喝一杯冰水怎么就感冒了呢？

炎炎夏日，骄阳似火。在这挥汗如雨的日子里，空调、冰水和冷饮等常常是我们喜爱的物品。许多年轻人喜欢在酷暑难耐时饮一杯冰水、吃一口冰西瓜或是长时间待在空调房里，然而第二天，可能就会出现发热咳嗽伴腹痛腹泻的症状，令人十分苦恼。

为啥喝一杯冰水就会感冒拉肚子呢？若您自己或家人亲友出现受凉后感冒腹泻等症状，需警惕一种特殊的感冒，即“胃肠型感冒”。

胃肠型感冒是各种病毒感染引起，通过口咽部呼吸道传染，少数时候也可能合并细菌感染。这些引起胃肠型感冒的病毒包括：腺病毒、流感病毒以及冠状病毒等。酷暑之际，由于空调的存在，使得人体周围的气温变化幅度较大，容易导致机体免疫紊乱而下降，使得上述微生物有机可乘，侵入人体，从而引起胃肠型感冒的发生。一般而言，胃肠型感冒主要可出现以下症状：上腹部不适感，咳嗽发热，反酸，胸骨后灼烧感，腹痛腹泻等。

胃肠型感冒与普通感冒有啥不同呢？

这两种疾病，其症状的侧重点不同，普通感冒可能仅出现咳嗽发热症状，无明显胃肠道不适。而胃肠型感冒则主要表现为胃肠道症状，感冒发热等症状相对较轻。因此，当出现感冒症状时，需关注是否存在胃肠道症状，以排除胃肠型感冒的可能。

胃肠型感冒和急性胃肠炎有啥不同呢？

炎热的夏季，消化科接诊的急性肠胃炎病人也很多。急性胃肠炎主要由不洁饮食引起，特别是夏季，贪凉时喜欢吃一些冰箱中生冷的食物，这些食物很可能包含大量细菌，引起胃肠道细菌感染。因此，急性胃肠炎以细菌感染为主，而胃肠型感冒'则更多是以病毒感染为主。另外，急性肠胃炎一般不伴有感冒发烧等呼吸道症状。若您出现了难以忍受的胃肠道症状，并出现发热等情况，建议至医院完善查血常规和粪常规等检查，以进一步明确诊断。

胃肠型感冒如何治疗呢？

　对于腹泻较严重者，由于机体水电解质流失很多，需要大量补水，必要时需静脉输液，补充葡萄糖氨基酸等营养物质，以纠正脱水和电解质紊乱。

　对于咳嗽发烧等症状，其治疗原则与普通感冒基本相同，多以对症治疗为主。如：发热时物理降温，口服药物退热，腹泻呕吐时及时止吐止泻处理。

但是，有一点需要注意的是，胃肠型感冒应慎用抗生素，因为大多以病毒感染为主，此时若冒然使用抗生素可能，会引起肠道菌群紊乱，从而加重胃肠症状。因此，在未确诊之前，抗生素需要慎用。

恢复期的患者，还需注意饮食，清淡饮食，忌辛辣生冷等刺激性食物。

肠胃感冒一般1周左右可以痊愈。

肠胃感冒主要是因为受凉后病毒感染，出现咽痛、流涕、鼻塞，同时伴有腹部的阵发性隐痛以及大便次数增多、腹胀等表现，一般病毒感染后1周左右可以自愈。肠胃感冒最好进行血液检查，判断是否存在合并细菌感染，如果有细菌感染，可以同时口服抗生素治疗。如果没有明确的细菌感染，可以采取对症治疗的方式，比如口服抗感冒的药物，以及应用抑制胃酸、治疗腹部疼痛的药物。如果腹泻比较明显，可以口服止泻药物，比如蒙脱石散、益生菌等。

肠胃感冒患者应多喝温开水以补充腹泻导致的水分丢失，有脱水症状的患者应适当补充电解质，可以通过饮食的方式或喝糖盐水的方式，注意休息，清淡饮食，避免辛辣刺激的食物如辣椒等，一般经过综合治疗1周左右基本可以痊愈。

