圈内小料：巩俐、宋轶、舒淇、吴谨言、贾乃亮、李敏镐

巩俐在拍激情戏的时候要求现场清场，她认为如果现场人太多会给演员造成极大的精神负担，还会影响拍摄，人少可以使演员进入那种真实忘我的境界，的确，我就觉得那么多人在不尴尬咩？！嘻嘻多嘴插一句。

宋轶不得不说，她在皮肤的保养上面做的非常好，花了不少钱，一般女星和她真没法比，你们保养得怎么样呢？

舒淇会花很多时间在保养上，每天必备的保养品就是面膜，化妆前她会敷一片，睡前再敷一片，偶尔还会敷着面膜做家事，而且她私底下只要不是出席大型活动，基本上都不化浓妆。

吴谨言身高是165，但她实际身高是160，她比安其拉baby还矮一点，录奔跑综艺的时候安其拉baby会穿特别厚的内增高，她为了不差太多，也穿了很厚的内增高，后来实在跑不了了才把内增高给去了，所以到时候节目播出，吴谨言可能会时而高时而矮？这啥技能惹。

贾乃亮特别反感拿孩子炒作，他有悄悄去看甜馨，嗯呢，保护欲很强啦！

我们的韩剧扛把子李敏镐终于是回归了，身穿黑色西服外套的他，今日现身江南区某 社会 福祉馆办理了退伍手续。把镐念gao的给我出来！！

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祛斑必须是在安全和健康的前提下进行，不然为了祛斑造成的肌肤损伤更加严重，也是不可取的。更不是科学的祛斑方式。

美丽的容貌对于女人来说是非常重要的,美丽的女人走在大街上,会吸引很多异性朋友的的关注,爱美之心人皆有之,所以每个女性都很注重自己的容貌形象,因为面部肌肤会直接影响到一个人的容貌,所以去斑也成为了很多长斑女性的头等大事,可是,如今祛斑方法多种多样,我们到底改下如何选择呢祛斑用什么产品效果好国家认可的祛斑产品才是最安全有效的产品。

1、内分泌因素

脑垂体产生的促黑激素由于某些原因增多时,就可引起色素代谢障碍,出现皮肤雀斑。女性由于雌性激素的关系,发生雀斑的人数比男性多。雀斑的颜色会随月经周期发生改变:月经来潮前后颜色加深,其他时间颜色可以变淡。

2、遗传因素

雀斑通常在

5岁以后出现，为常染色体显性遗传。

3、饮食因素

奶酪等食物内所含的酪氨酸,在体内酶的作用下会转化成二羟苯氨酸,后被氧化,最终聚合成黑色素。

4、日光照射因素

医光强烈照射后，雀斑颜色加深变黑；当长期不晒太阳时，则颜色变淡；如几年不晒太阳，有的雀斑可以消失。

1、牛奶，护肤美容，是最佳选择。

2、黑芝麻，能滋润皮肤，抗衰老等功效。

3、红枣，滋阴补阳，补血。

4、猕猴桃，口感酸甜，美食佳品。

5、胡萝卜汁，消炎，抗氧化功效。

6、山药，强壮美颜，抗衰老。

怀孕生孩子之后

现在大多数人的规划就是在30岁左右的时候开始要孩子，在怀孕和生完孩子之后皮肤是要比之前差的很多，因为体内的激素已经产生了变化，会导致色素沉淀，诱发黄褐斑。这种情况可以经过调理慢慢的变好，但是如果不重视，很有可能一直都会这样下去。

防晒工作不可少

大部分MM脸上会长

雀斑，很大部分原因是由于肌肤受到紫外线的伤害，导致黑色素不断增多形成的。即使是秋冬季节，防晒工作一定不可少，出门更要做好防晒工作！每次出门前，都应提前20分钟涂抹防晒霜，还应随身携带以便中途补涂哦！

晒后修复不能忽视

尽管已经做了防晒的工作，但还是要注重晒后肌肤修复，必须做好镇静修复的工作。因为百密必有一疏，要护肤，必须防患于未然，除了涂抹修复产品之外，还可以敷一张镇静肌肤的面膜，以及给肌肤补充足够的水分，涂抹防晒修复霜，让你的肌肤得到最大限度的修复和保护。

化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，使用太多次会让肌肤质量的渐渐下降，加深皮肤深层黑色素的沉淀，斑点就会越来越多，变得更加明显。因此尽量不要化妆，化了妆也要卸妆彻底，不要留有残留物。

许多食物对于美容肌肤是很有益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的甘肽。但并不是所有的食物都适合

雀斑MM。拒绝感光以及色素食物：如香菜、柠檬、白萝卜、无花果韭菜、芹菜、酱油等。多吃防晒食物，如番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果。

适度的脸部按摩

脸部按摩要适度。每天一次，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，每次不超过5分钟，动作要轻快温柔。过度的按摩有可能加速肌肤老化，更容易让色斑找到出头机会，不可不防。

经期注意保养

面部有雀斑的MM，特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

第一步、洁面

洗澡也要沐浴露，洁面当然要用适当的产品，早晚使用清洁力较强的洗颜产品，能彻底洗去多余的污垢、油脂。不过别以为洁面越多越好，过多洁面产品只会刺激皮肤分泌更多油脂，如觉得油份分必过多，可以使用吸油。

