补水的最佳时间是早晨么？

1。喝水(白开水,纯净水),定时定量喝水最好一次喝一咖啡杯每天至少八杯多吃水果

　　2。多吃豆制品 补水

　　3。每周至少喝两次煲汤

　　4。切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜因为润肤乳/霜只是起到润肤和保护皮肤的并不能起到补水和锁水的作用而这一点柔肤水就可以帮助你(如果你是油性皮肤,就用润肤乳,不要用霜)柔肤水最好是轻拍至吸收

　　5。日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢当然用晚霜之前还是要用柔肤水

　　6。皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果

　　7。保证充足的睡眠

　　8。每周一到三次补水面贴膜,视皮肤状况而定最少一次

　　9。用小喷壶灌上矿泉水,随身带着,感觉脸上油或干的时候就喷几下,然后轻拍至吸收最后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟坚持一周就会有明显改善 [编辑本段]美肤饮料补水篇　　桃花茶－－干桃花(在干花店和出售香薰的商店均可买到)4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。将这三样置于杯中，用沸水冲泡，加盖，10分钟后饮用，每日可反复冲泡3--4次。这种茶能祛除黑斑，白嫩肌肤。

　　红花茶－－红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮。

　　柠檬茶－－将柠檬去皮后切成片(一定记得要去皮，因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀)，依个人口味添加冰糖，泡水饮用。常饮柠檬茶，会让你的肌肤回复光泽与弹性。 [编辑本段]补水秘籍篇　　根据肤质补水

　　面部护理步骤基本分为三个程序：

　　清洁

　　爽肤

　　滋润

　　（各种肤质在秋季补水程序中的侧重会有所不同的，如果选对了重点，效果会事半功倍）

　　1。中性皮肤

　　特征：中性皮肤是比较理想的一种皮肤，肌肤状况稳定，油分和水分比例均衡。毛孔细小，纹理细腻，皮肤光滑滋润有弹性，表面不粗不粘。

　　补水重点：洁面

　　由于皮肤状况良好，很容易疏忽皮肤的保养，其实，这类皮肤的补水同样重要，否则再好的皮肤都会老化。化妆水可选择润肤型的，能保湿、滋润。面膜适合用各类果蔬面膜。

　　2。干性皮肤

　　特征：毛孔小，几乎看不见，纹理细腻，皮肤干燥无光泽，缺乏娇嫩感。清洁后皮肤有紧绷感，易老化，容易长黑斑及细小皱纹，但不易长粉刺。

　　补水重点：面霜

　　干性皮肤缺水现象最为明显，肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹。使用偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果（保湿霜、保湿乳液）。除了注意保湿外，也要多涂一些

　　滋润成分较高的润肤品及精华素。每隔2~3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次。

　　3。敏感性皮肤

　　特征：皮肤表层的角质层相对要薄，真皮血管网浅，因此皮肤受到刺激时容易发生红肿、皮温较高、脱水等皮肤症状。

　　补水重点：夜间补水

　　由于白天外在环境的影响较大，敏感皮肤可以选择侧重晚间保养，使用适合敏感皮肤用的护肤品，如蔬菜面膜就比较适合敏感皮肤。

　　4。油性皮肤

　　特征：毛孔粗大明显，皮肤纹理粗糙，油光满面，易长粉刺，但不易起皱。

　　补水重点：控油

　　别以为泛着油光的肌肤秋天就不缺水。油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品，如（保湿凝露、喷雾、润肤露等）。

　　5。混合性皮肤

　　特征：T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。混合性皮肤大多是从油性皮肤演变而成，多是因为护理不当及滥用化妆品造成。

