本人系美容顾问，一分钱一分货，这句话老话在化妆品和护肤品上体现的淋漓尽致，但现实中预算不够多，对品牌和品质有要求的精明消费者也大有人在，各个品牌绝对了解MM私下的心声，开发出不少便宜又好用的护肤品宝物，不但价格可爱，质感也不输给贵价货噢。保湿霜又是必不可少的，那就来看看5款平价保湿霜。
1、平价面霜第一款：OLAY玉兰油多效修护面霜
玉兰油（OLAY）多效修护面霜50g 面部护肤 补水保湿
价格：¥10700
功能：改善暗沉肤色、保湿滋润、紧缩毛孔、淡化细纹、亮肤美白等
综合评价：保湿效果受到认可
用户体会
保湿效果：效果还不错，而且效果比较久。
吸收程度：说的话也比较快。
控油效果：油效果还行吧，没怎么样。
产品质地：产品质地也非常的不错，这个效果还是挺好的，使用其他也方便。而且这个很好用，比其他的要好，而且这个很便宜。
2、平价面霜第二款：欧莱雅清润葡萄籽特润凝霜
欧莱雅（LOREAL） 清润葡萄籽 特润凝霜50ml
价格 ¥12900
综合评价：欧莱雅产品中平价款，口碑好
用户体会
一直用的欧莱雅系列，保湿滋润抗皱效果特别好，适合我的皮肤，非常水润，保湿效果不错，水水的，味道清新。
3、平价面霜第三款：皇后牌片仔癀珍珠霜
皇后牌片仔癀珍珠霜淡化斑点去痘印
价格¥4500
功能：深层滋润保湿
综合评价：国货经典面霜，超高性价比，主要成分是片仔癀和水解珍珠
用户体会
淡**，质地细腻，味道香香的，用了几晚上，感觉不错，对于我这种大干皮来说，简直是福音，有美白淡斑的效果。
4、平价面霜第四款：伊丽莎白雅顿复合霜
伊丽莎白雅顿（Elizabeth Arden）复合霜75ml 补水保湿
价格¥12900
功能：给肌肤深层滋润和修护，恢复肌肤的弹性和紧致并改善皮肤干燥、暗沉、粗糙等。
综合评价：这是款复合面霜，含甘油、角鲨浣、油橄榄果油、蜂蜡等多种保湿成分，容易吸收和渗透
用户体会
真的很好用，质地细腻，用在脸上轻轻涂抹均匀就可以了，很温和没刺激，轻轻涂一层，很自然舒服，这点我很喜欢，第二天早晨起来摸起来还滑滑的。
保湿效果：非常好
吸收程度：吸收快
适合肤质：我是油皮 很合适哦
其他效果：皮肤会又软又滑 超好哦
产品质地：白色的，膏状 有微微清香的味道
5、平价面霜第五款：娥佩兰薏苡仁精华啫喱
娥佩兰（OPERA） 娥佩兰薏苡仁精华啫喱面霜 180g
价格 ¥6000
功能：控油并让肌肤长效锁水保湿，不黏腻但滋润的啫喱状延展渗透良好
综合评价：娥佩兰的薏仁水口碑好，本款产品也采用了薏苡仁，不过更平价
用户体会
使用感受：啫喱质地，非常水润。
适合肤质：各种肤质均可。
吸收效果：个人可以厚敷当面膜了。
保湿效果：这个价位里已经很棒了，性价比挺高的。
其他特色：日系护肤品还蛮适合自己的，安全温和。就是这满满一大罐，不知道要用到什么时候了，太良心了，不过莫名觉得有点像小孩子的爽身粉的盒子。
小贴士
注意事项：
1、置于儿童拿不到的地方。
2、请勿置于阳光直射处及高温处。
3、如有出现异常或不适，请停止使用。
