油性皮肤关键是控油还是补水?

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　　研究发现，油性肌之所以会缺水，是因为肌肤中的皮脂膜过早地液化流失，因而无法锁住水分。洁面后，这层皮脂膜的形成最快也要3个小时。而油类护肤品，正在用无限接近的油分子模拟皮脂，帮助肌肤锁住水分。对于油性肌来说，一样需要在补水后，跟上锁水油。

　　越早和油亲密接触，越有益肌肤

　　最新研究发现，衰老的第一个信号是从肌肤纹理改变发生的。年轻的肌肤纹理像渔网一样细密紧致，当干燥、细纹初现前，最先改变的就是皮肤纹理，它们会变得扭曲、不规则而这时远没有惊动肌肤深层的胶原蛋白和弹性纤维，一瓶模拟肌肤天然皮脂的美肤油就能很好抚平这些现象，在衰老发生前逆转乾坤。

　　油能制造好处多多的“热感效应”

　　在诸多护肤成分、质地中，唯有精油能渗透到真皮之下，参与血液循环。因此，有一种说法叫：美容油是比面霜更能调整肌肤状态的单品。它们会自动吸取空气中的水分子，锁进肌肤深层，创造肌肤热感效应。尤其在寒冷的秋冬天，热量能促进血液循环、加快排毒，营养成分一点儿都不会浪费，吸收也会加快。

37度的高温，晚上去刷了个20公里，只喝了500ML pure water，37度分分钟教我做人、脱水，到家狂补水狂补水狂补水，少说2升，没peepee，第二天36度的高温，走了15KM到班车点，上了班车，你妹的空调开20度，20度分分钟叫我感冒，这是什么体验！一整天哑着嗓子流着鼻涕没精神上班。

皮肤出油是很常见的肌肤问题，皮肤出油可能是皮肤水油平衡失调造成的，或者是熬夜或者大吃大喝，饮食生活习惯不好导致，也可能是肌肤太缺水。

皮肤缺水会出油吗

皮肤缺水是会出油的。我们的肌肤之所以会出油，从根本上来说，还是因为肌肤缺水导致。肌肤一旦缺水，就会破坏水油平衡，这个时候肌肤就会分泌出油脂来，当肌肤越干燥的时候，分泌的油脂就会越多，同时肌肤也会越来越油。从这点来说，解决油皮的方法要控油和补水两个方面都重视才行。不管是干性肤质，还是油性肤质，肌肤都会有干燥的时候，特别是在秋冬季节。秋冬季节油皮虽然变得不那么油腻，但是会变得很干，这个时候就需要特别重视补水。此外，两种肤质也都会肌肤出油，不仅仅是油皮，只是干皮不明显而已，如果日常干皮没有做好补水工作的话，很有可能变成油性肤质。给肌肤补水的方法有多种，最基础的方法就是每天坚持使用水乳面霜等护肤品，此外，定期给肌肤敷面膜，根据自己的皮肤状态一周一两次都可以，如果太干可以多敷几次，但不可以每天都敷。此外，还要做好清洁工作，不管你有没有化妆，睡前一定要洗脸，脸部保持干净才可以很好地吸收护肤品，肌肤缺水或者出油的问题才可以快速改善。

皮肤为何会出油

1、皮肤之所以会出油，是因为皮脂腺这个结构的存在，无论是干皮、油皮还是中性皮，在正常状态下都会出油，只是出油量多少的问题。而油皮之所以会有困扰，是因为皮肤的出油量过多引起的。

2、皮肤油脂分泌过多是因为皮脂腺分泌旺盛，而皮脂腺的分泌受年龄、体内激素水平、饮食、环境等多种因素的影响，并没有证据表明皮肤的含水量会对皮脂腺的分泌造成影响。

3、皮脂腺功能活跃，分泌和排泄的皮脂量较多，面部油腻易受污染。油皮也容易吸附灰尘和一些脏东西。油腻的污染物易阻塞毛囊口，使分泌旺盛的皮脂不易排出，容易继发细菌感染，再加之毛囊导管角化异常等因素，从而导致青春痘的发生。