　最近天气炎热，人们常常呆在空调屋下，再加上不及时补水，身体缺少水分，容易使自身免疫力下降，得热感冒。那么感冒了吃什么好的快呢得热感冒或者风寒感冒吃的食补是否一样呢接下来看看吧。

感冒了吃什么好的快

　 1、洋葱

　洋葱不仅有杀菌的功效，还可以抗寒气。所以感冒的患者可以吃些洋葱，吃洋葱最好是清淡的口味。另外，吃洋葱能增进食欲，促进消化。

　 2、黄豆芽

　人感冒时免疫力会下降，需要补充维生素，而黄豆芽中含有丰富的维生素C和维生素B2，同样也适合缺乏维生素B2的人群。另外，风寒感冒的患者可以小炒黄豆芽，再加点姜和葱，可以有效缓解感冒。

　 3、蜂蜜水

　早起喝一杯蜂蜜水有助于身体排出毒素，缓解便秘的情况。得感冒的人可以每天早晚调制一杯蜂蜜水喝，这是因为蜂蜜中含有多种生物活性物质，可以有效提高人的免疫力，而且能加快患者体内的新陈代谢、排除毒素。

　 4、糖姜茶

　糖姜茶是治疗风寒感冒必不可缺的良药。由于换季原因，很多朋友容易患上风寒感冒，这时可以准备生姜两片、红糖适量，再加一点水共放入锅中用小火煮炖。可有效治疗感冒、风寒。

感冒食谱推荐

　 1、香菜葱白汤

　准备香菜、葱白和生姜，洗干净后切碎放入锅中，再加入适量水。用小火煮炖10-15分钟，随后去渣饮汁就好了。

　 2、黄芪鲫鱼汤

　准备黄芪、白术、鲫鱼一条。先将黄芪、白术煎成汁再去渣。然后药汁加入适量水，把鲫鱼放入锅中，快煮熟时放入调味品调味即可。

　 3、荆芥粥

　准备好荆芥、薄荷、淡豆豉，用水煎煮，煮沸5分钟后，留药汁去渣，再加点糯米煮粥，粥熟即可。

　 4、薄菊粥

　准备薄荷、菊花、桑叶、淡竹叶，用水煎沸后5分钟，留药汁去渣，加点粳米煮粥，粥熟即可食用。

　 5、薄荷粥

　先用梗米熬粥，然后把薄荷煎成汁再去渣，药汁放入粥中再熬一会即可，放入冰糖效果更加。

感冒了吃什么蔬菜好

　 1、西红柿

　西红柿中含有丰富的维生素c，可以提前预防和治疗感冒疾病。而且西红柿中含有番茄红素，这是使西红柿变红的一种元素，而且有软化血管的作用。因此西红柿不仅味道鲜美，还有丰富的药用价值。

　 2、萝卜

　萝卜适合风热感冒、咳嗽痰多的患者，这是因为萝卜属凉性，可有效治疗热性疾病。而且民间的一种偏方叫萝卜糖水，把萝卜洗干净，切成薄片放入碗中，再加入适量冰糖，放置一晚，第二天早上萝卜和冰糖就融在一起化成水，喝了可缓解咳嗽痰多的症状。

　 3、土豆

　吃土豆不仅能够有效预防感冒，还对消化不良，肠胃不好的人有好处，适合有胃病和心脏疾病的人群。这是因为土豆中含有维生素a、维生素c和多种矿物质，可以提高人的免疫力，健脾养胃。

