有什么评价好、好用的抗衰老系列的护肤品推荐？

岁月是把杀猪刀，每一个人都在慢慢变老。面对时光飞逝，我们只能努力做好抗衰老。

首先我们来了解一下护肤品哪些成分可以抗衰老：

透明质酸纳（玻尿酸）

它是透明的人体天然保湿成分，可以持久保湿，促进其他活性成分的吸收，为真皮胶原蛋白和弹性纤维的合成提供良好的环境，减轻老化皱纹痕迹。

烟酸

也就是维生素b3，在身体内转化成盐酸酰胺。能消除肌肤炎症、延缓肌肤衰老的功效。

维生素c

水溶性物质，能够重建真皮表皮结合部，促进胶原纤维生成。此外还具有很强的清除自由基能力，同时也是增强身体免疫力不可缺少的成分。

维生素E

属于人体主要的脂溶性抗氧化物，可以清除体内自由基以阻断氧化反应的生成，并减轻和修复细胞膜损伤，达到抵抗衰老的作用。

胜肽

胜肽能促进胶原蛋白，弹力纤维和透明质酸增生，提高肌肤的含水量，增加皮肤厚度以及减少细纹。

熊果酸

存在于天然植物中的一种三萜类化合物，具有镇静、抗炎、抗菌等多种生物学效应。除此之外，熊果酸还具有明显的抗氧化功能

植物多酚类

从植物中提取的植物多酚类是很好的抗氧化剂，它能够清除体内自由基，抑制氧化反应的进行，而且大多具有抗敏性，因而广泛应用于保养品当中。

视黄醇

经过皮肤医学界反复论证，它能够在短时间内持续加速表皮深层细胞分裂，促进细胞更新，使用4天既能显著平滑肤质，是护肤界中当之无愧的元老级抗衰老成分。

今天我们来推荐10款评价好、特别好用的抗衰老护肤品：

HR赫莲娜活颜修护舒缓晚霜

50ml 3480

拥有卓绝修护力， 完美重建肌肤防御屏障功能。别称黑绷带，如“绷带”般治愈系绵密质地，修护并完美重建肌肤防御屏障功能，带给肌肤前所未有的奇妙舒适感受。

伊丽莎白·雅顿时空胶囊

规格： 30粒3

市场价格： 5800

特有的成分能彻底渗入皮肤，同时帮助消除眼部周围的细纹及浮肿。迅速紧致眼周肌肤线条，让你的双眛时刻散发青春光彩。不含防腐剂成份，改善肌肤干燥现象，使眼部肌肤细纹不再明显，减少皱纹、黑眼圈及眼部浮肿。

海蓝之谜神奇面霜

它的主要成分是海藻酵素发酵而成，类似于雪花膏的味道。神奇活性精粹的原料只能每年两次从加州无污染海域手工采集，并且经过特定的生物性发酵，才能完成制作，所以弥足珍贵。神奇的活性精粹给肌肤带来焕然一新，保湿修护肌肤，柔嫩平滑，长期使用有抗衰老功效。

倩碧焕妍活力精华露

蕴含三重专利 科技 ，将三种不同的精华融于一身，激活天然胶原蛋白，密集修护细纹和皱纹，显著修护紫外线损伤，注入肌肤活力能量，强韧肤质。仅需数周，肌肤将发生明显改变，持续使用，皱纹和细纹渐渐隐褪，肤质触感平滑紧致。

雅诗兰黛奇迹抚痕抗皱精华露

革命性独家专利成分智慧胶原增生胜肽，蕴含独特的多重胶原蛋白胜肽组合、蛋白质和氨基酸等，能促进肌肤增生天然胶原蛋白与弹力纤维的能力。

SK-II大红瓶精华面霜

采用创新 科技 激活干细胞，从而促进皮肤结构蛋白的生成，加速肌肤更新过程、改善肌肤结构从而使肌肤更加光滑并富有弹性，提升逆龄角度。使用一次可见毛孔即减少467%，使用两周后肌肤逆龄角度即可提升15 ，短短14天内逆转肌龄

希思黎抗皱活肤亮肌精华液

一款能让肌肤放光的亮肌精华，含有仙人掌花精华，能够有效去掉肌肤表面的老化角质，提升了肌肤的透光能力;维他命A酯，同样也是作用于肌肤表皮，促进了表皮层的新陈代谢与肌肤组织重建，让你的容颜重获年轻肌肤的细腻光泽与平滑无瑕。

Whoo后秘贴焕然修护精华液

含有取自植物胎盘的超紫河精萃，里面的多种寡肽能从根源上帮助肌肤调节失衡问题，集合抗老、淡斑、祛黄、提亮、补水、滋养、修护于一身。质地水润轻盈，不厚重也不粘腻，充分补水保湿的同时又毫无油腻感，肤感超级赞。

娇韵诗双萃赋活精华黄金双瓶

从修护细胞原生5大功能入手，有效激活受损和老化的肌底细胞。从第一滴开始，焕活5维修护能量，提供细胞级抗老保养。水+油黄金配比充分焕活细胞修护能力，有效激活肌肤的各项功能，令肌肤双倍年轻，获得完美的护肤效果。

资生堂时光琉璃精华

独家的哌啶丙酸和日本传奇草本植物——延命草，其独特的修复能力，带来肌肤细胞再生力量，可以让皮肤充满活力，同时抑制老化因子。尊贵奢华的紧肤精华，赋予密集式高效修复，所含的延命草成分，能够增加皮肤活性，改善肌肤易松弛的问题，在外在环境刺激的时候，减少皮肤发炎状况，稳定皮肤。

一、抗氧化

自由基是皮肤衰老的一个重要原因，而自由基是在氧化反应中产生的，所以抗氧化就可以抗自由基。我们可以通过饮食+护肤品，两者相结合。

1抗氧化饮食

关于饮食，大家可以看看BBC几年前的一个纪录片《驻颜奥秘》，主要讲皮肤衰老的，里面提到的饮食，还是值得参考的。

多吃水果、蔬菜、油脂丰富的深海鱼。

①水果方面，例如番茄，番茄中含有丰富的番茄红素，番茄红素对于清除自由基很有帮助，听说对前列腺也有好处，所以番茄炒蛋不失为一道居家旅行必备家常菜。

②蔬菜方面，例如西兰花，西兰花中含有芥子油苷，也有助于增强细胞的自我保护能力，至于搭配什么来做菜，自己发挥吧，不行就番茄炒西兰花。

③深海鱼方面，例如三文鱼，含有比较丰富的不饱和脂肪酸：omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，减少皮肤的炎症发生。菜式就是番茄西兰花炖鱼。

2抗氧化精华

其实我们身体内部是有一个控制自由基的系统的，这个系统由一些具有抗氧化作用的物质构成，例如超氧化物歧化酶（SOD）、维生素E、维生素C、谷胱甘肽、硫辛酸等。这些成分在很多产品中可以见到，例如大宝SOD蜜为什么叫这个名字呢，就是因为里面含有SOD。

那么抗氧化的产品主要有：维生素C、维生素E、多酚、辅酶。

①维生素C

维生素C具有很强的抗氧化作用，一方面可以减少自由基的产生，另一方面也可以促进胶原蛋白的产生，在上期的淡斑就重点讲到，产品有：

修丽可维生素CE复合修护精华液 ：含有15%维C+1%维E+05%阿魏酸，维C浓度足够高，再搭配维E、阿魏酸，抗氧化作用就更加强大，侧重抗衰老，白天晚上都可以用。因为浓度高，PH值比较低，所以有的人刺激，敏感肌慎重选择。