秋冬季节是不可能没有面霜的，因为乳液的滋润度是达不到面霜的效果的，面霜的滋润度和保湿度都会更好，同时也可以更好的保养修复肌肤，抵御秋冬的寒意。所以今天我们就给大家介绍几款非常适合秋冬的补水保湿面霜，同时修复提亮肤色也非常好，可以说是非常全能的面霜，都不会油腻，很好吸收。
1 娇韵诗恒润保湿面霜补水保湿：◆◆◆◆◆娇韵诗恒久奇肌保湿面霜的保湿效果超好，干皮秋冬的时候上妆总会觉得不服贴，晚上睡觉之前当晚霜使用，第二天起来再用一次，然后化妆觉得奇迹发生一点都不干了，而且很服贴。娇韵诗这款面霜也是大表姐推荐款。
2 宣致蜗牛面霜补水保湿：◆◆◆◆◆这款是真正的天然蜗牛原液面霜，河南黄河故道是全球重要的天然蜗牛原液主产地，这里温度和湿度都非常适合蜗牛的生长，原料供应美国、韩国等很多大牌十几年了。蜗牛原液被称为护肤品黄金液，这款蜗牛霜修复受损肌肤，紧致肌肤、补水保湿等效果都非常好，必备的国货精品，秒杀国外一众进口大牌品牌，在外文网站上多次被推荐，真正的护肤黄金面霜，比我以前用的很贵的面霜还好用，保证你入手不后悔。
3 科颜氏高保湿面霜补水保湿：◆◆◆◆◆橄榄角鲨烷亲肤性高，容易服贴肌肤并形成保护屏障，再加上酪梨油、杏仁油等植物油的力量，能同时满足润泽与水亮等多种保养需求，从实测中便可看到小黄瓜片维持在柔软与翠绿状态，保湿度的表现挺好。
4 芙丽芳丝保湿面霜补水保湿：◆◆◆◆芙丽芳丝不仅有洗面奶，还有面霜。这款质地比较薄，保湿性一样很好。油性皮肤夏天不建议用，感觉有点油。秋冬使用的话，感觉还是不错的。
5 兰蔻水份缘保湿霜补水保湿：◆◆◆◆兰蔻水份缘系列补水保湿的效果非常好，而且相比于其他更高端的抗老系列也更贴合年轻妹子们的皮肤需求。兰蔻这款面霜是睹喱凝胶感觉的质地，补水滋润但是不油腻，夏天混油皮也不会觉得厚重油腻，很适合油皮和混油皮。相比普通的日霜晚霜的，兰蔻水份缘保湿面霜质地更加轻薄水润。
6 悦木之源面霜补水保湿：◆◆◆◆从它家菌菇水开始，当然面霜也是要买起来!但是，菌菇系列的除了菌菇水好用，面霜质地一般吧，洗面奶更是惹人讨厌，菌菇精华一般般，菌菇面霜也是上脸有点油腻，
秋冬个可是不能少了补水保湿的面霜，要不然肌肤就太干燥了，长期干燥就会容易老，所以面霜也是抗老超级好的产品，不管从哪个角度来说，面霜适中是护肤不能缺少的产品。
1、禹泉神经酰胺修护面霜
自从用了这款面霜，脸盘水水嫩嫩的! 而且每次脸上缺水干燥，第一个想到的总是这款，锁水力在面霜界No1。
一天不用个两次感觉整个脸都失水了外油里干像烂菜叶子，尤其这几天天气突然凉了，整个脸上的水分嗖嗖飞走，不涂面霜脸上的水分很快就流失了!

禹泉这个面霜是补水维稳大户!补水锁水真的没话说,尤其经常浮粉卡粉干爆皮的，一周下来皮肤整个水到爆!

质地软软的，瞬间吸收！在皮肤表面形成一个保护膜，鼻翼脸颊容易泛红的地方也可以厚敷一会儿，减少泛红增厚角质层杠杠滴！关键是一点都不会油腻腻的，感觉水分都被锁进毛孔里超水润!，一大罐分量很足我每次都会顺便涂一下脖子，精致的小仙女脖子也要认真护肤！xixi~
而且它是真能深入肌底把水分带到皮肤底层那种，从里到外都是嫩嫩的水水的!巨爱!

