红豆薏仁水有哪些功效？

前言：现在越来越多的人都开始注重养生了，有很多食物对人体都是有益的。红豆薏仁水都有哪些作用呢？

 

一、消肿祛湿

其实红豆薏仁水是一个非常好的汤，小编听说在夏天的时候多喝红豆薏仁水对人体是有好处的。红豆薏仁水可以有消肿的作用，而且它还可以清热，所以夏天的时候人们多喝红豆薏仁水对身体是有好处的，因为夏天天气特别干燥，人们的火气比较大，喝一些红豆薏仁水是可以下火的。

 

二、对皮肤好

现在很多的女性朋友们都特别注重保养，都想让自己有一个漂亮的外表和好的皮肤，其实红豆薏仁水就有这样的功效。红豆薏仁水可以让人的皮肤变得更加光滑。一些中年人平时多喝一些红豆薏仁水，也可以减少脸上的皱纹，而且还有消除色素或者是斑点的作用，有一些人面部有一些粉刺或者是皮肤比较粗糙也可以多喝一些红豆薏仁水。小编看到有化妆品在里面也添加了相关的材料，就是因为它还有吸收紫外线的能力，如果在我们的化妆品里面去添加相关的物质还有防晒的作用。

 

三、保养头发

其实很多人应该都不知道红豆薏仁水对头发也是非常好的，现在年轻人的工作压力也越来越大了，都开始出现了掉头发的现象，有一些中年人也已经脱头发。所以适当的去喝一些营养品对我们的身体也是非常有好处的。因为红豆薏仁水有营养头发的作用，多喝红豆薏仁水还可以防止脱发，而且可以让我们的头发变得更有光泽度。而且红豆薏仁水里面含有丰富的铁物质，多吃红豆还有补血的作用，而且在怀孕的时候女性多吃红豆，也可以促进乳水的分泌。

　　在日常生活中，薏仁是很常见的一种食物，它含有丰富的营养物质，具有很好的功效与作用。薏仁水护肤对肌肤有良好的亲和性及渗透性。日本娥佩兰？薏仁水可以美白吗？下面是由我整理的薏仁水的使用方法，以供大家参考。

：日常保养

早晚洁面后，将薏仁水倒在化妆棉上，让水浸溼化妆棉，用化妆棉轻按擦拭脸部、颈部肌肤，然后用手轻轻拍打促进吸收。既可为肌肤补水，又可作二次清洁。

频率：每日早晚皆可。

　　：面膜护理

取一张纸膜放于干净的容器中，倒入足量薏仁水，充分浸溼纸膜，将纸膜取出，展开敷在脸上，大约5分钟后取下。比较干的肌肤，可以在面膜外面涂上一层啫喱状的维生素A面膜。揭下面膜后轻轻 面部肌肤即可。

频率：每周1~2次。

：溼敷补水

将3~5片化妆棉放于干净的容器中，倒入足量薏仁水，充分浸溼后将化妆棉拉薄，分别敷在额头、鼻梁、两颊和下巴，过3~5分钟后取下，用掌心轻轻按压，直到化妆水吸收。

频率：一般肌肤每周2~3次，敏感皮薄肌肤每周1次。

：区域性舒缓

当脸上区域性肌肤感到异常干燥或异常时，可以将薏仁水倒在化妆棉上，然后将化妆棉敷在需要镇静的地方，3分钟后取下化妆棉，继续日常护理即可。

频率：需要时皆可应急。

：配合拍拍乐

用清水将拍拍乐浸溼，挤干拍拍乐中的水分，将少量薏仁水倒在拍拍乐上，用拍拍乐轻拍脸部及任何部位，强迫化妆水吸收。

频率：任何时候可用。

：配合小喷瓶

将薏仁水装入小喷瓶中，随身携带，在肌肤干燥的时候，用小喷瓶在距离面部20cm处均匀的喷洒在面部，可以随时随地解决肌肤干渴，特别适合每天坐在办公室的mm。

频率：需要时皆可应急。

：晒后修复

夏天在外面晒过之后，可以用化妆棉浸溼薏仁水，敷在脖子、胳膊、腿上面做晒后修复，既可以舒缓晒过的肌肤，还可以防止肤色变黑哦。

频率：需要时皆可应急。

：调制面膜

用薏仁水来调和面膜粉，或者调和海藻面膜，很容易就调制出了水水嫩嫩的软膜，涂抹在脸上有双重功效哦。

频率：每周1次。

薏仁水可以美白吗

薏仁水是有美白功效的。但是任何的食物美白的效果都不会立竿见影，需要你持续使用才会有美白的效果。而且不要想你原本就是个黑人就会变成白人，薏仁水只会让你的肌肤恢复到原始的白净度，让你由内而外的红润 。

