秋冬季节入如何补水保湿？

秋冬季节，我们都知道是比较干燥的季节，这个时候肌肤也会出现缺水的情况，需要及时的补充水分，避免肌肤出现干燥、脱皮等不良现象，秋冬季节补水不仅要注意肌肤表面的护肤，还需要了解一些其他方法，那么秋冬季节入如何补水保湿？秋冬季节补水保湿技巧有哪些？

1、秋冬补水护肤小技巧

1、每天早晚两杯水

每天坚持早晚喝两杯水，早上的一杯用来清洁肠道，晚上喝一杯水能够保证血液一夜之间不会变的粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，令女人加快衰老。

2、加强补水保湿

到了秋冬季节，虽没有没有夏季高温炎热，不过由于空气干燥，水分也是很容易蒸发掉变得更加干燥，因此要加强补水保湿，维持肌肤的油水平衡，才能有效减少因为肌肤水油失衡而导致的各种肌肤问题。

3、注意防晒

虽然秋冬季节的阳光不是那么的毒辣，不过防晒这个步骤还是少不了的，即使没有阳光，使肌肤也在无形中受到紫外线的伤害，防晒是每个季节要做的必修课，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他的防晒工具，尽可避免紫外线的侵蚀。

4、洗脸柔肤

即使到了出油没有那么严重的秋冬季节，对于脸部肌肤的清洁，每天是少不了的，清洁可以带走附和在皮肤上的污_，卸去残妆，疏通毛孔，加上5-10分钟的按摩，会加快血液的循环，促进新陈代谢，使肌肤得到更自由的呼吸，有效减少粉刺，黑头的产生，洗脸按摩完之后，再铺上一些收敛化妆水，更有助于肌肤的美白。

5、养成用乳霜好习惯

乳霜质地亲脂性强，并能补充角质层中的磷脂质，让肌表更盈润饱满。所以，不论有几道保养程序，可别忘记用乳霜封存水分及养分。才能在秋冬为肌肤锁住营养成分。

6、面膜呵护

秋季干燥的空气，致使肌肤水分大量流失，显得更加干燥、水油不平衡，从而导致面色灰暗，毒素排出不顺畅，针对这种情况，在睡前可以敷上一片保湿面膜，能够在短时间内为为肌肤补水，让肌肤享受滋润。

7、夜间护理

白天出门很难避免紫外线，空气灰尘的侵害，加上化妆后留下的残妆，都会附和在肌肤表面上，堵塞毛孔，会引起黑头，粉刺，痘痘等，所以到了晚上一定要将面部彻底清洁，尤其是彩妆产品一定要卸除干净，打开毛孔，让毒素排出顺畅，保持肌肤清爽，洁净。

2、秋冬不同肤质补水方法

1、油性肌肤

很多人认为油性肌肤不需要补水，其实这种肌肤不注意补水会让肌肤越来越糟，导致外油内干的情况，毛孔也会越来越大。补水方法：每星期坚持一至两次的深层补水面膜是针对此类型肌肤最直接的补水手段。

2、干性肌肤

属于易衰型肌肤，毛孔细小不明显，但易产生细小皱纹。补水方法：此类肌肤除了要选择补水保湿的水（乳液、霜）外，还要注意多喝水，内调外养，共同作用才能达到理想效果。

3、混合性肌肤

T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。补水方法：分区域给肌肤不同的保养，对于干燥的部位除了更多补水保养外，还可适当选择些营养成分较丰富的护肤品，而偏油部位则可用清爽护肤品。

4、敏感性肌肤

皮肤较薄，对外界刺激敏感，易出现局部微红、红肿等过敏现象。补水方法：此类肌肤补水时应选择维生素C含量丰富的产品，同时需忌用控油配方。

3、秋冬保湿产品介绍

1、RosettePaste诗留美屋海泥洗面奶4800/120g

推荐理由：Rosette在日本可谓家喻户晓，这款洗面奶有4种颜色，分别有不同的功效，小编用完过一瓶绿色的，主打清洁毛孔的，感觉十分不错，洗完后皮肤不紧绷;用过**的，主打去角质黑头及抗衰老的，相比之下小编个人还是比较喜欢绿泥。最近在朋友推荐下买了一瓶蓝色的，功效是消炎抗痘，等使用过后小编再来反馈!

2、Freeplus芙丽芳丝氨基酸净润洗面霜9200/100g

推荐理由：这是一款好用停不下来的洗面奶，刚开始用的时候可能会有点不适应它的味道，清洁干净，洗完不干不紧绷，氨基酸洁面不伤皮肤，温和不刺激，据说是孕妇都可以使用的哦!