刚换季时，洗完脸就感觉脸很干，用什么补水的面膜、水乳都锁不住水分，后来我每天早晚在水乳精华后用这个面霜，持续了半个月，皮肤慢慢开始水润了，用面膜、精华补进去的水分，都能牢牢的把水分锁住，脸蛋现在水润有光泽(#^^#)

里面添加的还有泛醇和小分子水，修护界顶顶有名的成分! 平时皮肤敏感泛红啥的，厚敷一下舒服好多，建议经常室内开空调，皮肤干燥泛红的姐妹直接把禹泉这款面霜按斤囤!
真的太舒服了!享受脸蛋水润润的感觉! 而且巨平价!算下来一天才2r不到！！！不囤5瓶在家里都对不起这个效果！！
2、WIS极润面霜
他真的非常平价，滋润度很高用起来刚好，不油不干。

特别特别润，有点像奶油质地，超级舒服也很好推开。更适合秋冬，不过用这款期间，脸上经常会冒痘，还以为是我没有完全乳化之后再用的缘故，后来去查了一下成分，居然含有好几种致痘成分，
肤感虽然做的还是不错的，但是成分不是很安全，不过这个价位也确实不敢要求啥啦。3、珂润面霜
是被很多人吹捧的一款面霜，主打保湿修复的，更偏修复功能。
所以很多敏感肌的妹子都喜欢用，保湿也不错，还含有神经酰胺，对修复皮肤屏障也很有效果。而且从成分上来说，都是很温和的，没有香精防腐剂，敏感肌也可以用。

这款面霜的评价有好有坏，我个人觉得还是不错的，不过面霜一定要先完全乳化之后，
再轻涂到脸上，这样才不会闷闭口。

奶油的质地，涂在脸上很滋润，而且一点也不闷痘，对痘痘肌非常友好。还很适合皮薄，泛红，有红血丝的妹子，一年四季都可以4、名梵小甘菊滋养面霜
不知道大家是不是这样，脸颊角质层很薄很容易敏感，尤其换季的时候最容易不适，素颜真的没法看这都是皮肤长期干燥缺水导致的!
为了滋养修护肌肤，然后我就在做功课的时候发现了这个小甘菊面霜!

用下来之后它的成分和使用感都让我赞不绝口~ 里面的白花春黄菊提取物，舒缓肌肤干燥不适，负责保护皮肤对抗自由基，复配母菊花油，双管齐下滋润舒缓yyds!
面霜质地轻薄水润，延展性非常好轻轻拍打就能被皮肤吸收，感觉脸蛋喝饱了水~
100g的大容量装才三十几块！！！跟白捡的一样，用来擦手擦脖子一点都不心疼。
5、启初宝宝霜

双十一拼的启初面霜，就是买着玩玩，但是真的好好用哦。
味道是那种淡淡的又稍微有点甜甜的小宝宝的味道，反正就是很好闻的味道就是了。
晚上的最后一步是它，不油腻，吸收很快，第二天起床之后你能感觉到自己的皮肤真的嫩嫩的，滑滑的呢!虽然室内是暖气，空气很干燥我也没用加湿器，可是每天起床还是能感觉到皮肤的状态真的很好!
