如何给眼睛补水？

可以在早上起床后可拿温热毛巾敷眼睛，平时在喝水时也可拿杯中水蒸气熏一下眼睛，来促进睑板腺的油脂分泌；

另外，室内空调湿度不要调得过低，风速不宜太大，在电脑旁放盆栽，增加屋内湿度，有利于改善眼睛疲劳；最后，还可食用含维生素A丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、含胡萝卜素的蔬菜;口服鱼肝油等。

扩展资料：

缓解眼睛干涩方法：

1、多喝茶

茶叶中有着丰富的胡萝卜素，平常可以多喝乌龙茶，铁观音或者绿茶等。这些茶种类喝进人体能转化为维生素A，维生素A对人体有保健作用，尤其是长期对着电脑的朋友就应该多喝这些茶。这些茶能减少辐射对眼部的伤害，还能预防干眼症。

2、多做眼保健操

平常就应该养成多做眼保健操的习惯，在平常工作完以后，最好进行眼保健操，这样才能缓解眼部的疲劳感。当眼部感觉干涩时，除了滴眼药水以外，马上进行眼保健操也是可以缓解症状的。

3、注意用眼卫生

首先要注意用眼卫生，不要用手去揉眼睛。因为手上的细菌很多，容易导致眼睛受到感染。

4、避免长时间对着电脑和手机

应避免眼睛长时间对着电脑和手机屏幕，最好每工作一段时间，就眨眨眼睛或向远处眺望，让眼睛休息一会。

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不良的生活习惯会让眼周围产生细纹，而这些细纹也会让女性看起来显老，有些美眉想要自制去皱保湿面膜来保养皮肤，那么怎样做去皱保湿眼膜呢？

不良生活习惯往往会导致眼周细纹的产生，如何消除眼周细纹呢我们可以通过贴眼膜的方式对眼部肌肤进行密集式保养。下面，小编将教你五款简单又实用的自制紧致补水眼膜的制作方法。

自制紧致补水眼膜轻松去眼周细纹

在日常护理过程中眼霜是最常见的眼部护肤品。但是眼霜护理眼部还是存在一定的缺陷的。当你的眼睛大量缺水、缺乏营养之时你的眼部肌肤难免会滋生难看的皱纹。如何消除眼周细纹呢自制紧致补水眼膜能够对眼部肌肤进行密集式保养，让眼部肌肤瞬间绽放迷人光彩。

一、丝瓜眼膜

口感细滑柔嫩的丝瓜是护肤的最好食材，在做丝瓜眼膜时一定要取未成熟的丝瓜去皮、去籽并捣成泥。直接将丝瓜泥均匀敷在眼部肌肤即可。丝瓜眼膜可以有效地抵抗肌肤过敏，有着神奇的洁肤、防皱效果。

二、蜂蜜蛋黄眼膜

蜂蜜蛋黄都是营养价值非常之高的食物，这两种食材混合起来可以非常有效地防止肌肤皱纹。把一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油，然后敷在眼部肌肤即可。每周坚持做1-2次效果非常明显。

三、牛奶眼膜牛奶可以让肌肤顺滑白皙，用来眼部肌肤防皱效果也是相当好的。先把牛奶放入冰箱冰镇，再用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，敷在眼皮上。早晚敷2次，每次10分钟，可有效消除眼袋。

四、茶叶眼膜

茶水有着奇特的养生功效，泡过茶水的茶叶用来做眼膜也是非常不错的。将喝过的茶叶包成小茶包放入冰箱冰镇，之后取出平铺于眼周围，10-15分钟后取下，再用清水洗净残余汁液。每周可做一次效果奇佳。用茶叶做眼膜时一定不能选用红茶，因为红茶会导致色素沉淀，所以我们应该选用花茶、绿茶、菊花茶等，而绿茶则是茶叶眼膜的最好选择。

五、黄瓜蛋清眼膜

黄瓜用来吃可以清热解毒，用来敷脸可以美容养颜，用来敷眼部肌肤又有着去皱的效果。将黄瓜抵榨汁与一个蛋清混合调匀，再加2滴白醋，涂于眼周有滋润和去皱的功效，还能够使肌肤变得更加光亮，非常适合深夜使用。黄瓜真是美容养颜的极品。

