桃胶是吃的还是擦的？既能吃也能外用！

我们都知道，桃胶是桃树上产出来的一种固体颗粒，它的样子和琥珀很相似，是一颗颗半透明的物质，它含有多种营养成分，可以起到很不错的功效与作用，深受人们欢迎。那么桃胶是吃的还是擦的呢？下面让我们具体来看看吧！

桃胶是吃的还是擦的

可以吃，也可以擦。

桃胶是桃树树枝受伤之后分泌出来的一种黏稠物质，它经过一段时间的风吹日晒之后就会凝固成半透明的颗粒，它不仅是一种养生食材，也是一种中药，具有很多的功效与作用，所以它除了吃以外，也是可以外用的，可以起到一定的美容护肤效果，深受女性朋友们的喜欢。

桃胶可以煮熟之后擦在脸上敷面膜，这是最常见的一种美容方式，它的具体做法有两种：

1、煮化敷脸

将桃胶泡发好弄干净，然后放锅里面加水炖煮，直到桃胶完全煮烂变粘周，再放入压缩面膜，浸泡开了之后就可以敷在脸上了，敷的时间不要太长，一般十分钟左右后就可以用清水洗干净了。

2、磨成粉敷脸

将桃胶洗干净，晾干水分，然后磨成粉末，再将干净的桃胶粉放锅里面加水煮熟，直到煮出胶变粘稠，就可以关火，等放冷了就可以直接涂抹到脸上敷面膜，一般敷10—15分钟左右就用清水冲洗干净。

在桃树熟果时，我们采摘的桃胶皆是新鲜无添加的。如何将摘来的桃胶晒干，保存香甜呢？首先，要将新鲜的桃胶留在缓冲区处，自然晾干24小时，去除多余水分。然后，将其均匀平铺在晴天下的栏杆、网格等处晾晒，避免阳光直射、雨淋，每天翻动一次，直至保证完全干燥即可。在干燥后的桃胶表层裹上少量食用玉米淀粉，利于吸附水分，增加保存期限。

晾晒桃胶虽然简单，但其中却有诀窍。最好选择天气热度适中、阴凉处光照强度也不那么强烈的环境晒干桃胶。注意官货戏、暴晒与微湿都会对桃胶的口感和保存期造成损失。只有品质好的晒干桃胶，才能够保证口感Q软有弹性，香味四溢的美观状态。

制作桃胶是传统手艺，也是美味与健康等价的。想要品尝新鲜好吃的自制桃胶，就从采摘桃胶、晾晒开始吧！

1 桃胶真的可以美容吗

有一定效果

美容有改善肤色、抗衰防皱、美白祛斑、祛痘、改善暗沉、提拉紧致等，女性对美容程度的追求也各有不同，但大多数女性都比较注重美容护肤。桃胶既是药材，也是营养丰富的滋补食材，含多种营养物质，有润肠通便、美容养颜的功效。女性常食用桃胶，可以改善肤色暗沉，增强肌肤弹性。

2 桃胶怎么吃比较美容 控制用量

桃胶虽有美容嫩肤的功效，但是不容易消化，过量食用容易造成腹痛、腹泻等症状。食用桃胶美容之前，首先要确保不会造成身体不适，因此控制用量也是十分重要的。一般来说，桃胶一次食用10~15克即可。

搭配食用

泡发的桃胶质地滑润、口感韧弹，尝起来有但淡淡的甜味，如果配伍银耳、皂角米、莲子等一起食用，不仅口感更佳，还能补充更多的营养，增强美容养颜的药效。除了这些，桃胶也可以和水果、牛奶、酸奶、蜂蜜等一起食用。

注意时间

桃胶含蛋白质、维生素等营养物质，不仅有很好的美容效果，还能滋补身体，早上食用更利于营养成分的吸收，也能更好的发挥药效。由于桃胶较难消化，因此晚上最好不要吃，以免造成肠胃不适。

3 桃胶美容多久见效

因人而异

桃胶一定程度上可以美容养颜，但是具体效果还是和个人体质有关，而且生活作息、饮食规律、运动等也影响皮肤状态。建议大家保持好的生活、饮食习惯，不熬夜，不暴饮暴食，多吃蔬菜水果，保持适当运动等，肌肤状态也会越来越好。

