冬天怎么给肌肤补水

　　1小口喝水　　喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部“闹水灾”，也就是水肿。　　2吃含水量超过70% 的水果蔬菜　　每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300 多毫升水分。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。　　3在办公桌上放个“活氧吧”　　研究发现， 当室内温度处于18℃ ~25℃，湿度为45% ~65%时，人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。　　4温和的清洁品和温水　　将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。天冷后，上洗手间，会不自主用稍烫的水来洗手或洗脸，好像这样才能保暖、洗净污垢。实际上，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。　　5午休时间来张“隐形”面膜　　作为OL，我们离不开长相厮守的办公室，于是每天必须在空调房里接受8 小时水分被抽干的考验，又不能明目张胆地贴一张白白的面膜来补水。　　6不妨在午休的时候为自己涂一层啫喱　　7用眼部精华给嘴唇补水　　对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是不错的选择。但润唇膏只能补油，不能补水，可以用喱状的眼部精华给嘴唇补水，然后再涂润唇膏把水分锁住。顺便提醒一下，眼部产品基本都适用于唇部，无论是精华还是乳液、霜，既可做嘴唇的保养，也适合于唇周皮肤。

冬季护肤关键在于添油加水养出水润肌

　冬季护肤关键在于添油加水养出水润肌，我们在日常的护肤工作中经常会碰到几个误区，脸上的水分是需要我们日常保持住的，滋润皮肤的同时也要注意锁住水分，挑选到合适的护肤品能让我们的脸蛋增色不少，关于冬季护肤关键在于添油加水养出水润肌你都get了吗？

冬季护肤关键在于添油加水养出水润肌1

　 洁面次数能少则少

　我们知道早上醒来的时候，发现面部分泌很多的油脂，其实这些都是最天然的肌肤保养膜，不过洗脸此水过多了，就会破坏这层保护层的，特别是冬季，油脂减少了锁水能力就会变得很弱的，如果洗脸导致角质层遭到破坏，那么毛孔还会变得很大，这时候你的肌肤会非常敏感的，所以洗脸的次数还能少就尽量少一点吧。

　 洗面奶的量少点

　温和洁面的基础就是不要伤害到肌肤的，干性肌肤可以选用弱酸性或无泡沫型的洁面乳就会很温和，虽说洗完后没有皂来的那种清爽感，但正是这些产品中所含的微小油分，能保护到你的角质层，如果洗完脸发现肌肤是很柔软，逼切滋润的，那么说明你已经达到效果了。

　 减轻洗脸的动作

　洗脸不是洗抹布，更不是洗衣服，对于本身角质层就相对薄弱的干性肌肤一定要轻柔。角质层薄也是需要去角质的，春夏可以半个月进行要一次角质护理，秋冬则可以延长到1个月进行一次。

　 出油肌肤护理

　如果你会频繁的出油，那么说明的肌肤是因为缺水过多了，肌肤为了让水分不再流失，所以就分泌大量的油脂出来，对于这种情况就是要做足补水保湿的工作：

　1、每周可以选择用冰河泥、火山泥这类面泥产品敷脸进行深层清洁，消除毛孔中累计的灰尘、彩妆等脏东西；

　2、之后一定要及时敷个面膜做密集式补水，让水分快速达到肌肤底层；

　3、另外油怕光，遇到阳光强烈，出门就需要擦一层控油型的隔离霜或防晒霜，防止射线对脸部的侵害。

　冬季肌肤是最敏感的'时期，想要养出水润的肌肤，护肤工作要细致简单，所以冬季护肤关键在于添油加水，做到了这两个方面，那么你的肌肤不畏惧干燥的寒冬了。

冬季护肤关键在于添油加水养出水润肌2

　 1、针对东方女性，添加糙米酵母精华

　精选糙米酵母精华，采用30年发酵科技，48h精研发酵，提取纯度大于90%的糙米酵母萃取精华。

　每一滴都蕴含12种氨基酸、多肽等活性发酵产物，修复受损细胞，提高细胞活力，重建肌肤屏障，令肌肤重获新生。

　 2、补、固、养，三个维度强韧肌肤屏障

　补、固、养，指的是补水活水、固水护屏、养肤润颜，这三大维度保湿锁水的护肤逻辑，正是征服少女消费者的“硬核利器”。

　第一步补水活水，片仔癀牌御润鲜妍保湿系列采用“君、臣、佐、使”的组方理念，将玉竹、铁皮石斛、玄参、麦冬根、三七、茯苓六种自然本草萃取精华进行组方搭配，实现为肌肤补充充盈水分、提升肌肤保湿锁水能力的功效。

