炎热的夏季,一旦上火,人就会感觉特别难受,那么夏季上火该吃什么降火呢,下面我为大家介绍6种夏季的降火食物,欢迎大家阅读。
夏季上火吃什么降火1、西红柿清热
西瓜是夏季的时令水果,在夏季出产最多且最甜,营养也最丰富。西瓜具有清热解毒、平肝去火的作用。
2、苦瓜降火
夏天气温上升,干燥,容易使人上火,尤其现代人更喜欢吃辛辣的食物,所以,夏天的时候,要避免上火,那就得从降火方面来进行食物养生。而大家都知道苦瓜会降火,尤其是越苦的苦瓜,降火的效果越好。因此,建议大家夏天想要养生就多吃些苦瓜。
3、豌豆清肠
天气开始变得炎热,胃口难测,吃食物可能难以控制,会导致一些食物堆积在肠道而不能消食。这个时候,多建议吃一些清肠的食物,例如豆类,尤其是以豌豆最好。它能够有促进大肠蠕动的功能,让肠的功能变得高效率。
4、草莓解毒
对夏天来讲,有太多的食物和其他的植物的成长,导致有人易于中毒,所以,要多吃一些可以有自动解毒的食物来进行食疗。而草莓就有这方面的功效。草莓不仅有常用的功能,还有促进伤口愈合的作用。因此,夏天多吃草莓是好事。
5、雪梨补水
立夏是夏天到来的提示,这段时间气温会慢慢上升,人会觉得焦躁不安,推荐食雪梨是因其鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称,是最佳的补水护肤品。
6、西瓜清凉
西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,缓解夏日的暑气。且含有丰富钾盐,能弥补人体大量流失的体内钾盐。
因为天气干燥,许多人都出现了 上火 的症状,上火也是一件比较难受的事情,既然上火了那么 降火 就是最好的方法了,降火究竟会有效果好的方法呢以下是我推荐降火的方法知识,欢迎阅读!
降火的方法
1、喉干嗓哑
饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。
2、咽喉肿痛
常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3-4次,有疗效。
3、口角或口腔长泡
切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。
4、 鼻塞 难通
如左鼻孔不通,可行俯卧位或右侧卧位,右手撑住右后颈,掌根靠近耳垂,托起头部,面向右侧,肘关节向右上方伸展,伸得越远越好。由于经络的舒展作用,少则十几秒,多则几十秒,即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞,可以相反动作治之。两侧同时鼻塞,可先后轮换动作治之。
5、嘴唇干裂
推荐:黄瓜猕猴桃汁
做法:黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能 清热 解毒 ,利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。
提醒:嘴唇干千万别用舌头舔,那样只会更干。
降火 食谱 推荐
一、杏仁黑芝麻油麦菜
原料:杏仁、黑芝麻、油麦菜、枸杞、熟黑芝麻、大杏仁。
调料:芝麻酱、盐、鸡精、红油、醋。
做法:
1、油麦菜洗净切段,大杏仁拍碎切小粒。
2、芝麻酱用水泻开,加少许盐、鸡精、醋、红油调匀淋在油麦菜上撒黑芝麻,杏仁碎,泡开的枸杞即可装盘。
二、猪肝枸杞菜汤
用料:猪肝100g、枸杞菜300g、姜5g、淀粉10g、白醋5l、料酒5ml、盐少许、适量油。
做法:
1、猪肝洗净后切薄片,放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟,再用清水漂洗干净。
2、将猪肝用料酒、淀粉和盐抓拌均匀腌制片刻,姜去皮切丝。