3、Innisfree悦诗风吟绿茶籽精萃水分菁露21000/80ml

推荐理由：这款就是悦诗风吟家的皇牌产品小绿瓶啦，它号称3秒补水，不是精华液，而是洁面后的护肤第一道工序，擦在化妆水之前，锁住肌肤水分并促进后面的护肤品的吸收。清爽保湿不油腻，还有好闻的绿茶香味，小编还记得在大学寝室抹的时候被室友闻到了大赞好好闻呢!

4、明色有机玫瑰收敛水8600/200ml

推荐理由：这款化妆水cosme大赏排名第一的产品哦!这款水十分温和，主要功效是补水保湿、收敛毛孔，有淡淡的玫瑰香味，但并不是香精的那种味道。喜欢玫瑰香味护肤品的小编自从不小心买了它，它就成了小编无限回购的一瓶化妆水。这款可是连挑剔的小编妈妈都赞不绝口，一买就买4、5瓶的化妆水哦!

5、Naturie薏仁水5900/500ml

推荐理由：风靡日本乃至亚洲的保湿美白圣物，只要身边有一个人买了，一不小心就发现周围已经人手一瓶了。这款薏仁水性价比真的超高，保湿、美白，质地十分清薄，温和，没有味道，小编就是每天用来泡纸膜或者敷脸的。但实际上小编也没有觉得它很好用，不过就三个星期一瓶一滴不剩，现在只囤了4瓶在柜子里而已。

6、Sukin天然有机保湿乳霜8500/125ml

推荐理由：澳洲知名天然无添加护肤品牌，100%天然有机产品，连它的包装都是采用可回收再造，不造成环境负担的物料。这款保湿乳霜从名字就可以看出它主打保湿补水啦，质感清薄，容易吸收，有淡淡的植物味道，除了保湿还有效紧致皮肤。而且小编觉得它便宜大碗，就算顺便用来擦身体也不心疼。

7、TheSaem得鲜亚麻籽保湿乳液100/135ml

推荐理由：小编自从问过这款乳液的味道之后就一直念念不忘，清新自然真的超级好闻哦!保湿补水效果十分好，质地清爽不油腻，皮肤容易吸收，对油性肤质、痘痘肌及精彩对着电脑的辐射肌有显著改善作用。小编觉得，就为它那好闻的味道都值得买。

8、SNP韩国人气超强补水保湿动物面膜贴1200/片

推荐理由：护肤品最近也很喜欢在产品上面搞怪，这款面膜小编买的时候其实并不在乎它的补水保湿或者收缩毛孔或者美白那些功效的，小编买它，只为了拍张打卡照片!可是用了之后觉得它保湿效果真的十分好，保湿不油腻，精华液超多，小编倒了几次面膜里精华液还是能洒到地上，敷一次面膜连身体乳都不用擦了!

在冬天，我们经常会在外面经受寒风的吹袭，这样免不了会让皮肤变得十分干燥，皮肤缺水干燥就会瘙痒，所以，冬季需要给皮肤补水保湿。除了使用一些补水保湿的护肤产品以外，还可以通过饮食，那么，冬天如何给肌肤补水保湿？冬季怎么给皮肤补水？

1、冬季怎样给皮肤补水

多多喝水

每天多喝些热水，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平，另外能让新陈代谢加快，更好地排毒养颜。简单的用各种护肤品或者补水妙招补水很难真正的让每一寸皮肤都真正的补水，而充足的水分就可以让皮肤从内而外更具的弹性，每天多喝水，是最简单的可以补充冬季皮肤流失的水分的做法。

不要过度清洁皮肤和去角质

每天早晚用无论何种表面活性剂的产品洗两遍脸，全年不断，连续多年;又或者，一周超过2次以上的磨砂膏或去角质清洁产品，全年不断，连续多年;一周超过2次高频度使用深层清洁面膜;这样都会损坏肌肤的角质层，导致皮肤角质层很容易被破坏。不要以为清洁就是对皮肤好，过度清洁就是对皮肤保湿或补水不利的。

室外戴口罩防止水分蒸发

冬天气温比较低，有时候外出很可能遇到大风，带上口罩就能防止水分蒸发，另外再雾霾到来，PM25值爆表的时候，一款质量好、颜值高的口罩还能尽量避免皮肤被灰尘所污染。

室内环境干燥开启加湿器

异常干燥的冬季，导致人的皮肤水份过度流失，加湿器起到滋润肌肤的作用，促进面部细胞血液循环和新陈代谢，舒缓神经紧张、使你容光焕发。

2、混合油性怎样补水

首先我们要知道保湿和补水是不同的概念，护肤品中的封闭剂的作用叫“保湿”，吸水剂和仿生剂的作用才叫“补水”。油性皮肤因为会分泌旺盛的皮脂，已经足够防止水分的蒸发了，可以不用涂抹保湿霜。油性皮肤缺水不是因为保湿不好，而是因为真的没有水了。这时候要做的是补水。

