总结电脑伤害眼睛的两大原因
从医学角度来看，电脑引起视力损伤的原因有两种：一、眼睛疲劳。无论我们长时间看电脑还是看书，眼睛都会疲劳，结果是睫状肌持续收缩，导致近视。二、是电脑蓝光对眼底视网膜细胞的刺激。这种刺激本身会引起视觉细胞的凋亡，导致视力下降，而且这种刺激使眼睛更容易感到疲劳。因此要保护眼睛就必须从这两方面入手。
预防电脑伤眼的误区
误区一、防辐射可以保护眼睛
防辐射这个概念被商家炒作的尽人皆知，其实电脑的辐射非常小，对人体和眼睛危害很小，大家可在中搜索“辐射”来详细了解电脑辐射。防辐射眼镜对眼睛保护作用有限，最明显的标志就是用电脑后眼睛还是会酸涩、发热甚至疼痛流泪。
误区二、防紫外线可以保护眼睛
紫外线确实会引眼底细胞的损伤，但是眼睛的结膜和晶体可以阻挡和吸收大部分紫外光，真正能够照射到眼底的紫外光很少。很多眼镜都可以过滤紫外光，可是戴着这些眼镜用电脑，时间稍长眼睛还是会出现酸涩、发热甚至疼痛等不舒服的症状。因此防紫外线眼镜不能完全保护眼睛。
误区三、调暗电脑背景光可以减少对眼睛的伤害
调暗电脑背景光虽然能够减轻亮光的刺激，但是无法减少蓝光对眼睛的刺激，因此时间稍长眼睛还是会出现各种不适。
保护眼睛的有效方法
1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、过滤蓝光：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。
目前多数学者认为滤过蓝光可减少细胞凋亡及视网膜变性的发生率，在对白内障术后病人的研究中证实，过滤蓝光的**人工晶体能够有效吸收大量的蓝光，预防蓝光直射视网膜导致的黄斑病变[8]。对于我们正常人而言，用过滤蓝光的眼镜是预防蓝光损伤的最有效方法。普通的防辐射眼镜只能过滤紫外线，而不能过滤蓝光。**的专用防蓝光眼镜不但能够有效的隔离紫外线而且能够过滤90%以上的蓝光，适合在户外和看电脑或者电视时用，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳。
3、抗氧化剂及自由基清除剂：蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应，产生过度的自由基损伤光敏感细胞，因此需要补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、水果中的维生素C，临床上采用的自由基清除剂有二甲硫脲、高剂量的别嘌呤醇，能有效的保护蓝光视网膜损伤。另外采用强效抗氧化剂对抗视网膜氧化损伤，如丁羟基甲苯和维生素E，在一定程度上减轻视网膜蓝光损伤。
4、酶活性保护剂：研究表明叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能，使视网膜免受蓝光损伤[9]
5、视神经保护剂：常见的视神经保护药物如维生素B1、弥可保等，对视神经起到营养及支持作用。
总结：
保护眼睛不受电脑伤害的根本概括起来有两点：一是合理休息，避免长时间用眼。二是防止蓝光对眼睛的直射，减少蓝光对视觉细胞的伤害。
1、多喝水：对于皮肤干燥的女孩子来说，一定是因为皮肤缺水所以才会导致干燥的情况，这样的最直接的做法就是多喝开水，这样可以及时补充体内的水分平衡，而且还可以做到清楚毒素的作用，所以说喝水的作用有很多，既可以补水，还可以排毒养颜。
2、补水面膜：相信所有的女孩子都会使用面膜的美容方法，而且很多面膜的作用也都是有补水的效果，所以在干燥的皮肤出现的时候，是可以多做一些补水面膜的做法，做面膜的话，建议大家在睡觉之前做，这样可以让肌肤的保湿效果得到更好。
