补水面膜只是面子功夫，还不如多吃些滋润的花生、芝麻、杏仁等坚果，再就是
来炖补血汤吧。一天一小盅，小小地宠爱自己。
一碗补血汤的基本构成有三，补胶质的、补铁的和补能量的食物各一。
补胶质的，比如，银耳、桃胶、皂角米。。。
补铁的，比如红枣、桂圆，葡萄干，枸杞；
补能量的，比如花生、板栗、核桃，银杏。
都是非常便宜而且易得的食物，三类中各选一种，比如银耳一小朵，桂圆几粒，核桃两粒，加入土红糖或冰糖，用炖盅炖成甜汤，也可以用高压锅隔水炖。
量可以非常小，但要坚持喝
中国十大品牌化妆品有以下牌子：雅诗兰黛、兰蔻、欧莱雅、资生堂、SK-II、美宝莲、倩碧、雪花秀、宝洁和玉兰油。
雅诗兰黛是一家国际知名的高端化妆品品牌，以其独特的科学配方和创新技术而闻名。该品牌提供各种护肤产品，包括面霜、精华液、眼霜等。雅诗兰黛的产品经过严格的测试和研究，旨在提供优质的护肤效果。
兰蔻是另一家享誉全球的高端化妆品品牌，以其奢华和优质的产品而闻名。该品牌提供各种彩妆和护肤产品，包括粉底液、口红、面膜等。兰蔻的产品注重质地细腻和持久性，能够满足不同消费者的需求。
欧莱雅是一家法国化妆品巨头，在全球范围内都有很高的知名度。该品牌提供各种护肤、彩妆和香水产品。欧莱雅的产品注重质量和创新，深受消费者的喜爱。
资生堂是一家日本化妆品品牌，以其独特的日本美学和传统文化为基础，提供各种高品质的护肤产品。资生堂的产品注重自然成分和温和配方，适合不同肤质的需求。
SK-II是一家来自日本的高端护肤品牌，以其独特的天然成分和科学技术而著名。该品牌以其明星产品“神仙水”而闻名，被称为护肤界的奇迹之水。
美宝莲是一家国际知名的平价化妆品品牌，以其丰富多样的彩妆产品而受到广大消费者的喜爱。该品牌提供各种口红、睫毛膏、眼影等产品，注重时尚和个性。
倩碧是一家以护肤为主打的化妆品品牌，提供各种洁面、爽肤水、面霜等产品。倩碧的产品注重温和和舒适感，适合敏感肌肤使用。
雪花秀是一家韩国化妆品品牌，以其独特的韩式美容哲学和传统药配方而著名。该品牌提供各种护肤产品，注重自然和温和。
宝洁是一家国际知名的消费品公司，旗下拥有多个化妆品品牌，包括欧舒丹、海飞丝、飘柔等。宝洁的产品注重品质和实用性，适合日常使用。
玉兰油是一家中国本土的化妆品品牌，以其丰富的产品线和实惠的价格而受到广大消费者的喜爱。该品牌提供各种护肤和彩妆产品，适合不同预算和需求。
中国十大品牌化妆品包括雅诗兰黛、兰蔻、欧莱雅、资生堂、SK-II、美宝莲、倩碧、雪花秀、宝洁和玉兰油等。这些品牌在国内外市场都有很高的知名度和美誉度，通过不断创新和满足消费者需求来成为行业领导者。无论是高端还是平价，它们都致力于为消费者提供优质的化妆品产品，满足不同肤质和需求的人们。无论你是追求时尚潮流，还是注重自然与健康，都能在这些品牌中找到适合自己的产品。所以，无论你是什么肤质、年龄和性别，都可以从这些品牌中找到适合自己的化妆品。所以说，中国十大品牌化妆品是非常丰富多样的，每个品牌都有其独特的特点和优势，在市场上有着广泛的认知度和影响力。无论你是化妆品爱好者还是新手，都可以根据自己的需求和喜好选择适合自己的化妆品产品。
一般来说，国家认可的正规产品，其质量和安全性也能够得到一定的保证。这类祛斑产品不含违禁化学成分，安全无刺激。其中三位一体全系产品均通过国妆特字认证，不仅成分天然，祛班效果也有保证!