这个时候不妨选择一款吸水机、仿生剂类的化妆水(如无印良品化妆水高保湿型)。如在试用后几个小时肤感比较干燥，那么可以再购买保湿_喱(_喱的话还是推荐倩碧小黄油的无油_喱)。

3、混合干性怎样补水

干性皮肤是因为后天没有保护好角质层导致角质层损伤而出现的干性皮肤。这时候更不要过度去角质，干性肌肤的姑娘还是需要做好补水+保湿的工作，好好养护角质层。

利用化妆水或是用乳液和霜补充天然的保湿因子(NMF)来补充细胞间质中NMF的不足，并且吸收空气中的水分，同时也可以阻止水分挥发。推荐日本花王珂润家的产品，适合的肤质用过了都是回购的哦。

4、肌肤补水的误区

误区一：面膜天天敷

很多MM都爱用面膜来保湿补水，甚至有些MM为了追求更好的补水保湿效果，天天都会敷面膜。其实这种做法是错误的。虽然面膜属于高营养的护肤品，但也不能天天用，过盛的养分会对肌肤造成负担和伤害。保湿面膜一周使用1-2次即可。

误区二：面膜敷到干

有些人喜欢等面膜完全干掉再揭开，还有部分人喜欢敷着面膜睡觉待醒来在卸下，其实这些都是不好的习惯。当面膜开始变干的时候，就会反吸脸上的水分，保湿面膜一不小心可会变成吸水面膜，造成脸部水分流失，效果适得其反。因此，面膜一般只需要敷上10-20分钟就好了，这也是最佳的时间段。

误区三：过度清洁

过多的洗脸、去角质，会破坏肌肤表层的角质层，使脸上失去了“保护膜”，脸部无法正常分泌油脂，甚至会引起敏感、泛红、脱皮等症状。所以一天用洗面奶洗脸最多不能超过两次。

误区四：喷雾喷不停

很多MM在皮肤干燥的时候用保湿喷雾补水。虽然补水喷雾能肌肤带来水分，但是其中并不含锁水的成分，如果频繁使用喷雾，反而会带走肌肤的正常油脂，这跟频繁洗脸的原理差不多的。所以最好少用保湿喷雾，不要过度依赖。

误区五：夏天不需要保湿精华

夏季肌肤比较油腻，很多MM只喜欢用质地轻盈的爽肤水护肤，其实这远远不够，随着年龄的增长，肌肤会开始老化，保湿精华就相当重要。不要以为只有秋冬季才可以使用保湿精华，如果你肌肤总是起皮或出油，或者觉得一般护肤品无法改善皮肤的状况，那么你就必须要用保湿精华。

冬季脸上皮肤干燥补水方法：

1、多喝水

皮肤干燥顾名思义就是缺水，给皮肤喝水指的不仅仅说擦补水液、保湿精华，而是要多喝水，补充足量水分，有助于皮肤保湿。

2、选好护肤品

冬季皮肤干燥，选对护肤品相当重要，首选富含锁水、保湿功能的护肤品，减少水分散发，保护皮肤。

3、睡眠要充足

白天里皮肤在外暴露，夜晚里皮肤要休息充足，第二天的肤色才能光滑，明亮。

4、多吃补水蔬果、补充维生素

皮肤干燥的要多吃补水蔬果，如梨、西红杮、黄瓜、大白，都对皮肤补水有好处。多补充维生素C、维生素A，少吃刺激性的食物，刺激性食物容易引起上火，还加速皮肤水份的流失。

5、防晒

冬季里的太阳光虽然没夏季那么刺眼，但紫外线的危害也是相当大的，在太阳底下工作或外出游玩的要涂防晒霜。

扩展资料：

冬季护肤注意事项

1、洗澡水过热毁皮肤

冬季频繁洗澡，尤其是频繁洗热水澡，会导致皮脂流失，不利于护肤。对于必须天天洗澡的人来说，冬季不要泡热水澡，洗澡时间不要过久。算上洗头发的时间，中青年洗澡时间控制在15~20分钟左右已经足够。

老年人因皮脂腺分泌减少，皮肤相对干燥，一次洗澡时间不要超过10分钟。皮肤病患者因皮肤屏障作用已被破坏，洗澡5分钟也就是所谓的“一过水即可”，且水温务必控制在37℃左右。

婴幼儿一次洗澡时间不要超过10分钟，温度控制在37℃左右。有些宝宝一到冬天脸上就会变得红肿，家长以为是“湿疹”，其实跟孩子皮肤屏障功能弱，干燥缺水有关。此时更要注意保湿，少用热水洗脸。