　第二步固水护屏，补水的同时修护肌肤屏障。以精选酵母菌作为发酵菌种，将含有多种功能性活性物和矿物质的糙米作为底物进行发酵，采用精密工艺提纯，使发酵后糙米中的营养物质得到充分的释放、转化和富集。这些活性成分可以用来滋养肌肤，修护和强韧肌肤屏障。

　第三步养肤润颜，在肌肤实现补水锁水的基础上，添加泛醇、透明质酸钠、银耳子实体提取物等多种保湿滋养成分，为肌肤带去更全面深层的养护，让肌肤更加的健康水润，弹嫩光滑，保湿力得到长久维持。

　 3、多项功能测试，护肤全凭真实力

　 ①UV损伤修复实验

　经紫外线照射后，细胞的繁殖率下降到65%，加入糙米滤液后，细胞增殖率明显上升，说明该产品能有效修复紫外线引起的细胞损伤。

　 ②模拟表皮划痕测试

　划痕48h后，添加酵母滤液的组细胞数量明显多于对照组，且细胞形态正常梭状，而对照组细胞形态略有变化，说明该产品能显著促进细胞的迁移和修复功能。

　 ③功效测试

　这是细胞实验获得的数据图，绿光表示的是蛋白的含量，绿光越强，蛋白含量就越高，表示产品的效果越好。

　 权威检测安全有保障

　御润鲜妍保湿系列的特色是通过把中国深厚的传统文化、本草文化进行创新，并与护肤科技相融合，达到“养+护”的有效融合，实现“健康美·中国美”。

冬天的肌肤问题确实令人困扰，不仅天气寒冷，还十分干燥。为了给肌肤补水，我们可以从多个方面入手，保持肌肤水润饱满。

我们要注意日常护肤的基本步骤。洁面时选择温和的洗面奶，避免使用过热的水洗脸，这样可以减少洁面品对皮肤的刺激和水分流失。之后，在湿润的脸部用柔软的手指轻轻按摩脸部，提高血液循环，帮助保湿成分更好地渗透到皮肤内部。

保湿是关键。选择含有保湿成分的护肤品，并且根据自己的皮肤类型选择合适的产品。在冬天使用乳霜状或者油状质地的面霜，可以为肌肤提供较为充足的滋润营养。珍漾精华液是一款备受好评的产品，它能深层滋润肌肤, 增加皮肤弹性。因此, 皮肤主任建议使用珍漾精华液，效果更好哦。

接下来，我们还可以通过饮食来补水。多喝水是最基本也最重要的方法，保持身体充足的水分有助于肌肤的水润。多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、胡萝卜等，可以帮助提高皮肤的水分含量和保湿能力。

注意室内空气的湿度也很重要。冬天使用暖气会使室内空气变得十分干燥，因此可以使用加湿器来增加空气中的湿度，或者在室内放置一盆水，起到增加室内湿度的作用。这样可以减少肌肤受到干燥空气刺激的机会。

记住不要频繁使用去角质产品。虽然去角质可以帮助清除死皮细胞，但过度去角质会剥夺肌肤表面的保护层，导致水分散失更快。所以，在冬天时应该减少去角质次数，并选择温和不刺激的产品。

冬天给肌肤补水需要注意日常护肤步骤，选择合适的护肤品，保持室内湿度以及适当调整饮食。建议使用珍漾精华液来提高肌肤的保湿能力。希望以上的建议对你有所帮助！记得保持水润哦。

冬季保养肌肤只需4招

　冬季保养肌肤只需4招，每个人都想有一个好的肌肤状态，美容的话题是所有人都很关注的话题，在生活中很多人都很会保养肌肤，不同的季节有不同的保养法，下面分享冬季保养肌肤只需4招

冬季保养肌肤只需4招1

　 起床洗脸保湿第一步

　冬季的清晨一觉醒来，你一定感到喉咙干痒。摸摸皮肤，干涩、没有弹性。这是因为经过一夜睡眠，从尿液、皮肤、呼吸中排出了大量的水分，此时人体正处于一种生理性缺水的状态。因此，清晨是给身体和肌肤补水的首要时机。

