身体强健、运动自如，需要强壮的肌肉和骨骼。 健康 的骨骼以便能够保持背部挺直，笔直站立。肌肉让你能够牢牢站稳，能够正常活动、四处走动。此外，控制肌肉的神经系统也起到关键性作用。为了强身健体，我们的身体每天必须从饮食中获取能量，保持身体 健康 。
牛奶富含帮助我们强身健体的六种天然营养物质，它们分别是：蛋白质、钙、磷、钾、维生素B2和B12。
蛋白质：可以强健肌肉骨骼，对肌肉的形成和恢复十分重要。一杯200毫升的牛奶包含约240毫克钙，占成年人每天膳食营养素摄取量800毫克的30%。
钙磷钾：钙和磷对于维持骨骼和牙齿起重要作用。钙和钾也是维持肌肉良好功能的必需营养素，有助于增加骨密度和重量，预防骨质疏松。
维生素B2和B12：牛乳中含有至今已知的所有维生素，比如脂溶性维生素A、D、E、K；水溶性维生素B（B1、B2、B6、B12）族；烟酸、生物素、泛酸、叶酸等，特别是维生素B2、B12对维持神经系统正常生理功能有重要的作用。维生素B12仅在动物产品中存在。
维生素是维持生命和 健康 所必需的一大类营养素，虽然量非常微少，但对维持机体正常生长及调节其生理机能方面却非常重要。
——IDF中国国家委员会名誉主席 宋昆冈
乳中的矿物质又称无机盐或灰分，矿物质在人体构成上所占数量虽然很小，但却是不可缺少的。它是构成人体组织和维持正常生理功能必须的各种元素的总称，主要有钙、磷、钠、氯、钾、镁、硫等。此外还有微量元素，包括：钴、铜、碘、铁、锰、钼、硒、锌、铝、钛、硼、溴、氟、硅等。矿物质在人体构成上所占数量虽然很小，但却是不可缺少的。值得一提的是，乳中各种无机盐之间是处于平衡状态，能够维持身体的正常生理功能。如钙和磷合适的比例适于构成骨骼，钾和钠合适的比例适于维持体液的渗透压以及体液的酸碱平衡。
——摘自《乳品的奥秘》（中国乳制品工业协会）
乳脂肪是乳中主要的能量物质和重要营养成分，是迄今为止已知的组成和结构最复杂的脂肪。乳脂肪中约95%为甘油三酯，其余为磷脂、胆固醇和其他类脂及游离脂肪酸。每天必须摄入一定数量的脂肪，可以维持人体 健康 。乳脂肪中的某些成分具有抗菌、抗癌和抗氧化的作用。乳脂肪中含有全部已知的脂溶性维生素 A、D、E、K。其中维生素A和胡萝卜素含量很高，胡萝卜素摄入体内后会形成维生素A，并赋予牛乳以淡**。
脂肪含 ≥31% 为全脂奶，脂肪 ≤15% 为低脂奶，适合高血脂、动脉硬化患者饮用，脂肪含量 ≤05% 适合高血脂、动脉硬化患者饮用。
——摘自《乳品的奥秘》（中国乳制品工业协会）
乳糖是哺乳动物乳汁中特有的成分，也是存在于乳中最主要的碳水化合物。乳糖的含量，因动物种类不同含量有所差异，大体为：人乳67%；牛乳46%；牦牛乳46%；水牛乳48%；山羊乳43%；绵羊乳48%；马乳62%；骆驼乳50%。
牛乳中所含糖类998%为乳糖，此外还有少量的葡萄糖、果糖、半乳糖。乳糖的甜度相当于蔗糖的04（蔗糖10；果糖12；葡萄糖07）。乳糖的血糖生成指数为46（葡萄糖100；绵白糖84；蔗糖65；果糖23；麦芽糖105；蜂蜜73）。
乳糖是乳能量的一部分。乳糖代谢生成半乳糖，半乳糖对于婴幼儿智力发育非常重要，它能促进脑苷脂类和粘多糖类的生成，所以生产婴幼儿配方乳粉的碳水化合物必须是乳糖，而且要占到碳水化合物总量的90%以上。乳糖衍生的产物有：乳果糖、乳糖醇、乳糖酸和低聚半乳糖。乳果糖、低聚半乳糖是益生菌——双岐杆菌生长的促进剂；乳果糖、乳糖醇不易被消化，可以作为可溶性纤维的来源，并被广泛用于治疗便秘。乳糖的另一个重要特点，是能促进肠道内乳酸菌的生长，从而可以抑制肠道内异常发酵所造成的不良影响。乳糖可以促进钙的吸收。
