宝宝冬季要怎么“进补”？要注意什么问题？

宝宝冬季要怎么“进补”？要注意什么问题？

1宝宝消化系统的功能比成人差。在寒冷刺激下，容易引起消化不良，甚至恶心、呕吐、腹泻等。所以在滋补的时候，一些动物性的食物，比如羊肉、牛肉等，一定要煮熟透，使之容易被消化，才能达到滋补的目的。家长不要给宝宝补药太多，注意宝宝补药后出现流鼻血、大便干燥、舌燥等症状。宝宝日常饮食，应合理搭配清淡的果蔬，当宝宝有上火症状时，要及时补水降火为宝宝。

2大辛大热的食品或药物，如鹿肉、鹿血、人参等。对成年人来说都是可以接受的，但对小宝宝来说就不合适了，因为这些补品会促进宝宝的生殖系统发育，而过早过量则会引起性早熟。另外，宝宝 消化系统的功能比成人差，在寒冷刺激下容易引起消化不良，甚至恶心、呕吐、腹泻等。冬天宝宝孩子的户外活动时间大大减少，与太阳“亲密接触”的机会也相应减少，容易出现缺钙。妈妈们除了按照医嘱服用维生素D为宝宝宝宝口服鱼肝油外，还应该让她们多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。

3注意不容易消化的食物。宝宝的身体机能还没有发育完全，胃肠消化能力还比较弱。再加上天气寒冷，人体新陈代谢缓慢，户外活动减少，冬天的消化能力还是比其他季节差一点。冬天如果给孩子补药，至少要少给孩子吃没有消化肉的食物，多用蔬菜，尤其是山药等根茎类，是很好的补药。吃肉和汤的人也要控制量，少吃多吃。

宝宝冬天户外活动相对较少，暴露于户外阳光的时间较短，容易出现维生素D缺乏。需要定期补充维生素D至宝宝，每周2 ~ 3次，每次400单位。它是牛奶中钙的最佳来源。母乳喂养结束前，妈妈们要培养喝牛奶的习惯。每天喝一定量的鲜奶，对宝宝的健康非常有益。维生素C可以提高人体对寒冷的适应能力，对血管有很好的保护作用。因此，在冬天宝宝时多吃富含维生素的食物。维生素补充剂应尽可能从蔬菜和水果中获得。

今天给大家解答关于给宝宝补水，都有哪几个方法？小孩子多喝水就好。因为婴幼儿如果身体缺水，会出现消化、吸收不良、体温上升、倦怠、焦虑不安等一些不健康的现象，如果情况严重，还会影响成长发育和注意力、记忆力等智力因素的发展。研究结果显示，孩子年龄越小，体内含水量就越高。特别是婴幼儿体内的水约占体重的55% ~ 70%，由于婴幼儿新陈代谢旺盛，肾脏的浓缩功能比较差。

让孩子吃流食定期定量“加水”一般来说，婴幼儿每天每公斤体重需要100 ~ 150毫升水，其中包括泌乳量。饮用水总量要以孩子的体重为标准计算，孩子的年龄越小，对水的需求就越大。饮水时间要从上午10点到下一年5点，睡前不要过度喝水，才能保证孩子的夜间休息。夏天天气热，出汗多，所以要适当多喝水，冬天要少喝水。

要多吃新鲜的水果和蔬菜，新鲜水果和蔬菜不仅营养丰富，水分含量也很大。婴儿的肾脏浓缩尿液的能力下降。例如，盐摄入太多会导致水和尿液一起排出，从而增加对水的需求。母乳中的盐含量低，但牛奶中含有大量蛋白质和盐，所以用牛奶喂养的婴儿需要多喝水来补充代谢需求。夏天容易口干舌燥特别是对可以在1分钟等待2小时充电的孩子来说，活动量这么大，对水的需求也比较大。除了提醒孩子喝水，做补充水分的食物也很重要。丝瓜和冬瓜都是含水量高的材料，还提供多种维生素和膳食纤维。不仅能补充水分，吃起来也凉爽湿润，食欲大开。

丝瓜虾面冬瓜虾仁粥。补充水的方法有很多种。不必总是强迫孩子喝水除了夏季补充水分所需的丝瓜和冬瓜外，它比一般的补丁稍有力量，可以锻炼宝宝的咀嚼能力，还含有丰富的B族维生素和膳食纤维。又发现了很棒的辅食材料。没错。下图左侧的这个黑色小麦补丁。也可以用适合孩子吃的其他棉类或棉签代替。另外，这种汤水如果能加入虾皮使之新鲜，不仅更好吃，还能补充钙。今天的回答大家还满意吗？喜欢的可以点赞加关注哦！

秋冬季一定要补水哦!

