1分钟护发 用秀发UP你的优雅气质

导读：1分钟护发 用秀发UP你的优雅气质

随携带保溼 喷雾

Q：头发干燥、蓬乱、有静电出现。一到秋冬，头发就变得特别难打理，披肩发、扎马尾、盘头发，怎么弄都不出效果。不仅仅是头发脏得快，头屑增多，用手一捋头发，有时还可以听到“啪啦”的静电声。这主要是因为随着干燥季节的来临，原本油性或中性的发质因皮脂腺分泌下降，加上很多女士的头发在染烫后，头发的水油平衡遭到了破坏，头发自然会显得很干燥。

A：头发缺水，除了选用滋养保溼的洗护产品外，一些有补水效果的护发产品自然是少不了的，如发膜 、啫喱，你会发现有了水分的秀发好打理很多。可以在家里可以用含有滋润的葡萄籽成分的洗护产品。建议美眉在出门前，先将外面的头发用发卡固定，然后将免洗护发素 用于里面的头发，再把上面的头发放下来。这样可以使你里面的头发润滑，而且不容易产生静电，睡前也可以使用这个方法。另外，目前市场上的一些保溼顺发喷雾能够滋润毛糙头发的作用，所以推荐美眉们在出门前可以在包里随身携带一支保溼顺发喷雾，及时补充头发水分。

建议：在家还可以自己DIY一种SPA 来为毛糙发丝补充水分，把椰子油、葡萄籽油和荷荷巴油混合后揉进发丝中，之后把头发编起来，10分钟后用洗发水清洗两遍以去除表面的油。

烫染发 前先护发

Q：发尾开叉、打结断发频繁的烫染、漂染，加上之后的打理不当，很容易导致头发表层受损，严重的还会导致局部表皮鳞片脱落，从而导致头发皮质层的角质蛋白、水分等营养成分流失，头发失去弹性。发尾分叉、每次洗完头发之后要费好大劲才能梳通、用手一揪头发能拉下好多……

A：烫染发前2～3周就应该选择轻薄而利于吸收的滋润品开始护发，一周最少2次。烫染发后可使用含氨基酸等滋润成分的洗发露，在洗发时用指腹 头皮， 头皮血液循环，促进营养的吸收。在洗发后使用高保溼 度的护发素 不可缺少，它可以形成保护膜，让头发所需的水分和养分不轻易流失。

建议：在家也可以用焗油 膏护理头发。等头发清洗干净后，将焗油膏均匀抹在头发上，用电热帽加热，或者使用免蒸的焗油膏稍等一段时间即可。

五大专业护发原则

1、很多洗发水都含有护发成分，而这些成分会让发根紧贴头皮，头发干后没有立体感。最好把洗发水倒在掌心里，然后抹在发丝上。

2、如果你想捋顺你的自然卷，可以把发胶喷在细齿梳或者干净的牙刷上，从发际线开始向下梳理头发，头发就可以保持直顺了。

3、睡前涂上免洗的护发素 能够修护干燥受损的头发，每周做两到三次效果较好。

4、如果头发受损严重，在做深层护发之前的晚上可以在发梢处抹上几滴具有保溼 作用的橄榄油。

5、在去游泳池或者海滩之前，在头发上抹一点防晒霜或者含有防晒成分的护发素。这么做能够让护发成分更好地深入到发丝内部。

目录方法1：使用发膜1、使用鸡蛋。2、用苹果醋。3、制作鳄梨发膜。4、用蜂蜜。5、深层护发。方法2：美发1、趁头发还湿的时候，抹上免洗护发素。2、让头发自然风干。3、使用护发油。4、使用亮泽精华液。5、最大程度地减少毛躁。6、定期修剪头发。7、给头发做造型。方法3：保持头发健康1、减少洗头次数。2、使用天然产品。3、避开刺激性大的疗程。4、养成健康的饮食和生活方式。5、多喝水。6、保护头发免受外在因素伤害。方法4：护理不同类型的头发1、给自然头发增加光泽。2、给染过的头发增加光泽。3、给被热气损伤的秀发增加光泽。4、给稀疏的头发增加光泽。希望秀发光滑、亮丽？不管你的发质如何，都能通过一些方法使它更有光泽。你可以用增加光泽的发膜和美发产品。此外，还要养成良好的护发习惯，保持头发健康、强韧。