薏仁水为什么能美白

薏仁水能美白肌肤

薏仁水中含有丰富的蛋白质和维生素E、维生素B1等美容元素，由其薏仁的蛋白质是牛奶的3倍。也正是因为它的高蛋白和维生素成份可以协助消除斑点，使肌肤变得白皙，若长期内服外敷还可以达到滋润肌肤的功效。

薏仁水能保溼补水

薏仁水对肌肤有良好的亲和性及渗透性，能加强肌肤内部的补水，让肌肤保持水嫩的状态。美白的基础就是保溼补水，只要保溼做到位，才能美白的效果更明显。所以薏仁水特别适合做水膜敷脸，不但可以美白还是可以保溼补水。

薏仁水能光滑细腻面板

薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使面板角质软化，对面板赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。而且对面部粉刺及面板粗糙有明显的疗效，能调整肌肤恢复到平滑健康的状态。长期使用会发现肌肤由内而外的变得红润 光滑。

薏仁水溼敷后要洗脸吗

自制薏仁水溼敷后要洗脸

自制薏仁水通常是将薏仁用大火煮沸或榨汁机榨汁而成，溼敷时，会比现成的薏仁水产品更加油腻，敷完洗脸的话面板会清爽些，并且纯天然的薏仁水是有残留物的，如果不洗脸薏仁的残留物就会一直留在脸上，时间长了容易堵塞毛孔。

薏仁水产品溼敷后不需要洗脸

市场上售卖的薏仁水产品，溼敷过后是不需要洗脸的，其性质相当于爽肤水一般，只是改变了使用方式，从涂抹变为溼敷，溼敷的美容效果会更好，薏仁水有补水保溼的作用，坚持使用薏仁水敷脸，还有着美白的功效。

薏仁水可以天天敷吗

薏仁水可以天天敷。

不管是自制薏仁水，或者是现成的薏仁水产品，都有补水保溼、美白祛黄的功效，补水功效的水是可以天天敷的，但面板也需要适当的休息，天天敷面板未必能吸收其中营养成分，如果吸收不了，就相当于浪费了，营养堆积在肌肤表面，容易造成营养过剩的情况，从而长脂肪粒，因此不建议天天敷薏仁水，通常1周敷2-3次即可。

1 对心血管的影响：抑制呼吸中枢，使末稍血管特别是肺血管扩张

2 抗肿瘤：尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜

3 增强免疫力和抗炎作用，薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用

4 降血糖：可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效

5 抑制骨骼肌的收缩：薏仁可抑制骨骼肌收缩，能减少肌肉之挛缩，缩短其疲劳曲线；能抑制横纹肌之收缩

6 镇静、镇痛及解热作用：具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效

7 降血钙、延缓衰老，提高机体的免疫能力。

8水肿；脚气；小便淋沥；湿温病；泄泻带下；风湿痹痛；筋脉拘挛；肺痈；肠痈；扁平疣

抗肿瘤作用

11．荷瘤小鼠腹腔注射薏苡仁的乙醇提取物，能抑制艾氏腹水癌（ECA）细胞的增殖，显著延长动物的生存时间。从该提取物进一步分离的2个组分，其一可引起癌细胞的原生质变性，另一组分能使细胞核的分裂相停止于中相。

12．薏苡仁的丙酮提取物，小鼠腹腔注射也能抑制ECA的生长，此种抗肿瘤活性可转移到石油醚可溶的酸性部分中，若将其皮下注射，可使腹水变透明，肿瘤细胞几乎消失，但这一部分的毒性也相应较高。薏苡仁丙酮提取物还对子宫颈癌14（U14）及腹水型肝癌（HCA）实体瘤有明显抑制作用。

13．临床应用薏苡仁配伍的煎剂，能观察到对晚期癌症患者有延长生命的效果，并发现给癌症患者腹腔注射薏苡仁丙酮提取物后，经腹水检查，癌细胞的原生质发生显著变性。还发现薏苡仁50%乙醇提取物可促进培养的扁平上皮癌细胞的角化。

