聪明女人补水护肤法则

聪明女人补水护肤法则

　聪明女人补水护肤法则，补水护肤是每个人都需要重视的事情，只有正确护理好皮肤，才能达到比较好的效果，也能让皮肤焕发出新的光彩，本文讲述聪明女人补水护肤法则。

聪明女人补水护肤法则1

　 女人皮肤如何补水

　 饮用开水

　人每天确实需要多喝水，然而如果为了补水而一次性大量喝水，则容易加重肾脏的负担，还可能会带走体内的电解质与矿物质，影响机体功能。另外，喝水过多的话，身体代谢就会加速，即使大量的水分被输送至皮肤细胞，但还没等到水分到达目的地，水分就已经被身体代谢掉了，起不到补水的效果。

　 用吸油纸

　肌肤如果水油平衡，就是一个比较好的状态，一些女孩的脸蛋喜欢冒油，为了把油脂去掉，女孩们喜欢频繁使用吸油纸，认为只要把油吸干了，皮肤就能达到水油平衡的状态。然而，如果经常使用吸油纸吸油，很容易刺激皮肤的皮脂腺，进而分泌出更多的油脂，破坏水油平衡。

　 女人皮肤补水要注意什么

　 1、忌每天使用面膜

　面膜使用得过多，不一定就能保证皮肤的水嫩。如果你使用的面膜中含有酒精、果酸等成分，敷得太频繁会刺激脸部肌肤，令其变得脆弱。

　 2、忌面部清洁产品不更换

　秋冬不是炎热的夏季，面部也不再油光满面，如果你还用夏天使用的清洁产品洗脸，会让脸越洗越干，且更易引起敏感症状，如泛红、脱皮、瘙痒等。

　 3、忌每周都要去角质

　虽然去角质可以帮皮肤重拾光彩，但过于频繁地去除角质（例如每周做1次以上），或同时使用好几种去角质产品，会让角质层变得越来越薄，失去储水及抵抗外界环境伤害的能力。

　 4、忌只用化妆水保湿

　有些人因为讨厌脸上油乎乎的感觉，很多人根本不碰含油保养品，洗脸后只搽保湿化妆水，以为这样皮肤就会水嫩透亮，却不知如此非但不能吸饱水，反而令肌肤更干。

　 饮料补水

　 一、桃花茶

　桃花(在有出售干花盒香薰的商店均可买到)4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。将这三样置于杯中，用沸水冲泡，加盖，10分钟后饮用，每日可反复冲泡3--4次。这种茶能祛除黑斑，白嫩肌肤。

　 二、红花茶

　红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮。

　 三、柠檬茶

　将柠檬去皮后切成片(一定记得要去皮，因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀)，依个人口味添加冰糖，泡水饮用。常饮柠檬茶，会让你的肌肤回复光泽与弹性。

　 保湿补水水果推荐

　 葡萄

　葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。

　 猕猴桃

　猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

　 白桃

　喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢

　 柿子

　柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。

　 柑橘

　柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。

聪明女人补水护肤法则2

　护肤是一个大军队，尤其是脸上护肤品的选用，选对了，脸部肌肤受益，选错了过敏起痘，所以有很多美妆博主，都在向大家推荐合适的护肤品、化妆品，也有一部分人经常把产品说的天花乱坠，但是真实的效果，还是需要我们来有选择的使用，切勿盲目选择。

　聪明的'女人喜欢有规律有目的的护肤，尤其是对于一些功效型的护肤品，使用更需要看清楚说明，下面就给大家说几个护肤小诀窍，看看日常你都有在认真正确护肤吗？希望大家可以一天比一天更美。

　一个女人衰老的标志是从眼睛开始的，所以很多女人会入手眼霜，即使是20岁左右的年轻人，也会有眼部问题，这时候应该注意眼霜是分功效型的，这时要注意自己眼部的护理，这样才能让自己的眼部肌肤更加有弹性，减少衰老的现象。眼霜选择也要对症下药，注意按摩手法。

