宝宝出了很多汗，喝什么能补水

大量出汗，只补水反而对身体不好宝宝出的汗不纯粹是水，和水一起丢失的，还有钠、钾等很多电解质。只给宝宝喝水，水是补充进去了，但电解质没补充进去，宝宝体内的电解质会更加紊乱，反而不利于纠正宝宝的脱水状态。给宝宝喝大量的水，不但会冲淡胃液，影响宝宝的消化功能，还会引起“反射排汗亢进”，孩子体内的水分和电解质也会跟着流失，得不偿失。所以，正确的做法是：

一定不要猛给宝宝喂水而是要补“口服补液盐”先平衡宝宝体内的电解质口服补液盐夏天，家家都该备着点宝宝夏天大量出汗或轻微中暑后，只需要降温+补液，就能很快让宝宝的身体状态恢复过来。通常情况下，在宝宝大量脱水，比如腹泻、呕吐频繁时要用到“口服补液盐”。宝宝出汗多或轻微中暑时需要补液，但口服补液盐的浓度要比治疗腹泻时，再稀释一倍。

喂宝宝喝补液盐，要少量多次喂宝宝喝口服补液盐时，最好要少量多次，慢慢纠正宝宝的脱水状态。比如：每2-3分钟喂一次，每次喂5-15毫升。这样一个小时就能给宝宝补充100-300毫升的口服补液盐水，3-4个小时左右就能纠正宝宝的脱水状态了。还有就是不建议自制糖盐水给宝宝喝，自制糖盐水的成分单一，电解质补充不足自制糖盐水中，糖和盐的比例难以把握。

HOHO~

我也14岁哦，肤质和你的差不多，鼻子上容易出油，面部很好，不过我偏白，也没有黑头。

我用过可伶可俐，刚开始感觉蛮好的，但是一支200毫升的洗面奶用到最后就觉得没什么效果了

偏黑没关系哦，多吃些水果，蔬菜会好一点，夏天也要注意防晒哦。现在不要用美白的东西，对皮肤很不好，要用到再大一些，18岁，皮肤完善一些再用吧。

建议你用露得清的洗面奶（我在用，效果不错呢）或者THEFACESHOP，但是THEFACESHOP很难买到真货，大多在网上买的都是赝品，如果是假货的话，对皮肤伤害有点大。

用完洗面奶之后要一定用水，这里推荐一下下：妮维雅的粉水~效果超棒的呢！我在用，200ML的可以用好久，价格也不是很贵，在46左右，性价比很高哦~网上的评价也都很好。

然后用完水就用乳液吧，露得清的乳液都OK，不过我自己用的是强生的润肤露，就是有芦荟成分的那一款，不是很油的，粉红色的那一瓶不推荐，虽然卸妆OK，但是过油了一点。

我推荐你用的东西价格都不是很高，我自己用的也很好呢，完全良心话哦

我们这个年龄这三步就够了呢，不一定要一套配着用，我就喜欢东一个，西一瓶混着用，现在皮肤很OK啊。

最重要的是——不要化妆，不要为了一时的好看毁了自己整张脸啊。如果特殊情况，比如比赛啊，在化妆以前要用隔离霜，一定要用，否则对皮肤伤害相当大。在结束之后一定要用卸妆水，清洁力道再大的洗面奶也洗不干净脸上的妆。

温馨提示：在电脑和电视旁边摆几盆绿色植物吧，仙人掌最好，这样可以减少辐射哦，对皮肤大大的好。平时多喝水，一天8杯以上哦，然后注意膳食平衡，多吃写蔬菜和水果对皮肤也很好哦

最后祝你越来越漂亮啊~

伴随着温度愈来愈高，酷热的夏天步伐也是愈来愈近了。让任何人都“惊惧”的外出五分钟，出汗两小时的天立刻就需要到，这个时候补水对每一个人都看起来至关重要。另外，父母们也更留意孩子的补水难题，由于孩子的运动强度较为大，基础代谢也比大人快，更非常容易缺水。

