美国计算机天才尼克的生平事迹

个人经历

　　在所有的黑客中，凯文·米特尼克是最具传奇色彩的人物。好莱坞甚至将他搬上了银幕。

电脑天才

　　在他15岁的时候，仅凭一台电脑和一部调制解调器就闯入了北美空中防务指挥部的计算机系统主机。

　　美国联邦调查局将他列为头号通缉犯，并为他伤透了脑筋。可以说，米特尼克是真正的少年黑客第一户。

　　凯文·米特尼克于1964年出生在美国西海岸的洛杉矶。米特尼克只有3岁的时候，他的父母就离异了。

　　他跟着母亲生活，很快就学会了自立，但父母的离异在米特尼克幼小的心灵深处造成了很大的创伤，使他性格内向、沉默寡言。

　　米特尼克的母亲没有多少文化，对儿童的教育缺乏经验，但这丝毫没有妨碍米特尼克超人智力的发育。事实上，在很小的时候，

　　米特尼克就显示了他在日后成为美国头号电脑杀手应具备的天才。

　　米特尼克小时候喜欢玩“滑铁卢的拿破仑”游戏。

　　这是当时很流行的游戏，根据很多专家的尝试，最快需要78步能使拿破仑杀出重围到达目的地——巴黎。

　　令人吃惊的是，米特尼克很快便带领拿破仑冲出了包围圈。两天以后，米特尼克只花83步就让拿破仑逃过了滑铁卢的灭顶之灾。

　　而一周后，米特尼克就达到了与专家一致的水平——78步。

　　随后，米特尼克便将拿破仑扔进了储物箱里，并淡淡地对母亲说：“已经不能再快了。”当时米特尼克年仅4岁。

　　20世纪70年代，13岁的米特尼克还在上小学时，就喜欢上了业余无线电活动，在与世界各地无线电爱好者联络的时候，

　　他第一次领略到了跨越空间的乐趣。当米特尼克刚刚接触到电脑时，就已经明白他这一生将与电脑密不可分了。

　　电脑语言‘0、1’所蕴涵的数理逻辑知识与他的思维方式天生合拍，他编写的程序简洁、实用，所表现的美感令电脑教员为之倾倒。

　　在电脑世界里，网络空间最让米特尼克着迷。在网络空间，米特尼克暂时摆脱了他所厌恶的现实生活，发泄着他对现实世界的不满。

　　当时，美国已经开始建立一些社区电脑网络。米特尼克所在的社区网络中，家庭电脑不仅和企业、大学相通，而且和政府部门相连。

　　当然，这些“电脑领地”之门常常都有密码封锁。

　　这时，一个异乎寻常的大胆计划在米特尼克头脑中形成了。

　　他通过打工赚了一笔钱后，就买了一台性能不错的电脑。

　　此后，他以远远超出其年龄的耐心和毅力，试图破译美国高级军事密码。

　　不久，年仅15岁的米特尼克闯入了“北美空中防务指挥系统”的计算机主机内，

　　他和另外一些朋友翻遍了美国指向前苏联及其盟国的所有核弹头的数据资料，然后又悄无声息地溜了出来。

　　这确实是黑客历史上一次经典之作。1983年好莱坞曾以此为蓝本，拍摄了**《战争游戏》，

　　演绎了一个同样的故事（在**中一个少年黑客几乎引发了第三次世界大战）。

　　在破解密码的过程中，米特尼克一开始就碰到了极为棘手的问题，毕竟事关整个北美的战略安全，这套系统的密码设置非常复杂，

　　米特尼克最初设计的跟踪解码程序很快就败下阵来。但是米特尼克喜欢挑战，

　　他经过努力在两个月时间升级他的跟踪解码程序后，终于找到了北美空中防务指挥部的“后门”。

　　这正是整套系统的薄弱环节，也是软件的设计者留下来以方便自己进入系统的地方。

　　这样，米特尼克就顺顺当当，“大摇大摆”地进入了这个系统。

　　他向朋友们吹嘘：“我知道美国所有指向天空，指向俄国及其盟友的核导弹的名称、数量和位置！”同伴们不相信，他就打开电脑，让他们开开眼界。

　　小伙伴们终于相信米特尼克说的是真的，一个个都目瞪口呆，对他当然都佩服得五体投地。

　　对此，米特尼克心理上非常满足。同伴们将他们的特大发现告诉大人，当时没有人相信这些孩子说的是真话。

闯入军方

　　这件事对美国军方来说已成为一大丑闻，五角大楼对此一直保持沉默。事后，美国著名的军事情报专家克赖顿曾说：“如果当时米特尼克将这些情报卖给克格勃，那么他至少可以得到50万美元的酬金。而美国则需花费数十亿美元来重新部署。”

　　闯入“北美空中防务指挥系统”之后，米特尼克信心大增。不久，他又破译了美国著名的“太平洋电话公司”在南加利福尼亚州通讯网络的“改户密码”。他开始随意更改这家公司的电脑用户，特别是知名人士的电话号码和通讯地址。一时间，这些用户被折腾得哭笑不得，太平洋公司也不得不连连道歉。公司一开始以为是电脑出了故障，经反复检测，发现电脑软硬件均完好无损，才意识到是有人破译了密码，故意捣乱。当时他们唯一的措施是修改密码，可这在米特尼克面前实在是雕虫小技。

　　幸好，这时的米特尼克已经对太平洋公司没有什么兴趣了。他对联邦调查局的电脑网络产生了浓厚兴趣。一天，米特尼克发现特工们正在调查一名“电脑黑客”，便饶有兴趣地偷阅起调查资料来。看着看着，他大吃一惊：被调查者竟然是他自己！米特尼克立即施展浑身解数，破译了联邦调查局的“中央电脑系统”的密码，开始每天认认真真地查阅“案情进展情况的报告”。不久，米特尼克就对他们不屑一顾起来，他嘲笑这些特工人员漫无边际的搜索，并恶作剧式地将几个负责调查的特工的档案调出，将他们全都涂改成了十足的罪犯。

　　凭借最新式的“电脑网络信息跟踪机”，特工人员还是将米特尼克捕获了。当人们得知这名弄得联邦特工狼狈不堪的黑客竟是一名不满16岁的孩子时，无不惊愕万分。惊叹于米特尼克不寻常的天才，许多善良的、并不了解真相的人们纷纷要求法院对他从轻发落。也许是由于网络犯罪还很新鲜，法律上鲜有先例，法院顺从了“民意”，仅仅将米特尼克关进了“少年犯管教所”。于是米特尼克成了世界上第一名“电脑网络少年犯”