方法1：使用发膜

1、使用鸡蛋。虽然听起来有点奇怪，但是鸡蛋的确对头发有奇妙的作用。蛋黄滋润头发，使它不会显得暗淡。蛋白帮助去除堆积的杂质，净化头发。只要一次疗程，头发就会看起来特别有光泽。做法如下：将鸡蛋打在一个小碗内。

弄湿头发。

将鸡蛋倒在头发上。用宽齿梳一直梳到发梢。

等待至少15分钟。

照常用洗发水洗头。用冷水冲洗干净，最大程度地增加光泽。

专家提示

Laura Martin

持证美容师Laura Martin是美国佐治亚州的一位持证美容师。她从2007年成为发型设计师，2013年开始从事美容教学工作。

Laura Martin

持证美容师

持证美容师Laura Martin建议说：“要想在发廊让头发更闪亮，让造型师给你做个发丝亮泽护理。它采用与半永久性染色相同的化学染发过程，只是不会使用染料。这样就能提亮发丝光泽，封闭头发表层，从而使其更显光滑。”

2、用苹果醋。近年来，天然苹果醋很快成了护发和增加光泽的热门选择。它能平衡头发酸碱值，净化发束，使头发变得柔软。头发变干后，就不会再散发醋味。按以下步骤进行苹果醋疗程：如常用洗发水洗头。不要用护发素。

将1汤匙苹果醋和1汤匙水混匀，倒在头发上。用梳子梳到发梢。

等待5分钟，洗完澡后用冷水冲洗干净。

3、制作鳄梨发膜。鳄梨的天然油脂可以滋润头发，增加光泽。成熟的鳄梨比较容易涂抹。头发干燥，急需保湿的时候，不妨做鳄梨发膜：将鳄梨捣成柔滑泥状。你也可以用搅拌机搅拌。

弄湿头发。

将鳄梨从发根抹到发梢。

等待至少15分钟。

如常用洗发水洗头。用冷水冲洗干净。

4、用蜂蜜。蜂蜜吸收水分，而且有净化作用，能让暗淡的秀发变得有光泽。任何类型的蜂蜜都行，但原蜜最有营养。蜂蜜发膜的做法如下：将60毫升蜂蜜和60毫升水混匀。

弄湿头发。

用梳子将混合液梳到头发上。

等待15分钟或更久。

如常用洗发水洗头。用冷水冲洗干净。

5、深层护发。如果头发暗淡、干燥、毛躁，所以显得没有光泽，那么你应该先进行深层护理。你可以买市售的深层护发素，或者用椰子油或橄榄油自制一个。每周按照这些步骤，做一次深层护理：弄湿头发。

用梳子将1到3汤匙椰子油或橄榄油从发根梳到发梢。用浴帽或保鲜膜裹着头发。

裹1小时或一夜。

用洗发水洗头。你可能需要洗2到3次，才能将残余油脂洗干净。用冷水冲洗。

方法2：美发

1、趁头发还湿的时候，抹上免洗护发素。如果头发比较干燥，变干时会显得有些暗淡。抹上优质免洗护发素，能防止它变得干燥、暗淡。趁头发还湿的时候，挤出1个硬币大小的深层护发素，抹在头发上。用梳子梳到发梢。

2、让头发自然风干。巴西_油的确能让头发看起来光滑亮泽。然而不久后，_油和拉直会损坏头发，使它看起来暗淡、粗糙。要是让头发自然风干，就不会造成伤害。几周或几个月后，你会开始看到发质明显改善了，变得更加柔软、有光泽。尽量少用热定型工具。直发器、卷发器等虽然能让头发暂时变得好看，久而久之却会让发丝逐渐变暗淡，失去光泽。

为了达到最佳的效果，可以把头发扭成松散的发髻或辫子，防止它们在晾干时变毛糙。如果你是卷发，那就在晾干之前把它们轻轻地做成想要的造型。

3、使用护发油。头发风干后，抹上护发油。好的发油能增加光泽，防止头发损坏。为了取得最佳效果，等到头发完全变干才抹油。一点点发油就很有效，所以用量不可以超过1枚硬币大小（视头发长度而定）。你可以购买专门的护发油，或是用下面的油代替：橄榄油