3、枸杞菜洗净将叶子摘下,梗不要。
4、锅中倒入适量清水,大火烧开后放入姜丝、淋入油、滑入猪肝煮熟,放入枸杞菜滚煮片刻加盐调味即可。
三、罗汉果猪肺汤
用料:猪肺、罗汉果、甜杏仁、百合、盐。
做法:
1、把切成小块的猪肺放盆里冲洗,捞起来再冲洗,重复2遍。
2、锅内放凉水,把猪肺放进锅内,开大火煮开。
3、水煮开后,猪肺受热收缩,会有大量的浮沫挤出。
4、水开后煮1分钟左右,将猪肺沥干水,再倒进盆里冲洗干净浮沫,冲洗2遍。这样处理过的猪肺就非常的干净了,可以放心的用来做吃的了。
5、将处理干净的猪肺沥干水备用。罗汉果、南杏仁和百合洗净备用。
6、锅内加水,将罗汉果敲碎,和杏仁百合一起倒入锅内。把猪肺也倒入锅内。开大火煮开,转小火煲1个小时。
7、加1小匙盐,润肺止咳的罗汉果杏仁猪肺汤出锅了。
四、粉葛鲫鱼汤
材料:粉葛一个(1斤多)、胡萝卜2个,鲫鱼一条(刚好1斤),蜜枣2个。
做法:
1、鲫鱼去鳞去腮去内脏洗干净,沥干水份备用。
2、粉葛与胡萝卜去皮,切块备用。
3、热油锅把鲫鱼两面煎至金黄,倒入凉水煲至大滚,用汤料袋装好鲫鱼,与其他材料一起进汤煲。
4、大火煲15分钟后,转小火煲2个小时,放盐调味即可。
中医 降火的方法
上焦火:熬夜诱发“心火” 喝点百合枸杞绿豆汤
“到了夏天,很多人尤其是年轻人喜欢熬夜,殊不知经常熬夜容易上火!”夏公旭介绍说,中医认为,夜间应该是阳气下降阴气上升安静入睡的时段。夜里到凌晨不睡觉,会使人体内的阳气得不到正常的休整,最容易诱发“心火”,比如出现口腔溃疡等症状,而且熬夜容易耗伤阴精。
原料:枸杞20克,干百合20克,绿豆20克。白糖适量。制法:将洗好的百合、枸杞子与绿豆放入锅中,加5碗水用旺火烧开,小火煮至绿豆开花、百合酥软,加入白糖调味,熄火焖5分钟即可。
中焦火:吃夜宵诱发“胃火” 喝碗黄瓜粥
“夏季天气炎热,昼长夜短,一些年轻人喜欢吃夜宵、喝啤酒,次数多了,容易导致胃阴不足、津液亏损,引发中焦火,特别是胃火。这种火有虚实之分,实火会导致舌苔黄厚,牙龈肿痛;虚火会导致口干舌燥。”夏公旭副主任中医师介绍说,胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足。
这里为大家推荐饮 食疗 法中的粥疗法——黄瓜粥。
原料:黄瓜50克,大米100克。做法:黄瓜去皮切片,与大米同煮粥,随餐服食。功效:防治胃火旺盛等导致的口臭等症状。
下焦火:不注意 补水 诱发“大肠火” 按揉两 穴位
“到了夏季,由于天热人体大量出汗,如果不注意补充水分,很容易导致下焦出现‘火情’,诱发 便秘 等症状。”夏公旭说,除了大家常见的食疗降“火”的方法之外, 推拿 我们的穴位也能“降火”。这里为大家介绍两个穴位,有助于对付大家经常忽视的“下焦火”,比如因为水分少导致的“大肠火”诱发的便秘、小便偏黄等病症。
第一个是照海穴,照海穴位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。按压时,感到酸、麻、胀就可以。时间不宜太长,5~10分钟即可。
第二个是涌泉穴,涌,外涌而出也。泉,泉水也。顾名思义,这个穴位对于 滋阴 降火多么有意义。此穴在脚掌前部三分之一处(不算脚趾),脚缘两侧连线的正中间就是涌泉穴。将拇指放在穴位上,用较强的气力揉20~30次,然后换脚施行。晨起和睡前 按摩 较好。
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6 冬季上火怎么调理
夏季的时候天气比较炎热,雨水较少,所以很多人都容易出现上火的情况,这时候就需要吃一些降火的食物,容易上火的人最好是注意预防,上火虽然不是很严重的疾病,但是一旦上火症状还是挺难受的,那夏天上火吃什么好?夏天上火喝什么茶降火?