4 桃胶可以做面膜吗

桃胶主要成分为碳水化合物，制成面膜，营养成分不一定会被肌肤吸收，对于敏感肌肤来说，还容易导致红肿、疹子、脱皮等症状，面膜制作过程中需要进行消毒、减少细菌感染等，是比较严谨和复杂的，建议大家使用正规商场购买的面膜。桃胶还是内服比较好，桃胶银耳莲子羹、桃胶木瓜牛奶等，不仅营养丰富，口感也非常不错。

哈喽，大家好，我是棉言麻语，每天都会有不同的精彩资讯分享给你。

今天我们就来讨论一下，一碗桃胶炖奶等于10贴面膜？这种养生你信吗？

这种说法有些夸张，但它的营养价值确实很高。牛奶炖桃胶中含有丰富的蛋白质、钙、葡萄糖、半乳糖等营养成分，食用不但可为人体补充蛋白质和钙等营养元素，还能提供能量，补充体力，增强机体内部组织的合成，有强身健体的作用。

下面我们来具体的说一下。

第一     益智补脑

牛奶炖桃胶中含有大量的半乳糖、碘、锌，其中半乳糖是构成脑神经系统中脑苷脂的成分，有利于脑部智力发育，而碘、锌可以提升大脑的思维能力及判断力，因此，适当食用牛奶炖桃胶能补充大脑所需的营养，有补脑益智的作用。

第二    美容养颜

牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素以及矿物质，特别是含有较多B族维生素，不仅能滋润肌肤，保护皮肤表层，防止皮肤起皱纹、干裂，还能让皮肤嫩白光滑，减少头发脱落；而桃胶中含有较多的植物胶原蛋白，适量的食用桃胶能有效的补充机体的胶原蛋白，对皮肤弹性的下降有防治效果，因此牛奶炖桃胶这道甜品经常食用可以起到很好的美容养颜功效。

第三     安神养胃

牛奶炖桃胶中含有可以抑制神经兴奋的成分，有镇静安神的功效，当人们心烦意乱的时候，喝一杯可有效缓解这种焦躁不安的情绪，加上牛奶炖桃胶性味平和，食用易于消化吸收，能很好的滋养脾胃，所以经常吃适量的牛奶炖桃胶可安神养胃，非常适合失眠或睡眠质量差的人群临睡前喝一杯来提升睡眠质量。

总结

喜欢就时不时的犒劳一下自己，特别是女人，好看的皮肤可是很多人梦寐以求的。如果能让自己又安全又美，何乐不为呢。

近期有很多姐妹们私信问我：桃胶到底能不能养颜，对这个问题提出了疑问。到底有没有养颜的作用呢？今天就给大家探讨一下。

很多人觉得桃胶不能养颜的观点，是从营养学的角度上看的，认为“桃胶不含有能让人养颜的物质成分，所以说桃胶没有护肤效果，最多呢，就是增加膳食纤维，能促进身体排毒”。

这就乱套了，因为 养颜，本身就是一个在中医语境下面的词儿 ，养，对应的是 养生 ，养身体，调养，颜，指的是颜色，气色。

所以， 我们也应该从中医的角度来看桃胶 ，你说对不对？如果从营养学的角度去看桃胶这类食药两用的食材，那百分之八十多的中药，就会被认为没有效果。临床上，用中药方剂治好的病症，从古至今，真的是数不胜数了。

