收缩毛孔用什么化妆品好

毛孔粗大用什么护肤品？

拥有一个好的皮肤是很多女孩子都梦寐以求的，毛孔粗大，会让面部变得非常粗糙没有光泽，可想而知，颜值也会因为毛孔粗大而大大减分。那么毛孔粗大应该用什么护肤品好呢？下面就让笔者来告诉你答案吧。

01，毛孔粗大要用收缩毛孔的精华液

在生活中，我们经常听说或者在某个微商平台上看到有关精华液的广告，但是有很多人并不了解精华液到底是什么？精华液是具有植物精华的保湿作用，一个好的精华液，自然会让你的皮肤起到保湿的作用，因为精华液中含有碳酸根离子，碳酸根离子可以促进皮肤吸收，让肌肤保持一种平衡状态。

增进皮肤补水能力，让皮肤变得水润有光泽，避免皮肤因缺水而过度老化。专门收缩毛孔的精华液对收缩毛孔的功效是很强大的，精华液的收缩毛孔作用是由内而外的，而且不会刺激皮肤，对皮肤造成二次伤害。所以不想毛孔粗大，一定要用专门的精华液。

02，毛孔粗大要用专门的电动收缩毛孔仪

毛孔粗大很可能因为皮脂腺分泌旺盛阻塞毛囊而引起的，如果选择不恰当的护肤用品会对毛孔收缩起到相反的作用，时间也可能需要很久。选择一款专门的电动收缩毛孔仪器对收缩毛孔的作用是非常显著的。近些年来市场上也出现了越来越多的收缩毛孔仪器，但是效果如何，很多人都不敢去尝试，想要去除毛孔粗大，一定要使用专门的收缩毛孔仪器，这类产品可以很好地起到收敛肌肤毛孔的作用，避免毛孔变大情况的发生，但是不要购买劣质的仪器，可以去相关的专业美容机构购买。

03，毛孔粗大要用适合自己的面霜

面霜除了可以帮助肌肤保湿补水外，还有一个很重要的锁水功能。面霜可以缓解皮肤干燥的缺水状况，改善肌肤暗沉泛黄，提高肌肤光泽度，紧致肌肤，增强肌肤弹性，让我们的皮肤保持一种水润的状态，刺激细胞的新生能量。当然要选择植物草本类的面霜，因为草本对我们皮肤不会存在副作用和依赖性，涂面霜的时候要在每天晚上清洁面部之后，面霜是护肤的最后一道程序，一天使用一次就可以，慢慢观察肌肤的吸收状况，如果肌肤吸收状况好，可以每天使用两次面霜，涂完之后面部会有清凉感，收缩毛孔的功效会更好。

选择面霜的时候一定不要选择劣质的面霜，适合自己皮肤的才是最好的。收缩毛孔可能需要一个漫长的过程，在这个过程中不要操之过急，选择恰当的方法和正确的产品才是最重要的。

针对毛孔粗大和黑头，以下是一些有效的洗面奶：

1 宣致蜗牛原液洗面奶：这款洗面奶含有天然蜗牛原液，具有修护性，能深层清洁毛孔，去除黑头和痘印，同时收缩毛孔。

2 科颜氏高保湿洗面奶：这款洗面奶含有鱼鲨烷、杏仁油和牛油果精粹，可以在清洁的同时修复受损的肌底，让干燥和粗糙的情况得到改善。

3 悦诗风吟火山岩泥毛孔清洁洗颜乳：这款洗面奶的济州岛火山岩泥能去除多余角质，深层清洁肌肤里的污垢。其天然火山灰成分能帮助控制皮肤油脂分泌，并起到抑制痘痘的作用。