　　很快，米特尼克就被假释了。不过，他并未改邪归正。“重新做人”。电脑网络对他的诱惑太大了。这次他把目光投向了一些信誉不错的大公司。在很短的时间里，他连续进入了美国5家大公司的网络，不断发出让人愤怒的错误账单，把一些重要合同涂改得面目全非。他甚至决定向全美工业机密电脑中枢——全美数据装配系统发动进攻。

再次被捕

　　1988年他再次被执法当局逮捕，这次的原因是，DEC指控他从公司网络上窃取了价值100万美元的软件并造成了400万美元损失。这次，他甚至未被允许保释。心有余悸的警察当局认为，他只要拥有键盘就会对社区构成威胁。米特尼克被判处一年徒刑。出狱后，他试图找一份安定的工作。然而，联邦政府认为他是对社会的一个威胁，像被证明的强奸犯一样，他受到严密监视。每一个对他的电脑技艺感兴趣的雇主，最后都因他的监护官的警告而拒绝了他的申请。这也许是一件十分遗憾的事，它甚至在一定意义上剥夺了米特尼克弃恶从善的可能。

　　1993年，心里极不踏实的联邦调查局甚至收买了一个黑客同伙，诱使米特尼克重操故技，以便再次把他抓进监狱。而在这方面，米特尼克从来就不需要太多诱惑，他轻易就上钩，非法侵入了一家电话网。但头号黑客毕竟不凡，他打入了联邦调查局的内部网，发现了他们设下的圈套，然后在逮捕令发出之前就跑了。联邦调查局立即在全国范围对米特尼克进行通缉。其后两年中，联邦调查局不仅未能发现米特尼克的踪影，而且，有关的报道更使这一案件具有了侦探小说的意味：米特尼克在逃跑过程中，设法控制了加州的一个电话系统，这样他就可以窃听追踪他的警探的行踪。

　　1994年圣诞节，米特尼克向圣迭戈超级计算机中心发动了一次攻击，《纽约时报》称这一行动“将整个互联网置于一种危险的境地”。这一攻击的对象中还包括一个因为米特尼克而成名的人物，即后来人称“美国最出色的电脑安全专家之一”，在该中心工作的日籍计算机专家下村勉。米特尼克从自己手中**数据和文件令下村勉极为震怒，他下决心帮助联邦调查局把米特尼克缉拿归案。

　　圣诞节后，他费尽周折，马不停蹄，终于在1995年情人节之际发现了米特尼克的行踪，并通知联邦调查局将其逮捕。我们可以稍微回顾一下当时的情景，米特尼克成功地入侵了美国摩托罗拉、美国的NOVELL、芬兰的诺基亚、美国的SUNMICROSYSTEMS等高科技公司的计算机，盗走了各式程序和数据。

　　根据这些公司的报案资料，FBI推算的实际损害总额达至4亿美元。宣称“不是为了金钱”的米特尼克在成功入侵上述公司的数据库之后，又向当时被称之为计算机开拓者、全美电脑第一专家下村勉挑战以一试高低。他在向下村发出事前警告之后，

被诉

　　但是米特尼克坚持否认FBI提出的4亿美元的损害上诉，认为绝不可能有如此之多的损失。1995年2月，米特尼克终于被送上了法庭。在法庭上，带着手铐的米特尼克向第一次见面并出庭作证的下村勉，由衷地说：“你好啊下村，我钦佩你的技术。”

　　这位著名的网络黑客终于被判刑，他将在铁窗中度过相当的一段时间。

　　令人玩味的是，心有余悸的三位美国联邦法官一致否决了米特尼克的假释要求，按法官的话说：“如果让米特尼克假释出狱，无异于放虎归山，整个美国，甚至整个世界都要乱了。”

　　1997年12月8日，被囚禁的米特尼克的网上支持者，要求美国政府释放米特尼克。否则，他们将启动已经通过网络植入环球许多电脑中的病毒。因特网因米特尼克重又陷入新的恐慌之中。

　　在目前全球最著名的网际浏览器YAHOO！网页上，这批自称PANTS、HAGIS的身份不明的网络黑客留下了一则勒索便条。这张便条声称，他们在网际浏览器YAHOO！上放置了逻辑炸弹，过去一个月里凡是浏览过YAHOO或使用过YAHOO的电脑均被置入了病毒。这种病毒的逻辑炸弹将于1998年圣诞节启动，在全球电脑网络中四处肆虐。他们宣称，一旦米特尼克获释，他们将提供病毒的破解法。

　　这件事足以证明米特尼克在黑客中的地位。

　　在狱中，米特尼克自己改造了一台不知从哪儿弄到手的AFFM收音机，并试着联网。为此，米特尼克被从普通牢房转到了另一栋隔离牢房，实行24小时关押。

　　2000年1月21日凯文·米特尼克获释，他的出狱又一度成为人们关注的焦点。米特尼克被捕时身体较胖，但从出狱时的电视报导来看，由于长期的狱中生活让他身体比以前略瘦，但显得更加精神。

出狱之后

　　一走出监狱大门，米特尼克就立即召开了记者招待会，极力谴责了在1995年全面报导该事件的《纽约时报》的约翰·马克夫记者。他非常不满地说：“《纽约时报》的报道片面地夸大了他的犯罪事实。自己没有损害公司的意思，也没有给公司带来实际损失，自己的所作所为仅仅是进入了公司的数据库。”

　　关于这一点，米特尼克的确情有可原。因为公司一般遇到这种事情的时候，都会极端夸大金额损失。

　　例如，米特尼克所盗窃的源程序（SOURCECODE）当时美国SUN公司申报的价格为8000万美元。

　　可是最近发现SUN在事后，以100万美元的价格将源程序出售给软件开发商。

　　另外，虽然和本案没有直接的关系，美国电话公司BELDeOUTH也在1990年，以报警程序被“黑客”盗窃为由，申报了5万7000美元的损失。可是，相同的程序竟以13美元的价格被公开销售。

　　这些事情曝光后，米特尼克的刑期被减免了一些，出狱的日期也比预期的要早。虽然FBI 还没有修改损害的金额，但对米特尼克的罚金大为减少。当初司法局要求处罚150万美元，而联邦地方法院只判决米特尼克交付4100美元。这个罚款，即使不能够使用计算机工作也能够还得起。

