2、取名用字五行属金的有利。
3、四柱喜金，应从事与金有关的事业或职业为宜，如经营五金器材，粗铁材或金属工具材料等方面事业，坚硬事业、决断事业、主动别人性质的事业，一切武术家、鉴定师（评估师）、拍卖人员、法官、执法人员、总主宰、汽车界、交通界、金融界、工程业、科学界、武术家、开矿界、民意代表、珠宝界、伐木事业。
4、事业发展利西、中西, 不利南、东南。
5、吉祥数字为: 7 8
6、吉利楼层末位数为：4 9
护肤品可以补充肌肤水分，保持肌肤光滑水嫩，改善肌肤状态，不同的护肤品功效与作用都不一样，我们每个年龄阶段使用的护肤品也是不同的，那么二十几岁用什么牌子的护肤品？护肤品这样选择。
二十几岁用什么牌子的护肤品
倩碧
倩碧于1968年创立于美国纽约，现隶属于美国雅诗兰黛集团，其推广的基础护肤三步骤世界闻名。十九世纪六十年代末，倩碧就以其清新的形象和深厚的医学研究背景，在众多品牌中脱颖而出。
所有的倩碧产品不含任何可能导致敏感的香料，每款产品均经过7200次的过敏性测试，只要有一例发生过敏现象，该产品就不能被通过。
正是由于倩碧对产品质量的严格要求、独有的专业皮肤分析器以及所有产品的专业医学配方，因此得到了女士们的信赖和爱戴。
明星产品
倩碧卓越润肤乳(天才黄油) 参考价格：RMB 295/125ml
倩碧明肌净透水 参考价格：RMB 155/200ml
倩碧温和液体洁面皂 参考价格：RMB 185/200ml
倩碧水嫩保湿润肤霜 参考价格：RMB 340/50ml
freeplus
freeplus芙丽芳丝是隶属于日本Kanebo佳丽宝化妆品株式会社旗下的护肤品牌，2001年诞生。产品不含防腐剂、香料、紫外线吸收剂、色素、酒精、矿物油。
Kanebo佳丽宝是来自日本东京的著名化妆品品牌。Kanebo佳丽宝品牌创立至今已有百余年之久，涉足化妆品也有60多年，在世界化妆品行业内始终处于重要地位，享有盛誉。
1936年Kanebo佳丽宝正式从事化妆品事业，从那时起Kanebo佳丽宝就希望能以坚实的技术力量、优良品质和细致周到的服务，实现“佳丽宝美丽你人生”的愿望。
明星产品
freeplus净润洁面霜 参考价格：RMB 150/100g
freeplus柔润洗面霜 参考价格：RMB 140/100g
freeplus保湿修护柔润化妆水 参考价格：RMB 200/130ml
FANCL
成立于1980年的FANCL，研制出有别于一般护肤品并首创不含防腐剂、化学添加剂的美容及健康食品，杜绝了一般含防腐剂的护肤品所引起的肌肤问题，稳占世界的“无添加”领导地位。
FANCL在日文中有赶走不安的意思，这正道出无添加的使命。FANCL的成立便以此宗旨，利用高科技的生产技术及科研设施，为顾客研究更多优质而高效的产品，提升顾客的生活质素。
FANCL集团出品的化妆品是在基础化妆品中融入天然美容成份,是无着色、无香料、弱酸性、有利于任何肌肤，尤其是敏感型肌肤保养的全天然产品，使肌肤得到天然安全的呵护。
明星产品
FANCL无添加净化修护卸妆液 参考价格：RMB 228/120ml
FANCL无添加柔滑洁面粉 参考价格：RMB 160/50g
FANCL无添加锁水补湿精华面膜 参考价格：RMB 158/3片
HABA
HABA公司成立于1983年，专注于女性的健康与美丽。至今二十余年，不仅开创了“无添加主义”自然、简单的护肤之道，更与时俱进，不断着眼于开拓、研发，近年来更是成绩卓著。
HABA是“HealthAidBeautyAid”的缩写，意为健康与美丽的好帮手。在国际护肤品市场上，HABA一直都是“无添加、纯天然”理念的领导者，即所谓“无添加”哲学。
HABA以“追求真正的美丽”，唤醒肌肤与生俱来自然治愈力，只给肌肤补充绝不超过最低限度的所需，绝对不添加刺激或损害肌肤的成分为经营理念。
明星产品