4 石泽研究所小苏打洁面粉：这款洁面粉能有效去黑头，使用时用起泡网泡沫很丰富，洗完脸后清爽不紧绷。

5 曼秀雷敦肌研洗面奶：这款洗面奶含有天然大米精华，能深层清洁肌肤，去除污垢和多余油脂，同时保湿不紧绷。

6 馥蕾诗大豆精萃洗面奶：这款洗面奶非常温和，使用后能留下舒适柔滑的肤感，适合敏感肌肤使用。

7 DHC 柔颜洁面乳：这款洗面奶非常温和，能彻底清洁肌肤，适合敏感肌肤使用。

8 蝶菲诗柔和洁面乳：蝶菲诗的产品一直都很柔和，对于肌肤干燥或敏感的人，清洁要点是不过多去除皮脂。

9MUX纯风氨基酸洁面液：这款洗面奶的配方优秀，由日本一线大牌工程师研制，成分进口级别，清洁效果非常好，洗完脸后清爽不紧绷，值得推荐。

总的来说，针对毛孔粗大和黑头问题，可以选择一些具有深层清洁和收缩毛孔的洗面奶。每个人的皮肤情况不同，建议选择适合自己肤质的洗面奶，并注意保持皮肤的水油平衡。如果问题较为严重，建议咨询专业的皮肤医生或美容师的建议。

男士洗面奶哪个牌子最好

　男士洗面奶哪个牌子最好，随着经济的发展，爱美的人对于美的追求也是不含糊，所以对于生活的追求也是越来越高，就导致现在出门都会先化妆打扮好自己。以下分享男士洗面奶哪个牌子最好？

男士洗面奶哪个牌子最好1

　 1、 CHUYUANYANG洗面奶

　这款洗面奶，每次女朋友都会和我抢着用，每次快没有了，催着我去囤，不过确实很好用，就用过那么多的洗面奶，这款洗面奶真的是我最喜欢的一款，主要是两个人可以用一支，完全不需要再纠结买别的品了。

　它是皂基和氨基酸相结合的一个配方，真正能够做到深层清洁，对于黑头粉刺啥的，都能有很不错的改善效果，不要以为它的刺激性很强，相反它却很温和，真的是兼顾了多种肌肤，任何肌肤都能接受的一款洗面奶。

　膏体真的很细腻，顺滑，泡沫丰富绵软，每次上了一天班回去用它洗脸简直就是一种享受，感觉把一天的疲惫都能够冲走。

　上脸温和不刺激，容易清洗，洗后肌肤通透自然，自在呼吸，洗后不紧绷，不假滑，感觉整个人都是放松的，而且里面的烟酰胺还有一定的控油效果哦！

　 2、 碧欧泉男士控油洗面奶

　这款洗面奶里面添加的有一定的微颗粒，能够有效的祛除老废角质，达到一个深层清洁的效果，对于肌肤的油脂分泌也能起到一个很不错的调节效果哦！

　起泡虽然不是很多，但是却很细腻，上脸温和不刺激，微小的磨砂粒能够很好的带走脸上的多余的油脂和脏东西，洗后肌肤通透自然，光滑水嫩，稍微会有点紧绷，敏感肌不建议使用哦！

　 3、 whoo/后拱辰享男士洗面奶

　包装感觉很厚实，淡淡的花香，质地是类似于乳液，能够拉丝的那种，质感比较浓稠，里面还有一些Y材的小颗粒，不过打泡的过程中就能够融化。

　容易清洗，洗后肌肤还算是比较清爽的，有一定的控油效果，不会紧绷，也不会假滑，轻度油皮的话可以尝试使用！

男士洗面奶哪个牌子最好2

　 1、POLA/宝丽洗面奶

　它真的是属于贵族级别的洗面奶，洗完就能爱上的那种，味道也是很高级的，让洗脸也变得高级起来，不过价格确实是有点小贵。

　它的膏体类似于乳液，像奶油一样，很细腻，容易起泡，泡沫真的是很绵密细腻，是真的能够深入毛孔的那种，能够有效的清洁毛孔内多余的油脂和脏东西，容易清洗，洗后肌肤水润弹嫩，清爽通透，摸起来嫩嫩的。

　 2、CHUYUANYANG焕彩洗面奶

　这款洗面奶回购了很多次了，每次还剩下一支就已经开始回购了，总感觉多囤一点心里才踏实，一家都能用的一款，性价比真的很高了。

　它是皂基和氨基酸相结合的一款洗面奶，不仅能够有效的做到深层清洁，而且温和不刺激，完全不会伤害到肌肤的角质层，它里面添加的还有烟酰胺这个成分，不仅能够有效地做到调节肌肤油脂分泌的情况，而且对于还有一定的提亮肌肤的效果。

　膏体还是很细腻的，泡沫丰富且细腻，轻盈绵软，上脸温和不刺激，对于肌肤出油多以及黑头粉刺反复的部位可以多加按摩，能够起到很不错的改善效果，容易清洗，洗后肌肤清爽水润，完全没有紧绷感和假滑感，肌肤通透且自然，很舒服。