——摘自《乳品的奥秘》（中国乳制品工业协会）
谣言：喝牛奶可致癌
真相： 牛奶是世界公认的能为人们消化、吸收 和利用最为理想的食物，它不仅能满足蛋白质、钙 等常规营养物质的需求，而且能够提供种类繁多的生物功能活性物质，其能增强人体免疫功能，具有抗菌、抗氧化和抗癌等多重功效。相关统计显示，全球人均奶类年消费量110多千克，欧美国家高达300多千克。因此，
无论从理论上，还是实践中，都足以证明牛奶致癌是不成立的。
谣言：奶牛产奶靠打激素
真相： 奶牛是人们经过长期培育选育出来的专门用于产奶的草食动物，其基本规律是奶牛分娩后开始产奶，60天左右配种再次怀孕，300天左右停止产奶，进入再次分娩产奶前的休整期，之后进入下一 个产奶周期，这是奶牛正常生理周期，不需要打激素维持产奶。
——摘自《乳品的奥秘》（中国乳制品工业协会）
本文作者功夫与乒乓版权声明，请勿抄袭搬运。
在全球疫情的打压下，世界上似乎所有的行业都放慢了前进的脚步，唯有乒乓球一枝独秀，匆匆前行。这不，刚刚送走了2021年的繁忙比赛，又将迎来2022年国际比赛的首秀。为了给2022年首场WTT冠军赛造势，国际乒联WTT大联盟提前一个月就隆重推出了宣传海报。海报刚一推出，立即引起了热议。那么，这张海报为什么会惹争议？它的具体内涵又是什么呢？
一、2022WTT澳门冠军赛的宣传海报，争议之处在哪里？
俗话说一日之计在于晨，一年之计在于春。此话之意无非是讲一日、一年都要开个好头，为一整天、一整年博取个好兆头。
乒乓球2022年国际比赛的主角戏，非WTT大联盟的系列国际比赛莫属。对于年度首秀的WTT澳门冠军赛，肯定是希望为全年开个好头。
(本文作者功夫与乒乓版权声明)
2022澳门冠军赛的宣传海报，就是为博全年好兆头大造势的。而宣传海报画面上，一改以往一众运动员，照顾各国协会优秀运动员都露面的做法，单单只有男女乒两名运动员。而这两名运动员又都来自中国，男的是马龙，女的是陈梦。
关于这张WTT澳门冠军赛的宣传海报，看了一些文章和小视频，有一些人提出了他们自己的观点和看法。
他们认为 : 马龙现在是半隐退了，宣传海报应当是小胖樊振东。一些人还认为 : 陈梦在东京奥运会后状态走下坡，成绩也不好。在他们看来宣传海报女主角，应当是蓬勃上升的孙颖莎或者王曼昱，更为合适。
二、WTT2022澳门冠军赛宣传海报有涵义，或许是国际乒联表心迹。
2021年的乒坛胜利者、辉煌者，当独属国乒。国际三大比赛12个冠军，国乒狂拿10个。真是忌妒死人了，羡慕死人了 。
在国际乒联、在国乒，诸多冠军唯单打冠军最为看重。而世界乒乓球的三大赛，在国际乒联、在国乒的心里也有排序 : 第一奥运会，第二世乒赛，第三世界杯。不管你同不同意，这个量级排序它不会变。
先说WTT2022澳门冠军赛的宣传海报，男主角为什么是马龙，而不是樊振东。
(本文作者功夫与乒乓版权声明)
按照2021年获得的世界大赛单打冠军数，樊振东有世乒赛、世界杯两枚，而马龙只有奥运会一枚。看似海报男主角应当是小胖，但国际乒联认为奥运冠军一枚，其重量>世界赛+世界杯二枚。
个人臆猜，国际乒联另一层涵义，他们不希望看到世界乒坛仅剩的巨星马龙，就这么默默地退去了。
再谈WTT2022澳门冠军赛宣传海报，其女主角为什么是陈梦，而不是正在走向巅峰的小将王曼昱、孙颖莎。
2021年乒乓球世界三大赛的女单冠军，被陈梦、王曼昱、孙颖莎每人夺取一枚。
按照国际乒联对三大赛单打冠军分量的排序，奥运会>世乒赛>世界杯。试想一下:樊振东世乒赛+世界杯两金，都替代不了奥运一金的马龙。因而，宣传海报的女主角是陈梦，就很好理解了，无需解释。
(本文作者功夫与乒乓版权声明)