摩洛哥坚果油

杏仁油

荷荷芭油

蓖麻油

椰子油

4、使用亮泽精华液。这个产品专为增加头发光泽而制。它含有硅和其它成分，可以让头发马上显得有光泽。大部分精华液可以涂在湿发或干发上。每天使用亮泽精华液，可能会引起反效果。使头发有光泽的硅越积越多，最后使头发看起来很暗淡。不妨留到特殊场合才用。

购买不含酒精的精华液。酒精使头发干燥。

5、最大程度地减少毛躁。毛躁是头发光泽的天敌。一小撮毛躁碎发使头发看起来暗淡、粗糙，没有光泽。不管是直发还是卷发，都可以用以下方法，让它们变得服帖：用冷水洗头。冰凉的温度使毛干躺平，而不是站起来。你会惊讶地发现只是一个简单的小步骤，就能有如此显著的效果。

别用毛巾粗鲁地擦干头发，以免头发变得蓬松、毛躁。轻轻地抹干水分，然后让它自然风干。

用宽齿梳代替发刷。发刷容易弄断头发，特别是卷发或波浪发。断了的发丝会竖起来，变得毛躁。不妨改用宽齿梳。趁头发还湿的时候，从发梢梳到发根，解开纠结成一团的头发。

使用真丝或绸缎制成的枕头套。卷发的人都知道这个方法能有效抚平毛躁秀发。棉布吸收水分，使头发干燥、毛躁。真丝或绸缎则让头发保持不毛躁的天然状态。

6、定期修剪头发。剪掉受损的分叉，可以让头发看起来更有光泽。要求发型师别对你的头发使用化学剂和热定型工具。

7、给头发做造型。很多人认为，不利用热量是没法给头发做造型的，但其实自然晾干也是可以做出不错的发型的。涂抹轻盈的定型产品，然后用手指把它们在头发上抹匀。接下来把头发梳成想要的造型。在自然晾干的过程中，可以通过扭动、夹紧或弄乱局部的头发来得到满意的效果。等头发晾干之后，再用指尖和少量的发油微调一下就可以了。

方法3：保持头发健康

1、减少洗头次数。天然油脂可以保护头发，让它保持健康。太频繁洗头一般会洗掉这些油脂，导致头发容易断裂，看起来暗淡又干燥。为了保持头发光泽，每周不可以洗头超过1或2次。头发可能需要1或2周才能恢复平衡，及习惯比较少的清洗次数。在这过渡期间，做好头发会先变差才转好的准备。

不洗头的时候，你可以用干洗洗发剂，让发根恢复光彩。它能吸收油脂，但不会除去全部油脂。

2、使用天然产品。含有大量化学成分的洗头水和美发产品，会逐渐损坏头发。许多洗发水、护发素和美发产品均含有可能损坏头发的成分。尝试寻找不含以下成分的天然产品：硫酸盐。这是洗发水的常见成分，有清洁作用，但刺激性很大，会洗掉头发的天然油脂。

硅。常见于护发素和免洗亮泽美发产品。它们会越积越多，使头发变得暗淡。

酒精。常见于发胶、头发定型剂和其它美发用品。用久了，头发会变得干燥。

专家提示

Christine George

资深发型师和染发师Christine George是美国加州洛杉矶市优质精品沙龙Luxe Parlour的所有者、美发大师和染发专家。Christine拥有超过23年的头发造型和染发经验，擅长于定制发型、优质染发服务、balayage法式挑染、传统挑染和头发校色。她获得了纽贝利美容学校的美容学位。

Christine George

资深发型师和染发师

我们的专家认为：如果经常烫发和使用刺激性的洗发水和护发素，都会让头发色泽黯淡，逐渐失去光泽。这和在抛光大理石台面上用去污粉擦拭一个道理。相反应该选用有补水功效的洗发水和护发素，并从发丝的中段往发梢涂抹，让头发更闪亮。

3、避开刺激性大的疗程。染发、漂白、永久性拉直或烫卷均会对头发造成长期伤害。改变头发的自然状态，最终使头发变得干燥、易断。尽量避开刺激性大的疗程。如果你真的很想染发，不妨用天然方法。例如，指甲花染料提取自植物，实际上可以滋养头发。

