美容养颜的药方

　娉娉袅袅十三余，豆蔻梢头二月初。春风十里扬州路，卷上珠帘总不如。杜牧的这首《送别》，把形容女子身姿体态的妙龄丰韵、娇小秀美的体现的淋漓尽致，其实女性从二十岁开始就要考虑美容养颜的事情了，但是只要你想，什么年龄都不怕晚。我整理了几款美容养颜的药方，一起来看看吧!

　 一、能去皱纹的神奇“少女膏

　《鲁府禁方》，又名《鲁府秘方》，著名的明代临床医学家龚廷贤编写，曾任太医院吏目，被鲁王称赞为“天下医之魁首，书中记载了内科、外科、妇科、儿科、五官等各科的大量的药方，具有超高的临床实用价值，附载还有部分医学理论和实用的养生内容，汇集了天下不少的秘方秘术，各种美容方法、食疗方法、从内服到外用，无一不有，能去皱纹的“孙仙少女膏就是众多美容方法之一。

　“孙仙少女膏含有土瓜根、黄柏、大枣三种成分。其中黄柏是一味中药，是芸香科植物黄皮树的树皮，将黄皮树的树皮剥取下来之后，把粗糙的树皮去掉，剩下的晒干就成了黄柏。黄柏拥有清解湿热，抗菌消炎、泻火解毒等功效，现代的药学研究里发现，黄柏能与维生素等营养物质混合加入护肤品中，能有效的一直皮肤角质化，可以使皮肤保持湿润与柔滑，还有防老去皱纹的功效。

　土瓜根，是长得像葡萄藤一样有卷卷的胡须，果实有红黄两色，形状椭圆，但我们一般不用果实，用它的根，故称土瓜根。土瓜根含有特别丰富的氨基酸、脂肪酸、胡萝卜素等多种成分，具有清热解毒、活血化瘀的功效，可以改善皮肤的血液循环，消除面部黑斑，在治疗痘痘和痘疤方面有很好的作用。

　大枣几乎无人不知，是极好的女性美容养颜佳品，可以养血安神，补中益气，滋补脾胃等美容功效。

　以上三种药搭配，不仅清热化瘀，再预防衰老、去除皱纹、滋润养颜的功更佳。

　 少女膏的做法

　取黄柏三十克、土瓜根九十克、大枣7枚、放在一起研成粉末，早晚温水调和调成糊状，当成洗面奶用，一天两次，嫩肤效果极好。原书中称用此方洁面，十余日即可容如少女，故此得名“少女膏

　 二、红玉膏抑黑斑

　红玉膏的主要成分是杏仁和少量的龙脑、麝香制成。中医学记载，杏仁除了能够止咳平喘，还能滋润肌肤，疏通经络，现代医学研究证实，杏仁里面富含了大量的维生素A、E及矿物质，能够改善肌肤氧化，抑制黑斑形成，让我们的肌肤更加光滑细致，杏仁油能够被肌肤迅速的吸收，并且没有什么油腻感，还能有效的延缓皮肤衰老; 龙脑能够消肿止痛、具有清热解毒的功效。

　 红玉膏的做法

　将杏仁去皮，研制成粉末状，然后上锅蒸过之后加入少量的龙脑、麝香，然后用鸡蛋清调匀，每天在洗完脸以后涂在脸上，就跟面膜一样，两个小时之后再清洗干净。面色红润有光泽，很快就能看得出来。

　另外，我还打听到一种简单的用杏仁油美容的小妙招：在温水中加入一勺市面上销售的杏仁油和一勺蜂蜜，搅拌均匀，将柔软的毛巾浸在水里，然后趁热敷在脸上，直到毛巾变凉，湿度变低，再重复之前的动作，给我们的皮肤做一个简单的SPA，长期坚持就可以让我们的皮肤变的白白嫩嫩的。但是，杏仁油加蜂蜜这种方法只适合干性皮肤的美眉，油性皮肤的姑娘们一定要慎用!切不可拿自己的`脸蛋开玩笑。

　 三、丝瓜汁防衰老

　丝瓜不但是我们餐桌上的美食，还是一种天然的美容护肤品。丝瓜具有清热化瘀，凉血解毒的作用，丝瓜富含大量的维生素B与维生素C，维生素C能够很强大的抑制黑色素的形成，不但能去掉斑点，还能够预防老年斑的形成，延缓皮肤的衰老，让皮肤越来越年轻，还能够治疗恼人的青春痘。