王曼昱、孙颖莎的确正在走向巅峰，不否认她们将来能超越陈梦。但是，在国际乒联的眼里，她们暂时还替代不了奥运会冠军的陈梦。
至于王曼昱还获得一个全运会的单打冠军，那在国际乒联那里是不做数的。不管你愿不愿意听，这是客观的事实。
本文总结:
在即将到来的2022年，乒乓球向前的脚步仍然不会停滞。WTT赛事将成为乒乓球国际比赛的主角戏，WTT2022澳门冠军赛是首秀赛。宣传海报只有马龙、陈梦二人，这是国际乒联向世界亮明态度，奥运会单打冠军重如山。马龙、陈梦在2022年，仍然被国际乒联所看好。祝福他们，能再续写辉煌。
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自然堂眼霜淡化细纹效果比较好，而且人们合理使用它还能够起到提拉紧致肌肤的作用。如果大家经常有黑眼圈，那么这种情况下合理使用自然堂眼霜也非常合适。很多朋友们反映它的补水效果非常明显。如果人们的眼袋非常严重，那么会让人整个人看起来没有精神，这种情况下大家可以使用自然堂眼霜来缓解。但是对于孕妇或者是哺乳期的女性来讲这类产品不适合使用，这一点需要特别注意。如果人们本身对其中的成分过敏，那么也是不可以使用这类眼霜的。自然堂眼霜好用吗？从文章中可以看出自然堂眼霜是比较好用的，它的性价比非常高，而且它的淡化黑眼圈效果非常不错。如果人们眼睛周围的细纹非常严重，那么这种情况下大家合理使用自然堂的眼霜也是比较合适的。自然堂眼霜的性价比也是非常高的。
自然堂比欧诗漫贵的原因在于两者的品牌定位、产品用料、市场策略等方面存在差异。具体来说：
1 品牌定位：自然堂定位较高，目标消费者主要是年轻白领和职场人群，而欧诗漫定位相对较低，目标消费者主要是普通消费者。
2 产品用料：自然堂的产品研发和生产均采用高端技术，注重产品品质和安全性，而欧诗漫则注重产品价格和性价比。
3 市场策略：自然堂注重品牌营销和渠道推广，通过线上线下多渠道宣传、活动赞助等方式提高品牌知名度和销售额，而欧诗漫则以销售业绩为导向，主要依靠口碑和优惠促销吸引消费者。
综上所述，自然堂比欧诗漫贵的原因是多方面的，两者在不同的市场定位和消费群体中存在差异。
白眼，固执，已经背弃了别人。从不改变主意的纽詹编辑有了新的想法。它 今天天气很好，而且。这是阅读最新信息和放松的好时机。谢谢你的等待。让 let’我们现在开始谈正事吧。根据官方消息，OPPO 5G视频手机Reno3系列新品发布会将于12月26日在杭州举行。目前距离发布会仅剩一天，OPPO Reno3系列新品热度持续攀升。网友们已经提前搬好小板凳等瓜了。在新产品发布之前，让 让我们来看看OPPO官方和 未知爆料网友 沈义仁曝光了新品，并一起总结了OPPO Reno3系列的亮点。
轻薄对于王燕来说颜值可打
身体数据无疑是各种爆料中最直观的。作为一款5G手机， 轻薄 是OPPO Reno3系列的亮点。从沈义人曝光的参数来看，OPPO Reno3 Pro的机身厚度仅为77mm，重量为171g。相比目前市面上的5G手机，OPPO Reno3 Pro更加纤薄。
外观方面，OPPO Reno3 Pro采用双曲面打孔屏设计，前后机身采用3D玻璃，保证了出色的握持手感。边框在设计风格上还是极窄的，视觉效果不错。屏占比的表现预计会相当出众。OPPO s官方日出印象和蓝色星夜配色也吸引了众多网友 赞，高燕成功地俘获了年轻人。
注重细节，考虑到位，持续提升5G体验
