如果想让头发长快,可以在平时膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发生长所需要的营养就可以了。如果你的头发某一个区域被你扯断了很多，市面有产品可以使你的头发长得比较快。例如资生堂有个长青产品叫『不老林』，用它来搽头皮，头发会长得快又浓密。另外，想让头发快速生长可以使用含有海藻成分的洗发精，像是在美容药妆店里卖的海藻生姜洗发精，它会让头发长得很快，可是头发也会因此变干，用完后要记得加强润发。 头发与饮食 （1）头发的健美与饮食。黑亮的头发是青春与健康的标志之一。脱发、白发及头发过细和过干，甚至脱落都是与机体缺乏某种营养成分有密切关系。铜元素是头发合成黑色素必不可少的元素。人体内铜含量低于正常水平时，除引起新陈代谢紊乱和贫血外，还可使头发生长停滞、褪色和发生白发。动物肝脏、瘦肉、蛋类、大豆以及硬果类等食物含铜元素外，还有泛酸。泛酸有促进有促进黑色素锞粒形成的作用，也是乌发的重要营养元素。锌元素在抗衰老及毛发美化方面起重要作用。血液是营养之根本。从这一角度讲，为使头发健美，从饮食中补充铁是非常必要的。微量元素碘，可以刺激甲状腺分泌腺素。甲状腺素可使头发乌黑秀美，故应多吃含碘的食物，如海带、紫菜、海参、蛤等海产品。胱氨酸缺乏是头发脱落的原因之一。 膏粱厚味嗜好者容易秃顶，是因为肥肉中缺少胱氨酸，先表现为头油较重，，头发油亮，后渐渐干枯变脆或分岔，最后导致秃顶。所以膳食中应增加胱氨酸的摄入量。富含胱氨酸和蛋白质的食物如黑米、燕麦、面精、玉米、黑豆、黄豆、花生、葵花子、西瓜子、南瓜子等。富含优质蛋白质、维生素C、维生素E、维生素B1的食品，都有营养头发之功效。维生素C有镇定、安神、使头发柔顺和强化血管的作用，应多吃富含有维生素C的新鲜水果和蔬菜。海藻类、芝麻等含有丰富的碘、维生素E和不饱和脂肪酸。豆芽、麦芽、海带、豆腐、牛肉、鱼肉、乳类、蛋类等，是优质蛋白质和B族维生素的良好来源。注意饮食的合理调配，吸取全面的营养是头发健美的基础。国外科学家通过对头发健康的研究认为，调整意识对毛发生长有明显的促进作用。要使额头头发稠密，就应该多吃新鲜水果、蔬菜，如胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。要使头顶端头发稠密，宜少吃脂肪类食物，烹调油用葵花子油和芝麻油。多吃胡萝卜、菠菜及所有的红色水果、深色蔬菜和各种能迟到野果，是使头脑后面头发稠密的方法。另外黑芝麻和核桃是头发健美的最好食物。 （2）美发的食物选择。头发具有很强的生命力，头发的生长、柔顺、乌黑亮泽。需要大量的营养供应，饮食与头发的秀美有直接的关系，各种营养素供应全面才能保持头发的活力和健美，头发的营养由头皮毛细血管供应，头发所需最多的营养是蛋白质，蛋白质是氨基酸的来源，另外还需要脂肪、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素、维生素B12和各种微量元素钾、钠、钙、镁、氢、硫、铜、铁、碘、锌、锰、钴钼、硒、硅、氟等。如果其中任何一种供应不足或者过量，都会影响头发的质量，使头发干涩枯槁，毫无生气，影响美容。中医认为肾其华在发，故发的发源在于肾，发又为血之余，所以又称血余。如果要想保持头发的秀美，就要调理好饮食，使肾功能旺盛，保持体格健壮。 （3）头发健美需要补充的营养素。头发也是生命力的，必须给予充分的营养，才能保持它的活力和健美。头发一旦缺乏营养，就会变的细、黄、灰、白、焦黄甚至脱落。因此，必须给予充分的营养，如油、蛋白质及氨基酸等。头发的最重要营养是油。油的主要成分是脂肪酸。脂肪酸又有饱和与不饱和之分。饱和脂肪酸主要存在于动物脂肪内。不饱和脂肪酸在植物中十分丰富，这正是毛发所需要的营养。这些不饱和脂肪酸若能充分供应，毛发自然健美。因此，美容学家把不饱和脂肪酸叫做“美容酸”。各种植物油，如麻油、豆油、花生油、菜子油、葵花油、茶油以及果油等，都有丰富的“美容酸”。