其他的功效不用指望啦，基础保湿效果还是不错的，不过这款添加的有香精，皮肤敏感要谨慎考虑
保湿补水面霜十大排名：
1、科颜氏（KIEHL'S）高保湿面霜
蓝瓶适合油皮和夏天使用，白瓶适合干皮和冬天使用。科颜氏是有着170余年历史的品牌，其在护肤、制药、药草等领域的产品在用户群中有着良好的口碑。
2、SK-II 大红瓶面霜
SK-II诞生于日本，拥有专利成分Pitera，除了大家熟知的神仙水，经典大红瓶相信大家也不陌生，蕴含了多重高科技成分。
维持了一贯的Pitera成分：甄选自从350多种酵母中的一种特殊酵母发酵提取物，长期坚持使用能够促进皮肤的新陈代谢，舒缓修护肌肤，强韧肌肤屏障，提亮肤色，达到晶莹剔透的理想状态。
它以独特的RNA为主要配方，可以由内而外的去改善皮肤松弛情况，避免岁月问题的困扰。蕴含槲皮素、马蹄莲、芍药提取精华 ，从内到外充分作用于肌肤的多个层面，可改善毛孔粗大、细纹等问题，帮助皮肤补充水分、滋润保湿的同时，增强肌肤屏障，提亮肤色，使皮肤柔嫩有弹性。
3、雅诗兰黛多效智妍面霜
雅诗兰黛多效智妍面霜，融入雅诗兰黛提取自植物的IntuiGen Technology技术，提升肌肤Nrf2活性，有效活肤抗衰老。还添加了维他命E、葵花、大麦萃取物、咖啡因等元素，在锁水保湿的同时令肌肤镇定舒缓，抵御细纹等产生。 自2012年上市以来就获得多项国际大奖。
4、资生堂百优面霜
这款面霜含有双生生化胶囊，强效保湿，高赋活，高保护抗氧化功效，干皮党的大救星。蕴含生物复合物，结合玫瑰、苹果叶萃取物，保护弹力纤维，回复肌肤弹性与饱满。针对肌肤纹理，均衡肤质，赋予肌肤年轻立体感，令肌肤更为饱满润滑。
主打保湿抗氧化功效，冰激凌质地，淡淡的粉色，细腻幼滑，延展性非常好，特别好推开。此款对改善干燥，粗糙，暗沉的肌肤改善效果尤其明显。蛮适合换季容易爆皮的MM，晚上用了，第二天肌肤还是软软的。
5、兰蔻菁纯面霜
兰蔻的菁纯系列更适合熟龄肌用，蕴含 Pro-Xylane™ 专利抗衰老因子，淡纹效果很不错，重建基底层复合物：修复干细胞生长环境，激活细胞自我再生能力。
主打抵抗衰老功效。淡**乳霜质地，偏厚重，推开后需要好好按摩才行。特别油皮要注意用量，不然会有油腻感。用完皮肤非常白嫩细腻，第二天早上感觉毛孔都缩小了。
6、娇韵诗弹簧日晚霜
CLARINS娇韵诗是创立于1954年的法国植物护肤专业品牌，是靠植物性的温和功效，让保养日渐有效。这款焕颜弹力系列套装，包含「弹簧霜 」日霜50mI+ 「弹簧霜」晚霜50ml。主打的抗皱纹、松弛、干燥。日间增加肌肤弹性，夜间持续修复。日夜协作，有效预防和修护肌肤松弛、下垂现象。
焕颜弹力日霜：核心成分袋鼠花能增强肌底弹力，有效焕活胶原蛋白和弹性纤维，紧致、提拉、淡纹，令面部轮廓愈发上扬。有机燕麦糖成分，即刻提拉紧致肌肤表面。针叶樱桃籽可以促进皮肤有氧力，令肤色明亮，焕发光彩。
焕颜弹力晚安霜：核心成分依然是袋鼠花增强肌底弹力，有效焕活胶原蛋白和弹性纤维，还特添月光石矿物精华成分，优化夜间弹力修护能力。
7、HR赫莲娜黑白绷带
白天白绷带舒缓，晚上黑绷带修护。