　　补水重点：控油补水

　　清洁以T字区为主，补水滋润以两颊为主。面膜对皮肤的好处很多，比如滋润肌肤、清除皮肤的污垢，促进血液循环，混合性皮肤要重视面膜。

　　肌肤补水的最佳时间

　　肌肤喝水是美容必需的工作，不过，挑好时机也是重要的一步，那么如何选好时机，让肌肤充分吸收水分呢下面我们将介绍如何给肌肤喝水吧。

　　给肌肤喝水 3个时刻不可错过

　　SPA第一站：7点

　　睡足八小时，也等于皮肤没有主动吸收水分8个小时。所以皮肤会有点干，最简单有效的方法是喝一杯清水，让身体机能重新运转起来。

　　建议补水措施：补水洗面奶+护肤水+补水面霜

　　SPA第二站：9点

　　到了公司，开始一天的工作，紧张的上班路途一定让人疲倦，这时候别忘了先给自己倒上一杯水，及时补充身体刚刚流失的水分。

　　建议补水措施：根据流汗情况加用补水面霜+喝水

　　SPA第三站：12点

　　皮肤变得干燥，身体内外都有影响。午饭应该多吃鱼类(如鳗鱼、比目鱼等)和蔬菜，可以增加皮肤水分，对健康也有好处。 [编辑本段]护肤品类型保温篇　　

　　即使同是保湿护肤品，它们的成分也各有不同，因此，其抗水分蒸发的保湿作用也会在不同的环境中产生不同的作用。认识了各种产品的特点，那么你就可从容地挑选出适合自己肌肤的产品。

　　1。防止水分蒸发的油脂保湿

　　优点：这类保湿品效果最好的是矿脂，俗称凡士林。矿脂不会被皮肤吸收，会在皮肤上形成保湿屏障，使皮肤的水分不易蒸发散失，也使皮肤不受外物侵入。由于它极不溶于水，可长久附着在皮肤上，因此有较好的保湿效果。除了矿脂之外，还有高黏度白蜡油，各种三酸甘油脂，及各种酯类油脂。含有抗蒸发保湿剂的护肤品，基本都含有这些成分，适合干性皮肤在晚间使用的营养霜。

　　缺点：过于油腻，只适合极干的皮肤或在极干燥的冬天使用。

　　2。吸取外界水分的吸水保湿

　　优点：这类保湿品最典型的就是多元醇类，使用历史最久的就是甘油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇等。这类物质具有从周围环境吸取水分的功能，因此在相对湿度高的条件下，对皮肤的保湿效果很好。

　　缺点：这类保湿品在相对湿度很低、寒冷干燥、多风的气候，不但对皮肤没有好处，反而会从皮肤内层吸取水分，使皮肤更干燥，影响皮肤的正常功能。所以只适合在相对湿度高的夏季、春末、秋初季节以及南方地区使用。

　　3。结合水分作用的水分保湿

　　优点：这类保湿品不是油溶性，也不是水溶性，属于亲水性的，是与水相溶的物质。它会形成一个网状结构，自由自在地游离水结合在它的网内，使自由水变成结合水而不易蒸发散失，达到保湿效果。它不会从空气或周围环境吸取水分，也不会阻塞毛孔，亲水而不油腻，使用起来很清爽，这是属于比较高级的保湿成分，适合各类肤质、各种气候，白天、晚上都可以使用的保湿品。

　　成分：这类保湿品的成分以胶原质、弹力素、玻尿酸为代表。 [编辑本段]补水保湿计划篇　　女人卓尔不群，她清纯，她顾盼生动，她是水做的。女人因水而拥有天生的妩媚动人，女人因水而被视作人世间一切诱惑的根源。但是，如果一个女人缺少了水的滋养，情形又将变得怎么的可怕呢？干瘪，失去水灵，这是最直接的表象。进一步，自然是衰老而失去女人应有的诱惑力。

　　空调、环境污染、夏季干燥、电脑、年龄增长、皮肤衰老、代谢减缓等因素以及本身属混合型肌肤都会令肌肤水分流失，肌肤粗糙、黯哑、形成干纹并引发诸多肌肤问题。但什么时候补水比较好呢？

　　早晨起床时

　　早晨，人经过一夜睡眠，从尿液、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后，很多人都会觉得喉咙干痒，严重时有刺痛感。而摸摸皮肤呢，则少有弹性，有干涩的感觉。其实，这时人体正处于一种生理性缺水的状态。因此，经过漫长的睡眠时间后的清晨，给身体和肌肤补水是首要任务。

　　干燥指数：☆☆☆

　　补水策略

　　晨起饮水对机体既是一次水分补充，又是一种有效的净化，这是医学公认的健康生活习惯，所以清晨醒过来最好先喝一大杯清水，进行简单有效的补水“作业”。这样不仅对新陈代谢有好处，对皮肤补水也大有裨益。