1、夏季上火吃什么降火
夏季气温高容易上火,要注意清暑消火,果蔬是清暑消火佳品,那么,夏季上火吃什么果蔬降火呢下面为大家介绍几种降火的食物。
1、西红柿清热
西瓜是夏季的时令水果,在夏季出产最多且最甜,营养也最丰富。西瓜具有清热解毒、平肝去火的作用。
2、苦瓜降火
夏天气温上升,干燥,容易使人上火,尤其现代人更喜欢吃辛辣的食物,所以,夏天的时候,要避免上火,那就得从降火方面来进行食物养生。而大家都知道苦瓜会降火,尤其是越苦的苦瓜,降火的效果越好。因此,建议大家夏天想要养生就多吃些苦瓜。
3、豌豆清肠
天气开始变得炎热,胃口难测,吃食物可能难以控制,会导致一些食物堆积在肠道而不能消食。这个时候,多建议吃一些清肠的食物,例如豆类,尤其是以豌豆最好。它能够有促进大肠蠕动的功能,让肠的功能变得高效率。
4、草莓解毒
对夏天来讲,有太多的食物和其他的植物的成长,导致有人易于中毒,所以,要多吃一些可以有自动解毒的食物来进行食疗。而草莓就有这方面的功效。草莓不仅有常用的功能,还有促进伤口愈合的作用。因此,夏天多吃草莓是好事。
5、雪梨补水
立夏是夏天到来的提示,这段时间气温会慢慢上升,人会觉得焦躁不安,推荐食雪梨是因其鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称,是最佳的补水护肤品。
6、西瓜清凉
西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,缓解夏日的暑气。且含有丰富钾盐,能弥补人体大量流失的体内钾盐。
2、夏天上火喝什么茶
凉茶
凉茶是夏天去火降燥,防止中暑的经典饮品,一般你可以自己在家里煎制,也可以去超市直接购买现成的罐装来饮用,但是不适合大量长期饮用,因为其中的夏枯草成分过量会引起中毒。
薄荷茶
薄荷叶子晒干后,可以制作出薄荷茶,夏天自己冲泡一杯薄荷茶,不仅喝起来特别的凉爽,而且也可以起到去火气的作用,同时搭配一些柠檬皮,更有美白功效的哦。
绿茶
绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。不过,绿茶略偏寒性,虚弱的人不可大量饮用,以免伤及脾胃。
苦丁茶
苦丁茶味苦性寒,能有效的疏风清热、明目生津,治疗的风热头痛、目赤齿痛等症状。并且苦丁茶还能有效的降血压、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用,但是苦丁茶非常的苦,喝起来可能会有些难度。
菊花茶
菊花茶有清热去火的作用,对改善、目涩很有帮助。同时,它还能明目,对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。用菊花10克,枸杞5克,一同放入锅加水煎煮成茶。适合旺盛,出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。
绿茶
绿茶相对红茶而言,具有良好的去火气和解渴生津的作用,绿茶也是最传统的茶饮料之一,冰镇的绿茶不妨在夏天一试。
决明子茶
决明子也是可以起到去火气的作用的一款茶,对咽喉炎和视力不好尤其有效,近视眼的朋友们可以在日常生活中多喝一些这款茶。
大麦茶
大麦茶主要是防中暑喝的,能够快速补充失调的电解质,对去火气效果也有一定作用,如果长期体力劳动,出汗特别多,建议喝大麦茶补充体力。
竹叶茶
竹叶本身就是具有很强的清热解毒功效,竹叶性质也属于偏寒性的,具有对身体燥热和热毒的排解作用,夏天喝是一个很适合很不错的选择。
三七花茶
三七花含有比较多的人生皂苷,能够让身体得到延缓衰老的神奇效果,三七花茶日常都可以喝,味道也苦中带甜,慢慢就会适应,对于生活心烦、脾气暴躁的症状,也可以起到缓解和释放。
3、夏天喝茶注意事项
不宜空腹喝茶
古人曾说“早时一杯茶,胜似强盗入穷家”,意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶,冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,并影响对蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。
不宜饮浓茶
茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,这样茶碱在人体内积聚过多,致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用,可使肠黏膜分泌黏液功能下降,发生便秘。茶量一般每天以5~10克,分2次泡饮为宜。
不饮隔夜茶
茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,且易发馊变质,甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物,易伤脾胃,尤其是夏天,会引起胃肠炎症。