　　米特尼克出狱后表示自己准备先上大学重新学习计算机。

　　但是从目前的情况看来，米特尼克的这一愿望还远远无法实现。”因为在今后的3年的监外观察期间，

　　他将被禁止使用计算机，甚至包括手机和调制解调器，当然更禁止使用互联网。

　　如果要和友人叙旧或是与其他黑客进行技术交流，只能依赖以往的书信方式来交流。这对于米特尼克来说，无疑是最大的痛苦。从高中时代开始，米特尼克就沉醉于“黑客”行为而不能自拔，过着被追捕和逃亡的地下生活，

　　除了计算机外其他事情几乎一无所知。而在现代社会中无论你从事什么工作，

　　理所当然的是要大量地使用计算机的。不允许使用计算机，

　　就如同缚住了米特尼克的手和脚，米特尼克注定会在精神痛苦中煎熬。

　　黑客行为就像吸毒一样，一旦染上就难以戒除。

　　对于像米特尼克这样一个在因特网上来去自由的黑客高手来说更是如此。

　　米特尼克的律师曾在法庭上为他的当事人申诉道：“他的行为就像是毒品中毒。靠当事人的理解是无论如何也改变不了的。”正因如此，人们对出狱后的米特尼克将何去何从备加关注。

　　米特尼克还依然年轻，米特尼克的故事还远远没有完。

　　一本关于凯文·米特尼克的书（可以说成传奇）《地狱黑客》也叫《禁区之门》，我想也可以叫《凯文·米特尼克传奇

1、《新木乃伊》该片讲述了复活的“埃及公主”安玛奈特为了复仇，选定了军人尼克，并想方设法将其变成埃及死神塞特的故事。

2、剧情简介：埃及公主安玛奈特（索菲亚·宝特拉饰）为了夺权，和死神塞特达成协议，死神塞特还阳后，安玛奈特将成为埃及女王；然而计划失败，安玛奈特被制作成木乃伊。

时间来到了新世界，一名叫尼克·摩顿（汤姆·克鲁斯饰）的海豹突击队成员，在执行任务期间，意外地带着自己的小队闯入一个地下古墓；尼克无意中释放了安玛奈特的灵魂及已风干但保存较为完好的木乃伊，因而被安玛奈特选中作为死神塞特的新人选。

遗恨千年的安玛奈特重返人间，誓要在新世界再建属于她的埃及王朝。为了阻止这个可怕的阴谋，尼克与考古学家珍妮·哈尔西（安娜贝拉·沃丽丝饰）及“博见部”联手对抗安玛奈特。最后尼克英雄救美，牺牲了自己但变成了死神塞特，他在杀死了安玛奈特后前往埃及去寻找如何破解自己身上的诅咒

3、《新木乃伊》是环球**公司在2017年推出的动作冒险片，由艾里克斯·库兹曼执导，并且由汤姆·克鲁斯、安娜贝拉·沃丽丝、索菲亚·宝特拉、杰克·M·约翰森和罗素·克劳主演。该片于2017年6月9日在美国与中国同步上映。

尼克·胡哲又译：尼克·武伊契奇(英语：Nick Vujicic，1982年12月4日生于澳大利亚墨尔本)，塞尔维亚裔澳大利亚籍基督教布道家，“没有四肢的生命”(Life Without Limbs)组织创办人。他天生没有四肢，但勇于面对身体残障，创造了生命的奇迹。

介绍

随着Nick的成长，他学会了怎样应付自身的不足而且开始自己做越来越多的事情，他开始适应他的生存环境，找到方法完成其他人必须要手足才可以完成的事情，就像刷牙、洗头、打电脑、游泳、做运动，其他更多的事情。2005年Nick被授予“澳大利亚年度青年”的荣誉称号，这是一项很大的的荣誉。Nick鼓励每个人勇于面对并改变生活，所以他们开始完成人生梦想的征程。通过自己人生的点点滴滴和令人难以置信的幽默与人们沟通的惊人能力，Nick深受孩子、少年和青年人的喜爱，Nick是真正地使人倍受鼓舞的演说家。

意外

尼克出生于1982年12月4日。他一生下来就没有双臂和双腿，只在左侧臀部以下的位置有一个带着两个脚指头的小“脚”。

看到儿子这个样子，他的父亲吓了一大跳，甚至忍不住跑到医院产房外呕吐;他的母亲也无法接受这一残酷的事实，直到尼克4个月大她才敢抱他。

尼克这种罕见的现象医学上取名“海豹肢症”。父母对这一病症发生在他身上感到无法理解，多年来到处咨询医生也始终得不到医学上的合理解释。

“我母亲本身是名护士，怀孕期间一切按照规矩做，”英国《每日邮报》7月1日援引武伊契奇的话报道，“她一直在自责。

学习

但是，尼克的双亲并没有放弃对儿子的培养，而是希望他能像普通人一样生活和学习。

“父亲在我18个月大时就把我放到水里，”尼克说，“让我有勇气学习游泳。”

尼克的父亲是一名电脑程序员，还是一名会计。尼克6岁时，父亲开始教他用两个脚指头打字。

后来，父母把尼克送进当地一所普通小学就读。尼克行动得靠电动轮椅，还有护理人员负责照顾他。母亲还发明了一个特殊塑料装置，可以帮助他拿起笔。

没有父母陪在身边，尼克难免受到同学欺凌。“8岁时，我非常消沉，”他回忆说，“我冲妈妈大喊，告诉她我想死。”10岁时的一天，他试图把自己溺死在浴缸里，但是没能成功。期间双亲一直鼓励他学会战胜困难，他也逐渐交到了朋友。

直到13岁那年，尼克看到一篇刊登在报纸上的文章，介绍一名残疾人自强不息，给自己设定完成一系列伟大目标的故事。他受到启发，决定把帮助他人作为人生目标。

如今回想起那段倍感艰辛的学习经历，尼克认为这是父母为让他融入社会作出的抉择。“那段时间对我而言非常艰难，但它让我变得独立”。

事实上，他现在拥有“金融理财和地产”学士学位。

挑战

经过长期训练，残缺的左“脚”成了尼克的好帮手，不仅帮助他保持身体平衡，还可以踢球、打字。他要写字或取物时，也是用两个脚指头夹着笔或其他物体。

“我管它叫‘小鸡腿’，”尼克开玩笑说，“我呆在水里时可以漂起来，因为我身体的80%是肺，‘小鸡腿’则像是推进器。”