　 解决方案：

　唤醒熟睡一晚的肌肤，洗脸自然成为每天的重要环节。温和不刺激的洁面产品可以在洁净的同时为肌肤加一道保护屏障。

　界面后选择长效保湿乳液，它既要解决肌肤敏感干燥的问题，也要长效滋润，使肌肤柔滑，保持健康。记住，乳液要在刚洗完脸5分钟之内使用，因为这个时候营养成分更容易渗入皮肤并被吸收。

　我tips：清晨醒来最好先喝一大杯清水，不仅对新陈代谢有好处，对皮肤补水也大有裨益。不要喝淡盐水，会让你加倍口干。进食早餐前，可以再饮一杯常温的果汁或酸奶，养胃且补水，对皮肤亮泽也大有好处。

　 冬季外出依旧要防晒

　不要以为只有夏日的阳光才会夺去肌肤的水分，冬天的紫外线一样是你肌肤水润的大敌。寒风还很容易把皮肤表层的水分带走。

　 解决方案：

　1、及时隔离紫外线和风沙：做好肌肤的防护工作永远比事后补救来得有效，所以如果你今天有长时间户外活动的计划，就一定要使用隔离产品，阻挡紫外线和风沙的侵害是防止皮肤水分流失的第一步。

　2、随时随地补水：长时间户外活动，可能会让肌肤表面的水分加速流失，所以你应该随身携带补水喷雾，舒缓肌肤补充水分。

　我tips：由于冬天的紫外线没有夏天的强烈，所以选择防晒产品的时候也可以适当减低防晒系数，或者用有防晒功能的其他彩妆产品代替，这样肌肤的负担就不会那么重了。

　 做足隔离严防电脑肌

　电脑辐射和积尘对肌肤最直接的影响就是缺水、毛孔堵塞、出现斑点，继而出现皱纹。如果不采取任何措施，一年下来，你至少会比实际年龄看上去老了5岁。

　解决方案：在用电脑过程中，可以抽出一些时间，将平时用的具有保湿功效的爽肤水倒在纸面膜上，轻轻敷在脸上15分钟。再准备一支有滋润、保湿效果的眼霜，眼睛疲劳时加以按摩，也可以将泡过的茶包凉透后敷眼，以缓解眼部疲劳。

　我tips：电脑辐射对我们皮肤的危害其实远不止带走皮肤的水分那么简单，所以在用电脑之前，做好隔离措施是不可以偷懒的工作！

　 把握黄金时间睡出水嫩

　保养最佳的时机就是在睡前，夜晚身体血液循环顺畅，细胞分裂活动旺盛，对皮肤细胞再生起到至关重要的作用，而且你有一整个晚上的时间让肌肤放松下来去好好吸收营养。这个时间能让你的肌肤保养事半功倍。

　 解决方案：

　此时，不妨将你平时的保湿护理和美白护理升格晋级，强化保湿、美白力度。面部肌肤需要加强滋润，可以增加敷面膜的频率，通过按摩和睡眠促进保养品的迅速吸收，能让肌肤一夜好眠。

　我tips：夜晚肌肤细胞的更新速率比白天高出三倍，再加上安静的环境让情绪放松，此时使用保养品比白天更有效果。此时，根据自己的皮肤需求选择不同效果的晚霜，便能起到事半功倍的效果。

冬季保养肌肤只需4招2

　冬季对面部护肤品的选择应选用保湿性能高、滋润成分强的护肤品。而不同肤质者在护肤品的选择上又有所不同。很多人都已从很多方面了解了自我面部肌肤的类型。但在选择面部护肤品时就很难有针对性的购买。

　冬季由于气候的原因，无论你的肌肤属于哪一类型，补水都是首要的，而使用含保湿成分的护肤品也是必须的。

　干性肌肤在冬季会更加干燥，一定要使用全套保湿护肤品。

　保湿洁面乳一定不要使用泡沫型的洁面用品，富含泡沫的洁面品在带走污垢的同时，也带走了过多的油分，因此应选用具保湿效果的温和洁面乳。

　保湿水选用化妆水中的保湿水，能很好的补充肌肤流失的水分。

　保湿营养乳液在使用保湿水之后，再给肌肤多加一些水分和油分，这不仅可以再深层次的给肌肤补水，还能提供肌肤所缺的油分。

　保湿面膜选用特效保湿面膜，一周使用1－2次，缓解肌肤的缺水状况。

　保湿精华素在晚上清洁完面部肌肤后，将保湿精华素擦在脸上并做轻柔按摩，使精华素完全渗透进肌肤深层。当肌肤极度缺水时，将保湿精华素浸湿的纱布轻敷于脸部，第二天起床时取下，这样补水效果明显。