所周知市面上90%以上的护肤品都只能停留在皮肤表面，无法渗透表皮层到达真皮层。赫莲娜用的专利核心成分玻色因，因为能渗透表皮层直达真皮层，所以使用起来效果要比一般的护肤品更加明显，也获得了较高的口碑。
对比其它不容易被吸收的护肤品来讲，赫莲娜的效果确实显著。
8、海蓝之谜精华面霜
La Mer海蓝之谜是隶属于雅诗兰黛集团旗下的高端护肤品牌，其明星产品便是La Mer海蓝之谜面霜。这款海蓝之谜精华面霜，以深海巨藻以及椴树作为主要原料，再结合多重活性精粹的融合,能迅速的深入肌肤的底层进行滋养，修复受损的肌肤状态。
具有镇静保湿作用，对于抚平面部微伤痕、改善肌肤敏感干燥等功效等有一定功效。另外还含有大量的葡糖酸锌、钙、镁等；及维他命B3和β胡萝卜素等，对抗氧化，调整肤色也有一定作用。
主打补水、舒缓修护功效。质地比较厚，修复能力蛮强的一款贵妇面霜，只是价格不太友好，预算够的妹子可以考虑。
这款面霜使用方法跟其它面霜有所有不同，需要充分乳化后使用，将面霜于指间或掌心温热乳化直至半透明后，轻柔地按压到面部。
9、玉兰油（OLAY）超红瓶面霜
超红瓶是OLAY 家的高端臻粹系列进阶版， 通过激活细胞中的NRF2信号表达，提供抗氧化修护、提高损伤蛋白组织修复、代谢的作用，以肌肤自身的修护力对抗岁月损伤带来的衰老痕迹。
OLAY潜心研发多年的胜肽科技 “超能修护肽”，有效激活NRF2信号，开启肌肤自愈的“开关”，加速胶原蛋白纤维的新生，填充细纹干纹，充实肌底弹性结构。新超红瓶保留了原本高浓度烟酰胺、长角豆果提取物的联合抗老体系，全面提升肌肤弹性和饱满度。
主打提拉紧致淡化细纹。轻乳酪质地，上脸很好推开，不挑肤质，香气是很高级的白松木香。 可以说是面霜中的经典平价抗老机，觉得SK-II贵的，果断买它就对了。
10、珂润保湿面霜
Curel 珂润是日本花王旗下的护肤品牌，专攻敏感问题肌，皮肤科学届获奖面霜，擅用ceramide神经酰胺成分，该成分是良好的保湿因子，能建立和维持肌肤脂质屏障，对于修复肌肤屏障，软化皮肤很有帮助。其他醇类、角鲨烯、尿囊素等成分，帮助肌肤保湿水润。号称0酒精0香料， 敏感肌亲妈！
主打修复肌肤屏障、保湿滋润。 质地介于乳液和霜之间，上脸易推开，润而不油腻，因为吸收很快，我有时皮肤太干会叠涂好几层，会有一种让皮肤喝饱水的感觉！平价保湿面霜中的绝绝子！学生党闭眼入。
以上内容参考 ——保湿面霜
夏天由于天气炎热干燥，很多MM开始为自己的皮肤发愁，夏天水分蒸发较快，很多人容易出现缺水的现象，所以对于炎热的夏天而言补水保湿是很多MM的必做工程，那么选择适合自己的保湿产品就很有必要了，夏天好用的保湿面霜有哪些呢？不同肤质高怎么补水保湿呢？
1、夏天好用的保湿面霜
兰蔻新立体塑颜紧致面霜
紫色的瓶身，高贵优雅，十分符合女神气质!面霜易涂抹，易推开，吸收快，不油腻。配合官网手法教程正确按摩，提拉紧致效果非常明显。坚持使用，变小V脸!
SK-II肌源修护精华霜
十分正的大红瓶，面霜是乳白色的，涂起来非常滋润，吸收快，非常适合干性皮肤和喜欢滋润的MM，但是对油性和混合型皮肤的MM来说偏油腻，不推荐在夏天使用。
雅诗兰黛智妍面霜
大牌EL的包装也是土豪金。面霜的保湿修护效果不错，用着也不会油腻!作为保湿的锁水步骤，用完肌肤滑滑嫩嫩的，是一款在夏天保湿非常好用的面霜!