科颜氏维生素C紧致亮肤精华乳液： 含有105%维C+2%维C糖苷，所以维C的浓度也不低。这款产品的特点是不添加水，因为维C在水中容易氧化，所以科颜氏采用丙二醇这种保湿成分作为溶剂，所以维C的活性大部分保存，但高浓度的丙二醇对有些人会出现发热甚至刺痛感，而且肤感比较黏腻，敏感肌慎重，但是这款产品的宣传很狡猾，将计就计，将这款产品成为发热精华。另外这款产品还加入很多硅油，让肤感不那么粘腻，但会搓泥。长期用对抗衰有作用。

②多酚类

多酚类也具有抗氧化作用，在抗衰老产品中也经常出现，例如白藜芦醇、阿魏酸、绿茶提取物等。但相比前三者，这类成分作用没那么强，更多属于辅助成分，在很多产品中都是加一丁点儿，不过外号“原料桶”的The Ordinary就比较大方，例如 The Ordinary3%白藜芦醇+3%阿魏酸精华 。

③辅酶

辅酶Q10，估计很多人听过这个成分，因为很多保健品中都有，这个成分也有助于清除自由基。

另外还有一个类似于辅酶Q10的成分，叫艾地苯，它比辅酶Q10更小，更好吸收。例如100%pure复合维生素焕颜修护晚霜里面就含有，这个晚霜还一有个特点就是基本囊括了上面提到的各种成分：艾地苯、维生素E、维生素C、硫辛酸、烟酰胺、A醇。

3、抗糖化

导致皮肤衰老，糖化也是一个凶手，糖化主要是因为长期摄入糖分过多，所以抗糖化，首先得管住嘴。

低糖饮食（奶茶、饮料、雪糕等少吃）

但不是不吃糖哦，基本的糖分，身体还是需要的。

对于甜食吃货，如果管不住嘴，就只能迈开腿了，多做有氧运动。同时记住多吃点水果蔬菜，因为糖化过程也有自由基参与，所以搭配水果蔬菜会好一点。

因为有自由基的参与，所以上面提到的抗氧化产品对抗糖化也有作用，事实上，市面上很多抗糖化产品其实就是抗氧化。目前似乎并没有单独抗糖化的产品。

4、促进皮肤更新

上面提到的抗氧化、抗糖化的产品，虽然也有刺激胶原蛋白产生的作用，但它们主要作用还是抗击自由基。下面我们再介绍几个侧重于刺激胶原蛋白产生的成分：维A醇、胜肽、果酸。

①维A醇

A醇在抗衰老中的地位是首屈一指，非常强大的，既可以减少胶原蛋白的破坏，也可以进入真皮层刺激纤维组织母细胞产生胶原蛋白。但怀孕或准备怀孕的女生禁用。

入门级别，可以选：

露得清A醇保湿晚霜（约006%）、洛克ROC深度抗皱精华（约012%）、Alpha Hydrox维A精华（约015%）、理肤泉A醇精华（01%+02%视黄醇亚油酸酯） 。

老司机级别，可以选：

彼得罗夫维A晚间精华（约15%，据说实际没那么高）、杜克高浓度A醇晚霜（约1%）、宝拉珍选凝时视黄醇精华（约1%） 。

②胜肽

胜肽（多肽），估计很多人不太知道，但氨基酸和蛋白质大家都听过吧。它们的关系，打个比方，如果把氨基酸比作一根线，蛋白质比作一件衣服，那胜肽就是一块布。

一般蛋白质的分子量比较大，要进入皮肤是比较难的，所以那些想通过皮肤补充胶原蛋白的人，不要自作多情了。而胜肽的分子量虽然也不小，但经过改造以后，渗透性还是可以的，例如你在成分表中看到的棕榈酰 肽或乙酰基 肽。

不同的胜肽通过不同的机制，从而起到抗衰老作用。

棕榈酰 肽：这一类胜肽的作用主要是向纤维组织母细胞传递信号，从而刺激胶原蛋白产生。例如：

Olay大红瓶（棕榈酰五肽-4）、Olay菁醇青春熬夜霜（棕榈酰二肽-7）

Singuladerm SOS安瓶精华（乙酰基六肽-8） ，浓度比较高，20%。

乙酰基 肽 ：这一类胜肽的作用主要是通过阻断神经递质的释放，从而舒缓肌肉，减轻皱纹，因为肌肉不紧张绷紧，皱纹就不明显了，有点类似肉毒素，例如：

雅诗兰黛专研紧塑精华（棕榈酰六肽-12、乙酰基六肽-8）、雅诗兰黛肌初赋活原生液（乙酰基六肽-8）

棕榈酰 肽+乙酰基 肽： 两者搭配，一方面阻断神经递质的传导，舒缓肌肉，减轻皱纹。另一方面向纤维母细胞传递信号，刺激胶原蛋白产生，多重结合。例如the ordinary buffet的精华。

多重胜肽修复精华（乙酰基六肽-8、五肽-1、棕榈酰三肽-1、棕榈酰四肽-7、棕榈酰三肽-38）

蓝铜胜肽抗老修复精华（三肽-1铜、六胜肽，五肽-3、棕榈酰三肽-1、棕榈酰四肽-7、棕榈酰三肽-38）

The Ordinary的成分从来都不会让你失望，多重胜肽结合，蓝铜胜肽抗老修复精华中，三肽-1铜可以转运铜离子，铜离子是身体内很多酶的原料。

③果酸

很多人只知道果酸可以更新角质，但其实果酸也可以促进胶原蛋白产生。因为果酸分子比较小，可以渗透到皮肤深层，促使胶原蛋白和透明质酸形成，所以也有抗衰老作用。

但果酸毕竟有去角质作用，所以角质薄的敏感肌就不要尝试了。就算不是敏感肌，也不建议太频繁使用，频率最好2-3天用1次。产品例如：

DrWU杏仁酸温和换肤精华液（有三种浓度：6%、8%、18%，其中8%的是由5%杏仁酸+2%水杨酸+1%复合酸构成） ，如果是刚开始用，可以先用浓度低的，没问题再过渡到浓度高的，高浓度的还有 芯丝翠活性乳液（15%果酸） 。

三、抗衰老方案

首先，防晒是必备的，而在抗衰老产品中，维A醇作用比较强，所以方案可以在防晒+维A醇的基础上，增加维C或多酚类，如果准备怀孕的，则用胜肽替代A醇，如果角质比较厚的，可以2-3天用一下果酸。

抗衰老的护肤品系列推荐:

1、OLAY新生塑颜金纯面霜

　OLAY新生塑颜金纯面霜富含99%高纯度的B3(烟酰胺)修护因子，能够帮助改善肤质和淡化细纹，其含有高达60%浓度提升的经典金纯氨基酸肽复合物，可有效促进胶原蛋白生成。这款面霜质地丰润，涂在脸上很快就被吸收了，使用后，脸部肌肤滋润不油腻，一年四季都能使用哦。

2、海蓝之谜精华面霜

　这个可以说是贵妇级产品了，大名鼎鼎的海蓝之谜精华面霜无人不知无人不晓，江湖人称“面霜之王”。含有珍贵成分--神奇活性精萃Miracle Broth，具有很强的修复能力，乳状质地、滋润保湿肌肤，长期使用的话，可以令肌肤恢复迷人光彩、令肌肤紧实、柔嫩、有光泽。既可以当面霜使用，还能当眼霜和颈霜使用，简直一举多得。

3、雅诗兰黛眼霜

　又是一款网红修复产品，绝对是每个初老妹子首选的化妆品，这瓶眼霜可密集修护眼霜精华，含有“360度柔滑按摩笔”，轻松划走眼部细纹，长期使用后，明显感觉眼部肌肤变滋润不少，黑眼圈淡化，细纹变淡了好多。

4、欧缇丽白藜芦醇精致提升精华

　这是一款综合性的精华，主打的效果是保湿和抗氧化。会有一点点香味，但是那种很高级的香味，质地是乳液状，延展效果很不错，上脸清爽不油腻，但个人觉得这款精华还是比较适合油皮的，长期坚持会感觉皮肤紧致很多。