尼克·胡哲好样的

游泳并不是尼克惟一的体育运动，他对滑板、足球也很在行，“最喜欢英超比赛”。

他还能打高尔夫球。击球时，他用下巴和左肩夹紧特制球杆，然后击打。

去年，武伊契奇在美国夏威夷学会了冲浪。他甚至掌握了在冲浪板上360度旋转这样的超高难度动作。由于这个动作属首创，他完成旋转的照片还刊登在了《冲浪》杂志封面。“我的重心非常低，所以可以很好地掌握平衡，”他平静地说。

由于尼克的勇敢和坚忍，2005年他被授予“年度澳大利亚年轻公民”称号。

演讲大师

尼克从17岁起开始做演讲，向人们介绍自己不屈服于命运的经历。随着演讲邀请信纷至沓来，武伊契奇开始到世界各地演讲，迄今已到过35个国家和地区。

他还创办了“没有四肢的生命”组织，帮助有类似经历的人们走出阴影。

2007年，尼克移居美国洛杉矶，不过演讲活动并没有停止。今年他计划去南非和中东地区演讲。他用带澳大利亚口音的英语告诉记者，“我告诉人们跌倒了要学会爬起来，并始终爱自己”。

尼克的简历

1982年 出生于澳洲

2003年 大学毕业获得会计与财务规划双学士学位

2005年 出版励志DVD《生命更大的目标》获“澳洲年度青年”称号提名

2008年 2008年至今 任国际公益组织“Life Without Limbs(没有四肢的生命)”总裁及首席执行官

2009年 出版励志DVD《神采飞扬》

2010年 出版自传式励志书籍

尼克语录

“人生最可悲的并非失去四肢，而是没有生存希望及目标!人们经常埋怨什么也做不来，但如果我们只记挂着想拥有或欠缺的东西，而不去珍惜所拥有的，那根本改变不了问题!真正改变命运的，并不是我们的机遇，而是我们的态度。” ——尼克

尼克·埃维斯曼

尼克·埃维斯曼（NickEversman），1986年2月15日出生于美国威斯康星州麦迪逊，因在ABC美剧《疑踪》（Missing）中饰演迈克尔·温斯顿（MichaelWinstone）而出名，美国演员。

中文名：尼克·埃维斯曼

外文名：NickEversman

国籍：美国

星座：水瓶座

身高：180cm

体重：68kg

出生地：美国威斯康星州麦迪逊

出生日期：1986年2月15日

职业：演员

代表作品：疑踪、童话镇、涉足荒野、丑女也有春天、漂亮男孩

演艺经历

2012年，出演美剧《疑踪》（Missing），在剧中饰演失踪的儿子迈克尔·温斯顿（MichaelWinstone）。

2014年，出演同性短片《漂亮男孩》，饰演青少年肖恩·柯林斯（SeanCollins）。

主要作品

参演电视剧

None-2017，饰演斯科特·伦佩尔（ScottRempel）

None-2017，饰演阿维萨（Avishai）

None-2016，饰演大副（FirstMate）/利亚姆·琼斯（LiamJonesII）

None-2015，饰演尚恩·拉森（ShaneLarson）

None-2013，饰演库尔特·朗德尔（KurtRundle）

None-2012，饰演迈克尔·温斯顿（MichaelWinstone）

None-2011，饰演格兰特·罗德（GrantLoud）

None-2010，导演,

None-2009，饰演迈克·沃克（MikeWalker）

None-2009，饰演托德·布拉德斯通（ToddBradstone）

None-2009，饰演尼克（Nick）

None-2009，饰演JakeGabriel

参演**

None-2017，饰演埃利奥特（Elliot）

None-2016，饰演格雷格·巴苏阿尔多（GregBasualdo）

《与危险同眠》-2016，饰演鲍勃（Bob）

《丑女也有春天》-2015，饰演托比·塔克（TobyTucker）

None-2015，饰演Razor

《涉足荒野》-2014，饰演里奇（Richie）

《在魔鬼门前》-2014，饰演卡尔文（Calvin）

《激乐人心》-2014，饰演（MickJagger）

《深黑峡谷》-2012，饰演斯盖拉·托恩（SkylarTowne）

《比佛利拜金狗3》-2012，饰演菲尔（Phil）

《城市探险者》-2011，饰演丹尼斯（Denis）

《猛鬼追魂:启示》-2011，饰演史蒂芬·克雷文（StevenCraven）

《暮色大**》-2010，饰演耶利米（Jeremiah）

《逃亡乐队》-2010，饰演里基（Ricky）

None-2009，饰演尚恩（Shane）

None-2009，饰演Silverstein

参演短片

个人生活

尼克·埃维斯曼与艾米莉·努吉德（EmilyNuguid）于2008年结婚，有两个孩子。

抱歉，我无法确定日本LUERLING NMN面膜是否可以美白肌肤。不过，我可以提供一些关于美白肌肤的基本知识。

美白肌肤并不仅仅是使用面膜可以达到的，它涉及到许多因素，例如皮肤类型、生活方式、饮食、暴露在阳光下的时间等等。

一般来说，美白肌肤需要长期的努力和坚持。以下是一些可以帮助您美白肌肤的建议：

1 使用防晒霜：防晒霜可以防止紫外线对皮肤的伤害，从而减少黑色素的形成。

2 均衡饮食：饮食中含有丰富的维生素C、E和抗氧化剂等，可以帮助皮肤保持健康并减少黑色素的形成。

3 保持充足的睡眠：睡眠不足可能导致身体内部环境紊乱，从而影响皮肤的正常代谢。

4 使用美白产品：使用含有美白成分的面膜、乳液、精华等产品，可以帮助减少黑色素的形成和提亮肤色。

最后，请注意，任何美白产品都应该在购买前仔细阅读标签和成分，以确保它们适合您的皮肤类型和需求。同时，如果您对某种产品过敏或出现任何不良反应，应立即停止使用。

女人抗衰老吃什么最好

　女人抗衰老吃什么最好，抗衰老是我们生活中比较热门的一个话题，生活中有很多方法和饮食其实都可以帮助我们达到这样的一个效果，关键就看怎么选择，以下了解女人抗衰老吃什么最好。