3、多吃维生素C的水果：在很多水果中都是含有维生素C的含量，而且维生素C是有很好的护肤效果，不管是在补水还是减缓皮肤衰老的作用都是非常显著，所以在平常的生活中想要有给皮肤做好保湿的话，可以选择多吃水果，这样是可以护肤的作用。
4、保持充足的睡眠：可能很多女孩子不理解，为什么肌肤补水也要有充足的睡眠，因为在很多时候，肌肤需要大量的时候来自我修复，而且这段时间是在人体休眠的时候进行，所以为了给肌肤修复的时间，我们要保持一个合理的睡眠时间，这样对于保持肌肤水嫩也是一种方法，所以睡眠的好也是决定于补水的好坏。
5、喝红酒也是可以帮助皮肤做到补水的作用，虽然红酒是属于酒类，不提倡多喝，但是一般来说在酒精的作用下，可以帮助血液的加速流动，这样是可以帮助皮肤的加快吸收能力，也就是说可以加快新陈代谢的速度，但是红酒千万不要多喝哦。
鲜眼膜的家庭制作
在我们平时食用的蔬菜水果中，有很多都可成为“眼膜”的好原料，经过稍稍的加工，就可以变成眼膜。用这些新鲜的天然品经常做做眼部护理，对眼睛会有很好的护理作用。
丝瓜眼膜：丝瓜事护肤的好原料。取未成熟的丝瓜去皮，去籽，捣成泥，涂在眼部，有抗过敏，洁肤，防皱的效果。
蜂蜜蛋黄膜：把一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油，有润肤防皱之效，每周可做1-2次。
牛奶眼膜：先把牛奶放入冰箱冰镇，再用棉片侵冰镇后的脱脂牛奶，敷在眼皮上，每天早晚2次，每次10分钟，可消除眼袋。
茶叶眼膜：1用两个茶叶包(红茶除外)，侵在冷水中，闭眼放在眼睛上15分钟后取下，每周一次，可治疗黑眼圈。2用热水泡甘菊茶，放凉，用棉片侵茶敷眼15分钟，每周2次，可消除眼袋。
银耳眼膜：把银耳熬成浓汁，装入小瓶内冰镇，每次取3-5滴涂于眼角和眼周，有润白去皱，增强皮肤弹性的作用，每日一次。
黄瓜蛋清眼膜：将黄瓜榨汁与一个蛋清混合调匀，再加2滴白醋，涂于眼周有滋润和去皱的功效，每周1-2次。
最最简单的就是用牛奶了，你可以用鲜牛奶，也可以把鲜牛奶放在温暖的地方，让它自然发酵，变成酸牛奶，但是外面卖的酸牛奶最好不要用，里面一般都添加了其他成份，要干净的牛奶，自制酸牛奶的效果很好，但有些人皮肤不适应，也有人不喜欢那种味道，也可以就用鲜牛奶，干性皮肤加蛋黄，油性皮肤加蛋白，充分搅拌到粘稠。做这个面膜前，不要用爽肤水，可以稍微抹点补水性产品，然后用面膜刷刷到脸上，做的时候好好休息，可以用冷牛奶将化妆棉浸湿，放在眼部，顺便做做眼膜，黄瓜也行。但不管用什么东西，一定要先在局部试验，以防过敏！
如果加几滴柠檬，可以美白喔，但只能加一两滴。
眼睛可定期做眼膜护理。效果应该不错，而且可以用冰镇的泡过的茶包冷敷，或者是切得薄薄的黄瓜片。还有冰牛奶用棉花浸泡后，效果不错。也可以自制丝瓜眼膜，将丝瓜捣碎后用棉花敷在眼睛上面。：）
介绍两个土方子，试试看：用鸡骨头熬汤喝，一般用鸡架就行，这种汤富含一种可以增加皮肤弹性的物质，不但对眼角的皱纹有效，对全身的肌肤都有效果的 还有，用鸡爪子、猪蹄不放盐煮汤，煮到很浓稠的时候为止，稍凉，用这种汤做面膜、眼膜也很有效。试试看喽
土豆泥敷眼
将土豆去皮、洗净，用榨汁机打成泥，敷在眼睛上，10分钟之后拿下去。这种方法可以明显地淡化黑眼圈，还可以令眼周肌肤柔嫩而富有光泽。
全脂牛奶淡化黑眼圈
将冰水和全脂牛奶按1:1的比例混合，把棉花浸在混合液中，然后将浸湿的棉花敷在眼睛上约15分钟即可。
西红柿护眼
将柿肉挖出，搅拌均匀，敷在眼睛上约10分钟，然后用湿毛巾擦掉。西红柿中含有丰富的维生素C，在改善黑眼圈的同时还可以抗老化，挑选西红柿以熟透的为佳。
眼霜的种类有很多，有眼部啫喱、精华、乳、霜等，近年来还有较为流行的眼贴也是眼部护理产品之一。那么我们需要补水保湿时，用哪种眼部保养品最好呢，下面我带大家来看一下补水保湿用什么眼霜好？
补水保湿用什么眼霜好