　爽肤水是大多数人，都是日常经常使用的护肤品，没有精华面霜，但是爽肤水肯定是必备的了，很多**姐都是洗完脸后擦干，就直接把水涂抹在脸上，殊不知这种方法脸部并不能很好的吸收，所以，涂抹上之后，千万不要犯懒，而是应该用手指轻轻拍打脸部，促进吸收，用完之后，在涂抹含有保湿作用的乳液。这样才能真正滋润肌肤。

　肌肤会慢慢缺失水分，所以我们都需要抗氧化，防晒也是抗氧化的一种，我们都知道夏天需要防晒，因为紫外线会造成大量自由基，不要说涂抹了粉底就可以放弃日常防晒，防晒是护肤的重要一步，所以出门一定要做好防晒。聪明的女人，除了夏天乎做好防晒之外，任何时候出门都会做好防晒工作。你学到了吗？

　聪明的女人还会坚持护肤，早晚坚持护肤，所有的护肤工作无非就是为了延缓肌肤衰老，令肌肤水润光滑，晚上无论多累，都坚持卸妆，并且避免经常熬夜，经常熬夜肌肤暗沉，带妆休息会令毛孔堵塞，改善这些小习惯。

　聪明的女人还很少去角质，尤其是敏感肌，一定不要去角质，去角质可以加速角质细胞脱落，去角质作用越好，肌肤薄弱程度就会有一定程度受损，用的越勤快，肌肤就会容易变脆弱，所以，可以去角质，但是要少去角质。

　聪明的女人也会保养嘴唇，别看小小的嘴唇，可是能承担很大的作用，涂上口红卡不卡皮，就看嘴唇了，秋冬季涂口红更容易发生卡皮的现象，所以顺应唇部纹理，涂抹唇膏。

处理好皮肤的湿润问题，只要皮肤慢慢湿润，就不会有干纹，不会有干纹，皮肤就不会老化，皮肤是分层的。

大多数人晚上睡觉之前一定要敷面膜，洗完脸之后会喷一个保湿的喷雾，保证饮用水量，每次洗澡或者沾了水之后抹一些保湿霜、保湿乳。

 

细纹存在的问题，也可以说皮肤失去弹性最重要的一个问题是皮肤的水分，皮肤水分是有一个比例的。就像猪肉，为什么泡一点水之后就没褶了？很多人为了让猪肉增重，就往里面注点水，为什么在猪肉里注水就能重一点？就是因为水分。人体的水分是在于，当你的皮肤水平达到15-25%的水平是最好的，低于10%就代表你的水分不足。

人为什么会老？人老是因为水分不足，你就需要开始做保养功课。去预防你的鱼尾纹？比如说涂一点眼霜。

另外，要看看你皮肤有没有以下几个问题，第一非常干燥，第二有没有细纹，第三皮肤有没有特别紧的时候，第四粗糙，觉得整个皮肤不一致，上了粉都不一致，第五种是脱皮。如果有这些问题，就证明你的皮肤水分不足了，要想尽办法把皮肤的水分恢复，如果低于10%，就会出现各种各样的问题，只不过表现形式不一样。你需要做的就是补水，它是一个角质层是不是充分具备水分的原因。当它具备充足的水分的供应的时候，就不会出现这些问题。

这些水分到底怎么去补？很多人说女人是水做的，如果你没有水分，就会产生一个巨大的问题，你的皮肤就没法具备弹性。东西是由表及里的，千万不要认为表面做做工作就行了，它是一个系统论的方法。解决美白、防晒的基础是把水补好，水非常重要，它是基础。

 

如果你T区本来就很油，就不要再用油脂含量很高的护肤品成份。冬天和夏天用的不一样，还有你明明皮肤已经跟你说了，而且它说得很大声“别给我那个了”而你偏偏抹得很high，这就是你自己的问题了，对症下药很关键。

 

霜类一般是什么？比如说眼霜、乳霜，还有日霜、晚霜。霜一般指的是油脂含量比较多的，乳液是水分比较多的。我过去有一个朋友特别喜欢泛油，没事就长痘痘。还有这个地方很油，每个人油法都不一样，所以需要判断一下。

　　皮肤补水就是给皮肤补充水分。如果皮肤缺水，其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。预防措施为加强皮肤的日常护理保养，合理调节饮食结构，坚持多喝水等。