睡前不宜饮茶
睡前两小时最好不饮茶,否则会使精神过于兴奋而影响入睡,甚至引起失眠。老年人睡前饮茶,易致心慌不安、多尿,更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠,即使用安眠药,也是无济于事的。
4、喝汤能降火
1、绿豆百合汤
食材:绿豆、百合
功效:解凉、祛痘,适用皮肤过敏者食用。
绿豆,其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱有很好的清洁保湿作用。天然的矿物质可给皮肤提供充足的水分,加强皮肤保湿效果。绿豆还能改善色斑,维持皮肤弹性。
百合:富含矿物质、维生素等,这些都是能促进机体营养代谢,增强机体抗疲劳能力,同时能清除体内有害物质,延年益寿。味甘味苦,润肺止咳,清热安神。
2、酸梅汤
食材:酸梅
功效:从中医学来讲,酸入肝,肝功能不好的可多吃酸性食物,酸梅可平肝降火,健胃消食、滋养肝脏。并且酸梅还是天然润喉药,可滋润缓和咽喉发炎部位,减少疼痛。
夏季的时候我们会发现,在这时候人体就容易产生犯困的情况,这可以说是夏季的时候最常见的一个不适情况,这对我们的健康影响也是比较大的,所以我们要学会方法去调节才行,这时候可能是我们缺水导致的,一起看看夏季如何解决。
夏季的时候我们需要小心了,在这时候我们容易出现的乏力、头晕等问题,很可能是缺水所导致的,因为人体缺水没有饥饿来得敏感,往往在还没有感到口渴的时候就已经缺水,这时候我们就容易产生犯困的不适情况。而且如果我们身体缺水不仅仅会导致乏力、软弱、昏昏欲睡,还有可能出现精神紧张和低血糖。尤其在夏季,人体出汗多,细胞更容易失水,自然更加重夏打盹的现象,这是导致夏季不适的重要原因。所以在夏季的时候要学会补水的方法,所以在夏季的时候我们不能一次性补充太多水分,主要是由于我们一次性喝太多水容易导致体内电解质失衡,而加重乏力现象,同时我们在夏季的时候补水不能仅仅补充白开水,而是适量的补充矿物质,如淡盐水、糖水等。同时,不宜口渴之后再喝水,而是需要频繁补充,这样才健康。
在夏季的时候我们要学会补水的方法才行,首先我们在夏季的时候喝白开水是非常好的,这也可以说是夏季的时候最好的补水方法了,同时我们也不妨利用绿豆汤、米汤等液体进补补水。其次,可以多喝茶,因为人体在夏季容易上火,所以在补水的同时不妨加一些降火茶。如绿茶、金银花茶、莲子茶等,这都是夏季的时候我们补水的好方法,大家不能错过。
夏季的时候我们容易产生犯困的情况,这是容易对我们健康造成影响的,但是在这时候我们也需要学会方法补水才行,这是导致夏季出现不适情况的重要原因,如果可以注意方法去调节,那么自然可以帮助我们在夏季的时候更健康,大家需要小心。
夏季的时候天气炎热,因此我们就很容易出现上火的情况了,这样的问题是非常常见的,对于我们的影响也是比较大的,很容易导致口干、咽喉痛的情况,所以在夏季的时候降火就显得尤为重要,那么具体应该怎么做呢,一起看看吧。
提升睡眠质量
睡眠就像计算机关机休息,睡不好会造成身体过度使用,容易“上火”。日夜颠倒更是大忌,许多轮夜班的人,几乎都有火气大的问题,而从事脑力密集工作的人,血液循环会集中在头部,导致疲累却睡不稳,这时可用足浴把火气往下带,让人好睡,如果我们感觉在晚上睡觉的休息时间不太够,那么就可以选择进行午睡了哦,午睡是可以帮助我们休息好的哦。
牛奶解热毒、去肝火
非常多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以不可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,且牛奶中含有多达70%%前后的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分,特别是在夏季睡觉前,我们喝上一杯牛奶,不仅去火还可以安神助眠哦。
多喝水,利排尿
在夏季的时候我们除了可以通过多喝牛奶来达到降火的作用之外,多喝水也是不错的选择,水参与人体内的物质转运,它将营养物质运送到细胞内的同时,也能将体内的毒素和积聚的火气排出体外,达到预防上火的作用。因此,在炎热夏季,多喝白开水、热茶,或者适合个人体质的温热汤水,是一个简便易行的养生方法。
上面介绍的就是我们在夏季的时候养生需要去注意的情况了,可以发现夏季的时候天气炎热容易上火,所以我们在这时候及时的降火是非常有必要的,除了要注意睡眠休息好之外,还要注意的就是多喝水和牛奶了,不仅补水还降火。
1、黄瓜
黄瓜的含水量高达95%,而且含有大量的维生素C。夏季高温,人常常出汗,流失不少水分,多吃点黄瓜,既可以补水,还有助于抵御紫外线对皮肤的损伤。
2、西瓜