女人抗衰老吃什么最好1

　 1、深海鱼

　要想抗衰老每周可以吃三次的深海鱼，像三文鱼里面含有抗氧化效果特别好的虾青素，能有效清除身体自由基，延缓皮肤衰老，而且无论哪个年龄段都可以多吃一些深海鱼。

　 2、蜂蜜

　对抗衰老蜂蜜也是不错的选择，蜂蜜里面富含丰富的抗氧化物质，不仅能保护细胞还能净化血液，能有效降低心脑血管疾病，蜂蜜还能让皮肤更加有弹性，避免黑色素沉积。

　 3、胡萝卜

　我们都知道胡萝卜对眼睛好，其实胡萝卜还能起到抗衰老的作用，胡萝卜里面的营养物质能滋润皮肤，让皮肤更加有弹性，能有效清除身体自由基还能起到杀菌、促进消化的作用。

　 4、黄瓜

　黄瓜很多人用来做面膜，其实黄瓜抗衰老效果也是很好的，黄瓜里面富含丰富的维生素E能有效起到抗衰老，延年益寿的效果，而且黄瓜里面的黄瓜酶能有效促进新陈代谢。

　 5、花生酱

　花生酱有的人可能不是很喜欢，但是花生酱里面富含维生素E，抗氧化效果特别好，女性要想抗衰老可以吃一些花生酱，而且花生酱还能产生饱腹感，让人保持良好的体力和状态。

　 6、核桃

　核桃可以让大脑变聪明，核桃还含有多种抗癌、防衰老物质，尤其核桃里面的维生素E能有效清除自由基，避免细胞收到自由基的损害，起到抗衰老的作用。

　 7、樱桃

　多吃樱桃能让皮肤更加红润、白皙，还能起到去皱清斑的效果，樱桃还富含维生素C和铁元素，能促进平衡皮脂分泌，延缓衰老。

　 8、芒果

　芒果有利于皮肤保持和滋润，多吃芒果能让你的皮肤从内二外的健康，芒果里面的β胡萝卜素能转化成维生素A，能起到修复肌肤的能力，抗氧化抗衰老。

　 9、苹果

　苹果是常见的水果，苹果里面的槲皮素抗氧化非常好，能有效保护脑细胞避免自由基侵害，而且这种物质存在于苹果皮里面，因此我们吃苹果最好连皮一起吃。

　 10、黑枸杞

　黑枸杞有效对抗衰老，尤其是黑枸杞里面的花青素含量是非常高的，这种物质能有效抵抗皮肤衰老，而且还能有利于提高身体免疫力，避免疾病侵扰。

女人抗衰老吃什么最好2

　 女人抗衰老秘方

　1、吃面包别剥面包皮。世界抗衰老协会主席罗伯特·高德曼博士介绍说，在烘烤面粉时，会产生一种叫做整氨酸的物质，不仅可让面包皮变黑变甜，还能将酶活化，使控制人衰老的自由基失去活性，并且能够抗癌。这种整氨酸在烘烤熟的面包皮中的含量，是未烘烤面包皮含量的8倍。

　2、隔两小时喝一次水。皮肤细胞内的水分减少，就是皮肤出现皱纹的重要原因。高德曼建议，每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。煮开水也要讲科学，最好不要多次煮沸，否则会加重有害物质在体内沉积。

　3、少量多餐。美国最终寿命研究中心主席、药学博士尼克·德尔加指出，一次进食吃到饱胀，会使体内大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足，加速皮肤衰老。只有少量多餐才能对皮肤起到保健作用。

　4、“原生态”食物最养人。如果想长葆青春，就得少吃精细食物，越新鲜、粗糙越好。“特别是主食，一定要吃全谷全麦的。”德尔加表示，天然食品、加工步骤越多，营养损失越大，容易造成维生素缺乏，对皮肤无益。

　5、一小时内把早餐吃掉。美国抗衰老医学协会会员、曾任美国知名电视台黄金抗衰老栏目顾问黄颖博士称，这样做是为了控制好血糖水平。而且餐桌上一定不要离开蔬菜、水果和各种天然维生素丸。

　6、中晚餐遵循4∶3∶3原则。也就是说，40%的食物来自碳水化合物(以蔬菜、水果为主)，30%来自蛋白质(鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等)，剩下的30%则来自脂肪(坚果、深海鱼等)。

　7、多吃“雌”性食物。皮肤好不好，与体内激素水平关系密切，女人最好多吃大豆和山药，其中含天然的类雌性激素物质，虽然这种物质的作用比雌激素低，但其在血液中的浓度比雌激素高1000倍。

　8、下午来份“充电下午茶”。黄颖建议，下午三四点钟，只需准备半个苹果、一把花生、一袋豆浆、一个鸡翅，这几种小食就能将脂肪酸、蛋白质、维生素补充全，让疲劳的状态得到调整。

女人抗衰老吃什么最好3

　 女人抗衰老秘诀

　 关键词一 抗氧化

　什么叫氧化？举个简单的例子，我们把削皮的苹果放置在空气中，苹果会变成**，这就是氧化。我们的皮肤就像这苹果一样，也会在空气中不断被氧化，从而衰老。

　皮肤产生氧化作用很大程度上是因为阳光中的紫外线照射而引起的。紫外线会使肌肤产生自由基，自由基会使皮肤弹性纤维受到破坏，刺激黑色素形成，皮肤干燥松弛，色斑增多，衰老加速。所以要抗衰老必须要抗氧化，减少自由基的产生。

　 关键词二 抗糖化

　肌肤会老化的另一个重要原因是胶原蛋白的流失和“被糖化”。胶原蛋白是肌肤的最重要构成因素，肌肤的弹性和细致感都受到胶原蛋白的结构和质量影响。被糖化这个概念可能大家会比较陌生，当胶原蛋白与人体的醣分子相遇发生化学效应，原本的胶原蛋白的`紧密结构会被打乱，透白的色泽会变得混浊，这就是糖化作用。

　 关键词三 缓解压力

　压力是致使女人加速衰老的一个外在原因。随着生活压力的累积，熬夜、脾气暴躁等现象会不断出现，肌肤在折腾当中逐渐失去原有的光泽与弹性，变得黯沉松弛。

　每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。

　 关键词四 完美保湿是关键

　其实，最有效的抗衰老方法是提前做好肌肤的保湿护理，保湿并不只是补水那么简单，抗老、美白是否有效，都要看保湿做足做彻底了没！有了保湿的基础，肌肤才能保持年轻状态。

　 精准基础护理=化妆水+精华液

　清洁后用简单保湿品维持水分，不必担心粘腻和厚重。每天晚上的10点到一点都是肌肤自我修复的时间段，这个时候是肌肤防御力和保水力的低潮期，必须做好保湿共作，防止干燥。习惯在睡前才卸妆、保养的人，要改掉这个习惯，要在10点之前卸妆，帮助肌肤回神。