女人都怕老，特别是30岁以后，就开始有点肌肤发黄了，但是这个时候还是明显，女人明显变老是40岁以后，所以要想不老，就得预防，和疾病一样，最好的处理方式就是预防，所以现在都建议25岁的女人一定要有一款紧致抗衰的精华液，不仅肌肤可以变的很好，重要的是可以抗衰老，要不然等你到30多，看别人的肌肤还那么好，你老了，真心难受的想哭都哭不出来，所以女人不喝酒不吸烟，抗衰老精华的钱一定不要省。

1 兰蔻精华肌底液

推荐指数：

缔造难以置信的年轻肌肤，柔软细腻摸得到，弹润透亮看得见！含有高效Genifique 科技 和生物 科技 成份，有效促进基因活力和年轻蛋白合成，使肌肤更加滋润。显著淡化干纹和皱纹，使用后肌肤更加柔滑丰盈，透亮肤色均匀。

2 宣致蜗牛精华原液

推荐指数：

这款来自中国河南黄河故道的天然蜗牛原液精华，黄河故道天然的温度和湿度是全球天然蜗牛原液主产地，为韩国伊思和法国等大牌供应了十几年蜗牛原料，天然蜗牛原液修护受损肌肤、紧致肌肤，被称为护肤黄金液。现在听说很多明星都在用这款精华液，现在北京拍戏的明星圈很流行，价格不贵，但是效果真心好，非常好用的天然国货护肤品。

3 资生堂红腰子

推荐指数：

刚开始用是有到惊艳我的程度，那一段时间皮肤状态特别的好，熬夜也没多大事情。到后来效果虽然没那么显著了，但为稳的效果还是看得到的。我觉得红腰子应该是可以一直备着的精华。

4 倩碧焕妍活力精华露

推荐指数：

倩碧光子嫩肤精华轻薄柔滑的质地吸收很快，可快速渗入肌肤表层发挥功效。其富含尖端光子六胜肽，能出色抗击自由基氧化，帮助肌肤延缓衰老并密集修护。

5 娇韵诗双萃精华

推荐指数：

网红精华，大家都很熟悉的吧？曾经是我的挚爱啊，超级喜欢。不过它属于抗初老级别的，年龄再大一些就不能满足你的需求了。这款是一定要按摩的，效果才会出来。

6 Olay小脸精华　

推荐指数：

OLAY的这款新出的小脸精华首先在配色上就十分圈粉，本圆我没忍住入了一整套，拍起照来满屏都是喜气洋洋的红色，大小也十分便携，反正放包里随便带到哪里都OK，泵头设计方便控制用量。

7 娇兰帝皇蜂姿赋妍精华露

推荐指数：

娇兰这个帝皇蜂系列超级出名,小贵,适合25左右轻熟肌肤使用，有点牛逼的黑蜂，帝皇蜂姿赋妍紧致修复精华露。

8 雅诗兰黛小棕瓶精华

推荐指数：

在不知道用什么精华的时候买小棕瓶绝对是不会错的，对肤质没有那么挑剔，主要功能是抗氧化，修复和维稳比较出色，刚用的时候虽然不会有特别惊人的变化，但是可以明显感觉到自己的肤质有提升。

女人这一辈子不容易，就是有点爱美，所以女人可以什么都不会，只要美美哒，男人就跑不了，所以抗衰老精华越早用越好。

现在抗皱效果最好的成分是芋螺肽 ，这种成分比起以前我用过的8胜肽，抗皱效果都要好。我用过耐驰奥的时光水就有这个成分，比起其他去皱效果的成分，我感觉以我的切身经验来讲，芋螺肽确实可以称得上是去皱明星成分了哦。芋螺肽，(精氨酸/赖氨酸多肽)专利成分，充盈莹亮皮肤，提升皮肤质感，抚平肌肤皱纹记忆，加强肌肤自愈力。补充胶原蛋白，饱满苹果肌，淡褪法令纹~随着年纪的增长，皱纹只增不降，法令纹，额头皱纹，尤其是眼部肌肤老化的迅速，眼角纹，眼角细纹等多种多样皮肤衰老难题。衰老是人体存在的一种状况，要想彻底解决自然界的地球引力基本上是不太可能的，在减缓的基本上维稳，在维稳的基本上淡化色斑，这必定是一个长期性的全过程。芋螺肽具有更大的优势~

我们无法控制衰老的发生，但你可以采取一些措施来防止细纹和皱纹过早出现。

锻炼和保持均衡饮食 01

富含矿物质和维生素A，B，C和E的饮食可以帮助减缓衰老过程。吃含有抗氧化剂的超级食物也很重要。抗氧化剂有助于对抗导致过早衰老的自由基。

防晒 02

由于过度日晒是造成细纹和皱纹的罪魁祸首之一，因此在阳光下保持良好的保护非常重要。

这意味着在户外和在车内驾驶时始终佩戴防晒霜。

皮肤护理专业人士建议使用SPF为30的防晒霜。

在温暖的月份，戴上帽子和浅色衣服也有助于保护您。

请记住，太阳的光线在上午10:00到下午4:00之间是最强大的，因此建议限制在这些时间接触到太阳照射。

戒烟 03

由于它们含有的所有刺激性化学物质，香烟是众所周知的老化原因。 戒烟有助于显着改善皮肤的外观。 健康 的皮肤护理常规保持适当的皮肤护理程序，例如每天用温和的清洁剂洗脸，并使用至少SPF为15的保湿霜，有助于保持皮肤 健康 和容光焕发。

切换睡眠位置 04

每天晚上睡在同一个位置或者方向，可能会导致出现睡眠线。

减轻压力 05

压力会在引起细纹和皱纹方面发挥不好作用。所以 学习如何应对压力，抽出时间让自己放松，可以帮助身体和精神保持身体 健康 。

要说女人最怕什么？那就是衰老，没有一个女人不害怕，其实她老公也害怕，所以有的女人脸上松垮以后就会看起来很难看，这个时候是不是后悔没有早点用抗衰紧致护肤品，那就不要犹豫了，超过30岁一定要用抗衰护肤品，千万不要省这点钱，今天就给大家介绍几款口碑非常好用的抗衰紧致护肤品，不会让你失望。

1 雅诗兰黛 鲜养焕亮凝霜

独家甄选天然养肤珍品粉牡丹，凝萃舒活气血，红润肌肤和祛黄提亮的天赋能量，焕亮疲惫肌肤倦容，沁现红润气色，全新鲜养焕亮凝霜，清透粉色乳霜细腻质地，触肤即融，顷刻点亮肌肤，满满莹润活能更紧随指尖，在脸庞延展晕开，重建肌肤天然屏障，抵御自由基与环境侵袭，紧锁水分与菁华养分。

2 宣致蜗牛原液修复霜

这款是真正的天然蜗牛原液面霜，河南黄河故道是全球重要的天然蜗牛原液主产地，这里温度和湿度都非常适合蜗牛的生长，原料供应法国美国、韩国伊思等很多大牌。蜗牛原液被称为护肤品黄金液，这款蜗牛霜修复紧致肌肤、抗衰美白去黄等效果都非常好，长期用这款面霜，肌肤细腻滋润有光泽，真的超级好用的国货，比欧美大牌还好用。

3 资生堂新透白修护凝霜

主要成份 多重焕白 科技 Multi Bright Technology4MSK欧蓍草精华 樱花防御技术SAKURAResist technology萃取自染井吉野樱花精华。加强夜间修复的夜光修复因子的性能，针对修复紫外线造成的肌肤创伤与不均匀肤色，一次过改善肌肤的各种问题。