　　保湿方式：

　　1、油性肌肤：油性皮肤的清洁很重要，可以延长深层去脂面乳在脸上的停留时间，让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。油性肌肤除了要注意清洁与控油调理以外，建议可多用适当使用去角质膏，同时做好补水保湿，如使用特级精纯绵羊油和补水面膜。

　　2、混合型肌肤：拥有混合型肌肤的人群基本是那些肌肤状态不稳定的年轻人，T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。在护肤方面，建议分区域进行，T字部可使用清爽型护肤品，但干燥部位则要十分注意补水保养，可适当选用一些爽肤水、绵羊油等，同时也可做一些肌肤SPA。

　　3、干性肌肤：比起油性皮肤和中性皮肤，干性皮肤最需要精心呵护，因为它属于易衰型肌肤，毛孔细小不明显，易产生细小皱纹，对于外界温度和湿度的反应最大，而季节交替时天气变化也较大，所以干性皮肤者一定要未雨绸缪，提前将护肤品准备好，并及时涂抹，包括身体乳、护手霜以及最具保湿价值的绵羊油系列产品。

　　4、敏感性肌肤：皮肤较薄，对外界刺激敏感，易出现局部微红、红肿等过敏现象。对敏感性皮肤要注意试用，一旦发生不适要立即停用，除了使用温和的护肤品外，饮食中多补充维C和水分也十分重要。研究发现，最高品质的绵羊油也非常适合敏感型皮肤，其主要成分是水凝羊毛脂，水凝羊毛脂是从首次剪毛的小绵羊羔身上提取，是绵羊油中保湿与滋养效果最好的一种，同时与皮肤的契合度也极高。在多次的敏感肌测试中发现，其适用率达98%以上，对皮肤温和无刺激，而且可以显著改善皮肤保湿状态，促进细胞新生，提升肌肤蓄水能力。

　　

女人补水不容忽视

　女人补水不容忽视，很多女人只是知道如何打扮自己，如何化妆，以及如何保持自己的美丽。几乎所有的女孩都喜欢化妆，但是在这过程中要注意皮肤的保养，女人补水不容忽视。

女人补水不容忽视1

　 1、因油性肌肤而引起

　一般来说，肤质为油性和混合性的人比较容易出现毛孔粗大的现象，这主要是由于先天和后天两种因素决定的，先天性的毛孔粗大大都是由于遗传所致，皮脂分泌特别旺盛，过剩的皮脂堆积在毛囊里，毛孔膨胀慢慢就会显得毛孔粗大了。

　防治对策：定期的深层清洁及去角质很重要。不管有没有化妆，每天的清洁郝要做到双重洗脸，先以洁面霜洗脸，去除油脂污垢后，再以清洁乳洗去溶于水的污垢，避免毛孔中油脂污垢的堆积。洗完脸后，一定要在脸上拍上化妆水，可选择含有收敛成分的化妆水，由下往上拍打，持续一段时间后会使毛孔看起来细致，同时也具有抑制皮脂分泌的效果。

　 2、因清洁不当而引起

　毛细孔污物阻塞，引起毛细孔粗大。皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后，一般都会自然般落。但是毛细孔阻塞者，皮肤新陈代谢障碍，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。

　防治对策：这种毛细孔会被撑大，就是因为没清除干净的皮脂污垢长期残留的结果，而造成这结果的般大原因，就是因为卸妆步骤没有彻底执行，因此按步骤卸妆很重要。首先卸掉眼唇部位的妆;其次再卸掉脸都的妆，以洗面奶起泡清洁，用清水洗净;最后，再涂上具有收缩毛孔作用的爽肤水。另外，平时使用粉底时，要注意选择那些透气性能佳的轻盈型粉底液，这样才不会堵住毛孔影响皮肤的自由呼吸。

　 3、因肌肤老化而引起

　皮肤松弛老化，引起毛细孔粗大。随着年龄的堵加，血液循环逐渐不顺杨，皮肤的皮下组织胞肪层也容易松弛，缺乏弹性，如果再没有予以适当的保养与护理，必然会加速老化，毛细孔自然也愈加扩大。