在OPPO官网上，OPPO Reno3系列的宣传页面被定位为 5G视频手机 ，明确指出新产品的关键在于5G和视频。既然是5G手机，配置首先要符合标准。OPPO Reno3 Pro搭载高通 s首款集成5GSOC——骁龙765G，可支持SA和NSA双模5G网络。虽然5G的能力很优秀，但是骁龙765G的性能还是很强的。所以高速上网，日常使用流畅，OPPO Reno3 Pro都可以兼顾。
此外，在360度环绕天线设计的配合下，无论你如何握持，OPPO Reno3 Pro都能调用信号最强的天线，保持网络稳定。用户可以随时随地使用无死角的稳定网络。
对于5G这个耗电大户来说，OPPO Reno3系列在电池和续航方面都有所加强。OPPO Reno3 Pro内置4025mAh电池，支持VOOC 40技术。根据沈义仁 s曝光，采用VOOC 40技术的OPPO Reno3 Pro仅用20分钟就充满了50%的电量。再加上专门开发的Smart5G，确保每一度电都用在最需要的地方。通过多项针对性措施的应用，OPPO Reno3 Pro让用户告别5G时代的用电焦虑。
在 高速、高功耗 5G时代，OPPO Reno3 Pro在散热方面也做了充分的准备，加入了立体液冷散热系统来释放手机的散热能力，避免出现粘手、烫手的现象。可以说，对于5G提出的续航、散热等测试，OPPO交出了近乎完美的答卷。
针对视频手机轨迹，超级防抖再出击
5G时代，5G通信能力和体验是基础，但能否为用户释放想象力才是关键，这也是手机厂商需要思考的关键问题。作为国内的头部厂商，OPPO更早准确地抓住了拍照手机的红利，自然胜出 不要错过5G带来的机会。
不仅预测到视频领域将在5G时代爆发式增长，OPPO更是提前布局视频手机赛道，掌握先发优势。通过5G时代视频神器的打造，OPPO不仅满足了用户 尽可能的需求和解决痛点，同时也提供更多的游戏刺激用户 灵感和创造力。
防抖早已是视频拍摄用户的刚需。在上一代视频超级防抖的基础上，OPPO Reno3 Pro拥有
为了测试OPPO Reno3 Pro的防抖功能，OPPO手持 第十二届全国防震运动会 ，对晃动的场景进行评分，并让OPPO Reno3 Pro逐一挑战参考手机。从对比来看，OPPO Reno3 Pro开启视频超级防抖模式后，画面的稳定性有了明显的提升。开启视频超级防抖Pro模式后，即使在过山车、骑马、山地越野、快艇等场景下。OPPO Reno3 Pro依然无惧颠簸，能拍出稳定清晰的视频。通过对比，OPPO Reno3 Pro的超强防抖能力可以清晰的展现出来。
此外，OPPO Reno3 Pro配备了90Hz高灵敏度曲面屏，提高了流畅度和响应速度，让用户可以更好地重温和观看自己的作品。在刷应用、玩游戏、看视频方面，OPPO Reno3 Pro都能做到流畅无拖影，显示效果更强大。
总的来说，OPPO Reno3 Pro的亮点包括外壳设计、5G基础体验、视频拍摄、屏幕效果等。在准确卡位行业流行，综合实力强，无明显短板。最大的悬念估计就是OPPO Reno3 Pro的价格了。那么在官方售价公布之前，OPPO Reno3 Pro的心理价位是多少呢？
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围绕打造“世界的古城”和“活着的古城”，在申遗成功一周年之际，区委宣传部、区文旅局、区社科联、区文投集团等单位立足后申遗时代创建世遗保护利用典范城市，推动优秀传统文化保护传承，牵头策划 “城之秀、城之魂、城之声、城之貌、城之人”等五个系列， 营造浓厚文化氛围，推动文化遗产保护利用，助力创建世遗古城“炫秀、铸魂、发声、展貌、聚人”的“软件体系”。
一起来看下 都有哪些精彩的活动吧！
城之秀
01
“刺桐烟火气·非遗新势力”
1活动时间：福建省文旅经济大会召开当晚
