太阴——足太阴脾经——消化能力会毁掉——拉肚子、吐，脉沉缓，或沉弱软。
太阴脾经的标准汤是理中汤。
脾虚不能运化——水泻、单纯的寒—— 理中汤 （太阴病）
（如果怕力道不够用附子理中汤）
肾阳、命门火不够——下利清谷—— 四逆汤
拉肚子觉得特别热臭（急性肠胃炎类型的热痢）—— 葛根黄芩黄连汤 （太阳少阳合病）
（黄芩汤有肚子绞痛，葛根芩连汤没有、是纯粹热痢）
热痢下重类型的拉肚子，会感觉有一坨东西没有拉干净的感觉—— 白头翁汤 （厥阴病）
大便带脓血，肚子不痛—— 桃花汤 （少阴病）
阴虚下利、下暗红色血片，肚子刺痛，烦躁睡不着觉—— 黄连阿胶汤 （少阴病）
每天拉肚子不会停，每个大便都是稀的—— 乌梅丸 （厥阴病）
小阴旦汤比黄芩汤多一味生姜
把桂枝汤的桂枝换成黄芩就是黄芩汤
机制 太阴少阳经有病时，少阳作用在脾胃上，邪气内陷——用和解法
黄芩汤用了之后，黄芩性寒，被芍药拉到肠胃中，热痢的肠胃就会马上凉下来了。
症状 热痢，有黏液，肚子绞痛，脉洪大。
（如果吐，加半夏、生姜）
注意 区分黄芩汤症与食物中毒。
食物中毒，伴随吃饭发作，且同桌吃饭的人也会病倒。
黄芩汤症，不跟随吃饭时间。
另外
五苓散让水代谢回归正常，拉肚子是因为肠道不吸水，用五苓散会帮助把水分到尿那边去，拉肚子就不会太严重了。所以每一种拉肚子的药掺点五苓散都可以。
足少阴肾经、手少阴心经（关系灵魂思考中枢）
特征： 脉沉细，但欲寐。
症状
有一点太阳表症突然变成少阴病，平常很虚的人一感冒先微微咳嗽流鼻涕；
感冒第一件事是扁桃腺刺痛，而非流鼻涕打喷嚏体痛（可稍微加点黄芩或黄连消炎）；
脉沉细，但欲寐；
肾经受凉，气化功能不强，一感冒尿不出来，但口渴很爱喝水；
或者是冬泳突然太冷而暴聋暴盲。
解方
细辛–少阴经引经药
麻黄–发出来
附子–暖少阴、暖肾
（三者形成一条剑，把少阴之邪逼出来）
辨证点
脉沉细（也可能尺脉很浮），裹棉被，身体沉重，四肢闷重痛，发高烧自己不知道（变得笨笨的）；
或是心理上的真武汤证，“振振欲擗地者”–很想把自己往床上摔
病到厥阴的时候，阴经、阳经不接通，所以手指尖冰、脉沉细，但不绝对。
手脚冰冷锁起来，手到手肘、脚到膝盖都觉得很冷—— 四逆汤
脚寒头热（戴阳，下焦太寒，把阳逼到头顶）—— 白通汤
手足厥寒，脉细欲绝—— 当归四逆汤 （少阴厥阴都可用）
成分 吴茱萸、生姜、大枣、人参
吴茱萸–非常暖、辣，把胃部冷气泻掉
症状 一吃饭就想吐（食谷欲吐），胃肝很寒，消化机能恶劣，吐酸水，同时头痛欲撞墙。
（注意此处是呕而胸满，吐不能吐掉胃的阴浊之气，吐后胃阳更虚，阴浊更大；头痛是偏头痛，一边痛一边烦躁）
1区分五苓散与麻附辛汤：
五苓散–属于太阳–脉浮
麻黄附子细辛汤–属于少阴–脉沉
2关于黄芩黄连黄柏：
黄芩清上焦热，凡清肺热的也清大肠热，黄芩可以用别的药拉，如可用柴胡拉到少阳区块；葛根芩连汤就是葛根把消炎药转上来。
但是黄连、黄柏有固定作用点，其他药不太引得到。
3吴清忠《人体使用手册》调补自己的方式
不得不说，还是文字版的看的快而高效。
伤寒论每条就那几个字，但是那几个字都有一堆话一堆讲究可说的。
“脉浮”是中风邪，“头项强痛”是太阳经受邪，“而”后面是重点，前面两个是有可能有，也有可能没有的，“恶寒”是肯定的会有的症状。
“汗出”指的是还能流的出来汗；
“恶风”、“脉浮缓”是中风邪的表现：“恶风”按照jt的话来说就是旁边吹电风扇不愿意吹，中风邪（而非寒邪）的“脉浮缓”是一大片、松松的浮脉。
就此条而言， 太阳病（中风）的辨证点是：汗出、恶风、脉缓 ，是否发热无所谓。
这条是在说中寒邪后的表现。
发热与否不是关键的，中了寒邪，身体里面有寒气，所以会“恶寒”——各种怕冷；
寒气凝聚，会让体内的气不通，不通则痛，导致“体痛”；
由于肌肉和脾胃是一体的，寒气刺入肌肉导致“体痛”，也会让脾胃感到冰冷所致“呕逆”；
寒气进来，身体与之对抗，皮肤表面绷紧，所以脉浮紧、按之有力，而且会非常不容易流汗。
