哪些中草药对肠道有好处

是药3分毒 中药中医虽然是国粹 不过吃药还是要根据医生的处方和自己的身体条件 我药疗不如食疗 有几种对肠道好的食物多吃亦能得到保护肠道的作用

1、燕麦：具备降胆固醇以及降血脂的作用，由于燕麦中含有富厚的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维在其它谷物中找不到。这种纤维容易被人体接收，且因热含量低，既有利于瘦身，更适合心脏病、高血压以及糖尿病人对食疗的需要。

2、苹果：其果胶具有减低血中胆固醇作用。苹果含富厚的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个苹果，对维持血压、血脂均有利益。

3、番薯：有很强的减低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。番薯含有富厚的膳食纤维以及胶质类等容量性排便物质，可谓“肠道扫街道工人”。

4、海藻类：海洋菜蔬低热量、低脂肪，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻含有富厚的胶体纤维，能显著减低血清胆固醇。海藻还含有许多奇特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。

5、银耳：银耳多糖可减低血脂、胆固醇水准，有明显的抗血栓作用。

六、芹菜：含有较多膳食纤维，出格是含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。

7、洋葱：洋葱含有环蒜氨酸以及硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。

8、玉米：含富厚的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B一、B二、B六、E以及胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可减低血胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎以及糖尿病等，有匡助治疗作用。

生活中有很多人饮食不规律，导致肠胃出现了问题，年轻人一般没什么，可是老人就不同了。随便一次腹泻、腹胀，可能就会引起很大的麻烦。一般针对这种需要调理的疾病，都是采用食物和中药进行调理。正常的饮食配上药物调理，能让肠胃更快恢复健康。

食物方面不用多说，只要保证营养，根据身体条件选择就可以。而中药方面，像是元胡、砂仁、茯苓、大枣、白术等，都可以调理肠胃。不过我们常说是药三分毒，想要以中药调解，最好听从医生的建议。不要随便看几页书或者看两篇文章，就想着自己去做药。

 

1、常见的中药

元胡：这是一种草本植物，是温性的重要，可以改善肠胃不适的症状。从外观上看，就像是黄土块，还拥有止疼的作用；砂仁：性温重要，主要是治疗脾胃虚寒，像是一些动不动就拉肚子的人，多吃一些砂仁可以改善肠胃功能；

茯苓：这是一种常见的中药，可以搭配食物做汤，比如说茯苓甘草汤、茯苓杏仁汤，都可以改善脾胃虚寒；大枣：也叫红枣，是生活中常见的食物。具有养胃健脾、止泻、益血等作用……一般性温的中药，都可以调理肠胃功能。

 

2、食物调理

我们在吃中药的时候，一定要听从医生建议。老年人的身体不同于年轻人，就算体魄好，也有不适合吃的东西。相对而言，还是食疗比较好，很多食物都有药用价值，可以搭配中草药做菜。常见的有大枣、莲子、山药、甘草、茯苓、芡实等。

做汤的方法也比较简单，不需要放太多调味品，把食材清洗干净后，依次放入锅内炖煮就可以。老年人肠胃不好，有时候吃不下东西，喝汤也可以补充身体所需能量。

 

3、夏天要注意

肠胃不好的人，夏天是最需要注意的。这个时候气温高，人们往往会通过凉性食物降温。实际上这些食物，都会对肠胃造成刺激，有些肠胃虚弱的人，吃两块西瓜可能都会导致腹泻，更别说是雪糕、啤酒、冷饮一类。

所谓病从口入，随着年龄的增大，我们每天吃的东西，都要有严格把控。特别是糖尿病、三高患者，食物往往影响着自己的身体健康。要多听医生的建议，管住自己的嘴巴。

在我们的生活当中，有很多老人因为年纪过大，身体内的各项机能都已经进入衰弱的状态，因此就需要在日常的饮食当中，多吃一些营养价值较高的食物来补充体内的营养。我们可以发现很多老人在生活当中都会因为肠胃不舒服，导致在饮食方面经常会出现食欲不振的问题，从而引发各种胃部疾病。这对于老人的身体是有着非常大的影响和伤害，这个时候就可以选择通过中药来进行调理，虽然中药没有西药那么的见效快，但是中药可以有效的滋补老人的身体，下面让我们具体了解一下。

一、砂仁

对于一些经常用中药调理肠胃的人来说，砂仁并不陌生，同时砂仁的营养价值也是非常高的，具有促进消化和健脾养胃的功效，经常的拿一些砂仁来泡水喝，可以有效的缓解肠胃不舒服的症状，同时也能够预防肠胃疾病。很多老人在生活当中，因为不注重饮食上的调理，经常吃一些辛辣油腻的食物，这样就会导致肠胃受到损害，这个时候就可以选择用砂仁泡水，长期以往就可以达到养胃和补气的效果。

二、人参

人参是一种营养价值非常高的食物，同时对身体有着温补的作用，对待老人来说，身体的气血不足加上肠胃也会较为虚弱，喝一些人参泡水可以有效的达到滋养的效果。同时吃一些人参，还能够提高人体的抵抗力和免疫力，增强肠胃的动力，对肠胃有一定的帮助。在吃人参的时候，也一定要适量避免吃太多，导致身体出现上火的症状。

通过上面所介绍的，我们可以了解到，在我们的生活当中有很多中药都可以调理肠胃，让肠胃达到一个健康的状态，对于老人来说肠胃是非常虚弱的，在饮食方面一定要多加注意。