免疫作用

21．从薏苡仁热水提取物分得的中性多糖葡聚糖混合物及酸性多糖Ⅱa-1，2，3，Ⅱb 部分均显示抗补体活性。

22．中性多糖葡聚糖混合物是高度异质性的，用HPLC可分得7个葡聚糖，它们是在主链0-6位含葡糖基侧链的1→4连接的a-D-葡聚糖，每个经纯化的葡聚糖在碘反应中有不同的最大吸收（530nm或>550nm），>500nm-葡聚糖比530nm-葡聚糖更为有效，认为有相当的抗补体活性。

23．酸性多糖Ⅱ a-1，2，3，Ⅱb 进一步分离纯化而得抗补体多糖CA-1和CA-2，分子中含8-11%蛋白质，分子量分别为160000和70000。在低剂量时，CA-2比CA-1 显示更强的抗补体活性。

降血糖、血钙、血压作用

兔皮下注射薏苡仁的乙醚提取物（薏苡仁油），可使血糖值和血钙值降低。薏苡仁的水提取物，小鼠腹腔注射，可显著降低血糖浓度，从中分得三个有效成分，即薏苡聚糖A、B、C。这些成分可引起正常小鼠和阿脲（Alloxan）诱导的高血糖小鼠的低血糖作用。薏苡素静脉注射可引起兔血压暂时下降。

抑制胰蛋白酶作用

从软壳的薏苡种子麸皮中发现一种热稳定的胰蛋白酶抑制剂。为一种简单蛋白质，分子量约12000，含有许多半胱氨酸或胱氨酸残基。它对牛胰蛋白酶的分子比为1：2，表明是双头的（doubleheaded），其活性在pH3-11和高温100℃的某些情况下是稳定的，但抑制活性的热稳定性程度主要地依赖于溶剂的种类。

诱发排卵作用

顽固性无排卵症患者服用薏苡仁为主药的方剂后，可显著改善下丘脑的机能。薏苡仁的提取物也诱发金仓鼠排卵，其促排卵的活性物质是阿魏酰豆甾醇和阿魏酰菜子甾醇。9：1反式阿魏酰豆甾醇和反式阿魏酰菜子甾醇（1）在200ug/天剂量时显示诱发金仓鼠排卵作用。

美白祛斑作用

我国医书古籍中都有记载，薏苡仁是极佳的美容食材，具有治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效，尤其是所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化，维生素E有抗氧化作用。

作用功效

《本草纲目》谓薏仁 “ 健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜 驻容、轻身延年 ”。

减肥主食：薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。

预防心血管疾病： 若每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。

降血脂：因为薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。

促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。

美白肌肤：薏仁因富含蛋白质，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效！

薏仁有减肥、治面疱的作用！每天食用 60 克薏仁，可有效降低血桨胆固醇，防止心脏血管方面疾病，可增强免疫系统，增加对疾病的抵抗力薏仁油对心脏、肠管、子宫、骨骼肌及运动神经末梢等低浓度呈兴奋作用，高浓度成麻痹作用。

预防和抵抗癌症：现代科学证实，薏仁内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害作用。

:美白滋润，消斑，防止脱发，瘦脸，同时也有节食的效果。可预防癌症

中药功效

薏仁是常用的中药．又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。也被当作节食用品。另外对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效, 同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果 薏仁本身所具有的润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功效, 十分卓著应用于皮肤上又具有自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能,可以有效阴止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的几率。

其它作用功效

:它能促进体内血液和水分的新陈代谢，有活血调经止痛、利尿、消水肿的作用。美白滋润，消斑，防止脱发，瘦脸，同时也有节食的效果。可预防癌症薏仁是常用的中药。

用药禁忌　本品力缓，宜多服久服。脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服

1 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；

2 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；薏米

3 经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；

4 健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；

5 薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用；

6 薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。

薏米 相关性群：

一般人群均可食用

1 适宜各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、疣赘、美容者、青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者、适宜肺痿、肺痈者食用；

2 据前人经验，妇女怀孕早期忌食；另外汗少、便秘者不宜食用。

薏米 食疗作用：

薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经；

有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效；

可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。

薏米 制作指导：

1生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。

2 薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。

3 将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

4 薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。