适合我的护肤方法

下面几个方法，你可以参考一下：

1有条件的话，每天早晚，用温水洗两遍脸，然后用温和的纯牛奶仔细两遍，坚持这样，效果非常好。

2蜂蜜蛋清敷脸，也可以加适量的牛奶，最好在第一个方法的基础上这样做，一周两次就可以了，效果不错。

3山芋面膜

山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。

用山芋做面膜，可以使皮肤光滑细腻。

4胡萝卜汁

众所周知，胡萝卜营养丰富，将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

5芝麻加水和蜂蜜

芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。

6桔子配绿色蔬菜汁早餐

这样的早餐简单方便，但功效不容小觑，不但有滋润肌肤的功效，同时还可以预防便秘。

7多吃动物肝脏，动物肝脏中含维生素A高。 平均一周或十天定量摄取，对美颜助益良多。

8多吃绿色蔬菜，蔬菜营养多，不宜肥胖，有利排毒养颜。

导语面膜是女生的最爱，是最直接有效的护肤方式，但其实现在的男生也越来越开始注重保养，面膜就是最简便最基础的护肤单品。现在市面上的面膜种类很多，你知道如何去选择它们吗？男士如何挑选面膜？女士如何挑选面膜？不同肤质怎么挑选面膜？下面文章通过不同功效、形式、肤质、人群等各方面为大家整理了如何挑选合适面膜的攻略，拒绝盲目，避免踩雷。

不同功效面膜补水保湿面膜补水面膜指的是将天然保湿因子（精华液）注入到由各种素材制面的面膜中，从而起到对面部快速补水的效果。

玻尿酸面膜玻尿酸是一种透明酸质，又被我们称之为糖醛酸。糖醛酸是一种高分子的多糖体，当皮肤极度干燥的时候，可以用玻尿酸面膜给皮肤进行强效补水。海藻面膜是一种以海藻为主要原料制作的面膜。增加肌肤的保水性，使肌肤的保湿效果增大，因而促使肌肤更显亮丽且不易产生过敏反应。芦荟面膜芦荟面膜指的是将有芦荟中的营养成份，经过生物萃取后，添加到由各种素材制作成的面膜中。超强补水效果，持久保湿，抚平细纹。黄瓜面膜黄瓜洗净后切片，紧凑地贴满整个面部。黄瓜的水分特别丰富，弱酸性也是肌肤最喜欢的，对于干燥肌肤的姐妹来说，黄瓜面膜是最好的补水利器。美白面膜美白面膜是指添加了可以促进黑色素代谢、抑制及破坏黑色素生成、阻止络氨酸酶活化或还原黑色素中间体等功效的成分的面膜。主要有维生素C、甘草萃取物、桑葚萃取物、美拉白等成分。

蚕丝面膜让晦暗无光泽的肌肤得到最好的呵护，活化肌肤，让肌肤内的细胞焕发出活力，能够有效减少色素沉着，清楚因痘印痘痕留下的暗沉，减轻色斑，让肌肤得到最大的美白。蜗牛面膜主要提取精华蜗牛粘液，是一种蛋白质成分，利用水凝技术将蜗牛精华素附着于水凝胶原上，对皮肤有美白、补水等良好功效的面膜。珍珠粉面膜纳米珍珠粉，具有很强的清洁能力，可以吸附皮肤上的油脂污垢，改善肤色。不过懂视小编提醒大家，千万别贪便宜买假珍珠粉，不然容易引起过敏、瘙痒等症状。玫瑰面膜玫瑰有强化组织的能力，产生活络组织作用，容易渗透真皮层，保湿，有促进肌肤光滑美白之功效。清洁面膜清洁面膜主要用于皮肤的清洁和美容，涂擦后能迅速地形成一层薄膜，使皮肤与外界空气隔绝，抑制水份蒸发，增强皮肤对面膜中各种添加剂的吸收作用。当卸除面膜后，皮肤上的杂质和污垢也随之而弃，即能清洁护肤，又使皮肤白嫩舒适。

活性炭泥面膜活性炭素能够有效吸附皮肤毛孔内残留的油脂、污垢，清洁调理和畅通毛孔，并平衡油脂分泌。火山岩泥面膜它是一种由极多微密小孔组成的多孔组织的神秘物质，就像碳一样，具有强烈的天然吸附能力和杀菌能力，即使是不添加任何其他的成分，也可起到很好的净化保湿的功能。舒缓修护面膜舒缓修护面膜富含多种植物提取成分，能够强化肌肤补水力，快速修复受损肌肤，使肌肤更有弹性、更加水嫩，符合晒伤、损伤、敏感肌肤人群的需要。