　油性肌肤在冬季会有所缓解，但合理的护肤也很重要。 深层洁面乳选择水溶性的洁面品，并减少洗面次数。

　紧肤收缩水选用不含酒精成分的产品，在收缩毛孔的同时补充肌肤缺少的水分。

　润肤霜选择滋养成分高的润肤品。如维他命E、蜜糖、芦荟等对皮肤保湿都有帮助作用，并能舒缓肌肤。

　混合型肌肤在冬季应针对不同部位做相应护理。

　对面部T型较油部分使用清爽型的产品，对于干燥部位做重点保湿护理。在保养品选择上应选用油分较少的`产品。

　混合型肌肤切记不可让整个面部使用同一种护肤品，造成干燥部位更干燥，油腻的T型部位更油腻。而彻底地清洁和保湿对于粉刺或油腻部位才是正确的保养。

　 冬天护肤步骤1：洁肤

　保养皮肤的第一步骤就是皮肤清洁，而且这一步很关键，在皮肤的清洁方面，不少人依然像其他季节一样洗脸，但是冬季皮肤本来就很干燥，如果再经常用洗面奶洗脸，会使得皮肤更加干燥。 护肤方法：冬天，干性皮肤宜2～3天1次，中性皮肤可每天1次，或隔天1次，油性皮肤宜每天1次左右。

　 冬天护肤步骤2：保湿

　冬天，气候干燥，皮肤代谢减慢，使皮肤的汗腺分泌减少，因此皮肤容易干燥，冬天怎么护肤？皮肤干燥就要改善，所以，冬天应该做好保湿措施，尤其在选择护肤品的时候应该注意。 护肤方法：护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。不但是面部皮肤需要养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。 Tips：很多人会忽略脖子皮肤的保养，所以，这里不要错过哦。

　 冬天护肤步骤3：防晒

　冬天虽然寒冷，但是阳光依然充足，所以不要忽略了紫外线对皮肤的伤害，那么冬天怎么护肤才能减少紫外线的伤害？ 护肤方法：冬天也要适当注意防晒，特别要提醒的是，冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，选择的防晒品SPF和PA值要大。

　 冬天护肤步骤4：防皱

　干燥的冬天，对于皮肤的伤害不仅仅是使得皮肤干燥，而是干燥的同时不注意保养之后，容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多，那么冬天怎么护肤才能减少皱纹。 护肤方法：一旦出现小皱纹，选用合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤营养。

　 冬天护肤步骤5：饮食

　皮肤干燥是皮肤缺水的表现，所以，冬季平时应多饮水，补充机体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。 护肤方法：由于人体的体液呈弱碱性，要注意减少酸性食物的摄入，如肉类、鱼类、巧克力、葱蒜等。多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品类，可使皮肤细腻光泽。

冬季护肤保养7大指南肌肤水润光泽

　冬季护肤保养7大指南肌肤水润光泽，角质的去除也是护肤工作中必不可少的一步，保湿工作能锁住我们脸上的水分，面膜可以帮助我们补水保湿，护肤品也要注意保存才能长久使用，以下是冬季护肤保养7大指南肌肤水润光泽赶紧学起来吧！

冬季护肤保养7大指南肌肤水润光泽1

　 拒绝粉末和角质的叠加

　护肤品当中含有粉末或者角质成分的，混合在一起使用后常常会产生搓泥的现象，不容易被肌肤所吸收了，所以如果是有这两种成分的话，那么建议不要放在一起使用了，不然这样会严重的影响肌肤对水分的吸收的，影响保湿补水的功效。（相关阅读：冬季4个补水保湿妙招 教你拥有水嫩瓷感肌肤）

　 油性保养品的使用

　油性的保养品在冬季是非常好用的，可以很好的亲肤不脱层，还可以和肌肤表层的角质层形成融合，快速的渗透到肌肤当中，吸收效果非常的显著。

　 护肤步骤详解

　冬季的护肤步骤可以尽量的简单就好了，不要过多繁琐了，这样反而对肌肤会产生很大的危害，所以在护理的步骤当中，尽量用到的护肤品不要超过三种了，还是以化妆水为主，这样可以避免搓泥的产生。

　 去角质层

　角质层是肌肤表层的屏障，特别是在冬季有着非常好的作用，但是还是需要定期去除的，但是时间可以延缓两到三天，去除角质层后，对于护肤品的吸收和代谢能力也会加强的。但是去除角质层要注意不要过分的用力，选择轻柔的方法，更能保持肌肤的弹性。