2活动地点：中山路
3活动内容：将南音南戏南拳、非遗手工制作等传统闽南民间艺术元素结合街舞、现代舞、流行音乐、汉服COSPLAY等现代艺术表现形式，通过传统与时尚的交融碰撞，穿越时空，与古人对话，沉浸式体验一场时间与空间交错、多维度、全方位的感官艺术盛宴，重现“涨海声中万国商”的景象。
02
“美好生活•古韵鲤城”
闽南非遗民俗歌舞 微踩街活动
1活动时间：7月25日晚上
2活动地点：中山路
3活动内容：在中山路举行火鼎公婆、拍胸舞等微踩街形式的 闽南民俗 歌舞表演。
03
“灯火不夜城 唱歌拼输赢”
—— 户外音乐灯光秀
1活动时间：7月25日前后
2活动地点：府文庙
3活动内容：世遗一周年主题灯光秀，通过灯光的变化，体现宋元泉州“光明之城”的繁华盛景；音乐灯光秀，结合当下旅游的风口，开展露营音乐会。
04
“印象世遗·情系鲤城” —— 2022年刺桐文化广场 走进企业文化活动
1活动时间：7月下旬
2活动地点：各街道
3活动内容：依托鲤城区“刺桐文化广场”品牌，将世遗泉州、鲤城文化推进鲤城企业，通过 闽南特色 艺术演出、世遗摄影作品展、图书漂流、古城文化旅游推介展示、非遗技艺体验等系列文化活动，为新鲤城人提供沉浸式 闽南文化 体验。
05
“宋元中国·展鲤城世遗魅力”
—— 泉州鲤城区文化旅游产品
创新设计大赛
1活动时间：7月15日-9月15日
2活动地点：待定
3活动内容：以福文化、鲤城城市IP、非遗文创三大赛道，打造涵盖商品研发、版权保护、IP转化、产品营销四大链条的鲤城旅游文创产业生态圈。
06
世遗点“旅拍+”宣传展示计划
1活动时间：7月25日宣传发布
2活动地点：鲤城世遗点
3活动内容：打造三处城市示范景区：深化“旅拍+文化”融合、 做精“旅拍+美食”文章、做强“旅拍+休闲”产品，向海内外游客宣传推广泉州鲤城区世界遗产文化传承的风采。
07
“世遗”名城
—— 泉州鲤城元宇宙文化馆
1活动时间：8月
2活动地点：泉州后城何氏祖厝（后城140号）
3活动内容：立足于“数字+文创”的当代文化创意产业发展壮大趋势和技术，通过元宇宙创艺和鲤城区文艺工作者的共通努力，打造极具文化和科技的智慧化元宇宙展览馆，展现鲤城区历史之美、精神之美、文化之美。通过元宇宙线下展馆，建设满足当下大众文化体验触达方法。“科技+文化”，利用现代化的技术手段，聚焦于鲤城区“世遗”文化，通过展览，赋予其更加长久的生命活力。
08
2022年“中国**编剧周” 启动仪式
1活动时间：7月22日
2活动地点：滨江皇冠假日酒店
3活动内容：结合泉州文化发展战略和鲤城区丰富的历史文化资源，中国**家协会、福建省**局和中共 泉州市 委宣传部合作举办“2022年中国**编剧周”活动，并于7月22日在鲤城举办启动仪式、第一届活动将在鲤城区举办。
09
《众神之城之人间编辑部》 项目
1活动时间：8月
2活动地点：鲤城区内
3活动内容：以多格式内容打造《众神之城》IP，陆续推出多季 《众神之城人间编辑部》中短剧，后续持续开发其他长格式内容，打造“中国众神宇宙”。借助影视作品传播及“众神”IP的后续开发，吸引头部影视资源及资本到来鲤城投资，实现“上游的影视制作产业+下游的影视旅游产业相互赋能”，打通文化与商业闭环、促进经济转型和健康发展。
10
环球**福建赛区选拔赛
1活动时间：9月
2活动地点：鲤城区内
3活动内容：“环球**大赛”创立于1952年，是世界上规模最大，关注度最高的选美比赛，以“青春闪耀·东方魅力”为主题，举办第70届环球**中国区大赛福建分赛，以“1+N”的方式，即一场选美赛事+N场主题活动的方式，打造独具泉州文化特色的环球**大赛。在展示青春奋斗力量与东方女性特质的同时，将于泉州非遗文化底蕴和优秀的传统文化相结合，打造传统与时尚碰撞融合的时尚盛宴。