海藻面膜一般暴晒后或者睡眠不好的人，可以使用海藻面膜，因为海藻面膜里面丰富的矿物元素，可以抑制黑色素的产生，很快修护皮肤。蚕丝面膜蚕丝面膜能加速皮肤自身的修复机能，如果是晒后肌肤处于敏感脆弱状态，就可以通过蚕丝纤维的细腻贴合来让受损肌肤迅速得到修复。还可以促进胶原蛋白的分泌、强效增白、抗UV作用、抗发炎、痘疱能力。更多功效型面膜紧肤抗皱面膜抗衰老面膜指的是将有抗衰老功效的营养成份，加到由各种素材制作成的面膜中。这些营养成份被皮肤吸收后，来达到抗衰老的功效。常见的有牛奶蜂蜜面膜、草莓鲜奶油面膜、蛋白番茄面膜。去黑头面膜去黑头面膜是一个可以去掉黑头的面膜，能迅速渗透毛孔，吸除黑头、白头、污垢等，细腻肌肤，使皮肤立即白嫩，细滑。常见的有撕拉式面膜、珍珠粉蜂蜜面膜、死海泥面膜等。睡眠面膜睡眠面膜是涂上可以直接睡觉的面膜。除了本身有保湿、修护成分，更有相当于有“保鲜膜”作用，在肌肤表面封锁美肌养分，提高肤温，让之前搽上的保养成分加倍吸收。控油祛痘面膜控油祛痘面膜是含有控油和去除痘印功效的营养成分的面膜，让皮肤吸收营养成分之后，达到缓解痘痘、去除痘印的效果，适合痘痘肌及不时有痘痘的人群，常见的有蜂蜜面膜、绿豆泥面膜、珍珠面膜等。补水美白清洁舒缓修护抗衰老欧莱雅葡萄籽鲜粹面膜女补水保湿抗氧化清洁滋润提亮肤色正品15片￥169评论:71万+店巴黎欧莱雅自营旗舰店>>自然堂雪域百合补水面膜26ml5片(男女士面贴膜补水保湿提拉紧致清爽舒缓滋养）￥35评论:88万+店自然堂自营旗舰店>>御泥坊美白透润补水保湿面膜25ml21片多重补水保湿美白嫩肤面膜女￥99店御泥坊自营旗舰店>>>>欧莱雅（LOREAL）臻白晶透淡斑沁白精华面膜15片欧莱雅小白方精华面膜晶透淡斑美白修护补水淡纹礼物送女友￥409店巴黎欧莱雅自营旗舰店>>自然堂两步曲精华面膜25片紧致美白补水滋润抗皱男女护肤品￥215评论:33万+店自然堂品牌旗舰店>>御泥坊美白透润补水保湿面膜25ml21片多重补水保湿美白嫩肤面膜女￥99店御泥坊自营旗舰店>>>>御泥坊黑面膜21片矿物蚕丝面膜清洁补水保湿￥1099月销:2000+店御泥坊旗舰店>>膜法世家绿豆泥面膜美白祛痘印深层清洁保湿收缩毛孔泥膜145g￥129月销:400+店膜法世家旗舰店>>我的美丽日记日志安瓶海藻面膜16片补水保湿深层清洁收缩毛孔男女￥59月销:6+店我的美丽日志旗舰店>>>>自然堂舒缓修护面膜21片补水保湿滋润细致毛孔￥99月销:9万+店自然堂旗舰店>>韩束玻尿酸水库面膜女男士晒后修护收缩毛孔补水保湿面膜￥992个商家评论:13万+店韩束自营旗舰店>>韩束(KanS)旗舰店>>￥89百雀羚小雀幸补水保湿面膜静润舒缓修复面膜20片￥892个商家评论:76万+店百雀羚自营旗舰店>>百雀羚旗舰店>>￥129>>欧莱雅复颜积雪草微精华面膜女紧致透亮肌肤修护抗皱补水￥1892个商家评论:71万+店巴黎欧莱雅自营旗舰店>>欧莱雅官方旗舰店>>￥199自然堂雪域百合补水面膜26ml5片(男女士面贴膜补水保湿提拉紧致清爽舒缓滋养）￥35评论:88万+店自然堂自营旗舰店>>御泥坊人参修护补水面膜贴套装21片面膜女25ml（提拉紧致抬头纹法令纹贴男士额头皱纹贴玻尿酸）￥1399店御泥坊自营旗舰店>>>>不同形式面膜揭剥式面膜有哪些是指涂抹的面膜干燥后可形成可剥离的皮膜，通过剥除老化角质层达到保水和纯化皮肤的作用。懂视小编了解到，常见的撕拉式面膜类型有凝胶状、软膜粉、硬膜粉三种。特点利用面膜和皮肤的充分接触和黏合，这样在面膜被撕拉离开皮肤的时候，一般依靠其吸附能力可以将皮肤上的黑头，老化角质以及油脂等通通剥离下来。代表面膜鼻贴膜、眼膜、唇膜、撕拉面膜。擦去或水洗式面膜有哪些卸除面膜时用水即可清洗掉的面膜。种类分为膏状面膜、泥状面膜、霜状水洗式面膜和凝胶状水洗式面膜。特点其优越的服帖度是其它种类的面膜所无法达到的，使用范围不受限，脖子、胳膊、后背、膝盖或手肘等部位能够兼顾使用，而且可以用于局部加强的脸部特殊部位的效果，使用起来非常方便省事。代表面膜绿豆泥浆面膜、海藻面膜、面膜霜、竹炭冻膜。贴布式面膜有哪些贴布式面膜是将无纺布类纤维织物裁剪成人的面部形状，放入包装物中，再灌入面膜液将包装物密封，使用时从包装取出，贴在面部。常见的有无纺布面膜、果纤面膜、蚕丝面膜、纯棉纤维面膜。特点贴式面膜的封闭性很强，见效很快，敷一次15分钟，效果就很明显。适合化妆前和紧急补水。比如要先加什么聚会，妆前贴一片，皮肤会水水嫩嫩的，上妆更服帖，不会卡粉。代表面膜市面上大部分面膜都是贴布式面膜。有补水、美白、修补、抗皱等不同功效。撕拉面膜水洗式面膜面膜贴雪花秀玉璨净爽面膜150ml去黑头玉容撕拉面膜￥3002个商家月销:500+店雪花秀旗舰店>>雪花秀自营旗舰店>>￥300布兰朵竹炭撕拉式去黑头面膜深层清洁祛痘印粉刺￥499月销:200+店布兰朵化妆品旗舰店>>膜法世家绿豆泥浆面膜125ML控油祛痘去黑头￥1292个商家评论:49万+店膜法世家自营旗舰店>>膜法世家旗舰店>>￥129御泥坊清爽平衡矿物泥浆面膜260克控油去黑头￥1193个商家评论:38万+店御泥坊自营旗舰店>>御泥坊品牌旗舰店>>￥119御泥坊旗舰店>>￥109雪花秀玉璨净爽面膜150ml去黑头玉容撕拉面膜￥3002个商家月销:500+店雪花秀旗舰店>>雪花秀自营旗舰店>>￥300>>百雀羚面膜三生花草本蚕丝面膜美白补水面膜贴￥793个商家评论:16万+店百雀羚品牌旗舰店>>三生花自营旗舰店>>￥119百雀羚品牌旗舰店>>￥99森田药妆玻尿酸复合原液面膜贴5片补水美白保湿￥89月销:1000+店森田官方旗舰店>>御泥坊果莓玻尿酸面膜21片补水保湿清洁舒缓修护￥1099月销:6000+店御泥坊旗舰店>>>>不同肤质面膜中性皮肤皮肤特点据51Dongshi网小编所知，中性皮肤都是细腻光滑富有弹性水嫩嫩的，一般不会有敏感、长痘、干裂的现象，但是容易受到季节的影响，比如夏天容易油腻、冬天就会干燥。面膜挑选补水保湿是最基础的肌肤护理方法，定期给肌肤喝喝水，让肌肤保持饱满水嫩状态，防止水分流失。除了补水保湿之外，滋养型的睡眠面膜进行肌肤深层护理也是不错的。干性皮肤皮肤特点皮脂分泌少，皮肤干燥，缺少光泽，并容易产生皱纹，毛孔不明显，无油腻感，故经常给人以清洁、美观的感觉。面膜挑选干性皮肤比较缺水，所以应当选择保湿能力和锁水能力好的面膜，让肌肤保持水润饱满。油性皮肤皮肤特点频繁出油，肌肤总是油光满面，肤色较深，化妆时很容易脱妆。面膜挑选油性皮肤就需要做些控制油脂分泌，祛除脸上的油份，让皮肤不长痘痘，更让皮肤清爽不油腻的面膜。敏感肌肤皮肤特点肌肤干燥、缺水、容易发痒、泛红，肌肤的角质层较薄，会看到皮下微血管浮现。面膜挑选能修复因痘痘、敏感、晒伤等内外因素受损的肌肤屏障的面膜，温和不伤肤，塑造肌肤天然防护屏障，提高肌肤对外界侵害的抵御力，恢复明亮健康状态。痘痘肌皮肤特点容易长痘痘的肌肤。起痘的皮肤一般有冒油的困惑，使皮脂腺沉积，空气氧化造成粉刺、脸上痘痘。面膜挑选最好使用质地比较温和的清洁面膜，使得肌肤不会过度油脂堆积，从而让毛孔堵塞，让痘痘的情况更加严重，面膜在脸上停留的时间也不要过长。中性皮肤面膜油性皮肤面膜干性皮肤面膜敏感肌面膜一叶子清颜净肤炭黑面膜125ML控油保湿补水￥129月销:2万+店一叶子旗舰店>>膜法世家纱布修护面膜10片补水保湿水杨酸控油淡痘￥99月销:6000+店膜法世家旗舰店>>OLAY大红瓶面膜12片皱纹塑颜修纹补水保湿面膜￥319月销:600+店OLAY玉兰油旗舰店>>>>一叶子清颜净肤炭黑面膜125ML控油保湿补水￥129月销:2万+店一叶子旗舰店>>膜法世家纱布修护面膜10片补水保湿水杨酸控油淡痘￥99月销:6000+店膜法世家旗舰店>>御泥坊清爽平衡矿物泥浆面膜260克控油去黑头￥1193个商家评论:38万+店御泥坊自营旗舰店>>御泥坊品牌旗舰店>>￥119御泥坊旗舰店>>￥109>>一叶子乳酸菌桃子面膜30片玻尿酸烟酰胺补水保湿提亮￥1193个商家评论:54万+店一叶子自营旗舰店>>一叶子品牌旗舰店>>￥99一叶子旗舰店>>￥139膜法世家吸黑焕采蚕丝黑面膜美白补水21片￥149月销:1000+店膜法世家旗舰店>>御泥坊面膜小红瓶美白祛黄嫩肤祛斑面膜7片￥7992个商家评论:32万+店御泥坊自营旗舰店>>御泥坊旗舰店>>￥89（20片）>>百雀羚小雀幸补水保湿面膜静润舒缓修复面膜20片￥892个商家评论:76万+店百雀羚自营旗舰店>>百雀羚旗舰店>>￥129paparecipe春雨蜂蜜面膜补水保湿敏感肌面膜10片￥119月销:3000+店paparecipe旗舰店>>我的美丽日志芦荟面膜贴10片镇静修护敏感肌适用舒缓￥99月销:58+店我的美丽日志旗舰店>>>>不同人群面膜男士面膜男生最大的皮肤问题就是暗沉，容易长痘，黑头多，毛孔大，所以男士最好挑选能直击暗沉黄气、祛痘修复、淡化痘印、收缩毛孔功能的面膜。很多男生都很懒或者因为不会挑选，随便买面膜，51Dongshi小编建议最好选择有权威机构认证的面膜，小心因为不懂而购买了会变得越来越不好看的面膜。

女士面膜女生相对于男生来说，面膜上有很多的选择。根据不同的肤质、不同的年龄、不同的需求去选择不同的面膜。当然，挑选的时候，也一定要注意材质的优劣、精华液的稠度、功效等不同。

孕妇面膜孕妇如果在孕期仍然想做好肌肤的保养工作，不妨试试自己动手制作面膜，可选用新鲜的水果、蔬菜、鸡蛋、蜂蜜、中草药和维生素液等，副作用少；选择在正规的渠道上购买信誉较好的面膜，切记不可选择含有化学成分的面膜，最好选择含有较多天然植物成分的面膜。

老年面膜40岁之后，女性皮肤会自然老化、紫外线、环境污染及精神紧张所带来的恶果开始显现，皮肤内的胶原含量减少，出现皱纹，松弛，敏感，老年朋友们可以选择营养面膜，每周1~2次，在去角质后做敷贴，能增强皮肤弹性。

男士面膜女士面膜中老年面膜孕妇面膜欧莱雅男士炭爽面膜控油收缩毛孔补水保湿面膜￥992个商家月销:2000+店欧莱雅男士护肤旗舰店>>欧莱雅品牌旗舰店>>￥149高夫竹炭净源控油黑面膜15片装保湿男士面膜￥7892个商家评论:17万+店高夫自营旗舰店>>高夫旗舰店>>￥98杰威尔男士黑头净化鼻贴10片控油清祛粉刺缩毛孔祛鼻贴￥199评论:80万+店杰威尔自营旗舰店>>>>一叶子植物酵素海藻补水面膜女20片男女士多效保湿修护保湿收缩毛孔￥199月销:1000+店一叶子旗舰店>>膜法世家吸黑面膜补水保湿美白清洁收缩毛孔提亮肤色男女士学生贴￥2499月销:400+店网上超市>>森田药妆美白祛斑补水保湿面膜10片淡斑提亮肤色学生男女美白面膜￥99月销:800+店森田官方旗舰店>>>>欧莱雅复颜积雪草微精华面膜女紧致透亮肌肤修护抗皱补水￥1892个商家评论:71万+店巴黎欧莱雅自营旗舰店>>欧莱雅官方旗舰店>>￥199自然堂两步曲面膜20片套装焕亮紧致弹嫩肌活Q弹补水保湿￥172月销:1000+店自然堂旗舰店>>御泥坊果莓玻尿酸面膜21片补水保湿清洁舒缓修护￥1099月销:6000+店御泥坊旗舰店>>>>全因爱孕妇保湿面膜天丝膜布立体贴合雪兰花补水锁水孕期可用10片￥128月销:12+店全因爱旗舰店>>美国Belli孕妇面膜孕妇专用化妆品保湿补水天然哺乳期护肤品面膜￥160月销:200+店Belli璧丽旗舰店>>雅滋美特孕妇面膜天然纯补水保湿蚕丝面膜22片孕妇护肤品化妆品￥68月销:8+店雅滋美特旗舰店>>>>推荐阅读01面膜十大品牌面膜影响力品牌面膜名牌最新排行爱美是每个人的天性，拥有亮丽的肌肤和一张漂亮的脸蛋是每个女孩子都殷切渴望的。面膜是时下无论

02自制面膜大全自制面膜美白补水配方不同功效面膜自制方法面膜，是护肤品中的一个类别。其最基本也是最重要的目的是弥补卸妆与洗脸仍然不足的清洁工作，在

03面膜推荐什么类型的面膜好6大好用的面膜种类大盘点敷面膜，是女生日常必备的面部护理方式，由于不同类型的面膜所采用的护肤成分是有所不同的，护肤

04护肤品选购指南不同肤质护肤品选购宝典重现破壳肌肤不是梦对于爱美人士来说，日常护肤护理是必不可少的，但是真正选对适合自己的护肤品可没那么简单，因为

清润系列，针对18岁以上，需要基本护理或出现因保湿护理不足而产生的肌肤问题。

雪颜系列，针对25岁以上，肌肤黯沉，色素沉积不均，需要提亮肤色，减少色斑的肌肤。

创世新肌源系列，针对25岁以上，需要预防老化，因年龄导致的毛孔粗大和细胞老化问题。

复颜抗皱系列，针对35岁以上，有明显老化迹象，需要修护皱纹，紧致肌肤的成熟肤质。

扩展资料

在中国，巴黎欧莱雅的五大产品线为Dermo Expertise专业肌肤保养系列、彩妆系列、男士专业护肤系列、家用染发系列及Body Expertise专业美体系列。

