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科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

祛斑可以用一些安全健康的方法吧：1、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。5、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。6、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

清洁面膜排行榜前十名：

1、科颜氏白泥

相信大家都听说过这个清洁面膜。亚马逊白泥和芦荟两种天然成分能深层清洁毛孔，控油补水祛黑头效果好。但对于干性皮肤，脸上可能会有点刺痛，可以先喷一点爽肤水保湿补水再继续清洁。

2、悦木之源泥娃娃

这款泥娃娃清洁面膜和悦木之源白泥面膜最大的区别在于成分。白泥面膜以天然清洁为主，泥娃娃面膜加水杨酸，可达到祛痘闭口的效果。但正因为如此，不适合肌肉敏感的朋友。

3、IPSA黏土泥膜

若肌肤有黑头粉刺、脸上痘痘等状况，可优选IPSA黏土面膜。干湿两用的特点满足了不同肤质的特殊需要。面霜质地有磨砂颗粒，清洁力强，上脸温和无刺激。使用后感觉肌肤滑嫩多了。

4、喜马拉雅自然植物面膜

喜马拉雅自然植物面膜轻盈舒适，精华丰富，保湿性好，特别适合预算少的学生。

5、海蓝小屋焕颜面膜

补水面膜的精华很粘，上脸感觉很舒服。添加很多植物提取物可加强皮肤屏障，缓解皮肤脱皮、干燥等皮肤问题，也可用于晒后急救。还特别添加了577，VC等成分敷的时候还能提亮面部的肤色，改善暗沉黄斑，材质还是蚕丝的，敷起来贴合舒服。

6、蓝丸面膜蒂佳婷