　 3、资生堂男士洗面奶

　一款既能当作洗面奶又能当作剃须膏的洗面奶，一支两用，很是划算了，清洁力做得还不错，肤感还是比较温和的。

　膏体还是比较细腻的，泡沫细腻，上脸温和不刺激，肤感比较温润，容易清洗，能够带走脸上多余的油脂和污垢，起到一个深层清洁的效果，洗后肌肤保湿效果还不错，不会特别的紧绷，也不会有假滑感。

男士洗面奶哪个牌子最好3

　 1、资生堂UNO男士洗面奶

　诞生于1872年，一百多年来，资生堂已经成长为日本知名的护肤和化妆品牌，并且享誉世界。资生堂这款UNO吾诺男士洗面奶净含量13克，总共有三种款式：

　BLACK代表活性炭，能充分吸收毛孔里的油脂污垢，是一款控油型洁面乳，适合中性或偏油性肌肤。

　MOIST是滋润之意，含有玻尿酸保湿成份，是一款温和泽润型洗面奶，适合干性皮肤。

　SCRUB原意是用力搓洗，有磨砂颗粒，可以用来深层去角质清洁黑头。

　大多数男士都属于油性或中性皮肤，选择资生堂BLACK这款洗面奶准没错。泡沫丰富温和，味道非常清新好闻，洗完后皮肤也不会紧绷。

　 2、相宜本草男士黑茶洗面奶

　相宜本草是国内著名的护肤品牌，致力于将现代护肤品理念和传统养护经验相结合，开发适合国人的护肤产品。这款黑茶男士控油抗痘洁面乳富含黑茶、金缕梅和丹参等有效成份。黑茶是源自茶马古道的全发酵茶，其丰富的茶多酚能有效护理皮肤，深层清洁皮肤后可以减少出油，舒缓收敛毛孔祛痘，使肌肤达到油水平衡的`状态

　 3、多芬男士氨基酸洗面奶

　多芬是联合利华集团旗下的护发和美容护肤品牌，我们很多人都听说过或者用过多芬洗发和护发产品，多芬的产品品质是非常不错的。这款多芬MEN+CARE男士洗面奶净含量14毫升，是一款洁面慕斯。它最大的特点就是按压后挤出来的是泡沫状的，无需揉搓可以直接涂抹到脸部，去油控油和补水一步到位。

　 4、妮维雅男士洗面奶

　1911年，德国拜尔斯道夫公司推出妮维雅(NIVEA)这个护肤品和身体护理品牌，距今也有1多年的历史了。妮维雅来自德国，目前已经成为全球著名的护肤品牌。妮维雅这款男士洁面炭泥净含量15毫升，含有自然矿物岩和氨基酸薄荷醇等成份，可以在清洁皮肤污垢油脂的同时，有效抑制痘痘和粉刺的萌发，适合偏油性和中性肌肤。

　泡沫细腻丰富，味道清香闻起来很舒服，洗完脸后不会感觉很干燥。如果你的脸部油脂多、毛孔粗大黑头明显，经常会出现豆豆痤疮粉刺等，长期使用会明显改善。

　 5、石泽研究所男士洗面奶

　石泽研究所最初是一家于[19]89年在日本东京成立的护肤门店，到现在已经成为知名的护肤品牌，专注于解决毛孔问题，它家的产品也被亲切地称为“毛孔抚子”。石泽研究所这款男士洗面奶特别添加小苏打和木瓜蛋白酶酵素成份，可以有效地清除毛孔黑头，同时含有透明质酸保湿因子，洁面后不紧绷。这也是款泡沫洁面乳，使用方便。

　 6、曼秀雷敦男士洗面奶

　1889年，亚历山大·希尔在美国创建了曼秀雷敦制药企业，这家药企除了生产药品之外，还涉足护肤品行业，它的产品畅销全球1多个国家和地区，这款曼秀雷敦男士洗面奶就是其中之一。

　现代社会中男士面临各种肌肤危机，比如环境污染工作压力等容易出现各种皮肤问题，曼秀雷敦这个洗面奶以制药的标准研制洁面乳，采用茶油树精华成份，能有效去除面部污垢，彻底净化毛孔除螨。曼秀雷敦的洗面奶产品价格实惠，适合学生党。

