外星人电解质水和白开水哪个好

各有各的好处。

白开水便宜，而且白开水没有特殊禁忌人群，普通人都能喝，白开水是日常生活中人们喝得较多的食用水。白开水清淡无味，极其普通，但对人体的生理机理具有重要的调理作用，具有润肠道、排毒养颜、提神等功效。

运动员需要快速补充身体能量，喝外星人电解质水好，因为因为外星人电解质水拥有科学的补水配方，在为人体补充电解质的同时还富含抗氧化作用的维生素E，有助于蛋白质的代谢并富含维生素B，能够让人体更有活力，恢复好状态。

运动的时候会出大量的汗，体液流失较多，单纯的补水是不够的，需要补充电解质水，这样才能够更好的补充体液！划重点，是体液，不单单是水。外星人饮料可以的，运动的时候可以喝点外星人电解质水，配方与体液类似，科学健康，能够更好的帮助补水锁水。

最近比较火的外星人电解质水，洗相比传统型的饮料，这款电解质水首先是零糖零卡的，补水的时候不会担心糖份摄入过多导致发胖，电解质是人体体液的重要组成部分，但是电解质会随着出汗，或者腹泻等情况流失，所以在夏天需要及时补充电解质，口感很不错。

5月10日，无糖饮料品牌元气森林悄然上线了能量饮料品牌“外星人”，“外星人”由元气森林和德国Symrise合作推出。

如果说日常喝饮料是“心之所趋”，那运动健身大量出汗以后，补充含电解质的饮料，那就是“身之所向”，在剧烈运动过后，除了体力透支，体内的电解质也会随着汗液一起流失，如果不及时补充电解质，可能会导致人体内电解质紊乱，甚至出现头晕目眩、恶心呕吐的情况。

外星人电解质水中含有人体所需的关键电解质钾、钠、锌等，能够快速为身体补充电解质和水分。通过补充和体液比例相似的电解水，帮助减少体内水分蒸发，补水锁水的效果更突出。

不仅如此，外星人电解质水中还含有维生素B6、维生素12和维生素E等帮助加速新陈代谢、对抗自由基的营养成分，让你在运动后更快速恢复体力。

这个太多了，像我运动的时候会喝，疲惫的时候会喝，感冒发烧的时候会喝，拉肚子的时候会喝，反正只要是需要补水充“电”了，就会喝上一瓶。配方要更健康科学些，没有那些对我们身体不好的成分，还可以在补充我们身体水分的同时，帮我们补充维生素B6以及维生素E等。

电解质水饮料，是用水将一组化合物溶解制成的饮料，可补充人体新陈代谢的消耗。可迅速补充人体水分的消耗、迅速解除疲劳。水和电解质是维持生命基本物质的组成部分。人体进行新陈代谢的过程实质上是一种复杂的、相互关联的生物物理和物质化学反应的过程，而且主要是在细胞内进行的。这些反应的过程都离不开水。体内水的容量、分布、溶解以及水中的电解质浓度都由人体调节功能加以控制，使细胞内液和细胞外液的容量、电解质浓度、渗透压等能够经常维持在一定的范围内。

用水将一组化合物溶解，制成电解质饮料。此饮料可补充人体新陈代谢的消耗。其电解质成分有钠离子、钾离子、镁离子、氯离子、硫酸根离子、磷酸根离子、柠檬酸盐、蔗糖、葡萄糖、维生素C及维生素B6。其中各种离子成分的比，即钠：钾：镁：氯化物：硫酸盐：磷酸盐为/FONT>5～7：3～5：1～3：5～6：1～3：5～7，以毫克当量计算。为了改进口感，可往饮料中加入柠檬风味剂。还可添加其它风味剂、甜味剂和防腐剂。往饮料中添加磷酸盐和柠檬酸盐的另一种作用，可起到缓冲剂的作用，使饮料的pH值保持在可允许的范围内，最好是68～74。添加蔗糖、葡萄糖和柠檬酸盐的目的是给饮料提供热量的，使每克饮料成分可提供34千卡的热能。每克饮料成分应含维生素C10毫克，含维生素B625毫克。

很多情况啊，我们身体水分大量流失的时候，就需要补充电解质水，以免脱水。先发烧的时候，拉肚子的时候，运动的时候……外星人饮料可以的，配方更健康更科学，补充我们身体水分的同时，还能补充维生素B6以及维生素E等，提供一些补给。