所以，你要问桃胶到底能不能养颜，要从中医的角度上看。

那么，中医是如何看桃胶的呢

我们先来看看桃胶是一种什么食材，从哪里来，到过哪里去？

桃胶就是桃树分泌的树脂，煮好的桃胶羹，你仔细闻，还能闻到轻微的桃仁的味道。

桃仁，没错，就是大名鼎鼎的活血化瘀方剂——桃红四物汤里面的桃仁，说起来，桃仁和桃胶、桃花、桃子，其实都是一母同胞的兄弟姐妹。

中医认为， 桃胶，性平，味微苦。归大肠经、膀胱经 。关于桃胶治病 养生 ，很多中医书籍均有详细的记载。

《本草纲目》记载，桃胶能“和血益气，治下痢，止痛”。

《名医别录》记载，桃胶能“主保中不饥，忍风寒”。

《唐本草》记载，桃胶能“主下石淋，破血”。

桃胶一方面有着很好的治病 养生 的功效：

桃胶可用于调理糖尿病，糖尿病人多吃一些桃胶调理效果将会很好；

桃胶可以治疗血淋，即尿中带血；

桃胶可以调理虚热作渴，这是《千金方》里面记载的，说是如果人觉得虚热烦燥，口中干渴，可以吃一些桃胶，即可得到缓解；

桃胶可以治疗石淋，即小便涩痛，甚至尿出砂石……

这些都是药典中记载的桃胶的作用，都是中医在不断的实践中得出的桃胶的好处。

桃胶除了可以入药治病外，还具有很好的养颜效果，桃胶的养颜效果有：

——桃胶是一种具有极佳减肥效果的食材。

姐妹们减肥，都会寻找一些热量低的食材来代餐，其实桃胶就是这样一种热量极低，泡发后热量近乎于零的食材。

桃胶可以“保中不饥”，这里的“中”，指的是我们的中焦，脾胃；那么，“保中不饥”，就是让我们的脾胃不感觉到饥饿， 桃胶具有极强的饱腹效果 ，我们吃了它，不容易感觉到饿，不会嘴馋想吃东西。这对于减肥，难道不是神来之笔吗？

喝一碗桃胶羹，不饿肚子又能管住嘴，减肥，也变得很容易。

——桃胶具有活血化瘀的效果。

十女有九瘀，瘀血不仅会带来疾病，还会让我们的面色发暗，肌肤失去华彩，桃胶能起到活血通脉益气的作用，让我们有好气色。

别忘记了，桃胶，还有一个非常诗情画意的名字，又叫桃花泪。经常吃桃胶，可让我们面若桃花。

——桃胶具有润肠通便的作用。

这里澄清一个误区，桃胶虽然看起来黏黏的，但 它并不含胶原蛋白，它含的是多糖类物质 ，这类物质大多不会被脾胃吸收，所以，桃胶吃进身体之后，会增加要排出毒素的体积，促进排毒，能调理便秘，达到润肠通便的作用。