　 深度保湿护理=精华+面膜

　皮肤状况特别差，缺水严重，甚至有脱皮红痒现象出现，在这个炎热季节，更要选择在深度基础护理之后重叠保养，给肌肤做一个深度泽润护理，一周做一两次，就可帮助肌肤快速恢复。

　全天候保湿=基础护理+深度保湿+便携式保湿品

　保湿最高境界，跟防晒一样，也要做到全天候防护。保湿喷雾是最好的便携式保湿品，随时感到肌肤缺水紧绷，随时给肌肤喝水，决不让干燥有机可趁，全天候保持肌肤的光滑莹润。

　 浓豆浆

　浓浓的豆浆含有女性所需要的蛋白质营养，还有植物雌性激素，能够维持女性的荷尔蒙分泌正常，不少专家也都建议，女性应该从年轻时就要特别重视大豆类食物的补充，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，能有效延缓衰老，使肌肤明亮光滑。

　 蜂王浆

　蜂蜜有排毒护肤的美容功效，年纪较大的女性可以通过服用蜂王浆来补充雌激素，缓解更年期的症状。蜂蜜还有很好的滋润补水作用，用来敷面，可以有效地滋养肌肤，抚平肌肤细纹。

　 啤酒面膜

　面膜的保湿效果最直接有效，在敷面的过程中，可以不断的小量添加啤酒在面膜纸上，持续保湿补水的动作，让肌肤充分喝水。啤酒面膜可以促进血液循环，滋养肌肤，促进新陈代谢。坚持每周1-2次敷用啤酒面膜，能够让我们脸上的毛孔缩小，肌肤一天比一天更光滑有弹性。

万圣节服饰

梅根,凯莉和苏珊回到大的房间他们看著古老的肖像他们不喜欢它不久,男孩来到一些清洗产品及一把扫帚。

这个女孩说:“阿比盖尔交叉'dress和靴子在卧室里!”

“有人想吓唬我们Bill说,“家”的大门总是敞开着…任何人都可以进入这是一个非常古老的房子 老房子里有一件旧衣服!”尼克非常安静的 然后他说:“这是激动人心的 周一我们可以告诉我们关于这个地点的朋友或许我们可以看见鬼了!”

“鬼!锄傻!来吧,让我们开始清理,说:“比尔他们擦窗户,桌子和椅子。

“这是5pmIt是回家的时间,"说"我帮我的父母Nick餐厅这个餐厅每周六总是充满…我们可以明天的decorations "

“我们必须谈谈这个游戏,”苏珊。

“好吧,让我们在这里相遇,明天下午1:00”说,比尔每个人回家晚饭后,使得万圣节饼干康纳夫人南瓜馅饼把杰克·阿拼贴先生'lantern放在窗前。

凯莉和梅根到自己的房间他们想让他们的万圣节服装。

“你认为阿比盖尔交叉就是鬼 "问凯莉。

“我非常困惑的 我不知道,但是这是evil…”

“我不想怕Kelly说,“我想从中得到乐趣”在万圣节party "

“你说的是对的 咱们别谈鬼”,称梅根。

女孩子们开始了他们costumes万圣节,说:“我想成为一名是亚勒文,Megan说“看我的面膜!”

“它很漂亮。我想它但是我可以吗”·凯利认为,在很长一段时间然后她说:“我想,witch亚”

“不,凯莉,不要这样做!”说,梅根。

“为什么不呢这是一个简单的服装我可以穿上妈妈的黑色晚礼服的 那么,我可以买一个面具和假的我有一双旧靴子我想吓唬大家,“凯莉笑了。

“难道你不担心吗 "问梅根。

“不,这只是一个万圣节装束,说:“Kelly "记住,我们的服装是一个秘密的 不要告诉任何人!”

在周日下午5时被废弃的房子里的朋友…当他们进入他们看着肖像女人有相同的邪恶的笑但是有一些不同的肖像梅根看来她在她的火炬,说,“看看这个女人的肖像她有一个红色马克搂着她的neck "

“你说得没错,”尼克他们都看portrait”,这意味着什么呢”“那是你的想象力,说:“Bill”中你可以看到红色标记,因为你有一个火炬谁想下楼去,看到地下室吗 "问Bill”,我们可以用地下室的恐怖games "

"

Ⅰ ）尼克胡哲的例子：尼克胡哲一出生就没有四肢，但是他获得了很大的成就，你对他的经历有什么感受从他身

一个人的成功与有没有健全的四肢无关，要有一颗坚强的心，一个伟大的信念，坚持不懈的精神

Ⅱ 看了些励志的故事，但大都是身残志不残的故事。比如说尼克胡哲之类的。有没有觉得

曾国藩，据曾国藩回忆，小时候他曾遭遇这样一件尴尬事：有一天晚上，夜深人静之时，万籁俱寂，少年曾国藩在家读书，对一篇文章重复朗读很多遍了，还是背不下来。背不下来不能睡觉，他只好一直诵读此文。

这时候，家里来了一个小偷，潜伏在屋檐下，希望等读书人睡觉之后捞点好处。可是等啊等，就是不见曾国藩去睡觉，只听他还是翻来覆去地读那篇文章。贼人大怒，实在忍不住了，跳出来大声说：“这种水平读什么书？”接下来发生的事情让曾国藩目瞪口呆：只见那贼人将那文章很流畅地背诵了一遍，然后轻蔑地看了曾国藩一眼，扬长而去。

他经常用功到半夜，后来成为了 毛。主。席 都敬佩的人！！！

勤能补拙

Ⅲ 写一篇尼克胡哲的观后感

今天在网上看了一小段残疾，从出生就没有了四肢，但是他并没有就此放弃自己，自暴自弃。而是勇敢地去面对。

尼克胡哲一个“没有四肢的生命”的人，作为全球知名的励志演讲家，他天生没有四肢，只在左侧臀部以下的位置有一个带着两个脚指头的小“脚”。真的很令我们每一个人震撼，他乐观的去面对事实，面对自己的残缺，他坚信自己是最棒的，自己能行，他的这种敢于面对，不畏困难的精神值的我们学习。“看跌倒了可以站起来，一次不行可以再次尝试。你可以跌倒，但你不可以成为一个失败者。”尼克他之所以能做到这些，并不是靠练习一两百次就可以成功的，而是需要不停地更多地练习。无论是做任何事情，大家都一定要不停尝试，永远不要放弃。

我们的理想也要像尼克一样去把它实现。我们也不要放弃，相信自己，相信自己也能行！我爱我自己！！！！加油 ！！！！

Ⅳ 尼克胡哲的人生态度 是什么

1“上帝在我生命中有个计划，通过我的故事给予他人希望。”