　 我们可以有很多方法来用丝瓜护肤

　1将丝瓜晒干研制成粉末，用温水调和当作面膜敷在脸上。

　2将一根丝瓜用榨汁机榨成汁，取定量的丝瓜汁与温水混合，用来洗脸，可以让皮肤细腻光滑。

　3用脱脂棉花在丝瓜根茎中蘸汁涂在脸上长皱纹的地方，长期使用可以有效的减少皱纹。

　 结语： 市面上花十几块钱就能买到的“中医药美容洗面奶和“中医药美容面膜与“纯天然美容爽肤水是不是让你心动了呢研制成粉末这个环节姑娘们不要担心出售中草药的药店完全可以帮助加工，都学会了吗赶紧回家试试吧!希望所有爱美的姑娘们都能明艳动人，越来越漂亮!

　其实美容 方法 有很多，那么美白的中药方有哪些呢？下面我给大家介绍养颜美白中药方，希望对你有用!

　3个养颜美白中药方

　一：面色苍白-蜜汁花生枣粥

　养颜原理：中医认为红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润，皮肤细腻。

　做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。

　二：面容黑黯-栗子白菜煲

　养颜原理：中医认为面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

　做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许即可食用。

　三：皮肤粗糙-笋烧海参煲

　养颜原理：中医认为通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

　做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。

　美白养颜四物汤

　四物汤是一道汉族药膳。中医补血、养血的经典药方，方用当归、川芎、白芍、熟地四味药组成。四物汤是传统中医流传下来的药方，最早出现记载于唐朝的蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》，通过实践运用《太平惠民合剂局方》四物汤是目前应用较为广泛的，四物汤就是使用熟地黄12、白芍12、当归10及川芎8这四种中药材。一般来说，它具有补血调经的效果，可减缓女性的经痛。

　桃红四物汤以祛瘀为核心，辅以养血、行气。方中以强劲的破血之品桃仁、红花为主，力主活血化瘀;以甘温之熟地、当归滋阴补肝、养血调经;芍药养血和营，以增补血之力;川芎活血行气、调畅气血，以助活血之功。全方配伍得当，使瘀血祛、新血生、气机畅，化瘀生新是该方的显著特点。

　基本煮法

　材料：当归、熟地、川芎、白芍 、桃仁、红花各15 克。

　做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎 煮即可。 煮的时候用中等大小的饭碗装 4 碗水，煮 到最后只剩一碗水的量就好了。

　用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药 材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

　不过，基本煮法煮出来的桃红四物汤也许有不少女生 喝不惯， 因为完全是中药汤的感觉嘛!别沮丧，桃红 四物汤 的煮法其实很灵活，想让它更好喝些，只要加料进去 就行啦! 必须了解四大主角，

　首先介绍：

　当归：当归的首要功效就是补血调经，此外还有 泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重 要的角色。

　熟地：能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。

　川芎：既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能 影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等 经前症状。

　白芍： 《唐本草》说它“益女子血” ，现代中医认 为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。

　甜蜜煮法：

　煮四物汤时，把上好的红枣、枸杞大把 地放下去，汤水绝对会变得甜蜜起来。

　当然，你也可 以稍加些白糖或冰糖进去，不过为了保持身材，还是 少放点糖为妙!

　肉汤煮法

　将当归、川芎、白芍、熟地洗净后装入过滤纱袋 中，与去皮土鸡腿一只一起放入锅中，加水覆盖，先 以大火烧至水滚，后改小火慢炖，煮至鸡肉熟透后起 锅。 也可以按自己的喜好加排骨或鱼肉，这样 炖出来的桃红四物汤味道很好，又不会有很重的中药味。 加去皮鸡肉会比加排骨清淡。

　制作：

　当归、川芎、赤芍、生地、桃仁各9克，红花6克，云苓15克，猪苓、泽泻、白术、桂枝、贝母各9克。

　服用：

　水煎服，每日2次。

　主治：

　单纯性肥胖。

中药美白秘方

　中药美白秘方，角质的去除也是护肤工作中必不可少的一步，很多人都不知道怎样才能正确护肤，平时简单的洗脸并不能帮助我们去角质，对于肌肤的护理是不可忽视的，关于中药美白秘方你都get了吗？

