婴幼儿每天需要喝多少水

　　水对人类生存具有非常重要的意义，是维持生命必不可少的营养素，所有新陈代谢和体温活动只有在水的参与下才能完成。所以人类每天必须补充一定量的水分。

　　在不同的成长阶段，水分占体重的比例不同。年龄越小，所占体重比例越大。

新生儿期水分占体重的70-80%，

1岁时占65%左右，成人约占55-60%。而小儿比成人每天的失水量多，婴儿每日的失水量约占体液的10-15%，而成人仅占2-4%。因此，婴幼儿每天的需水量要多于成人。

　　婴幼儿每天要补充多少水呢？　　年龄越小，每天需要补充的水分越多。婴儿期（0-1岁）每天补充水分150ml/kg

，2-3岁的宝宝每天补充100ml/kg

，9岁时为75ml/kg，成人需水量为50ml/kg。宝宝每天通过尿、便、呼吸以及出汗排出等量的水分。

　　水分的总量包括：奶量，水果，食物中水分，饮用水。先根据宝宝的体重和需水的单位量计算出宝宝每天所需水分的总量：

　　如6个月的宝宝体重8kg，所需水分总量=150ml/kg8kg=1200ml，每天所需奶量=100ml/kg8kg=800ml，所需饮用水量约=1200ml-800ml=400ml，宝宝在两次喂奶之间喂水一次，每天所需喂水总量约为400ml。

　　宝宝是不是补充的水分越多越好？　　水对生命如此重要，特别是对婴幼儿，所以父母对于给宝宝喂水就尤为重视。特别是奶粉喂养的宝宝，有些父母觉得喂奶粉“火气”大，担心宝宝“上火”，习惯多喂水。那么是不是每天补充的水分越多越好呢？不是的。婴幼儿肾脏的代谢功能尚不成熟，如果补充水分过多，会加重宝宝肾脏以及心脏的负担，另外补充水分过多，也会冲淡胃液，影响消化和吸收。所以每日水分的补充量应根据宝宝正常需水量来补充。（作者：陈艳伟）

我们每天都是要喝水的，可以说水对人体是比较重要的，当然宝宝也是需要喝水的，但要掌握好时机。很多妈妈在宝宝四个月的时候想给宝宝喝水，但对宝宝的喝水量以及喝水次数都不了解。下面给大家详细介绍四个月的婴儿每日喝水量和次数标准、一次喝水量是多少。

四个月的婴儿每日喝水量大概是3到4次，每次喝三四十毫升，不用给宝宝喝太多，否则宝宝奶会喝不下去，这个是针对喝配方奶粉的宝宝来说，在两顿奶之前喂就行，还能避免宝宝上火。

如果宝宝是纯母乳喂养的话，宝宝一般不需要另外喂水，母乳中含有的水分含量比较多，能满足宝宝身体对水分的需求。但如果宝宝有特殊情况，比如出现 发烧 、 感冒 、腹泻或者夏天出汗比较多，也是需要适量给宝宝喂水的，大概一次也是三四十毫升也足够。还有就是在宝宝六个月后，家长开始给宝宝添加辅食，可以给喝母乳的宝宝开始喂水。

家长给宝宝喂水要注意这些：

1、避免给宝宝喝煮了很多次的开水或者隔夜水，否则会引起宝宝肠胃不适，引起腹泻等不适。

2、给宝宝喝水的水温要控制好，大概在三四十度左右就可以，可以把水放在奶瓶中，然后家长滴在手腕上试水温。

中国居民膳食指南推荐3~5岁的小朋友每天饮用白开水1000~1500ml。细化到不同年龄段，广州医科大学第三附属医院儿科医师黄卫亮给出一个大致的估算法： <1岁：120ml~160ml/公斤；1~3岁100~140ml/公斤；4~9岁70~110ml/公斤；10~14岁50~90ml/公斤。

对于6月龄内的婴儿，中国营养学会指出，母乳喂养已能满足这部分小宝宝全部液体、能量和营养素需要，不需额外补充水分。

扩展资料：

以上的参考适宜摄入量可以理解为日常的“及格线”，在此基础上还要根据孩子的具体情况以及环境条件等进行灵活调整。比如夏季高温环境下出汗较多，或者进行中等以上身体活动大量流汗时，都应适当增加水的摄入量。

除了参考摄入量建议，还有一个窍门是观察孩子的尿液颜色。如果颜色透明清亮或稍微有点黄，说明喝水比较好；如果尿液颜色明显浓缩发黄，要立即补水。

人民网-喝水，你家孩子喝对了吗？

人民网-孩子喝多少水才及格？

夏天比较干燥和热，所以不管去哪里，人们都要及时补充水分。特别是儿童，儿童身体所含水分的比例高于成年人，儿童正常发育期间身体代谢较快，肾脏调节能力有限，需要补充水分。大卫亚设，北方病患者)那孩子一天应该喝多少水呢？每天要给孩子喝多少水？喝水的量要看年龄，不要再犯错了

不同年龄段儿童的饮水量

由于儿童生长发育较快，不同阶段对水的需求不同。此外，年龄小、喝奶的婴儿实际饮水量要从标准水需求量中减去牛奶。未满1，1岁：每天大约需要120-160毫升/公斤。例如，如果婴儿体重为5公斤，他的日需求量在600-800毫升左右，但一般在6个月内，婴儿每天喝的奶粉或母乳中含有的水分已经满足了这个量，因此不需要额外的水分。但是，如果孩子再大一点，可能需要根据每天喝奶的量进一步补充水分。

