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防晒是女性永远要做的事，一年四季，不管春夏秋冬，都需要对自己的肌肤进行防晒工作，否则肌肤就会变得特别黄，影响自己的容貌，但是夏季的时候，我们可以吃一些美白护肤的食物，那么夏季防晒可以吃哪些果蔬？夏天防晒喷雾有哪些好用？1、夏季防晒吃什么1、

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在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上

美白必吃的美容水果 　美白必吃的美容水果，学会这些能让剥了壳的鸡蛋也甘拜下风，身体原本的补水机能远远不够保持肌肤的水润，平时简单的洗脸并不能帮助我们去角质，教你美白必吃的美容水果，护肤小技巧！美白必吃的

美白是很多女性在护肤的时候想要达到的目标，美白需要长期坚持下去，养成良好的护肤习惯，也可以用一些具有美白作用的护肤品，有很多护肤产品，价格并不是很贵，也有一定的美白作用，那么平价美白的护肤产品有哪些？平价美白护肤品推荐。1、平价美白护肤品玉

（1） 美白食物—— 草莓 草莓属浆果，含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。 另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

便宜点的有新碧，妮维雅价格高点的有1、BIOTHERM碧欧泉男士骄阳身体防晒喷雾(SPF15 PA+++) RMB300125ml防水、防盐、防沙、防汗的特别配方，为户外运动设计2、CLINIQUE倩碧男士日间防晒露(SPF21) RMB

◎美白大补帖1：维他命C维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。

我姐开的化妆品店中，芦荟胶总是摆在最显眼的位置上，它的销量也是最高的。芦荟胶是一种天然草本植物“芦荟”中萃取而成的产品。其纯度非常高，无毒副作用。它对割伤、擦伤、伤口溃烂手术疤痕等都有明显的辅助作用，还具有很好的消炎杀菌美容功效。现在我就来

其实专家也说了，护肤品之类的含点酒精是正常的，特别是那些说有收缩毛孔那类的，不要一听说有酒精就害怕了，他还有消毒的作用呢，而且像妮维雅那种大牌子，应该配方还是不会太过量的，所以别太担心美白是很多女性在护肤的时候想要达到的目标，美白需要长期坚

短时间变白的办法就是尽量不出屋，然后每天洗三次脸，保持脸上干净。然后用一些美白的净面或是护肤的东西。还有就是晚上早睡。黑一点没关系 ，只要看你这种黑是那种健康的黑，也很漂亮的。平时多吃些有美白功效的食物,如苹果,番茄,莲子,柠檬等,多喝水要

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如何看懂护肤品里的成分表，而不是一味的听导购忽悠呢？谈一下护肤品中的有效成分：胜肽家族，维他命A家族，维他命C家族，深海精华。每种成分说明其大概功效。1胜肽家族：二胜肽，三胜肽，四胜肽，五胜肽，六胜肽，九胜肽，寡胜肽，蓝铜胜肽2维他命A家族

素颜霜是我们平时的日常生活中非常常见的一种护肤产品，素颜霜一直很火，护肤效果非常好，有很好的提肤亮色效果，那么素颜霜适合油性皮肤吗？按肤质选择。素颜霜适合油性皮肤吗霜一般比较厚重，通常推荐干性皮肤使用。 油性肌肤使用乳液类的护肤

根据小编自己亲测之后的感觉来看还是很不错的，旗下的防晒霜有多种不同类型，有的是以黄盖呈现的喷雾，有的是以挤压头呈现的，也有一些是针对儿童而生的。不管是哪一种，其实都具有着很容易晕开、安全系数比较高的特色，特别是旗下的防晒喷雾非常好用，小小一

再生青春A+醒肤晚霜:富含维他命A能于夜间强化并持续刺激肌肤，使其更加细致光滑。温和细致的乳霜质地，淡雅的香味更具镇定舒缓的功效，是每日不可或缺的夜间保养品 高科技成份的功效：能平滑肌肤：温和的去角质成份含蜂蜜和山毛种籽萃取精华，能温和有效

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