军训后一直长痘怎么办？

简单经济的除痘方法

护肤：很多长DD的JMS都有个误区那就是想要去油，那只会刺激更多的油脂分泌，而补水才是重点,水多了油才会少，从而达到油水平衡。

清洁：最好用泡沫丰富的洗面奶，先把洗面奶在手中搓出丰富的泡沫后再涂在脸上洗，这样可以减少对皮肤的刺激。洗脸最好用温水，太热的水会刺激油脂分泌，太凉的水不容易洗干净，容易长黑头。

洗面奶用发；挤出适量的洗面奶在手心上，加水后揉出丰富的泡沫后，再在脸上清洗，（泡沫一定要丰富哦，多揉一会）这样不但减少了泡沫洗面奶对皮肤的刺激，而且会清洗得更干净！

周期护理：每周至少做一次补水面膜，或者清洁面膜，或者去死皮。情况依个人而定，我用李医生的再生膜挺不错的，超市买的27元，好大一支(我觉得爱化妆的MM一周一次裸妆比较好，让毛孔透透气）

去黑头小办法：把蛋清涂在鼻子上，然后上面盖上吸油纸干了后撕下，我没试过，据说很有效果，是听一个姐妹说的。

收缩毛孔面膜：酸奶加蜂蜜，调好量把面膜纸泡进去，待完全吸收后，把面膜纸敷在脸上，20分钟后摘下清洗掉。我现在每天晚上都做这个，敷完后很舒服，皮肤变白变细腻，我打算一直坚持下去，强力推荐!

美白补水面膜；用喝剩下的牛奶泡面膜纸缚脸，可以淡化豆印，还可以做晒后修复。缚15分钟就行了，不过牛奶最好是脱脂的，免得长脂肪粒哦，牌子不限。

祛除痘印方法：（这个是网友推荐的）除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是：

1、用茶叶水(热的)涂在痘印处

2、每天早晨用温水洗脸，里面加一些白醋。

3、多喝水(每天至少8杯)，多吃蔬菜水果，吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话，建议可以吃21金维它。

DIY面膜大全：

新鲜面膜自己来~

女人，生来就是尤物，我们都是为了美丽才来到人间的精灵，能够身为女人，真的很幸福。美丽人人都爱，要让自己变美的方法有很多，你知道的有多少呢？以下的小小常识，追求美丽的你别忘了要记下来哦！

牛奶美白晒红的肌肤

脸部皮肤如因过度日晒而红肿疼痛时，可以用冷牛奶漂洗，然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上，疼痛及发红的症状就会减轻，如依然疼痛不已，表示有发炎现象，最好找皮肤科医生诊治。

酸奶清除毛孔污垢

可在洗脸过后，用含有活性乳酸菌的酸奶轻轻按摩，就可以深入肌肤，彻底清除毛细孔的污垢。

豆腐可美白肌肤

将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，洗脸过后，用来搓揉脸部，皮肤会变得白皙、光滑。

敷脸秘诀

敷脸是让脸部肌肤恢复光彩与健康的最佳方法，想要达到什么样的敷脸效果，首先就该对面膜成份有所了解……

敷脸最好选在沐浴后进行，否则就必须先蒸脸10分钟。然后将面膜均匀涂抹在脸上，但要避开眼睛和嘴巴四周。敷脸时间每次大约8到10分钟即可，然后洗净，再拍些化妆水补充水份。如采用自制的面膜，由于大部分成分是面粉，在脸上涂匀后，可以再盖一层纱布。等敷完脸后，面粉干了，只要轻轻掀起纱布，面膜就可像面具一样轻易取下来了。

牛奶面膜--美白、滋润：将一碗面粉和1/2盒小盒装鲜奶调匀，可视浓稠度加减鲜奶或面粉的量。由于牛奶是极为温和的除污剂，因此用来清除皮肤的污垢十分有效，它也具有美白、滋润的效果。

鸡蛋面膜--营养高：1碗面粉加上1颗蛋，倒进1滴婴儿油(或橄榄油)调匀即可。如觉太干，可再加一些清水。它富含营养，适合冬季或皮肤干燥粗糙者使用；夏季皮肤较油，蛋黄可少放一点，以免过度的营养造成皮肤负担。