蜂蜜或甘菊茶有漂白头发的作用。

4、养成健康的饮食和生活方式。不管你采取什么护发方式，只要身体由内而外都健康，头发自然会有光泽。吃得健康，保持身体水分充足，对头发外观有很大的影响。想要拥有最健康的头发，不妨多吃以下食物：鱼、牛肉、家禽肉、鸡蛋、豆类和其它富含蛋白质的食物。头发由蛋白质构成，如果没有摄取充足的蛋白质，头发立刻就会变差。

鳄梨和坚果。它们含有健康脂肪，使头发看起来丰盈、有光泽。

营养丰富的植物。菠菜和羽衣甘蓝等绿叶蔬菜对头发尤其有益。

5、多喝水。脱水时，头发会失去光泽，看起来软趴趴的。多喝水能保持头发健康。确保每天喝8杯水。吃含水量高的水果和蔬菜，也能帮助身体保持水分充足。选择吃西瓜、浆果、苹果、黄瓜、莴苣和卷心菜。

喝花草茶和其它不含咖啡因的茶，补充更多水分。

6、保护头发免受外在因素伤害。阳光、极端气温和环境污染物均会导致头发状况不太理想。采取以下措施，保护头发免受伤害：阳光很强烈的时候，记得戴帽子。太阳是强大的辐射源，没有保护好头发，它就会被阳光损坏。

到游泳池游泳时，记得戴泳帽。氯使头发变得干燥，而且会残留在头发里。如果你不戴泳帽游泳，出了游泳池后立刻洗头。

天气寒冷时，不要顶着湿发外出。头发可能会冻住，进而变得毛躁。

方法4：护理不同类型的头发

1、给自然头发增加光泽。未经染烫的粗糙卷发会弯曲，将光线折射回去，而不是反射它。想要给这类头发增加光泽，不妨用洗液、免洗护发素和护理精华液，增加头发水分，使毛小皮变得光滑，并反射光线。用苹果醋冲洗头发。它可以让毛小皮变得光滑，使头发看起来更有光泽。用洗发水洗完头后，将2汤匙苹果醋倒入250毫升水里，然后冲洗头发。

使用免洗护发素。芦荟、椰子油、橄榄油及荷荷芭油均可以用作免洗护发素。洗完澡后，趁头发还湿的时候，抹上一两汤匙的油。不用清洗，就让它自然风干。

最后抹上亮泽精华液。购买用矿物油配制的精华液，最大程度地增加头发光泽。你也可以用摩洛哥油或椰子油护发，使它更有光泽。

2、给染过的头发增加光泽。随着时间流逝，染过或漂白过的头发容易变得干燥、毛躁。你得同时修复秀发及增加光泽。好好护理头发也有助于保持发色。与其染发，不如进行发丝亮泽护理。这个半透明涂层除了能护发，还可以防止头发变得干燥。就像名字所显示的一样，它还能让头发显得有光泽。

用冷水洗头。这个简单的方法能让发色保持更久（就像用冷水洗衣有助于保留染料一样），也让毛小皮变得光滑，使头发显得有光泽。

不要使用刺激性大的美发产品。刺激性大的洗发剂，高强度头发定型剂，含有硫酸盐和酒精的其它产品，均会剥夺头发水分、发色和光泽。改用专门帮助头发保留水分的天然产品。

3、给被热气损伤的秀发增加光泽。为了追求光泽亮丽的秀发，许多人每天都吹头发及拉直它们。久而久之，头发会断裂、受损。如果你希望头发再次看起来光滑、健康，是时候停止使用加热工具。接下来的几个月内，让头发自然风干。将热定型工具收起来，让头发有机会自行修复。

将重点放在护发上。使用深层护发素、补水发膜和猪鬃毛刷，帮助头发恢复健康，减少毛躁，使它们看起来更有光泽。

头发变干的时候，抹上护发油或精华液。发油或精华液比免洗护发素更能保护头发。它也可以让头发更有光泽。尝试使用摩洛哥油、椰子油或荷荷芭油。重点涂抹发梢（这里比其它部位更快干燥）。