　 4、大白菜

　感冒时吃点大白菜也可以，通常是用大白菜的根治疗感冒，这是因为大白菜中含有丰富的维生素、钙和纤维素。

感冒吃什么水果好得快

　 1、菠萝

　菠萝中含有菠萝蛋白酶，不仅可以治疗咳嗽，还能分解食物中的蛋白质，促进肠胃吸收，提高人的免疫力。

　 2、梨

　风热感冒、咳嗽痰多、咽喉肿痛的人可以吃梨，因为梨属凉性，味甜，是最适合大众吃的一款水果。

　 3、甘蔗

　甘蔗可以清热解毒，缓解咽喉肿痛。因此，当感冒咳嗽、嗓子发炎时吃些甘蔗可有效缓解症状。

　 4、柚子

　柚子含有胡萝卜素、维生素C、维生素B6、烟酸等营养物质，有止咳止渴的功效。需要注意的是，不可多吃，因为柚子性寒。

感冒能吃鸡蛋吗

　感冒后可以吃鸡蛋吗首先要看是什么感冒，如果是风寒感冒的话可以吃鸡蛋补充蛋白质和能量。但是如果是风热感冒，并伴有发烧的情况下，则不能吃鸡蛋。

　鸡蛋虽然含有丰富的营养，但不适合发烧期间吃。这是因为鸡蛋中含有一种完全蛋白质，能被人体大量吸收，如果发烧的人吃了之后会加重体内的热气，从而加剧发烧。所以，风热感冒的人群不宜吃鸡蛋。

热感冒了吃什么好的快

　免疫力低的人容易得热感冒，很多人得感冒不想吃药，其实建议大家，能不吃药就不吃药，我们可以通过饮食调节的方法治疗、缓解感冒的症状。

　首先饮食要清淡，要均衡营养搭配，切忌吃辛辣、油腻、刺激性食物。其次，多吃一些蔬菜和水果，这是因为蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物素，能够提高人的免疫力，促进新陈代谢，补充营养。例如西瓜、苹果和梨这些水果都属于凉性，吃了可有效降低我们体内的热气，但不宜多吃。炎炎夏日，我们还可以熬一些绿豆水喝，既可以清热解毒又可以止咳止渴。需要注意的是，不要吃生冷的食物或者刚从冰箱里拿出来的食物。最后平时没事多加运动，锻炼身体，提高身体素质。既可以缓解心情，又能强身健体。如果感冒到了比较严重的地步，可以口服一些清热类的药物，如金银花、感冒灵等，在医生的指导下用药。只要坚持以上几点感冒就很快痊愈。

风寒感冒了吃什么好的快

　 1、红糖姜水

　人们风寒感冒时通常都用姜水熬汤喝，首先把姜洗干净，切成片。随后锅中加入适量水把姜片放进去，再加入适量的红糖，煮炖十几分钟即可

　 2、白萝卜煮汤

　白萝卜含有多种酶类，可促进人体肠胃消化，适合那些的感冒时食欲不振的人群。煮白萝卜汤也是如此。

　 3、葱白

　葱白有杀菌的功效。当我们感冒时吃一点葱白，可以增强感冒的抵抗力。

　感冒往往伴随着流鼻涕、咳嗽、咽喉肿痛等症状，让人非常难受，但是正确的食补可以让人有效预防感冒或者缓解感冒的症状。所以当你感冒时，就按照上文建议的食用。

第一，要补觉。资料显示，充足睡眠，可以增强人体免疫力，减少感冒次数。

第二，要补水。专家认为，适当适量多喝热水，可以有效防治感冒。

第三，要补气。中医理论，正气存内，邪不可干。比如，正确选用玉屏风颗粒，或以黄芪6g、炒白术2g、防风2g，泡水喝代茶饮。

注一：应严格按说明书服用，不得过量及长期服用；若有药品联用，应先咨询医生或相关专业人士。

注二：代茶饮小方，也应适度适量服用，症状消失后，即需停用。

注三：服用后，症状无明显改善，应及时调整用药或及时就医诊治。

以上见解，仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士

儿童感冒可以吃的食物如下：

1、水，宝宝感冒的时候要多喝水，以白开水为主，能够清洁口腔，降低口腔致病菌的浓度，而且补水有助于缓解感冒的症状。

2、主食，宝宝感冒的时候主食尽量以稀粥、烂面为主，淀粉类的食物比较好消化，否则会加重消化道的负担。宝宝在感冒的时候可能会出现恶心、呕吐、腹胀、腹疼等情况，如果吃得过多、过杂，吃入过多的高蛋白食物，会影响消化、吸收，加重胃肠道的症状。

3、水果、蔬菜，宝宝感冒的时候要多吃水果、蔬菜，有助于补充维生素，缓解感冒的症状。宝宝感冒的时候水果最好吃梨、苹果、桃、猕猴桃等，不建议吃荔枝、芒果、桂圆等，这些高热量的食物会加重呼吸道感染的症状。