中药美白秘方1

　 1、薏仁

　薏仁是五谷杂粮类中化学纤维质的，低脂、低脂肪，队下身浮肿的人有神效，是减肥瘦身的正餐。更关键的是其含有蛋白，能够帮助清除班点，对脸部闭口粉刺及皮肤不光滑的有显著的功效，另外可以预防脱发，乃至有瘦脸蛋儿实际效果，听起来很奇妙吧！

　值得一提的是，薏仁的提炼出物添加护肤品中还可超过防晒隔离和防晒的实际效果，具备大自然去痘印效果能提升皮肤基础代谢与保湿补水的作用。用以提升皮肤的保湿补水天然屏障，防止将来色素沉着的产生。

　 2、卢荟

　卢荟为有害清热利湿型中药材，卢荟多糖和维他命，有许多成份对身体肌肤有优良的营养成分滋养功效，且刺激少，对身体的肌肤有优良的营养成分、滋养、美白功效，其对消除粉刺有非常好的实际效果。

　卢荟中的胶原纤维能使皮肤体细胞收拢，维护水份，修复延展性，清除皱褶。因而，芦荟美容霜、卢荟护肤霜等卢荟护肤品占了欧州护肤品市场的80%。护肤产品种常见卢荟等草本精粹，色泽清新舒润，柔和渗入。

　超强力去油化学物质能迅速溶解并消化吸收表层产能过剩植物油脂，合理抵抗面部油亮状况，缓解脸上痘痘造成，实际效果长久。长期性应用更可让脸部皮肤皮脂腺代谢臻于均衡。薇女坊积雪草修护霜与茱莉蔻缓解草本植物再造精粹都带有卢荟成份，能够提升肌肤内的纯天然保湿补水系数，不但能够填补皮肤水分，并且能够调整水和油均衡，维持皮肤莹润、光洁、颇具延展性。

　 3、虫草

　古代中国觉得虫草具备永生不死、转危为安的作用，视作神仙草。虫草可否令人永生不死不太好说，但虫草含有的多糖、活性多肽等拥有显著的防衰老作用，要不然也不容易自古以来总有那麼多达官显贵对虫草相见恨晚了。

　科学研究说明，灵芝多糖有明显的拟SOD特异性，可明显消除人体造成的氧自由基，避免脂体的过氧化物，维护了体细胞，因而能够合理地抗病性延缓衰老。

　虫草还能维持和调整肌肤水份，修复肌肤延展性，使肌肤潮湿、细致，并能抑制肌肤中的黑色素的形成和沉定，消除色素斑、使秀发提升光泽度等作用，因而用虫草做成的各种各样美容美体工艺品变成美容护肤中的新宠。假如能和口服共用，标本采集兼具，对满身皮肤都可以具有滋养和维护功效，会让满身皮肤光洁细致，能够合理避免病菌对皮肤的侵蚀。也许这就是说虫草的“灵气”所属吧。

　 4、夏枯草

　夏枯草的药用价值位置是根及地下茎，可健脾养血，清热去火，祛痰止咳，轻重缓急止疼。夏枯草是中最有协作精神实质，是中药材中运用最普遍的药品其一，能够调合诸药，且药效缓和，静静地充分发挥自身的作用。好似业内名牌相同，很多药方中由它“重点”，真实身份影响力微乎其微。

　如今很多洗脸、护肤品中带有夏枯草成份，人们普遍的“草本植物秘方”就是选用了夏枯草做为其生命成份，美白皮肤作用明显，且能够用于抚慰损伤、比较敏感的皮肤，另外还能提高皮肤的自身修复工作能力，让皮肤从里到外展现身心健康肌肤的纹理与肤触。

　 5、藏红花

　据《神农本草经》记述，藏红花能“活血化瘀，主心浮痛苦，又治惊悸”。藏红花具备疏经舒经、通脉化淤、散淤开结、快速消肿、祛瘀祛毒等众多作用。非常是对这些常常“烦闷”的人，长期性坚持不懈服食可使人心态轻缓，并进一步提高身体的免疫能力。