　　晨起的洗脸是给肌肤补水的另一项重要工作。早晨时间紧迫，自然不必太复杂而花去太多宝贵的时间。

　　由于夜里，人虽未进行激烈的活动，但皮肤的新陈代谢却并未有所停止。所以醒来后，很多人都会发现脸上油光光不说，还黏乎乎的。这时，清洁、补水、润肤、隔离应依次进行。

　　操作时，先用洁面乳洗过脸后，再用爽肤水、保湿乳液滋润皮肤。之后，可以依次用面霜和防晒霜对肌肤进行保护。如果你有化妆的习惯，不妨在防晒霜做完以后进行。

　　进食早餐前，别忘了饮一杯室温的果汁或酸奶，不仅养胃，还补水，对皮肤亮泽也大有好处。

　　补水误区

　　晨起喝淡盐水。生理学研究认为，早晨起床时，血液呈浓缩状态，此时如饮一定量的白开水，会很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝淡盐水则反而加重高渗性脱水，令人倍加口干。

　　清水洗脸，是不负责任的表现。

　　不用爽肤水，补水不完全。

　　空调房里

　　办公一族够令人羡慕的吧！他们尽管受到白领疲劳综合症、鼠标手的威胁，但至少他们不必被风吹，被日晒。其实呀，空调房里呆着美是美，但他们的皮肤可就遭秧了，缺水呀！办公室内湿度会因空调而一目了然，还用说在这一环境下生息的娇嫩的生活。干燥的肌肤似乎无可避免。

　　干燥指数：☆☆☆☆

　　补水策略

　　泡一壶“补水”茶：茶有养颜补水之奇效，而且在办公室里忙里偷闲中喝一壶“补水”茶不是也很悠闲吗？有补水功效的茶很多。柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也不失最好的选择。

　　彩妆要保湿：现在市面上有保湿功效的彩妆品很多，唇膏、眼影、腮红、粉底应有尽有，不过，大家可要认准了，上面通常写有滋润型的字样。

　　保湿喷雾随时用：保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾。它们一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。它除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。

　　补水误区

　　到了渴时才喝水。很多人因为忙，所以常常忘了随时喝水。其实感觉渴了才喝，反倒不会补到足够的水，还会适得其反，让人感觉越来越干，时有脱水的现象。

　　彩妆涂得过厚。夏日彩妆应以清爽为主。粉底不应打得太厚，应多选用液体粉底，施用薄薄的一层。

　　电脑前

　　在很多办公室，电脑已取代笔成为最重要的办公工具。电脑虽好，但它带来的危害也不少。电脑辐射和积尘带来的对肌肤的最直接影响就是毛孔堵塞，面部出现斑点和缺水症状，继而出现皱纹，尤其是眼周干纹明显。

　　干燥指数：☆☆☆☆

　　补水策略

　　用电脑前，洁面、润肤、补水不可少。如果你希望皮肤在用电脑时少失点水分，不妨认真做好洁面、补水、润肤的工作。必要时，应在脸上搽些保湿霜，或者用洋甘菊浸液浸湿毛巾(更简单的方法是用湿的洋甘菊茶袋)直接敷在额头和脸颊上。

　　要对付电脑积尘对皮肤带来的危害，切记涂一层薄薄的粉底，扑一点散粉，以增加皮肤的抵抗力。

　　养护明眸。眼周肌肤受电脑的危害较重，为此，不仅要准备一瓶滴眼液，以备不时之需，而且还要准备一管有滋润、保湿效果的眼霜。如果眼睛出现疲劳，除涂眼霜轻轻按摩眼部外，还可将泡过的凉茶包用纱布浸湿敷眼，以缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

　　别忘了喝点绿茶，补水、防辐射。

　　在用电脑过程中，可以抽出一些时间，将平时用的具有保湿功效的精华液倒在纸面膜上，轻轻敷在脸上15分钟后取下，以保持脸上的水嫩。

　　用完电脑后，再次清洁皮肤可以防止皮肤毛孔被堵，以免引发严重的皮肤问题。

　　补水误区

　　不重视用电脑前后的清洁工作。

　　对眼部肌肤不进行重点补水。

　　烈日下

　　天气炎热，人容易汗流浃背。水分盐分流失过多就会中暑，重者危及生命。而另一方面，烈日对人体皮肤水分的掳掠是惊人的。因此，除作必要的防晒措施外，补水也应该是全方位的，也就是说，人体发肤都应该全面补水到位。