眼睛太干可能是由于眼部分泌泪液的腺体功能退化，导致泪液分泌不足或者是质量下降，从而引起眼睛发干、发涩，一般通过一般调理、药物治疗等方法进行补水。

1、一般调理：眼睛太干建议日常饮食上，多吃富含维生素A、维生素C、维生素E的食品，比如各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，以及植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯或者水果中的桔子、杏子、柿子等，可帮助补充体内水分，促进机体代谢，从而帮助眼部细胞组织进行营养吸收。同时每天可以用温毛巾热敷眼睛，每次十分钟左右，热敷能够改善分泌泪液腺体的功能状态，帮助湿润眼睛周围皮肤，热敷完成后，用手指的指腹从眼框方向向睫毛方向按摩眼睛皮肤，可以刺激局部组织，帮助改善睑板腺的分泌功能，促进眼睛分泌泪液，同时注意避免过度接触电子屏幕，对于改善眼睛太干的症状也是有帮助的；

2、药物治疗：眼睛太干也可以在专科医生指导下，应用药物，如玻璃酸钠滴眼液、羟糖甘滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，羟糖苷滴眼液与玻璃酸钠滴眼液，主要作用于泪膜的黏蛋白层，能够有效抑制非感染性炎症，缓解眼干不适的症状，湿润眼睛。此外，也可以在医生指导下服用杞菊地黄胶囊等药物，其成分中的菊花，具有明目的作用，可以帮助治疗眼睛干涩、视力减退的情况。

当患者存在眼睛太干的症状时，建议及时前往医院就诊，明确诊断，遵医嘱治疗，切勿盲目自行服药，以免贻误病情，同时注意严格按照医嘱用药。

　　眼部皮肤最薄最娇嫩的地方，汗腺和皮脂腺分布较少，水分蒸发较快，很容易干燥，尤其是秋冬的干燥季节，那么你知道如何 保湿 眼部吗现在就让我告诉你如何保湿眼部，欢迎阅读。

保湿眼部的方法

　热毛巾敷脸

　将热毛巾敷于眼部，并沿眼廓按压，不仅有助于促进眼周肌肤的 血液 循环，减轻眼睛疲劳的症状，更能舒缓眼部压力，还能在一定程度上增加肌体的弹性，增加肌肤润泽度，尤其适用于眼睛浮肿、酸胀，但热敷的频率不能过于太频繁，每次热敷的时间也应控制在3-5分钟左右。

　 眼霜 护理

　使用眼霜来滋润保养眼部是非常重要的，眼霜不仅能减少 黑眼圈 、眼袋等问题，同时也具备改善皱纹、细纹的功效，在选择眼霜时尽可能选择高效 补水 成分的，或者天然 植物 精华萃取而成的，一方面可以避免眼霜对眼部的刺激，另一方面也能有效防止眼部水分的流失。

　所以这时候，我们平时要做的就是用过美肤宝持续加热加速眼周循环，疏通眼部经络，眼霜温和紧致眼周肌肤，减少细纹和幼纹的产生，令眼周肌肤细腻雪滑。

　眼膜护理

　眼膜是眼部急救和加强护理最为有效的产品，针对严重地眼部缺水，可经常使用，待到好转后改为一周1~2次来次维持。眼膜能在短时间内快速补充眼部所需的水分，消除眼睛疲劳，快速降低浮肿和黑眼圈现象。因眼周皮肤较为敏感，美肤宝承载了精华的眼膜，给眼周很温和的呵护，令肌肤恢复平滑。

