日常怎么防晒？日常防晒小常识

许多人在夏天快到的时候就会开始注意其防晒了，因为夏天是非常容易让人晒黑的，只是很多人在防晒这件事上都存在有很多误区，所以往往都不能够有效地起到很好地防晒作用，那么日常怎么防晒？日常防晒小常识有哪些？怎么防晒才好？

1、日常防晒小常识

常识一：防晒是最有用的美白抗老方法

紫外线会直接伤害皮肤的真皮层，造成胶原蛋白的流失、斑点的产生。并且这种损伤是从年轻时就累积起来的。年轻时新陈代谢较快，比较容易从日晒损伤中恢复。而一旦过了30岁，新陈代谢就会逐渐变慢，日晒所带来的晒斑、老化也会越来越明显。想要美白抗老，最重要的仍旧是防晒。

常识二：用修颜隔离防晒也不能高枕无忧

防晒霜的防晒值测量方法是在1平方厘米的皮肤上涂抹2mg防晒霜的情况下测定的，实际生活中很少有人能够达到这样的涂抹量，自然也难以达到标示的防晒能力。特别是具有修颜润色效果的防晒霜，大量涂抹后就容易变成死白的艺伎脸，因此如果长时间在室外，可以与无色防晒霜叠加使用，起到更好的防晒效果。

常识三：防晒霜必须卸妆

如果产品说明上没有写明只需要普通洁面品就能洗净的防晒霜都需要卸妆。特别是具有修颜润色效果的BB霜、隔离霜必须卸妆。

常识四：防晒也需要补够水才能美白

防晒和补水其实是两个相连的问题，只要肌肤补够水了，可使肌肤角质层的水分含量从正常值的10%-25%增加到50%-70%，而细胞间隙的水量增加，则扩大了水分子的扩散通路，细胞间隙变大，这样才能促进后续有效成分的吸收，放大美白功效，而肌肤缺水则美白效果大打折扣。

常识五：内防晒的功课也要做足

除了外涂防晒霜，从内在强化皮肤对紫外线伤害的抵御力才能让防晒更全面，这就是内防晒!在夏天可以多吃一些番茄、胡萝卜，其中所含的茄红素以及胡萝卜素都被证实具有修复紫外线损伤的作用。维生素E以及茶多酚、花青素等超强抗氧化剂能够减少紫外线所带来的自由基损伤，也可以起到内防晒的作用。

2、日常防晒吃什么水果

1、西红柿

西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。英国曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学的研究发现，坚持吃煮熟的西红柿，可使人体皮肤防晒能力提高33%。

自然成熟的西红柿，颜色红润，有过渡色，顶部和蒂部颜色有差异;从形状看，外形圆润，无明显尖顶、塌陷和棱线。成熟的新鲜的西红柿，手指压下去时能感觉到弹性;同时，放在手中能明显感觉到沉重感。

2、沙棘

沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。

沙棘果实要求新鲜、完全成熟、无病虫害及霉烂现名象，并且有优良的风味、香气和丰富的汁液。以粒大、肉厚、油润者为佳。

3、樱桃

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。樱桃含铁极其丰富，同时富含维生素A，可以平衡皮质分泌、延缓老化，还有维生素C使面部肌肤嫩白红润、兼有去皱色斑的功效。

个头大的一般皮厚，这就是所谓的“皮糙肉厚”;颜色深的一般较甜，颜色浅的一般发酸，这就是由于花青素形成的原因;同一种樱桃，颜色深的一定熟得更透，不管是暗红还是鲜红，味道也相对更甜美。

4、葡萄柚

葡萄柚含有丰富的膳食纤维与维他命C。膳食纤维可以帮助肠道清理，而维他命C则对皮肤美白很有效，如果爱出游又怕被晒黑，不妨多吃吃葡萄柚来美白皮肤。葡萄柚所含的维他命P也能强化皮肤毛细孔功能，可加速复原受伤的皮肤组织。

应选颜色饱满的，其果汁含量丰富，而且新鲜。如果葡萄柚的表面已经轻微变色，或表皮有所刮伤，都不会影响其使用价值和口感。但是，如果表皮看起来已经暗沉，或颜色不够深，这样的葡萄柚就不要购买了。

3、晒后修复小妙招

(1)用冷水洗脸

夏季被太阳晒过之后，皮肤发红而且温度较高，这时候需要用冷水洗脸给皮肤降降温，冷水能够收缩毛孔，令肌肤迅速冷却，达到消热退红的效果，这样才能进行晒后修复。

(2)使用晒后修复产品

皮肤经过冷水清洗后，需要使用晒后修复产品来呵护肌肤，最好先将产品放入冰箱冷藏，然后轻轻涂抹在红肿的部位，对于脱皮的地方，用化妆棉蘸取护肤品敷上几分钟，防止水分的流失。