欧莱雅系列产品：

巴黎欧莱雅复颜抗皱紧致系列之复颜积雪草微精华露

巴黎欧莱雅控油产品

巴黎欧莱雅眼霜

巴黎欧莱雅去痘/粉刺

巴黎欧莱雅啫哩/凝露/凝胶

巴黎欧莱雅化妆水

巴黎欧莱雅精华素

巴黎欧莱雅眼部护理其他产品

巴黎欧莱雅面霜巴黎欧莱雅爽肤水

巴黎欧莱雅身体护理

巴黎欧莱雅面膜　巴黎欧莱雅美白产品

巴黎欧莱雅乳液

-巴黎欧莱雅

巴黎欧莱雅官网

岁月是把杀猪刀，每一个人都在慢慢变老。面对时光飞逝，我们只能努力做好抗衰老。

首先我们来了解一下护肤品哪些成分可以抗衰老：

透明质酸纳（玻尿酸）

它是透明的人体天然保湿成分，可以持久保湿，促进其他活性成分的吸收，为真皮胶原蛋白和弹性纤维的合成提供良好的环境，减轻老化皱纹痕迹。

烟酸

也就是维生素b3，在身体内转化成盐酸酰胺。能消除肌肤炎症、延缓肌肤衰老的功效。

维生素c

水溶性物质，能够重建真皮表皮结合部，促进胶原纤维生成。此外还具有很强的清除自由基能力，同时也是增强身体免疫力不可缺少的成分。

维生素E

属于人体主要的脂溶性抗氧化物，可以清除体内自由基以阻断氧化反应的生成，并减轻和修复细胞膜损伤，达到抵抗衰老的作用。

胜肽

胜肽能促进胶原蛋白，弹力纤维和透明质酸增生，提高肌肤的含水量，增加皮肤厚度以及减少细纹。

熊果酸

存在于天然植物中的一种三萜类化合物，具有镇静、抗炎、抗菌等多种生物学效应。除此之外，熊果酸还具有明显的抗氧化功能

植物多酚类

从植物中提取的植物多酚类是很好的抗氧化剂，它能够清除体内自由基，抑制氧化反应的进行，而且大多具有抗敏性，因而广泛应用于保养品当中。

视黄醇

经过皮肤医学界反复论证，它能够在短时间内持续加速表皮深层细胞分裂，促进细胞更新，使用4天既能显著平滑肤质，是护肤界中当之无愧的元老级抗衰老成分。

今天我们来推荐10款评价好、特别好用的抗衰老护肤品：

HR赫莲娜活颜修护舒缓晚霜

50ml 3480

拥有卓绝修护力， 完美重建肌肤防御屏障功能。别称黑绷带，如“绷带”般治愈系绵密质地，修护并完美重建肌肤防御屏障功能，带给肌肤前所未有的奇妙舒适感受。

伊丽莎白·雅顿时空胶囊

规格： 30粒3

市场价格： 5800

特有的成分能彻底渗入皮肤，同时帮助消除眼部周围的细纹及浮肿。迅速紧致眼周肌肤线条，让你的双眛时刻散发青春光彩。不含防腐剂成份，改善肌肤干燥现象，使眼部肌肤细纹不再明显，减少皱纹、黑眼圈及眼部浮肿。

海蓝之谜神奇面霜

它的主要成分是海藻酵素发酵而成，类似于雪花膏的味道。神奇活性精粹的原料只能每年两次从加州无污染海域手工采集，并且经过特定的生物性发酵，才能完成制作，所以弥足珍贵。神奇的活性精粹给肌肤带来焕然一新，保湿修护肌肤，柔嫩平滑，长期使用有抗衰老功效。

倩碧焕妍活力精华露

蕴含三重专利 科技 ，将三种不同的精华融于一身，激活天然胶原蛋白，密集修护细纹和皱纹，显著修护紫外线损伤，注入肌肤活力能量，强韧肤质。仅需数周，肌肤将发生明显改变，持续使用，皱纹和细纹渐渐隐褪，肤质触感平滑紧致。

雅诗兰黛奇迹抚痕抗皱精华露

革命性独家专利成分智慧胶原增生胜肽，蕴含独特的多重胶原蛋白胜肽组合、蛋白质和氨基酸等，能促进肌肤增生天然胶原蛋白与弹力纤维的能力。

SK-II大红瓶精华面霜

采用创新 科技 激活干细胞，从而促进皮肤结构蛋白的生成，加速肌肤更新过程、改善肌肤结构从而使肌肤更加光滑并富有弹性，提升逆龄角度。使用一次可见毛孔即减少467%，使用两周后肌肤逆龄角度即可提升15 ，短短14天内逆转肌龄

希思黎抗皱活肤亮肌精华液

一款能让肌肤放光的亮肌精华，含有仙人掌花精华，能够有效去掉肌肤表面的老化角质，提升了肌肤的透光能力;维他命A酯，同样也是作用于肌肤表皮，促进了表皮层的新陈代谢与肌肤组织重建，让你的容颜重获年轻肌肤的细腻光泽与平滑无瑕。

Whoo后秘贴焕然修护精华液

含有取自植物胎盘的超紫河精萃，里面的多种寡肽能从根源上帮助肌肤调节失衡问题，集合抗老、淡斑、祛黄、提亮、补水、滋养、修护于一身。质地水润轻盈，不厚重也不粘腻，充分补水保湿的同时又毫无油腻感，肤感超级赞。

娇韵诗双萃赋活精华黄金双瓶

从修护细胞原生5大功能入手，有效激活受损和老化的肌底细胞。从第一滴开始，焕活5维修护能量，提供细胞级抗老保养。水+油黄金配比充分焕活细胞修护能力，有效激活肌肤的各项功能，令肌肤双倍年轻，获得完美的护肤效果。

资生堂时光琉璃精华

独家的哌啶丙酸和日本传奇草本植物——延命草，其独特的修复能力，带来肌肤细胞再生力量，可以让皮肤充满活力，同时抑制老化因子。尊贵奢华的紧肤精华，赋予密集式高效修复，所含的延命草成分，能够增加皮肤活性，改善肌肤易松弛的问题，在外在环境刺激的时候，减少皮肤发炎状况，稳定皮肤。

一、抗氧化

自由基是皮肤衰老的一个重要原因，而自由基是在氧化反应中产生的，所以抗氧化就可以抗自由基。我们可以通过饮食+护肤品，两者相结合。

1抗氧化饮食

关于饮食，大家可以看看BBC几年前的一个纪录片《驻颜奥秘》，主要讲皮肤衰老的，里面提到的饮食，还是值得参考的。

多吃水果、蔬菜、油脂丰富的深海鱼。

①水果方面，例如番茄，番茄中含有丰富的番茄红素，番茄红素对于清除自由基很有帮助，听说对前列腺也有好处，所以番茄炒蛋不失为一道居家旅行必备家常菜。

②蔬菜方面，例如西兰花，西兰花中含有芥子油苷，也有助于增强细胞的自我保护能力，至于搭配什么来做菜，自己发挥吧，不行就番茄炒西兰花。

③深海鱼方面，例如三文鱼，含有比较丰富的不饱和脂肪酸：omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，减少皮肤的炎症发生。菜式就是番茄西兰花炖鱼。

2抗氧化精华

其实我们身体内部是有一个控制自由基的系统的，这个系统由一些具有抗氧化作用的物质构成，例如超氧化物歧化酶（SOD）、维生素E、维生素C、谷胱甘肽、硫辛酸等。这些成分在很多产品中可以见到，例如大宝SOD蜜为什么叫这个名字呢，就是因为里面含有SOD。

那么抗氧化的产品主要有：维生素C、维生素E、多酚、辅酶。

①维生素C

维生素C具有很强的抗氧化作用，一方面可以减少自由基的产生，另一方面也可以促进胶原蛋白的产生，在上期的淡斑就重点讲到，产品有：

修丽可维生素CE复合修护精华液 ：含有15%维C+1%维E+05%阿魏酸，维C浓度足够高，再搭配维E、阿魏酸，抗氧化作用就更加强大，侧重抗衰老，白天晚上都可以用。因为浓度高，PH值比较低，所以有的人刺激，敏感肌慎重选择。

科颜氏维生素C紧致亮肤精华乳液： 含有105%维C+2%维C糖苷，所以维C的浓度也不低。这款产品的特点是不添加水，因为维C在水中容易氧化，所以科颜氏采用丙二醇这种保湿成分作为溶剂，所以维C的活性大部分保存，但高浓度的丙二醇对有些人会出现发热甚至刺痛感，而且肤感比较黏腻，敏感肌慎重，但是这款产品的宣传很狡猾，将计就计，将这款产品成为发热精华。另外这款产品还加入很多硅油，让肤感不那么粘腻，但会搓泥。长期用对抗衰有作用。

②多酚类

多酚类也具有抗氧化作用，在抗衰老产品中也经常出现，例如白藜芦醇、阿魏酸、绿茶提取物等。但相比前三者，这类成分作用没那么强，更多属于辅助成分，在很多产品中都是加一丁点儿，不过外号“原料桶”的The Ordinary就比较大方，例如 The Ordinary3%白藜芦醇+3%阿魏酸精华 。

③辅酶

辅酶Q10，估计很多人听过这个成分，因为很多保健品中都有，这个成分也有助于清除自由基。

另外还有一个类似于辅酶Q10的成分，叫艾地苯，它比辅酶Q10更小，更好吸收。例如100%pure复合维生素焕颜修护晚霜里面就含有，这个晚霜还一有个特点就是基本囊括了上面提到的各种成分：艾地苯、维生素E、维生素C、硫辛酸、烟酰胺、A醇。