　充足睡眠

　养成规律性的生活，不熬夜保证高质量的睡眠，更能获得紧致光滑的肌肤，相对于睡眠质量不高的人，可在睡前喝一杯温牛奶，更有助于睡眠。

　眼部问题并非一朝一夕就能解决，未雨绸缪远胜亡羊补牢，做好眼部保湿补水，才能让你明眸善睐越来越年轻。

皮肤 眼部护理 的技巧

　1、维生素E是黑眼圈的克星

　出现黑眼圈是眼周开始衰老的一个警告，这时用含有维生素E的眼部 护肤 产品一般对于去除黑眼圈有很好的疗效。许多人觉得用含这种成分的眼霜和用普通眼霜没有什么区别，那是因为去除黑眼圈是项长期的工作，它并不能马上见效，需要每天坚持按部就班地进行，坚持一段时间后你就会看到明显的疗效。

　2、卸妆不能马虎

　 化妆 品会给肌肤带来很大的负担，而且其中很多的成分都会损伤的我们的肌肤，因此卸妆就成了我们护理肌肤的重要步骤。而这一点对于眼部的保养来说，同样是适用的哦!另外，要注意的是，眼部卸妆绝不用使用脸部卸妆的产品，而要选择专门针对眼部的相关产品哦!

　3、定时 按摩 眼部周围的肌肤

　每天我们在使用眼霜的同时也要对眼部周围的肌肤进行按摩，首先要按照顺时针方向拍打，使眼霜能够充分被吸收，涂完眼霜之后再用无名指轻轻拍打眼周的肌肤，每次大概轻打100下左右。

　4、作息要规律

　作息不规律应该是现代人群的普遍状态，尤其是对于比较年轻的女性来说。但是我们要注意，晚睡早起的生活习惯正是导致眼部不断地出现问题的一个重要原因。所以想要保养自己的眼部，那么就一定不要养成错误的生活习惯哦!

　那些有晚睡拖延症的人，就算为了第二天不顶个熊猫眼上班，也就努力说服自己早睡吧。晚上休息不好，会使眼部的休息不足够，反而会加重眼部疲劳状况。熬夜更是能免则免，因熬夜造成的眼周暗沉、细纹、干纹可是需要很长一段时间才能恢复。

　5、眼部也要防护伞

　不管在哪个季节，我们都需要做好 防晒 的工作，而且应该是保证自己的整个脸部都能够做好防晒的。因此对于眼周部位同样需要我们做好防晒的工作哦!要知道，如果长期接受紫外线的话，那么我们的眼部必然会出现衰老的症状哦!

　因此千万不要因为偷懒而不做防晒就出门，出门前至少半个小时一定要擦上有防晒倍数的眼霜，避免眼部肌肤被紫外线伤害。

眼部保养 注意事项

　1、 面霜 绝对不能当眼霜使用，因为面霜的分子量比眼霜的大得多，而眼部皮肤比较薄，不仅无法吸收，还会起负作用。

　2、涂抹眼霜时，量也不能太多，绿豆大小就可以。

　3、眼部按摩不宜太用力，否则会伤了眼睛，导致第二天眼睛容易肿。

　4、选择眼霜时，一定在选择适合自己的，要了解自己的皮肤，再有针对性地去选择。

　5、生活有规律：不要老是熬夜，上班几个小时，可以适当让眼睛休息一下，看看远方，可以摆一盆绿色植物在桌面。

　6、不吸烟、喝酒，多运动，保持乐观的情绪。

　7、不连续长时间用眼，阅读或看荧光屏时每隔一段时间向远处眺望或闭目数秒休息一下。

　8、避免用力揉眼睛，化妆或佩戴隐形眼镜时动作轻柔，不要过于激烈地拉扯眼部皮肤。

　9、改正皱眉、眯眼等不良表情。

　10、在阳光充足时外出要戴太阳眼镜，尤其是沙滩、雪地、水面等反射强烈的地方。

　11、不要让眼睛长时间在阳光照射下工作。

1 秋天如何给眼睛补水

2 如何保养眼部皮肤

3 如何提升眼部肌肤

4 眼部护肤小窍门

5 眼霜的正确使用方法

6 护理眼部的小技巧有哪些

眼部出现干纹这类情况一般属于较为年轻的女生，那需要及时的补充水分，这类情况多是干燥缺水导致。还有一种眼部皱纹随着年龄而来，则需要花费一些时间来护理，日常注意眼部的保养，防止皱纹的产生。自制简易面膜及时补充眼部缺水干燥，为皱纹的出现打上“疫苗”。下面和一起来学习一下。