4、目前一些人外油内干的油皮，主要是皮肤屏障受损，皮肤自身保湿能力减弱和丧失造成的。这种油皮就是爱冒油，爆豆。遇到这种情况，还是老老实实做皮肤屏障修复吧。狂补水(通过面膜和爽肤水)的话，会造成皮肤过度水合，一点好处都没有。通过保湿产品封闭成膜，来修复皮肤屏障才是正路。

皮肤油需要补水吗

皮肤出油需要补水，一味地的控油并不会彻底解决出油的问题，补水才是从根本上解决的途径。肌肤之所以爱出油，根本原因就是肌肤缺水，太干燥的肌肤水油是不平衡的，也就是说肌肤出油是不正常的状态，在这种状态下，肌肤只会分泌大量的油脂出来，在长期处于缺水的状态下，我们的肌肤就越变越油了。皮肤油腻的情况针对的主要是油皮，但是干皮，还有混合皮肤的人也会有。尤其是混合性肤质，补水工作没有做到位，甚至会演变成油性肤质。有些人在夏季肌肤特别爱出油，在冬季就会变得特别干燥，造成这种情况的根本原因还是肌肤太缺水，因此，任何一种肤质，补水是最根本的护肤方法，爱出油的肤质更是如此。皮肤一旦出油，有些人会立马洗脸，洗完脸后刚开始不油了，但是经过一段时间之后，还是会变得油光满面，这就是只注重控油，而忽视补水的后果。控油和补水保湿一同进行，才可以从本质上解决肌肤出油的问题。

皮肤出油的原因

1、生活作息不规律，不知道你头没有发现，如果你一晚上不休息，脸上就会粘粘的。如果你每天生活不规律或者是睡眠不足的情况下就会导致皮肤的水油平衡出现问题，造成皮脂的过度分泌，脸上才回出油。

2、食物使肌肤出油，如果我们吃了油腻、脂肪含量高的食物，也会变得很容易出油。尤其是新陈代谢好的人，他的皮脂的分泌也会较旺盛。

3、过大的身心压力，如果我们的压力太大，导致身体的分泌发生错乱，而内分泌紊乱就会出导致出油情况。我们总是选一些清爽型护肤品，其实皮肤出油主要是由于皮肤缺水导致的。如果我们的皮肤太干燥也是会导致出油的。所以我们平时一定要注意补水，让皮肤处在一个水油平衡的状态下。只有让我们得皮肤不缺水，才会水水嫩嫩的，才会不出油。

有痘痘主要是因为皮肤油水不平衡或皮肤没有清理干净这两大原因。如果是中性或干性皮肤，去到干燥气候的地方，要狂补水，不仅每晚洗脸干净要打保湿乳液，还要白天随身带着保湿喷雾。

如果是油性皮肤，一定一定要先清楚什么叫洗干净脸了，因为油性皮肤在干燥的户外特别容易让灰尘粘上，要用适合油性皮肤的洗面乳，可以用可伶可俐或者是美宝莲的洗面乳，这两种是我试过相对比较明显的，洗完之后中性或混合性的皮肤会偏干，洗的时候也要注意手法，一定要脸颊、额头、鼻头、嘴周围各打着圆圈，洗够二十秒左右，用水冲洗干净。

因为洗完之后皮肤会变干，趁没在户外，干净打上一层保湿的水状的护肤品，就不宜用膏状的乳液之类的了。面膜嘛，一周敷两次就够了，也要挑保湿类的适用于油性皮肤类的哦。

另外，饮食也要注意了，皮肤也会水土不服的哦，多喝水，少煎炸油炸食物。

慕容七，护肤品研发行业专业人士，学习了他到目前为止的所有知乎问答，整理处以下干货分享：

护肤不等于护肤品。护肤是要投入的。与任何事一样，要么投入足够多的精力，要么花钱换原本该投入的时间精力。合理饮食，健康作息。心里乐呵的人，比谁都美。年轻肌肤选一只氨基酸洗面奶，选一只靠谱的防晒，选一款质地香味能接受的保湿产品，基本护肤做好清洁保湿防晒就够了。护肤品是延缓和避免皮肤出现问题，不是等皮肤出现问题用来治疗的，敲着木鱼默念一百遍。