　 7、科颜氏男士活力洗面奶

　科颜氏也是一家古老的护肤品牌了，1851年在纽约曼哈顿设立，最初是一个家族企业主营草药精油和护肤品等，2年被欧莱雅集团收购。

　科颜氏这款洗面奶是一款温和男士洁面啫喱，净含量25毫升，从美国原装进口。这款洁面啫喱适合中性和干性皮肤，产品成分含有薄荷脑，维生素E和柠檬，有助于温和净肤保湿补水，提亮肌肤光泽度，淡淡的薄荷香气，用起来很舒服还有醒脑提神作用。

　 8、高夫男士洗面奶

　1992年高夫诞生，这是国内第一款专门为男士打造的护肤品牌。这款高夫男士控油洗面奶主要成分是具有多孔结构的竹炭，能有效吸纳皮肤的油污，清洁能力很强。更重要的是它含有利用法国先进技术从大米中提取的米分子肽，这个成份可以减少男士皮肤的油脂分泌，去油和减油相结合，从此告别大油脸。

　 9、御MEN男士洗面奶

　御MEN是御泥坊旗下的男士护肤品牌，虽然这个名字起的听起来有点“郁闷”，但产品还是不错的。御MEN这款男士洗面奶采用5微米级的竹炭粉和特有的表面活性剂配比，可以深入到毛孔进行油脂吸附清洁工作。另外它还有个独家的uniClerar专利发明，促使皮肤达到水油平衡形成保护膜，洗脸后不会感到紧绷。

　 10、赫恩男士洗面奶

　赫恩是这几年国内男士护肤品牌的新秀，这两款男士洗面奶通常搭配起来使用，早上使用控油黑色款，晚上使用白色美白款，一早一晚结合起来达到全天清洁护肤的统一。这两款都是采用了赫恩独家专利技术的氨基酸液晶洗面奶，将水、表面活性剂和亲油性物质形成结晶，从而提高洁面乳的深层清洁力。

最近我写了一篇关于洗面奶的红黑榜，相信对你有些帮助哈！

第6，珂润洁面慕斯

珂润这一系列都是针对敏感肌肤研发的，成分温和，保湿力很不错，按压出来就是绵密的泡沫，很好冲洗干净，很舒服不紧绷，但清洁力对于大油皮来说，会可能觉得洗不干净，可作为晨洁。

第5，芙丽芳丝洗面奶

经典的氨基酸洗面奶，配方优秀，泡沫丰富且绵密，洗完不紧绷，味道刚开始不行，但用久了就闻不出来了，而且几乎不挑肤质。干皮混皮都能用，因为温和，所以适合早晨洁面用。

第4，多芬洁面泡沫

氨基酸洁面泡沫，真的不含皂基的，明明是一种氨基酸表活+一种两性表活的复配，简单明了温和，为啥这么多人说是皂基，说下感受，泡沫丰富，绵密程度在出泡类产品算中上，清洁力适度，洗完不紧绷。

第3，自然哲学洗面奶

低泡型、无皂基，能够卸掉淡妆和防晒，草本香味，洗完皮肤会呼吸。我看有人说会洗不干净，我想问问是不是直接涂在脸上来揉搓起泡呢？建议用起泡网，只是用量会费很多。

第2，旁氏米粹洗面奶

超市就能买到的氨基酸洗面奶，每次用完不会干，关键是它便宜，黄豆大小就可以打出很丰富的泡沫，洗完也不会干，清洁力还算不错。

第1，Elta MD氨基酸洗面奶

自用无数瓶，添加菠萝蛋白酶成分，消炎舒缓，白色乳液质地，气味蛮好闻，不需要打泡，会自动起泡沫，温和不刺激，各种肤质用了都觉得很舒服，尤其是敏感肌和痘痘肌可以放心入。

