中老年人脸上长斑，怎么去除

内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。

月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;

日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复

精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

洁肤是美白基础

　　每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。~防晒是首要任务

　　不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。祛斑方法是关键

　　想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题。维生素至关重要

　　避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。日常饮食需谨慎

　　注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

所谓“一百遮百丑”，白皙的肤色会给自己增添不少自信，但大多数亚洲人的肤色偏黄。想要拯救自己的肤色，该用什么护肤品呢？美白效果好的护肤套装有哪些呢？本文推荐二十款高人气美白套装以供大家参考购买。Za姬芮乳液新焕真皙美白乳液套装淡斑推荐理由：姬芮这款美白套装，蕴含植物提取物保湿成分、有效美白成分、护肤透亮陈芬和橄榄叶精华，可抑制黑色素生成，有效改善色素沉淀和色斑，美白的同时，还能使肌肤变得柔软水润。Za姬芮旗舰店￥366销量：50查看产品详情百雀羚水嫩倍现5件套美白补水抗敏感推荐理由：百雀羚水嫩倍现5件套，从植物中萃取精华，经过多次的研究，试验，最终才呈现出这样一套产品，该产品具有补水保湿的功效，改善粗糙肌肤，调理肌肤的水油平衡，清爽无负担，夏天也可使用。百雀羚旗舰店￥249销量：10000查看产品详情相宜本草红石榴三件套美白保湿抗氧化推荐理由：相宜本草红石榴三件套，石榴加葡萄籽精华，抑制络氨酸酶活性，减少黑色素生成，改善肌肤暗沉情况，保持通透亮白，补给肌肤水分，充盈水润，改善暗哑，消除自由基，肌肤保持透亮弹润。相宜本草旗舰店￥308销量：4000查看产品详情京润珍珠裸妆透白精品3件套组合水乳洁面推荐理由：京润珍珠的这款珍珠裸妆白5件套，含有VS、VE衍生物，可有效提亮肤色；珍珠提取物，可提升肌肤光泽度；氨基酸衍生物，可深层净白肌肤，让肌肤呈现出匀净、透亮、白皙。京润珍珠护肤旗舰店￥379销量：12查看产品详情韩束红石榴3件套装美白滋润补水保湿推荐理由：韩束这款红石榴护肤套装，含有红石榴精华，深入渗透肌肤底层，清除浊质，改善暗沉；含有养肤因子深层滋养，净润肌肤，提亮肤色；还能抵抗辐射污染侵害，增进弹性，细腻肌肤。韩束自营旗舰店￥189评论：724583查看产品详情欧诗漫美白淡斑水乳套装保湿提亮淡化暗沉护肤品推荐理由：欧诗漫美白淡斑水乳套装，特研升级美白配方，主动锁定黑色素，烟酰胺阻止黑素小体转移，提升肌肤光泽，掌叶树淡化黑色素沉着，狙击暗沉色斑，水解大米蛋白-减黄，加速降解黑色素，减少皮肤暗黄。欧诗漫自营旗舰店￥4199评论：87425查看产品详情温碧泉护理套装透芯润系列补水保湿美白推荐理由：温碧泉这款透芯润美白四件套，每个产品都包含猴面包树籽提取物，含有丰富的矿物质和微量元素，它还具有抵抗氧化的功效，维生素C含量很高，护肤能够深入肌底，水润丰盈。温碧泉旗舰店￥229销量：200查看产品详情珀莱雅水动力护肤品套装女补水保湿水乳液爽肤水美白化妆品推荐理由：珀莱雅这款补水美白护肤套装，源自夏威夷深层海洋水，小分子易吸收，添加小球藻精华和三色堇提取物，长久保湿增强吸收力，长心卡帕藻搭配烟酰胺，减少黑色素形成，舒缓肌肤抗氧化持久美白。