洗面奶平价产品：1）旁氏米粹润白洗面奶；2）美丽加芬（成分里有椰油酰甘氨酸钾的）3）东洋之花（成分里有椰油酰甘氨酸钠的）相比较于其他体系的洗面奶，氨基酸洗面奶的优势在于1极低的对皮肤的脱脂力。2极低的残留率。劣势在于成本过高，配方难度大，泡沫少。

不要乱用化妆水。保湿不等于狂补水，不等于敷面膜。在皮肤外敷过多的水，可能导致角质过度水合，集中爆豆。关键还在于保持住皮肤中的油性保湿成分。同时在皮肤外，涂油性产品润肤保湿。透明质酸类保湿产品可以形成富水环境来保持皮肤湿润。化妆水里那点水性保湿剂作用不大而且极易挥发。反而因为水剂易腐败要多加防腐剂，多了化妆水这步骤就多了一份防腐剂的负担在脸上。乳液和霜只是产品的形态区分，主要是利用油性成分保湿。二者可以在洗完脸后，精华之后直接上脸。

面膜。十几块钱的面膜不做也罢，因为根据成本逆推，面膜液里不会有什么好东西，不过真想取得好效果，最好还是用高端一点的精华来做。做完面膜，皮肤角质含水量增加，皮肤会莹润通透，柔滑又有弹性。这效果是面膜液里的水带来的，自己纸膜矿泉水完全可以达到同样效果，甚至洗澡久一点也一样可以。同时注意，面膜不能做的太频繁，角质过度吸水膨胀，可能会堵住毛孔，厌氧菌恰好有条件快速繁殖，引起了炎症就是痘痘了！贴状面膜，二十以内一贴的就是一张纸膜吸点水，做了不如不做，因为只有补水功能，但补的水基本在半小时水挥发。但由于是液体加纸膜形式，需要大量防腐剂，在贴肤过程中通过膜对皮肤的压力促渗透进皮肤，有害。至于贴状面膜是过氧化物添加的重灾区你是不会知道的。你不知道面膜里过氧化物一个工厂一个月就会用掉两三吨吧。换算成面膜液就是两三百万吨，就是一千多万片。加工面膜的工厂那么多……当然不是每个牌子都加，但你怎么知道你会不会中招。而且容易导致角质过度吸水引发痘痘。冻膜状的，闲极了做着解闷吧，也没什么用。

年轻时最重要的是防晒。 光老化是皮肤老化最直接的原因，其速度超过年龄带来的老化。导致的后果不仅仅是晒黑那么简单，斑点、皮肤松弛、毛孔粗大等等很多的皮肤问题都来自于光老化。这些问题，如上所说，是不可逆的。隔离霜可以不买。是一个市场妥协的产物，彩妆看它会沉默，防晒看它会流泪。隔离千万别每天用！对皮肤的负担太大，又不能有防晒效果。防晒分为化学和物理防晒。化学防晒剂的原理是，吸收特定波长的紫外线，转化为其他形式的能量，肤感和视觉效果比较好。物理防晒不是通过产生反应来防晒，仅仅是把光挡住。就是通过覆盖住你的皮肤，把光反射散射出去，紫外线到不了你皮肤，但容易泛白和厚重。防晒和彩妆一样，都需要卸妆。防晒需要卸妆，主要是防晒产品中的防水成膜剂的原因。如果不卸干净，防水膜会带着防晒剂、乳化剂、防腐剂等物质一直残留在皮肤上。虽说能加入到产品中的物质都做到尽量低刺激，但毕竟不能跟裸着皮肤比。刺激度肯定这样排序：裸肤<涂防晒<光直射。所以在没有光照射的时候，卸干净比较好。