4 彼得罗夫面霜

这款面霜含有四种胜肽的成分，其中包括六胜肽（Argireline）、小分子胜肽（SYN-COLL），五胜肽（Pentapeptide-3）和弹性纤维肽（Oligopeptide）。主据说有瘦脸的效果。但是从胜肽的搭配上来看，主要诉求应该还是抗老和紧致。

5 修丽可果酸焕活复颜精华液

维生素A对皮肤来说是一种很有益的细胞沟通因子和抗氧化剂。简而言之，它能促进肌肤产生更 健康 的细胞，增加皮肤的支撑力。在护肤品中维生素A一般以视黄醇、棕榈酸维生素A和视黄醛的形式存在。在需要医生处方的护肤药中，维生素A以视黄酸的形式存在。

6 兰芝致美紧颜修护精华液

兰芝致美紧颜修护精华液作为一款初抗老精华， 它能够保护青春三角让皮肤变得细腻紧致，再现年轻光采。要知道一个好皮肤的基础，就是拥有一个稳定的肌肤屏障和保持肌肤水油平衡。

7 欧舒丹蜡菊活颜精华霜

蜡菊面霜是欧舒丹主打的产品，蜡菊系列产品是肌肤抗衰老、修复、淡化细纹的瑰宝。这款面霜质地丰润，滋润效果非常好，特别推荐晚上使用，有助于肌肤收紧，提升肌肤的质感和弹性。

8 Aesop香芹籽抗氧化精华

Aesop是个澳大利亚品牌，走天然植物有机护肤路线，产品包装就像严谨的药瓶一样。这款精华是这个品牌的人气超高的口碑单品。主要成分是芦荟，加之维生素B5和葡萄籽、香芹籽成分，兼具保湿抗氧化的功效。

主要体内排毒 还护肤

萃雅的还挺好用的。

本来主编是让我们做平价的护肤品，我后来和主编沟通了一下，平价的产品很多，但是光便宜不行，咱们主要是要效果好才行，就是不能只比价格，那不是我们和消费者的目的，要效果好才行，所以，我们就效果好，价格相对低一些这些产品，俗称物有所值产品来做一期，我想可以得到读者大人的喜欢，比较难做，因为首先这个产品得口碑好，做了3天，终于出炉。

1 理肤泉B5面霜

关键词 维生素b5 修复

维生素b5安全又可以修复肌肤，虽然有点厚重是不少朋友吐糟的重点，但是效果还是很不错的，质地厚，略油，薄敷可以做晚间面霜，厚敷可以做睡前面膜，我更倾向于做面霜。

2 宣致蜗牛原液面膜

关键词 天然蜗牛原液 全能面膜

天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，市场上大部分都是化学合成的蜗牛原液，这款来自中国黄河故道的天然蜗牛原液，因为黄河故道天然的温度和环境，是全球蜗牛原液主产地，韩国伊思和法国娇润诗、泰国ray等都是进口中国河南的蜗牛原液，蜗牛原液修复受损肌肤，紧致肌肤和提亮肤色，补水保湿效果超好，真心好用的国货全能面膜。

3 珂润面霜

关键词 保湿 补水

这款真的是属于很温和的一款，就像对呵护肌肤一样超级的温柔，珂润家的面霜对于敏感肌也是非常的疼爱，就算是敏感肌的油皮也毫无压力。

4 蜂花护发素

关键词 护发 实用

这个价格不贵，效果很不错，很实用的一款国货护发素。

5 乐敦CC精华液

关键词 维生素c

主打维生素c，有逐步美白的效果。

6 欧丽缇葡萄籽喷雾

关键词 葡萄籽 喷雾

欧缇丽葡萄水活性喷雾，本款喷雾在任何时间都可为肌肤补水，保湿，舒缓。适合所有肌肤类型，甚至是最敏感的肌肤。使用方法：只要需要，任何时间都可使用有机葡萄水，令肌肤洁净清爽。

7 百雀羚水嫩倍现保湿乳液

关键词 国货 温和

优选红景天、益母草、忍冬花等天然五行本草精华，补充水份和养份，触碰到干渴缺水肌肤的同时，注入鲜活的本草能量，平衡调节肌肤的内在水循环，生津润养。

8 无印良品化妆水

关键词 补水 保湿

除了保湿以外也没有其它的功效，非常适合打底。而且由于它比较单纯，对于闭口有一定的平复作用；里面的抗炎成分也适合痘痘肌肤的使用。

9 标婷维生素e乳

关键词 维生素e 保湿

来自北京的一家医院，主打维生素e保湿，保湿效果挺好，价格真心便宜。

10 自然乐园芦荟胶

关键词 芦荟胶 舒缓肌肤

这家的芦荟胶大碗又好用，芦荟胶补水舒缓肌肤挺不错的。

　古人曾说，理论是实践的眼睛。举行某场活动后，我们应该需要准备去写经验总结，写总结可以让我们的工作向前不断前进。一篇优秀的活动总结怎么样动笔呢？我花时间专门我了集体备课活动总结 ，请阅读后分享你的朋友！

集体备课活动总结 篇1

　一个学期匆匆而过，我校数学组根据学期初的计划努力抓好教师队伍建设;以提升办学品位为目的，加大校园文化的建设;以校本教研为抓手，促进教师专业化发展;脚踏实地做好每件事，促进学校教育教学质量的全面提高。现就本学期工作做一简述：

　学习理论知识，提高教科研能力

　1、本学期我校数学教师通过加强课标理论和业务，我们数学组在工作态度、学生作业、教师备课、参加组内教研活动方面、资料提交的完成情况等方面都有不错的进步。

　2、教师育人的整体意识得到提高，变知识育人为文化育人，让学生在愉悦的环境中学习。在这方面，教研组做到了三个引领：理念引领、思路引领、方法引领。主要措施是教研组牵头加强理论和业务学习听课，提高认识。

　3、教研组每次活动都有内容，有主题，每次都有主讲人、记录人。人人都要参与到活动中来，人人都要当一次主讲人，教研组长做到每次活动早安排，早策划，起到了教研促进步的目的。

　常规考核，精细化管理提高成效

　1、每月学校定期检查教案、作业一次。教研组认真组织检查，杜绝了无视进度备课和上课，先上课后备课现象。教案具有实效，有板书设计、课后反思;作业布置精心合理，批改准确，反馈纠错及时，适当批有鼓励性评语。保持作业本整洁，书写规范，使学生养成良好的书写习惯。从而达到了作业练习的意义和目的。

　2、在学校的部署安排下，继续开展推门课、展示课、校级课等活动，突出新课标理念、以主体参与的课堂教学设计为研究重点，进行“研、讲、评、议”一条龙教研活动，充分体现集体智慧，集思广益，提高教师的授课质量，提高课堂效率，严把“有效教学”关，打造优质课堂，把教研组建成名师成长的摇篮、教育科研的阵地、学科教学质量的保证。

　3、学校领导不定期进行随堂听课，主要监察学生的习惯及课堂效果。这个学期要求每位教师听课15节。

　特色教研，充分发挥每个人的能力

　教研活动中大家积极发言，讨论激烈，对某一环节大胆说出自己的想法，从而充分体现了本次活动要求“人人参与、共同提高”的主旨。对这样的教研活动形式，教师们都非常感兴趣，一致认为这样的活动形式有目的、有实效，能锻炼提高教师的业务能力，同时也给大家搭建了一个交流和研讨的平台。集体备课后，李荣慧老师对这节课进行了做课，全体数学教师听课，并再次讨论总结。教师对9加几这部分内容的教学有了更进一步的认识。

集体备课活动总结 篇2

　我们备课组共有四名教师，我们互相信任、互相帮助、互相学习、互相探讨、互相研究、互相提高。一学期以来，我们三年级数学备课组在教研组的带动下，全组教师坚持教育、教学理论的学习，积极参加各教研活动，完善和改进教学方法和手段，为提高我校的数学教学质量出了一份力。