(3)补水保湿

被太阳晒后的皮肤不要急于使用美白产品，这时候需要补水保湿的产品让肌肤得到舒缓，让流失的水分赶紧得到补充，同时也可以利用水分加速代谢，带走皮肤的热量，使用补水面膜能够很好地补充水分。

(4)夜间继续修复

到了晚上，还要继续进行晒后修复，因为晚上是细胞修复的时间，要抓住这个时机让皮肤得到真正的有效修复，这样不仅能让晒过的皮肤得到恢复，还能增强皮肤抵抗紫外线的能力，更好地应对夏季阳光。

TATCHA

一个来自美国的品牌，却拥有日本的优质工艺。

创始人VictoriaTsai(柴惟绮)在亚洲的旅行时，接触到了一位日本艺伎。在和这位艺伎的交谈中，她了解到日本艺伎们有她们独特的一套已经流传300多年的护肤理念。就这样Victoria开始了她的探索之路，开创了Tatcha这个独特的护肤品牌。

众人皆知艺妓妆容浓厚有如面具，然而她们的护肤秘诀竟然是简单与朴素的保养。这也是TATCHA品牌如今的护肤理念。

整个品牌的产品设计和包装设计都贯彻着冷艳高贵紫和金色！

tatcha gold camellia

山茶花金箔滋养润唇膏，可以让你试试24K黄金涂嘴上的感觉。

Kyoto Red&Plum Blossom

目前只有两款口红，也是傲娇。去年推的是艺妓红Kyoto Red，早就卖断了。

今年推出的这只口红，名字叫做Plum Blossom，是梅花开放的颜色，里面还加了23k金。官方说法是，灵感来自于清晨下了雪的京都里一支支小小的梅花。

江原道

Koh Gen Do江原道是日本的一个比较冷门的化妆品牌。在国内知名度虽不高，但众多达人明星都有推荐他家的产品，口碑相当不错。

Koh Gen Do江原道温泉SPA卸妆水

spa卸妆水就是江原道最畅销的一个产品，不含香料、人工色素、石油系矿物油、紫外线吸收剂、防腐剂、酒精。简单温和，适合所有皮肤类型。使用富含矿物质的温泉水，六种必备植物香草浸泡保护滋养肌肤。添加矿物质、木糖醇等，更有效的卸除彩妆且残留。在清洁的同时补充肌肤营养，让肌肤保持活力。

THREE

其实是日本皇室御用的品牌POLA旗下的一个偏门牌子，它的卖点是高天然和纯粹的日本原产有机植物成分，如果你喜欢那种无添加类型，或者不喜欢有太多化学质的护肤品，那你可以尝试这个牌子。它的每一件产品都会标明天然成分含有率和主要成分。

THREE自然植物素肌陶瓷粉底液

日常不太需要见太多人的时候爱用，水润，单用是哑光感人畜无害的素肌，伪素颜，再也不怕直男嫌弃底妆厚了～持久力8小时没问题，粉质非常细腻，妆效裸妆，遮暇还好，不油腻。不会闷痘。适合干皮中性皮使用。

THREE按摩精油

针对促使身体与皮肤老化的根本而研发，并添加熟知的抗老功能精油与植物油，是一款奢华的凝萃保养产品。能促进血液循环，使其光滑、湿润、肌肤紧致！让你深入睡眠，香甜的柑橘类的香味，并可以在睡眠中保持肌肤滋润，让醒来后的肌肤充满光泽和弹性。在睡眠前的护肤程序的化妆水后用。先轻轻摇晃几下瓶子，然后在手心滴3-4滴，涂在脸颊，唇部周围等容易干燥部位或全脸都可以。当按摩油时，量可以在多些。

HABA

一个北海道的无添加品牌，产品源自日本北海道，"HABA"的意思是 Health Aid Beauty Aid，倡导"无添加、纯天然"的护肤理念。

HABA无添加鲨烷精纯美容油

它让我真正理解到以油养肤的概念。无论你是什么肤质的皮肤。用上它都会感到惊喜。真的太棒了。涂上皮肤变得瞬间饱满。毛孔变得焦柔。触感一级的棒 ！光泽度非常非常亮。还可以修复皮脂角质层敏感性皮肤。关键是不油腻啊。这才是我们追求的皮肤质感啊！