　因为藏红花能够医治血亏气血虚、月经失调等症状，因此对女士身体调养大有益处，里衬身心健康了，大自然满面红光，因此，藏红花始终是女性保健肌肤护理的受欢迎。

中药美白秘方2

　 1、白芷

　首先我们得了解关于这种中药，这是一种古老的美容中药，其本身含有丰富的营养，而且其美容效果很是强大。

　利用白芷用来直接改善肌肤肤质，并且能够很好的促进血液循环，帮助肌肤内的`新陈代谢，帮助延缓衰老。

　 2、白芍

　白勺中含有多种营养物质，使用白芍制作中药美白面膜，拥有强大的美白功效，有很强的美白功能，这种天然的中药药材。

　 3、白芨

　白芨中富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等营养物质，直接使用这种新鲜的药材用来涂擦，能够有效的消除脸部的色斑等，让肌肤光滑无痕。

　而利用这种自制美白面膜方法，能够打造光滑水嫩的肌肤，让肌肤永久保持如玉的细致感觉。

　 4、茯苓

　又被称之为白茯苓，其药材味甘、淡，性平，有很强的祛斑美白、润泽皮肤效果，能够有效的提高肌肤的免疫功能，这对于保养肌肤很有效果。

　白茯苓研磨成粉末，直接和蜂蜜一起调和，清洗脸部之后直接用来涂抹在脸部，这有很强的祛斑美白功效。要想肌肤持久保持青春的弹性，这绝对能够帮忙解决这个方法。

　 5、僵蚕

　很多人都不太清楚，僵蚕也能够制中药美白面膜，其美白效果很是强大。在入药的时候白僵蚕可以用来直接晒干或者炒用，其制作的面膜能够用来去除色斑，而且对于缓解咽喉肿痛很有效果。

　 6、白术

　直接把白术打粉，在这个药材中含有丰富的纤维，所以在研磨的时候需要注意，在最后剩下来的渣滓差不多都是它的。

　其白术含有补脾燥湿的作用,可以用来脾胃虚弱、食少倦怠及脾虚湿困、腹胀泄泻等症，直接外用有很强的美白功效。

皮肤油性，有痘痘，需要中药调理一下，求药方

注意皮肤清洁，性皮肤不要用控油的洗面奶，以免越控越油，最好用补水的。洗完脸用一些清凉的爽肤水。最好不化或化妆，少用粉底，以免堵塞毛孔。注意定期清洁角质层，用一些去角质的洗面乳。晚上洗脸后拍一些爽肤水就可以了，不要涂抹任何护肤品。不要乱用祛痘霜。这些是外部护理。当然，最重要的是内部的调节，肝火过旺，皮肤很容易出油。最好的办法是每天晚上用热水泡脚半个小时，一定要坚持。这样做能有效调节皮肤的出油性。 

  另外，泡柠檬水喝控油效果也相当明显，不仅控油美白效果也很好，还能补充维生素和促进消化，柠檬还有一定的杀菌作用。 

  作息方面，一定要做到作息规律。晚上十一点至一点是肝脏休息的时间，这个时候一定要让他休息，如果还不睡觉肝脏就会继续工作，很容易导致肝火过旺，时间一长皮肤就会又油又长痘痘。睡觉是美容的最好方法，所以不要为了一些不是太重要的是而牺牲睡眠。睡眠不足也会导致免疫力降低。 

  饮食方面，不要吃辛辣、高热量、高脂肪、油炸食品和高糖食品，实在不能就尽量少吃吧！多吃绿色蔬菜和水果。 

 注意脏器的排毒，多吃一些排毒的蔬菜水果，绿色蔬菜可以帮助肝脏排毒。 

  我把我收集的排毒资料粘在下面，另外还有美容方法。 

  

  

吃八大排毒蔬菜 让你年轻10岁   

　　 

     环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如何排毒成为不少白领女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法，既简便易行，又无副作用，何乐而不为？  

  

海带  

　　功效：降低胆固醇、排除放射性物质  

　　海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。  

　　推荐食谱：海带炖鸭  

　　做法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。  

黑木耳  

　　功效：消除血液热毒  

　　木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。  

　　推荐食谱：黑木耳豆腐汤  

　　做法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。  

  

 

绿豆  

　　功效：解百毒  

　　中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。  

　　推荐食谱：醋溜绿豆芽  

　　做法：将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干；将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成 。  

胡萝卜  

　　功效：降低体内汞浓度  

　　胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。  

　　推荐食谱：胡萝卜炖牛肉  

　　做法：将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出；将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可。  

  

 