3、抗糖化

导致皮肤衰老，糖化也是一个凶手，糖化主要是因为长期摄入糖分过多，所以抗糖化，首先得管住嘴。

低糖饮食（奶茶、饮料、雪糕等少吃）

但不是不吃糖哦，基本的糖分，身体还是需要的。

对于甜食吃货，如果管不住嘴，就只能迈开腿了，多做有氧运动。同时记住多吃点水果蔬菜，因为糖化过程也有自由基参与，所以搭配水果蔬菜会好一点。

因为有自由基的参与，所以上面提到的抗氧化产品对抗糖化也有作用，事实上，市面上很多抗糖化产品其实就是抗氧化。目前似乎并没有单独抗糖化的产品。

4、促进皮肤更新

上面提到的抗氧化、抗糖化的产品，虽然也有刺激胶原蛋白产生的作用，但它们主要作用还是抗击自由基。下面我们再介绍几个侧重于刺激胶原蛋白产生的成分：维A醇、胜肽、果酸。

①维A醇

A醇在抗衰老中的地位是首屈一指，非常强大的，既可以减少胶原蛋白的破坏，也可以进入真皮层刺激纤维组织母细胞产生胶原蛋白。但怀孕或准备怀孕的女生禁用。

入门级别，可以选：

露得清A醇保湿晚霜（约006%）、洛克ROC深度抗皱精华（约012%）、Alpha Hydrox维A精华（约015%）、理肤泉A醇精华（01%+02%视黄醇亚油酸酯） 。

老司机级别，可以选：

彼得罗夫维A晚间精华（约15%，据说实际没那么高）、杜克高浓度A醇晚霜（约1%）、宝拉珍选凝时视黄醇精华（约1%） 。

②胜肽

胜肽（多肽），估计很多人不太知道，但氨基酸和蛋白质大家都听过吧。它们的关系，打个比方，如果把氨基酸比作一根线，蛋白质比作一件衣服，那胜肽就是一块布。

一般蛋白质的分子量比较大，要进入皮肤是比较难的，所以那些想通过皮肤补充胶原蛋白的人，不要自作多情了。而胜肽的分子量虽然也不小，但经过改造以后，渗透性还是可以的，例如你在成分表中看到的棕榈酰 肽或乙酰基 肽。

不同的胜肽通过不同的机制，从而起到抗衰老作用。

棕榈酰 肽：这一类胜肽的作用主要是向纤维组织母细胞传递信号，从而刺激胶原蛋白产生。例如：

Olay大红瓶（棕榈酰五肽-4）、Olay菁醇青春熬夜霜（棕榈酰二肽-7）

Singuladerm SOS安瓶精华（乙酰基六肽-8） ，浓度比较高，20%。

乙酰基 肽 ：这一类胜肽的作用主要是通过阻断神经递质的释放，从而舒缓肌肉，减轻皱纹，因为肌肉不紧张绷紧，皱纹就不明显了，有点类似肉毒素，例如：

雅诗兰黛专研紧塑精华（棕榈酰六肽-12、乙酰基六肽-8）、雅诗兰黛肌初赋活原生液（乙酰基六肽-8）

棕榈酰 肽+乙酰基 肽： 两者搭配，一方面阻断神经递质的传导，舒缓肌肉，减轻皱纹。另一方面向纤维母细胞传递信号，刺激胶原蛋白产生，多重结合。例如the ordinary buffet的精华。

多重胜肽修复精华（乙酰基六肽-8、五肽-1、棕榈酰三肽-1、棕榈酰四肽-7、棕榈酰三肽-38）

蓝铜胜肽抗老修复精华（三肽-1铜、六胜肽，五肽-3、棕榈酰三肽-1、棕榈酰四肽-7、棕榈酰三肽-38）

The Ordinary的成分从来都不会让你失望，多重胜肽结合，蓝铜胜肽抗老修复精华中，三肽-1铜可以转运铜离子，铜离子是身体内很多酶的原料。

③果酸

很多人只知道果酸可以更新角质，但其实果酸也可以促进胶原蛋白产生。因为果酸分子比较小，可以渗透到皮肤深层，促使胶原蛋白和透明质酸形成，所以也有抗衰老作用。

但果酸毕竟有去角质作用，所以角质薄的敏感肌就不要尝试了。就算不是敏感肌，也不建议太频繁使用，频率最好2-3天用1次。产品例如：

DrWU杏仁酸温和换肤精华液（有三种浓度：6%、8%、18%，其中8%的是由5%杏仁酸+2%水杨酸+1%复合酸构成） ，如果是刚开始用，可以先用浓度低的，没问题再过渡到浓度高的，高浓度的还有 芯丝翠活性乳液（15%果酸） 。

三、抗衰老方案

首先，防晒是必备的，而在抗衰老产品中，维A醇作用比较强，所以方案可以在防晒+维A醇的基础上，增加维C或多酚类，如果准备怀孕的，则用胜肽替代A醇，如果角质比较厚的，可以2-3天用一下果酸。

抗衰老的护肤品系列推荐:

1、OLAY新生塑颜金纯面霜

　OLAY新生塑颜金纯面霜富含99%高纯度的B3(烟酰胺)修护因子，能够帮助改善肤质和淡化细纹，其含有高达60%浓度提升的经典金纯氨基酸肽复合物，可有效促进胶原蛋白生成。这款面霜质地丰润，涂在脸上很快就被吸收了，使用后，脸部肌肤滋润不油腻，一年四季都能使用哦。

2、海蓝之谜精华面霜

　这个可以说是贵妇级产品了，大名鼎鼎的海蓝之谜精华面霜无人不知无人不晓，江湖人称“面霜之王”。含有珍贵成分--神奇活性精萃Miracle Broth，具有很强的修复能力，乳状质地、滋润保湿肌肤，长期使用的话，可以令肌肤恢复迷人光彩、令肌肤紧实、柔嫩、有光泽。既可以当面霜使用，还能当眼霜和颈霜使用，简直一举多得。

3、雅诗兰黛眼霜

　又是一款网红修复产品，绝对是每个初老妹子首选的化妆品，这瓶眼霜可密集修护眼霜精华，含有“360度柔滑按摩笔”，轻松划走眼部细纹，长期使用后，明显感觉眼部肌肤变滋润不少，黑眼圈淡化，细纹变淡了好多。

4、欧缇丽白藜芦醇精致提升精华

　这是一款综合性的精华，主打的效果是保湿和抗氧化。会有一点点香味，但是那种很高级的香味，质地是乳液状，延展效果很不错，上脸清爽不油腻，但个人觉得这款精华还是比较适合油皮的，长期坚持会感觉皮肤紧致很多。

女人都怕老，特别是30岁以后，就开始有点肌肤发黄了，但是这个时候还是明显，女人明显变老是40岁以后，所以要想不老，就得预防，和疾病一样，最好的处理方式就是预防，所以现在都建议25岁的女人一定要有一款紧致抗衰的精华液，不仅肌肤可以变的很好，重要的是可以抗衰老，要不然等你到30多，看别人的肌肤还那么好，你老了，真心难受的想哭都哭不出来，所以女人不喝酒不吸烟，抗衰老精华的钱一定不要省。

1 兰蔻精华肌底液

推荐指数：

缔造难以置信的年轻肌肤，柔软细腻摸得到，弹润透亮看得见！含有高效Genifique 科技 和生物 科技 成份，有效促进基因活力和年轻蛋白合成，使肌肤更加滋润。显著淡化干纹和皱纹，使用后肌肤更加柔滑丰盈，透亮肤色均匀。

2 宣致蜗牛精华原液

推荐指数：

这款来自中国河南黄河故道的天然蜗牛原液精华，黄河故道天然的温度和湿度是全球天然蜗牛原液主产地，为韩国伊思和法国等大牌供应了十几年蜗牛原料，天然蜗牛原液修护受损肌肤、紧致肌肤，被称为护肤黄金液。现在听说很多明星都在用这款精华液，现在北京拍戏的明星圈很流行，价格不贵，但是效果真心好，非常好用的天然国货护肤品。

3 资生堂红腰子

推荐指数：

刚开始用是有到惊艳我的程度，那一段时间皮肤状态特别的好，熬夜也没多大事情。到后来效果虽然没那么显著了，但为稳的效果还是看得到的。我觉得红腰子应该是可以一直备着的精华。

4 倩碧焕妍活力精华露

推荐指数：

倩碧光子嫩肤精华轻薄柔滑的质地吸收很快，可快速渗入肌肤表层发挥功效。其富含尖端光子六胜肽，能出色抗击自由基氧化，帮助肌肤延缓衰老并密集修护。

5 娇韵诗双萃精华

推荐指数：

网红精华，大家都很熟悉的吧？曾经是我的挚爱啊，超级喜欢。不过它属于抗初老级别的，年龄再大一些就不能满足你的需求了。这款是一定要按摩的，效果才会出来。

6 Olay小脸精华　

推荐指数：

OLAY的这款新出的小脸精华首先在配色上就十分圈粉，本圆我没忍住入了一整套，拍起照来满屏都是喜气洋洋的红色，大小也十分便携，反正放包里随便带到哪里都OK，泵头设计方便控制用量。

7 娇兰帝皇蜂姿赋妍精华露

推荐指数：

娇兰这个帝皇蜂系列超级出名,小贵,适合25左右轻熟肌肤使用，有点牛逼的黑蜂，帝皇蜂姿赋妍紧致修复精华露。

8 雅诗兰黛小棕瓶精华

推荐指数：

在不知道用什么精华的时候买小棕瓶绝对是不会错的，对肤质没有那么挑剔，主要功能是抗氧化，修复和维稳比较出色，刚用的时候虽然不会有特别惊人的变化，但是可以明显感觉到自己的肤质有提升。

女人这一辈子不容易，就是有点爱美，所以女人可以什么都不会，只要美美哒，男人就跑不了，所以抗衰老精华越早用越好。

现在抗皱效果最好的成分是芋螺肽 ，这种成分比起以前我用过的8胜肽，抗皱效果都要好。我用过耐驰奥的时光水就有这个成分，比起其他去皱效果的成分，我感觉以我的切身经验来讲，芋螺肽确实可以称得上是去皱明星成分了哦。芋螺肽，(精氨酸/赖氨酸多肽)专利成分，充盈莹亮皮肤，提升皮肤质感，抚平肌肤皱纹记忆，加强肌肤自愈力。补充胶原蛋白，饱满苹果肌，淡褪法令纹~随着年纪的增长，皱纹只增不降，法令纹，额头皱纹，尤其是眼部肌肤老化的迅速，眼角纹，眼角细纹等多种多样皮肤衰老难题。衰老是人体存在的一种状况，要想彻底解决自然界的地球引力基本上是不太可能的，在减缓的基本上维稳，在维稳的基本上淡化色斑，这必定是一个长期性的全过程。芋螺肽具有更大的优势~