　 一、坚持理论学习，优化课堂教学

　集体备课的第一个环节就是由主备课人选定课题，主备课人的任务是首先熟悉教材，确定教学目标、教学重点、教学难点等内容，书写教案初稿，并作好充分准备发表全面观点。同时预先通知各个成员，每个参加者本着积极参与的精神，充分挖掘和分析教材，并通过各种手段搜集各种有用信息，在备教材、备教法的基础上，形成自己的观点和看法，为发言作好充分准备。在教学中，我们对选材、教法、教学用具的分析与研究。选材方面，一定要突出新、特、优。教法方面，争取作到思想性、趣味性、知识性、科学性相统一。

　为加强修养，提高素质，我们认真学习教研教改知识，每月一个主题，并且积极撰写教学反思，了解教研教改信息，善学才能善研，善研才能善教，已成为全组教师的共识，不光如此，我们还注意用教学理论指导教学实践，加强课堂改革。

　 二、积极参加和开展教研活动

　我组老师积极参加学校组织的教研活动,还坚持除了组内的上课听课，这一学期备课组每人开了1节公开课。在活动中学到了新一轮的课改的新理念，新的教学方法、策略，受到了很大的启发。

　我们学期初备课组活动有计划，学期末备课组活动有总结。为了改革课堂结构和教学方法。提高教师的课堂教学水平，提高课堂教学效益。我们坚持开展互相听、评活动，且把这个活动做为一个重要的教研活动。我组教师十分重视听评课活动，听课前认真备课设计教案，互相切磋；听课后认真评课。如教学内容安排是否恰当，难点是否突破，教法是否得当，教学手段的使用，教学思想、方法的渗透是否符合素质教育的要求，对老师的教学基本功等方面进行中肯、全面的评论和探讨。听评课活动促进了教学水平的提高。

　 三、在课余时间经常交流教学经验、体会

　由于办公室的特点，我们数学备课组的老师经常坐在一起，除了每次的备课组活动，平时我们在教学中有什么好的方法、点子，有什么疑难的问题都会及时地在办公室进行交流。其实备课组的活动不一定都是要统一一个时间坐在一起讨论，任何时间只要大家有想法都可以进行交流。

　本学期我们备课组还组织了学生作品展、数学竞赛等学科活动，增强了学生学习数学的兴趣。当然备课组有收获，但也有做的不够的地方。比如开展活动没有周期性，在培优和补差方面还没有发挥团队精神，在下学期会努力改进。

　在以后的教学中我们任重而道远。希望在新一年的工作中，全组成员通过努力，继续发扬团结无私协作进取的精神能够在培优补差这方面取得更大的突破，培养真正学有所得，学有所长的小学生。

集体备课活动总结 篇3

　我们的集体备课活动，在全组教师一个月来的准备和积极参与下，圆满结束了，达到了预期的目的和效果。这是我们全组老师共同努力的结果，是大家辛勤劳动的成果，下面是对这次集体备课活动的总结。

　通过这次活动，使我们每一个老师在新课程的理念、备课、上课、评课方面都有不同程度的进步。在这里我要感谢我们组每一位老师的积极参与和对这次活动的大力支持，特别要感谢我们组的朱燕老师、孟老师和先老师，每研一次课她们都给出了自己宝贵的意见。使得我们的第一次集体备课得以顺利进行。

　通过这次活动是我看到了我们老师们教研的积极性和教研的热情，同时看到了我们老师的集体主义精神和团结协作、互相帮助的精神，体现了集体共研，共同进步的目的。在活动中我们备课组的每一个成员都积极主动，不惜为了这次活动献言献计，出谋划策。

　我们利用教研组活动时间，各参加人集聚一堂，充分发表自己的见解和主张。首先，主备课人以“说课”的形式陈述本课的教学目标、教学重点、教学难点等内容，并将本课在书中所处地位以及本课的大概内容加以分析和介绍共同讨论教学目标，教学重难点，教学的方式和方法。即教什么？怎么教？

　其次，主备人综合集体的意见形成本次集体备课的教学案（初案），形成书面材料分发给备课组成员。最后，大家自由发言，就本课的各个部分进行深入的探讨和分析。从导入新课部分展开了积极的讨论，最终选出最新颖、独特且能吸引学生的方案，并用材料加以辅助。教学重点部分，首先由主备课人陈述自己的见解，其他人分别发言，要求发言必须符合教学大纲要求和学生实际情况，同时要把相应的教法、学法融入材料分析之中。

　最后，总结出既能阐释清楚课本观点，又能使学生容易接受的教法和学法。教学难点部分，严格按照教学大纲要求，集大家的智慧与一体，分析出一种既不脱离书本又能激发学生学习兴趣的学法。

　这一切的成绩都是我们全体老师共同努力的结果，取决于我们校长的领导，取决于我们每一位老师的辛勤劳动，是我们大家辛勤劳动的成果。总之，集体备课是一项极其细致且复杂的创造性活动，它是提高教学质量的一种有效手段。如何加强集体备课，提高课堂教学效益值得每位教师认真的去思考。

集体备课活动总结 篇4

　体备课是提高教师教学水平，开阔教师教学思路的极好途径。最终就是要让课堂“活”起来。让学生从旧知识中自然迁移，自主掌握知识，解决问题。我们通过这项工作，不仅可以准备出一节内容丰富、教法新颖的好课，而且可以使备课人各抒己见，互相取长补短，提高教学水平。下面我把这项工作总结如下：

　 一、制定计划、明确任务。

　首先制定了详细的计划，确定了每周的主备课人，提出了具体的要求，为集体备课的顺利进行提供了坚实的保证。

　 二、渗透法制教育

　充分挖掘数学科中的教育因素，点点滴滴，把握时机，有机渗透，潜移默化，以达到德育、智育的双重教育目的。

　 三、确定任务，搜集材料

　集体备课的第一个环节就是由主备课人选定课题，主备课人的任务是首先熟悉教材，确定教学目标、教学重点、教学难点等内容，书写教案初稿，并作好充分准备发表全面观点。同时预先通知各个成员，每个参加者本着积极参与的精神，充分挖掘和分析教材，并通过各种手段搜集各种有用信息，在备教材、备教法的基础上，形成自己的观点和看法，为发言作好充分准备。

　 四、共同探讨，各抒己见

　利用教研组活动时间，各参加人集聚一堂，充分发表自己的见解和主张。

　首先由主备课人陈述本课的教学目标、教学重点、教学难点等内容，并将本课在书中所处地位以及本课的大概内容加以分析和介绍。然后由大家自由发言，就本课的各个部分进行深入的探讨和分析，导入新课部分选出最新颖、独特且能吸引学生的方案，并用材料加以辅助。教学重点部分，首先由主备课人陈述自己的见解，其他人分别发言，要求发言必须符合教学大纲要求和学生实际情况，同时要把相应的教法、学法融入材料分析之中。最后，总结出既能阐释清楚课本观点，又能使学生容易接受的教法和学法。教学难点部分，严格按照教

　学大纲要求，集大家的智慧与一体，分析出一种既不脱离书本又使学生通俗易懂的教法和学法。能力目标方面，通过讨论，参与者普遍认可通过双自主的方式，培养学生的各种能力。对选材、教法、教学用具的分析与研究。选材方面，一定要突出新、特、优。教法方面，一定要突破政治教材枯燥无味的`局限性，争取作到思想性、趣味性、知识性、科学性相统一。