大蒜  

　　功效：降低体内铅浓度  

　　大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。  

　　推荐食谱：蒜味鸡汤  

　　做法：将锅烧热下油，放入番茄、大蒜煸烧几下，加鸡汤、盐和胡椒粉，用小火炖4-5分钟，将鸡蛋打入汤内，3-5分钟后即可食用。  

南瓜  

　　功效：除体内重金属及农药  

　　吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。  

　　推荐食谱：蒸酿老南瓜  

　　做法：锅内水烧开时投入南瓜块，煮至八成熟时捞起、沥干，拍上干生粉，摆上火腿片；鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅，酿入南瓜、火腿片，蒸8分钟后拿出；烧锅下油，注入清汤，调入盐、味精、白糖，用湿生粉勾芡，淋入熟鸡油，浇在蒸好的酿南瓜上即可。  

  

 

花椰菜  

　　功效：清理血管  

　　花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病与中风的危险。它还能使血管壁加强，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。  

　　推荐食谱：香炸花椰菜  

　　做法：花椰菜切颗、洗净、沥干，放入鸡蛋、生粉后搅匀；油锅烧热后，放入花椰菜，炸至金黄时捞起；锅内留油，放入姜、红椒，下入炸好的花菜，调入椒盐、味精、葱花炒透，淋入麻油即成。  

菠菜  

　　功效：清理肠胃热毒  

　　菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。  

　　推荐食谱：菠菜拌豆干  

　　做法：菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎；豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出；将菠菜和豆干混合，加入调味料拌匀即可。  

　　排毒要不要吃药？  

　　人体本身就具有强大的排毒能力，排便、排尿和出汗就是排毒。专家认为，排毒主要靠合理的饮食和适量的运动。绝大多数情况下，只要人体自身机能运转正常，完全可以依赖自身排毒机能，无需加以外力。有的人将排毒理解为服用排毒药物，这是很片面的理解，而且长期依赖药物排毒也不一定有好的效果。如果确实需要通过外力排毒，要找出毒在何处，然后根据自身具体状况，在医生指导下有针对性地进行排毒。  

　　排毒能不能美容？  

　　影响容貌的因素多种多样，如气滞血瘀、气血不足、湿热较重等等。要美容，关键要找出影响容貌的原因，比如是精神压力太大、营养不合理，还是月经不调，这样才能有针对性地调理气血、补益肝肾。另外，所谓排毒中药大多属苦寒之物，易伤脾胃，长期服用不仅达不到美容目的，而且越吃面容越憔悴。因此，养成良好的生活习惯、饮食习惯至关重要。  

　　排毒蔬菜种类  

　　清肺蔬菜  

　　人体呼吸过程中，会吸入大量的灰尘、病原体、病毒等有毒物质，清肺蔬菜主要有萝卜、南瓜、木耳、海带、芹菜等。  

　　发汗蔬菜  

　　保持汗腺通畅，排除内热，祛风解毒，是防病健身的又一道重要防线，发汗蔬菜主要有葱、即香菜、生姜、辣椒等。  

　　通便蔬菜  

　　大便不通畅是消化道排毒功能弱化的标志，通便蔬菜主要有菠菜、胡萝卜、黄瓜、芋头、大蒜、苦瓜、绿豆等。    

　随着年龄的慢慢变大，我们的皮肤就开始慢慢的老化了，皮肤会变得松弛、暗淡无关，很多人会通过各种各样的 化妆 品来改善这个现象。其实，对于 皮肤松弛 ，不需要那么麻烦的， 中医 秘方和 按摩 就能够解决了哦，以下是我为你整理的皮肤松弛， 中药 调理的方法，希望能帮到你。

　皮肤松弛 中医秘方让你皮肤紧致不松弛

　你的肌肤为什么不紧致

　临床中我们常常发现，有些人过了30岁以后，面部皮肤松弛，脸廓不分明，眼袋不断增大，晨起眼睑浮肿，身材沉重臃肿，倦怠困惰乏力，总是睡不醒，成天打不起精神，颈、胸、腹及臀部的肌肉开始下垂，看上去已拥有老年身材的痕迹，有些人误认为是自己喝水过多造成，晚上甚至连菜汤都不敢喝……其实，这是你体内的阳气失去了蒸化水湿的能力，水液蓄积在肌肤腠理之故。

　 中医理论 认为“寒湿之中人，皮肤不收”，也就是说，阳虚寒湿体质的人，皮肤便会不紧致，于是，肌肤就出现了松弛臃肿等问题，所以，“温阳利湿”是中医治疗皮肤不紧致的治法之一。