以上三款都是好用的面霜，当然首推的还是兰蔻的塑颜面霜，用了不仅上妆持久服帖，还能让脸更紧致，塑造小脸女神!当然肤质不同，效果也不尽相同。大家还是要选择最适合自己的好用的面霜。（来源：视觉中国)
2、不同肤质补水方法
(1)油性肌肤
很多油性肌肤人群认为皮肤油，不需要保湿，其实油和水是两回事，大部分油性皮肤都是外油内干的水油不平衡状态，虽然脸上在出油，但实际上皮肤很干。这类人群在洁面后，要先用收敛水或爽肤水控油，尤其是T字部位，水油平衡调理好了，补水保湿才会见效;然后在选择水乳或乳状护肤品保湿，要选择水多油少的产品，单纯的甘油较为清爽，在肌肤油腻，红肿，长痘时，可以用来代替保湿乳液使用。
(2)敏感肌肤
敏感肌肤怕干燥，护肤品的成分越简单越好，不要选择含酒精，香料过浓，以及有可能产生刺激的产品，在肌肤发生干痒红肿等问题时，可以用单纯的婴儿油或甘油保湿，它们性质温和，不会对皮肤产生刺激，也有很好的保湿效果，坚持几天，过敏即可自愈，这类肌肤的人群在选择护肤品的时候要特别小心，先要做过过敏测试再进行使用。
(3)干性肌肤
干性肌肤人群既缺水又缺油，肌肤容易干燥脱水，长出皱纹，因此是需要保湿补水的重点人群，早晚洗脸后要先涂上保湿水或保湿精华，然后涂抹油性较大的保湿霜，每周做一到两次保湿面膜可以很好的加强补水效果。
(4)中性肌肤
中性肌肤做一般的保湿保养就可以了，但是要注意，夏季日晒过长，或长时间的待在空调房中，会使肌肤水少油多，保湿的时候应该参考油性肌肤的护理方法来进行。
(5)混合型肌肤
混合性肌肤护理比较麻烦，一般额头到鼻子区域要按油性肌肤护理，而两颊，下巴等部位则按干性肌肤的护理方法来保养，最好分别使用不同的保湿水。
进入秋季，我们的肌肤就更加的需要补水保湿了，秋天肌肤油脂分泌减少，再加上天气干燥，肌肤屏障容易受到损害，所以秋季是给肌肤补水保湿的重要季节，补水的方法很多，可以使用面膜，但是别忘记面霜了哦！那么，秋天用什么面霜补水效果好？秋季补水保湿什么面霜好？
1、补水的面霜
爱丽小屋超保湿胶原蛋白面霜
爱丽小屋的护肤品更适合年轻女王使用，不过这款面霜是胶原蛋白的呢，天然的猴面包树萃取物，不仅能够提供肌肤足够的水分，更能保持肌肤弹性，抗击老化。价格上比较亲民，百元以内，补水抗老还不贵自然忍不住要入手啦！
产地：韩国
评价：
紫郁，拿回来就用了，很清爽，不油腻，吸收特别快
Ik，挺好，味道很清新，眼部的细纹有很好的效果，对黑眼圈也不错，紧致眼部的肌肤，主要是我喜欢的膏状，好棒，
悦诗风吟绿茶精萃平衡面霜
绿茶成分为主，主要功效是帮助肌肤水油平衡，很适合混合性肌肤使用。价格上也很亲民，推荐学生党女王。
产地：韩国
评价：
清x，面霜特别滋润，也不油，我是干皮用着很舒服
zu，用了几次以后觉得补水效果还不错，味道也很好闻
CeraVe全天然保湿修复滋润补水霜
适合普通油皮，中性皮，混合皮，干皮，哇咔咔，还有敏感皮~~便宜又大碗，还可以用来擦全身。
产地：美国
评价：
c9，用了皮肤好，润滑吸收好-
人臭，油而不腻，给宝宝抹湿疹，保湿效果感觉不错。
雅漾滋润保湿面霜
超推荐给肌肤季度缺水偏干的肌肤，基本上挑不出什么毛病，非常的经典，充分保湿、滋养肌肤，是干性肌肤迅速充满饱水感。
产地：法国
评价：
t2，皮肤吸收很快，不油腻，很满意
t燕，我觉得对于我的皮肤来说，很好用，我皮肤干，不过更适合冬天用
兰芝新水酷特润乳霜
这款面霜主要功效是补水保湿，推荐给皮肤没有什么大问题的小伙伴使用。
产地：韩国
评价：
x9，很滋润，还不油，很适合北方夏天使用
z4，兰芝的产品很水润，适合干性皮肤，年轻女孩。
碧欧泉活泉润透水份凝露
果冻_喱质地，清爽不油腻，比乳液保湿效果好，但是又没有面霜的厚重，绿活泉除了保湿，还有很好的控油效果，一触即融，内里保湿，外面跟打了猪油膏一样，是哑光的，不会像有油黄油那样虽然保湿很赞，但是绝对会冒油光。
产地：法国
评价：
as，质地真的很清透，很喜欢，油痘皮很适合，干皮可能觉得会有补水不够的感觉
si，一直用碧欧泉，很清爽，保湿效果好，味道清新
belif比尔里夫保湿面霜
这款面霜非常补水，油皮用着也无障碍，也适合秋冬使用。价格上不算高也不算平价，明月觉得买一款好用的面霜给皮肤补充营养还是很必要的。
产地：韩国
评价：
卷0，我是干性皮肤，用完了之后第二天早晨脸都很滋润，喜欢～
si，吸收快，清爽舒服味道好
娇韵诗恒润奇迹保湿面霜