2“人生最可悲的并非失去四肢，而是没有生存希望及目标！人们经常埋怨什么也做不来，但如果我们只记挂着想拥有或欠缺的东西，而不去珍惜所拥有的，那根本改变不了问题！真正改变命运的，并不是我们的机遇，而是我们的态度。”

3“人生的遭遇难以控制，有些事情不是你的错，也不是你可以阻止的。你能选择的不是放弃，而是继续努力争取更好的生活。”

4“你不能放弃梦想，但是可以改变方向，因为你不知道在人生的拐角处会遇到什么。”

5“即使是我生命中最糟糕的事情，对于别人依然有着非凡的意义。”

6“没手，没脚，没烦恼。”

7“如果你失败了，再站起来 ”

8“如果发现自己不能创造奇迹，那就努力让自己变成一个奇迹。”

9“态度决定高度。”

10“失败不可怕，要继续尝试。”

11我热爱我的生活，没什么可以阻挡我，但是我时时刻刻都快乐吗不，我也会伤心，我有时候也会哭，那倒并不是因为我没有手脚，这倒容易接受，我是担心如果我爱的人受了伤，我却什么也不能做，这会让我感到十分痛苦。

12 我仍热爱生活，因为我对生存的渴望。

13 在生命中，我们不能选择什么，却可以改变什么。

14 只要你一天没有放弃，那么你就还没有失败。

15 如果你正打算放弃梦想，多撑一天、一个礼拜、一个月、再多撑一年。你会发现拒绝退场的结果令人惊讶。

16 虽然环境不能改变，但你却可以改变自己的心，改变你看待自己人生的眼光，让我有机会拥抱你，希望透过我自己的故事来激励你。梦想更大，永不放弃！

17 认为自己不够好，这是最大的谎话；认为自己没价值，这是最大的欺骗。

18 以生命见证奇迹

Ⅳ 力克胡哲 介绍

尼克·胡哲（Nick Vujicic），1982年月4日出生于澳大利亚墨尔本，澳大利亚演讲家。2003年，胡哲大学毕业。2005年出版DVD《生命更大的目标》。同年被提名为“澳大利亚年度青年”。

2008-2009年间胡哲两次来到中国各所高校举行演讲。2010年出版自传式书籍《人生不设限》。2011年做客香港凤凰卫视电视谈话性节目《鲁豫有约》。2013年5月14日开启东南亚巡回演讲。2014年出版书籍《坚强站立：你能战胜欺凌》。 2015年出版书籍《爱情不设限》。

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1982年12月4日，胡哲出生于澳大利亚墨尔本。他天生没有四肢，只有左侧臀部以下的位置有一个带着两个脚趾头的小“脚”。尽管身体残疾，但父母并没有放弃对他的教育。胡哲的父亲是一名工程师、母亲是一名护士。

在他六岁时，父亲教他如何用身体仅有的“小鸡脚”打字。而母亲则为他特制了一个塑料装置，好让他学会“握笔”写字。八岁时，胡哲的父母把他送入小学。因身体残疾，胡哲饱受同学的嘲笑和欺侮。十岁时，他曾试图在家中的浴缸溺死自己，但没能成功 。

在胡哲19岁的时候，他打电话给学校，推销自己的演讲。被拒绝52次之后，他获得了一个5分钟的演讲机会和50美元的薪水，开始演讲生涯 。

2003年，胡哲大学毕业，并获得会计与财务规划双学士学位[1]。2005年，出版DVD《生命更大的目标》。同年胡哲被提名为“澳大利亚年度青年” 。2008年，胡哲担任国际公益组织“Life Without Limbs（没有四肢的生命）”总裁及首席执行官。

同年出版DVD《我和世界不一样》。2009年，出版DVD《神采飞扬》。在2008-2009年间，胡哲两次来到中国演讲，在清华大学、首都师范大学和复旦大学举行演讲。2010年，出版自传式书籍《人生不设限》。

2011年5月13日，胡哲做客香港凤凰卫视电视谈话性节目《鲁豫有约》 。同年胡哲在武汉中南财经政法大学、西安西北工业大学发表主题为“感恩的心 回馈社会”的大型公益演讲活动 。

2012年，胡哲出版书籍《永不止步》。

2013年5月14日起，胡哲开启东南亚巡回演讲之旅，他于5月14日到达首站日本，之后还在菲律宾、马来西亚、越南、柬埔寨、澳门、香港和韩国陆续举行演讲]。2014年，出版书籍《坚强站立：你能战胜欺凌》 。同年6月，出版书籍《谁都不敢欺负你》 。

2015年出版书籍《爱情不设限》。在新作中，尼克·胡哲首度披露了自己的爱情经历 。

2016年8月2日，受邀在上海梅赛德斯奔驰中心发表主题为“英雄归来”的大型公益演讲活动。 紧接着在8月4日发表主题为“我和你,童行西部”的大型公益演讲活动。

Ⅵ 尼克·胡哲的励志故事（200字左右）简单说明道理

洪水未到先筑堤，豺狼未来先磨刀。一只野狼卧在草上勤奋地磨牙，狐狸看到了，就对它说："天气这么好，大家在休息娱乐，你也加入我们队伍中吧！"野狼没有说话，继续磨牙，把它的牙齿磨得又尖又利。狐狸奇怪地问道："森林这么静，猎人和猎狗已经回家了，老虎也不在近处徘徊，又没有任何危险，你何必那么用劲磨牙呢？"野狼停下来回答说："我磨牙并不是为了娱乐，你想想，如果有一天我被猎人或老虎追逐，到那时，我想磨牙也来不及了。而平时我就把牙磨好，到那时就可以保护自己了。"温馨提示：做事应该未雨绸缪，居安思危，这样在危险突然降临时，才不至于手忙脚乱。"书到用时方恨少"，平常若不充实学问，临时抱佛脚是来不及的。也有人抱怨没有机会，然而当升迁机会来临时，再叹自己平时没有积蓄足够的学识与能力，以致不能胜任，也只好后悔莫及。

Ⅶ 尼克胡哲怎么过性生活

无手无脚却可以有爱情、有美满婚姻、有即将出世的孩子。这是著名布道家力克胡哲今年在他30岁生日这一年再次给我们上演的新的人生奇迹。

刚刚过而立之年的力克胡哲的新书《势不可挡》（Unstoppable）也诚如他的人生及书名一样，迸发着不败活力，上周末登上了纽约时报畅销书排行榜。在不久前他为新书做的一个电视访谈中，他坦言，很多人听到力克妻子怀孕的消息时第一个反应就是觉得不可能，没手没脚怎么能有孩子？但他见证上帝的大能，也称赞他有一位好妻子。

