适合产妇喝的汤

初产一定要喝生化汤，而且每日三餐必须先喝生化汤，一直喝7天上下，既能够补气血益血，还可以协助女士清除产后恶露，让孑宫迅速的修复。直到第2周的情况下，就可以给孕妇熬鱼汤、老母鸡汤、骨头汤，假如较为油腻感得话，要把汤上面的一层油去掉。

这种汤既可以协助催奶，还能够补充孕妇人体所需要的许多营养成分，可是在喝的情况下要把握恰当的时间，不能够太早的喝油腻感的汤，喝得太早，并不易催奶，反倒会使母乳缩小，每天三餐是先的喝一碗汤，既可以提升饱腹感，还可以考虑孕妇的需要。

针对第一次生产的女士，在这些方面可能没有一切的工作经验，这都需要有工作经验的人开展照料。除开要留意营养成分之外，依据孕妇的爱好来制做各式各样的食材和汤，那样才可以使孕妇有好的情绪，合理的提升母乳。

孕妇吃什么下奶

1、莴笋

不但美味，营养丰富，并且带有碳水化合物化合物、蛋白、维生素b21、B2、维他命C及多种多样矿物。中华民族医药学觉得莴笋茯苓功效甘冷，有退热毒、防烦渴、利二便和催奶作用。如今要用莴笋、猪脚、同煮服用，有不错的催奶功效。

2、花生仁

花生仁可用以脾虚恶心想吐、水肿、女性分泌物、贫血及各种各样出尿症及肺燥咳嗽、干咳嗽咳嗽痰多、生完孩子催奶等症状。

3、青笋

青笋分叶用和茎用二种，都具备各种各样丰富多彩的营养元素。在其中除铁制外，其他营养成分均是叶片比茎成分高，因而，服用青笋时，最好是不必将叶片弃而不食。

4、水豆腐

水豆腐有养血与立，生津解渴燥，清热去火之作用。也是一种催乳食物。以水豆腐、老红糖、米酒煮开服，能够生乳。

5、黄瓜

丝瓜络是一种中草药材，络味甘，寒性，假如出现乳腺发炎，发奶时有肿块，分泌乳汁受阻时，中医学会建议将丝瓜络放到大骨汤内烧煮，能够具有通调乳房血气，催奶和健脾开胃止咳化痰的作用。

6、黑芝麻粉

黑芝麻粉带有多种多样身体必不可少的碳水化合物，在维生素E、维生素b21的功效参加下，能加快身体的新陈代谢作用；黑芝麻粉中的铁和维生素E是防止贫血、活性大脑神经、清除血管胆固醇的关键成份，母亲人体好啦，当然就能催奶。

坐月子本来是非常幸福的时刻，因为在这个时候不仅仅每天躺在床上不用下地，而且所有吃的东西都会端到床前来，但是在坐月子期间要注意有很多的汤，更不是随便乱喝的，煲汤的时候一定要注意量不能太多，还有就是一定要清淡一些，下面给大家介绍几道常见的月子汤。