1、蜂蜜蛋黄眼膜。

材料：蛋黄1个，蜂蜜10毫升，橄榄油半勺。做法：蛋黄加入适量蜂蜜调匀，再加两橄榄油搅拌均匀即可。使用方法：用化妆棉蘸取该液体涂于眼部，20分钟后温水冲洗，再用凉水拍洗即可。美肤功效：此款眼膜具有滋养、保湿、除皱、细肤的功效。

2、银耳珍珠眼膜。

材料：蜂蜜10克，银耳20克，珍珠粉51克，水适量。做法：提前将银耳泡发，再入锅开小火，待熬成浓汁后，再加入蜂蜜和珍珠粉，熬5分钟后，盛出锅冷却即可。使用方法：洗脸后，用化妆棉蘸取该液体，轻轻擦拭眼皮及眼睛周围，15分钟后用温水洗净。美肤功效：此款眼膜具有滋养、保湿、除皱、细肤的功效。

3、黄瓜眼膜。

材料：黄瓜半根，鸡蛋1个，白醋2滴。做法：将鸡蛋去壳后，分离出蛋清，把黄瓜榨汁后加入白醋与蛋清拌匀。 使用方法：将眼膜涂于眼部，20分钟后用温水擦去，再用凉水拍洗，每周可做1-2次。美肤功效：此款眼膜能有效滋润眼周肌肤，减少细纹的产生，并淡化黑眼圈。

自制除皱面膜较为简单容易操作，小伙伴们在家里就可以进行尝试啦。肌肤也会缺水，可要及时给你的肌肤补水呢，预防皱纹的生成，眼睛皱纹少了皱纹，眼睛变得清亮有神，整个人的气质形象也会随之提升呢，所以在日常中可要经常对“心灵的窗户”护理，可别再放任不理，给皱纹滋生的空间啦!

保养方法

眼部保养分内在保养、外在保养和特殊护理:

(1)睡眠充足，切忌熬夜。

(2)平时多喝水，睡前避免大量饮水。

(3)保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。

(4)避免阳光直接照射。

(5)勿养成眯、眨、挤、揉眼睛的不好习惯。

外在保养

(一)卸妆清洁:因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致，故卸妆时应极为小心，必须用眼部专用卸妆产品。

(二)选用合适的眼部保养品:市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶，眼部精华液等多种。眼霜的滋润性、营养性强，适合于眼部有皱纹者;眼胶是一种植物性嗜喱状物质，成分温和易吸收且不油腻，适合于黑眼圈、眼袋等。一般是先用精华液，再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小足够，最好先热敷再涂抹，并配合按摩和指压，效果更好。

(三)按摩和指压:眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，清除疲劳。

具体方法:每晚睡前涂用眼部保养品，同时运用中指或无名指指腹进行按摩，上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位(依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴，最后至眼头睛明穴。)下眼睑也同样，只是指压时穴位(依次为眼尾瞳子穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。)每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做5-6次。

(四)眼膜护理:每周1-2次，提供眼部特别的滋润与放松，可用胶原蛋白眼膜护理，也可自制眼膜(胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4-6滴混匀)。

特别护理

(一)眼睛酸涩疲劳:可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20-30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。

(二)黑眼圈:可用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20-30分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好。

1、涂蜂蜜法:在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。最好要用洋槐花蜂蜜，槐花蜂蜜具有槐花之清热、去湿、利尿、凉血、止血等功效，槐花蜂蜜呈水白色,透明状,具有槐花香味,不易结晶,当结晶后呈细粒状或油脂状。

2、敷酸奶法:用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。

3、热鸡蛋按摩法:将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。

4、苹果片敷眼法:将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。

5、土豆片敷眼法:土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟。

(三)眼袋或生理性浮肿:新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处，再敷在眼周15-20分钟取下，可消肿，经常使用可减轻眼袋症状。