1-3岁：这个年龄段的孩子需要每公斤补充100-140毫升的水。4-9岁：每公斤需要补充70-110毫升的水。10-14岁：每公斤要补充50-90毫升的水。另外，一般男孩运动量大，消耗的水分也多，所以男孩每天可以喝更多的水，在年龄段的水需求区间中可以取更大的值。不适合给孩子喝的水是什么？

1太热或太冷的水：孩子对冷热反应敏感，孩子的嘴和胃也容易受损。水温太热会损伤婴儿的口腔和食管黏膜，但给婴儿长期饮用冷水会损害婴儿的胃肠功能，容易腹泻。最佳水温为摄氏20 ~ 25度。

2矿泉水：一些父母认为矿泉水比自来水干净，孩子们喝矿泉水可以补充矿物质微量元素。但是长期使用矿泉水作为婴儿的饮用水会威胁婴儿的健康。因为矿泉水中含有的元素都符合成年人的标准，太小的孩子会导致过量的摄入。所以最适合孩子的是白开水。

3加糖的水：有些婴儿可能不喜欢水，但喜欢吃糖，所以有些父母在水里加糖，改变水的口感，让孩子喜欢水。因为糖会增加孩子肾脏和心脏的负担，小时候喜欢甜蜜的味道，所以孩子长大后可能不喜欢喝正常的白开水。

另外，放太久的水、矿泉水等也不适合孩子喝。另外，一些家长用水给孩子提供果汁饮料、碳酸饮料等也会对孩子造成伤害。每天要给孩子喝多少水？喝水的量要看年龄，不要再犯错了

最后，也有一些父母看到孩子不喜欢水，觉得他渴了就会自己喝水。事实上，孩子们一般都知道，想喝水的时候身体已经处于缺水状态，所以父母最好养成定期定量喝水的习惯。起床后，活动玩耍过程是给孩子补充水的最好时间，但剧烈运动后、睡觉前和饭后30分钟不适合多喝水。

少年儿童的的正常的喝水量：能够参考体重计算，一般情况，每公斤重量用水量：0-1岁为120-160mL，1-2岁为120-150mL，2-3岁为110-140mL。假如天气热和运动量大，还能够适当提升。夏天天气热，少年儿童假如健身运动多，大量出汗，要提升喝水量。父母必须保证小孩在夏季获得充足的水份保持健康和活跃性，并协助培养终身优良的饮用水习惯性。小孩比成人更容易脱干，由于它的人体并没有制冷得那样合理，在炎炎夏日更风险。当血液排出汗的速度更快于被替代的速率时，这类风险便会发生，

比较严重的缺水会危及生命。采用一些简单防范措施能够维护你的孩子，使他安全地享有夏天的快乐。补充水分或许维持小孩脱干最好的方法是使他习惯常常填补液态。每餐饭和小点心给予健康饮品。如果知道小孩的日程表中将要有尤其繁忙或短缺的一天，那么就在他一天的第一顿饭或乃至前一天夜里填补一些附加的水份。提议在运动过量前2钟头喝规范桶装水。有时候甜美的挑选很多水果是很好的水资源，也是一种有营养的特色小吃。在游戏时间里常常给予新鲜水果，然后把他们放到电冰箱中做为手机游戏后的零食。水果汁的糖份浓度值高过全部新鲜水果，因而，在过度运动中，它并不是最好的水合饮品挑选。

针对超出三个小时的活动的具体时间，提议喝半杯水和一杯100%的水果汁。吃蔬菜在日常饮食方案中经常要包含高水分含量的食材，以协助亲人持续保持充裕的水份，因此强烈的行动不容易让她们处在亏本情况。除开水，新鲜水果，水果汁，及其很多蔬菜水果全是凝固的极佳由来。白汤，特别是蔬菜水果的，以液态进到饮食搭配，还可以给予优良的养分。次之，不必逼迫婴儿喝水，

但是塑造婴儿喝水的习惯性。每次吃完宝宝辅食或者奶以后，都能够喂宝宝喝点水，不但能够清理口腔，还可以培养小孩固定时间饮水的习惯性。随后，给孩子选一个他喜欢的杯子。拥有自己喜欢的杯子，也可以协助小宝宝多饮水。在饭桌和宝宝的活动场地准备好杯子，宝宝玩的口干时见到杯子顺理成章便会拿起来喝一口，父母边上守候时也需要注意立即端水给宝宝喝。再者，父母要言传身教，平常在婴儿眼前也喝白开水，不喝别的健康饮品，引导孩子多饮水。当看见别的小朋友喝水时，还可以正确引导孩子喝水。

纯母乳喂养的婴儿在6个月内不需要额外补充水分，母乳中的水分完全足够婴儿的代谢所需。6个月增添辅食后，可以每天饮用100ml~200ml水。混合喂养的婴儿可以在每餐后补充10ml~20ml水。

特殊情况下须需要额外为婴儿补充些水分，比如婴儿发热、腹泻时，需要额外补充。婴儿哭闹或者大量出汗后也需要视情况补充一些温开水。

在不同季节不同温度的条件下，孩子存在不同的不显性失水，所以补充的水量也会不同，夏季天气炎热自然饮水量增大，冬季相对就会减少，所以孩子的补水量要参照孩子的出汗量，就要观察孩子小便的情况，小便量少颜色深说明饮水量不够，需要增加，如果孩子的尿量多颜色清说明补水量合适。

婴儿不可以使用含糖的饮料或含糖的乳制品来代替水。婴儿饮用水以烧开后的温水为宜。