HABA鲨烷精纯美容油 参考价格：RMB 215/15ml
HABA润泽柔肤水 参考价格：RMB 180/60ml
HABA鲨烷保湿洁面乳 参考价格：RMB 175/50g
悦诗风吟
Innisfree悦诗风吟是韩国化妆品品牌，也是由韩国第一化妆品集团AmorePacific爱茉莉太平洋集团潜心研制的自然主义化妆品，是高科技和自然的完美结合。
这一品牌的推出是基于90年代末对于都市女性所作的全面调研，寻找到了都市女性心目中所向往的未来的化妆品的特性：自然、健康、朴素、时尚。
从推出第一支产品迄今，悦诗风吟一直坚持这些理念，并运用先进科技，不断对品牌进行提升，追求自然与肌肤的完美融合。
明星产品
悦诗风吟绿茶籽精粹水分菁露 参考价格：RMB 210/80ml
悦诗风吟火山岩泥毛孔清洁紧实面膜 参考价格：RMB 99/100ml
悦诗风吟绿茶精粹保湿洁面膏 参考价格：RMB 55/150ml
科颜氏
科颜氏创立于1851年，始自一家纽约传统药房。在超过160年的历史中，科颜氏运用前沿科技，凝炼天然菁粹成分，专注护肤、护肤、身体与男士护理，为顾客带来卓越产品。
科颜氏早在创始初期，就已开始搜寻世界各地的天然成分，配制不同产品，满足各类肌肤需求。经典保湿成分角鲨烷、精纯左旋维他命C、亚马逊神奇白泥等天然成分一直是科颜氏产品最重要的元素。
科颜氏自创始以来，坚持不懈地投身于回馈社会的各项事业，号召其遍布全世界的消费者关注科颜氏所重点关注的三大领域：弱势儿童关爱、环境保护与艾滋病防护。
明星产品
科颜氏高保湿面霜 参考价格：RMB 300/50ml
金盏花植物爽肤水 参考价格：RMB 330/250ml
亚马逊白泥净致面膜 参考价格：RMB 280/125ml
牛油果保湿眼霜 参考价格：RMB 300/14g
护肤品怎么选择
敏感肌要避免护肤品成分过于复杂以免过敏
护肤品大致分为单一成分合成物与萃取混合物两大类，单一成分的护肤品像是玻尿酸、维他命C、维他命E、尿素、甘油等等，另外一些是属于萃取混合物，植物萃取多属于混合物，像金盏花、玫瑰花里就有上千种物质，有些特别标榜汉方草本、植物萃取，这些都不是不过敏的保证，无法确切掌握成分，有时过敏的风险反而会增加。
若本身是属于敏感肌，要注意成分避免复杂以免过敏，选择护肤品时，建议可先从小部分肌肤或是从较不敏感区域，先试用看看有无过敏反应。
健康肤质依自身需求选护肤品
植物性因子的护肤品可适用于一般健康肤质，依自身的需求选择适合的护肤品，植物萃取出来制作而成的护肤品，依植物不同的特性而有不同的效用，像是甘草有类似消炎的作用，茶树则是有抑菌的效果等，植物本身独特的香气也能发挥不同的效用，像是舒压或助眠等等。
防晒及保湿最重要勿用来路不明的成分
许多护肤品标榜能够减缓肌肤的老化现象，其实减缓老化主要就是能够抗氧化、减少自由基，但最重要的还是要做好防晒以及保湿的工作，选择正确的成分并且使用得宜，就可以延缓老化。
护肤品成分尽量天然单纯，切勿选择来路不明的成分，护肤品就像穿衣服一样要穿得刚刚好就很舒服，如果穿的太厚重就反而可能会阻塞或过敏。另外要看适不适合个人肤质，太复杂的成分都只是增加负担。另外也要重视防晒和保湿，才是打造不易老化的健康好肤质的首要功课。
二十几岁女生怎么保养皮肤
注重清洁很重要
20岁的女生你们一定要记住每天早晚的洁面工作，这是护肤至关重要的一步，如果毛孔没有清洁干净，脸上的脏东西就会使脸上的毛孔堵塞，从而脸上就会长痘痘、粉刺、黑头;并且清洁也是为之后的护肤打下坚实的基础，只有彻底清洁脸部皮肤才能有利皮肤的吸收。
洁面乳的选择：20岁的女生由于年级还小，脸上的角质层还比较薄，所以选择的清洁产品不能太刺激，除了要选择温和、清爽的产品以外，还需要根据自己的肤质选择适合自己洁面乳，干性皮肤需要选择补水保湿型的洗面奶，而油性肌肤则需要选择控油类型的洗面奶，而敏感性的肌肤则需要选择纯天然温和无刺激的洗面奶。