坐月子适合喝什么汤

鸡姜汤

用料：瘦光鸡1只(重约750克)，老姜75克或适量，酒1汤匙(最好用米酒)。

做法：

1姜刮去皮，洗净切片拍松。

2鸡、鸡肝、鸡肾，洗净抹干水，怕肥的可将鸡皮撕去。

3把鸡斩开一件件，肝、肾也切件。

4烧热锅，下油1汤匙，放下姜炒香。下鸡。肝肾炒透，喷酒，铲起放人堡内，加入水四杯(或适量)堡滚，用中火堡约1小时，除去汤面的油，下盐调味。既是汤又是菜。

营养与功能：

1此汤法风滋补。

2姜有益脾胃、散风寒的功能。

3鸡的功能温中、益气。用黑肉鸡更好，因鸡种细小，没有脂肪，蛋白质又高。

乌豆圆肉煲猪尾汤

用料：猪尾450克斩件(连带猪尾骨)，乌豆75克，圆肉1汤匙半，南枣8粒去核，姜2大片拍松。

做法：

1圆肉、南枣、姜洗净。

2乌豆放入锅中，不用下油，慢火炒至豆壳裂开，铲起洗净。

3猪尾放入滚水中，煮5分钟，捞起洗净。

4水8杯至适量放入煲内烫滚，放入全部用料煲滚，慢火煲3小时，下盐调味(一餐吃不完，可分两餐吃)。

功能：

1此汤有健脾、补肾、补腰、补心气、补血的功效。

2乌豆功能养血、补肾阳、法风利水;圆肉又称"龙眼肉"，有补气血、安心神的功用;南枣功能补脾和胃、生津;猪尾有补腰力、益骨髓的功效。

老姜炖牛展汤

用料：牛展300克，老姜40克切厚片，酒2汤匙，红枣6粒去核。

做法：

1牛展切厚件，放入滚水中煮5分钟，捞起洗净滴于水。

2牛展、红枣、老姜、酒放人炖盅内，加入滚水1杯，盖上炖盅盖，隔水炖4小时，下盐调味，饮汤食汤渣。

说明：不饨，也可以煲，但煲汤要多加水，水放入煲内煲滚，放入全部材料慢火煲3小时便成，下盐调味。

功能：祛风暖胃，补中益气，强健筋骨，补虚，补而不腻。

适合喝鲫鱼汤或者老鸡汤，这两种汤一种对于产妇下奶是很有功效的，还有一种是月子里面要补充营养的，这两种汤对于产妇来说都是最需要的了。

首先是下奶用的鲫鱼汤。先将买好的鲫鱼去除鱼鳞开膛破肚将里面的那些不能吃的东西全部去掉，然后洗干净了，准备好生姜切片，将油锅倒入一点油烧热放入生姜爆炒之后再加入适量的水，然后放入洗干净的鲫鱼，用大火将锅里面烧开在选择用中火慢慢的炖，大概需要十几分钟到半个小时的时间，等过几年熬的香气全部都出来之后，鲫鱼也炖好之后，就可以盛起来给产妇喝了。

这种汤对于产妇下奶是很有效果的，现在很多的产妇在生完宝宝之后没有奶水都是炖鲫鱼汤喝的，一般喝完之后效果就会特别的明显的。

接下来就是老鸡汤了，老鸡汤是产妇必不可少的坐月子的食物了，一般一个产妇在月子里面最少要吃十五只老鸡，这样才能够将生孩子消耗掉的元气补回来，啊月子没做好的产妇是特别容易衰老的。

老鸡汤的做法很简单，准备好一只老母鸡，处理好然后洗干净切成一大块一大块的，家里面有那种电压力锅的人，就可以直接将老母鸡放入锅中，加入一定量的水，有红枣的放入几颗红枣在里面，然后放入一点盐就可以了，将锅盖上，然后直接用这个锅来煲汤就可以了，这样不用看时间而且还特别方便，煲好的汤也会特别的香，肉质也会特别的烂，是很适合产妇来吃的。她们在这个阶段中是不可以吃那些比较硬的食物的。

还有一点就是产妇所喝的汤里面一定不要加入太多的盐，像她们现在是必须要少吃一些盐对以后才会更好的。

　产妇在生完宝宝之后，身体会比怀孕前虚弱很多，所以需要时间还有好的饮食来进行慢慢调理恢复。因此产妇在坐月子期间，可以用很多方法来恢复身体，其中食补是最安全有效的。那么，坐月子鸡汤怎么熬好喝又营养呢下面我们来了解下。　　

坐月子鸡汤怎么熬好喝又营养

　炖鸡汤是非常有营价值的食物，所以给产妇喝些鸡汤是很好的。鸡汤可以补充人所需要的能量，还能提高自身抵抗力，同时也是比较美味的。在产后多喝些鸡汤，也是能有效帮助产妇下奶，让宝宝有充足的奶水喝。