　 护肤品温暖

　搓热双手也是最护肤关键的一步。护肤品中很多用于溶剂的成分在低温状态下会呈现类似于“凝结”的状态，所以最好能借助双手的温度来将它们融化，从而避免搓泥。最后，用温热的双手包覆整个面部区域以促进保养品最大限度被肌肤吸收。

　 揉搓次数不要太多

　在护肤品的使用过程中，尽量不要使用揉搓的形式，可以采用按压那是最好的，这样可以有效的避免搓泥的发生，而按压也可以增加肌肤的弹性的。

　 搓泥的处理措施

　如果真的出现了搓泥的现象，那么建议不要全面的洗脸，这样会造成更严重的后果的，建议使用纸巾或者棉花来清理，这样可以减少伤害，更彻底的解决肌肤问题。

冬季护肤保养7大指南肌肤水润光泽2

　 重点一：脸部的护理

　首先不得不说的就是冬季的脸部护理，当然清洁工作在每一个季节里都是最重要的，但保湿才是冬季护理的重中之重。

　1、洗脸时轻微按摩肌肤，可增加脸部血液循环，让肌肤更水嫩。

　2、洗脸时轻拍打脸部，让肌肤吸收水分，但不要用力揉搓，以免出现皱纹。

　3、使用化妆水让肌肤充满水分，然后再涂上保湿精华锁住化妆水，这样肌肤就能水润一整天了。如果你是干性肌肤，一定要再涂上一层保湿乳液。

　 重点二：唇部的护理

　1、嘴唇在冬天脱皮是很正常的现象，遇到这种情况时，千万不要用舌头舔干燥的唇部，这样只会适得其反。

　2、随身携带润唇膏，在使用口红之前先涂一层润唇膏，不仅可以防止唇膏中的色素渗入唇部的纹路里，同时滋润的效果更加理想。

　 重点三：冬季手部护理

　冬季手部问题几乎是每个人都面临的问题，脱皮干燥粗糙，你受得了吗？

　 1、手部去角质

　想要双手细腻柔滑，去角质必不可少，软化并温和去除角质，改善手部色泽和柔滑感，是外部改善脱皮现象的必备护理步骤。

　 2、手部护理

　在使用手部去角质膏后，再搭配使用手膜，进一步净化、亮白、滋润手部肌肤，提升肌肤张力及柔软度。

　 3、护手霜保护

　想要彻底摆除手部肌肤干燥问题，还原双手细腻弹润、光滑水嫩，还需要最后一步保湿。护手霜能为肌肤补充水分，修护受损肌肤，快速提升肌肤透明感与柔滑度。

　 重点四：膝盖和手肘干燥粗糙

　手肘和膝盖这样的关节部位可以说是全身上下最粗糙的地方之一，而且是一个很多人会忽略的护理盲点，其实想要解决也没那么难，不过要坚持哦！

　身体去角质在洗澡时进行最好，先浸泡10分钟，待角质软化，用磨砂产品轻搓身体，就可以把老废化角质清除。切记水温不可过高，最好比体温稍高、约在40摄氏度左右，一周最多使用2次就足够了。最后要用滋润的身体乳霜以指尖打圈的方式连续轻柔按压。

　 重点五：冬季背部长痘痘

　造成这种问题的原因有很多，不过其实还是有解救的办法的！

　1、很多人都习惯洗澡时顺便洗头，冲洗润丝精的时候很容易流到背上，如果不小心没洗干净就很容易造成毛孔堵塞。所以一定要在洗完头后，再用沐浴乳将背部肌肤彻底清洗干净，而且沐浴露最好使用草本植物滋养系产品。

　2、如果背部肌肤已经长出恼人的痘痘，可以将抗痘化妆水装在喷雾罐子里，洗完澡后喷在背部，使用方便，效果也立竿见影，很快痘痘就会消失。记得在洗完澡后，一定要抹上乳液，这样能再次保护皮肤，形成保护膜。

　3、平常饮食上多摄取富含维他命A的食物，比如胡萝卜和动物肝脏等，也会对皮肤有所改善作用哦。

冬季护肤保养7大指南肌肤水润光泽3

　 一、洁肤：

　要想保养好自己皮肤，对女性朋友来说，第一就要做到清洁皮肤，洁肤可以促进新陈代谢，减少皮肤病的发作和减缓衰老和褶皱的产生，因此洁肤的作用非常关键，进入冬季，一天要清洁面部1—2次，选择用冷水或温水洗脸，这对促进皮肤水分吸收，增进皮肤弹性和光泽，提高皮肤抵抗力均有良好效果。