西瓜是众人皆知的夏季防暑必备水果,既清凉解暑,还能刺激多余汗液的释放,帮助我们排除体内的湿气,消除水肿。心力衰竭和水肿病人不可以多食。
3、梨
如果你不喜欢喝平淡无味的白开水,吃一个中等大小的梨也是很好的补水方法。脆生生的梨清亮可口,含有满满的水和大量可溶性膳食纤维,不仅能预防中暑,还可以增强饱腹感,帮助减肥。
4、甜瓜
甜瓜又称甘瓜或香瓜,因味甜而得名,由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。
喝什么去火最快
上火是我们很常见的一种症状,在生活中,我们很容易就会上火了,导致上火的原因有很多,比方说换季的时候,又或者您吃了一些热气的食物,都有可能导致上火的。那么我们喝什么去火最快呢?现在就由小编来带大家了解一下吧。
喝什么去火最快
1、菊花茶
菊花茶味道微苦,可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花,其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶,不用添加其它茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。用菊花10克,枸杞5克,一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛,出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。
2、绿茶
绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候,尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶,经过一冬营养的积累,茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足,茶叶的香气、滋味都很爽。不过,绿茶略偏寒性,脾胃虚弱的人不可大量饮用,以免伤及脾胃。
吃什么食物能快速降火呢
1、苦瓜
这个苦瓜,其实也叫“凉瓜”的,你可不要看它样子丑丑的,它可是清热解毒的好蔬菜呢,我们在平时上火的时候,可以多吃点这个苦瓜,可以起到很好的降火的作用。除此之外呢,苦瓜备受女性朋友受欢迎的一个原因就是:多食用苦瓜是可以进行减肥的,所以这个苦瓜炒鸡蛋,就很不错呢!不仅可以降火去水肿,对于减肥的人来说,也有着很好的效果。
2、绿豆
绿豆糖水基本是家家户户都会煲来吃的,其实这是非常好的,因为绿豆可以清热降火,上火的人和是最适合不过了。
而且绿豆还起到祛痘美白的功效哦,脸上痘痘老是消不下去的时候,记得喝绿豆糖水。
3、青瓜
青瓜口感相当爽脆,更多人喜欢吃凉拌青瓜,多吃是好的,因为青瓜是具有降火的作用的,平时上火觉得喉咙特别多痰,那么建议你吃青瓜,青瓜榨成汁,不仅降火,还能给肌肤补水呢。
4、白萝卜
白萝卜煲汤口感特别的甜,秋冬季正是白萝卜盛产的时候,所以经常都可以吃到白萝卜,那么可以多煲白萝卜猪骨汤,既能降火也可以预防上火,而且营养价值还相当的高哦,大人小孩都能吃。
5、荸荠
荸荠是寒凉水果,凉性食物都是具有降火的功效的,但是就是不宜多吃,多吃容易造成血压过低,吃荸荠的时候,一定得适量哈。觉得已经达到降火作用的时候,就不必要吃了。
6、猕猴桃
猕猴桃是维生素极高的时候,不规定只是孕妇和孩子吃的水果,我们大人也是可以吃的,不仅能补充维生素C,而且还是具有降火去痘痘的效果的,不过要选取青猕猴桃哦,这样效果会更佳哦。
7、雪梨
老一辈的人常说,上火不需要吃其他的食物,只需要吃雪梨效果已经很好了。其实这个说法也是很对的,上火吃雪梨是可以降火的,因为雪梨具有清热解毒的作用。其实雪梨还能调理内分泌失调的作用哦,对女性来说是极好的。
上火的3大饮食禁忌
1、忌热辣食物
上火时对于一些高热辛辣的食物是非常不宜的,例如生姜、花椒、大蒜、桂皮等等,这些都是属于辛辣、燥烈的食物,如果食用这些食物会将上火的症状加重,对于火热有一个助长的作用。还有一些热性的水果,比如荔枝、龙眼、芒果、椰子等等,都是不适宜在上火的时候食用的。
2、忌高糖食物
糖分是有助于人体产生热能的食物,如果在上火的时候吃,糖分在体内产生的热量会一直积累,是不利于体内的火向外进行散发的,从而会导致上火的症状更加的严重,所以,当上火之后,建议所有含糖较多的食物都不要再吃了,否则会对上火的症状产生不利的影响。
3、忌油稠食物
上火的人士也不适宜吃一些比较油腻和黏稠的食物,比如油炸、烧烤、肥肉,或者是一些面粉类的食物,例如年糕、粽子、糯米饭等等,这些食物都是会让身体产生高热能的,并且体内会变得非常的湿热。是会对上火症状起到一个加重的作用的,所以也不宜食用。
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