我们无法控制衰老的发生，但你可以采取一些措施来防止细纹和皱纹过早出现。

锻炼和保持均衡饮食 01

富含矿物质和维生素A，B，C和E的饮食可以帮助减缓衰老过程。吃含有抗氧化剂的超级食物也很重要。抗氧化剂有助于对抗导致过早衰老的自由基。

防晒 02

由于过度日晒是造成细纹和皱纹的罪魁祸首之一，因此在阳光下保持良好的保护非常重要。

这意味着在户外和在车内驾驶时始终佩戴防晒霜。

皮肤护理专业人士建议使用SPF为30的防晒霜。

在温暖的月份，戴上帽子和浅色衣服也有助于保护您。

请记住，太阳的光线在上午10:00到下午4:00之间是最强大的，因此建议限制在这些时间接触到太阳照射。

戒烟 03

由于它们含有的所有刺激性化学物质，香烟是众所周知的老化原因。 戒烟有助于显着改善皮肤的外观。 健康 的皮肤护理常规保持适当的皮肤护理程序，例如每天用温和的清洁剂洗脸，并使用至少SPF为15的保湿霜，有助于保持皮肤 健康 和容光焕发。

切换睡眠位置 04

每天晚上睡在同一个位置或者方向，可能会导致出现睡眠线。

减轻压力 05

压力会在引起细纹和皱纹方面发挥不好作用。所以 学习如何应对压力，抽出时间让自己放松，可以帮助身体和精神保持身体 健康 。

要说女人最怕什么？那就是衰老，没有一个女人不害怕，其实她老公也害怕，所以有的女人脸上松垮以后就会看起来很难看，这个时候是不是后悔没有早点用抗衰紧致护肤品，那就不要犹豫了，超过30岁一定要用抗衰护肤品，千万不要省这点钱，今天就给大家介绍几款口碑非常好用的抗衰紧致护肤品，不会让你失望。

1 雅诗兰黛 鲜养焕亮凝霜

独家甄选天然养肤珍品粉牡丹，凝萃舒活气血，红润肌肤和祛黄提亮的天赋能量，焕亮疲惫肌肤倦容，沁现红润气色，全新鲜养焕亮凝霜，清透粉色乳霜细腻质地，触肤即融，顷刻点亮肌肤，满满莹润活能更紧随指尖，在脸庞延展晕开，重建肌肤天然屏障，抵御自由基与环境侵袭，紧锁水分与菁华养分。

2 宣致蜗牛原液修复霜

这款是真正的天然蜗牛原液面霜，河南黄河故道是全球重要的天然蜗牛原液主产地，这里温度和湿度都非常适合蜗牛的生长，原料供应法国美国、韩国伊思等很多大牌。蜗牛原液被称为护肤品黄金液，这款蜗牛霜修复紧致肌肤、抗衰美白去黄等效果都非常好，长期用这款面霜，肌肤细腻滋润有光泽，真的超级好用的国货，比欧美大牌还好用。

3 资生堂新透白修护凝霜

主要成份 多重焕白 科技 Multi Bright Technology4MSK欧蓍草精华 樱花防御技术SAKURAResist technology萃取自染井吉野樱花精华。加强夜间修复的夜光修复因子的性能，针对修复紫外线造成的肌肤创伤与不均匀肤色，一次过改善肌肤的各种问题。

4 彼得罗夫面霜

这款面霜含有四种胜肽的成分，其中包括六胜肽（Argireline）、小分子胜肽（SYN-COLL），五胜肽（Pentapeptide-3）和弹性纤维肽（Oligopeptide）。主据说有瘦脸的效果。但是从胜肽的搭配上来看，主要诉求应该还是抗老和紧致。

5 修丽可果酸焕活复颜精华液

维生素A对皮肤来说是一种很有益的细胞沟通因子和抗氧化剂。简而言之，它能促进肌肤产生更 健康 的细胞，增加皮肤的支撑力。在护肤品中维生素A一般以视黄醇、棕榈酸维生素A和视黄醛的形式存在。在需要医生处方的护肤药中，维生素A以视黄酸的形式存在。

6 兰芝致美紧颜修护精华液

兰芝致美紧颜修护精华液作为一款初抗老精华， 它能够保护青春三角让皮肤变得细腻紧致，再现年轻光采。要知道一个好皮肤的基础，就是拥有一个稳定的肌肤屏障和保持肌肤水油平衡。

7 欧舒丹蜡菊活颜精华霜

蜡菊面霜是欧舒丹主打的产品，蜡菊系列产品是肌肤抗衰老、修复、淡化细纹的瑰宝。这款面霜质地丰润，滋润效果非常好，特别推荐晚上使用，有助于肌肤收紧，提升肌肤的质感和弹性。

8 Aesop香芹籽抗氧化精华

Aesop是个澳大利亚品牌，走天然植物有机护肤路线，产品包装就像严谨的药瓶一样。这款精华是这个品牌的人气超高的口碑单品。主要成分是芦荟，加之维生素B5和葡萄籽、香芹籽成分，兼具保湿抗氧化的功效。

主要体内排毒 还护肤

萃雅的还挺好用的。

本来主编是让我们做平价的护肤品，我后来和主编沟通了一下，平价的产品很多，但是光便宜不行，咱们主要是要效果好才行，就是不能只比价格，那不是我们和消费者的目的，要效果好才行，所以，我们就效果好，价格相对低一些这些产品，俗称物有所值产品来做一期，我想可以得到读者大人的喜欢，比较难做，因为首先这个产品得口碑好，做了3天，终于出炉。

1 理肤泉B5面霜

关键词 维生素b5 修复

维生素b5安全又可以修复肌肤，虽然有点厚重是不少朋友吐糟的重点，但是效果还是很不错的，质地厚，略油，薄敷可以做晚间面霜，厚敷可以做睡前面膜，我更倾向于做面霜。

2 宣致蜗牛原液面膜

关键词 天然蜗牛原液 全能面膜

天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，市场上大部分都是化学合成的蜗牛原液，这款来自中国黄河故道的天然蜗牛原液，因为黄河故道天然的温度和环境，是全球蜗牛原液主产地，韩国伊思和法国娇润诗、泰国ray等都是进口中国河南的蜗牛原液，蜗牛原液修复受损肌肤，紧致肌肤和提亮肤色，补水保湿效果超好，真心好用的国货全能面膜。

3 珂润面霜

关键词 保湿 补水

这款真的是属于很温和的一款，就像对呵护肌肤一样超级的温柔，珂润家的面霜对于敏感肌也是非常的疼爱，就算是敏感肌的油皮也毫无压力。

4 蜂花护发素

关键词 护发 实用

这个价格不贵，效果很不错，很实用的一款国货护发素。

5 乐敦CC精华液

关键词 维生素c

主打维生素c，有逐步美白的效果。

6 欧丽缇葡萄籽喷雾

关键词 葡萄籽 喷雾

欧缇丽葡萄水活性喷雾，本款喷雾在任何时间都可为肌肤补水，保湿，舒缓。适合所有肌肤类型，甚至是最敏感的肌肤。使用方法：只要需要，任何时间都可使用有机葡萄水，令肌肤洁净清爽。

7 百雀羚水嫩倍现保湿乳液

关键词 国货 温和

优选红景天、益母草、忍冬花等天然五行本草精华，补充水份和养份，触碰到干渴缺水肌肤的同时，注入鲜活的本草能量，平衡调节肌肤的内在水循环，生津润养。

8 无印良品化妆水

关键词 补水 保湿

除了保湿以外也没有其它的功效，非常适合打底。而且由于它比较单纯，对于闭口有一定的平复作用；里面的抗炎成分也适合痘痘肌肤的使用。

9 标婷维生素e乳

关键词 维生素e 保湿

来自北京的一家医院，主打维生素e保湿，保湿效果挺好，价格真心便宜。

10 自然乐园芦荟胶

关键词 芦荟胶 舒缓肌肤

这家的芦荟胶大碗又好用，芦荟胶补水舒缓肌肤挺不错的。

　　是东风谷早苗

　　东风谷早苗〈こちや さなえ，Kotiya Sanae)，守矢神社的风祝，诹访子的后裔，精通一子相传的秘术，以人类之身收集了信仰，受到了与神同样待遇的现人神。绿色长发，身穿蓝白色巫女服，头上戴着蛇和青蛙造型的发饰(象征八坂神奈子和洩矢诹访子)。性格上，总是非常认真，而且对自己的力量保持著自信，虽然有时也会自信过头就是了。巨大人形兵器爱好者。酒量不好。原本生活在外界，听从八坂神奈子的计划，与守矢神社一同迁入幻想乡。虽然对离开人类的世界有些许害怕，不过对于可以引发奇迹的她来说，可以前往奇迹的世界是更为快乐的事情。