注意体内的水份是否足够,然后再进行体外补水啊!

用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,你可一天多做几次,或者用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可!

你一定要定期做去死皮的面膜,秋冬季皮肤敏感,很容易产生死皮的!

杨蓉娅：冬季美容因为美容是一个长时效的工作，不管男同志和女同志都考虑到美容的内容冬季是一个特殊的季节，冬季比较寒冷，空气干燥，刮风，对我们皮肤造成一定的客观影响。大家可能比较关心冬季皮肤怎么护理，这是一个比较热点的问题。冬季因为跟夏季相比关键是寒冷的问题、气侯的问题，在冬季我们要注意皮肤的保暖、防寒，不要受冻，冻伤就属于疾病了。我们在冬天尤其北方很干燥，屋里都有暖气或者加热器，屋内适度的水分都蒸发干了，室内外的空气都比较干燥，这种情况下我们要特别注意在常呆的工作环境，或者晚上下班回到家以后能够在一个呆得比较久的环境里面制造比较好的湿度，可以加一个加湿器，或者经常呆的办公室里面增加一个加湿器。另外本身皮肤脱水比较干燥的话，也可以用一些柔肤水、保湿水，尤其喷雾型的可以携带方面，也可以起到面部皮肤的护理，当然也要考虑其它一些问题。

杨蓉娅：冬季还有一个总的原则，上火干燥，这种情况下我们要特别注意我们的饮食起居，生活要规律，工作压力要减轻一点，不要给自己精神造成过度紧张。在这种情况下，尤其还要注意不要熬夜，男同志不要酗酒过度抽烟，这些方面都要注意。还有一个原则要多喝水，皮肤除了是最大的保护人体的器官以外，皮肤还有特定的功能，还有调温的作用，还有知觉作用、痛觉，还有皮肤的呼吸作用。谈到呼吸，皮肤的呼吸是指我们有毛孔汗腺、皮脂腺，要吸收养分，皮肤的呼吸要畅通，我们要保湿，注意休息、营养，才能给皮肤正常的功能提供一个良好的环境，才能够不出其它的问题。这是一个总的原则，我们从饮食上可能大家要关心比较多的就是我吃什么东西对皮肤好，或者我能做哪些对于面部比较好的护理工作，我想这两方面常识性的问题大家懂得比较多，水果、蔬菜还有清淡一点的饮食这些都有益处，不妨按自己喜欢的选择，护肤也要选择适合自己皮肤的，考虑到价位问题、方便问题都可以考虑在内。

主持人：保湿在冬天是非常重要的，具体怎么做？脸部保湿、唇部、头发的保湿。

杨蓉娅：谈到保湿，尤其女孩子关心的，尤其是面部保湿，其实我们的保湿应该是全身性的。冬季皮肤干燥，尤其老年性的皮肤干燥，油脂脱湿，皮肤变薄，很容易干燥。再加上老年同志营养蔬菜跟不上，也很容易造成皮肤干燥油脂脱失，这种干燥我们建议老年同志要加强补营养，多喝水，吃蔬菜水果，适当可以用一点保湿护肤的乳剂，包括像我们在医院里比较常用的凡士林保湿特效润肤露，这些可以在皮肤表面应用。对于中年或者年轻的男女同志来说，如果皮肤干燥可能是属于冬季比如穿一些化纤的东西，带有静电或者工作环境、家庭环境湿度不够，加上喝水又比较少的情况下，这样也容易造成皮肤比较干燥，不妨定期做一做水浴，之后可以上一点精油或者保湿乳，尤其洗浴之后水分没有完全蒸发干的情况下，用一点护肤的营养液比较好，定期做对皮肤比较有好处。