小黄瓜面膜--美白：小黄瓜洗净，磨成泥状，加入适量面粉及少许清水，就制成了淡绿色的小黄瓜面膜，有美白作用。

酸奶面膜--活化皮肤：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性。

酥梨面膜--润滑：酥梨含有丰富的营养及油脂成份，制作面膜时，将�0�4只酥梨去皮磨成泥状，加入适量的面粉，少许的蜂蜜及3滴柠檬汁拌匀。它对干燥的肌肤最具润滑的效果。

红萝卜面膜--肌肤白里透红：先将1/3条红萝卜洗净，连皮磨成泥状，和适量的面粉及1滴柠檬汁混合，再加上1滴橄榄油搅拌成糊状即可。皮肤苍白，干燥的人常用此法，会使皮肤变得白里透红，呈现健康美。

西瓜面膜--美白、去毒：夏天是西瓜的季节，如果只把西瓜当美食，那就太浪费它的美容功能了。把西瓜外面一层硬的绿皮用削皮器削掉，把可食的红色部分挖掉食用，中间的一层绿囊放入果汁机中打成泥，加入适量的面粉调匀，就可拿来敷脸，可以美白、去毒。

番茄面膜--美白、滋润：将洗净的番茄放入果汁机中打碎，用砂布过滤后，和适量的面粉调匀，就成了简单的面膜。用来敷脸可以滋润皮肤，使皮肤美白

50-60岁的皮肤状况可能的情况

可能会油脂减少，皮肤开始干燥，干性皮肤的情况会加重，在秋冬等季节容易皮肤瘙痒，泪沟、鼻唇沟、木有文变得更加明显，还有可能出现“火鸡脖”，皮肤开始变黄、没有光泽。

如果皮肤过度的干燥，不能用烫水洗澡和洗脸，会加重皮肤瘙痒的症状。清洁力度太强的洗护洁面产品也会加重皮肤干燥。就护肤品来说保湿是重要的，视黄醇和胜肽在抗皱方面的效果比较好。

推荐护肤品如下：

1、兰蔻菁纯系列主要萃取的是来自法兰西玫瑰的精华，大马士革玫瑰精油加上卓颜分子，对于熟龄肌肤的修复、补水、抗氧化、抗皱都有很好的效果，精华级别的面霜，深入滋养肌肤，改善肌肤问题。

2、资生堂的盼丽风姿系列的日霜和晚霜非常适合熟龄肌肤使用。日霜带有防晒成分，可以抵御紫外线，改善肌肤松弛；晚霜添加金丝桃萃取精华、生物玻尿酸，可以紧致肌肤，彻夜滋养修复。

扩展资料：

女性平均45-50岁绝经，在绝经后将近30年的时间里，都处于低雌激素状态，随着女性寿命延长，一些衰弱症状，还有老年慢性疾病都会逐渐显露出来。

绝经时，可能会面临很多问题，如皮肤萎缩、泌尿生殖道器官的萎缩、性生活困难等等，再往后，就是骨质疏松等风险。在绝经10年内开始使用激素，可有效改善症状。

美国波士顿大学医学院的一项研究发现，即便只是低强度运动，也能对扩大脑容量、延缓大脑衰老产生明显影响。百练走为先。对于中老年人来说，更主张在塑胶道和小区健身路径上走，对膝关节冲击力较小。

皮肤的衰老是自然规律，但外在的环境也会“助纣为虐”。美国皮肤病协会研究发现，紫外线是致使皮肤衰老的罪魁祸首。女性每天坚持30分钟有氧运动，如快走、骑车、慢跑、瑜伽等，配合腰腹部核心力量训练，如仰卧起坐、平板支撑、转呼啦圈等，增加肌肉量。