　方法是用清水洗后，加洗面奶，清洁霜等，确保皮肤清洁。

　 二、保湿：

　第二就是保湿的重要性，我们常说，女人是水做的，对女性来说，水对皮肤的滋养是非常重要的，因此，女性朋友要多喝水，每天应该至少喝八杯水，同时，多吃水果也是必须的。除了水的保湿外，女性外在的对皮肤的保养，也要涂抹一些保湿乳液，选择适合自己的化妆品，不要盲目的选择哦，嘿嘿。

　 三、防晒：

　防晒在夏季是非常重要的，但对于女性来说，在冬季也要做足了，做好冬季防晒 做白皙女人，除了日常使用的防晒霜以外 还要准备防晒工具等来强化防晒。

　方法：准备防晒工具，防晒用防晒霜是不够的，还需要太阳镜、太阳伞等来强化防晒。

　 四、劳逸结合：

　适度的运动，尤其是有氧运动能促进皮肤的血液循环和新陈代谢，有利于皮肤的健美。冬天气候干燥，女性朋友一定要做好皮肤的保养，要做到饮食合理，工作和生活，饮食要均衡，保持开朗心情，少生气，平时要多锻炼，饮食要多吃瘦肉，蛋白质，牛奶，蔬菜等既可改善皮肤营养也可以保持身材。

　 五、充足睡眠：

　女性最好的护肤品就是美容觉，所以充足的睡眠是护肤的最佳方法，尤其是晚10时至凌晨2时这是皮肤最佳修复时段。习惯过夜生活的女性，即使白天睡再多的觉也于事无补。俗话说：“每天睡得好，八十不见老。”这是因为睡眠时，神经系统、内分泌系统、肌肉各种神经反射活动较白天觉醒时均有明显改变。例如肾上腺皮质激素在睡眠时几乎不分泌，而白天分泌加强，呈“昼高夜低”势态；而生长激素、催乳激素等睡时分泌增多，白天则几乎不分泌，呈“昼低夜高”势态。

冬季是一个干燥的季节，人体的皮肤在冬天也容易因干燥而缺水导致出现各种皮肤问题，最常见的就是面部、手部的皮肤出现起皮、干裂、紧绷、发痒等情况。寒冷的时候还容易起冻疮，所以在冬季要做好皮肤保养，从洗脸、保养方式等各个方面都做适当的调整才行。

冬季皮肤应该如何保养

冬天和夏天不同，皮脂分泌也比夏天会少些，所以在洁面的次数上可以相应的减少一下，不要频繁的洗脸和去角质了，因为角质太薄反而会更容易导致水分的流失，而且冬季又是干燥的季节，所以去角质次数要减少，同时卸妆和洁面的产品也要注意选择温和的。

如果皮肤比较干燥则需要选择保湿和滋润高一点的护肤品了，在冬季皮肤干燥如果保湿滋润做不好很容易会造成皮肤水分流失，容易产生细纹，同样在冬天除了防晒之外还是美白的好时机，需要的妹子在保养过程中可以加入美白产品。

需要注意的是不能什么类型的皮肤，在寒冷干燥的季节都会因为汗腺、皮脂腺分泌的减少，失去较多水分而变的干燥。油脂分泌过剩，毛孔粗大的油性皮肤也同样如此。因此，油性肌肤的保湿步骤更不可少，因为保湿不仅可以阻挡空气中的有害物质，更是最直接的补水方式。

在做面部保养的时候，眼部、唇部、颈部这些位置也要做适当的保养，才能整个人都焕发精神。眼部眼霜和眼膜、唇部润唇产品、颈部颈霜还有手部手霜都不能少，就是要做好全身保养才能美美哒过冬。

每日定时定量喝水，最少需要八杯水，虽然这是一件很简单的事，但做到的MM却很少哦。还要多吃水果，每星期至少煲两次汤。多吃豆类食物。银耳、燕窝都是补水、美容的佳品。

摘要：秋天来了天气也慢慢起了变化，这样的天气的变化将会对我们的肌肤状况影响很大。干燥肌肤总让人有肌肤紧绷，快要破裂的感觉，所以在这个换季时节里，我们更加要注意自己的皮肤护理，而做好护肤保湿工作就显得尤为重要，下面小编教你如何护理干燥皮肤，快速为你的面部肌肤蓄满水，让每一个面部细胞不再饥渴，干裂肌远离你。秋冬季节如何给肌肤补水秋冬皮肤干燥用什么护肤品