　 五、主备课人进行记录、总结

　当所有备课人讨论完毕后，主备课人负责整理和总结，并按照备课要求形成文字、形成集体智慧的结晶。

集体备课活动总结 篇5

　为进一步深入实施新课程，探讨集体备课的创新举措，增强集体备课的效度，提高课堂教学的有效性，促进教师专业化发展。20xx年4月10至11日和4月17日至18日，我镇一至四年级在中心校举行小学数学集体备课，来自全镇各所学校的一至四年级小学数学教师参加了活动。

　现将活动情况汇报如下：

　 一、精心组织，周密部署

　为了增强集体备课实效性，在此活动之前，我镇在如何进行集体备课会议时强调：

　第一、集体备课要深入钻研教材，集体备课一定要在每位老师个体自备，在认真学习钻研教材的基础上，由主备教师(中心发言人)对具体的课时教材内容进行分析，主备教师要围绕“四备”展开分析和说明(即备教材、备内容、备方法、备练习)。

　第二、集体备课要做好课例分析，在认真学习钻研教材的基础上，主备教师对备课的内容，围绕“六说”，展开分析和说明(说内容、说目标、说重难点、说方法、说练习、说板书)。

　第三、集体备课要认真进行研讨，主要研讨重难点、教学目标、教学方法、练习设计等。在共同讨论，互相启发，彼此交流，集思广益中，重建教案为一线教师提供高质量的备课服务。

　 二、积极参与，收获甚丰

　活动先由主备教师对单元的教材进行解读，再有课时的主备教师进行课时说课，对教材所处地位、教学目标、教学重难点、教学过程等做了详细的说明，并提出相应的对策。再由同年级的老师对主备老师所提出的预案进行补充、质疑，接着参加会议的老师和教研员进行互动，课时主备教师进行教案的修订，接下来执教教师进行展示先行课，然后参与教师进行进一步的研讨和交流，再次对课堂中的问题进行反思和提升。

　在研讨的过程中全体教师的思想得以碰撞，智慧得以交流，讨论热烈而精彩;此次备课准备足，有明确目标，备课流程清晰，参与者思维活跃，观点丰富，所提教学预案贴近实际教学，对策可行性强，有较大的参考价值，课后的交流和反思使教学设计更具可行性和操作性。我们应以这次集体备课研讨活动为契机，根据各学校实际情况，充分发挥备课组的集体智慧，以“集体备课，讨论吸收，资源共享，课后反思”的集体备课思路，创设研究氛围，形成一种研究的工作习惯，努力提高教师教学水平，促进教师专业成长，全面提升我镇教师素养。

　收获的同时，我们还有许多遗憾。在本次活动中，由于经验的不足，我们认为还有许多不足主要表现在：

　1、因此备课中对教材的处理、教法的运用等方面还存在许多不足;

　2、备课中涉及到学法的指导少，对学生的学法还关注不够;

　3、互动交流时间不够充分，课堂的预设、生成，教案重建等许多做法还得不到很好的推广。

　4、由于参加集体备课教师涉及的范围比较分散，如果在课时主备教师说课并进行集体研讨后，给执教教师修正教案的时间再充些，会更利于先行课的时效性。

　总之，本次活动为我镇小学数学的集体备课在备课内容、形式及流程等方面都提供了宝贵的经验和可借鉴的模式，对我镇小学数学集体备课必将起到积极的促进作用。今后我们将认真总结经验，通过不同方式，围绕课堂教学这一主线，继续组织老师开展集体备课，积极探索集体备课的新思路和新方法，以此打开我镇小学数学教学的新局面。

1、《007之金手指》

《007之金手指》是007系列的第三部，是盖伊·汉弥尔顿执导，肖恩·康纳利、霍纳尔·布莱克曼主演的一部动作片。

该片讲述了世界各国突然出现大量黄金流失现象，邦德受命挽救黄金，阻止幕后黑手金手指阴谋的故事。影片于1964年上映。

该作取得了惊人的成功，是一部让人惊奇的**。演员Gert Frobe扮演了Auric Goldfinger，一个完美的银幕形象，是小说中此人物的完美重现。

2、《007之女王密使》

《007之女王密使》 是Warner Home Vídeo出品的动作类**，该片是007系列的第六部，由彼特·R·亨特执导，乔治·拉扎贝、黛安娜·里格主演，**于1969年12月18日在英国上映。

影片讲述邦德奉命去瑞士雪山顶的一个疗养院进行秘密调查，摧毁了老对手贝洛福的一个颠覆世界阴谋的故事。

该作被影迷认为是最被低估的007**。在当时，被低估是因为007系列首次失去了肖恩·康纳利。

3、《007之来自俄国的爱情》

《007之来自俄国的爱情》是一部由特伦斯·杨执导，肖恩·康纳利、丹妮拉·碧安琪等联合主演的动作片。**于1963年10月10日在英国上映。

该片讲述了英国特工詹姆斯·邦德协助掌握重要情报的苏联女子逃往西方，却陷入恶魔党的圈套，最终死里逃生的故事。

《俄罗斯之恋》有着许多经典片段，吉普赛营地，维迪奇和佐拉之间的斗争，整个训练过程，以及Red Grant的出场。一部真正的经典。

4、《007之诺博士》

《007之诺博士》是由特伦斯·杨执导，肖恩·康纳利、乌苏拉·安德丝主演的动作片。影片于1962年10月5日在英国上映。

该片是007系列的开山之作，故事讲述詹姆斯·邦德奉命前往加勒比海调查情报员的死因，并在当地渔民库洛及CIA情报员莱特的协助下破坏神秘岛实验室的故事。

这部作品中，《诺博士》让詹姆斯·邦德首次出现在大银幕，也让肖恩·康纳利成为国际巨星。

5、《007之雷霆谷》

《007之雷霆谷》是由刘易斯·吉尔伯特执导，肖恩·康纳利、滨美枝、若林映子、丹波哲郎等主演的动作**。该片于1967年6月12日在英国上映。

影片主要讲述了特工007在香港假死之后，前往日本替美方调查不明飞行物的故事。

这部作品的场景设计师Ken Adam创造了有史以来最伟大的场景，100万美金打造的45米高的火山，场景还包括一个完整的起飞轨和停机坪，是当时所建造的最大**场景。

如何正确评价一本书，可以从两个方面入手。

一是书本身的内容。大冰的书的内容为短篇故事集，故事主要围绕他在旅行时遇到的一些朋友的故事展开，主题是当下特别火的“诗和远方”。

至今为止，他总共出了五本书，《他们最幸福》，《乖，摸摸头》，《阿弥陀佛么么哒》，《好吗好的》，还有最近出的《我不》，都有一个核心思想，“愿你既可以朝九晚五，又可以浪迹天涯”。我相信很多读者都是因为他这几句话喜欢上他的书的。

五本书，我看了四本，第四本《好吗好的》看了一半。大冰的书，给人的第一感觉是很符合我们这代人的口味，看得人拍案叫好，“我去，这不就是我想要的生活吗？”冷静以后，总有一种书中的故事很遥远的感觉。

