吃什么可以美白？

水果类 1、柠檬 主要美白成分：维他命C。 说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。 其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。 另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。 2、樱桃 主要美白成分：维他命A、C。 樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦! 另外，樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。 3、西红柿 主要美白成分：维他命C。 西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。 4、柚子 主要美白成分：维他命C 每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。 另外，也可以通过饮料的方式，例如蜂蜜柚子茶来美白。 有美容医师认为，服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到“改变体质”的作用。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而“对症”的食物则能斩断黑色素的根，使制造“黑色素的工厂停产”，这样的美白效果才会更长久。 5、草莓 主要美白成分：维他命A 草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。 另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。 草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。 6、菠萝 菠萝则是拯救这一些的天使，菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。 食用菠萝要做安全性测试，因为有些人天生对菠萝过敏，一旦使用就会腹泻呕吐;同样，因为菠萝的效果十分强大，有凝血障碍、准备做手术、有代谢功能障碍、肌肤溃疡等问题的人最好不要使用菠萝。在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，是可以美白调节肤色的好办法。 7、芦荟 在日本，芦荟美容的应用几乎家喻户晓。在欧美化妆品市场，有80%的产品含有天然芦荟提取物。我国云南、福建等地的妇女自古以来就有用芦荟美容的传统民俗。 芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物，它有对人体细胞组织的再生、保护作用，抗溃疡，增强内脏功能，调节生命机体正常化。芦荟中含有葡萄酸、甘糖露，少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质。具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳。 8、猕猴桃 主要美白成分：维他命C 猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达957毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为26克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。 蔬菜类 豌豆 《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。 白萝卜 中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 胡萝卜 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。 芦笋 芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。 甘薯 甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。 蘑菇 蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。 豆芽 豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。 丝瓜 丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。 黄瓜 黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。 冬瓜 冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

面膜的种类：

1、泥膏状水洗式面膜。这种面膜的主要是清洁和保湿，其主要成分是粉剂，如高岭土、绿陶土、膨润土、死海泥、温泉泥及豆类研磨成的粉末等。

这种面膜的清洁和保湿功能都很好。但是由于将干燥后的泥膏状产品洗去较麻烦，因此这类产品使用时并不方便，而且为防止泥膏状产品滋生细菌，一般会加入较多的防腐剂。

2、水洗面膜。这种涂抹式的面膜要想发挥最好功效，一定要涂上厚厚一层才有效，以看不见原本肤色为最高标准。秋冬季的话还是不建议使用水洗面膜的。这时候肌肤需要有点温度来促进肌肤吸收营养成分。

3、贴片式面膜。现在用的最普遍的面膜莫属于贴片式了，它见效快，能迅速让肌肤水嫩嫩，也是最好用的面膜。一般一张面膜含有25毫升左右乳液精华，使用后，轻轻按摩，直至脸上剩余乳液被吸收，这时你的脸上会形成，一层薄薄的保护层，可以用水洗掉后进行后续的保养程序。

4、无纺布面膜。质地柔软且较轻、锁水性好。但是透气性不好，与皮肤贴合性不好，精华的渗透性一般，长时间贴敷时，无纺布面膜会出现“反吸”现象，含有化学物质，容易导致过敏。

5、生物纤维面膜。果冻状，吸水性，肌肤的亲和力都非常的好，常用于医学，成本高。

6、免洗睡眠面膜。这种面膜睡觉的时候帮助肌肤更好的锁水保湿，第二天肌肤就会水水的。只要涂抹薄薄一层，足够均匀就可以啦，太多了会导致肌肤不堪重负，适得其反。也可以用单层的化妆棉轻轻按压，去掉多余的部分。

7、泥膏状水洗式面膜。这种面膜的主要是清洁和保湿，其主要成分是粉剂，如高岭土、绿陶土、膨润土、死海泥、温泉泥及豆类研磨成的粉末等。

8、霜状水洗式面膜。这种面膜的主要作用是保湿，所以成分与保湿乳液类似，有些产品甚至可以不用清洗。

9、撕拉面膜。撕拉式面膜一般都是去黑头用的最多，做面膜前做好清洁工作后，用热水蒸一下脸部，或者用热毛巾敷一下鼻头，再涂抹。这样可以打开毛孔，使得毛孔深层的脂肪黑头可以更好的去除。

面膜按照作用功能分类：

1、控油、清洁 

控油清洁的面膜多半以泥状面膜出现，成份包括高岭土、绿陶土、酵素、水杨酸等等，有些品牌还会标榜采用天然火山泥、死海泥、温泉泥等等，含有丰富的矿物质、微量元素等护肤成分，这一类的面膜主要的功能都是以吸附油脂、深度清洁与去除老废角质为主。