　防治对策：因为毛孔粗大是由于脱肤老化而引起的，因此要控制肌肤衰老速度。首先，要每天早晚使用一些高营养谢润成分，同时兼具收紧面部松弛肌肤作用的抗老精华素，配合抗摩促进吸收;另外，滋润清爽而无刺擞的毛孔紧致爽肤水也是必不可少的。不要使用撕拉型的去油或紧肤面膜，因为它们会让你的肌肤在过度强硬的撕扯下变得更加脆弱而松弛。如果可能的话，可到专业美容机构做一些面部提升护理，这样有助于面部肌肤的紧实，较大程度地改善肌肤松弛和毛孔粗大的现象。

　 4、因不良习惯而引起

　①吸烟喝酒：香烟让你血管收缩，血液循环减慢，于是干燥、老化都提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大;当饮酒过度时，毛孔也随之张开，加上喝酒容易造成身体水肿，毛孔撑开自然在所难免。

　②挤压不当：挤压面疱、粉刺而产生的过度刺激使表皮破裂，一旦伤害到真皮，就缺乏再生功能，使难以产生新细胞，就会留下凹凸瘢痕，使毛细孔变得粗大。

　③化妆不当：涂抹具有刺激性的化妆品及长期使用强力杀菌性的药霜、消炎水，会使毛细孔阻塞更加严重，油脂排泄不出来，如再缺少适当的护理，将会越来越严重，毛细孔也越粗大。

　④面膜的过度使用：很多深层面膜首先将毛孔撑大，才能深人毛孔将油分与脏污带出来，过多使用深层清洁而膜，也会让毛孔粗大。

　防治对策：烟酒是你首要忌讳的东西，如果你不想在30岁时就有一张老脸的话，就一定要改掉过度烟酒的习惯。如果脸上出现粉刺和座疮，可以使用暗疮产品来消除，千万不可用手挤压，否则一时痛快之后，必会形成难看的橘皮脸。

女人补水不容忽视2

　 1、注意饮食

　民以食为天，饮食是人最关注的事情之一，人们日常饮食一般都会依据季节不同来进行调配。春季万物复苏、阳气升发，人体新陈代谢也开始加快，应选用辛、甘、微温的食品，而不宜食酸辣之味，也不宜食大辛大热之物，以防热气上冲，口干舌燥，不利于健康。更应避免吃油腻生冷的，应首先选择富含维生素的食物和新鲜蔬菜，而且需要荤素交替搭配，切忌大肉或全素。一个人的胃好了，就身体就会好，身体好了人也就美了。

　 2、保证睡眠

　忙碌了一天，身体各方面都感觉疲乏之时，渴望得到休息，因为在良好的睡眠状态下，人体内会出现一系列生理变化，在睡眠状态下排泄其代谢产物，这些变化能让人及时恢复到较好状态，有利于防止病毒入侵，保证健康。而女人的身体相对又较特殊，更容易出现睡眠不足的情况，而家庭琐事、工作压力等，极易出现疲劳，一旦疲劳，肤色就会变差，也就会综合表演表精神状态差，所以保证睡眠也是美容的重要条件之一。

　 3、适当保湿

　春季余寒未除，人的脸上常会感到紧绷和干涩，更糟的还会脱皮，许多人认为这是过敏导致，其实最主要是因为皮肤缺水引起的`。春天，气温回升，且忽冷忽热，肌肤自体水转换和锁水能力不协调，皮肤就会干燥干裂，进而影响皮肤的保护和抵抗能力，因此说保湿春季护肤的前提，是重要的第一个功课。日本有一美容专家说：女人，只需要一瓶好的保湿露，别的都是多余。这虽然有点以偏概全之说，但足以说明保湿的重要性。

　春季具有明显的季节特征，是万物的起源，同时也是护肤的好时机、养生的好季节。此时没有毒辣的太阳，在和煦的日光下，能够更好地美白。在春天这个温度与适度阴晴不定的季节里，保湿是关键。爱美的人儿，一定要抓住肌肤保湿的最佳的时机哦，选择合适的时间、拥有喜爱的护肤产品，做好最基础的日常护理，让肌肤吸收更多水分，达到美白的效果。如果你能再略微地注意保证睡眠时间，合理搭配食谱，那你将拥有不一样的自己。