大冰曾经说过，他写的故事都是真实的事，但我认为部分情节还是比较浮夸的，我在大理旅游时特意去了大冰的小屋，见到了他书里的某个主角，感觉与文中描述不太一样。

还有，就文笔而言，大冰的书很一般，文字很朴实，思想性也相对浅薄。但不得不承认，他的文章还是比较灵动的，有种旅行故事的奔跑感。

其次，大冰每本书的故事类型略显单一，这也是大多数读者在阅读他作品后期感觉疲乏的原因。

二是书的价值。书的价值一般通过影响读者体现。从这点来看，大冰的书还是比较有价值的。

在追寻“诗和远方”的今天，前有某女教师“世界这么大，我想去看看”史上最文艺的辞职信，后有许巍《生活不止只有眼前的苟且》，可以说大冰的书正好契合了大家的口味。

当然，大冰写这些故事并不是为了迎合大众，他自己本身就是一个特别喜欢旅行，喜欢打造平行世界的人，他的书只是把自己的经历记录了下来。

最开始因为他主持人的光环，他的书卖出了一部分，后面读者被他“诗和远方”的标签吸引，他的书一度成为年度畅销书，他也迅速在作家这个领域有了一定地位，号称野生作家。

他的书影响了很多人，其中主要以大学生为主，包括因为他火起来的大冰的小屋，大冰和他的朋友们全国巡回演出等，都在中国广大青年中刮起了很大的风。

他的书带给大家的是一种正能量的思想，平行世界，多元人生，绝对是枯燥、死板、乏味的平淡生活中的一剂良药。

作者简介：洛子帅，新媒体达人，写作变现导师，微信公众号：我是作家。

桐华的《山海经》系列小说包括《曾许诺》和《长相思》两部作品，该系列以古代神话为背景，讲述了神、人、妖及万物混居于天地之间的故事。以下是对这两部小说的评价：

1 背景和情节：两部小说都以古代神话为背景，情节复杂，充满了奇幻和浪漫的元素。故事中涉及了许多神话人物和事件，对于喜欢研究古代文化和神话的读者来说，是一部值得深入阅读的作品。

2 人物塑造：小说的人物塑造非常成功，每个角色都有独特的性格和情感，读者可以深入了解角色的内心世界和成长经历。主角和配角的形象都十分丰满，读者可以从中感受到作者对人物的用心和细致描写。

3 文字表达：桐华的文字表达非常优美，语言流畅，行文简洁，读起来非常舒适。小说的描写也非常细腻，可以让读者深入感受到故事中的场景和人物形象。

4 主题和情感：两部小说都涉及了爱情、亲情、友情等主题，对于人类的情感世界有深刻的探讨。同时，小说也探讨了权力、道德、命运等更深层次的主题，引发了读者对于这些问题的思考。

总的来说，桐华的《山海经》系列小说是一部具有深刻思想和丰富内涵的奇幻小说，对于喜欢奇幻、古代文化和神话的读者来说，是一部不可错过的作品。同时，小说中涉及的一些敏感话题也需要注意引导读者正确的价值观。

　不管是在学习、工作还是生活中，很多时候我们都需要去写评语评价。评语评价能够帮助被评价对象不断地接近于目标、达到目标。您有没有合适的评语评价呢？有请驻留一会，阅读栏目我为你整理的小学生二年级简短自我评价，仅供参考,欢迎大家阅读本文。

小学生二年级简短自我评价 篇1

　我是许王清扬，东华二小二三班学生。个子不高，眼睛够大，很喜欢交朋友，喜欢游泳，喜欢玩游戏。

　时间过得可真快，转眼间，我就是二年级学生了，再过几个月，我就要上三年级了。我喜欢我的老师，也喜欢我的同学们。我喜欢语文课、数学课，更喜欢信息课。我觉得我们的吴老师特幽默，总能让我们哈哈大笑。当然，她严肃起来，我可是一点气都不敢吭。至于我特别喜欢的信息课，是因为上课时，我可以玩电脑。有段时间，我特别想当信息课代表。可是，由于没有写竞选宣言，没有竞选资格，现在只能在梦里当课代表了。

　这学期即将结束。把我的学习情况进行小结，以便发扬成绩，纠正缺点。

　在老师的辛苦教育和耐心帮助下，我在各方面都有新的进步。首先，学得了新的知识，巩固了已学知识。其次，能热爱集体，积极发言，按时上学，帮助同学，从不随意请假。再次，上课能认真积极听讲，按时完成作业，尊敬老师。

　虽然取得一些成绩。但是，还存在一些缺点，如学习成绩有所下降，上课有玩小东西，注意力不够专心。这些缺点，在新学期里，一定加以改正。

小学生二年级简短自我评价 篇2

　我是许王清扬，东华二小二三班学生。个子不高，眼睛够大，很喜欢交朋友，喜欢游泳，喜欢玩游戏。

　时间过得可真快，转眼间，我就是二年级学生了，再过几个月，我就要上三年级了。我喜欢我的老师，也喜欢我的同学们。我喜欢语文课、数学课，更喜欢信息课。我觉得我们的吴老师特幽默，总能让我们哈哈大笑。当然，她严肃起来，我可是一点气都不敢吭。至于我特别喜欢的信息课，是因为上课时，我可以玩电脑。有段时间，我特别想当信息课代表。可是，由于没有写竞选宣言，没有竞选资格，现在只能在梦里当课代表了。

小学生二年级简短自我评价 篇3

　光阴似箭，时光飞逝，不知不觉中一个学期又要过去了，在这个学期中，我在德、智、体等各方面都取得了进步，所有的这一切都源自于老师、家长的督促教导和我自己的努力。为了保持和发扬成绩，总结和改正不足，现对本学期的得与失，成与败作一全面的总结，以鞭策我。

　在德育方面：我以的标准要求自己，尊敬老师，团结同学。二（五）班有个同学得白血病，我和我的同学都踊跃捐款，希望他能早点治好病，早点回到校园中；x的书丢了，怎么也买不着，在x一筹莫展之时，我让我爸爸在书店里的仓库里找，找到了最后一本，给了x。

　在学习方面：我这学期进步的不大，有时上课没有保持饱满的精神，会开小差，不积极举手发言，字写的不太好，作业质量也不太好。

　在体育方面：我积极、自觉地锻炼身体，上好每一堂体育课，保持良好的精神风貌。尤其是在跳高上，我得了全班分。

　在能力方面：我在一天天长大，我的个人自理能力一天比一天强。我还能帮助父母干一些简单的家务活。此外，我在课余时间学习上网，现在我可以自如的上网查找资料，学到了许多课外知识。

　以上这些都是我在本学期取得的成绩和存在的不足。人总要学会自己长大，我一定会发扬成绩、改正不足，老师、同学们请相信我！

小学生二年级简短自我评价 篇4

　我能自觉遵守小学生守则，积极参加各项活动，尊敬师长，与同学和睦相处，关心热爱集体，乐于帮助别人，劳动积极肯干，自觉锻炼身体，经常参加并组织班级学校组织的各种课内外活动。

　 一、优点：

　能够响应学校号召，关心集体，和同学能搞好关系。热爱劳动，不怕脏不怕累，做值日（打扫卫生）比较主动，在植树造林活动和除“四害”表现突出。遵守作息时间，不迟到早退。学习成绩一般，但在关键时候知道用功夫。好奇，愿意琢磨新问题，能自己动手制做和试验。

　 二、缺点：

　顽皮不懂事。思想不要求进步。只喜欢自己感兴趣的事，不喜欢的事敷衍了事。

　上课小动作多，经常带昆虫和弹弓到课堂，甚至把小猫放在桌子里上课，在上课时斗蛐蛐，影响其他同学上课。课堂上交头接耳说话，老师不在时串坐。上语文课能认真听老师讲解，但不抄写笔记。字迹撩草，难以辨认。作业不认真，甚至由同学帮忙完成（大揩，小揩，图画都有）。散漫成性，虽然喜欢玩耍，但是文体都不爱好，更不擅长。

小学生二年级简短自我评价 篇5

　在学校里，我能严格遵守学校纪律，有较强的集体荣誉感，乐于助人，关心同学，与同学相处融洽；学习上刻苦努力，思维活跃。希望今后努力学习的同时，能更加好问。相信我会迎来自己崭新的一页。