HABA无添加 润泽柔肤水G露

G露是HABA最入门的化妆水，也是她家的爆款产品哦，超级温和，无色无味，清爽不油腻，另外，它含有传说中日本皇室御用的美肌配方—紫草根，有神奇美肤效果，可促进肌肤再生、舒缓，还有效安抚脆弱或受刺激皮肤呢~它的渗透能力非常非常的强，可以使皮肤处于不油不干的理想状态。真的只要擦一遍，皮肤立马变得软软的，擦2遍，皮肤更加的水润。保湿、补水、镇定肌肤的效果一级棒。

MAMA BUTTER

MAMA BUTTER，以「妈妈和婴儿可安心使用 = 任何敏感肌肤人士都能安心使用」为基础，利用100%天然乳木果油创造了让人「安心」、 「安全」 的高质量乳木果低敏润肤系列，自2007年2月推出以来，累积销量已突破150万支。品牌深受妈妈们推崇，数年间迅速成为敏感肌肤人士最喜爱的品牌之一。

美白隔离防蚊防晒霜

关于配方成分方面，很牛逼的是它家貌似全品不含硅，请各位翻翻自己目前的爱用看看，特别是乳液，面霜和防晒，那个能不含“聚二甲基硅氧烷”，再加上此牌7つの无添加（7种无添加）×シリコンフリー（无硅）　×紫外线吸収剤フリー（无化学防晒剂）　×鉱物油フリー（无矿物油）　×合成香料フリー（香料来源天然植物精油）　×合成着色料フリー（无着色）　×パラベンフリー（无苯甲酸酯系防腐剂）。觉这个牌子才是真正的无添加！！！

明色

明色是日本桃谷顺天馆旗下的一个品牌，日本桃谷顺天馆于明治18年(公元1885年)，为创办人桃谷政次郎在和歌山县所设立。身为药剂师的桃谷政次郎因夫人常因面疱所困扰，因而制作出消除面疱的”美颜水”，并于当时热卖而轰动。

明色眼霜

学生党的福音！性价比超高的一款眼霜，日本COSME大赏同类产品第二名！可想而知有多火了吧！可以去皱抗击黑眼圈！有加入胎盘素，整体来说很润很水儿～早晚坚持使用真的可以防止细纹，就算是你只有二十岁，也要开始使用眼霜了，不然就来不及了。

武藏野四季

武藏野四季是日本一个挺著名的香水屋，英文是flora 4 seasons这里出产的香水多是手工传统方式制作，味道也大多是比较东方传统的自然花香，腊梅，白梅，水仙，菊花，木樨之类优雅素净的花都是很有特色的品类，仿真加上禅意，跟西方演绎东方花香的路数完全不一样。

白梅

白梅——白色梅花、茉莉花和玫瑰香气为核心，佐以梅花特有的柔中带刚的香调的花香型香气。武藏野著名香水没有添加增加留香的香料，一般持续时间不超过2个小时。冷门香水，全看个人爱好了。

佑天兰utena

佑天兰utena是日本的美容品牌。日本佑天兰utena成立于1927年，是日本历史悠久的化妆保养品公司，多数保养品更为日本人气商品，品质与效果，81年来一直深受日本女性的喜爱及肯定。

佑天兰utena顶级果冻精华面膜

UTENA果冻面膜，初看这个包装盒看起来还以为是吃的果冻呢!精华是啫喱状的，面膜纸很柔软，超级贴合皮肤，敷上面膜可以做家务啦，拖地啦，洗衣服啦都不会掉。用后第二天清晨皮肤明显变滋润，每次使用这款面膜后，皮肤都会变的很细腻滋润。

Yojiya

1904年在京都创立的Yojiya，原本是京都城中六角御幸町一代沿街售卖化妆杂货的集合店。之后慢慢发展变创建了自己的品牌。其生产含有金箔成分的吸油面纸，能使艺人的妆容持久而大受好评。除了著名的吸油面纸外，护唇膏卖的也不错，还在销售其他基础保养品和化妆品。它的吸油纸在08年获得日本cosme大赏第一名，之后就一直口碑非常好，还有人说它是吸油纸中的爱马仕。

yojiya吸油补妆粉纸

这一款吸油纸上有超微颗粒的粉，可以用来当散粉蜜粉定妆粉用，特别受日本MM的欢迎。在外面补妆的时候方便的取一张就可以了，放钱包都可以，不用再带大粉饼，非常方便，让出油黯淡的皮肤瞬间恢复光彩。