头发的主要成分是蛋白质，蛋白质约占毛干98%，可见蛋白质在毛发中的重要地位，因此必须重视蛋白质的充分供应。有的人的头发像干草一样，焦枯无泽，极易脱落。这种情况就应该适当增加富含植物油和高蛋白的食品，如芝麻、黄豆、核桃、花生、葵花子等。经过一段时间，营养即能改善，头发自然恢复其润泽和柔顺。胱氨酸缺乏是头发脱落的原因之一。因此，应当增加富含胱氨酸和蛋白质的食物，如玉米、黑大豆、南瓜和南瓜子等。当然，头发的营养主要是从食物中供应。但是，饮食不当也会影响头发的健美，如有膏梁厚味嗜好者，饮食烈酒，浓茶，油腻，辣味等，均可导致头发的营养不良和异常。 （4）头发黄者的饮食调养。有些人头发枯黄，为影响美容而发愁。头发为什么会发黄呢？头发发黄分先天和后天的不同。先天的头分发黄由遗传和人种的不同所决定的。只有通过染发的途径来加以修饰。后天性的头发发黄，大部分由疾病所导致，一部分由于护发不当引起的。由于某些疾病，如甲状腺功能低下，高度营养不良，重度缺铁性贫血和大病初愈等，都可能导致机体内黑色素细胞合成和分泌黑色素减少，使头发黑的基本物质缺乏，致使原为黑色的头发逐渐变成黄褐色和淡**。另外有些人对头发保养不当，经常烫发或用洗衣粉及碱水洗头，久而久之会使头发损伤，导致头发发黄。饮食中的紫菜、海带、海鱼、虾蟹中含有较多的碘、钙、铁、磷；各种新鲜蔬菜中含有大量的铜、铁、钴等微量元素，这些元素是人体不可缺少的，而且有促进头发黑亮的作用。碘还可以增强甲状腺素的合成和分泌，提高头发的黑色程度和光泽。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃和芝麻中含有大量的动植物蛋白，可以增加营养，改善营养状态，而且这些食物中还含有头发中的主要成分胱氨酸和半胱氨酸，因而也是养发护发的最佳营养食品。我国古代人们用芝麻、黑豆、何首乌制成药丸治疗头发发黄和发白，效果颇佳，因而沿用至今。 1两种不同牌子的洗发精交替使用。 2经常洗头，保持良好的清洁习惯。 3经常梳头发，头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长有帮助。 4按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长。 5游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密。 6避孕药洗头。 7用生姜加高梁酒洗头。 8用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头。 9保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等）、钙质、胶质（鱼类食物）及深色蔬菜的食物。 10令头发快长的方法首先材料:柠檬一个,啤酒一杯/一樽,一个鸡蛋,胶樽一个step1柠檬切开半边,鸡蛋只要蛋白。step2把柠檬汁和蛋白混和,搞至有泡即止。step3之后就加啤酒进去这些混合物内。step4把这些三合一的东西放入空胶樽混合摇匀就可以用了。step5把混合物涂在头发表面不要接触到头皮。step6之后按摩5分钟,就可以冲去,再好像平时那样洗头。每隔一天用一次就会长得好快了。
对长发着迷的不只是直男，很多女孩子也是，她们渴望拥有一头飘逸又迷人的长发，奈何头发长得太慢，只能看着别人的长发羡慕不已。下面给我大家分析一下头发长得慢的原因及应对方法吧。
一、头发长得慢的原因
1、遗传因素
像身高、外貌、性格一样，头发长得慢与遗传也有一定关系。如果你的父母头发生长慢，那么你的头发生长慢也是很正常的。
2、缺乏头发生长所需的营养
头发的主要成份是角质蛋白，缺铁和蛋白质会导致头发变黄或者分叉；缺植物油、维生素A头发会干枯、易折断；缺维生素B易导致脱发。
3、个人的新陈代谢慢
头发的生长速度与个人的新陈代谢能力有关。一般来说，新陈代谢旺盛的人头发生长的速度更快；新陈代谢慢一点的人头发生长的速度就会慢一些。