4、给稀疏的头发增加光泽。如果头发稀疏，你必须非常温和地对待它，才能让它健康、有光泽。你的目标是在不进一步损坏头发的前提下，增加光泽和发量。在大多数时候，让头发自然风干。别用热定型工具，以免损坏头发，使它更加稀疏。头发变干的时候，用夹子绕着脑袋夹起发根，将它们抬离头皮。这样不用吹风机，也能使头发更丰盈。

不用加热工具也可以卷发。用碎布代替卷发棒或热发卷，以温和的方式让头发更丰盈，而且不会损坏秀发，或导致脱发。

最后抹上清爽的精华液。浓稠的免洗护发素、发胶或摩丝会将稀疏的头发往下压。如果你想增加光泽，让头发保持丰盈，不妨使用非常清爽的发油或精华液。芦荟胶也是很好的选择。你还可以用芦荟作为基本成分，自制头发定型剂。

如果头发比较稀疏，只在发梢位置使用有提亮效果的产品，用在靠近头皮附近的头发上会让头发显得更稀疏。

小提示用油促进头发生长，使它有光泽。洗澡前1个小时，将油按摩进头皮，然后在洗澡时把它冲干净。

随身携带一把小梳子上学或上班。脱了帽子后，你可以到浴室快速梳理头发。

洗澡时，最后抹一点护发素，然后快速冲洗一遍，只留一点在头发上，使它更柔滑、丰盈。

警告别用太多洗发水或护发素，这只会使头发更加干燥。

别太用力梳头，以免头发分叉更严重，并引起头痛（如果你有一头长发，太用力梳头也会造成手臂酸痛！）。

洗澡后，最后抹一点护发素，然后快速冲洗一遍，只留一点在头发上。不要留太多，以免护发素干了以后结成块，头发也会打结，变得僵硬。

你是否总是感觉自己的头发干枯毛躁？没有光泽？每次梳头发都掉一大把，而且头发很难梳顺？其实这都是因为发质受损导致，越是烫染发次数比较多的人，越容易出现这种现象，发膜的修复受损头发的佳品，那么发膜能自制吗？怎么样自制发膜？

1、如何自制发膜

1芦荟补水发膜

修复受损秀发的第一步是补水和滋养头发。植物油很适合补充头发营养，但它很难冲洗，这时芦荟胶就派上用场了，它能促进头发吸收植物油，同时起到保护头发的作用。

方法：视头发长度混合1到3勺芦荟胶和等量的植物油，还可加入具有巩固发根功效的迷迭香精油。在使用洗发水前将发膜涂于湿发上，充分按摩，等待15到30分钟，用清水洗净，再使用洗发露。

2植物油滋养发膜

如果头发受损的情况严重，最简单也最有效的应对方法就是给头发涂满植物油，植物油最理想的选择则是纯橄榄油。如果选择了橄榄油，务必单独使用橄榄油制作发膜，之后还应对头发进行温和的常规修复处理。

方法：在涂上植物油后，用浴帽或塑料膜包裹头发，再包上热毛巾，等待1晚，第2天醒来时头发便已重获新生了。

3鸡蛋柔顺发膜

众所周知，鸡蛋洗发水能柔顺秀发，再配以3种常见的食材，我们就能做出鸡蛋柔顺发膜了。

方法：取1个蛋黄，1根新鲜香蕉或1颗成熟的牛油果，1杯植物油。将香蕉或牛油果搅拌成泥，植物油和蛋黄捣成蛋黄酱，混合水果泥和蛋黄酱，发膜就大功告成了。将发膜充分涂抹在头发上，按摩头发，持续时间至少15分钟。

4橄榄油柠檬光泽发膜

这款发膜适合干枯受损的秀发。

方法：搅拌1个蛋黄、1汤勺橄榄油和1汤勺柠檬汁，涂在干枯打结的头发上，静候10分钟，冲水洗净，再使用洗发水。

2、如何养护头发

为了保护发质，梳头时一要避免梳理湿发，二是梳头不要用力过猛。有些坏习惯也需加以注意：不要每天都使用卷发棒，因为过高的温度终究会损伤发质;还要减少染发的频率。(张宇阳王战涛)