杨蓉娅：我们皮肤的细胞特别注重饮水，如果皮肤表皮和真皮之间汗水层水分脱失的话就会干燥、无光泽，起皮屑。面部最容易造成干燥，面部直接接触的是外界环境，我们的工作环境有一些像化工厂、车间还有一些室外作业的特殊职业人群，他们的皮肤风水雨晒，甚至有害气体包括家装的这些人，他们的皮肤受到外来因素的侵害。排除这方面，正常情况下面部护理重点还是要注意保湿，注意保持清洁，这个清洁指的是我们的环境干净不干净，我们不要老用比较脏看不见的一些东西去擦脸，用东西经常摸脸，这些是细微的方面，有时候也很影响面部的内环境。比如像我们有些青年男女同志面部容易起一些痘痘，我们叫丘疹，如果手不干净，或者所处的环境不干净的情况下，就更容易加重面部的炎症。

杨蓉娅：作为正常的面部护理重点还是保洁、保湿，注意休息，注意营养，精神要愉快，还要多喝水，多吃蔬菜水果。我想这些方面要是调整好的话，有一个正常的心态，应该说皮肤不会出现大的问题。谈到口唇部关心的人比较多，冬季喝水比较少，我本人也是工作一忙了喝水少，发生唇裂、脱皮，甚至有人喜欢咬嘴唇，咬嘴上的皮，这种情况下会加重干裂，尤其有时候拿舌头舔嘴唇水分散发更快，加重嘴唇干裂。冬天用一点凡士林一类的油类的东西唇膏，含有维生素A、E、C的唇膏都可以，进行一些口唇部的护理。但是一旦发生干裂的情况下，或者是特别严重的干裂，最好还是要治疗一下，用一点防裂膏。

杨蓉娅：还有手部的护理，谈了半天全身的护理，有人说手就是干活儿的，随它去。尤其女孩子，手漂亮不漂亮，很重要，尤其我们干一些粗活儿，或者手不停忙碌的情况下可能忘记的手部的清洁、保湿，或者洗完手以后不去擦护手油，或者经常使用清洁剂、肥皂，这些都会对手部造成影响。手部护理还是要放在比较重要的位置上，冬季皮肤干燥，尽量减少香皂、洗衣粉对手部都有影响，用肥皂、香皂、洗涤剂有过敏的造成皮肤损害，这些方面注意到的话，应该能还您一双很美丽的手。

多喝水,首先不要让身体缺水，然后再做补水面膜，如果想补水效果好一点的话，你也可以买些海澡面膜，这种面膜价格不高而且好用，也就十几块钱一袋吧，能用好长时间的，晚上做是最好的，它的补水效果很好，而且从脸上弄下来后还可以再放到手上给手也补一下水，我就是这样做的，大概两三天一次就好了，不过买海澡的时候也要看一看质量呀，有一些里面含胶的，到理发器材那里买格外便宜的．