以下说的洗面奶黑榜，你踩雷了吗？

第6，石泽研究所泡沫洁面乳

强皂基洗面奶，宣称添加了小苏打，小苏打呈弱碱性，对于皮肤屏障而言是不友好，去黑头几乎没有效果，还在用的朋友们建议换个洗面奶吧。

第5，泰国牛奶洗面奶

看似是氨基酸其实是皂基洗面奶，膏体非常难挤，香精味非常重，洗完脸很紧绷，而且会假滑，不推荐。

第4，悦诗风吟绿茶洗面奶

大皂基洗面奶，洗完真是干的要死，洗完脸就像用了香皂一样，虽然味道是绿茶香挺好闻，但还是顶不住干啊，干皮千万不要买，脸越用越油。

第3，丝塔芙洗面奶

据说是“全世界最温和的洁面乳”，挤出来的是乳液，基本上不起泡泡，洗完脸会有假滑，像是脸没洗干净一样，有时洗完还会长痘痘。后来看了下，成分只有8种，而防腐剂占了3种，难怪呢，总之严重不推荐。

第2，无印良品洗面奶

不温和，清洁力挺强的，洗完脸很干，紧绷，不是特别舒服，特别感觉像掉了层皮。还有千万别被无酒精、无香精、无矿物油这种话给骗了，里面的防腐体系，同样含有高致痘风险，羟苯丁酯、羟苯丙酯。

第1，洗颜专科洗面奶

典型的大皂基洗面奶，清洁力超强，洗完脸容易紧绷，而且是越用脸越干，非常伤皮肤，每次用完感觉脸都要裂开了，劝你们谨慎入手哈。

做产品评测好多年了，但是洗面奶这么大规模的评测还是第一次，我们是在群里给以前做过和没有做过评测的发的邮件，没想到不到10天就收到了很多很多的洗面奶，我们分别就清洁能力和功效来给大家做一次客观的排名，但是因为篇幅有限，也有很多好的产品没有上榜，请大家谅解。

1 馥蕾诗大豆精萃洗面奶 好用指数：★★★★★馥蕾诗的产品大多都是天然植物成分,这款洗面奶是大豆+玫瑰的组合,去暗沉效果很赞，洗完后脸也没有紧绷感。

2 宣致蜗牛原液氨基酸洁面乳 好用指数：★★★★★来自黄河故道的天然蜗牛原液洗面奶，河南黄河故道天然的环境盛产全球最好的蜗牛原液，原料出口法国娇润诗和韩国伊思等大牌护肤品，蜗牛原液被欧美称为护肤黄金液，这款洗面奶还有天然蜗牛原液特有的修护性，对黑头、闭口粉刺和收缩毛孔效果都非常好，比一些大牌还用好，真正的国货经典。

3 Freeplus净润洗面霜 好用指数：★★★★★它里面还含有6种植物精华,所以肤感较为温和,泡沫绵密又细腻,洗后没有干燥的紧绷感,宣传说适用于干皮和敏感皮。实际上我这个混油皮用的也很好。

4 资生堂洗颜洁面乳 好用指数：★★★★★包装很简单,如果买到没有塑封没有瓶口锡封的,不要怀疑自己买到假货哦!本来就是环保包装的。温和不刺激,泡沫细腻丰富,不挑皮,各种肌肤都能用。清洁力也不错,一般的淡妆都能卸掉。

5 雪花秀顺行洗面奶 好用指数：★★★★★雪花秀一向走得是中药路线,这款洗面奶也是含有白桦树、鱼腥草等成分,能彻底净化皮肤,用后干净不紧绷哦!而且还很温和,敏感肌也能用。

6 黛珂白檀洗面奶 好用指数：★★★★★这款洗面奶是干性肌肤的最佳推荐品。纯天然香料打造出淡雅檀香味，让肌肤感到放松。含有浓稠的玻尿纤维，打造出细腻的泡沫可以有效清洁面部肌肤，同时带走老化的角质与污垢。

7 欧莱雅清润葡萄籽洁面乳 好用指数：★★★★清润葡萄籽洁面乳是一款温和的洗面奶，泡沫丰富不紧绷有保湿滋润深层清洁的功效。孚日山矿泉水能够给肌肤补充水分，葡萄籽精华能够保鲜肌肤，提亮肤色。

8 兰芝多效净肤洁颜膏 好用指数：★★★★木瓜蛋白酶能够温和修护角质，有效清洁污垢令肌肤变得柔滑细腻。大的洗面奶清洁能力好强，味道好闻，有一点点的磨砂颗粒 效果非常好。