2、保湿 

以保湿为主要要求的面膜，通常以膜状面膜出现，每片面膜的精华液中，一般会含有玻尿酸、丙二醇、甘油、胺基酸、胶原蛋白、维生素B5或油脂类等保湿成分。敷完脸之后，会让皮肤充满水嫩的感觉。要注意的是，敷完保湿面膜之后，一定要擦上乳液来防止水分蒸发、留住滋润效果，不然，脸上很快的又会变得干燥。

3、美白

美白面膜是市场中的明星产品，也是以膜状型态居多，精华液中多含有果酸、维生素C、熊果素、胎盘素、桑椹萃取液、麴酸等美白成份，利用面膜的密封、微温性质，加速让皮肤吸收美白成份，达到快速淡化黑色素的效果。

目前中国本土有很多OEM工厂已经上市，比如1诺斯贝尔，2栋方股份，3伊斯佳，4芭薇股份，5琪嘉日化，6安特股份，7爱美斯，8三椒口腔，9乐宝股份，当然还有国外一些更牛的化妆品工厂，年销售额都是几十亿，比如韩国的科丝美诗，韩国科玛，意大利的莹特丽，这些大的化妆品工厂一般都跟知名的大名牌合作，订单起订量都是非常大，所以在选择化妆品工厂的时候一定要选择一家合适自己的化妆品工厂，广州二广工厂就是一家不错的选择，我朋友一直在那边代工，大小订单都会接，而且同样负责。我觉得选工厂必须选一家跟自己能长期合作而且配合度高的厂家。广州二广你可以去看看。

可以。

咖啡渣是去角质的好材料，将它和入沐浴乳中搓洗按摩身体，可去除老化的角质，使皮肤光滑紧实，细致有光泽。咖啡渣有去角质的功效，是可以用来做面膜的。

咖啡渣还有吸湿除臭功能。将干燥的咖啡渣盛放在杯中放入冰箱、微波炉内，可去除多种食物散发的混合气味，放在厕所内可取代化学芳香剂，放在衣柜、鞋柜、车内也有不错的除味效果。

扩展资料：

咖啡渣里有着潜力无限的应用范围：生物燃料、健康食品和有机肥料。这项刊登在“对话”网上的研究称，咖啡渣必须经过堆肥至少98天，被充分分解后，才能使植物从其富含的氮肥和钾肥中受益。咖啡渣不但为农业化肥替代品提供了一种天然环保且廉价的选择，还能有效地调节土壤肥力。

咖啡渣还可以作为原料，用来制造多种化学物质，包括酶和激素，用于消解常见的生物化合物，或是培植菌类、蘑菇等作物。咖啡渣里的另一种提取物，绿原酸，具有抗氧化、抗癌和保护神经的特性。咖啡油甚至被当做伦敦巴士的燃料。

将咖啡渣转化为有价值商品的回收计划仍处于初级阶段，但由于咖啡消费的普及，一些企业已经开始对咖啡渣进行商业化加工。相信不久后，会有一套成熟的加工生产技术，将咖啡渣中的宝藏充分开发出来。

人民网-咖啡渣竟有不为人知的3大妙用

                        人民网-咖啡渣里竟也藏了这么多宝贝

现在收到一些网络视频平台传播的影响，我们会发现网络上的美女很多，因为有各种各样的帮助，一个人的颜值巅峰，就应该在化妆之后再加上美颜滤镜的帮助，现实生活之中它可能只是一个65分或者说70分的人，然后在化妆之下他就能到80分，再加上每年滤镜就能到85分乃至90分。

被誉为亚洲四大邪术的化妆术绝对是非常可怕的，只要你能够掌握其中的精髓，一个底子不是特别差的，在相应的化妆技术的帮助之下都能达到人们所谓的美女的标准，尤其是加上相应的美颜滤镜之后，因为美颜滤镜你可以开瘦脸，开大眼，开大长腿等各种各样的特效，让你在镜头之中看到一个理想中的自己，你可能一直期待的就是这样的自己，但是在现实生活中你达不到，所以通过化妆通过美颜滤镜他们帮你达到了。

化妆当然是有用的，它对我们身体的影响其实更多的就在面部上，女性化妆是比较多的，男性虽然有，但是还没有视频中的那么可怕，至少大多数男性平常也就是用个洗面奶，然后偶尔敷个面膜之类的，这就算是比较精致的男孩了，没有几个会天天的乳霜面霜，爽肤水面膜一套全部都下来的，没有那么多精致的男孩子，所以说化妆对人的影响就在于面貌上的改变，精神上的改变对女孩子来说影响会更大。

大部分人的化妆术还没有达到那么可怕的程度，化妆能够更好的提升，一个人的气质让人自己看起来舒服，其他人看起来也舒服，适当的化妆是没有问题的，但是不要太过分，而且长期化浓妆对皮肤是有很大的伤害的，平常建议要画个淡妆，如果有较为正式的场合可以酌情的改变。