　　◢自制眼膜一：　丝瓜眼膜

　　△DIY步骤：取未成熟的丝瓜去皮，去籽，捣成泥，涂在眼部，约20分钟左右清洗干净

　　△功效：抗过敏，洁肤，防止眼角细纹

　　◢自制眼膜二：蜂蜜蛋黄膜

　　△DIY步骤：把一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油，搅拌均匀，涂在眼部，约20分钟后洗去即可。

　　△功效：保湿补水、去除眼周细纹。

　　◢自制眼膜三：牛奶眼膜

　　△DIY步骤：先将适量牛奶放入冰箱冰镇后取出，再用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，敷在眼皮上，每天早晚2次，每次10分钟

　　△功效：消除眼袋，去黑眼圈

　　◢自制眼膜四：茶叶眼膜

　　△DIY步骤：用热水泡甘菊茶，放凉，用棉片侵茶敷眼15分钟，每周2次。

　　△功效：淡化黑眼圈、解除眼部疲劳。

　　◢自制眼膜五：银耳眼膜

　　△DIY步骤：把银耳熬成浓汁，装入小瓶内冰镇，每次取3-5滴涂于眼角和眼周，每天一次。

　　△功效：增强皮肤弹性，抗皱。

　　◢自制眼膜六：黄瓜蛋清眼膜

　　△DIY步骤：将黄瓜榨汁与一个蛋清混合调匀，再加2滴白醋，涂于眼周肌肤，每周1-2次。

　　△功效：去除眼周细纹、鱼尾纹，增加皮肤弹性

　　◢自制眼膜七：薯仔神采眼膜

　　△DIY步骤：取一个薯仔，和四分之一个苹果，用搅拌机打成糊状，闭上眼睛，把糊敷在眼部及眼四周，15分钟后用冷水洗掉。

　　△功效：去黑眼圈，紧致眼周肌肤。

　　◆敷眼膜的最佳时机

　　◇生理期后一周：这段时间内，体内雌激素分泌旺盛，代谢增快，吸收能力变好。这时敷最有效。

　　◇运动后：新陈代谢增快，可以加速吸收。

　　◇睡觉前：夜间是修复肌肤的最好时机，敷完好好睡一觉，养分在睡眠中运作，更能发挥效果。

眼部干燥缺水补水方法一：补水眼霜

眼部干燥缺水怎么办

眼霜是针对眼部肌肤护理的有效产品因此也是眼部出现干燥时，大多数人第一个会想到使用的产品，不过眼霜的种类有很多种要根据自己的实际情况选择，如果是单纯干燥缺水选择清爽保湿的眼霜即可，滋润的同时也不会造成眼部营养过剩而形成脂肪粒，但如果干燥的同时还有其他的眼周问题，就需要选择相应功效的眼霜了。

眼部干燥缺水补水方法二：热敷眼睛

眼部干燥缺水怎么办

有人认为眼部热敷热量会带走眼部的水分，其实不是的事实上热敷可以促进眼部血液循环、更好的吸收护肤品中的水分和营养物质，有利于眼部正常代谢和健康状况，因此经常用热毛巾或者热手帕敷在眼睛上，大约十五分钟左右对眼部调理效果很好哦。

眼部干燥缺水补水方法三：加湿器

眼部干燥缺水怎么办

现在大多数人的工作都和电脑有关系，尤其很多白领每天至少八个小时要面对电脑，辐射会严重带走肌肤的水分包括眼部，同时房间中开空调也会造成肌肤水分流失、不适，因此在办公桌上放一个小型的加湿器对环境湿度有改善作用，同时也能缓解眼睛干燥、肌肤水分流失。

眼部干燥缺水补水方法四：眼膜护理

眼部干燥缺水怎么办

眼部出现干燥缺水的时候也可以使用眼膜产品，有效的补水保湿眼膜能很好的滋养眼部肌肤，改善缺水、干燥以及一起的一些眼周肌肤问题，使用眼膜不需要每天用每周两到三次就可以了，敷眼膜的时候还能同时闭目养神改善眼部循环，并且很多眼膜和眼霜是可以叠加使用的。