所以这里的 （太阳病伤寒）辨证点在于：身体痛、脉浮紧、流不出来汗 。
何为温病？太阳病证，但不恶寒，而是又热又渴又燥。
温病又细分为风温、正温病。
风温：纯脱水的太阳外感的热感冒 --> 葛根汤
正温病：病毒+细菌蔓延，所以是一边感冒，一边发炎 --> 感冒药+清热凉血消炎药
“阳浮而阴弱”：风邪在卫分，还没有到营分，抵抗力在抵抗风邪的时候，就会造成营弱卫强。
“阳浮者，热自发”：抵抗力跑到体表来抗邪，所以会生热，有发热现象。
“阴弱者，汗自出”：气在表面（卫分）的时候，营分气不够，所以气在把邪逼出去的时候，就会出汗（但这个汗不是医病的汗，吃了桂枝汤以后的汗才是）。
“啬啬恶寒”：坐在那里怕冷怕寒。
“淅淅恶风”：冷雨打在身上讨厌的感觉。
“翕翕发热”：热烘烘的。
“鼻鸣干呕者”：鼻鸣这里jt认为是打喷嚏的意思，干呕是因为风邪压肉=压脾胃，胃口不好就会“呕”，但这个呕不是桂枝汤的辨证点。
风气用桂枝汤，寒气用麻黄汤。
很多人在日常生活中常被嘱咐“多喝水”，比如生病了要多喝水、皮肤不好了多喝水、心情不好了也可以多喝水…… 喝水虽然有益身体 健康 ，但喝水也并非多多益善， 如果短时间内喝大量的水，后果还有可能是水中毒。
那么，人一天到底需要喝多少水，这些水又该怎么喝才有助于 健康 呢？
理论上， 正常成年人一天水分的摄入量和排出量大致都是 2500ml 左右。 如果天气炎热，或是出汗较多，我们还要适当增加饮水量，但如果你患有 肾脏病、肝病、充血性心力衰竭， 那么是否增加饮水量，则需要严格遵循医嘱。
但无论你属于哪种人群，都需要注意：这些水千万不要等到有口渴的感觉时再喝，因为身体是否缺水，不能全靠口渴来判断。
日常生活中，我们一定要养成按时喝水的习惯， 这样既能及时为身体补充水分，又能避免一次性大量饮水对阳气的损伤， 如果能在补水的时候适当加些“料”，还可以调节身体用水的能力。
5:00-7:00
因缺水导致的疾病，大到危及生命的心脑血管病，小到皮肤因为缺水的伤损，多发生在早晨， 这是因为身体经过一整夜的水分蒸发，没能及时得到补充，因此起床之际要喝下一天的第1杯水。
此时，喝什么水不重要， 重要的是要喝足量，也就是要喝进200毫升左右的水，水温最好和体温等温。
7:00-9:00
此时，正处于吃早餐、上班路上或是开始做家务的时候，时间节奏相对紧张，水分蒸发会很明显，而且这段时间也是新一天的开始，需要储备能量， 所以这时喝的水可以加点“料”。
如果你总是觉得自己有气无力， 可用 黄芪 泡茶； 如果觉得“湿态”明显， 可以用 红豆、薏米 泡茶；纠正体质的中成药，如果是1天2次的，这时候可以吃第一次。
9:00-11:00
在上午9点到11点这段时间， 呆在家里或者办公室的人，因所处环境较为封闭且长期开着空调，空气中相对缺水， 所以需要喝杯水来补充水分。
如果你坐的位子与饮水机或者茶水间还有段距离，那样最好！在喝水的同时还及时纠正了久坐的后患。
11:00-13:00
吃完午餐准备午休前， 先用水漱漱口，之后喝100毫升水， 这样有助于促进食物消化。
13:00-15:00
这是下午最主要的补水时间， 针对体质的各种药茶，现在可以喝第2次了。
可能有的人不喜欢喝水，因为他们喝了水会难受， 这种人多是脾阳虚。脾阳虚，简单来说是身体缺少蒸化水的能力， 所以这些人不能喝凉水，而且最好每次喝水都能加些健脾温阳的食材或是药物，比如炒过的粮食， 这种“加料”水有助于强健脾的运化能力，帮助身体用好水。
15:00-17:00
如果你是女性更应该多吃，因为其中的葛根富含异黄酮，可以帮助调节体内的雌激素含量， 预防雌激素过剩导致的各种妇科肿瘤，或是减缓衰老进程的作用。
戌时：19:00-21:00
这段时间一定要喝一次水， 否则接下来的一夜，你的身体无以应对夜间的“无感蒸发”，会使第二天早上严重缺水。