城之魂
11
创建世遗典范城市核心工程
——“活着的古城” 闽南方言
抢救性保护传承项目
1活动时间：全年
2活动地点：鲤城区内
3活动内容：线上搭建平台，开发建设“泉腔鲤音” 闽南语 研学小程序，拟分普及类、工具类、互动类三期建设完善整个平台。线下通过赛事、活动的举办，推动闽南语研学研修实践活动的深入开展。
城之声
12
“一台戏”—南戏·薪承
1活动时间：8月初
2活动地点：A4馆
3活动内容：将南音、掌中木偶、梨园戏等的传统剧目与现代创新的节目相融合，起到对比反差的艺术效果，配以主持人访谈的形式，让观众更加深入了解传统闽南戏曲的魅力，并激发年轻人以现代审美的理念去创作创新，让传统艺术焕发新的色彩。
13
“海丝泉州•古城讲坛 ”
1活动时间：7月下旬至年底
2活动地点：苏廷玉故居
3活动内容：以“文化应用推广、落地项目转化”为思路策划举办讲坛，邀请专家学者、文化名人等围绕创建世遗典范城，讲好世遗古城故事，打响古城文化品牌等，开展主题讲座和研讨交流。
14
征集“我心目中的世遗古城” 话题
1活动时间：下半年
2活动地点：线上
3活动内容：围绕保护利用世遗古城历史文化遗产、创建世遗典范城市开展话题征集活动，组织开展分享研讨交流。
15
“福鲤桐声”微宣讲
1活动时间：全年
2活动地点：各街道
3活动内容：结合“福”文化的宣传推广，采取“1+1+N”（微宣讲+文化下乡+N）形式进行，充分利用新时代文明实践中心所、站以及各类文化空间等场所，推动“福鲤桐声—微宣讲+文明实践”活动进社区、进企业、进学校、进街巷、进世遗点，打造“福鲤桐声”系列活动品牌。
16
“福鲤桐声·世遗泉州”
世遗展板巡展宣传活动进基层
1活动时间：7月25日后开始
2活动地点：各街道
3活动内容：深化“世遗泉州”主题宣传教育，与市海交馆合作，由市海交馆提供宣传展板，开展“福鲤桐声·世遗泉州”世遗展板巡展宣传进基层活动，由各街道轮流进行巡展宣传。采取户外流动展览（半天）与室内展览（一周）相结合的形式：一是各街道结合宣传文化活动的开展同步举办世遗展板巡展宣传进社区活动，现场邀请市海交馆文史专家和志愿者进行宣传讲解；二是各街道选取一处可放置宣传展板的室内场所进行为期一周的宣传巡展，方便群众参观学习。
17
“宋元泉州·法映刺桐” 研学活动
1活动时间：7月21日
2活动地点：泉州市中级人民法院法映刺桐展厅
3活动内容：泉州市中级人民法院以宋元时期泉州海洋商贸相关法律制度为主要内容，采用文字、实物、照片、图版、图表、场景复原、多媒体等手段，打造成宣传教育普及宋元海丝法律文化的现代化、功能完善的法映刺桐展馆。结合申遗成功一周年，组织区委理论中心组开展“宋元泉州·法映刺桐”鲤城区委理论学习中心组（扩大）研学活动。
18
“福鲤桐声”之“世遗古城”
主题微宣讲视频展播
1活动时间：7月中下旬起
2活动地点：A4馆
3活动内容：利用“鲤城微事”视频号“福鲤桐声”微宣讲平台，结合申遗成功一周年等各项活动，开展“世遗古城”主题微宣讲视频及各类活动视频展播。
鲤城微事 ，赞88
19
“南音新 势力 ”
1活动时间：7月18日启动
2活动地点：中山路金鱼巷、泉府印象三道行等
3活动内容：以世遗南音为主要创作灵感，用“潮玩南音”“新式南音”的方式培养大学生想象力与创造力，感受不一样的非遗魅力，开拓新的视野。
20
“申遗成功一周年” 系列宣传活动
1活动时间：7月（贯穿全年）
2活动地点：各街道各单位配合
