防中暑、不怕胖！炎夏补水，除了白开水还可以这样喝

又到了屡破高温纪录的艳阳夏，这个季节人体平均每天要流失约25公升的水份。大部分民众都知道「多喝水」在大量流汗的季节里是基本动作，但是你知道吗？对身体来说，大量喝水不等于补充水份。大量流汗时，不仅要补充水份，更要「一起补充电解质」！ 天然海盐补充电解质有一套 与单纯喝水比较，同时补充盐份，可以更有效地将水份及电解质吸收带入身体内。盐能调节人体内水份均衡的分布，维持细胞内外的渗透压，维持体液的正常循环。日本冲绳最具特色的名产之一就是海盐，日本最畅销的国民饮料「可尔必思」将冲绳海盐加入新品中，推出夏日限定的『「可尔必思」沁凉轻爽』，除了增添风味之外，更能有效补充电解质。 今夏期间限定专属补水站 虽然白开水是对身体最无负担的饮料，但夏天热到爆，胃口又不好，逼自己喝索然无味的白开水，让人充满烦躁感。想要喝「有味道」的饮料又不想增加体重？想量身订作一瓶不加糖、低钠、零脂肪、又能补充足够天然电解质与水份的饮品？今夏，就让日本乳酸菌专家所推出的夏季期间限定款：添加冲绳海盐的『「可尔必思」沁凉轻爽』成为你的个人专属补水站吧！ 台湾的夏季高温闷热长达4到5个月，随身携带一瓶能补充电解质，对抗酷热无负担的健康乳酸菌饮品—『「可尔必思」沁凉轻爽』，令人惊艳的咸酸甜独特口感能让你在工作与生活紧凑的空隙里，一口接一口为身体补水充电，体验沁凉清新的幸福感，轻爽安渡一整夏。

针对夏天使用的清爽不油腻的护肤品，有以下几款推荐：

理肤泉清痘净肤水油平衡乳。这款平衡乳能有效控制水油平衡，在控油的同时还能保证肌肤的滋润度，适合油性皮肤或者混合皮肤。

鲜水生花玫瑰精华水。这款精华水具有补水保湿、美白祛斑、分解黑色素、淡化皱纹、舒缓镇静等功效，对老化皮肤有很好的修护作用。它采用天然花香、好吸收、不油不粘、男女通用，上脸非常舒适。

MINON蜜浓氨基酸保湿乳。这款水乳利用纯净的氨基酸为原料，能够温和的滋润肌肤，改善皮肤的暗沉和粗糙，长期使用下来肤质也会变得非常稳定，不用担心过敏的状况出现。

森林哲学精华面膜。这款面膜能够解决暗沉、痘印、毛孔粗大、油腻缺水、起皮瘙痒、皱纹干枯等问题，国货表现非常优秀。

EMBRYOLISse保湿乳。这款保湿乳能够为肌肤提供持久保湿，使肌肤保持水润状态。

珂润保湿水乳。珂润系列的水乳整体上比较滋润，保湿效果很好，能够充分渗透到角质层内，使肌肤不易受外部刺激影响。水有三种型号，Ⅰ号清爽型，适合混合性油性及有成人痘问题的肌肤。

freeplus保湿修护清爽水乳。这款水乳属于日本中端线，分为滋润和清爽两个系列。使用后很舒服，保湿效果杠杠的，添加了很多天然植物精华，温和无刺激，敏感肌也可以用。

怡丽丝尔净白晶润水乳。这款水乳有清爽型、滋润型、丰润型三个型号，可以根据自己的肤质搭配。

以上推荐的护肤品因个人肤质不同，使用效果会因人而异，使用时请根据自身情况进行选择。如果皮肤有特殊情况或者过敏史，建议在使用前咨询专业医生或者皮肤科医生。

花钰集爽肤水

这款花钰集爽肤水，改善肌肤水油平衡和细腻毛孔，改善肌肤暗等黄问题，适合任何肤质，哪怕敏感肌也可以放心使用哦。富含天然大米发酵成分，能够深入肌底给肌肤补足水分，提亮肤色。让你的细胞喝饱水分，肌肤变得柔嫩平滑，而且长期使用，可以长效保湿，肌肤看起来会更加的透亮，有一定的美白效果。同时富含多种玻尿酸成分，在补水的同时，还可以维护皮肤的屏障，修复在平时生活过程中被损害的肌肤，长期使用可使皮肤细嫩、柔滑。

它没有很重的香味，有一股淡淡的大米味，没有添加香精香料非常健-康，洁面之后倒适量的爽肤水在手掌内，轻轻拍打直至吸收，它的质地是那种清爽透明的，流动性很强，但是很保湿，我用了一段时间后发现水皮肤看起来也滑嫩了许多，毛孔也细腻了，好用到已经让我爱不释手了。

雅诗兰黛红石榴水

红石榴水（清爽型/滋润型）

雅诗兰黛的红石榴水相信大家都不陌生吧？这款爽肤水真的是火了很多年的一款护肤品，但是依然有一些人分不清楚红石榴水其实是分滋润型和清爽型的，干皮的人用清爽型，油性肌肤则适合中性皮肤。

它们有一个共同的特点都具有保湿补水和抗氧化的作用，并且在提亮肤色上也都有着不错的效果，在这里我想要提醒大家的事，在选择爽肤水的时候，千万不要选错版本，如果是油皮的人用了滋润型的爽肤水的话，可能会有很差的使用感，会感觉到特别的粘腻还可能会长脂肪粒。

乐敦CC美白水

平价化妆水之一，主打美白淡化色斑，解决皮肤暗沉，提亮肌肤颜色。使用感觉是比较清爽的，我这种混油皮用起来不会黏腻，味道是清淡的橘子味，淡化黑色素是效果比较明显，所以被我用来湿敷鼻翼，嘴角这类暗沉的地方了，半瓶下去之后，皮肤提亮效果是可见的，总结来说需要坚持使用。

理肤泉大喷

主打舒缓镇静肌肤，给肌肤补充水分，痘痘肌敏感肌肤适用。使用感受：对于痘痘的舒缓效果超级棒，超大瓶的喷雾装使用起来非常方便，喷出来的化妆水水雾很细腻，有着很好的镇定效果，适合夏天晒伤皮肤泛红或者秋冬需要补水的时候使用，补水效果好，能够有效调节皮肤水油平衡，用下来之后皮肤水润了不少，痘痘也消减了，除了当做早晚护肤水使用，也能够用于妆后补水。