珀莱雅旗舰店￥99销量：10000查看产品详情瓷肌美白淡斑套装补水保湿洗面奶女男美白祛斑霜化妆护肤品推荐理由：瓷肌洗此款淡斑褪黄净白5件套，适用于任何肤质，是特殊用途化妆品，产品提取了多种植物精粹，针对暗黄肌研发美白配方，通过“外阻黑，内净白”的作用机制，使用后祛斑美白效果更佳。瓷肌品牌旗舰店￥359评论：15770查看产品详情御泥坊护肤品套装女补水美白保湿爽肤水淡斑祛斑水乳套装学生推荐理由：御泥坊的这款美白嫩肤护肤3件套，包括洁面乳和水乳，采用复配美白精华、天然雪耳精粹、珍贵百合和玻尿酸等成分，可有效改善皮肤色素沉积，滋润养肤，展现出好气色。御泥坊旗舰店￥1999销量：2000查看产品详情水密码爽肤水+乳液补水保湿美白推荐理由：水密码这款补水美白护肤套装，蕴含小分子冰川水，易于吸收；多种有益矿物元素，补充养分，清透舒缓；玻尿酸有效保湿，打造锁水网；多重氨基酸，修护皮脂膜，提亮养护肌肤。水密码旗舰店￥119销量：20000查看产品详情百雀羚至臻皙白水乳套装补水保湿美白淡斑推荐理由：百雀羚至臻皙白水乳套装，能够缓解肌肤暗沉，提升肌肤光泽，改善肌肤暗黄2，绽放亮白通透肌，还能减少黑色素沉淀，肌肤不斑驳，自然精华，更易渗入肌肤，激活沉淀黑色素，匀亮肌肤，精华蕴含焕白能量，有效减少黑色素沉着，肌肤更透白。百雀羚自营旗舰店￥429评论：97909查看产品详情相宜本草红景天美白护肤品套装女补水保湿精华水乳洁面推荐理由：相宜本草此款红景天美白护肤品套装，是它家的明星系列，含有红景天、白芍药、积雪草等植物成分，可有效抑制黑色素生成、沉积，养护肌底，增强肌肤弹性和抗氧化能力，焕发肌肤水嫩亮白光泽。相宜本草旗舰店￥218销量：1000查看产品详情欧诗漫珍珠美肤4件套补水保湿美白推荐理由：欧诗漫的这款护肤品套装，含有烟酰胺、珍珠精华及多种植物精华，可对抗暗沉，赶走黑色素，给肌肤清爽补水的同时还能水嫩透白，尤其适合干燥、暗沉暗黄的肌肤。欧诗漫珍珠护肤旗舰店￥1399评论：355753查看产品详情春纪动感透白三件套面部套装深层美白亮肤去黄保湿春纪旗舰店￥79销量：9查看产品详情水密码5件套补水保湿美白深层清洁水密码旗舰店￥129销量：2000查看产品详情馥佩盈润去黄美白化妆品套装补水保湿面膜7件馥佩化妆品旗舰店￥168销量：9查看产品详情片仔癀祛黄无暇经典润白3件套淡化暗沉保湿片仔癀旗舰店￥299销量：68查看产品详情更多产品推荐水密码爽肤水+乳液补水保湿美白￥119水密码旗舰店查看产品详情百雀羚至臻皙白水乳套装补水保湿美白淡斑￥429百雀羚自营旗舰店查看产品详情相宜本草红景天美白护肤品套装女补水保湿精华水乳洁面￥218相宜本草旗舰店查看产品详情欧诗漫珍珠美肤4件套补水保湿美白￥1399欧诗漫珍珠护肤旗舰店查看产品详情春纪动感透白三件套面部套装深层美白亮肤去黄保湿￥79春纪旗舰店查看产品详情相关主题推荐美白面膜排行美白祛斑护肤品排行美白精华排行美白防晒护肤品排行美白霜排行美白保湿护肤品排行美白洗面奶排行身体美白乳排行男士美白护肤品排行

　　楼主，在美白这方面我一般都不坚持用药物来解决，现在化妆品里含铅量多，副作用大。最好是少用一点。

　　一般常用的美白方法都是一下几种。希望可以帮助到你、

　　1美白可不是一朝一夕的,日常饮食清淡些,颜色深的食物少吃,酱油这些较少的食用可以多吃些西红柿,,早上也可以喝点柠檬水

　　2　尽量用一些温和的美白产品多吃点富含维生素C的事物，维生素C会有美白皮肤的作用。还有保持良好的睡眠，

　　3内外兼修的美白大法：除了正确地洗脸，还有配合喝牛奶和茯苓粉，和柠檬水则可以加快全身的美白。

　　其实我总感觉做好了心灵美，走到哪里都是焦点。那种气质不是皮肤美白所能散发出来的。真正做好了。你就很美。怕到时候追你的人一大把的。我可能就没机会了。

　　再给楼主一点建议：人生的繁华时期不过匆匆10年，不要把所有精力全部放在了这上面。做点有意义的事情。