求好用的控油补水凝胶（乳液）！！

用曼秀雷敦控油清爽乳液，夏天很清爽一点都不油，名字记得不是特别清楚，小小的塑料瓶，好像是45g还是45ml的，带点防晒的，瓶盖是绿色的。价格在30几块钱，还不错，去年夏天用了一瓶，觉得不错又买了第二瓶，没用完，放到今年了，拿出来就每天用，没有去看到底叫啥名了。

洗面奶：

1 旁氏海藻泥，旁氏冰河泥

2 露得清深层清洁

都是30~40元

特别推荐冰河泥~

爽肤水

1 妮维雅粉水，很清爽，适合夏天用，30多元

2 昭贵的芦荟汁，500ML69元，个人认为很不错，除了当爽肤水用之外，还可以拿来浴后身体保湿，滋润头发，现在用第3瓶了~~~

3 旁氏的毛孔收敛水，也不是不错的选择哦~

4 自由呼吸的爽肤水，68元，可以收敛毛孔

5 曼秀雷敦肌妍极润

特别推荐自由呼吸和昭贵

脸霜

1 佰草集的平衡露

超清爽，也很好用，可以调理下皮肤

2 相宜本草八杯水，很便宜的说，但是我觉得效果不是很好

感觉比较油的说……可以试用，推荐冬天使用

3 碧欧泉的活泉水分露

这个补水效果就超好了，真是一分钱一分货啊

450元50ML专柜价

4 东洋之花补水面霜

适宜18岁以上的那个，也很便宜

但是补水效果一般，冬天有点勉强

特别推荐佰草集~~

防晒

曼秀雷敦新碧水薄防晒露。

新碧水薄就不说了，清爽的代名词

59元25+的100ML

也有30+小瓶装

也可以选用日本产的，防晒50+

曼秀雷敦新碧有一种深蓝色瓶

30+

是户外运动装，防水，小瓶

还有一款红色瓶，也是小瓶

30+

是高强紫外线的时候用，也可以防水

都是50多元

至于水薄的，虽然很清爽

曼秀雷敦的都可以选择日产的50+

网购40~60元

碧柔今年的防晒做的很不错

号称今年在日本是销量冠军

一共分五款，有防水的，温和，水蕴，清爽还有一个忘记了……

都是50+

头发可以用海飞丝，伊卡璐，水之印，这几个都不错~

　　补水乳液抹在脸上有酒精味是因为补水乳液里面含有酒精的成分，就是乙醇和一些醇类的物质。 酒精是乙醇，能保湿的是甘油,学名叫丙三醇,所有护肤品都有这个成分，吸收迅速。

皮肤需要的营养成分如下：

　　⑴蛋白质。蛋白质是构成机体组织不可缺少的物质，是细胞的主要成分，也可以认为是生命的起源；它构成各种核酸、抗体、某些激素；能促进机体生长发育，供给能量补充代谢的消耗，维持毛细血管正常渗透压。若蛋白质缺乏，则影响生长发育，皮肤苍白、干燥、老化、无光泽，还可出现营养不良性水肿。

　　⑵脂类。脂类由脂肪、类脂及其衍生物留醇类组成。脂肪可供给机体热能和必要的脂肪酸，帮助脂溶性维生素的吸收，使皮肤富有弹性。缺乏时则易患脂溶性维生素缺乏症，皮肤失去弹性。

　　⑶糖类。淀粉和糖属糖类，又叫碳水化合物。正常人皮肤中含糖量为50%－70%。其作用就是给人体供应足够的能量。碳水化合物，供给机体热能，帮助脂肪在体内燃烧，帮助构成机体本身的蛋白质在体内的合成。缺乏时则生长发育迟缓，易疲倦、面色无华。

　　⑷维生素。

　　①维生素A具有保护皮肤和粘膜的作用，有助于骨骼和牙齿的发育，&127是维护夜间视力的必须物质。如果维生素A缺乏，则毛囊中角蛋白栓塞，&127致使皮肤表面干燥、粗糙，甚至出现皱裂。

　　②维生素B揽1攭参与糖代谢，是丙酮酸氧化脱羧酶的辅酶组成，对胆碱酸酶有抑制作用，可维护正常的消化功能。维生素B揽1攭缺乏可引起脚气病、食欲不振、消化不良等。

　　③维生素B揽2攭构成辅酶成分，促进细胞内生物氧化的进行，参与糖、蛋白质和脂肪代谢。维生素B揽2攭缺乏可引起口唇炎、舌炎、口角溃疡、面部痤疮等疾病。

　　④维生素B揽6攭与氨基酸代谢有密切关系，能促进氨基酸的吸收和蛋白质的生成，为细胞生长所必要，并能影响组织内 氨基丁酸和5－羟色胺的合成。&127维生素B揽6攭缺乏可引起周围神经炎和皮炎。

　　⑤维生素B揽12攭是红细胞的形成和健康组织所必需的。维生素B揽12攭缺乏可引起恶性贫血，手、足部色素沉着等。

　　⑥维生素C是构成细胞间质的必要成分，在体内代谢中发挥递氢、解毒、&127催化等作用。维生素C缺乏可引起皮肤干燥、粗糙，皮下出血，牙龈出血及痤疮等。

　　⑦维生素D具有调节钙、磷代谢的作用，促进钙的吸收，对骨组织中的沉钙、&127成骨有直接促进作用。维生素D缺乏可引起佝偻病。

　　⑧维生素E具有抗氧化、促进新陈代谢、改善皮肤血液循环，&127维持毛细血管正常通透性、防止皮肤老化和衰老的作用。维生素E缺乏可引起皮肤粗糙、老化。

　　⑸锌。锌参与体内各种酶的合成，维持皮肤粘膜的弹性、韧性、致密度和使其细嫩滑润。缺锌时皮肤溢出增加，面部易患痤疮，易使皮肤化脓。

　　⑹铁。铁是血红蛋白的基本成分。在血液中输送氧气和二氧化碳，是构成血液的重要成分。缺铁时可引起贫血、皮肤苍白、皮肤干燥、嘴角裂口等症状。

　　⑺水。水是人体的重要成分，占人体重量的75%。&127而皮肤内水分占人体中水分的18%－20%。大部分水分贮存在真皮内，女性皮肤贮水量比男性多。水在人体内以三种形式存在：一是细胞内的水分(称细胞液)；二是组织液，主要存在于细胞与细胞之间；三是在血液中。水在人体内起着溶剂的作用和运输养料、排泄废物、调节体温的作用，是人体必需的物质。

　　⑻无机盐。无机盐即人体内含有的一定数量的矿物质。如氯化钠、氯化钾、碳酸氢钠等。钠钾参与人体神经、肌肉活动，血液中过多过少都会引起肌肉松弛。