上面的散粉，分三种颜色，可根据自己的喜好和需要选择。

**（伽罗の色）：适合自然或偏黑肤色，看起来会比较自然。

粉色（桃花の色）：有一点点发粉色，适合偏白肤色

白色（真珠の色）：提亮肤色，让皮肤有透明感

Matsuyama松山油脂

松山油脂最开始是做古法制皂的，不添加不必要的成分，对肌肤温和，之后随着企业的发展开始生产护肤及身体洗护产品。

口说无凭，松山油脂在官网专门制作了专栏来介绍自己的工厂，生产流程，原料选控等方面的内容。这个企业好实在！！

天然柚子保湿身体乳

身体乳中含乳木果、甘油，棕榈蜡，柚子皮萃取精油等等。味道很清新，质地几乎就是非常稀薄的lotion状，虽然非常薄，但是保湿度和持久度一点都没有减少，不油不腻，完全补水，抹完立即吸收，毫无负担，性价比超高！

cotte

在日本，从很久以前人们就发现，酿酒工人们虽然干的是体力活儿，但他们的手却细嫩如雪，即便脸上的褶子已经可以夹死蚊子了，但手还是像少女一般光滑有弹性会反光！cotte，就是拥有100多年历史的日本清酒厂「八海山」研制的。

Uonuma-cotte 洁面乳

含有10%的日本酒的洁面乳，氨基酸洗净成分特有的温柔感觉，洗完也不觉得紧绷；更含有白桦树等保湿效果的植物成分和乳木果油守护滋润。适合任何肤质~

Transino

第一三共是日本制药品牌。TRANSINO是他旗下的美容品牌。基本上全都是美白或祛斑的产品，无论是内服还是外用都非常的好，动不动就登上COSME大赏。第一三共药用美白精华面膜就曾获得COSME大赏第一的称号。

TRANSINO祛斑美白面膜

这款是长期在cosme大赏榜上赫赫有名的商品。主要可以改善肝斑黄褐斑，提亮肌肤美白面膜有足够65次使用的美白精华液成分配合传明酸成分达到祛斑美白的效果，有效抑制黑色素的生成，滋养肌肤的同时增强皮肤的弹性。低刺激，无香料，无着色。

一、卸掉脸上的妆容，彻底清洁肌肤，如有必要还可以去除角质，洁净的肌肤更有利于吸收面膜中的养分，并且也能避免污垢和灰尘进入毛孔中。

二、敷面膜之前用一块热毛巾来敷脸3分钟，并且在面部的各种部位进行按摩3～5分钟，可以充分打开毛孔，益于面膜中养分的吸收。

三、敷面膜的顺序要按照颈部、下颌、脸颊、鼻子、嘴唇、额头的顺序，并从下向上敷，注意绕开眼睛周围、眉毛、双唇，建议从最干燥的部位开始涂起，先涂t字区，再涂u字区。

四、在面膜敷够15分钟后，用手指轻轻按下，感觉不黏手了，就可从面膜的边缘开始，从下向上慢慢地取下面膜。通常面膜干燥后会使肌肤紧缩，容易出现皱纹，所以在面膜没有变干燥前就取下，不要敷得时间过长，更不能敷着面膜过夜。

扩展资料：

fresh是法国LVMH集团旗下的高端护肤奢侈品牌，2007年获得英国kifus化妆品有限公司技术配方支持，创始人为Lev Glazman。

带有浓厚人文色彩的fresh相信，人类几百年的文化智慧是美颜的宝贵遗产。fresh把世界各地民族流传的古老美容秘方，结合现代人的喜好习惯，重新调配成适合日常使用的护肤系列。比如：玫瑰，红茶，大豆，澄糖等。

以前年少时不懂护肤，总觉得自制面膜没有添加剂，安全健康又省钱。就拉着小伙伴一起捣鼓，尝试了很多种自制面膜，什么乱七八糟的东西都往脸上怼，差点没烂脸！所以在此奉劝各位，最好不要尝试自制面膜！自制面膜的危害给你科普一下。

1       自制面膜根本无法被肌肤所吸收

我记得我当时自制面膜使用最多的就是牛奶和酸奶这样的乳制品了，这个东西也是广受自制面膜人群热爱的。但是知道我用自制面膜几乎烂脸去了医院我才知道，这些含有丰富蛋白质和脂肪的东西，如果不经过加工根本就无法被肌肤所吸收！它除了只会造成假滑之外，还会不断的改变肌肤的酸碱性。

2       自制面膜含有大量的细菌

年轻不懂事就以为自制面膜安全无污染，但其实自制面膜才含有大量的细菌，容易导致烂脸。比如过很受人们欢迎的自制黄瓜补水面膜，它很有可能残留农药和微生物！长期使用不烂脸才奇了怪了。

所以说自制面膜这个东西，能不要碰就不要去碰。除非你可以做到无菌环境的自制面膜，那我就收回以上的话！毕竟如果自制面膜真的安全可靠，那人人都可以自制，何必又去花钱买面膜啦。