总之，宝宝感冒的时候要多喝水、清淡饮食、少食多餐，有助于缓解感冒以及消化道的症状。

喝水太多容易引起水中毒，影响心脏、肾脏功能，阻碍身体的恢复速度。

在生活中，经常有人告诉我们，生病之后要多喝水。尤其是常见的感冒和发烧，喝水似乎就是良药。实际上在生病的时候，喝太多水并没有好处，反而会影响心脏和肾脏的功能，这两个器官的负担加重，感冒恢复速度就会大大降低。

 

1、多喝水治不了感冒

生活中常见的感冒，属于自限型疾病，这种疾病最大的特点，就是不吃药也能够自愈。很多人在感冒后，都不会想着去吃药，按照正常的生活习惯，三到七天左右就能自愈。喝水对于自限型疾病，好处在于缓解感冒带来的一些症状，像是咽喉疼痛、嗓子发炎、疼昏脑胀等。适量喝水，可以让自己舒服一些。

 

2、大量喝水的坏处

水是生命之源，一个人想要生存下去，就不得不喝水，在一定程度上水比食物还要重要。不过我们在补水的时候，要讲究一个原则，那就是适量。喝太多水可能会导致水中毒，一些具有基础病变的人，可能还会影响到身体器官。尤其是在夏天，经常发生水中毒事件，就是在短时间内补充了大量水分。

 

3、不同感冒的治疗

普通感冒不用治疗，只要拥有正常的生活习惯，就能慢慢恢复。不过除了普通感冒，还有流行感冒，身体免疫力不强，很难依靠自身机能恢复。这个时候最好去医院，吃药、打针、输液，配合医生的治疗。为了预防感冒，我们在日常生活中，也要注意加强锻炼。通过运动提高身体免疫力，让自己保持一个健康的状态。正确对待疾病，不盲目去做一些事。生活中长辈的一些劝告，有一定道理，可我们没必要过度去做。

问题一：感冒了喝什么比较好 感冒了吗？ 建议喝 羊肉萝卜汤，生姜和白萝卜，趁热喝。 白开水+板蓝根 、多喝白开水。 生姜+白开水+红糖，最好的 很快好的，注意防寒保暖，晚上早点休息

问题二：感冒喝什么比较好？ 多喝白开水的同时更要多休息，尽量少吃药

问题三：感冒应该吃点什么好呢 一、大蒜治感冒流鼻涕七法

1将大蒜削成圆锥状，裹一层薄药棉，塞入鼻孔，一次保持五六分钟，连续四五次，清涕即止。

2感冒、咳嗽、流涕时，可取鲜蒜一瓣含于口中，生津则咽下，直至大蒜无辣味时吐掉。连续用三瓣大蒜即可见效。

3取五瓣大蒜剥去皮，捣碎后加入一杯热牛奶中，搅拌后浸泡15分钟，然后用纱布滤除蒜渣，用20～30分钟的时间将牛奶慢慢喝完。每天早、午、晚各喝一杯混有配好的蒜液牛奶。对治疗流感、肺炎、咽炎有显著效果。

4取等份的蒜泥与 蜂蜜，进行混合后搅拌均匀，每天服4～6次，每次1汤匙，用温开水送服。此法对治疗流感有很好的效果。

5每隔2～3小时滴入两个鼻孔各1滴经温水稀释后的蒜汁，对治疗流感效果也很好。

6取大蒜和洋葱各50克，切碎后放在大口瓶子里，患者的嘴和鼻子交替对准瓶口，呼吸大蒜和洋葱味，每天进行3～4次。每次10～15分钟。此法对流感、咽喉炎、扁桃腺炎、肺炎、百日咳均有非常好的疗效。

7大葱一棵，取葱白切成数段；生姜一块(拇指大小)切成薄片；大蒜3～4瓣，切成薄片。以上三种原料一起放进砂锅，加水500克将水煮开。然后再用慢火煮10分钟，水剩300克～400克。红糖1～2勺放入碗内，将刚煮好的水沏上，趁热喝下，盖被躺下。待出汗后即缓解病情。