有便秘的姐妹，也可以试试桃胶。

——桃胶能清热除烦、滋阴止渴。

桃胶煮好之后，它的性状就是黏黏的，这种性状的食物，对我们身体来说，就有着很好的保水能力，可以增加身体的津液，保存原有的津液，减少外界对津液的消耗。

津液具有滋润去火、止渴除烦的作用，那种平时容易感觉到烦闷燥热、容易上火、容易感觉到口干的姐妹，喝桃胶羹来滋阴祛火除烦，也是很合适的呢。

用桃胶把津液补充足了，记住， 我们身体的津液是最好的补水面膜 ，能让我们的皮肤水润饱满有弹性，皮肤像喝饱了水一样，水当当的。

但是桃胶要想有效果，煮的方法和配比都很重要，桃胶虽然养颜，煮起来却是大家很头疼的事情，别急，今天跟大家分享一下 桃胶养颜羹 的方法。

一、先准备材料。

桃胶，雪燕，皂角米，红枣，枸杞，冰糖 （这个根据自己的喜好加，血糖高、有糖尿病的姐妹可以不加，喜欢吃甜的妹子可以多加一些）。

二、泡发材料。

以上的材料桃胶、皂角米、雪燕都是需要泡发的。

将桃胶和皂角米放到一个碗中，雪燕放到一个碗中，加入足量的清水， 泡12小时左右 。

泡发的时候，有三点需要注意：

1、桃胶皂角米和雪燕要分别分两个碗泡发，不要一起泡发，因为这两类到时候要分时间段煮的。

2、如果是夏天泡发请放在冰箱冷藏中进行。

3、中途需要换一次水。

听起来麻烦，其实操作起来很简单，你倒上水泡就完事儿了，泡完除了换一次水，其它当它不存在，该干啥就干啥，约会睡觉看奥运追剧上班，一点也不耽误。

三、开始蒸啦！

是的，你没看错，我是用蒸的办法，不是用隔水炖的办法，更不是用煮的办法，用蒸的办法好处是，这么做比较黏稠，口感更好。

取出泡好的桃胶、皂角米和雪燕，把其中的杂质挑出。

把泡发好的桃胶、雪燕、皂角米，以及之前准备好的红枣、枸杞、冰糖，平铺放到盘子中。是的，你没看错，用盘子，因为盘子的受热面积大，做起来更省时间。

这里雪燕先不放！！！

把盛好材料的盘子放到蒸锅上，蒸锅里放入足量的水，大火煮开， 中火蒸一个小时就行 。蒸的过程中，稍微的过来看一下，别把锅里的水煮干了。其它的，还是该干啥就干啥，一点儿也不耽误事儿。

一个小时后， 再加入雪燕，再蒸半小时左右 ，注意，整个过程把食材的水滤干，整个过程无须加一滴水。

蒸好啦，蒸出的效果好好！

装透明的杯子里，一人一杯，排排坐，养养颜，和姐妹一起，或者和妈妈一起，一起 健康 一起美。

要开始吃了，吃给你们看看。

里面的桃胶，妈呀，真的是桃花泪，是桃花仙子的泪，不舍得吃怎么办？

加牛奶，那味道简直不摆了。

舀起来，原地转几个圈圈，怎么会有这么美好的食物啊。吃完了，胃里面满足了，也不馋垃圾食品了，实在的没有唯心的感觉：嘴唇滋润了，开裂的嘴唇跟我没有关系。

感觉皮肤好了，像喝饱了水哈哈，觉得皮肤状态年轻了。

桃胶皂角米雪燕羹适合的情况：

1、皮肤干、嘴唇干、咽干的姐妹。

2、想减肥又控制不住嘴巴，又怕饿的姐妹。

3、皮肤暗黄无光，血瘀体质的姐妹。

4、皮肤松弛干瘪无弹性、皮肤粗糙的姐妹。

5、舌象是红而无苔，燥而无津，这种津液严重缺乏的人群。

桃胶皂角米雪燕羹不适合的情况：

1、舌苔厚腻，脾胃运化能力差的人群。

2、因为桃胶能活血，孕妈妈暂时避开这个养颜羹。

经期能不能吃呢？根据自己的情况，经量太大避开比较好，谨慎起见避开就行。

有没有心动呢，心动大家也做起来吧，吃对了，面若桃花不是梦！

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桃胶的功效为有利于肠道健康，降血糖，促进大脑发育等，禁忌为在食用桃胶期间尽量食用清淡的食物，对于生冷、辛辣等刺激性食物要尽量避免食用。

桃胶营养高脂肪低，口感弹滑，可以降血糖，促进大脑发育；过敏体质者，糖尿病人都不适合食用，孕妇、经期的女性和儿童最好不要服用；

消化不良的人不能食用桃胶，特别是患有消化系统疾病的人，因为桃胶中的营养物质在食用后无法被消化时，就会加重营养不良情况。

扩展资料：

桃胶是桃树的树皮分泌出来的红褐色或黄褐色胶状物质，其实杏树、樱桃树等蔷薇科植物分泌的胶状物也可以叫桃胶，这些分泌物从树皮上剥下来晾干就是原桃胶，可以入中药，也可以简单加工后食用。

原始桃胶的主要成分是大分子多糖，不容易溶于水，但有很好的吸水性，体积可以泡发10倍以上。原始桃胶去除杂质，经过水解、脱色等处理后变为小分子多糖就是商业桃胶。水解的目的是将不易溶解的大分子多糖变成可溶解的小分子多糖，方便工业使用。

商业桃胶在食品中可以起到增稠、乳化、凝固等效果，和阿拉伯胶的功能接近。由于阿拉伯胶需要进口，价格较贵，因此桃胶是其廉价替代品；

在日本，桃胶可作为食品添加剂使用。在某些性能上桃胶比阿拉伯胶还好，比如透光性和黏稠度更大。此外，桃胶在化工、化妆品、印染等行业也有广泛应用。

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