　1、补充营养：炖鸡汤的时候，可以放些别的滋补食材，着样一起炖出的鸡肉会含有丰富的营养，并且汤里的鸡油，大部分属于饱和的脂肪酸，是可以提供营养给产妇的。2、提高抵抗力：鸡汤具有改善人体的免疫机能的特点。产妇平时多喝鸡汤。有的产妇身体底子不好手脚凉，可以多喝些鸡汤补补让身体暖起来。3、产后喝鸡汤利于下奶。有的产妇在生产之后，奶水比较少，这时候家人可以熬些鸡汤，给产妇喝来促进下奶。要注意的是，鸡汤不要在刚生产之后就喝，产后一周开始喝鸡汤最为适宜。产妇在刚生产结束的时候，身体会很虚弱，这时候过补和油荤大的会适得其反，需要多喝些红糖水等暖性的食物。4、可调节产妇身体。炖鸡汤含有丰富的营养价值，乌鸡是首选，如来炖汤会更有营养价值。产妇喝炖鸡汤能起到滋阴养血的良好效果。如若在产后体虚或乳汁不足，鸡汤都有着很好的食疗效果。　　

坐月子老母鸡汤的做法

　首先，选择新鲜的老母鸡半只就可以，清洗干净切块后用盐腌制一会。再准备点上好的大红枣，肉质饱满的，尽量选择核比较小，或者是无核的大枣，还可以准备一点枸杞子、党参、当归大家都知道党参补气，有利于生完孩子的宝妈恢复体力调理气色。

　其次，在煲老母鸡汤的时候把这些食材放在一起放入锅中，经过一个半小时的煲煮，汤就可以实用了。这种方法做的老母鸡汤不油腻，而且还有大补的功效，尤其适合在产后身体比较虚弱，出血过多的女性，对身体恢复有很大的好处。

　月子期间的饮食非常关键，饮食不当会导致产后便秘，影响到正常的生活，也会带来不必要的痛苦。所以产后饮食当以清淡，营养均衡为主，避免生冷的食物，而且辛辣的食物也是禁忌，不要疏忽大意为健康埋下隐患。

香菇牛骨萝卜汤

准备食材：牛骨500克、干香菇6朵、胡萝卜2根、老姜3片、香菜2根、盐少许。

步骤1：干香菇用温水浸泡5分钟之后，去掉蒂，洗干净。

步骤2：胡萝卜去皮洗干净后，切成块备用。

步骤3：将牛骨斩成约5厘米长的块，洗干净放入汤锅中，一次性倒入足量的清水没过食材，大火加热后，撇去浮沫。

步骤4：放入香菇和姜片，盖上锅盖用中火煲2个小时。

步骤5：然后放入胡萝卜块，继续炖15分钟。

步骤6：调入盐，食用前，撒入香菜即可。

虫草花猪蹄汤

准备食材：虫草花60克，猪蹄500克，精盐少许。

步骤1：虫草花洗净。

步骤2：猪蹄洗净。

步骤3：锅置火上，加适量清水，放入猪蹄。

步骤4：放入虫草花一起煮一个钟即可。

木瓜猪肚汤

准备食材：木瓜1个、猪肚1个、陈皮1/4块、蜜枣2个、姜3片。

步骤1：猪肚用生粉及盐里外揉搓三遍，并用刀刮去肚内残留及黏液，洗净。

步骤2：猪肚放入沸水中滚2-3分钟，把猪肚取出，用刀刮去猪肚上的苔，再用油搓洗干净，切片，再放沸水中焯出泡沫捞起备用。

步骤3：木瓜去皮去核切厚块，陈皮用热水泡软用刀刮去白瓤，蜜枣去核。

步骤4：砂煲里放适量清水和姜片、陈皮、蜜枣一同煮开，放猪肚煲45分钟后，下木瓜再煲45分钟。喝时可调入适量的盐。