人民健康网-抗衰老，5个科室医生给出秘籍

我不允许你们不知道这些护肤品！！

很多人会说大牌护肤品比较好，口碑高，受众人群广。 可是大牌有时候也不一定适合自己。

同样的道理，小众护肤品中也能找到适合自己的！护肤的初衷也不是攀比， 而是合适， 落到实处的效果。就好比你穿鞋子肯定要穿适合自己码数的。

作为一个专注于种草剁手的小仙女，虽然踩过无数雷，但是也找到了一些真正好用的东西，迫不及待的想要分享给大家。

遇见香芬酵素卸妆膏

我本来挺少用卸妆膏的，因为觉得用起来有点麻烦。自从买了这款卸妆膏，再也不嫌麻烦了，它的使用感真的很棒！专为油皮、混油皮设计的，还有养肤功效。

有些卸妆膏非常糊脸且辣眼睛，这款就不会。它的膏体轻盈、丝滑， 不油腻厚重。 用自带的挖勺挖一点在脸上揉搓，脸上的彩妆被迅速溶解。

因为含有 酵素级210000分子量 ， 仅需 1秒遇水溶解！ 加水后乳化速度也很快，卸妆力度也很不错，洗完脸后不会有什么彩妆残留。眼线和睫毛膏都可以轻松的卸掉。

成分中有很多天然植物提取精华，尤其是 七 大婴幼儿专用抗敏原料 ，还有相关的专利证明。适合各种肤质，一大罐还不足百元，简直是白菜价的扛把子。

Farmacy蜂蜜化补水面膜

他们家的这款 “头牌”蜂蜜化补水面膜，光看外表是不是就觉得很诱人！

除了让人嘴馋的颜值，成分也是不简单，用了 纽约农场的天然蜂蜜 ，可以缓和干燥的肌肤，再加上 蜂胶和蜂王浆 ，抗氧化工作也做得相当到位。

而且它那**的 “果酱”质地像极了蜂蜜，还有一股淡淡的蜂蜜味，光闻味道就觉得很天然呢！

取适量均匀涂抹在脸上，用手慢慢打圈按摩至乳化变成白色乳霜状，敷20分钟。

敷完它用冷水洗脸，用完后皮肤确实能感到细腻滑嫩，可以帮助熬夜后的肌肤修修复提亮，改善暗沉， 简直 就是熬夜党的福音！

禹泉葡聚糖舒敏精华

夏天如果在太阳下暴晒，我都会用这款精华湿敷一下，它的镇定效果非常好，敷在脸上冰冰爽爽的，十几分钟脸蛋就不红了，皮肤看起来滑滑 。

它的不是效果也很给力，含 创新交联透明质酸 Hyalpol 、多吉泉小分子水、透明质酸钠 ，可渗透到肌层有效补水锁水，还能修护易敏肤质。

想要预防红血丝和过敏的**姐也可以用，因为添加了 β-葡聚糖 成分， 能增加 表皮生长因子促进皮肤中胶原蛋白和弹性蛋白的增加，同时还具有防晒作用，还可以修护敏感肌，成分非常的棒！

质地清爽，不油腻， 也不用担心会 闷痘，用起来很清爽，深层修复受损肌肤 。它是 不含酒精和防腐添加剂 等 ，敏感肌可以放心使用。

lzq虾青素水乳

这款水乳是我的必备品，已经用了好几套了。不仅能抑制痘痘，就连之前的痘印也能慢慢淡化。

配方中还含有 茶树精油和芍药根提取物 ，都是抗菌、舒缓的成分，从根源上抑制痘痘，减少痘痘出没。 虾青素 和 烟酰胺 组合 ，对淡化痘印也有效果。

水和乳液抹到脸上都是清清爽爽的，而且 补水效果很 OK，完全可以满足春夏日常的保湿需求。

用完一套之后，常年占据脸颊的痘印真的淡了很多，之前卸完妆脸上坑坑洼洼的我，现在素颜都超级有气色，而且肤色也提亮了。

璞亚幸福面膜

这款面膜据说是法尔曼幸福面膜的平价替代品，虽然我个人认为非常夸大，但是和平价面膜相比，它用起来还是蛮舒适。

含有 橄榄油 、 乳木果油以及多种植物成分 ，所以滋润肌肤的效果还不错。

面膜的质地类似于乳霜，很细腻，闻起来有股淡淡的薄荷味。上脸有点清清凉凉的，可以拿来提神醒脑。

厚敷20分钟左右， 敷完之后乳白色的膏体会变透明，稍微按摩几下洗掉后，脸上也没有什么油腻感，摸上去很软嫩、水润，有点提亮肤色的效果。 妆前敷一下，之后上妆也会更加服帖，可以作为日常补水单品用。