安娜贝拉海藻补水保湿面膜，三十片一百元、泰国妆蕾ray金银补水面膜，十片五十元左右。

安娜贝拉的海藻补水面膜亲测保湿力度非常好，妆前使用一片可以持续一整天的水嫩婴儿肌。底妆到晚上也不会卡粉起干纹。

含有天然海藻精华提取物，高浓度补水，保湿效果也很好。使用海藻糖的精粹配方，更好吸收的小分子提取物，高渗透性更加有助于营养成分吸收。还可以促进表皮胶原蛋白和弹性蛋白的生成，增加肌肤弹力，使肌肤更加莹润饱满。

小球海藻提取物含有多种微量元素，清除有害自由基，达到延缓肌肤衰老的效果。

妆蕾金银双色面膜，金色版本侧重镇定修护，适合轻熟龄肌肤或夏季晒后修复使用。银色版本侧重深层提亮和补水保湿，适合日常养护使用。金色的修复效果肉眼可见，用完就觉得面部肌肤更加紧致有弹性了，而且对于修护面膜的整体价位来说价格适中，性价比很高的一款产品。

中草药面膜品牌有佰草集、百雀羚、羽西、韩束和相宜本草

1、佰草集：佰草集品牌属于上海家化联合股份有限公司的品牌。

佰草集诞生于1998年，传承中医中草药文化，以“平衡之道”为精髓，融汇古今智慧，缔造肌肤根源之美。2008年，佰草集通过欧盟认证打开海外主流护肤市场，始终致力于传递东方美国际范。

2、百雀羚是国内经典的草本护肤品牌,1931年创立于中国上海,诞生至今始终秉承“天然、不刺激”的东方护肤之道,借助天然草本之力，运用现代科技，匠心打造天然温和的草本护肤品。

公司先后与美国Disney、日本ASTRO BOY等国际公司合作，推出了迪士尼、阿童木等儿童护理产品系列。传承经典，勇于创新，公司致力于为消费者创造天然温和的优质护肤品，完美演绎“中国传奇，东方之美”。

3、

羽西(yue sai)，专注于研究中国女性肌肤的特质，真正了解中国女性的美丽需求，以高效天然药性植物成分为中国女性肌肤研发量身定做美容产品。

2004年6月，世界最大的化妆品公司欧莱雅（L’Oreal）收购“羽西”化妆品及其品牌。

2012年，羽西和国内著名服装设计师劳伦斯·许合作，推出羽西流金璀璨系列，让中国龙年时尚融入化妆品设计中。

从品牌创立开始，羽西一直努力为中国女性创造适合她们肤质的化妆品。运用中国传统中医理论结合先进科技萃取技术。

有效提升中药功效极限，原料采用灵芝、雪耳、银杏、当归等珍贵天然药性植物精粹，针对中国女性肌肤能量缺失，水油失衡，暗黄无光等常见问题定制了灵芝生机、雪耳沁润，当归透白等系列产品。

4、韩束：韩束（KANS）创立于中国上海，以科技为核心品牌理念。秉持多元、乐观、创新、冒险的企业精神，专为中国新菁英女性量身打造时尚护肤品，释放中国美。

2016年4月，韩束潜心专研REDBOOSTER好气色科技，为中国女性量肤定制红润气垫霜红CC。

同年6月，以复活草“伺水复活”神奇能力为灵感，集水光玻尿酸科技于一体的韩束巨水光系列产品华丽上市。9月，韩束携手当红女星古力娜扎，倾情代言韩束巨水光系列，开启水光活力新纪元。

5、三千年中草药智慧与中医世家的熏陶,孕育了 “相宜本草”,我们联合上海中医药大学,获15项中草药发明专利,并采用可溯道地药材,建立专属种植基地，

成立“上海中医大学相宜本草美容实验基地”，专责相宜产品皮肤工程学和化妆品的研发工作。对配方组成、生产工艺、质量监测等方面全方位监制。将真实的美肤功效应用于产品,为大家带来健康之美。

相宜本草——诠释“本草养肤”理念,将汉方本草和现代科技相结合,加强有效成份渗透和吸收，开发出一系列美白、保湿、控油的产品,让肌肤内在重获健康，自然、主动而且持久地筑起肌肤外在的美丽。

成立“上海中医大学相宜本草美容实验基地”，专责相宜产品皮肤工程学和化妆品的研发工作。对配方组成、生产工艺、质量监测等方面全方位监制。

参考资料来源佰草集—

参考资料来源百雀羚—

参考资料来源羽西—

参考资料来源韩束—

参考资料来源相宜本草—

这几味药从药性上来说没有什么毒性,用来做中药面膜可以起到一定的美白,利水消肿的作用就算混合比例不正确也只会是降低其功效,不会有什么副作用的,你放心吧!

不过我想另外提醒你一点,自己在中药房加工面膜虽然可以保证药材的纯正,但是天然药材里含有的例如铅,灰尘和其他的杂质对皮肤也是有损害的