干燥的秋季，总让人有肌肤紧绷，快要破裂的感觉。因此，做好肌肤补水保湿工作显得尤为重要。今天，小编教你5个花招，快速为你的面部肌肤蓄满水，让每一个面部细胞不再饥渴，干裂肌远离你。

不可不知的补水6大误区

误区一：多喝水能缓解皮肤干燥

或许你会觉得多喝水可以提高肌肤的含水量和保湿度，但事实并非如此，人体是个相当精密的结构，多余的水分会被自动排泄。所以并非水喝得越多，肌肤的含水量就会越高。沐浴能够给全身肌肤带来更多的水分，但它只能暂时解决表层问题，肌肤中的渴水细胞依然处在干渴状态。因此，沐浴后即刻使用补水保湿产品才是给肌肤直接喝水的解决之道。

误区二：频繁使用保湿喷雾

保湿喷雾可谓OL们人手一罐的制胜法宝，你不知道的是，尽管保湿喷雾中所蕴含的矿物质、保湿因子等元素的确可以起到一定的补水作用，却未必可以牢牢锁住水分。假使喷洒太过频繁，则会令肌肤陷入越喷越干的窘境。保湿喷雾只能用来暂时应急，可不是万事万灵的保湿王牌。建议在喷洒后，以面纸迅速吸干，既可控油定妆，还能适当缓解肌肤干燥。

误区三：油性肌肤不需要保湿

别以为只有干性肌肤才需要保湿，外油内干正是肌肤缺水的体现，高质量的皮肤是水油平衡的。皮肤一旦缺水，便会分泌更多油分。所以油分多不代表含水量够高，有时反而是肌肤发出需要水分滋润的信号。

误区四：一年四季都用一瓶保湿乳液

按季更换护肤品已由趋势变为必然，季节、环境及年龄的变化，都会令肤质产生差异。干燥的春季与冬季，丰润的保湿霜是夜间护肤的最佳选择；而紫外线强烈的夏、秋两季，则不可忽视保湿面膜的重要性，能够即时修复肌肤、密集补充流失的水分。由此可见，随时关注肌肤变化，选择正确的保湿产品是非常重要的。

误区五：只搽化妆水保湿

由于讨厌脸上油乎乎的感觉，很多人根本不碰含油保养品，洗脸后只搽保湿化妆水，以为这样皮肤就会水嫩透亮，却不知如此非但不能吸饱水，反而令肌肤更干。这是因为，如果没有后续的锁水产品，化妆水很快就会蒸发，尤其当外界很干时，蒸发的速度会更快，甚至还会一并带走脸部皮肤原有的水分。冬天宜选择不含酒精的产品（较少刺激性），且趁脸部还湿润时，赶快搽上保湿产品，并再上一层乳液或乳霜，以及时锁住水分。

误区六：保湿面膜天天敷

面膜比其他品类更具细密的覆盖力，它能够使皮肤与外界完全隔离，增加湿度，加速吸收。鉴于肌肤的类型不同，如果是本来就充盈了水分仍然密集使用，反而会造成营养过剩而引起敏感、炎症等问题，长期使用封闭式的面膜产品，还容易造成毛孔堵塞。假使没有特殊的急救需求，还是以每周使用1-2次为佳。

干燥皮肤如何护理

1、早晨改用冷水洗脸

长期用冷水洗脸，能大大增强肌表皮脂膜的锁水能力，并保持毛孔的弹性。而经过一夜睡眠的修复，肌肤的表层会新生一层天然皮脂膜，是非常给力的锁水保护膜。你应该渐渐习惯在早晨起床后用冷水洗脸，除非你是超级大油脸，否则就不用任何洁面产品，目的就是保留这一层天然油脂膜，因为它能一整天锁紧肌肤内部的水分，可以说任何保湿面霜都无法达到此浑然天成的保湿功能。

2、涂抹化妆水就像拍巴掌

牛尔老师告诉我们，涂抹化妆水时一定要学会在涂抹后用整个合拢的手指和手掌拍打面部，包括额头和下巴等细节，最好要拍出响声来，这样能促进肌肤细胞更多地吸收水分，还能更有效地启动肌肤的蓄水、保水能力。