去斑的简单方法：冬瓜瓤面膜和雪梨蜂蜜祛斑汤
冬瓜瓤面膜
做法：
1、新鲜冬瓜瓤500克，小麦粉50克。
2、将冬瓜瓤连同瓤中的冬瓜子洗净入锅煎煮，小火煎熬1小时，去渣取汁。
3、在冬瓜瓤汁中加入适量小麦粉，熬成稀糊状，装瓶备用。
4、洁面后用此面膜敷脸，15~20分钟后洗去。
功效：
冬瓜瓤面膜具有祛除雀斑、蝴蝶斑，美白肌肤的功效。还有去皱纹、除粉刺，使晒黑皮肤老化脱落等多种功效。
去斑的简单方法：冬瓜瓤面膜和雪梨蜂蜜祛斑汤
雪梨蜂蜜祛斑汤
做法：
1、准备好新鲜雪梨200克，葡萄300克，甘蔗250克，天然蜂蜜100克。
2、首先将雪梨、葡萄和甘蔗洗干净，一其放如榨汁机中榨汁;
3、榨好汁后去除渣子，倒入蜂蜜，搅拌均匀;
4、将调好的祛斑汤装进干净的容器盖好，饮用时倒出即可。
功效：
雪梨可以清肺润肠，葡萄可以活血健脾，蜂蜜可以去火解毒。
吃什么水果能祛斑
1、番石榴
番石榴中含有大量的抗氧化物，因此经常吃番石榴可以有效延缓肌肤的衰老，而脸上有斑的妹纸经常吃番石榴可以快速使肌肤变得嫩白，脸部的色斑也会消失不见。
2、胡萝卜汁
将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可转化为维生素 A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
3、柠檬
对去除黑板、暗斑、雀斑都很有效果，用法，把柠檬写成片状，放入凉水中，冰箱冷藏，然后用其泡水喝，不但美白祛斑，还能治疗便秘呢。
4、西红柿
不但祛斑，更有美白的效果，如果皮肤发黑、发黄，用西红柿汁涂抹在脸上，坚持半个月，皮肤明显变白，当然对于祛斑也有一定效果，搀和些蜂蜜效果就更好了。
5、菠萝
菠萝实际上是一种热带食物， 但是因为现在交通运输及保险科技的发达，全国各地的人都可以吃到。它有丰富的维他命，可以让皮肤的表面更好嫩滑，光泽，具有极好的淡化面部色斑的效果。不 但吃菠萝有好处，菠萝汁还可以当面膜使用，皮肤粗糙脸上暗沉的人，用纱布津菠萝汁经常擦拭脸部，可以美白嫩肤，祛斑效果更佳。
吃什么水果能祛斑？
6、猕猴桃
猕猴桃被称为“水果之王”，它除了可以清热生津、止渴利尿，针对人们食欲不振消化不良等症状有很有效的治疗作用。然而，最重要的是，它富含维生素c，特别对于女生来说，可谓美容的圣果了。女生经常会遇到的长斑、衰老问题，都可以通过吃猕猴桃来抑制。
7、枇杷
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等;枇杷具有明视作用，用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。
8、苹果
口感爽脆，且富含丰富的营养，营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩，是世界四大水果之冠。
9、樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素c对皮肤美白有促进作用，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。
1 、使用面膜前，最好先做过敏试验，将少许面膜敷料抹在手背上，30分钟后洗去，若涂抹处无红痒反应，即可抹在脸上。
2 、涂面膜前，应先卸妆、洗脸，必要时也可先去角质，以利面膜的吸收，也避免污垢、灰尘进入毛孔。
3 、洗完脸，敷上面膜前，可先以热毛巾湿敷在脸部三分钟，然后在面部各处按摩三到五分钟，提升敷脸的效果。
4 、全脸涂敷面膜时，宜先在眉毛、发际、眼、唇等边缘处抹上一些油脂，以免面膜黏附在这些部位，不好清理。
5 、涂面膜的顺序，应从颈部、下颌、两颊、鼻、唇、额头，由下往上；眼睛周围、眉毛、上下唇部位则不宜涂面膜。
6 、面膜涂敷约20分钟后，可用手指轻触，若不觉黏手，即可从薄膜边缘开始，自下而上缓慢揭去。
7 、除去面膜后，应用干净温水将脸上残留物洗净，再以冷毛巾敷面片刻，以促使毛孔收缩，最后涂上润肤化妆品。
8 、一般而言，面膜干燥后会促使皮肤紧缩，出现皱纹，所以面膜干燥时要立刻去掉，切勿长时间停留在皮肤上或过夜。
9 、原则上，面膜每月使用二到三次即可，脸部有青春痘、黄褐斑、老年斑的人，则可每周涂一、二次，以增强效果；而蛋白质类面膜，使用则不宜太频繁，以一周两次左右为限。
10 、自制天然面膜易丧失水分后变硬，也易受污染、滋生细菌，因此一次不宜制作太多，最好现作现用。
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