洗发水多买几种穿插着用。记得洗发水作用就是清洁，什么生姜首乌精华一类的请自动过滤，对你一星半点的作用都没。洗发水能做到降低刺激，减少因刺激导致的脱发或者相关头部问题就够了。洗发水洗完头发，残留在发丝和头皮上的物质包括1）表面活性剂；2）油脂；3）调理剂；4）小粒子；5）防腐剂。如果连续使用同一种洗发水，则在此过程中头发环境一直保持不变，头发的问题也会保持不变。穿插着用不同种类的洗发水，对各种残留都会有洗牌重来的作用。

请放弃的产品品类如下：手工皂、隔离、bb霜、cc霜、XX神器、X十岁、美容院推荐的产品……精油、皂什么的别用。皮肤分泌油脂不息，黑头不止，所以看开些反倒比怎么除黑头更靠谱。

相见恨晚的化妆品和护肤品

一。洁面

1旁氏米粹

各大超市均有销售，特点是便宜大碗。

技术部分来看该产品，是椰油酰甘氨酸盐的结晶法+增稠法生产，选料优秀，对皮肤刺激小，冲水后肤感爽而不紧绷，长期使用不会对皮肤造成负面影响。

2清妃柔白洗面奶

上海家化的产品，值得信赖。N年前被称作五星级的洗面奶，国货中最早出名的氨基酸洗面奶。

3Estee Lauder红石榴洁面

皂基复配甘氨酸，洗后不干不紧绷。

二。补水

1Caudalie/欧缇丽葡萄籽保湿活性喷雾

评价是“喷头最好的喷雾产品。”