防止毛孔粗大，防晒，紧缩毛孔。限制皮脂分泌，多层保湿功能，在皮肤表层形成保湿薄膜，防止水份蒸发。在角质层促进表皮角质细胞转化成为新的角膜细胞。
产地：法国
评价：
淘吖，一直用Clarins很滋润但不油腻
紫4，保湿效果好，一年四季都可用
2、去皱的方法
水分丢失是秋季皱纹干纹产生的重要原因。水分丢失的多了以后，表皮与真皮结构处变平，表皮变薄、表面积增大，使皮肤水分挥发加快、丢失更加多，皱纹也就会越多。以下食物需要在秋季适量多吃一些，补水抗皱。
水果、蔬菜去皱
蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。
维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质，那么你的身体就等于有“保健工具”在进行自我治疗。
我们知道，自由基是造成年人类衰老的最大因素。身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑等。
抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化剂。
以上这些成分，大多含于下列食物中：
维生素A——橙子等**水果;胡萝卜、南瓜等蔬菜;鱼等。
维生素C——水果(尤其是柑橘类水果);绿叶蔬菜如椰菜、菜花等;浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等;以及马铃薯和甜薯等。
维生素E——坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等。
硒——巴西果、金枪鱼、卷心菜等。
锌——南瓜、葵花籽、鱼、杏仁等。
猪蹄、鸡骨去皱
鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
猪蹄去皱：用老母猪蹄数只(若找不到老母猪蹄就用一般猪蹄)，洗净后煮成膏，晚上睡觉时搽脸，第二天早晨洗去，连续搽半个月后可有明显去皱效果。
鸡骨去皱：对皮肤有重要作用的硫酸软骨素，鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时，把剩下来的鸡骨头熬成汤(鸡皮最好加在一起熬)，营养丰富。常喝这种汤能消除皱纹，使肌肤细腻。
软骨、肉皮去皱
软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜。殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中如果缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。另外，多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。
酸牛奶去皱
酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。酸奶中所富含的维生素A、B、E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。
茶叶去皱
茶叶去皱。茶叶含有丰富的化学成分，其中主要有茶多酚类、茶素(咖啡因)、芳香类化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，还可以防止多种影响面貌的皮肤病。
科颜氏高保湿面霜作为一款无色无味的安全面霜，它的质地就是非常水润的，将这款面霜均匀的涂抹在脸上，能够让肌肤充分有效的喝饱水分，让皮肤的焕发全新的活力和光彩，整体面霜的质地是非常细腻的，非常适合于冬季进行选择，帮助皮肤的高保湿现象得到了更好的加强。珂润面霜作为日本家喻户晓的品牌，这款面霜可以说在性价比方面也很高，主要针对于敏感肌肤进行设计，在其中所蕴含的神经酰胺成分，对于有效的保护角质层还是起到了很好的作用，深受大家的喜爱。娇韵诗恒润奇肌保湿面霜清爽保湿，从补水的功效来看也是颇为不错的推荐之选，产品自身涂抹在肌肤上非常舒服备受好评。超级补水保湿的面霜有哪些朋友们已经有所了解，在接下来的生活中，选择这款面霜来帮忙，让肌肤的护理功效获得进一步的改变做准备。
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