从小用凉水洗澡，有助于增强体质。对于大一点的孩子，除了不用过热的水洗澡外，家长也可以尝试将孩子的洗澡水温降到25℃、26℃左右，但要注意洗澡更衣时避免受寒着凉。

2、不强求洗干净

冬季洗澡不要强求洗干净，搓澡不要太大力。皮肤干燥者少用或者不用洗浴液，可以选择隔天用一次。皮肤干燥的中老年人不要用香皂，可以用温水冲洗，或者使用有滋润效果的沐浴液，且沐浴液要用洗浴起泡网来打成细腻的泡沫，以降低对皮肤的刺激。

磨砂沐浴乳不要天天用，皮肤薄的人士最好不用或者顶多十天用一次。男士皮肤厚，可一星期使用一次。皮肤有任何炎症时都不要用磨砂膏。

3、润肤霜涂抹讲究时机

润肤霜涂不对，起不到补水保湿的作用。应该把润肤霜带到浴室，洗澡后快速擦掉全身的水，在皮肤水汽还没干的情况下马上涂抹润肤产品。

润肤乳应该全身涂抹，以四肢为重点，因为四肢皮脂腺少，皮脂分泌少。尤其是小腿，出现纵横交错的干白痕，有可能是护肤产品的滋润力度不够。需要换用质地更厚的霜，如果皮肤依旧干燥，则换用油性更强的护肤膏。

人民网-冬季护肤 掌握三个知识点

人民网-冬季总感觉皮肤干燥紧绷？补水要从这几个根源做起

每次到了秋冬季，很多人脸上缺水严重，脱皮、红痒、干燥紧绷，等等问题都出现了。这些问题如果不及时护理，不仅影响美观，更然自身很难受。那怎样给皮肤补水呢？下面总结了5个日常护理，喜欢的话不妨转发收藏。

1、适合自己肌肤

肤质不同，产生缺水的状况也有所不一样，不要以为满脸的油光，就不需要补水，不缺水的肌肤是很少出现问题的，细胞健康是首要工作。我这些年护理过不少人，大部分人是不知道哪些适合自己。

2、柔肤水

柔肤水的选择可真很关键，选择润肤型的柔肤水，这对于干燥肌肤来说才是最合适的，把化妆棉轻轻沾湿，然后轻轻拍打脸部，让脸部充分的吸收水分，疏通毛孔。

3、睡眠面膜

睡眠面膜一般油份高，皮肤在夜间睡眠的时候毛孔属于张开的状态，皮脂的调节这会让肌肤变得更加光滑，恢复弹力，睡眠面膜中的营养成分让我们在睡眠中充分被肌肤吸收。

4、充足的饮水量

保证充足的饮水量，能够让人体的细胞中水分子得到很好的融合，容易渗透到肌肤中，弥补肌肤的水分不足问题。

5、注重锁水

有些人也经常补水，但是肌肤还是很干燥，这主要是因为机体的存储水能力比较弱，那么我们得想办法留住水分，这样才能让肌肤能够滋润。除了给日常护滋润，还应该需要针对性的锁水保湿。

假如有什么护肤方面的问题，可以问我！

微信：myk377

冬季的天气是非常的干燥，有很多的人的皮肤总是有确实的问题，不仅是皮肤不好的人，皮肤好的人也有这样的一个问题，这也是一个非常正常的事情，如果在冬季的时候，不注意给自己的肌肤补水的话，是非常容易伤害我们的美丽的容颜，所以在冬季这样的季节中，要好好的把皮肤的缺水工作给做好，那么在冬季如何给肌肤补水呢？

1、随时带保湿喷雾

肌肤补水的工作不是一个非常容易的事情，最简单也是最容易的事情，就是养成一个很好的习惯，让自己的肌肤可以随时进行补水，最简单的当然就是在日常的时候，带一个保湿的喷雾，这样的方式是非常容易实现的，而且补水的效果是非常的好，有很多的女人都在做这样的一个事情。

2、彻底的清洗肌肤

给肌肤补水的前提就是让自己的脸部要足够的干净，不然的话，在怎么补水都是没有效果的，所以不管是在上班之前还是回家之后，最重要的事情就是要让自己的脸，保持绝对的干净，不要有任何的脏东西出现在脸上。

3、晚上用保湿面膜

面膜一直都是很多的女人都非常喜欢的一种美容产品了，在很多的女人当中，有一些女人的习惯就是喜欢在晚上的时候，有敷面膜的习惯，而且还是保湿类型的，这样对皮肤的保湿工作是非常的好，如果在加上按摩的话，肌肤的水分就会非常的充足。