皮肤水润光泽有弹性

皮肤水润光泽有弹性

　皮肤水润光泽有弹性,我们平时要注意给身体补足大量水分。让你的皮肤时刻保持水润透亮，白皙细腻的皮肤不仅提升颜值还非常显年轻。下面就来看看皮肤水润光泽有弹性。

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　 1、回家先卸妆

　化妆时提升颜值最快的方法，而且妆后形象差距确实很明显，所以很多女生出门都喜欢化妆，会让自己更加的自信，尤其脸上有痘印、色斑等瑕疵的，化妆能够很好地覆盖，让肌肤看起来光滑细腻。

　不过化妆品对于皮肤是有伤害的，所以长时间带妆对皮肤的负担也很重，还容易造成毛孔堵塞，因此有效卸妆作用很大，一些女生肤质暗沉粗糙，大多都是因为长时间卸妆不到位造成的，所以回家要先卸妆，而且卸妆油的刺激小。

　 2、用合适的洗面奶

　洗面奶是我们每天都要用到的洗护品，所以在质地的选择上最好是以温和为主，不管是干皮还是油皮，不建议使用清洁度高的产品，对皮肤的自己大不说，在冬季更容易造成肌肤干燥缺水。

　而氨基酸类型的洗面奶，在质地上是比较温和有效的，清洁度也能应对日常的清洁，而皂基类的洗面奶，不论是在控油还是清洁上都会更高，但是刺激性也比较强，对于肤质不好的伙伴，不建议经常使用，偶尔一两次还是没有问题的。

　 3、用护肤品护肤

　护肤品作为女生保持年轻，延缓衰老的辅助产品，在效果上是毋庸置疑的，而且女生护肤和不护肤的差距真的很大，除非天生丽质，不然看起来显年轻有气质的中年女士，都是在补水防衰方面保养有道的。

　因为水润的皮肤就是最好的`抗氧抗老方法，尤其是水乳面霜之类的产品，不论是哪个年龄段都不能缺少的，爽肤水就能很好地缓解肌肤干燥状态，调理肤质，而且也有二次清洁的作用，而面霜独到的补水保湿效果，一直占据着压轴的位置。

　 4、坚持用面霜

　面霜作为有效补水保湿的产品，也是从古流传至今的护肤品，所以经常使用面霜的伙伴，皮肤不仅水润又光泽，而且还非常的光滑细腻，富有弹性，能很好的改善肤质肤色，并修复受损的皮肤，保持肌肤健康状态。

　国内其实有很多好用实惠的面霜，只是没有国际大牌那样铺天盖地的广告宣传。

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　 让皮肤更具有弹性的妙招

　 1、适量饮水

　人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分地摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。

　 2、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物地摄入量

　胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少;弹性蛋白可使人地皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多地食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

　 3、要注意碱性食物地摄入

　日常生活中所吃地鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感地表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

　 4、常吃富含维生素地食物

　维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E 对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基地化学活性，从而抑制衰老。

　维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤地作用。科学家们发现，脂褐素地生成与过氧化脂类有关。含维生素E多地食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B 2也是皮肤光滑细润不可缺少地物质。

　当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A地食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色地蔬菜和水果。富含维生素B2地食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

　 5、多食含铁质地食物

　皮肤光泽红润，需要供给充足地血液。铁是构成血液中血红素地主要成分之一，故应多食富含铁质地食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

　除了以上几招以外，皮肤还要避免外界地刺激。夏天地烈日，冬季地寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要根据季节地变化，适时采取防护措施。皮肤地清洗不要过于频繁。如反复摩擦，会使被破坏地皮肤细胞来不及再生。注意保护皮肤，避免接触过酸过碱性物质，根据自己地皮肤选择合适地化妆品和清洁品，适当进行按摩。

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　 生活中的简单补水方法

　 1、喝大量饮用水

　多喝水是补充皮肤水分以及身体水分，最直接简单便宜的方法。建议各位小仙女每天喝水至少要达到1500毫升以上。达到这个饮水量，不仅皮肤水润不会起皮，而且身体的各个器官水分也能保持充足，整个人活力感满满！

　 2、夏季吃西瓜补水

　除了日常喝水补充水分之外，炎热的夏季通过吃西瓜解决补水问题也是一大关键。红色的西瓜瓤可以补充大量水分，同时也有利尿的功能。绿色的西瓜外皮清热又解暑。虽然西瓜的热量稍微有点高，但是只要适量食用，各位小仙女，在解渴的同时，又能补充水分，让皮肤水嫩有弹性，轻松吃出娇美水润容颜！

　 3、使用补水仪器补水

　我们处于比较燥热的办公室环境或者户外时。可以采用外部补水仪器对皮肤进行补水。常见的补水仪或者加湿器。都可以将水以纳米分子的形式渗透到皮肤中。一方面可以减少皮肤原本水分的蒸发，另一方面又能外部补充水分。

　 4、运用补水喷雾补水

　运用补水喷雾补水也是大家常用的方法，但需要提醒各位小仙女在选择补水喷雾时，一定要记得喷出来的是雾气。而不是挂在脸上的水珠，否则就会和用水洗脸没有差别。大多数补水喷雾中都有常见的玻尿酸元素，以及保湿剂和成膜剂。用补水喷雾的实时性效果是非常好的。在出门之前或者参加聚会之前，可以选择补水喷雾定妆。

　　坚持使用，应该会有效果的，如果觉得没必要单独买补水仪用，可以买便携式多功能式加湿器，这种加湿器一般带有补水仪功能，既能加湿也可以喷脸当补水仪使用，有加湿器、充电宝和补水仪的作用，这样就不会觉得单独买一个补水仪有点浪费了，一机多用，方便实惠。