适当去除脸上角质
20岁女生的脸部皮肤角质较薄，但不代表不需要去角质，但是必须懂得适当去角质，因为去角质能够帮助脸部去除多余的杂质，帮助皮肤更好的吸收护肤品。
去角质产品选择：不能选择过于刺激的产品，避免去角质的效果不明显还弄伤自己的皮肤。
使用爽肤水
爽肤水又被称为化妆水，20岁的女生在选择爽肤水的时候需要选择保湿效果较好的爽肤水，用爽肤水给脸部进行第二次清洁，洁面后在脸部肌肤还湿润的时候，赶紧用化妆棉沾上爽肤水轻轻擦拭脸部肌肤，不要等到脸部肌肤干了以后再补水，这样会给20岁女生的保湿效果大大减分。
爽肤水的选择：切记在秋冬干燥的季节，一定要选择保湿补水的爽肤水，美白类型的产品不适合在皮肤干燥的时候使用啦，小心过度美白也是脸上长斑的因素之一哦。
使用眼霜
20岁的女生虽然是皮肤的黄金时刻，但是却不代表眼部不要使用眼霜啦。眼部周围的皮肤是全身最最最脆弱的部位，也是最容易老化的部位，如果20岁的女生现在不使用眼霜，等到眼部周围出现干燥的细纹就为时已晚啦。
眼霜的选择：不需要刻意选择去眼袋、去黑眼圈效果的眼霜，只要以保湿补水的眼霜就可以啦。
面霜保养
面霜是非常重要的，能有效的锁住水分!在冬天的时候选择质地稍微粘稠的面 霜，而夏天就选择乳液，乳液的负担较小，适合夏天使用!乳液与面霜都是为肌肤提供一层锁水膜，防止水分流失，补充肌肤养分。如果MM们怕面霜会太粘腻的 话，可以选择保湿作用好的乳液作为护肤的最后一步。
敷面膜
很多20岁女生可能会懒得做其他的护肤步骤，但至少对面膜还是有点兴趣的。妹子们要定期为皮肤加下餐，附一张保湿补水的面膜，水嘟嘟的脸蛋谁不爱呢注意敷面膜之前要做好皮肤清洁工作，这样皮肤才能更好地吸收面膜的保湿精华哦!
防晒要做足
无论春夏秋冬阴雨晴缺，防晒都是我们阻挡紫外线的好帮手。防晒不仅能为我们防紫外线，还可以为我们的皮肤营造一层保护膜，阻隔外界尘埃以及一些电子产品的辐射对皮肤的侵害。MM们日常可以选择一些度数较低的防晒，既不会对肌肤造成负担，又能防紫外线。
洁面的正确方法
step1：水温要适度
洗脸的水温很是关键，过于太烫的水、过冷的水都对皮肤，应该摈弃那些错误的观念!正确的洗脸方法，就是要用温水。这样能够保证毛孔充分的张开，这样也不会让脸上的水分丢失。
step2：用温水湿润脸部
洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
step3：洁面乳要充分起沫
在向脸上涂抹之前，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，很多人都会忘记这一步，偏偏这一步却是最重要的。因为秋天脸上有时容易会吸附一些灰尘之类的脏东西。如果洁面乳不充分起沫的话，就达不到清洁效果。
step4：轻揉按摩拍打
洗脸时，很多妹子都喜欢用大力，仿佛那样才能将污垢给清除掉，其实这样是不对的。要将污垢能被清除掉，一定要轻柔地清洁眼部周围的肌肤，同时其它部分使用的力度也不能过大，加上洁面中手拍打和揉搓的力度也不能太大，反而会造成薄薄的表皮会变得松弛，继而产生皱纹。
step5：洗脸后立即补水
洗脸之后皮肤会感觉明显的干燥和紧绷，这时候就需要立即给肌肤补充水分，使用化妆水轻拍在脸上，让缺水的肤质立刻得到水润滋养，然后再使用面霜或者面部精华，紧紧锁住水分，这些洗脸的正确方法才能够达到护肤效果。
1、请问九寨沟住宿哪里好2、九寨沟旅游的线路3、从武汉到九寨沟自助游大概需要多少钱？4、从九寨沟到黄龙请问有班车吗。在九寨沟住宿便宜吗请问九寨沟住宿哪里好
九寨沟住宿哪里好,下面讲讲九寨沟住宿情况。
旺季住宿一般都很贵,普通客栈的价格大约在每间300左右一晚，如果要想住的好一些，价格可以到500元左右一晚，五星酒店的价格基本上在800-1400元每晚。