宝宝冬季皮肤干燥如何护理

健康网讯: 有些宝宝从小皮肤比较干燥，尤其是胳膊和膝盖总是裂些小纹，脸上还有一些

血丝，让做家长总有些心疼。如想改善就从以下几个方面着手。

一、要让宝宝多喝水

宝宝皮肤干燥是因宝宝皮肤需要水。婴儿体内水分占体重的70%——75%，较成

人（60％－65％）高，因其生长发育旺盛，故需水量也多。水分的需要量与年龄、

体重、食物的质与量，代谢高低、体温与肾浓缩功能等因素有关，年龄越小相对需

水量越大，食物量多，蛋白质与无机盐含量高者需水增多，如喂哺牛乳小儿需水较

喂哺人乳者为多，因牛乳含蛋白质及盐分较高。水的来源绝大部分来自饮用水及食

物中含的水分，但体内组织代谢是食物氧化过程中也可产生水，称食物内生水，混

合膳食约418kJ(100kcal)产生水12ml。

每天要给宝宝补充充足的水分。最好要喝白开水，如果不爱喝白开水也可以喝

果水和菜水，但决不能给孩子喝糖水代替；房间里要有加湿器，尤其宝宝的房间里

面。如果没有的话用湿毛巾放在暖气上效果也很好。

二、室内通气

室内房间要注意通风，每天定时开窗换气，不要因为冬天气温较低，害怕冷就

把窗户关得严严实实，这样不利于室内空气的流通，造成空气质量下降，易造成皮

肤干燥或其他病症。

三、补充维生素A

给宝宝每天补充维生素A。维生素A是促进生长发育和维持上皮组织的完整，增

加皮肤粘膜的抵抗力，间接防止细菌侵袭。为形成视紫质所必需的成分，并有促进

免疫力的功能。维生素A含量较高的食物是：肝、牛乳、奶油、鱼肝油。其前体胡

萝卜素存在于某些有色蔬菜等植物中如胡萝卜、黄瓜。其中含维生素A最高的就是

胡萝卜，补充维生素A可使宝宝皮肤润泽。鱼肝油也有这个功效。

四、适当抹些润肤霜

每天给宝宝抹儿童润肤霜，冬天干燥，霜比油效果好。洗完澡要趁着宝宝皮肤

的水分还没有散发掉就抹上一层润肤霜，保持皮肤湿润，也利于保护儿童皮肤。

如果是给宝宝选择面霜的话，那么一定要滋润度好的，补水保湿也是很重要的，所以最好选择婴儿专用的品牌。

给你介绍几款非常好用的婴儿润肤乳：

启初植物之初多效倍润面霜

这一款宝宝面霜，富含植物精华，不含酒精、色素、精油，适合0-3岁的宝宝。

味道微微的香气不算浓郁，包装很小清新也很可爱，比较滋润，但不油，擦在手上吸收完了以后，手滑滑的，总体来说还是挺不错的。

澳洲GAIA天然婴儿保湿润肤乳

据说所有GAIA的产品必须使用天然原料和使用经认证的有机成分、必须适合敏感皮肤、必须是对皮肤有益的成分、必须不包含对皮肤刺激或干燥的成分，四大必须看起来让人很窝心。

加州宝宝金盏花霜

含金盏花、芦荟、薰衣草等植物成分，舒缓镇定，无刺激，滋润同时还能对症湿疹等皮肤敏感症状。膏体偏白色，质地适中，味道浓郁，摸完吸收很快，滋润度好不油腻，对湿疹、干癣甚至红PP等都有效哟。

丝塔芙保湿润肤霜

一款非常好用的润肤乳，婴儿的皮肤比成人的皮肤更为娇嫩和敏感，所以涂抹在脸上的东西一定要是低致敏性和不添加任何的香精和色素的。它也是医生经常推荐给有湿疹的宝贝们使用的。

艾维诺天然燕麦润肤霜

美国一个纯天然的护肤产品，非常温和的润肤乳，没有添加什么化学元素和香精什么的，所以不容易过敏，值得一提的是，很多保湿效果比较好的润肤乳都或多或少会有油腻的问题，但是这一款不会。

引言：如果说孩子的嘴巴比较干的话，父母一定要看一看孩子是不是缺水了。有些孩子想喝水，那么父母一定要给孩子准备一个单独的杯子，让孩子去喝。

一、父母该怎么让孩子喝呢？

可能孩子在哭闹的时候流失的水分比较多，父母一定要给孩子进行及时的补充，只有这样孩子喝起来才会比较舒服。家长不能让孩子喝的太多，一定要让孩子进行科学的补水，让孩子身体有明显的变化，这样孩子的缺水信号就不会一直特别多了。父母可能觉得冬天天气比较干燥，在这个时候你说要给孩子补充水分，同时还要给孩子做好皮肤的护理，孩子出门之后父母一定要让孩子有好的气温。你看到孩子的嘴角泛白，或者是孩子经常哭闹不止，就要看一看孩子是怎么了，一定要注意孩子的身体状况。

二、该怎么给孩子补水？

父母会想如果说孩子要喝水是不是要跟大人一样，这样的想法是错误的。家长既不能把奶粉当中的水量来进行补充，而且还要让孩子每天适当的去喝水护理好，孩子的皮肤也会变得非常的白皙，也会让孩子感染情况，孩子的尿如果特别少的话，尿液还很深，父母一定要重视，使孩子身体里面缺少了营养。

三、总结

每个宝宝的身体情况都是不同的，父母说要给孩子补充营养以外更让孩子有更多的信号。家长虽然知道孩子的一些行为，但是对于孩子来说一定要注意补水，一定要有一些的情况，夏天的话你要给及时孩子护理。孩子出汗比较多的时候要及时的给孩子擦一擦，然后给孩子喂一些温热的水，孩子喝起来也会比较舒服，也不会在身体里面缺少水分。