上面这几款洗面奶是比较优秀的洗面奶，不仅效果好，价格也是我们评测的一方面，超过300的性价比就不太高了，当然了我们还是以效果为主。

洗面奶牌子多的是，但是真正好用又有特点的洗面奶还真不多。今天我们就盘点10款比较有特点的好用洗面奶，与众不同的感觉，才是生活中的新色彩。这些洗面奶都有比较好的成分，不仅清洁的干净，还有很多别的功效，非常值得一用。

1 馥蕾诗大豆精萃洗面奶

大豆蛋白：丰富氨基酸成分促进肌肤基底胶原蛋白合成，提升细胞自我更新能力，在肌肤出现第一道幼纹前筑起坚实壁垒，肌肤倍感柔嫩、饱满。

2 宣致蜗牛原液洗面奶

这款是真正的天然蜗牛原液，不仅深层清洁毛孔，修复肌肤紧致肌肤效果也特别多，蜗牛原液被称为护肤黄金液，在欧美备受欢迎。河南黄河故道是全球重要的天然蜗牛原液产地，原料供应韩国伊思和法国娇润诗等大牌十几年了。这款洗面奶确实好用，用了一段时间，肌肤越来越细腻水润。

3 香奈儿山茶花洗面奶

洗的很干净，我觉得不干，那么我为什么觉得它好用，跟其他洗面奶不同呢，就是用完这个洗面奶，脸是真的感觉到干净，透亮，细腻。

4 雅诗兰黛红石榴洗面奶

红石榴是一款非常强力的皂基洗面奶，如果是敏感肌肤要稍微慎重点，另外最好搭配一款其他的洗面奶一起用。这个用久了会变成敏感肌肤。

5 茱莉蔻玫瑰衡肤保湿洁面乳

质感轻盈的泡沫洁面乳，用后肌肤更感觉水润亮泽。保护肌肤免受环境的侵害。主打玫瑰护肤，玫瑰的味道很好闻。

6 HABA鲨烷保湿洁面乳

让清洁成为肌肤舒服滋润的享受 泡沫丰富细腻、绵密,含有保湿成分和鲨烯精华,清洁后可保持肌肤。

7 悦诗风吟绿茶精萃保湿洁面乳

8 欧莱雅清润葡萄籽洁面乳

专为干皮研制的洗面奶，泡沫少，很温和，所以洗后不会紧绷，挺水润。非常容易徒手起泡，泡沫细腻。含有矿物质和葡萄籽精华，洗脸的同时给予肌肤呵护。

9 欧诗漫珍珠白洁面泡沫

主打珍珠美白，是泡沫类型的。

10 旁氏米粹洗面奶

这款价格很实惠，是用的大米水，比较有营养，清洁效果一般。

清洁是护肤的第一步，重要性不言而喻。所以这里就讲一些我用过的超棒的洁面吧。

1雅诗兰黛红石榴洁面

雅诗兰黛红石榴的洁面算的上是我用过的洁面当中不管是使用感，清洁力还是价格都很和心意的一支。清洁力度对于油皮来说刚刚好，泡沫也蛮细腻的，挑不出缺点的一支。

2cpb洁面

这款算是我的打脸洁面，之前吐槽过超过300rmb的洁面不买，但是还是败给了cpb的使用感，如果有钱的话可以尝试一下，真的用完无限回购的那种。有清爽型和滋润型，用手都可以挫出绵密的泡沫，洗完真的超级清爽。

3芙丽芳丝洁面

芙丽芳丝的洁面就不多说了，氨基酸洁面里的当家花旦，基本上很多人的氨基酸洁面常年回购款，清洁力度还可以，洗完脸润润的很舒服，不过这款洁面有一个问题，就是用起来非快。

4科颜氏金盏花洁面泡沫

这款是我现在在用的，有很好闻的王老吉的味道，不过我比较喜欢的是这款没有加香精而是用了金盏花精油去调香，本身就有一定的消炎舒敏作用。油痘肌或者换季敏感很适合，230ml的量可以用很久。

5 rafra 洁面泡沫

这款我是两瓶一起买了，如果你和我一样是一个很喜欢柑橘味道产品的人的话，这款洁面用起来真的有一种幸福的感觉。按压就能起泡，纯氨基酸的洁面，不果清洁力度算是一般，比较适合当做晨间洁面。

希望对你有所帮助。

我最近一个多月，宠爱的一款洗面奶，忍不住，想要分享一下下