淡季的时候价格会比之前便宜很多，因为家家都有空房。一间房的费用大约在100元左右，住两晚大概费用为160元左右。
Tips：建议大家选择平季，也就是4-8月去，这个时候价格比较平和。
九寨沟的酒店大多遵循淡季打折，旺季涨价的规则，多问价钱、多看房间总不会错，别轻信主动迎上来询问住宿和包车事宜的热心人。在九寨沟，可以尝试当地特色的住宿。
1九寨沟安多小院
一个非常有人情味的小院，因为它在Booking上的每一条住户评价都提到了一句话：老板炒鸡好。藏式传统风格的装修，几个人围坐在沙发前，就能聊天到深夜不会倦。
2阿布氇孜
这个家的一榫一卯都都是店家阿妈的小儿子自己亲自设计，并参与建造的。和现在许多用水泥石灰砌成的藏居不同，这是一栋全实木的房子。藏式吉祥图案莲花，配合一些质朴自然的元素，毫不违和的融合在一起。
3九寨天堂洲际大饭店
这是九寨沟最豪华的酒店，五星酒店在九寨也入乡随俗，充满藏式风情。酒店大堂是挑高的玻璃温室，园林式的景观里，黑天鹅们在湖边徘徊，间中散落着几座藏式风情的小石屋。房间是藏式风格的，宽敞明亮，床垫和床品都是五星标准。卫浴除了大，也是九寨沟地区难得的可以任性用水。落地窗外有个小阳台，可以看到原始森林的风景。
酒店还提供到九寨沟景区的巴士接驳服务，非常方便。
说完了景区外的住宿，我们来推荐几家九寨沟景区里的藏寨旅馆。这些旅馆一般一个房间有两张床，按人头收费，根据淡旺季每人100-300元不等，需要提前预约，让店家去寨子门口接你。经常有景区工作人员在寨子附近查票。
石大叔家，树正寨，电话13909044780。可以洗热水澡，条件稍简陋，但价格实惠。
出秀家，树正寨，电话13990421097。条件最好的一家，热水、WIFI、空调都有，还有露天平台，价格稍贵。
尼玛塔家，树正寨，电话13909044524。标间配置，藏族特色浓郁。
泽大姐家，树正寨，电话13558583830。有热水淋浴和WIFI，主人热情。
九寨沟旅游的线路
导语：九寨沟国家级自然保护区位于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县境内，是中国第一个以保护自然风景为主要目的的自然保护区，同时，也是中国著名风景名胜区和全国文明风景旅游区示范点。下面就由我来为大家介绍一下九寨沟旅游的线路推荐，欢迎大家阅读！
中文名称：九寨沟国家级自然保护区
地理位置：四川省阿坝州九寨沟县漳扎镇九寨沟
景点级别：国家级自然保护区、国家5A级旅游景区
景区类型：野生动物类型自然保护区
著名景点：翠湖、叠瀑、彩林、雪峰、藏情、蓝冰
开放时间：
旺季（04月01日-11月15日：06:30-18:00
淡季（11月16日-03月31日：06:30-17:00
最佳旅游时节：十月左右（农历9月霜降后
一、概况
九寨沟，因沟内有九个藏族寨子而得名。距离成都540公里，车程8-10小时。1992年，九寨沟正式列入《世界自然遗产名录》。
“九寨归来不看水”，是对九寨沟景色真实的诠释。泉、瀑、河、滩108个海子，构成一个个五彩斑斓的瑶池玉盆，飞动与静谧结合，刚烈与温柔相济，能见度高达20米。长海、剑岩、诺日朗、树正、扎如、黑海六大景观，呈“Y”字形分布。翠海、叠瀑、彩林、雪峰、藏情、蓝冰，被誉为九寨沟“六绝”。在九寨沟内的藏族古寨里体验藏族风情也为一大特色。
二、门票信息
1、票价
旺季（04月01日-11月15日：22000元
淡季（11月16日-03月31日：8000元
2、门票优惠政策
1身高12米以下儿童免票（但需购买观光车票；身高12-15米儿童，门票半价优惠。
270周岁以上老年人凭有效证件免票（但需购买观光车票；60-69周岁老年人凭有效证件，门票半价优惠。
3学生凭学生证，门票半价优惠。
4残疾人、现役军人、离退休军人、离休干部凭有效证件免票（但需购买观光车票。