2曼秀雷敦肌研极润保湿化妆水

平价易得，保湿效果明显

三。保湿

1Trilogy 100%有机玫瑰果油

滋润性强，气味友好，不腻不粘，亲肤性好，调理角质。

2高丝kose 密集保湿精华液

3兰皙欧润源养颜精华露

（以上两款群友推荐，我个人没法给予评价）

4颐莲透明质酸焕彩魔方安瓶精华

成分简单，补水保湿。但是因为保湿效果过好，可能超过皮肤需要，有可能导致角质过度水合闷痘。

5CeraVe Moisturizing Cream CeraVe治疗性保湿霜

适合干皮、过敏皮。

滋养、修复和维护皮肤防护屏障, 并使其保持湿润。

6Trilogy 玫瑰果油强效保湿滋润膏/万能膏

挡风啊。

四。抗氧化

1Arcona Magic White Ice魔力白冰补水精华

日间保湿抗氧化乳液。有控油效果，适合油皮用在夏季，其它类型皮肤叠加保湿即可。

2drAlkaitis 有机舒缓水漾精华

便宜大碗的抗氧化精华，推荐油皮使用，适合夏季

五。美白

1Olay旗舰 玉兰油Pro-X纯白方精华液

美白、抗氧化、抗衰老、抗炎。

高浓度烟酰胺的代表产品，如果不是搓泥，那就一定是极好的。

有很多人对烟酰胺不耐受，皮肤发红，需要注意一下。美白、淡化新生痘印效果显著。

2Elings Orange 20% Vitamin C L-Ascorbic Acid Serum

白天用，抗氧化+增强防晒效果；晚间用，淡斑美白抗衰老。

20%VC浓度，薄皮敏感皮慎用。

比较油腻，建议秋冬使用。

3THE BODY SHOP美体小铺VC 28天美白精华胶囊

VC胶囊，每次一到两粒，配合PHA精华，价格便宜啊，不错的东西

六。防晒（这部分靠后只是因为整理顺序，在护肤中，防晒是重中之重，本部分还要感谢 @林月如 辛苦搜集的各种产品的博文介绍，在此拜谢）

1Elta MD UV Shield SPF45无油防晒乳

这款是物理+化学的防晒，不用特别卸妆，普通洗面奶清洁即可。不防水。

适合夏季，日常使用。详细介绍参见 EltaMD UV SHIELD BROAD-SPECTRUM SPF 45_巫的幻想

2SHISEIDO ANESSA资生堂安耐晒金瓶超强防水防晒霜SPF50 PA++++

适合户外上山下海的一款防水抗汗的防晒霜，SPF50+ PA++++

一定要摇匀后使用

3嘉娜宝ALLIE极致防水药用防晒霜SPF50 PA++++

防水抗汗，媲美安耐晒金瓶

涂改液剂型，摇匀后使用。博文介绍 清爽防晒——ALLIE 防晒霜 三种颜色对比

4索菲娜芯美颜日间防晒乳 SPF50 PA++++

清爽、轻薄，不油腻不粘不厚重不闷，也不干。

不油腻不粘不厚重不闷，也不干不油腻不粘不厚重不闷，也不干不油腻不粘不厚重不闷，也不干估计最大的问题就是一个字——贵

博文介绍 小花小花夸拉拉——SOFINA日间倍护防晒乳

我的小花一家――sofina_太平洋女性网

sofina小花防晒……=-=_shine日

5Sofina Jenne day protector SPF50 + PA+++苏菲娜透美颜日间倍护防护乳

JENNE算是物美价廉了~~

摇摇乐，物理+化学

博文介绍 好用到飞起来的Sofina Jenne防晒啊！！

我真想说这是我这辈子最爱的防晒！ 小清新也可以穿上蕾丝——Sofina Jenne小结（卸妆液、化妆水、凝乳、防晒）

SOFINA jenne SPF50防晒

6 SkinMedica 全天侯矿物防晒霜SPF30+

73%二氧化钛+34%氧化锌配方，纯物理防晒，记得使用之前先摇匀，否则容易水油分离。

这款无油清爽不油腻不泛白，防水需卸妆。

群友说这款当做妆前很好很好，你们参考一下吧，博文介绍 与防晒孽缘终结者——SkinMedica全天候矿物物理防晒霜SPF30+_小尘埃

Skinmedica Environmental Defense Sunscreen SPF30+_巫的幻想

SkinMedica Daily Physical Defense SPF30+物理防晒

7瑞士Ultrasun高效抗敏防晒霜spf30

不油腻；防水；适合敏感肤质；化学+物理防晒

不泛白不油腻

更适合秋冬用~

8SkinCeuticals杜克 Physical UV Defense SPF 30全物理性防晒霜SPF30

5%二氧化钛+4%氧化锌，纯物理防晒，不防水无需卸妆，更适合敏感皮肤，不会拔干。

9Za姬芮 新能真皙美白防晒霜SPF30 PA+++

防水抗汗，略泛白，拔干，适合夏季或油皮的一款防晒霜。