3活动内容：通过“一次采集、多种生成、全媒传播、多点分发”的运作模式，围绕“世遗”主题持续设置议题，以自有平台“鲤城微事”为基础，以“一中心”带动“多板块”。在主流媒体层面，对接外宣，推送新闻稿件到中央、省、市级主流媒体及其新媒体端，扩大鲤城对外影响力；在社会传播层面，引导鼓励自媒体大v及民间组织发声助力，搭建“多维度统一发声、多平台全面覆盖”立体式宣传矩阵。依托鲤城文投集团融媒体公司平台资源，在人才、技术、资金、渠道、平台等方面进行优势互补，在各宣传板块植入海丝家族城市ip进行有机串联。
城之貌
21
世遗古城十二组景短视频展播—— 为社会主义核心价值观代言 宣传展示活动
1活动时间：7月下旬
2活动地点：各街道
3活动内容：多元古城的人文景观蕴含了丰富的人文精神，开展世遗古城十二组景短视频展播——为社会主义核心价值观代言宣传展示活动，组织发动各街道进行辖区文化资源摸底，遴选确定能较好代言社会主义核心价值观、拍摄制作精良的短视频在“鲤城微事”视频号、抖音号等官微进行展播，接受社会公众点赞投票评选，以短视频形式宣传世遗古城，推动培育践行社会主义核心价值观。
鲤城微事 ，赞107
22
“世遗古城·清风之旅” 廉洁文化精品研学路线 启动仪式
1活动时间：7月21日
2活动地点：老城区四个街道
3活动内容：廉洁文化精品研学路线展示及廉洁文创项目发布(包括廉洁文化手绘地图和电子地图发布、入驻“智慧鲤游”小程序等）；开展“古巷清风·三朝巷”廉洁文化街巷提升介绍；组织部分新提拔区管干部和部分新入职年轻干部参观泉州六中小城隍内“漫谈廉洁 画迎清风 喜迎党的二十大”廉洁漫画展，并开展“鲤城青年话清廉”主题沙龙。
城之人
23
泉州市李贽学术研究会
（新会址）揭牌
1活动时间：7月5日
2活动地点：中山南路金刚巷42号
3活动内容：在中山南路金刚巷42号举办泉州市李贽学术研究会（新会址）揭牌仪式，召开座谈会，围绕如何加大历史文化名人李贽宣传力度，办好系列纪念活动，打好“双李”名人牌开展研讨交流。
24
“古城百匠守艺人∙文化遗产新设计”
传承发展计划
1活动时间：下半年
2活动地点：相关高校
3活动内容：集结古城具有闽南特色的非遗项目，通过与高校相关的学院、学生进行对接，开展“非遗传承人群研修研习培训”，促进传承人与高校学院或学生之间的1+1、1+N的合作。
25
“ 世遗” 文化讲解员技能竞赛
1活动时间：7月22日
2活动地点：正音书院
3活动内容：围绕世遗泉州的遗产点，组建世遗点讲解团队，通过线上线下形式进行世遗讲解技能PK。
26
古城世遗景点公益双语讲解活动
1活动时间：7月下旬
2活动地点：8处遗产点
3活动内容：依托古城文化传播人才培育计划第二批培育的双语讲解员，在古城世遗景点开展公益讲解活动。
27
成立鲤城文史学会
1活动时间：7月14日
2活动地点：鲤城区内
3活动内容：聚焦培养、汇聚更多宣传、阐释、传播古城历史文化的专业人才，成立鲤城区文史学会，吸收的学会会员以热爱古城、热心古城历史文化传播的年轻人为主，老中青三代结合，以老带新，形成结构合理、富有朝气的人才梯队，共同做好泉州历史文化的研究、阐释、宣传和转化利用。
28
培训街巷在地居民
驻点志愿兼职讲解员
1活动时间：下半年
2活动地点：鲤城区内
3活动内容：培训街巷在地居民驻点志愿兼职讲解员，把古城街巷的故事讲给你听，鼓励和推动教师、学生、文化人才、热心人士参与古城街巷文化资源整理，标识特色街巷，讲好历史故事，赋予传统街巷建筑故居商业的当代价值，让市民游客“知来路”、“明去路”，更好地展示古城文化旅游魅力，提高世遗泉州知名度和美誉度，进一步推进古城街巷活化工作。