5持省外省级宗教团体统一印发的皈依证等有效证件的同一宗教信教群众，门票半价优惠。
6持《港澳居民来往内地通行证》《台湾居民来往大陆通行证》或学生证等有效证件的香港、澳门、台湾等入境游青少年，门票半价优惠。
3、购票方式
1网上购票：在团购网站购买九寨沟门票，获得更多优惠。凭本人二代身份证件在景区游人中心二楼网订窗口或自助取/售票机自助取票。
2现场购票：九寨沟售票处有2个现金出票口，其余6个都是网上订票窗口，还有一台自动售票机，您可自助购买九寨沟门票。
Tips：
1旺季现金购票需要错过两个时间，一是刚开始售票时间（大家都想早点进沟赶着第一趟看最早的风景，都想早点去好不用排队买票。。。。于是您知道了吧二是8：30以后，这个时间是旅行团大批量进沟的时间（人多可想而知。
2九寨沟实行2次进沟免票(免门票和观光车票政策:(购票要求：多次进沟票实行买一送一，请与第一天进沟票同时办理并需在售票厅拍照；赠送的门票和车票限连续进沟使用，黄金周期间停办。
三、消费预算
1、消费水平：游览九寨沟的消费选择区间还是非常大的，无论从到达的交通方式，游览的时间，食宿的条件，以及附带的旅游景点都会对预算有很大的影响。所以从成都出发3-4天的行程，个人预算在1000-3000元之间是比较合理的。
2、银行：在九寨沟景区附近有中国农业银行、中国工商银行、中国建设银行和中国邮政储蓄。在九寨沟游玩带现金最为方便。九寨沟口游客服务中心旁有农行，沟外银鑫宾馆旁也有建行，如果现金不够的话，还是可以用ATM机取款的。
四、交通
1、飞机——便捷
乘飞机到成都或重庆，再转机前往九黄机场。
成都双流机场到九黄机场每天有近20余次航班，飞行时间约40分钟。
重庆江北机场到九黄机场航班较少，每天只有几班次，飞行时间约1小时，但机票比前者普遍低200元左右。
九黄机场：九黄机场距离九寨沟沟口约88公里，车程约1个半小时，距离黄龙景区约50公里，约1个小时的车程。
地址：阿坝松潘县
机场巴士：九黄机场开通了两条机场巴士，巴士没有具体的发车时间，客满则发。
机场至九寨沟的巴士，票价为45元每人。
机场经黄龙至九寨沟的巴士，票价每人为100元，巴士在黄龙景区会等待4到4个半小时。
出租车：出租车参考价格（元
机场—九寨沟白天：200夜间：260
机场—黄龙白天：180夜间：200
机场—川主寺白天：30夜间：40
机场—松潘白天：60夜间：80
机场—牟尼沟白天：180夜间：200
2、火车——不太方便
目前没有直达九寨沟的火车，只能到成都或者广元、江油再转乘汽车前往九寨沟，不是十分方便。
广元火车站—九寨沟
换汽车经甘肃文县至九寨沟县，沿途有广元古城、昭化古城、皇泽寺、千佛岩、剑门蜀道、碧口水库、古阴平道等景点。不过此路段雨季易发生山体滑坡。
地址：四川省广元市利州区上西坝
江油火车站—九寨沟
换汽车经平武经甘肃文县至九寨沟县，沿途游窦_山、李白纪念馆、海灯武馆、报恩寺等名胜。公路里程约303km。
地址：绵阳市江油市
3、长途汽车——从成都前往
成都、绵阳、都江堰等地都有直达九寨沟的班车。建议从成都前往，车次较多一些。
从成都到九寨沟的车票最好提前一天购买。行车时间约8-10小时。
特别注意，九寨沟和九寨沟县相距几十公里，并不是同一个地方哦。
成都—九寨沟
1成都茶店子车站
地址：四川省成都市金牛区三环北路羊犀立交桥
发车时间：7:20；8:00；16:00
价格：123元每人
2成都西门汽车站
地址：四川省成都市金牛区西安南路22号
发车时间：8:40；9:20
价格：85元每人
4、自驾
九寨沟的重要陆路交通是东西九环线，全长约920km。九环西线由成都出发，经都江堰、汶川、茂县、松潘至九寨沟，全程约440km；九环东线由成都出发，经绵阳、江油、平武、九寨沟县城至九寨沟，全程约480km。另外，从甘肃省兰州市经过临夏、合作、碌曲、若尔盖、川主寺至九寨沟的公路也是近年颇受游客欢迎的自驾和乘车旅游线路，全程711km。