补水是所有眼霜的基本作用，可以作为日常的护肤，每天都进行保湿工作。如果在晒后或者干纹比较严重的时候，适合选择渗透性好的产品快速补水，补水之后选择补油的产品长效锁水，增强保湿效果。由于眼部周围没有皮脂腺，无法分泌油脂保持滋润，因此水分流失会很快，细胞缺水情况眼妆，长此以往眼周会一直保持干瘪缺水的状态，就会形成因干燥而产生的细纹，这样的细纹如果不及时补水消除，就会形成固定形态的皱纹。
补水保湿眼霜的主要成分
补水最适合的成分是植物萃取精华，水分油分都比较充足，吸收度也很高。甘油、乳酸钠、玻尿酸、氨基酸等成分保湿的时间会更长。透明质酸、水解胶原蛋白等还可以修护眼周保护屏障，填补眼下干纹，深度锁水。几乎所有人都有眼部补水的需求，选购时可以不用考虑补水的基本成分。但是干性皮肤的人要考虑长效保湿琐水的问题，要选择油分含量高的产品形成锁水屏障，已经产生干纹的则需要特殊成分来填充细胞。
眼部补水保湿的常见方法
1、涂抹眼霜补水
眼部肌肤缺水干燥的话，眼角很容易出现小细纹、干纹，每天坚持涂抹眼霜是给眼部肌肤补水的一个非常好的方法。可以选择补水效果比较好的眼霜，每天早晚用点涂法涂抹于眼周，可以滋润眼部肌肤，改善眼部皮肤干燥的肌肤状况，让皮肤恢复水润弹性，那么眼角干纹自然的就消失了。
2、眼部按摩
在涂抹完眼霜后，可以给眼部做个按摩，不仅能加快眼霜的吸收，提升其补水功效，还能使得血液流通更好，舒缓眼部的压力，提拉眼角，祛除眼角干纹。具体手法：以一手的食指、中指撑开眼袋肌肉，另一手中指来回左右按摩下眼袋。以一手的食指和中指撑开眼尾肌肉，另一手的中指以螺旋状轻柔眼尾肌肉部分。下巴朝下，将中指和无名指的指肚儿放在眉骨下，再突地一下将眼皮往上拉。闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的话，可以很快有效的解除眼睛的疲劳。当然眼球会感到一点点的酸痛是正常的。
3、DIY眼膜
每周做1~2次的眼膜护理也有非常好的补水功效，我教大家一个DIY眼膜的方法。用一个蛋黄加一匙蜂蜜调匀，再加入几滴橄榄油做成的蜂蜜蛋黄眼膜，能起到润肤防皱之效，可以很有效的滋润眼部肌肤，让眼部的细纹得到淡化。而且操作起来也简单方便，建议大家尝试一下哦。
4、橄榄油滋润
橄榄油纯天然无刺激，用来滋润养护眼部肌肤非常好。橄榄油含有丰富维生素元素，可以有效滋润眼部皮肤，补水锁水，也能延缓皮肤衰老的进度，同时还能淡化细纹和干纹，对于皱纹也有一定的效果。如果眼部有化妆的，可以使用它来进行温和卸妆，也可用它当做按摩油使用，约1个月就可将细纹和干纹隐于无形。
眼霜推荐
1、HR赫莲娜绿宝悦活眼霜
HR赫莲娜算是比较高端护肤品牌啦，它家的每一款眼霜的效果都是不错的，毕竟价钱在那对不对。这款眼霜时比较平价一点的啦。可以说是SOS眼霜啦，淡化细纹的效果十分的明显，能有效的提升基底防御力，修护新生。
2、倩碧水嫩保湿眼胶
眼部皮肤最怕的就是缺水，这款眼霜出名就出在补水，不过实际使用过后，感受到挺清爽，只是补水的效果不是有特别明显的体验，反而祛眼袋的效果比较好。这款眼霜比较独特的地方就是滚珠设计，可以拯救一群懒癌啦！
、上眼皮干的起皮属于季节性引起的

脱皮都有季节性，多在春末及夏季炎热潮湿季节发生，常连续多年复发。除有轻微搔痒感外，不会影响身体健康。导致这种脱皮的真正原因，目前还不十分清楚。一般可以自愈，不需特殊治疗，但如果脱皮比较严重，还是应请医生治疗

2、过敏性的恶皮炎引起的
过敏性的恶皮炎可能引起上眼皮干的起皮，还有可能出现眼角红肿，发干骚痒的情况。注意不能常去抓可能会导致皮肤的感染。建议呢，饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃高蛋白的饮食，可以服用葡萄糖酸钙，维生素c，扑尔敏可以用橄榄油涂抹，保护皮肤，随时复诊，调整治疗方案。