二、可口可乐防治感冒

鲜姜25克，去皮，切碎，放在可口可乐中（容量为125升），用锅煮开，趁热喝下，可防治感冒。

三、甘草五味子治感冒

甘草2钱、五味子2钱，水煎服。共煎三剂药（每剂一日服两次），可治疗感冒。

四、桔子防治感冒二法

1吃烤桔治感冒

将整只带皮桔子放置铁火钳上，距火焰一定距离，不时翻动，等桔子冒气有桔香味，即可取食，吃时去皮，不剥白色经络。

2姜糖桔皮水治感冒

每每有感冒先兆时，不管是冬天夏天，切上10多片姜加一把桔子皮(干鲜均可)熬煮几碗水，喝前放入适量糖，春夏用白糖，秋冬用红糖。每天喝上几大杯热桔水，不仅能让全身轻松，也可远离感冒。

五、醋治感冒流鼻涕

过敏性鼻炎患者，每到春秋季节，就容易伤风感冒。可试试在刚刚患了伤风流清鼻涕的时候，用棉花签蘸食醋(最好用白醋)，然后将棉签向鼻孔里擦抹，最好使鼻孔各处都抹擦到。

六、香菜根煮姜治感冒

用香菜根半两或1两，鲜姜5片(约10克)，水煎服可治风寒引起的感冒。

七、绿豆缓解流感

绿豆可解毒，得流感时可先煮上绿豆，再加姜丝和可乐，煮完后，趁热猛喝两大碗，可缓解流感引起的关节酸疼无力，也可退烧。坚持服用可减轻感冒症状。

八、鲜藕汁治感冒

将适量鲜藕洗净，捣烂榨汁（250克），加

蜂蜜（50克）调匀，分5次服下，连用数日，治感冒咳嗽。

九、芝麻红糖治流感

将适量芝麻用文火焙熟后备用，再将适量红糖（比例约为芝麻量的一倍）入锅炒热成为液体，把焙好的芝麻倒入其中，翻搅匀后即可。此方更适合小儿。每日吃的次数及数量均可依据咳嗽患儿的接受程度而定，多吃有益无害，吃完应给孩子喝点水。焙芝麻时应不断翻炒，以免焙糊。

十、白萝卜治鼻塞

取白萝卜3～4个，放入锅中加清水煮，沸后即用鼻吸蒸气，数分钟后，鼻子即可畅通。

十一、野菊花防治感冒

野菊花（干品）6克，用沸水浸泡1小时，煎30分钟，待药液稍凉时内服。经常接触感冒人群者，一般每天服药1次，经常感冒者每周服1次。

十二、生姜糖茶防治>>

问题四：女朋友感冒了吃什么好 如果问吃什么药好，那需要辨证论治，对症下药，不能凭感觉。

如果说吃什么东西好？那通常的建议是：饮食宜清淡，少食肥甘厚味，可以适当多喝粥，可以对感冒起到一定的治疗作用。以大米煮粥最好，大米性味甘平，能和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏，平时常喝大米粥也可预防感冒。喝粥时也是有技巧的，不能过烫，以免伤害黏膜；也不宜过凉，以免影响疗效。

问题五：感冒了喝什么水最好 含有电解质的水 知道那个宝矿力么 他就适合感冒时候喝 而且很舒服不含防腐剂糖精色素等，和人体体液成分相似利于吸收 而且驻留时间长 能够长久的滋润身体给身体补水，并且缓解感冒症状，

尤其感冒的时候嘴里没有味道 喝白开水肯定很痛苦下咽 这饮料口感酸酸甜甜有点咸 挺不错的 不妨试试

问题六：感冒了吃些什么食物好 感冒吃什么水果好一旦感冒病菌入侵，身体会显得虚弱，这时可以通过吃点水果来补充维生素，增强抵抗力。究竟，哪些水果感冒时吃了有助于治愈感冒呢

感冒吃什么水果好　　感冒的类型有很多，有风热感冒、风寒感冒还有肠胃感冒等，所以感冒时吃水果也要视具体的感冒症状而定。一般风热感冒适合吃一些凉性，有助于降火的水果，比如雪梨、火龙果等，风寒感冒和肠胃感冒则应该吃些富含维生素C的水果，补充维生素，增强抵抗力。