3、头发毛躁咋办

1、除了保持良好的休息以外，饮食也是十分关键的

经常吃一些坚果之类的食物，如花生、芝麻，较高的脂肪酸含量可以给你的发质提供营养，从而恢复光泽。

2、慎选洗发水

理想的干性发质的洗发水的pH值在45和67之间，碱性容易清洗彻底，但也是毁损发质的直接“凶手”。

3、善待你的头发

避免以任何方式粗暴的对待头发，梳头洗头都要温柔对待你的秀发，切忌用力过猛导致头发脱落断裂;在洗头发的时候，避免指甲刮划头发，而应该用手指肚轻轻按摩头皮，促进其血液循环。

4、不宜天天洗头发

最好的频率保持在2-3天一次，洗发水在手中摩擦起泡在在头发上轻柔，既能让头发吸收营养，也可以适当保持秀发干净清爽。而且水分在40度左右为宜，太凉或者太热都会损害发质

5、建议采用护发素，频率为每个星期1-2次

护发素或者发膜都是让秀发恢复光泽的好帮手，建议选用温和性质的护发素，一般香味越淡就越温和。第一遍洗头之后，将多余水分用毛巾轻轻吸干，以不大量滴水为宜，将护发素涂抹在头发上，再用热毛巾包裹热敷5-20分，再用温水冲洗干净，自然干最好。

6、选用有质量保证的吹风机

在你平时时间很少的情况下，才建议使用，如果条件允许，最好不要使用吹风机。

7、用醋洗头

一般情况下，我们知道醋可以去屑，同时它也可以帮助秀发恢复光泽，可以在洗头发的时候倒入一小勺的醋洗头，或者喷在头发上停留半个小时左右再用温水冲洗，都可以保持头发的顺滑。

8、橄榄油护发

日常出门前或者睡觉以前都可以用橄榄油涂抹秀发，最好不要沾到头皮，保持光泽柔顺度。

9、减少烫染次数

越少烫染越好，再好的烫发水都会对发质产生伤害，一年最好不要超过两次。

导读：无论哪个季节，人们都很容易面对这个秀发问题，特别是女孩子，头发长、多的同时，秀发问题出现的机率也就高很多，怎样才能让秀发更健康呢？我们都知道啤酒能护发，那你知道吗，日常使用的乳液也可以让秀发更健康。

Tips1：头发也爱喝啤酒

看到这个小标题你可别惊讶，头发真的爱喝啤酒哦!对付头发毛躁的好方法之一就是给你的秀发咕咚咕咚喝饱啤酒，它就会变得柔顺有光泽!而这是为什么呢啤酒里含有凉性植物、麦芽成分等营养物质，用啤酒涂搓头发，能为头发补充所需营养物质，发质会变得柔软，色泽也变得自然。给头发喝啤酒不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。此外，由于酒促进皮表血液循环，不仅头皮有好处，甚至促进面部血液循环，也得到营养方面的补充。而且由于啤酒掺有酒，而酒精又有杀菌作用，啤酒洗发还可除去头屑、止痒，使人感到舒适。最后，啤酒含有水份，洗发既增加头发水份，使之溼润光泽，也增加头皮及周围皮肤的溼润，起到美容作用。

使用办法：先将头发洗净擦乾，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部 使啤酒渗透头发根部，15分钟后用清水洗净头发。然后再用木梳来回梳数十遍效果更佳。

Tips2：头发也要涂乳液

就跟我们的皮肤一样，每天都需要为它清洁、补水、保溼，才会健康有光泽。健康的头发表层由一组完整的毛鳞片和自然分泌的油脂构成头发的保护膜，过多洗理、烫染、阳光曝晒都会破坏这层天然保护膜，导致皮层水分流失，使头发干枯毛躁，失去弹性和柔软性。那么头发毛躁要怎么办呢这时候就要勤用护发素了。护发素对于头发，就像乳液对于我们的皮肤一样，只有经常使用护发素，才能持久形成头发的保护膜，使头发免受伤害。

Tips3：头发也爱敷面膜

美丽的秀发需要养护，发膜不但能令你的发型配增光泽柔顺，更能深度滋养改变头发的发质，从根本上滋润你的秀发。发膜像是我们为皮肤敷的面膜一样,是一个深层养护的过程。发膜中含有的是营养物质和水分,它们会透过头发上的毛鳞片进入发丝中,帮助修复纤维组织,尤其适合干枯和受损发质，头发毛躁用发膜修复效果也非常棒哦。