　　干燥指数：☆☆☆☆☆

　　补水策略

　　做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，准备充足的饮料。这些都是防止皮肤水分流失的好办法。

　　在包包里备一瓶补水喷雾，如活泉水舒缓喷雾，随时随地让肌肤保持水润。

　　如果皮肤有晒伤，记得涂上含补水成分的晒后修复霜，缓解皮肤的焦灼感，避免因干燥和炎热令皮肤充血。

　　选择SPF指数为8～15，并具有PA的滋润型彩妆。在防晒的同时，锁定面部水分。

　　必要时进食一点夏天的时令水果，如西瓜、西红柿等，它们的含水量都较高，也是养颜补水的佳品。

　　给面部用的补水喷雾不妨也给头发来点，因为它也太需要补水了。如果你的职业需要长期在烈日下，建议去专业美发沙龙给头发做专业补水。

　　补水误区

　　很少人选用保湿类彩妆。

　　头发补水也常受到忽视。

　　晚上在家时

　　经过一天的劳累，终于可以在家悠闲一下，看看电视，聊聊天，上上网，可别忘了在家做好一天总结似的补水工作。

　　干燥指数：☆☆

　　补水策略

　　洁肌是回家后深度补水的重要前期准备。

　　让补水面膜完成深度补水工作。补水面膜可以称之为集中供给水分的″急救站″，它可以快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔感到水润。非常适合每天回家后消压、补水。通常情况，中干性肌肤用滋润型，一周2�3次。混合型肌肤可选用清爽型，一周2次，一次全脸，一次局部较干燥区。 而油性肌肤可以两周一次，清爽保湿面膜或美白面膜保湿效果好。

　　睡前用晚霜保水。

　　补水误区

　　误用面霜当晚霜。

　　天天使用补水面膜。 具体查看： http://baikebaiducom/view/550876htmfr=ala0#1

根据您提供的信息，黄芪霜和大宝在保湿方面有一些不同的特点。

1 黄芪霜的保湿、补水效果较好，尤其适合在冬天天气干燥、肌肤粗糙、暗黄时使用，能够提供清爽不油腻的保湿体验。

2 大宝相对来说比较油，可能不太适合在冬天使用。

3 黄芪霜是清爽型补水保湿痘印面霜，而大宝日霜则主要是抗紫外线、抗衰老，并可帮助肌肤提升皮肤的弹力和抗皱能力，改善肤色。

因此，您可以根据个人肌肤状况和需求选择适合自己的护肤品。如果您需要更清爽的保湿体验，可以选择黄芪霜；如果您需要更全面的护肤效果，包括抗紫外线、抗衰老等，可以选择大宝日霜。当然，在使用任何护肤品之前，建议先阅读产品说明，了解其成分和适用人群，以确保安全使用。

第四章 供热热水制备

　　第一节 热水锅炉及附属设施

　　第411条 热水锅炉的出口水压，不应小于锅炉最高供水温度加20℃相应的饱和压力（用锅炉自生蒸汽定压的热水系统除外）。

　　第412条 热水锅炉应有防止或减轻因热水系统的循环水泵突然停运后造成锅水汽化和水击的措施。

　　第413条 热水系统的循环水泵，应在其进、出口母管之间装设带有止回阀的旁通管；在进口母管上，应装设安全阀；当采用气体加压膨胀水箱时，其连通管宜接在循环水泵进口母管上；并宜在循环水泵进口母管上，装设高于系统静压的泄压放气管。

　　第414条 采用集中质调时，循环水泵的选择应符合下列要求：

　　一、循环水泵的流量应根据锅炉进、出水的设计温差、各用户的耗热量和管网损失等因素确定。在锅炉出口母管与循环水泵进口母管之间装设旁通管时，尚应计入流经旁通管的循环水量。