　在家里，我孝敬父母，帮助他们做力所能及的家务事，关心体谅父母，使得家庭关系更加融洽，使我能更好地投入学习，为将来的事业打下坚实基础。

　在社会上，我讲文明，懂礼貌，在车上主动为老人和小朋友让座，得到了不少街坊邻居的好评，我以后会继续努力。

　面对未来，我充满希望，相信只要有真心付出，就一定能有所回报，我会在下个学期里继续努力

小学生二年级简短自我评价 篇6

　光阴似箭，时光飞逝，不知不觉中一个学期又要过去了，在这个学期中，我在德、智、体等各方面都取得了进步，所有的这一切都源自于老师、家长的督促教导和我自己的努力。为了保持和发扬成绩，总结和改正不足，现对本学期的得与失，成与败作一全面的总结，以鞭策我。

　在德育方面：我以的标准要求自己，尊敬老师，团结同学。三（五）班有个同学得白血病，我和我的同学都踊跃捐款，希望他能早点治好病，早点回到校园中；赵远豪的书丢了，怎么也买不着，在赵远豪一筹莫展之时，我让我爸爸在书店里的仓库里找，找到了最后一本，给了赵远豪。

　在学习方面：我这学期进步的不大，有时上课没有保持饱满的精神，会开小差，不积极举手发言，字写的不太好，作业质量也不太好。

　在体育方面：我积极、自觉地锻炼身体，上好每一堂体育课，保持良好的精神风貌。尤其是在跳高上，我得了全班最高分。

　在能力方面：我在一天天长大，我的个人自理能力一天比一天强。我还能帮助父母干一些简单的家务活。此外，我在课余时间学习上网，现在我可以自如的上网查找资料，学到了许多课外知识。

　以上这些都是我在本学期取得的成绩和存在的不足。人总要学会自己长大，我一定会发扬成绩、改正不足，老师、同学们请相信我！

小学生二年级简短自我评价 篇7

　我是一个活泼的小孩，但是有的时候太冲动，会打架。应该好好地学习别人的长处，改正自己的短处。我的语文还行，数学还好，就是太粗心了；有时太懒了，英语就不认真记单词，成绩不是很好。我非常喜欢游泳，游得很好，有一次，连续一小时游了两千米远。

　我这学期表现不错，上课发言积极，认真听讲，按时完成作业，热爱阅读，还积极去参加学校组织的各项活动。但是，我觉得还没有真正发挥班长的作用，为班级做事，所以还要加强责任心。还有就是一定要改掉粗心的毛病，因为每次数学考试都是因为粗心而失分严重的。希望下学期能做得更好！

　在这一个学期里我有很多地方不好，我要说出来，给下一个学期做好准备。如：上课爱和别人说话，搞搞小动作。听写听不好；做作业爱磨时间；做一点，说一点。但是我也有很多优点：上课举手比较积极。我要改掉那些缺点，把优点保持住。

　这个学期我觉得比上个学期认真多了，做作业速度快，上课发言积极。还有，我现在丢三落四的毛病比上学期好多了，现在只是丢一些小东西，而且不经常丢。但是我还些小缺点，字写得很难看，但是我如果能再认真一点，我的字一会写得很好的。可是跟好的比，我还是不足挂齿的。但是我会努力，争取字写得超越那些人。

小学生二年级简短自我评价 篇8

　二年级就要过去了，我们将迎来新的学年，升到小学三年级，继续学习和成长。回顾走过的一年，我各方面在各位老师无微不至的关怀和精心培育下，有了很大的提高。

　一、品德方面：在学校我非常尊敬老师，不论见到哪位老师，我都能主动的向老师问好。在班上我能团结同学，主动的帮助同学。爱劳动，积极的参加劳动值日。不打人，不说粗话，不损坏学校的公共财物，爱护公共卫生。

　二、学习纪律方面：在上课的时候，我都认真地听讲，不开小差，不做小动作，把老师讲的每一句话都记在心里，对老师提出的每一个问题，我都认真思考，然后举手回答老师的问题。课堂作业我能认真的完成，每天的家庭作业我都认真地去做，发现错误及时改正。所以，我各科学习的成绩都有很大的进步。

　三、卫生方面：在学校里，看到垃圾我能主动地捡起来，扔进垃圾箱。每天下课以后，我都把课桌收拾地干干净净，把桌子和椅子下面的垃圾捡起来打扫干净。中午吃饭的时候，我能做到饭前洗手，吃完饭后把桌子打扫干净，才出去休息。

　四、发言方面：在课堂上，我专心听讲，当老师提出问题的时候，我总是能积极地动脑筋，然后举手，认真回答老师的问题。因为我觉得积极回答老师的问题是一种用功学习的表现。

　另外，我想要参加品德，学习、纪律、卫生和发言的评比。

小学生二年级简短自我评价 篇9

　我喜爱跳舞，喜爱看书，喜爱游泳，但最喜爱的还是看书。所以，我有了一个外号——“书虫”。只要书柜有一本我没看过的书，马上就会被动我“啃”得一干二净。有时，家里的书看完了，马上就去邻居家借一本来“啃”。邻居家的书被我“洗劫一空”，没办法了，只得让爸爸带我去书店看书。有时，我在书店看书，看着看着，不知不觉时间就过去了。有时，爸爸喊：“静静，吃饭了!”我还边看边说：“哦，来了。”结果，常常是一出门就撞了爸爸个满怀。怎样，我是不是个名副其实的“书虫”呢

　对了，刚才为什么说我是个漂亮女孩呢因为我有一头乌黑发亮的头发，既雪白又光滑的皮肤，细长的眉毛长在一双水灵灵的大眼睛上面，一个略扁的却十分可爱的鼻子，我的樱桃小嘴特别不爱说废话，理所当然，我的耳朵也不喜欢听废话。我拥有一双修长笔直的手，又细又长的脚非常非常的白皙……每当别人问我为什么长得那么出众的时候，我总是这样回答：“这也许是因为我从儿时就开始练跳舞的缘故吧。”别人又会问：“这两件事有什么关系呢”我又会回答：“因为跳舞可以保持形体啊。”

　我还非常大方。有一次，一个朋友来我家写作业，我知道她特别喜欢吃甜点，于是，我想了一个绝妙的办法。对她说：“我家有你喜欢吃的甜点，而我现在又不想吃，也不喜欢吃。你现在吃得下吗”她一听到我家有甜点，马上回答我：“吃得下，只要有甜点，再多我也吃得下。”听了她的话，我才可以放心的把甜点拿出来给她吃。看到她吃得津津有味，我打算生日的时候请她吃蛋糕。

小学生二年级简短自我评价 篇10

　我的名字叫阿慎。因为我廋，爸爸妈妈常叫我排骨;我姥姥说我的头很小，才一分米宽，但是我很聪明;我爷爷说我是飞毛腿，我想我也很像飞毛腿的模样，因为我的腿很长呀。

　我喜欢游泳、跑步、看书、书法、乒乓球、足球……总之，爱好广泛。

　有一次，我刷完牙，洗过脸，躺在床上一直看书，当我看完第二本时，妈妈突然跑进我的房间：你看都12点多啦，你还不睡觉!竟然还在床上看书!”我呢，只当没听见，继续看书。结果，妈妈上来就是几巴掌，让我感到真是太麻辣了。“唉!再见了，我心爱的书们，还是赶快睡觉吧!不然……”望着妈妈会喷火的眼睛，我极不情愿地对我的书朋友说再见，恋恋不舍地钻进了被窝。

　还有一次，我又躺在床上看书，只听妈妈一声大吼：“快吃饭!”我手中的书一下就掉在了地上。我也对着妈妈一声大吼：“我在看书那，请不要吼了!”就这样，我和妈妈你一句，我一句，吵得没完，最后，妈妈生气了，上来又是几巴掌，让我感到麻辣的味道。但是我还是爱看书，看书不止!

　游泳是我爸爸给我报的魔鬼训练班。那里的教练特喜欢生气，让我们在一米四深，三十米宽的的游泳池里游二十个来回，可把我累死了，可是我一进游泳池还是不想出来。

　听了我的自我介绍，大家愿意和我交朋友吗

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