若担心第二天会水肿，睡前可以吃些 参苓白术丸， 或是喝杯 佟道·红豆薏米芡实茶， 都可以纠正喝水就肿的问题。
下班前，再喝一杯水。 如果一天的工作，不够顺心， 可以用 玫瑰、薄荷 来泡茶喝，它们能很好地疏肝解郁
如果想减肥， 可以喝一杯 不加牛奶、不加糖的纯咖啡后走路回家， 以此增加代谢，这也是一天中不错的减肥时间。
17:00-19:00
如果不想喝水，晚餐可以用粥代饭， 这样既减少热量的摄取，还给身体吸收营养“减负”，更重要的是通过喝粥的方式补充了水。
作为五谷之首的小米，是熬粥的首选。 从现代营养学上看， 小米未经精制加工，最大程度保留了其营养成分， 有很高的补益作用；从中医角度上看，入肾、脾、胃经的小米， 具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热、解毒的功效。
如果嫌麻烦，还可以试试用1~2袋八珍米稀或是茯苓山药葛根粉代餐。特别是茯苓山药葛根粉，将 茯苓、山药、葛根 这3种类似谷薯类的药食同源之物，经低温研磨成粉， 既保留了食材原有的营养，又能当做代餐饱腹。
如果你是女性更应该多吃，因为其中的葛根富含异黄酮，可以帮助调节体内的雌激素含量， 预防雌激素过剩导致的各种妇科肿瘤，或是减缓衰老进程的作用。
19:00-21:00
这段时间一定要喝一次水， 否则接下来的一夜，你的身体无以应对夜间的“无感蒸发”，会使第二天早上严重缺水。
若担心第二天会水肿，睡前可以吃些 参苓白术丸， 或是喝杯 佟道·红豆薏米芡实茶， 都可以纠正喝水就肿的问题。
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需要提前准备好的材料包括：葛根一条。
1、第一步把准备好的葛根去皮切好，放一旁备用。
2、切好后放入搅拌机里，倒入适量的水，搅拌。
3、搅拌后倒出。
4、用滤网进行过滤，可重复几遍直至水变白色。
5、过滤好后静置180分钟。
6、时间到后把水倒掉。
7、然后自然晒干，这样葛根粉就制作好了。
葛粉:
性甘、辛、平、无毒。
化学成分：含多种异黄酮成分葛根素、葛根素木糖甙、大豆黄酮、大豆黄酮甙及β-谷甾醇、花生酸，又含多量淀粉(新鲜葛根中含量为19～20%)。
功效：具有清热解毒、滋补营养、防暑降温、养颜护肤、清除体内垃圾之功效，对风火牙疼、口腔溃疡、咽喉肿痛、热咳、高热、头痛、疱疹、皮肤瘙痒、痔疮、热痢、泄泻、醉酒、前列腺炎等有明显疗效，对预防和治疗高血压、高血脂、冠心病、心绞痛、糖尿病、癌症、皮肤肉瘤等有特殊功效。
用药忌宜："不可多服，恐损胃气。"其性凉，易于动呕，胃寒者所当慎用。"夏日表虚汗多尤忌。"如果长期服用,会扰乱自身的内分泌,还会对肝脏产生副作用。
想要快速祛除雀斑，要注意以下几点
1、清洁。洗脸也是不可忽视的问题，选一款好的洗面乳每天清洁脸部，特别是在卸妆之后要认真把脸洗干净，因为洗不干净会影响其他护肤品的吸收或造成毛孔堵塞。
2、敷面膜。很多肌肤问题都是因为缺水，斑也不例，想要好肌肤补水是必不可少的，敷面膜是补水的好方法，不用每天敷但要坚持一周三次以上保证让肌肤有充足的水分。
3、选祛斑产品。最好是选用一些天然无激素纯植物的凝甫jx集祛斑产品，贵一点没事，虽然开始用变化不大但是在一个月后就有明显效果，当然平时的护肤不能少了上面两个步骤。
4、激光祛斑。这个是不太建议做的，首先不说它费用高，且治疗时间长，就是做了也难保证不再复发，如果不慎毁容就得不偿失了。
5、充分睡眠。早睡早起身体好，最好不要熬夜，在十一点前按时入睡，因为晚上的睡觉时间是身体新陈代谢的黄金时期，如果耽误了那么毒素堆积在身体里就会体现在脸上了，所以说美容觉还是要睡的。
6、定期喝水。每天早上起来空腹喝一杯温开水，要大口大口喝，这是为了冲洗肠道，便于把毒素排出体外，坚持一周后就会养成习惯，对于祛斑有一定作用。
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