急性咽喉炎,平时要抽烟过多,喝酒过多,或是说话声音过大,感冒等,都会导致喉咙疼痛,这时候要及时进行抗炎治疗,在医生指导下服用抗炎药物,口含润喉糖也能缓解症状,平时要多喝水,适当的喝鸡汤,有助于提高免疫力。
1、消炎药
对于喉咙痛最有效的治疗方法可能已经在药箱里了,非甾体类抗炎药,比如布洛芬。这两种止痛药和消炎药药物,它们会让你暂时感觉好一点,同时也能减轻一些由喉咙痛引起的肿胀。医生说,如果你有发烧,这也是由喉咙痛引起的症状,消炎药可以帮助你避免引发其他症状。
2、含润喉糖
含片润喉糖能缓解嗓子疼的症状,尤其是薄荷糖、桉叶糖,清凉润喉效果很好,对防治伤风咳嗽也有一定帮助。
3、大量饮水
当喉咙发炎红肿时,提醒人体要补水。补水的度数以尿色为**或无色为度。充分水分可滋润细胞膜,促进细胞代谢废物的产生。特别是由于感冒引起的嗓子疼,多喝水可以缓解症状。
4、饮茶
绿茶、白茶、黑茶、红茶乃至草药茶一般都有镇痛、提高免疫力、防止细菌感染的作用。饮用时加入1小勺蜂蜜,还可以增强杀菌作用,早日摆脱嗓子的不适。
5、吃鸡汤
鸡汤含有一定的盐分,钠具有消炎、缓解嗓子疼的作用,而且鸡汤的营养成分也比较丰富,可以增强抵抗力,促进机体自愈。
6、含盐漱喉
实验显示,盐水漱喉可以有效地缓解喉咙发炎。具体的做法是在一碗食盐中加入半勺食盐,等盐完全溶解后再用来漱喉,清洗咽喉部位的粘膜可以起到杀菌、缓解炎症的作用
早上起来的时候喉咙刺痛不舒服?漱个口刷个牙也想干呕?
特别到了冬天季节,喉咙开启了不适的模式!总觉得干燥?容易感冒?
和朋友聊天,同事谈论公事,不想说话硬得说,咳嗽声还不时响起,想想都烦了!
如何简单有效地保养你的喉咙?
1吃蜂蜜
蜂蜜具有强力的抗菌效果,不仅能舒缓喉咙的不适,还能滋阴润燥。可以兑着饮料一起喝,也可以直接吃。如果你有轻微的喉咙不适,直接含一口蜂蜜吧,能马上舒缓喉咙的疼痛哦。
2减少喝茶
喉咙不适就要减少喝茶啦,特别是红茶、中国茶和日本茶,因为茶中的单宁酸会抑制喉咙中黏膜的活动。热茶还会使得喉咙变得更干燥,甚至让声音变得沙哑哟。
3注意补水和保温
睡前在床边放一杯水,增加空气的湿度。早上起来觉得喉咙不舒服,用湿纸巾捂一捂鼻子再呼吸,同样能起到增湿的效果。要适时添衣保暖,舒适的温度能缓和喉咙的收缩和紧张感哦。
越是喉咙容易不舒服就越要注意保养了哦~
1、限制工作之外的说话时间,减少不必要的长时间聊天或打电话。
2、说话速度要慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长。
3、说话音调不宜太低或过高,而且每一句话的重音不要放前缀。
4、不要吸烟,即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
6、尽量用腹部(即丹田)轻松发声,不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。
7、不抽烟、喝酒,勿吃辛辣油炸类食物,如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。
8、多喝水,喝水保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。这是保证声带表面形成正常的黏液保护层的基本条件,此保护层就像润滑油一样保护着声带。
9、感冒时应尽量减少说话,此时更须多喝温开水与声带保养。
10、喉糖、罗汉果、枇杷膏或胖大海等,只能稍微缓解症状,不可过度依赖。
扩展资料:
护嗓食物:
1、梨
梨柔软多汁,味甘性寒,有清热、化痰、生津止渴等功效,尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃,饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。但因梨性寒,体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸过,畏寒肢冷者、腹胃虚弱者不宜多吃或者最好不吃。
2、荸荠
荸荠又叫马蹄,有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒,有清肺利咽、化湿祛痰等功效,对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外,也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化,脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗净。因为荸荠生长于水田,皮上会聚集有毒的生物排泄物和化学物质,还可能有寄生虫。
3、白萝卜
白萝卜素有“小人参”之称。中医认为,生吃萝卜可以清热生津,补水利尿,化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃,消食下气。入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口,生吃对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人有一定帮助。需要提醒的是,萝卜虽好,但非人人适合吃。气虚、阳虚型便秘的人吃了,可能会加重症状。
参考资料:人民网-怎么保护嗓子?
喉咙干燥的话及时补水很重要,每天喝水1L左右,多吃蔬菜水果,水分补到位了身体就不会缺水,也就不易出现喉咙干燥等症状了。我觉得你如果经常觉得喉咙发干发痒,外出可以配戴口罩,而且日常说话注意音量,不要大声嘶吼,以减少对喉咙的伤害。如果不喜欢和没味道的水,推荐你一款慢严舒柠润喉茶,叫柠格格的茶,外观就很吸引人,一个柠格格很可爱,粉粉嫩嫩。味道有雪梨和蜜桃味,清清润喉,满足了又要好喝又能润喉的双重需求。可用于缓解喉咙干燥或提前预防以养护喉咙。平常还是要养成良好的饮食与生活习惯才能保持嗓子健康。 如果我的回答能够对您有帮助的话,求给大大的赞。
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