29
鲤城、长汀历史文化名城 双城联动
1活动时间：7月底
2活动地点：待定
3活动内容：鲤城区与长汀县在古城保护、文旅融合、创建国家旅游度假区等方面开展合作。
1、水润保湿系列
这个系列更加适合25岁以下的年轻人的，主要针对的是需要基础保湿的消费者。
关注肌肤基础保湿的消费者。无论是干性、油性或混合性肤质，最基础的护肤是补水保湿，让肌肤持久水润，才显光泽且易上妆等。能够清爽的洗净肌肤残留的污垢、多余的油脂，同时还能温和细腻的滋润肌肤。不紧绷无过敏现象，及时补充肌肤所需的水分，长久锁水不易流失，清爽而不粘腻。长久使用，肌肤变得细腻光滑。
2、嫩白保湿系列
这个系列同样是适合25岁以下年轻人的，关注肌肤的基础嫩白保湿护理的消费者。嫩白保湿系列是很温和舒缓、清新保湿、逐步还原嫩白肌肤；松茸精华 +甘草根提取物，深入美白，由内部逐步改善肤色暗沉枯黄，令肤色均匀透亮；清爽配方，美白又保湿。
3、活泉保湿系列
这个系列适合所有年龄，以及所有肌肤类型，如果皮肤因缺水引起了各种肌肤问题，那么非常适合使用这一款。
4、雪润皙白系列
这款同样适合所有年龄，特别是有美白保湿需求的人群。
5、弹力紧致系列
这个系列比较适合25岁以上的所有女性，因为它主要是解决细纹和松弛问题的。
6、雪域精粹系列
这个适合所有人群，不管是什么年龄段，什么肌肤类型，都非常适合，如果肌肤是亚健康肤质，那首选这一款，因为它的主要功效是深层的补水保湿以及修复。
7、凝时鲜颜系列
这个系列的是主要功效是淡化细纹，所以更加适合25岁以上的所有女性。
8、男士系列
这个系列适合所有的男士肌肤，所以男生可以放心入这个系列。
扩展资料自然堂护肤品使用顺序
1、洁面乳或洗面奶
用温水把面部打湿，取适量的洁面产品在手中，用手搓揉出丰富的泡沫；将洁面泡沫放置于面部，特别是容易出油的T字部位，千万不要在面部直接揉搓，而是要让泡沫在肌肤上进行按摩；在整个面部画圈来清洁皮肤，然后再用清水来冲洗干净；立刻用柔软的毛巾擦去脸部的水分，最后在面部喷上矿物质水喷雾，然后再一次用毛巾拭干。
2、爽肤水
相信爽肤水大家都很熟悉，事实上，爽肤水属于化妆水的一类，能够起到二次清洁和收缩毛孔的重要作用，不要认为化妆水可以取代润肤乳，这个想法是完全错误的，由于化妆水的主要功能是调整肌肤，而不是润肤，所以化妆水要在清洁后使用。
3、肌底液
经过清洁和爽肤之后，肌肤需要一瓶肌底液来打好基础，近几年，肌底液开始盛行，这种产品可以促进后续产品的有效吸收，调整肌肤到达到理想的状态，不过这种产品也不能用来当乳液和面霜使用。
4、精华
通过使用完肌底液后，精华产品一定要使用，而且在乳液和面霜之前使用精华，由于精华的分子相对都很小，如果后用的话肌肤则不能很好地吸收精华，所以精华一定要先用，同时精华中也要遵循抗老——美白——保湿的原则，按照程序来正确使用精华液。
5、乳液或面霜
使用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果你是油性肌肤就可以只使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。
6、防晒霜
防晒霜千万一定要记得使用，肌肤防护工作必须要做好。在夏天我们出外一般选用SPF30左右的防晒产品即可，但如果是去海边，由于海边的紫外线十分强烈，涂抹的防晒产品要SPF50倍的。而冬季选择防晒指数较低的物理防晒霜。SPF30以下的防晒产品就可以把90%以上的紫外线有效隔离。
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