　沿用了两千年的“紧致肌肤方”

　医圣张仲景在两千多年前创制了一首可以紧致皮肤的 方剂 ，出自《伤寒论》的“五苓散”，由“泽泻、茯苓、猪苓、桂枝、白术”五味药组成。

　五苓散在药店可以买到，按 说明书 服用就可以了。如果想自己熬汤剂也行，一般剂量为：泽泻15克、茯苓12克、猪苓9克、桂枝15克、白术10克，如果你乏力气短，可以加生黄芪12克。这是一天的剂量，温水煎熬三次，饭后分三次服用。

　五苓散具有温阳化气、行气利水之功。方中泽泻、茯苓、猪苓，三味药物利水渗湿，白术补气健脾，运化水湿，合茯苓既可健脾制水，又能输津四布，桂枝温通经脉，助阳化气，以助利水。全方温而不燥，补而不滞，可加强机体代谢，使水液蒸化或排出，故能使面容乃至全身肌肤变得紧致而有弹性。

　让肌肤紧致的 食疗 小 偏方

　薏米芪苓小豆汤

　我们分别准备30g的薏仁米、红豆、茯苓以及9克的桂枝和15克的生黄芪，然后和鸡汤一起炖两个小时之后就可以服用了，一天喝三次，每次200毫升。

　脸部按摩手法让你皮肤紧致

　按摩会让皮肤温度升高、促进 血液 循环，有了红润气色，接着再利用穴点放松肌肉、紧致轮廓就不需太多 粉底 遮掩暗沉，薄底妆感让肌肤服贴透亮。

　1先搓热手掌30秒。促进 美容 保养品的吸收。

　2用 乳液 或 面霜 保养时同步按摩，选择喜欢的香味帮助舒缓肌肉紧绷。

　3用中指和无名指指腹，从鼻头往眉心施力滑动，重复3-5次。

　4以眉心为中心往太阳穴处滑压，结束时画小圈绕压太阳穴。

　皮肤松弛 中医秘方让你皮肤紧致不松弛(2)

　皮肤松弛的问题要如何改善

　当年龄越来越大，你会发现自己的肌肤不再紧致，甚至已经出现了皮肤松弛问题。那么，你知道该如何改善皮肤松弛问题吗接下来， 中医美容 专家盘点了几个美容秘方，它们能帮你改善皮肤松弛。

　脸部 刮痧

　脸部刮痧在我们中国已经流传很久了，在唐代的时候，人们就知道用刮痧治病。刮痧可以改善面部血管的循环，不仅能促进血液的循环，还可以加速肌肤的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，让肌肤永葆年轻!脸部刮痧在美容院很流行，可以去美容院让专业人士给你的脸部刮痧，定期做一次，长期下来你的面部就会红润有气色。这是一个美容 养颜 的好法子。

　坚持运动

　运动可以保持年轻，这是大家都知道的，经常运动的人比不运动的人更显年轻。可以多做有氧运动，每天早上来个慢跑20分钟，出汗了之后，体内的毒素就会被排出来，肌肤的新陈代谢也会更快。不仅可以改善肌肤的松弛，还可以加强体质。

　补充胶原蛋白

　肌肤老化表现在皮肤松弛，产生皱纹。胶原蛋白流失是人肌肤老化，体力衰退的主要原因。摄取胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的 营养 ，而且它起到 保湿 、 补水 、 美白 ， 排毒 养颜等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。

　可以通过食物补充胶原蛋白，可以多吃鱼、鸡汤、猪蹄等含胶原蛋白丰富的食物。另外你还可以直接买胶原蛋白粉。

　冷热水交替洗脸

　这个方法超级容易，就是在平时洗脸的时候，先使用热水洗脸，洗完后换用冷水冲洗几下，就是利用热胀冷缩的原理改善皮肤松弛。

　如果你也有皮肤松弛的问题，就赶紧来试试这些中医美容秘方吧。中医专家提示要想防治皮肤松弛，那在日常生活中就要多注意肌肤保养。只有平时多注意肌肤 护理 ，皮肤松弛问题才能得到有效防治。

　结语：如果你希望自己的皮肤紧致不松弛的话，可以是试试上面我给大家介绍的这些方法，我们每天多喝一些薏米芪苓小豆汤以及经常那么面部肌肤等，是非常有利于肌肤的哦。除此之外，还需要坚持运动哦。