令你秀发更飘逸的营养方法

　令你秀发更飘逸的营养方美容，头发对每个人来说都是很重要的，在日常生活中，相信大家都希望拥有一头飘逸的头发，下面我分享令你秀发更飘逸的营养方法，一起来看下吧。

令你秀发更飘逸的营养方法1

　 1、头皮屑可能缺乏的营养素：

　 维生素B12

　需要的食物：动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品

　 维生素F

　需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃

　 维生素B6

　需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼

　 2、干燥易断的头发(无光泽、白发)可能缺乏的营养素：

　 复方维生素B

　需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆

　 对氨基苯甲酸

　需要的食物：葡萄干、甜瓜

　 维生素F

　需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类

　 碘

　需要的食物：盐、奶制品

　 3、脱发可能缺乏的营养素：

　 维生素H

　需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米

　 肌醇

　需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母

　 氯

　需要的食物：一般食盐

　 复方维生素B

　需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜和维生素C、叶酸

　需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母。

令你秀发更飘逸的营养方法2

　 秋冬有效对抗秀发静电的方法

　 攻略一：让秀发喝饱水

　既然秀发静电是因为空气湿度降低头发缺水引起的，那么自然要给秀发补水，做好保湿工作。大部分人把补水的重点放到了发丝上面，其实，给头皮补水才是让头发真正“喝饱水”的关键。因为头皮中的`毛囊是头发进行代谢活动的场所，是头发生长和发育的源头，发丝中的水分绝大部分由毛囊提供，因此，只有给头皮喝饱水，毛囊才能源源不断的为发丝提供水分。此时，我们需要定期对头皮进行清洁，疏通毛囊，可通过蒸汽、按摩等方法让毛囊孔舒展、头皮活络，从而增加血液循环，让头皮有更多的含氧量，有利于头皮对水分的吸收。

　 攻略二：营造湿度适中的生活环境

　空气太过干燥，即便给头发补水也会很快流失，因此，提高空气湿度也是解决秀发静电问题的有效方法。我们可以在办公室和家里养一些绿色植物，用以提高空气湿度，净化空气。如果长期呆在空调房中，还需要使用加湿器来增加室内湿度。这样由内补充头发水分，由外提高空气湿度，静电烦恼自然会远离我们了！

　 攻略三：使用牛角或木质梳子

　选梳子很重要，采用木质、牛角或鬃毛梳等纯天然材料制成的的梳子可以有效的防止静电。若是用塑料或者是金属材质的梳子，很容易出现梳子和较为干燥的头发相吸的状况，这样头发就会漂浮、不伏贴，甚至劈啪作响，头发会越梳越乱。当然，无论使用何种材质的梳子，都不要过于频繁的梳头，减少摩擦也就切断了静电产生的途径。

　 攻略四：勤用护发产品

　每次梳头之前，建议搭建使用免洗的护发素，或者将婴儿油、橄榄油等用水稀释置于喷雾器内，在梳头之前用其喷洒整个头发，是头发润泽之后，再用牛角梳梳理秀发，这样不仅可以避免因为干燥而拉扯头发造成对头发的伤害，还可以有效避免静电产生，润泽柔顺。

　 攻略五：改变发型减少静电

　过肩的长发伴随衣物的摩擦，遇到干燥的冷风、触摸等，都会让其很快产生静电，静电使头发到处乱飞、难以造型。减少摩擦是防止静电的有效方法，因此，喜欢披散秀发的MM们不妨尝试将头发束起来，今年T台流行的高束马尾、复古盘发或甜美发辫，都是不错的造型选择。

　 攻略六：用毛巾拍干洗后的秀发

　洗发后的干燥方法是否正确也是诱发静电产生的原因之一，用毛巾揉搓头发不仅会损伤头发还会让发质变得更加干涩，最好用毛巾拍掉秀发水分的方法进行干燥。此外，吹风机所吹出的热风也会诱发静电，因此要将吹风机调到凉风档，并与头发相隔20cm再进行吹风。