3、精油花水随时喷

在“用完喷雾更加干”的一片质疑声中，建议使用精油花水来作为即时补水产品，只要感觉肌肤有紧绷不适，就喷一下，补水、舒缓，还能缓解因干燥导致的底妆卡粉。自己调配花水也非常简单，在纯净水中加入2~3滴有舒缓或补水功效的玫瑰、洋甘菊、薰衣草精油，建议加两滴白醋来增加水与精油的融合度。

4、热力补水更有效

天气渐凉，你会感觉敷补水面膜时吸收力明显下降了，此时，给面膜加点温非常必要，可以在敷上纸膜后用手掌来加温，如果想进一步加强补水效果，可以用热毛巾覆盖在面膜的外面，来一个蒸汽补水SPA。

5、大爱睡眠面膜

很多人都普遍认为水水的质地才能提供肌肤一夜水分，其实不然，尤其是到了干燥的秋冬季节，薄薄一层_喱很快就会干掉，很难实现一夜补水，甚至会因为锁水不利而引发缺水。在干燥的秋冬季我们更建议选择滋润的霜状睡眠面膜，或者在_喱干透后加抹一层面霜。

秋天来了天气也慢慢起了变化，这样的天气的变化将会对我们的肌肤状况影响很大。所以在这个换季时节里，我们更加要注意自己肌肤的变化，依照变化更换护肤品和护理方法。

换季时节要保湿

踏踏实实地迈出美白皮肤的第一步保湿。它可以把夏天疏忽护肤欠下的债缺水、皮下的晒伤等还了，从而把美白皮肤的基础打好。因为秋冬的美白、抗衰只有在水润润的健康肌肤上进行，才是安全而高效的。

记得要给皮肤添上层层滋润保护哦，否则秋风一刮，很容易“榨取”皮肤中的水分。开始大量补水吧，同时别忘了再加一点点油。要使用那种相对稠稠的、黏黏的，有保湿功效的化妆水，因为它含有大量的透明质酸等高效补水成分。另外，还要再加点油，用那种含一点点油的乳液最好，因为适当的油可以锁住水分。

防晒

立秋后，早晚的凉爽很容易让人生出一种错觉，那就是日晒不太强烈了。也许你不知道，这个季节的日光看上去温柔了不少，但晒伤你的并不是日光本身，而是你看不见的紫外线。事实上，这个季节的紫外线恰恰是很强烈的。所以，一定要注意不被晒伤并做好晒后的修复，防晒霜一定要用。

美白净化调理

这一步其实是在护理调节角质层，通过美白洁面产品去除肌肤表层的老废、暗沉角质;通过美白化妆水再次清洁皮肤，补充美白养分。因为经过整个夏季的炙烤与疏于保养，老废角质层层地堆积着，皮肤就会显得粗糙、不平滑，再有效的美白产品都被“隔”着，不利于吸收。所以这一步是美白滋养的前提。

精华素滋养

精华素和美白乳霜是肌肤最好的美白营养品。用美白类清洁用品把脸部肌肤“打扫”干净后，就是补充美白养分的最佳时机。完整的滋养过程包含美白精华液、美白眼霜、美白乳液以及美白晚霜的使用。精华一般是美白全系列中成分最集中、功效最显著的产品，所含的有效成分能直接穿透表皮层。选对了适合自己的美白精华液，美白效果会非常明显。

防干燥补水分

肌肤干燥是典型的换季现象，也是水分不足所引起的。皮肤的角质层里有一种天然保湿因子，它的数目多少决定了皮肤的含水量，水分充足时，肤色会很有光泽，弹性十足。秋天整个环境的湿度下降，空气中的水分含量比夏天明显减少，脸上的水分就更容易流失，角质层里的保湿因子相对减少，保水性就变差了。如果感觉脸颊发干，有紧绷感，或有掉皮现象，可以加强油性保湿品的使用，并多喝水，以改善这种状况。

加强护理敏感肌肤

容易敏感的肌肤到夏秋换季时，容易出现暗沉、干燥、发红等问题。有时因为急于同时解决几个问题而使用过多护肤品，反倒加重了肌肤负担，使敏感现象加重。所以到了夏秋换季的时间，我们既要一方面滋润保湿，一方面给肌肤适当的自由呼吸时间。

专业美容院护理美白

如果你的色素沉积状况常年比较严重，肤色暗沉，没有光泽，单靠使用美白系列产品的效果也不明显，说明你的角质层无法得到最充分的新陈代谢和更新，建议搭配两周一次或每个月一次的美容院美白护理疗程，专业的按摩手法和美白精华导入仪都能为你的肌肤深层输送养料。