第二步、保湿水

洁面后拍上保湿水，能瞬间收敛皮脂分泌，收细毛孔，亦能平衡皮肤酸碱度。

第三步、精华液

精华液的作用就是为了皮肤能够更好的吸收护肤品。女人的肌肤本来就含有保湿功能，但是随着年龄，环境的影响，慢慢也就变得没有原来那么好了。

第四步、面霜/乳液

精华液的营养程度虽然很高，但它缺乏日霜中滋润、舒缓、防护等丰富的构成，也缺乏晚霜中修复、重建等强大的功效，因此，在使用单纯提供营养的精华液之后，必须使用乳液或面霜对肌肤加以全面的滋润，才能达到完美的基础护肤效果。

乳液通常比较轻盈，质地比较清爽，适合夏季、日间使用和中性、混合性和油性肤质。面霜质地一般比较丰厚，滋润效果非常显著，适合冬季、干性、中性肌肤和晚间使用。

第五步、防晒霜/隔离霜

防晒是护肤的最后一步，在紫外线不强的情况下，也可使用选择带防晒功能的隔离霜。如果又要涂防晒霜，又要涂隔离霜的话，是先防晒再隔离。因为一般防晒霜都是化学防晒，需要渗入皮肤才能起到作用。如果先涂隔离霜，那防晒霜的效果就会被减弱了。

扩展资料：

明星护肤秘诀

秘诀一：勤做按摩+运动

舒淇说：女孩子的胸、腿、下巴和屁股都是要保持的。为了避免下垂，她每周有三、四天晚上会使用胸部专用按摩霜，然后再睡觉。此外，她也喜欢跑步、打羽毛球、做spa水疗与美容。她说，运动流汗，会让人有精神，皮肤也更健康。

秘诀二：日常淡妆+完整卸妆

舒淇爱素颜，她说：一定不会浓妆，我尽量不会在面部上画那么多东西，要让皮肤休息。要让皮肤长期保持光泽，彻底的清洁是很重要的。

舒淇说过如果不卸妆，皮肤不仅容易变差，还会产生痘痘和雀斑，所以更是要保养。在卸妆过程中手势要尽量快速，避免在洗脸的过程中反覆按摩，如果卸妆品长时间接触肌肤，会成为肌肤干燥的原因之一，清爽的洗净才是正解。

秘诀三：淡斑、保湿、美白加面膜

拍戏化浓妆，会使得皮肤很干，舒淇每日都会先做好肌肤的美白和保湿，我每日都会敷1片水分面膜，开工就会2片，1片清洁、1片保湿。另外她也爱吃燕窝，搭配专用淡斑产品，赶走脸上的斑点。

秘诀四：早起喝蜂蜜，睡前喝红酒

提到养生之道，舒淇自有一套，我每晚临睡前会喝一杯酒，威士忌或红酒都行，多1个人的话就喝香槟。可能第二天起来会有水肿，有人会喝黑咖啡去水肿，但我每天起床做的第一件事是喝蜂蜜，好过喝咖啡。

秘诀五：生活、饮食简单

舒淇尽量不熬夜，因为这样会让皮肤与身材走样。每天尽量睡足6~7小时。而且她对于日常饮食也维持简单，并且多喝水、汤、与多吃水果。

参考资料：

-护肤

科学的祛班美白产品，不仅要安全有效，而且不会出现反弹的现象。

迎合皮肤正常代谢周期的科学的祛班美白机理很重要，顺着肌肤代谢达到自然祛班美白的效果，让肌肤持久净白。

教你淡斑的6个小窍门:

可以通过牛奶、维生素E、西红柿汁、黄瓜、柠檬和胡萝卜汁敷于脸部，或是涂抹在脸部肌肤并进行按摩等方法帮助淡斑，这些天然成分能够温和淡斑，去除肌肤上的色素沉着，但也要注意做好肌肤的防晒措施。

1 牛奶淡斑。可以使用牛奶洗脸或者DIY面膜敷脸，能够滋润肌肤，促进肌肤色素的排出，从而淡化色斑。

2 维生素E淡斑。每日睡前使用维生素E涂抹在色斑上，可以直接刺破维生素E软胶囊，挤出维生素E液体点涂在长有色斑的皮肤上，然后使用指腹轻柔按摩促进吸收。

3 西红柿汁淡斑。西红柿中含有丰富的抗氧化成分，将西红柿榨汁，然后混合珍珠粉、蜂蜜等制作面膜敷脸，有效去除皱纹、抑制黑色素的合成、淡化色斑。

4 黄瓜淡斑。黄瓜富含有多种丰富的维生素，将黄瓜切成薄片用于敷脸，可以促进废旧角质层的脱落，增强皮肤吸收营养成分的能力，帮助淡化皮肤中的黑色素。

5 柠檬淡斑。柠檬中含有丰富的维生素C，不但可以美白肌肤，还可以清除黑色素沉淀，达到祛斑淡斑的作用。

6 胡萝卜汁淡斑。把适量的鲜胡萝卜切块榨汁，每日晚上洁面后用来涂抹敷脸，有效帮助去除色斑，注意敷完胡萝卜汁之后要用清水冲洗干净。