3、过敏性结膜炎引起的
过敏性结膜炎导致，可以使用色甘酸钠滴眼液治疗。最好到眼科就诊做一下检查，明确诊断后再进行治疗。平时注意眼部卫生，不要吃辛辣食物。
4、睑缘炎引起的
睑缘炎易引起上眼皮干燥起皮。平时应注意用眼卫生。建议您最好还是多喝水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，多吃蔬菜水果，不用碱性洗护用品，可以用四环素可的松眼药膏涂抹，平常少吃辛辣食物，戒烟戒酒的，适当的活动，每天至少锻炼三十分钟以上，可以配合吃点维生素c和葡萄酸钙，再配合连翘败毒丸的。一般是内毒引起的。一般可以自愈，不需特殊治疗，但如果脱皮比较严重，建议到北京希玛林顺潮眼科看看，还是应请医生治疗。
5、脂溢性皮炎引起的
脂溢性皮炎该病是皮脂溢出部位的一种慢性炎症。发病可能与皮脂溢出、微生物、物理气候等因素有关。建议抑制油脂分泌及消炎止痒。口服：当归苦参丸。配合外擦：林可霉素维B6乳膏和羌月乳膏，效果非常好的。不要熬夜，生活要有规律。治疗期间，饮食宜清淡，少吃油腻、辣椒、生姜、生蒜等刺激性的食物。限制多脂及多糖饮食，忌饮酒
油性皮肤可以为皮肤补充水分。首先，你不要忘记喝水。其次，你要为皮肤锁水。皮肤干燥是由于皮肤或身体缺水造成的。为了防止干燥，平时要养成喝酒的习惯。不要等到渴了才想到喝水。最好把喝水想象成呼吸，因为当身体缺水时，你不会马上感到口渴，身体会先向外周器官借水，而最重要的是皮肤。
一，当你的皮肤没有水分时，你会感到口渴。所以，当你感到口渴的时候，皮肤就已经干了。喝水很简单，但是很少有人在一天之内喝到真正能满足人体需求的水，这主要和人们对喝水的无知有关。以下是一些促进你多喝水的好方法:用大杯子喝水。把水装在一个400毫升的玻璃杯里，这样你每天只需要喝4杯水。这种心理作用对于普通人来说是非常有效的。随身带一杯水。为了提醒自己喝水，白天上班的时候在办公桌上放一个大水杯，晚上放一个茶几；晚上睡觉的时候，别忘了在床上放一瓶水。早上的第一杯水非常重要。准备一个运动水壶，随时放在包里或者车里。很实用。
二，多喝水是好的，但是要注意睡前不要喝太多的水，因为这样会造成早上起床后眼皮浮肿。另外，水喝多了可能会导致低钠血症，从而引起头晕等不适，所以要根据科学建议适当补充水分。皮肤美白除了给皮肤喝水，锁水也是很重要的一个方面。有几种方法可以为皮肤锁水:保湿化妆品对女性皮肤大有裨益。能抚平皮肤表面的细小干纹，建立天然屏障，让皮肤看起来水润。保湿主要靠那些保湿精华液和乳液，
三，利用化妆品中的一些保湿因子来保湿，滋润你干燥的表皮。但是保湿产品不含营养成分，它最大的作用是防止衰老，但并不能真正改善皮肤衰老。所以保湿前要补水，比如保湿营养水、平衡水、爽肤水，这些都能为皮肤提供一定的水分。
皮肤暗沉，有可能是铅轻微中毒，需要做一个疗程的排铅，这个见效非常快，一个疗程就可以。另外要坚持用美白产品，这个过程很漫长，一定要有耐心和恒心啊，千万不要怀疑美白产品的功效，但不要用立马见效的产品。
有皱纹要注意保湿，先用爽肤水，再用补水保湿精华，然后是乳液，再用面霜，面霜是用来锁住水分的，不要怕麻烦哦。午饭后最好再把以上步骤重复一遍，效果非常好。我就是这样坚持了十年，今年40岁了，但很多人说我也就是28 9
皮肤松懈就用些有提升作用的面膜，童颜魔法之类的，效果还可以，但也是比较慢，饮食上注意多吃点肉皮吧，有条件再买点胶原蛋白粉之类的。再做做面部操，最简单的操就是使劲鼓腮帮，再使劲收腮帮。
美容是长期工程，靳西羽说得好：没有丑女人，只有懒女人。（这话不是大S说的，是她盗用羽西滴 呵呵）
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