游客根据自己的时间安排和不同需求，可选择以下自驾线路：
1成都——都江堰——汶川——茂县——松潘——九寨沟；
2成都——绵阳——江油——平武——九寨沟县城——九寨沟；
3成都——雅安——泸定——丹巴——四姑娘山——马尔康——红原——川主寺——九寨沟；
4广元——文县——九寨沟县城——九寨沟；
5兰州——临夏——合作——碌曲——若尔盖——九寨沟；
6西安——宝鸡——凤县——略阳——武都——文县——九寨沟。
5、景区内交通
1观光车
九寨沟观光车是循环开动的，就像我们城市里面的公交车一样有专门的站点，每一个景点都设有一个站台，只要你手上有观光车票，可在规定的站点随意上下车。观光车票跟门票一起捆绑销售。
Tips：
在观光车上要事先告诉导游在哪里下车，否则车到一个景点不会主动询问游客是否要下车。
2缆车
黄龙景区里可以坐缆车，上行80元，下行40元。不过下山的风景非常漂亮，建议坐缆车上山，徒步下山。
3景点间包车
九寨沟和附近的黄龙、松潘、川主寺等景点之间，除九寨沟和黄龙之间有直达车外，其它景点之间都需转车或包车前往。其中，松潘和川主寺是最重要的中转站。
九寨沟出发
九寨沟客运中心，距离九寨沟沟口约500米。
至黄龙：距离144km，在旺季有直达班车，从早上6:30-7:30之间有2-3个班次，票价40元。下午15点从黄龙返回九寨沟。
至松潘：早上7:20分有班车，票价27元。
至川主寺：早上7:20分的班车，票价24元。
松潘出发
至九寨沟：118km，每天有7:00、11:30、13:00三个班次，票价28元。
至黄龙：旺季每天早上7点都有发往黄龙的班车。至黄龙1个半小时，票价25元（乘坐去平武、江油、绵阳的过路车，一般在下午3点左右返回松潘。淡季无班车。
至米亚罗、黑水达古冰川：没有直达班车，要分别到汶川、茂县转车前往。
川主寺出发
转车很方便，可以在川主寺汽车站等候从松潘发往九寨沟、黄龙的过路班车（从松潘发车后一般半小时可到川主寺，票价会比在松潘上车便宜几元钱。
五、九寨沟特色景点
1、景点推荐：熊猫海、老虎海、宝镜岩、盆景滩、芦苇海、五彩池、珍珠滩、镜海、犀牛海、诺日朗瀑布、五花海、树正群海和长海等。
2、“六绝”：翠湖、叠瀑、彩林、雪峰、藏情、蓝冰。
3、四季景色各异：仲春树绿花艳，盛夏幽湖翠山，金秋尽染山林，隆冬冰塑自然。
Tips：
1、冬季九寨沟景区关闭的栈道包括长海停车场至五彩池栈道、上季节海至则渣洼寨栈道、箭竹海至珍珠滩栈道、镜海至树正磨房栈道、黑角桥至沟口栈道。另外，原始森林至日则保护站实行封闭式保育，区域内三个景点（原始森林、草海、天鹅海不对外开放。
2、黄龙每年11月到次年3月大雪封山，是不能前往的，可选择去牟尼沟。
六、行程安排
1、九寨沟景区由“Y”字形的树正沟、日则沟、则查洼沟三条主沟构成。其中树正沟、日则沟的景点较为密集，可以长时间游玩，而则查洼沟只有长海和五彩池，短时间内就可游览完毕。行程上先去哪条沟游览，并无太大区别。可根据自己的喜好安排先后。
2、如果追求一天内高效地游览完所有的景点，推荐先乘坐观光车从入口处（Y字的底部一直开到Y字的两个顶端之一，即长海或原始森林，然后一步步地往下游览，到诺日朗旅游服务中心后，再转乘至Y字的另一个顶端，再一直向下，顺着树正沟游玩至沟口。行程省时省力。
3、如果追求较好的观赏和拍摄效果，可以早上先去镜海看倒影，上午游览树正沟，拍照效果最佳，下午游览日则沟和则查洼沟。
4、如果想细致地游览各个景点，最好在景区内游玩两天，第一天游览两条沟，第二天补上剩下的一条。
七、九寨沟住宿
九寨沟口附近有很多大大小小的酒店，价格从几十元到上千元不等。旺季相对于淡季来说，价钱有所上涨。尤其是黄金周，一定要提前预定。注意不要轻信住宿拉客的人，自己多找几家比较一下，看好房后可以与服务员谈价。为保护环境，按照规定不允许在沟内住宿，但在树正寨等地方，也有一些藏民家会接纳旅客。