许多父母惦记着孩子口渴了会自己说，那时候再喂都不迟啊，或是许多父母平常在孩子玩乐的情况下，一直会隔三差五的喊孩子喝水，那样非常容易造成孩子的厌倦心态，造成孩子对喝水较为抵触。并且，等孩子自身感觉渴，积极喝水的情况下，表明他身体早已缺水了。父母要了解当孩子有这好多个主要表现，表明该补水了，等孩子口渴了再喂，很有可能有点儿晚了。

一、孩子缺水的表现

1、经常舔嘴唇。大人假如觉得口干口渴便会不自觉地舔嘴唇，减轻一下渴的觉得。孩子也是这般，当发觉孩子一直不自觉地舔嘴唇的情况下，应当便是身体缺水，想喝水不由自主的行为。这个时候父母就需要尽早给孩子喝水了。

2、小便频次降低。假如孩子饮用水规律性，身体水分一切正常，孩子小便频次也是很规律性。可是假如孩子忽然小便频次降低，另外随着着尿里变黄，味儿也较为大，清除人体病症缘故外，很可能便是缺水了。父母别忘记让孩子饮食清淡，多喝水。

3、食欲不佳。孩子忽然越来越食欲不佳，非常大可能是病了，身体不适，因此越来越食欲不佳，父母要立即观察孩子的健康状况，必需时赶紧带孩子去医院检查。但也可能是身体缺水了，造成消化吸收作用降低，进而用餐时食欲不佳。

4、哭得非常惨可是流出不来泪水。孩子的泪水便是应对大人的秘密武器，大人一见到孩子的泪水心都软了，恨不能全都达到孩子。但是假如你发觉孩子眼眶凹陷，也不太又哭又闹了。或是即使哭得再凄凉，再强大，也流出不来一点泪水，这表明孩子早已比较严重缺水了，父母确实不可以疏忽了，再不留意给孩子补水，确实会危害孩子的身心健康。

二、学好给宝宝补水是重要

假如在纯母乳喂养期内，妈妈们多吃一些并不是寒性性或性热的新鲜水果，例如苹果、红提、奇异果等，能够让宝宝在摄取母乳的另外，也可以摄取多一点的水分，进而达到一定补水量。在这个全过程中留意尽可能不必给宝宝喂纯净水，由于在其中含有的矿物，随便不可以被宝宝消化，有时候乃至会给宝宝的人体导致负载，温开水是宝宝的最好的选择。

假如宝宝确实不接纳淡而无味的温开水，能够试着蒸食苹果或梨一类的新鲜水果，特别是在果汁中带有电解质溶液和多种营养元素，对轻微拉肚子有辅助医治的功效。必须留意的是，但在12个月以前，提议每日摄取半汤勺就可以。儿科专家提议，为宝宝补水的时间最好是在两顿正中间。

尤其是中午，能够让宝宝分3次上下开展补水，它是较为合适的补水机会，假如在餐前、饭后饮用水，有可能会淡化胃酸，阻拦消化吸收，危害胃口；假如在临睡前补水，又会危害睡眠。补水的另外要避免“水中毒”假如宝宝发生拉肚子的状况，这个时候若很多饮入温开水，不仅达不了补水实际效果，还很有可能造成“水中毒”，导致浮肿。

有一些宝妈妈一直下意识地用小勺喂孩子，实际上小勺对孩子而言太大，不利孩子喝水。因而，优嫂提议宝妈妈能够给孩子买一个独特的玻璃奶瓶，合乎孩子的特性，孩子应用起来也会更舒适。并且水流量还要适度，温度不必太凉或超温，避免病菌的滋长和烧伤宝宝的嘴巴。

妈妈在带宝宝的日常日常生活就需要多留意这种关键点层面的物品，不可以虎头蛇尾。当孩子有异常的情况下就应当打起十二分的留意，看一下孩子究竟是哪里的难题。实际上孩子缺水就非常容易观察出来，只需宝妈妈略微仔细一点就可以了。