需卸妆。

专柜、屈臣氏有售，博文介绍 适合油皮的防晒 ZA新能真皙美白防晒霜_flora7_新浪博客

好用又便宜的ZA新能真皙美白防晒霜SPF30+/PA+++_Sandy_新浪博客

ZA防晒霜SPF30PA+++_小丸子

10碧柔清爽防晒乳液SPF50 PA+++

沃尔玛、屈臣氏有售，请前往试用

适合油皮，非常干爽

不建议油皮、混油以外肤质使用。

适合日常使用

11碧柔水活防晒保湿凝蜜SPF30+PA+++

沃尔玛、屈臣氏有售，请前往试用

较为水润，清爽

适合日常使用，无需卸妆，博文介绍 碧柔水活防晒保湿凝蜜_flora7_新浪博客

12Cetaphil/丝塔芙控油保湿防晒乳SPF30

化学防晒，不油腻不泛白，群友强力推荐

13美加净细嫩柔白防晒乳SPF30 PA+++

上海家化出品，便宜大碗的身体防晒，使劲撸，使劲补擦各种不心疼。

含天来施M和S，化学防晒成分，防护波段齐全。不泛白。

缺点：香味浓重。瓶口设计不易掌握用量。不防水。博文介绍 那些值得买了又买的便宜防晒_flora7_新浪博客

美加净SPF30PA+++细嫩柔白防晒乳(▼ω▼ )便宜大碗,亚拉那一卡

14Coppertone水宝宝无泪无香水嫩防晒霜乳液SPF50

优点：便宜大碗，防水能力很棒，适合游泳时抹身体，日常就算了哈。

缺点：高浓度的氧化锌配方导致白的跟死人一样，上脸就是艺妓，所以建议用于身体。比较难推匀。

15Coppertone 水宝宝连续喷雾SPF50

优点：游泳时使用方便，成膜快速，防水好。

缺点：非常不经用，用后看起来皮肤油亮，含防晒成分阿伏苯宗会染黄衣服。

七。润唇膏

1Blistex Lip Medex 即时修复润唇膏

修复滋润保湿，便宜大碗

2新西兰 康维他纯天然蜂胶防晒润唇膏SPF30+VE

@黄恬甜 力荐，比篮罐好，也比篮罐贵

3Blistex碧唇医药特效修护润唇膏

桃群友用了之后强烈推荐，可以淡化唇纹！比篮罐好用！

4资生堂MOILIP药用口角炎护唇/润唇膏

日本cosme唇部护理部门2008,2009第一名（蝉联）

八。身体护理

1美国Aveeno 天然燕麦强效修复护手霜

@黄恬甜 语“便宜大碗的AVEENO啊~~无香不油腻大碗~”

2隆力奇蛇油膏

尼玛超市卖1块2的蛇油膏当做护手霜这种穷逼干的事情我会说吗？

嫌塑料袋装不方便携带的，请自己灌到名牌的空瓶里，尼玛立刻高端大气上档次了有木有！

护手霜的奥义就是没事就抹、有时间就抹。

3玉兰油7重功效润肤乳

烟酰胺（VB3）是宝洁的强项，几乎所有宝洁的产品里都能看见这个美白、修复成分，本品中VB3排名第三，便宜大碗的美白身体乳。

4ALPHA HYDROX SILKWRAP BODY LOTION果酸去角质保湿身体乳

12%的果酸（乳酸）含量，光滑肌肤且保湿，冬季用起来很舒服，不建议每天使用。香味不够友好哈，AH家一向如此。

膏体比较稠，需要花点时间按摩吸收。最好找店主要压泵头，否则挤压出来还是比较费劲的。

5宝拉珍选 2%水杨酸身体乳液

2%水杨酸身体乳，和楼上的果酸身体乳一样，都可以对付后背长的痘痘，同样是去角质的身体乳，光滑肌肤

选对适合的就好，没有规定15岁该用什么的

建议用资生堂的洗颜专科，屈臣氏就有，45块能用很久的，还可以去黑头，也不刺激，洗好之后不紧绷，我都买第二支啦~~

ps，不要用可伶可俐的，全是垃圾，我之前的脸就是给它毁了的o(>﹏<)o

敏感的话就用药妆吧，薇姿，雅漾，理肤泉都很好的呀，很温和很补水哒

薇姿的泉之净系列，理肤泉的痘痘清系列，雅漾的抗过敏喷雾和去红血丝系列，都是很不错哒！

我用过薇姿的有，

泉之净水，很补水很天然！大爱中，推荐！！

温泉矿物霜，清爽的，很滋润很天然，就是贵了点……

理肤泉的

痘痘清，一支的那管，晚上涂在痘痘上，白天就瘪掉了，打算着去买第二支中~推荐！！

立润保湿水，狂补水的，比薇姿的好点，缺点么，还是贵啊……

雅漾的

喷雾，跟同学一起买的，买2送一，狂划算的说！！但是我不过敏，米感觉……倒是我同学说不错，红血丝都没了~~>_<~~

痘痘么，不要再挤啦，毛孔就是给你挤大的！

慢慢来，你现在初三，主要做好清洁保湿工作就好了，敏感皮肤就尽量少用护肤品。除了平时的水乳，每周再做一次的彻底清洁，可以试试DHC的黑色那管面膜，深层清洁，蛮温和的那款，就够了。

尽量少刺激皮肤，让它好好休息，你还年轻，皮肤会自动恢复的

还有，不要吃油腻刺激的东西，多喝水，多睡觉，尽量保证11点到3点的睡眠

以上~~~~~~~