1沟外
住在沟外的好处是选择面广，住宿条件较好，餐饮购物方便，有歌舞藏宴等夜生活可以消磨。缺点是离沟口还是有一段距离，须步行或打车过去。沟口附近的星级宾馆有九寨沟喜来登国际大酒店，天堂洲际大饭店等，价格从二百元到上千元；青年旅舍有草根人家、郎介之家等，价格在30元-80元左右。自助背包游的话，还是建议选择青旅和藏式客栈，价格实惠，因为九寨沟的星级酒店还是和大城市的没法比。
2沟内
为了保护环境，按照规定不允许在景区内住宿，如被抓到要罚款500，并被请出沟。如果坚持住在景区内以便第二天继续游玩，可以尝试与沟内藏民商量住在其家中，但难度也不小，并且景点的游玩要赶在下午4点之前结束，回到藏民家，以躲避巡查。住在沟内的好处是可以近距离感受藏民风俗；缺点是“地下”住宿权益很难受保障，条件简陋，夜生活单调，出门需备手电或头灯。比较出名的有树正寨的石大叔家、宝镜楼等。
Tips：
1、九寨沟旅游季节性非常强，十月转入淡季之后，即将进入下雪季节，绝大多数食宿站点关闭。如来观赏雪景，一定要联系好住宿的地方。
2、旺季不能二次进沟。淡季（11月16日-3月31日可以二次进沟，办理二次进沟手续需交纳20元手续费，次日进沟需另购80元观光车票。（相当于第一次进沟花费160元，第二次进沟花费100元。
八、九寨沟活动
九寨沟的大型节日和活动，充满了当地的民族风俗，值得好好体验一番。尤其是藏族人民的歌舞表演，更是具有高原博大、宽广的自然特点和强烈的民族生活气息，特别是其中的对歌，它是九寨沟人最乐意参加的一种娱乐形式。
1烤羊晚会
一些接待游客参观的当地藏族人家，会举行“藏家乐”歌舞晚宴。以规模大小收费在100-200元左右。通常在景区门口有很多人推销拉客。
九寨沟烤羊晚会集藏羌舞蹈，山歌、宗教仪式表演、民族服饰、民族乐器、藏式婚礼、锅庄等民族民俗为一体，极具特色。如有时间参加一次也是不错的体验，非常热闹，顺便可以品尝一下藏餐。
2松潘骑马游
因《LonelyPlanet》（被誉为“背包客圣经”的'自助手册对其详尽的宣传及介绍，名声早已蜚声国外，但在国内却鲜为人知。通常情况下马队导游和客人间是一对一的服务，导游为游客提供一匹马，自己骑一匹马，马背上驮着食品和帐篷、毡子等宿营装备，为防寒还为客人准备了藏袍和雨衣。游客只需要骑马观赏风景即可，扎营、做饭、喂马等工作都由导游完成。
3麻孜会
农历正月为藏族的年节。而九寨沟最隆重的节日当数农历三月十五的“麻孜会”。这天男女老少都身着盛装去扎如寺参加庙会，烧香敬神，朝佛转山，向师长亲友、和尚喇嘛敬献哈达，表达美好的祝愿。庙会上也有唱歌跳舞、演藏戏等庆典活动。青年男女也常在这天寻觅知音，交结朋友。
时间：农历三月十五
4藏羌歌舞表演
类似于“春晚”的大型藏羌歌舞表演，在九寨沟很成气候。门票价格不菲，150元到300元不等，如果通过代理，最低可到100元左右。在九寨沟有《藏迷》、《高原红》、《九寨天堂》等歌舞表演可供选择。其中杨丽萍和容中尔甲导演的舞台剧《藏迷》最为出名。
5观看《藏谜》
一台藏族风格的大型歌舞乐表演舞台剧，其剧情以藏族老阿妈在虔诚的朝圣路途中的所见所闻为主线，表现了藏民生活、民间民俗、宗教仪式的场景。所有歌舞都保持原生态，原汁原味地表现了藏族文化色彩。
演出时间：每晚19：30整开始，剧长120分钟。
演出地点：九寨沟沟口藏迷大剧院
九、九寨沟美食
九寨沟物资多从外面运入，由于交通不便，所以餐饮价格相对较高。这里的特色餐饮以牛羊肉为主，藏族和羌族的做法稍有不同：藏族以熏烤肉为主，辅之以青稞酒、酥油茶、酸奶等饮品，羌族喜食酸辣口味的肉菜和动物内脏。当地餐饮虽有特色，但对于外地游客来说可能吃不惯。