　　种族　人类

　　能力　引发奇迹程度的能力

　　年龄　如看上去所见

　　身高　比较高　

　　职业　风祝

　　居住地　妖怪之山的守矢神社　

　　人际关系　八坂神奈子（所祭祀的神）　

　　洩矢诹访子（遥远的祖先 所祭祀的神）　

　　博丽灵梦（博丽神社的巫女，同行，竞争对手）

　　河城荷取 （住在山上的妖怪，邻居）　

　　别名　　祀られる风の人间　祭祀风的人类 - 『风神录』

　　山の新人神様　山上的新人神明 - 『星莲船』

　　现代っ子の现人神　现代人的现人神 - 『DS文花帖』　

　　我欲の巫女 心存私欲的巫女 - 『神灵庙』　

　　主题曲　少女が见た日本の原风景 少女所见的日本原风景（东方风神录 5面道中）　

　　信仰は儚き人间の为に　信仰是为了虚幻之人（东方风神录 5面BOSS战）　

　　登场作品　《东方风神录》 第五关boss　

　　《东方地灵殿》 EX关中boss　

　　《东方星莲船》 PLAYER

　　《东方非想天则》 PLAYER

　　《东方文花帖DS》 LV EX

　　《东方神灵庙》 PLAYER

　　代代单传的拥有秘术的人类。性格上，总是非常认真，而且对自己的力量保持着自信。有时也会自信过头就是了。原本，是祭祀着风之神的人类的样子，但是在使用了秘密的秘术引发呼云唤雨的奇迹之后，周围的人们对施行秘术的人类也产生了信仰。也就是说，由风神大人引发的奇迹，不知何时开始，被错认为是由人类所引发的奇迹了。正因为如此，她们这些使用着秘术的人类，以人类之身收集了信仰，受到了和神同样的待遇。这正是现人神。早苗从小时候开始，便精通了仅由口授来传授的呼唤奇迹的秘术。身为小孩子，却可以呼唤奇迹的她，聚集了众多的信仰——原本应该是这样的。但是，外面的世界却早已大大的改变了。就连那些神德深厚的神们，信仰的人类都大幅度减少。当然，对于身为人类却成为神的现人神来说，信仰的人更是几乎没有。虽然早苗如果没有被信仰，作为普通的人类生活下去也应该没有问题的，但是被早苗所祭祀的神，神奈子却不能这么做。作为神来说，失去信仰便会失去力量。神德也会不能增加。这样的神，就等同于死亡。　

　　神奈子决定了。从人类那里收集信仰是有极限的。今后必须得考虑也从妖怪那里收集信仰了，她说。　

　　早苗听了具体的计划后大为吃惊。在我国，自古就存在一个名为『幻想乡』的世界。那个世界的话，现在一定也存在于某个不为人知的地方吧。在那个世界里，充满了外面的世界已经失去（变成了幻想）的东西。也就是说，对于神的信仰，应该也进入了幻想乡才对。然后，神奈子说，要把神社移动到幻想乡之内。从此于人类的社会诀别了。虽然对离开人类的世界有些害怕，不过对于可以引发奇迹的她来说，可以前往奇迹的世界是更为快乐的事情。起初因为轻视幻想乡的人类而去威胁灵梦交出博丽神社，却反被击败，她发觉到了并不只是她才拥有着力量。在风神录的结局，早苗与灵梦最终达成和解，在博丽神社召开了宴会，灵梦说服天狗与河童接受山上的神，并且在博丽神社建立了守矢分社，以此聚集人们的信仰。早苗现在虽然是作为神奈子的巫女，但是可以呼唤奇迹的她，实际上是诹访子的遥远的子孙。可是早苗本身却不知道这件事，也不知道为什么自己的神社会同时有两位神。博丽大结界是常识的境界，幻想乡是非常识的存在（这个大结界，可以说是常识的境界。外面世界有外面世界的常识，而幻想乡则是作为非常识的存在。外面世界对妖怪、夜之世界否定时，大结界会利用这被否定的东西与力量，流入和诞生于结界之中。——求闻史记），原先一直在外界生活的早苗刚进入幻想乡时并没有认识到这点，在那里生活了一段时间后有所体会，于是在地灵殿EX关里对灵梦与魔理沙说了“哦呵呵，我也学会了这里的问候方式。在幻想乡被常识束缚可不行！”这番话。不过从星莲船的剧情来看，早苗依然还是没能做到这点，对于妖怪的认知还是遵循了外界的常识，在星莲船Bad End中听白莲讲道后明白了妖怪之中也有善良的存在。

　　星莲船的结局，作为载早苗回来的报答，在神奈子与诹访子的帮助下展开了兴建命莲寺的工程。

　　总是非常认真，而且对自己的力量保持著自信，虽然有时也会自信过头就是了。

　　天然，率直，心无城府，不过因此显得不通人情世故甚至会导致好心办坏事，心里想到什么就会不加掩饰的直说所以有时会让人有毒舌的感觉。不过本质上是个好孩子。对神奈子大人和诹访子大人很景仰。尝试进行妖怪退治也是神奈子的命令。希望能够适应幻想乡的生活，为此努力着。　

　　拥有外界的常识，但并不适用于幻想乡,在幻想乡生活了一年后明白了在这里不能被外界的常识所束缚。喜欢热血机器人动画。憧憬宇宙世纪。

　　守矢早苗。守矢家第七十八代现当主、实际存在的人物。生于昭和20年。[AD 1945] 守矢家是洩矢神的子孙，现任诹访神社上社神长官。洩矢神的祭祀司守矢家代代口传的祭神秘法。　 那个秘传是一脉相承的、在半夜没有火光的祈祷殿之中秘密传授。但是时代变迁，在明治五年已经取消世袭神官制度。明治六年从诹访大社上社里移走家传之宝包括：印（印文「卖神祝印」）与镜、太刀等，御左口神祭祀方法用佐奈伎铃（在大御立座祭神中所使用的）家里残留下了的。在明治时代守矢实久（七十六代当家）被取消神长官一职，可惜口传秘法已失实久只告诉守矢真幸（七十七代当家，实久之弟，诹访大社的祢宜宫司）其中一部分。守矢早苗（七十八代当家，真幸的孙，2006年3月末就任校长一职）不继承代代相传已消失的秘法了。知道守矢的秘传的已经再也没有一人了。

　　能力引发奇迹的能力其实是一脉相传的守矢的秘术。借用神奈子和诹访子的力量，能引发呼云唤雨的奇迹。另外因为是现人神的关系，受到和神同样的待遇，可以把信仰转为力量。　早苗的弹幕呈现五芒星居多，还有「九字刺し」（九字切） 这样的符卡，感觉比较像阴阳师。　在Double Spolier里使用了吸取妖怪的妖力的SC（妖怪退治「妖力掠夺」）。

　　其它依据风神录结局图，早苗比灵梦高，比神奈子矮。　在Alphes绘制的星莲船特典电话卡中身穿水手服。

　　非想天则中对应的天气是凪（最后一次击中对方的人被从天而降的光所照耀，并缓慢回血）

　　二次设定

　　一直保留着从外界带进来的手机等物件。对机器人和外星人有着超乎一般的执念。

　　家事都是一个人做，还要照顾神奈子和诹访子，所以相当辛苦，偶尔会因为两位神明过于好吃懒做而发脾气，不过其实是和睦的一家。

　　因穿着与灵梦相似的露出腋下的巫女装束，所以被称为2P(STG和FTG游戏的2 PLAYER)腋巫女。不满自己的2P地位而对灵梦耿耿于怀，但内心深处又很憧憬她，是亦敌亦友的关系。

　　幻想万华镜·春雪异变之章的结尾，早苗出现在白玉楼。可以认为早苗进幻想乡的途径应该是八云紫的间隙，而且春雪异变有很大程度上是为了掩护早苗进入幻想乡不被灵梦发现。　

　　在星莲船退治了多多良小伞后觉醒了S属性，被有着M属性的小伞纠缠不休。 经常因为没有根据的自信心暴走而做出收不到好结果的事情，虽然动机是好的。

　　有时会以“在幻想乡被常识束缚可不行！”当做自己任性的借口。

　　绝対许さない——>绝対许早苗——>绝对不容许（谐音）

　　在进入幻想乡之前曾经在面包店兼职——由于与游戏&动漫《CLANNAD》中面包店的老板娘古河早苗重名而来。　　喜欢的食物是乌贼 （动漫《侵略！乌贼娘》中的长月早苗貌似对乌贼娘……）

　　71 风神录

　　秘术「グレイソーマタージ」Esoterica "Gray Thaumaturgy" 秘术「灰色奇术」 （Thaumaturgy：东正教用词，源于希腊语θαμα（奇迹）与ργον（事工），意为圣人施行奇迹的能力）

　　秘术「忘却の祭仪」 Esoterica "Forgotten Ritual" 秘术「遗忘之祭仪」　(应该是指已经被居民所遗忘的祭祀地母神的方式)

　　秘术「一子相伝の弾幕」 Esoterica "Secretly Inherited Art of Danmaku" 秘术「单脉相传之弹幕」　(根据人设，东风谷早苗为祭祀洩矢一族的巫女，她们的祭祀方式为一脉单传的，当然弹幕也是)　(也有人相信是在捏他北斗之拳的 一子相伝の暗杀拳)　

　　奇迹「白昼の客星」Wonder "Daytime New Stars" 奇迹「白昼新星」　（客星：新星或超新星，由原本很黯淡的星，突然亮度增强数百万倍甚至数十亿倍，之后又逐渐黯淡，彷佛在星空中暂时作客一般，因此古人称之为「客星」）

　　奇迹「客星の明るい夜」 Wonder "Night with Bright New Stars" 奇迹「新星璀璨之夜」　 奇迹「客星の明るすぎる夜」 Wonder "Night with Overly Bright New Stars" 奇迹「新星辉煌之夜」

　　开海「海が割れる日」 Sea Opening "The Day the Sea Split" 开海「海水分开之日」

　　开海「モーゼの奇迹」Sea Opening "Moses's Miracle" 开海「摩西之奇迹」　（这两张符都是指《旧约·出埃及记》中，摩西带领犹太人穿越红海的奇迹）

　　准备「神风を唤ぶ星の仪式」 Preparation "Star Ritual to Call the Godly Winds" 准备「呼唤神风的星之仪式」　（有一说法是指《三国演义》中，诸葛孔明在赤壁之战时，为了借来东南风而举行的向星辰祈祷的仪式）　

　　准备「サモンタケミナカタ」Preparation "Takeminakata Invocation" 准备「召请建御名方神」　（タケミナカタ：建御名方命，在《古事记》中登场的古神灵，是农业神、锻造神、军事神与风神；一般咸认是大和征服守矢一族后，为了顺利统治，与诹访一带神灵融合的神祇，故也被称为诹访大明神；有一说法是，元朝入侵日本时，两次造成元军铩羽而归的「神风」正是此位神祇所引发；为神奈子之原型）

　　奇迹「神の风」 Miracle "God's Wind" 奇迹「神之风」　（这里指的是，元朝入侵日本时，使元军退去的暴风）　

　　大奇迹「八坂の神风」 Great Miracle "Yasaka's Divine Wind"大奇迹「八坂之神风」　（这里的八坂，指的是早苗所侍奉的神「八坂 神奈子」）