富含维生素C的水果：猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、柠檬、圣女果。

感冒吃什么食物好

鸡汤：鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。

西红柿：西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。

坚果：一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。

辣椒：辣椒中含有一种特殊物质，能使人体内的抗体素呈三倍增长。

运动饮料加热：运动饮料含有大量的钾和钙，可以补充体内大量流失的矿物质，迅速恢复体力。

酸奶：最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防流感。

姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。

治疗感冒的其他方法

1、 喝鸡汤

2、 多吃萝卜

3、 常饮生姜红糖茶

4、 少吃食盐

5、 喝蜂蜜水

6、 用食醋滴鼻、熏蒸

7、 用冷水洗面

8、 呼吸蒸汽

问题七：感冒了要喝什么汤比较好？ 不管是热伤风还是风寒感冒，最好都吃些容易消化的汤粥，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，而且应该多吃富含维生素C、维生素E的食物。特别是很多红色的食物，富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、大枣、、草莓等，对感冒的痊愈也非常有帮助。感冒了喝什么汤好呢？ 感冒了哪些东西应少吃呢。下面一一介绍：

宜：红糖姜汤 ：姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。而且，姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，也不要吃。

不宜：果汁 ：果汁很可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形，吃了更容易让病情恶化。

风寒感冒：可以多喝些能发汗散寒的汤，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等。有些鸡汤能帮助人驱走流感，喝鸡汤有助于将病毒排出体外。鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸可以有效地增强人体的抵抗能力，感冒时喝鸡汤适宜于身体很虚弱的感冒病人，而本来非常结实以及过于肥胖的感冒病人不宜进食带温补性质的鸡汤等食物，否则病情可能会加重。

风热感冒：宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜珐、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。梨在中医上属于寒凉性质的食物，所以梨汤适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣 的食物，不要喝酒类饮料，否则容易导致病情加重。

表里两感型感冒：饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。如多吃小米粥、红豆粥等。还要保证水分的供给，可多喝山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，柠檬汁也有不错的效果。

胃肠型感冒：可以用菊花、龙井茶，绿豆加红糖代茶饮。同时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果，萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇，均能缓解感冒症状。

感冒期间应忌食：避免进食或忌多食鸭肉、肥猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，肥猪肉，助湿生痰，动风蕴湿；羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊；狗肉亦性温热，容易助热生火，故为热证所忌；甲鱼甘润滋腻，有敛邪之弊；蚌，性质寒泄，有滋阴凉润之力，多食有碍表邪疏散；醋，味酸收敛，食后容易滞气留寇；柿子性质寒涩而敛滞，多食容易敛邪。所以，上述食物均为感冒的忌口。误食或多食往往不利于外邪疏散，有时甚至可以加重病情，需要引起注意。

三伏天是一年之中最热的时候了，此时全国大部分地区普遍高温，人们很容易受到酷暑影响，感到身体不适，也因此三伏天的保健一直是受到关注的话题。那么就来了解，不管是出门在外还是在家避暑，你都需要知道的三伏天养生三个窍门。

注意补水尽量减少在温度高的时候出门或是大量的运动，这样身体水分的流失太快了，如果不能及时的补充水分很容易出现脱水中暑的情况的话，就是非常危险的了。上班族应注意随时补充水分，最好喝新鲜的白开水或淡盐水，少饮冰镇饮料。此外，还要多吃富含维生素的新鲜瓜果蔬菜，尤其是西瓜、冬瓜等。

注意饮食卫生伏天闷热、潮湿、气压低，细菌霉菌滋生繁殖快，应特别注意夏季饮食卫生。夏天是肠胃疾病的多发季节，如果加上体质是虚寒的人，就更加容易受到病毒的侵袭了，这类人尽量的不要多吃生冷的食物。因为冰淇淋、雪糕等冷饮中均含有胆固醇、糖和淀粉等成分，吃冷饮影响正常的食欲，又会使腹泻加重。

注意预防感冒防止感冒和消化道疾病。伏天是感冒高发期，尤其是长时间在空调房里或吹电风扇，会出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等感冒症状。建议不要长时间在低温空调下滞留，晚上睡觉时应尽量开窗通风，老年人进冷气房间前要把汗擦干。

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