　　二、循环水泵的扬程不应小于下列各项之和：

　　1、热水锅炉房或热交换站中设备及其管道的压力降；

　　2、热网供、回水干管的压力降；

　　3、最不利的用户内部系统的压力降。

　　三、循环水泵台数不应少于2台，当其中1台停止运行时，其余水泵的总流量应满足最大循环水量的需要。

　　四、并联循环水泵的特性曲线宜平缓、相同或近似。

　　第415条 采用分阶段改变流量调节时，循环水泵不宜少于3台，可不设备用，其流量、扬程不应相同。

　　第416条 补给水泵的选择应符合下列要求：

　　一、补给水泵的流量，应根据热水系统的正常补给水量和事故补给水量确定，并宜为正常补给水量的4～5倍；

　　二、补给水泵的扬程，不应小于补水点压力加30～50kPa的富裕量；

　　三、补给水泵的台数不宜少于2台，其中1台备用。

　　第417条 热水系统的小时泄漏量，应根据系统的规模和供水温度等条件确定，宜为系统水容量的1%。

　　第418条 采用氮气或蒸汽加压膨胀水箱作恒压装置时，应符合下列要求：

　　一、恒压点设在循环水泵进口端，循环水泵运行时，应使系统不汽化，循环水泵停止运行时，宜使系统不汽化；

　　二、恒压点设在循环水泵出口端，循环水泵运行时，应使系统不汽化。

　　第419条 恒压装置的加压介质宜采用氮气或蒸汽，不宜采用空气作为与高温水直接接触的加压介质。

　　第4110条 供热系统的恒压点设置在循环水泵进口母管上时，其补水点位置，也宜设置在循环水泵进口母管上。

　　第4111条 采用补给水泵作恒压装置时，应符合下列要求：

　　一、除突然停电的情况外，设计应符合本规范第418条的要求；

　　二、当引入锅炉房的给水压力高于热水系统静压线，在循环水泵停止运行时，宜用给水保持静压；

　　三、间歇补水时，补给水泵停止运行期间，热水系统的压力降低，不应导致系统汽化；

　　四、系统中应设置泄压装置。

　　第4112条 采用高位膨胀水箱作恒压装置时，应符合下列要求：

　　一、高位膨胀水箱与热水系统连接的位置，宜设置在循环水泵进口母管上；

　　二、高位膨胀水箱的最低水位，应高于热水系统最高点1m以上，并宜使循环水泵停止运行时系统不汽化；

　　三、设置在露天的高位膨胀水箱及其管道应有防冻措施；

　　四、高位膨胀水箱与热水系统的连接管上，不应装设阀门。

　　第4113条 运行时用补给水箱作恒压装置的热水系统，当补给水箱的安装高度低于热水系统静压线时，其设计应符合下列要求：

　　一、循环水泵运行时，应使系统不汽化；

　　二、循环水泵停止运行时，宜有保持热水系统静压线的措施；

　　三、补给水箱与系统连接的管道上应装设止回阀，系统中应设置泄压装置。

　　第4114条 当热水系统采用锅炉自生蒸汽定压时,在上锅筒引出饱和水的干管上,应设置混水器。进混水器的降温水,在运行时不应中断。

五章 锅炉房的布置

　　第一节 位置的选择　

　　第511条 锅炉房位置的选择，应根据下列要求分析确定：

　　一、应靠近热负荷比较集中的地区；

　　二、应便于引出管道，并使室外管道的布置在技术、经济上合理；

　　三、应便于燃料贮运和灰渣排除，并宜使人流和煤、灰车流分开；

　　四、应有利于自然通风和采光；

　　五、应位于地质条件较好的地区；

　　六、应有利于减少烟尘和有害气体对居住区和主要环境保护区的影响。全年运行的锅炉房宜位于居住区和主要环境保护区的全年最小频率风向的上风侧；季节性运行的锅炉房宜位于该季节盛行风向的下风侧；

　　七、工厂燃煤的锅炉房和煤气发生站宜布置在同一区域；

　　八、应有利于凝结水的回收。

　　对生产易燃易爆物工厂锅炉房的位置应满足安全技术上的要求，并按有关专业规范的规定执行。

　　第512条 锅炉房的位置根据远期规划，在扩建端宜留有余地。

　　第513条 区域锅炉房位置的选择,除应符合本规范第201条、第511条和第512条的规定外，尚应根据区域供热规划、城市发展规划，以及交通和环保等因素确定。

　　第514条 锅炉房宜为独立的建筑物，当需要和其他建筑物相连或设置在其内部时，严禁设在人员密集场所和重要部门的上面、下面、贴邻和主要通道的两旁。

　　第515条 锅炉房和其他建筑物相连或设置在其内部时,除应符合本规范第514条的规定外，尚应符合现行《蒸汽锅炉安全技术监察规程》、《热水锅炉安全技术监察规程》、《建筑设计防火规范》和《高层建筑设计防火规范》的有关规定。

　　第516条 设有沸腾炉或煤粉炉的锅炉房，不应设置在居住区、名胜风景区和其他主要环境保护区内。