　　72 地灵殿

　　秘法「九字刺し」九字切 (日本古代一种退魔法，一边吟诵临、兵、斗、者、皆、阵、列、在、前九字，一边在空间中用手划开的法术)　

　　奇迹「ミラクルフルーツ」miracle fruit 神秘果奇迹水果　(Miracle Fruit：学名Synsepalum dulcificum Denill，山榄科，原产於西非的迦纳、刚果一带，属热带常绿灌木。神秘果的果实含有一种醣蛋白类酵素，称为神秘果素（Miraculin），具有物理性转换味觉的功能。当食用神秘果後，其中的神秘果素会分布在舌头的味蕾细胞膜上。在中性pH的环境下，神秘果素上的甜味接受蛋白，不会与甜味接受部位结合，因此神秘果素不具甜味；在食用酸性食物後，因为有酸（氢离子）的存在，味蕾细胞膜上甜味接受部位结构会改变，此时甜味接受蛋白结合在甜味接受部位上，所以就感觉到甜味。神秘果素会紧紧的结合在舌头表面，持续2小时以上，在食用神秘果後的1至3小时之间，所吃的酸性食物皆会感觉甜美无比)　

　　神徳「五谷豊穣ライスシャワー」五谷丰穰米之浴　(Rice shower：在婚礼中向新人洒米以表祝福的仪式，印度与美国都有这样的风俗)

　　73 星莲船(自机Bomb)

　　蛇符「神代大蛇」 蛇符「神代大蛇」 神代 (かみしろ)：在宗教上的意思是指神的化身。

　　蛙符「手管の虾蟇」 蛙符「操纵青蛙」

　　手管：手练手管 (てれんてくだ)“手练”是巧妙的技巧，则“手管”是任意的操纵(欺骗)人类的手段。 综合的意思就是说将用巧妙的手法来随心所欲的操纵人类。　

　　手管の虾蟇:自由的操纵虾蟇，与管狐还能学习到「管虾蟇」的境界。　

　　虾蟇：古文中的青蛙。一名惊蟇，一名青蛙。畏蛇而能制蜈蚣，三物相值，彼此皆不能动。

　　74 绯想天则

　　(自机)

　　祈愿「商売繁盛守り」　

　　秘术「グレイソーマタージ」　

　　御签「乱れおみくじ连続引き」

　　开海「海が割れる日」

　　奇迹「白昼の客星」

　　秘术「忘却の祭仪」

　　奇迹「客星の明るすぎる夜」

　　开海「モーゼの奇迹」

　　秘法「九字刺し」

　　(敌机)

　　蛇符「云を泳ぐ大蛇」

　　奇迹「ファフロッキーズの奇迹」

　　75 DS文花帖

　　奇迹「弘安の神风」（奇迹「弘安的神风」）　第二次元日战争，日本后宇多天皇弘安四年、元朝至元十八年（1281年），当时日本天皇的年号为「弘安」，称「弘安之役」。此役元军再度以失败收场。八月一日（7月30日），元军再次遭到台风的袭击，风暴持续四天，被日军尊称为「神风」，袭击了元军舰队并摧毁了大部分的船只。　蛙符「手管の虾蟇」（蛙符「操纵青蛙」）　妖怪退治「妖力スポイラー」（妖怪治退「妖力掠夺者」）

　　76 神灵庙（自机Bomb）

　　秘术灰色奇术

“五爹汁法”称谓的来历

       “五爹汁法”，是广大汁友对五盛缘汁法专著的一种叫法，是在微信往来之间，逐渐得到公认的一个约定俗成的称谓。它与“哈维汁法”相对应，即承认了“汁法”源自哈维的一脉相承，又显现了五盛缘老爹一系列本土化、操作化的独立运作，贴切恰当，所以被广泛接受。

“五爹汁法”的产生经过

       “五爹汁法”是五盛缘老爹“洋为中用”的杰作。他和他的家人，虽然不是最早哈维理论的翻译者，却是第一批体验者，研究者，和实际应用的推广者和指导者。

       “五爹汁法”来源于对“哈维汁法”的引进，这种引进不是指文本的翻译，而是指真正意义上的应用。把一种诞生在美国的学说拿到中国来应用，原样照搬是办不到的。

       为了能把 “哈维汁法”顺利地移植到中国的土壤，五盛缘老爹对它做了三个方面的增值。一是文化增值，即揉进汉民族文化和中国的风土人情，便于中国人接受；二是操作增值，大规模的远程推广必须依靠系统详尽的操作规范的确立，也就是说，必须有一份方便中国普通民众远程接受的汁法操行的 “路线图”；三是指导增值，这主要指三个方面的建树，首先是指导的组织建设，其次是指导的方法建设，最后是评估系统的建设。而完成本土化增值的汁法就是“五爹汁法”。

       也正是由于五盛缘老爹这三个方面的努力，“哈维汁法” 才会变得为中国老百姓所喜闻乐见，才会使中国普通民众能够操行，才会使这个“舶来品”在中国的土地上生根、发芽、开花、结果。

“五爹汁法”的基本原理

       “哈维汁法”，或是“五爹汁法”，都属于自然养生方法。所谓“自然养生”就是主张人要按照本来的样子活着；因为只有接续了上亿年的生存传统，人类才会恢复自然而伟大的生存活力，才会成功的拒绝现代文明的异化而避免步入歧途，才会更有生机地繁衍下去。

       所谓“自然养生”，就是指在现代生活环境里，不主张把医药、进补作为维护健康的首选手段，而是首先依靠与生俱来的自愈本能，来自然达成预防、抗击和修复疾病，实现不药而愈的目的。

        所谓“自然养生”，首先要解决一个世纪难题:  即如何把现代不良生活方式窒息的自愈本能成功激活，并充分调动和发挥它维护健康的巨大活力？而汁法，正是解决这个问题的灵丹妙药。

       所谓“自然养生”，就是采用“单一饮食”的生活方式。简单的理解，“单一饮食”就是只吃新鲜的水果蔬菜。为什么不把“单一饮食”称作饮食方式呢？因为在汁法体系里，“单一饮食”是整个不良生活习惯改变的突破口和引领者，它已经成为健康生活新时尚的标志。

       如果把“单一饮食”比作一顶皇冠的话，最基础的部分是“嚼食”，中间是“糊食”，而“汁食”正是这顶皇冠顶部的明珠。科学已经证明，生食（“嚼食”、“糊食”）果蔬，比起熟食，可以给身体提供更加充分、更加全面的营养，尤其是酵素（酶）的补充，对健康有着至关紧要的意义。而“汁食”除了具有 “嚼食”、“糊食”的营养优势以外，还具有“省胃节能” 的作用，可以激发身体的体能再分配机制，能够为本能的修复提供更多能量。所以，“汁食”具备提供更多营养和能量的双重优势。

       自然养生方法，闯进这个小康社会的富裕生活里，这意味着什么呢？

      毫无疑问，这意味着约束放纵，意味着心态回归，意味着逆潮流而动，意味着脱离主流社会。

       所以，在物欲横流、尽情享受、求医问药、过度医疗的大环境中，“五爹汁法”多少会显得有些另类。

      “五爹汁法”的诞生，有老爹患病的偶然性，但更多的是社会发展的必然性。

      随着改革开放，社会转型、经济好转、生活富裕，使中国人经历了历史上少有的剧烈变革。我们的主流社会的医疗保健领域，却出现了一种极为反常的怪现象: 一方面是医疗机构的大楼越盖越高，医疗设备的更新换代越来越快，医疗技术的推陈出新越来越频繁；另一方面是发病率越来越高，发病年龄越来越年轻，死亡率越来越高，医疗费用越来越昂贵。这种怪现象动摇了人们对主流医疗的信赖，引发了不少有识之士对现代医疗合理性的质疑和反思。

       “五爹汁法”的缔造者和发起人五盛缘老爹，对这种现象给出答案。他认为与血质、体液不良相关的各种代谢综合征，其根源是不良的生活习惯。生活习惯病无药可医，只有通过改变生活习惯，才能给疾病“釜底抽薪”，才能激活自愈本能，从而切断致病根源，修复机能损伤，达到不药而愈。可以毫不夸张的说，这是哈维和老爹中西合璧，针对时代健康缺陷提出的世纪良方。

我们都知道，我们每个人的肤质都是不一样的，干性肌肤是很常见的一种肤质，干性皮肤缺水很严重，面霜是干性皮肤必不可少的一种护肤产品，那么干性皮肤适合用什么面霜？干性皮肤面霜推荐。

干性皮肤适合用什么面霜

理肤泉安心霜

参考价格：270rmb/40ml

这款产品是非常有优势的，能舒缓敏感，滋润肌肤，修复肌肤的屏障。对于干皮来说，还是很容易干燥过敏起皮的，它就可以完全解决这些问题，舒缓过敏的不适泛红，缓解皮肤灼热起皮的状态。重点是，这款面霜是密封包装的无添加，成分非常简单，甚至不含有防腐剂。牛油果和甘油精华可以补充人体的脂质和水分，加上理肤泉的天然温泉水能修复肌肤表层，滋润皮肤，形成一层安全膜。他最不同的有效成分是神经胜肽，可以可抗肌肤神经末梢的验证，通过这个来缓解泛红灼热，也就是舒缓肌肤，规避对肌肤的刺激。白色的面霜非常细腻，吸收快，也可以收缩毛孔平滑肌肤，不会长痘。皮肤状态不好的时候，理肤泉安心霜给你安心。干性皮肤面霜推荐的第一名颁给理肤泉。

资生堂百优精纯面霜

参考价格：820rmb/50ml

资生堂的百优系列面霜有四款，以这款精纯最出色带有淡淡的玫瑰味，和小时候涂抹的雪花膏类似。他的主打功效是保湿抗皱和修复，尤其是升级之后，延展度和顺滑度更高，后续妆容服帖不浮粉不泛油。含有双生生化糖醛酸，高保湿，高保护，高赋活，强抗氧化，是目前最好的保湿成分之一。干皮大救星，换季必备。相比于海洋之谜这个档次来说，精纯可以说非常性价比高了。晚上涂抹，睡醒之后，面部柔软不干涩，皮肤状态稳定。