藏族特色食品主要在沟内各个寨子（主要是树正寨品尝到，推荐自带干粮，在游玩的过程中随时享用，充分享受野餐的快乐。而沟外则以川菜为主，也有些清真餐馆和个别藏餐馆。沟旁边的边边街有一些饭店，附近的彭丰村餐馆更多，较沟内便宜些。
十、九寨沟购物
九寨沟购物点不是很多，但还是可以买到当地独有的羌族刺绣、茂汶苹果及藏族手工艺品，如藏戒、藏刀、佛珠等。高寒地区的特产，牦牛肉也是很多游客竞相购买的当地特产。这里还盛产贝母、虫草、麝香等珍贵药材。花椒、蕨菜、木耳等也值得一买。但是如果分辨不出产品真假和质量的话，建议不买或少买。
十一、九寨沟小贴士
安全与健康
1、九寨沟的海拔是1900-3100米，黄龙是3900米（最高峰，高原反应因人而异，每个人的感受不一样。在高海拔景点，少喝水，少快跑，少洗澡，少吃东西，深呼吸。一定要注意保暖，不要感冒。如果感觉头疼，要慢些走路，实在难受可以吸些氧。最好带上红景天。年老体弱者，应备好常用药品，最好能配备小型氧气瓶(此物可以成都购买。
2、年老体弱者，有高血压，冠心病，心脏病者不宜前往。
3、景区严禁烟火，不允许抽烟，据说被抓到罚款500元。景区唯一的吸烟区是在诺日朗服务中心。
4、景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动,请戴上太阳帽，涂抹防霜，以保护皮肤。
5、九寨沟即便是夏天温差也很大，要带足保暖防寒衣物。九寨沟降雨较少且多集中在7~8月。
6、购物时要提高鉴别能力，防止受骗。
7、冬季景区的防护措施做得较到位，路上铺着铁丝网防滑，在可能有落物的地方还加装了防护网。有危险的栈道都封了。可以放心游玩。
风俗禁忌
1、藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉；
2、较为正式的敬酒场合，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天、地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽；
3、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；
4、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须顺时针绕行；
5、不得跨越法器，火盆；
6、藏民忌讳别人用手触摸头顶。
衣着拍照
1、九寨沟海拔差大，最高海拔点的实际温度会比天气预报的温度低，阴雨天尤甚。尽量穿方便加减的衣服，有备无患。推荐冲锋衣，能够应付高原地区变化无常的天气。
2、九寨沟和黄龙都有很长的栈道，所以一定要穿双舒适的鞋子。徒步栈道可能会涉水，最好备双防水的鞋子。
3、美女们如果想拍出好看的照片，可穿红色白色的衣服，与蓝水黄叶平衡下颜色。
4、由于九寨沟海拔高、太阳辐射强，气候比较干燥，最好带上太阳镜、防晒霜、唇膏及补水类护肤品。
从武汉到九寨沟自助游大概需要多少钱？
如果从武汉出发，你可以坐飞机或火车到成都，特别是火车，现在价格很便宜，到了成都你可以做飞机，现在机票最低有4折。门票现在九寨沟是310，黄龙200吃的话就一般的50-70一天即可解决，酒店就看你准备住什么样子的了，一般的3星就160左右。我们还是建议你自助游，花钱和跟团差不多，自由、实惠。
从九寨沟到黄龙请问有班车吗。在九寨沟住宿便宜吗
九寨沟到黄龙有班车，在沟口下方九通宾馆内，票价是100元/人，请提前一天去买票，确认位置。如果同行3人以上，就建议包车了，包车才400元/辆，自己衡量吧！
九寨的酒店从不知名的小旅店到超五星的九寨天堂洲际大饭店。个人觉得自助游还是住沟口上方茶马古道的青年旅社比较划算，价格100-200之间，有很多家，多问几家价格，多看看房间对比作出最好的选择。
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