在上个月末他接受美国一档访谈节目《早安德克萨斯》（Good Morning Taxes）的采访中，力克首先说到第二本书的书名的含义：“势不可挡”并不意味着没有痛苦、没有哭泣，而是“因着对神的信心，我们能够面对一切，并且一切皆有可能。”

他介绍说，第二本书的特别之处在于谈到他先前未曾公开讲过的私生活，包括如何遇到了自己的妻子、如何和妻子约会，及即将出生的第一个宝宝。

对于力克的私生活，主持人表示非常好奇：“说到私生活，你们前段时间宣布妻子怀孕了！OK，你们一定被问到了许多问题：真的吗？那怎么可能？”

对此力克很坦率的回答说： “许多人说，一个没手没脚的人怎么能过性生活，怎么能有孩子，对吧？”他分享说，先前他与妻子并不知道是否他们会有孩子，虽然除了残疾之外，他没有什么健康方面的问题。不过，力克接着说，毕竟“是神才能给人们生存的机会，是神赐给了人们生命，神可以医治人，虽然常常会让人经历一段时间”。

力克见证说，“我只是有一位完美的妻子。其实，任何人都可以做很大的梦，并为此完全地相信神！”

12月9日，这位励志大师访问郑州面对万人进行“活出生命的奇迹”的演讲。在郑州，他面对媒体采访时候，还介绍了他与妻子相识的经历，他说“我一开始是在达拉斯遇见她的，她只是对我说：‘我住在洛杉矶’。我们四目交汇的时候，天雷勾动地火。然后接下来，我开始追求她六个月，我们在一起十二个月，然后订婚六个月，结婚九个月，再过两个半月，我们的孩子即将要出世了，这就是我们的过程。”

Ⅷ 尼克·胡哲给我们的启示

“海豹人”尼克·胡哲通过难以置信的勇气、智慧的头脑、对生命坚定的信仰、风趣的幽默感将自己的克服困难的故事传递给大家，最终成为一名励志演讲大师。

在尼克·胡哲自己看来，所有的痛苦都是人生的宝贵财富，在他心中，自己所做的一切只要能改变一个人的生命，那么一切都是值得的。或许连他自己都不知道，他已经产生了多么大的影响力，他已经让数以万计原本消极对待生命的人，重新对梦想充满希望。

尼克·胡哲嗓音富有磁性，思路清晰，语言幽默，最关键的是，他有与众不同的人生经历可以与别人分享，给所有人坚持下去的力量。在多年磨练当中，他具备了异常坚韧的心智和丰富的阅历。这些精神上的素养完全弥补了肉体上的缺陷，帮助他超越了健全的大多数人，取得非凡的成就。

(8)尼克胡哲的故事扩展阅读

《尼克·胡哲:像雕塑一样活着》向读者详细展现了尼克·胡哲的传奇经历。他一出生就连四肢都没有，跌倒再跌倒。从小到大，他一直被人嘲笑挖苦，经历了漫长挫折与黑暗。

不过他从未放弃自强，从失望到绝望再到充满希望，从一无所有到一无所缺，这就是他的人生轨迹。读者从《尼克·胡哲:像雕塑一样活着》中，可以了解到什么叫永不放弃。

Ⅸ 美国的尼克胡哲人生经历

尼克·胡哲(Nick Vujicic尼克·武伊契奇)生于澳大利亚，天生没有四肢，这种罕见的现象医学上取名“海豹肢症”，但更不可思议的是﹕骑马、打鼓、游泳、足球，尼克样样皆能，在他看来是没有难成的事。他拥有两个大学学位，是企业总监，更于2005年获得“杰出澳洲青年奖”。为人乐观幽默、坚毅不屈，热爱鼓励身边的人，年仅31岁（注：2013年31岁），他已踏遍世界各地，接触逾百万人，激励和启发他们的人生。随着尼克的成长，他学会了怎样应付自身的不足而且开始自己做越来越多的事情，他开始适应他的生存环境，找到方法完成其他人必须要用手足才可以完成的事情，像刷牙、洗头、打电脑、游泳、做运动和其他更多的事情。2005年尼克被授予“澳大利亚年度青年”的荣誉称号，这是一项很大的的荣誉。尼克鼓励每个人勇于面对并改变生活，开始完成人生梦想的征程。通过自己人生的点点滴滴、令人难以置信的幽默和与人们沟通的惊人能力，尼克深受孩子、少年和青年人的喜爱，Nick是真正的使人倍受鼓舞的演说家。

Ⅹ 尼克胡哲自杀后为什么又对生活充满希望

尼克•胡哲观后感

在今天大会上，学校告诉了我们关于尼克胡哲的故事,马老师又给我们观看了关于尼克胡哲的相关视频。尼克•胡哲天生没有手脚，可是他却活得那么的坚强和乐观。凭着他那坚强的意志，获得了两个大学的学士学位!他曾经说过:若上帝没有赐你一个你想要的神迹，那么他其实是想你成为别人的神迹!多么感人的一句话，正是这句话激发了许多残疾人的斗志。更感动了千千万万的正常人!

在主持人陈鲁豫问到，若我们没有腿和胳膊会怎样我陷入了深思中。因为我是否会如他一样选择努力，答案是否定的。毫无疑问，尼克•胡哲的乐观，感动了我;尼克•胡哲的坚强，震撼了我。也让我明白，我将如何面对人生中的挫折，工作中的困难。

尼克胡哲他受过屈辱、被别人歧视、被同学欺负、也曾想过自杀，但他用自己坚强的意志和乐观的精神战胜了自己、战胜了别人。作为办事处的工作人员，本身就是一个特殊的岗位，我应该学习尼克胡哲的坚韧不拔的毅力，这样才能做好自己的工作，在工作遇到了困难，应该不惜一切来解决。四肢健全、智力正常的我们要相信，若拥有了坚强的毅力、自信、乐观，我们就能创造奇迹。

不要抱怨生活、工作如何不尽人意，看看尼克•胡哲的人生经历和生活态度，还能说什么只要能够认真对待每一份工作，都可以尝到成功的喜悦。只要努力的生活，就会感觉到幸福的味道。要记住:对生活充满希望，永不放弃，爱自己，爱他人!每个一个自己都是最独特的，最美的!