伊丽莎白雅顿21天显效保湿面霜

参考价格：158rmb/75ml

这款面霜主打连续使用21天明显改善皮肤状态。味道上来说也没有香精味，虽然不是非常招人喜欢的味道，但是习惯下来还是很舒服的。虽然看起来厚重，但是上脸很容易吸收也不会显得有你，滋润质地和清爽效果两者兼备。主要成分是角鲨烷可以滋润护肤，油橄榄果油能够滋润，甘油保湿。成分简单，作用也很基础，滋润护肤保湿修复。干性皮肤和中性皮肤，甚至油性皮肤同样适用这款面霜，是一款性价比超高的平价面霜，被纽约时报命名至尊面霜的就是它了。

珂润浸润滋润保湿面霜

参考价格：129rmb/90g

珂润是专门针对敏感肌和角质层薄红血丝等修复问题的平价品牌，这款也不贵，无添加纯保湿，cosme大赏第一的面霜，一定要推荐给干性皮肤的一款面霜。奶油质地，膏体水分很足，容易涂抹和推开，吸收很快，清爽自然，但是一天下来也不会感觉脸上的皮肤发干，水油平衡的恰到好处，妆容也完美如初。成分来说也是基础的角鲨烷和甘油，滋润保湿，但是特别添加了神经酰胺，可以缓解预防发言，锁住水分子，帮助肌肤自然修复，皮肤的干燥和脾气鳞屑也都会减少，从而肌肤看起来水润饱满。如果预算不够或者最初体验面霜，不如先买一个这个，干性皮肤面霜推荐中最为便宜大碗的产品。

香奈儿山茶花保湿乳霜

参考价格：650rmb/50ml

山茶花这款面霜也是分两种，一种是叫做保湿面霜是清爽型适合油皮混油，另一只就是我们 推荐的保湿乳霜，更加滋润。味道还是香奈儿一贯的高级感，果香与花香混合，非常有高贵的少女甜蜜气息。富含牛油果和芥花籽油的衍生物，让肌肤如同山茶花般缓缓绽放出莹润柔软的内芯，皮肤透亮光洁。但是，持妆会显得厚重油腻，除了保湿之外也没用其他效果。根据价格来说，性价比比较低。当然，香奈儿作为一个彩妆或者说服饰品牌更专业，作为护肤品可能略显逊色，但是面霜也一样具有香水的美好。味道要求比较严格的妹子可以购买这一款，也是比较适合干干性皮肤使用的面霜。

POLA黑BA面霜

参考价格：1699rmb/30g

POLA的抗糖化的护肤理念在化妆品中是鲜明气质，而这黑BA这个系列适合轻熟龄肌。这款是今天干性皮肤面霜推荐单里滋润补水保湿效果最快的一款，涂完立马见效的感觉。当然和他的价格也有关系。面霜滋润上妆轻松，有紧致肌肤的效果，长时间使用甚至可以淡化干纹。虽然只有30g，可是非常耐用，用量非常省。而且可以按摩很久，不会觉得干涩拉皮，只会有滋润吸收的感觉一般来说，能禁得住按摩的面霜，时间越久效果越明显。不过黑BA面霜需要注意按摩手法，不是随抹抹就算了，不然这款面霜只会让你觉得一脸油光难以吸收，甚至可能因为营养过剩而长闭口。

干性皮肤吃什么好

干性皮肤吃蔬菜好

干性皮肤吃绿色蔬菜好：如菠菜、藤蒿、小白菜、黄瓜等。

深色的绿叶蔬菜中富含铁离子，脂肪酸、和维生素A、B和维生素E的含量也很高，可以保护皮肤的表层屏障，提高免疫力，绿色蔬菜中的植物成分和叶酸也都能有效的滋润皮肤，锁住水分。

干性皮肤吃橙色蔬菜好：如红薯、胡萝卜、红辣椒、南瓜等。

橙色蔬菜大多含有纤维素和大量维生素，能够提高身体的抵抗力和锁水能力，促进新陈。除此之外也有大量胡萝卜素，是一种抗氧化剂，可以对抗皮肤的干燥，也能形成皮肤屏障对抗紫外线对皮肤的伤害。

干性皮肤吃山药好

山药性平味甘，淀粉和维生素含量高，也有一定的粗蛋白氨基酸和葡萄糖。其中最重要的是薯蓣皂成份是能够合成女性荷尔蒙的关键，因此也具有滋阴的效果，增强代谢能力，滋养皮肤。

干性皮肤吃鳄梨好

鳄梨中有大量的VC、VE和不饱和脂肪酸，让身体有效锁水不紧绷。

干性皮肤吃葡萄好

成熟的葡萄里大概含有20%的葡萄糖，富含维生素和矿物离子，容易被吸收。而且葡萄籽中含有大量原花青素，抗氧化能力第一，有效防止体内水分的蒸发。所以吃葡萄最好把葡萄籽一起吃掉哟。

干性皮肤吃火龙果好

火龙果里面含有植物性蛋白及花青素、水溶性膳食纤维还有大量的维生素，可以缓解含有重金属的护肤品对肌肤的伤害。而且火龙果的磷元素的含量高，磷元素能够促进细胞膜的生成，提高人体新陈代谢能力，是美容护肤的好帮手。

干性皮肤吃石榴好

石榴果实中有大多水果含有的维生素C和花青素等，但是还有特殊的石榴多酚，这种成分可以排毒也有一定的抗氧化能力。能够中和体内自由基，使肌肤更快排毒，而其中的亚麻酸有叶酸等可以达到迅速补水的的作用，花青素则是作用于眼部肌肤， 淡化细纹。

干性皮肤吃猕猴桃好

猕猴桃的维生素c和维生素E的含量超高，美肌圣品，抗氧化能力高，防止细纹的产生也有一定的祛斑效果。

适宜干性皮肤的面膜推荐

珀莱雅海洋透皙白修复面膜

这款面膜含有大量深海美白活性酵素，海洋光源透亮因子，采用独特的仿生面膜材质，极具亲肤性，能整体美白肌肤，精华暗沉的杂质，玫瑰精油和海洋角质调理因子能帮助重组紊乱的角质，使肌肤纹理清晰，海洋扁藻精华能补充足量水分，提升肌肤滋润度和白皙度。

自然堂雪润深澈皙白精华面膜

这是一款独特的高科技蚕丝面膜，能紧贴肌肤，使其中的精华充分被肌肤吸收，能有效澄清肌肤底层暗沉，天然银耳，睡到精华使肌肤更光滑弹性，有明显的保湿效果，而且这款面膜质地温和，敷在脸上感觉很清凉舒服，不会对皮肤造成刺激。

雅漾舒活保湿面膜

雅漾舒活保湿面膜中富含活泉水，有极佳的镇静舒缓，抗氧化，抗刺激作用，皮肤干燥的时候，涂一层面膜在脸上，20分钟后用活泉喷雾喷一下再擦掉，可以使肌肤保持湿润，快速恢复肌肤弹性和柔软度。

面霜的正确使用方法

大家都习惯了将面霜直接涂在脸上，然后用手打圈的方法均匀涂满全脸。然而这样的手法对于活性成分多、精华类的面霜却不是最适合的。应先用专用的小勺舀出适量的面霜置于掌心，左右手合十将面霜均匀的分开于两掌心中。先按压在两颊颧骨处，再按在下巴和额头。轻轻地由两颊开始，将面霜慢慢地轻按压进肌肤。这样做的好处一方面不会由于面霜质地密稠，用力推抹拉扯肌肤，另一方面也不会由于过度的摩擦造成面霜中活性成分的流失。

一些牙齿上的问题，比如牙黄，牙龈肿痛，对酸的冰的东西十分敏感，还有虫牙等等，其实有这几款牙膏都比较不错，整理出这几款宝藏牙膏，分享给你

物品一览：佳洁士（盐白/草本） | 舒克+| 云南白药系列 | 黑人茶倍健 | 高露洁全面防蛀 |

佳洁士盐白/草本

市场均价：35元左右

产品介绍：“含氟＋使用温和摩擦剂“，选水合硅石的，比碳酸钙温和

推荐理由：便宜量大，款式多，省钱又不影响洁牙效果

算得上是爸妈辈的牙膏了，反正我爸每次让我去买都是这个，他就喜欢这个

漱口清爽，不刺激，

使用感受：挤出来是有一些蓝色的小点点，有点咸，可能真的加了草本，清洁力度不错，用着不肉疼。

舒客牙膏

市场均价：15¥左右

推荐理由：这个淡粉色膏体里面还有细闪，泡沫也是丰富型的

刷牙的整个过程还是比较舒适的，用完之后口气能清新好久！

主打酵素成分，很温和可以清洁牙齿牙渍

使用感受：美白真的效果好明显诶！感觉如果早晚都刷牙的话一周牙齿就白了！真的特别！我买的是青柠味的，不知道还有没有别的口味，但是真的特别有效果，嘴巴里也很清新！

无限回购款爱了爱了！

云南白药系列

市场均价：20¥左右

推荐理由：云南白药520清新护龈，针对牙龈出血、疼痛，口腔粘膜损伤、菌群失衡有着很好疗效

益生菌系列2-益优薄荷&益优冰柠

推荐理由：添加益生菌 cpt

平衡口腔菌群

强化口腔自我清新

维持健康口腔环境

经典白药系列2-留兰香型&薄荷清爽

独含云南白药活性成分

缓解牙龈和口腔不适

膏体温和细腻

口感清新润爽不辣口

使用感受：满足全家需求！各种牙齿问题都能照顾到，我牙痛的时候就用它，有白药成份用起来就是不一样！

黑人茶倍健

市场价格：9¥

推荐理由：

膏体：绿白条纹，适合千刷，黏稠度适中

香气：绿茶香气为主，有百里香味道

口感：薄荷感适中，干净清洁

使用感受：龙井绿茶味，白绿色的混合膏体，淡淡的绿茶香，用后口气清新，还能减少牙菌斑噢

高露洁防蛀牙膏

市场价格：9¥左右

推荐理由：

全面防蛀，强健牙釉质

膏体：绿白条纹，适合千刷，黏稠度适中

香气：绿茶香气为主，有百里香味道

使用感受：薄荷感适中，干净清洁，防蛀效果非常好，我家小孩用的就是这个

总的来说，佳洁士| 舒克+| 云南白药 | 黑人 | 高露洁这几个牌子的牙膏都不错，不同的款针对不同的牙齿健康问题，选对合适的就行咯！