4、不 健康 的生活、饮食习惯
中医说：发为血之余，肾之华在发。由此可见，气血不足和过度的劳心伤肾也会影响到头发的生长，而这些，多是因为不 健康 的生活、饮食习惯导致的。
5、个人压力大
我们都知道，压力太大容易导致严重脱发，其实，压力大也会影响到头发生长的速度。这是因为，压力过大会影响到血液循环，头皮血液循环会影响到头发的生长。
二、应对方法
1、勤洗头、勤梳头
头皮紧绷，毛孔堵塞会影响头发生长。而勤洗头、勤梳头能起到按摩头皮的作用，加快头部血液循环，促进头发生长。
2、平衡膳食
多吃豆制品和含有蛋白质、维生素的食物，如黑芝麻、胡萝卜、鱼肉、牛奶等，补充头发生长所需的营养。
3、养成良好的生活、饮食习惯
人体分泌的生长激素在10点到凌晨2点最为旺盛。因此，不要熬夜非常重要。另外，也要少吃脂肪高、油炸的食物。
4、少使用吹风机的热风吹头发
吹风机的热风会加速头皮毛孔分泌油脂和汗液，也易导致头发干枯毛糙，不利于头发生长。
5、不要积累太多压力
压力过大时，不妨寻找合适的方法舒缓。
我是长直发，从来不折腾我的头发，每天吃好睡好玩好心情好，头发蹭蹭地长。
头发的生长速度和什么有关？
一） 腺体
①性腺：雄性激素有刺激毛母细胞生长的重要作用。
②肾上腺：若肾上腺皮质的雄性激素分泌旺盛时能引起女子多毛症。 但和脑下垂体机能亦有关，若脑下垂体机能退化时，毛发就可能减少或脱落。
③甲状腺：甲状腺功能的正常与否，对毛发的生长起重要作用。 若它的功能失调时，眉毛的外1/3处成颞部的毛发出现脱落，当功能减退时，不仅颜色减退呈灰白色，而且毛发减少或脱落。毛发的生长与脱落主要受头发本身的生长期的控制，但也受其他因素如：种族、内分泌、疾病、精神状况、性别、年龄、季节等因素的影响。
（1） 种族： 种族的差异是一种比较明显的现象，不同种族的人，不仅头发的颜色不同，头发的多少和生长的情况也有差别。秃头在白种人中十分常见，在中国人中就比较少，而在印第安人中则更为罕见。（2） 遗传：在同一个家族中，头发的生长状况往往大体一致。男性型秃头与遗传有密切关系。
（3） 内分泌： 雄性激素可直接作用于头发的毛囊，导致男性型秃头。缺少雄性激素刺激的人（如太监），就不会发生这种现象。雌性激素具有对抗雄性激素的作用，所以女性在绝经之前很少出现秃头。甲状腺激素不足时，头发稀少，肾上腺功能低下时毛发减少，脑垂体前叶功能减退可导致毛发全秃。
（4）精神状况： 紧张、恐惧、忧虑等可使头发脱落明显增多。据报道，有一个死刑犯在宣判后每天脱发1000多根。
（5）维生素： 长期缺乏维生素A可导致头发稀少；缺乏维生素B2可出现皮脂溢出增多，可出现皮脂溢出增多，头发易脱落；维生素B6缺乏可引起皮脂分泌异常，口服避孕药可加快新陈代谢，消耗更多的维生素B6，有些女性弥漫性脱发可能与此有关。此外，维生素B6能影响色素代谢过程，缺乏时毛发可变灰、生长不良；泛酸（又称维生素B3）缺乏时可使头发变白、生长不良；肌醇属于维生素B族，它能防止头发脱落；生物素（又称维生素H2）缺乏时可使毛发脱落；对氨基苯甲酸也属于B族维生素，它能保护头发色泽，维持头发的正常生长。 （6）微量元素： 有学者观察了头发中微量元素锌、铁、钼、钙、铅、镁、锰及硒值的变化，发现脱发患者锌铜、铁、锰值显著降低，而钙、镁、硒值显著增高，不典型脱发者各元素值无差异。缺铜会影响铁的吸收和利用，铁代谢不良会出现贫血、精神激动等症状，后者可为斑秃的促发因素，缺铜还会影响毛发的角化过程，从而影响头发生长；钙通过与调钙蛋白结合而发挥作用，钙浓度高可能改变中枢神经免疫调节功能，从而导致脱发；硒的过量可因自身免疫性反应以及头皮脂溢增加而导致脱发。
（7）疾病： 某些全身性疾病，如发热性疾病、、贫血、营养不良、肝病和严重的慢性消耗性疾病，往往可导致头发稀疏。
（8） 性别和年龄： 女性头发生长比男性快，年轻人比老年人快，但这种差别不是很大，随着年龄的增大，头部毛囊数量的减少较为显著。据统计，按每平方厘米的毛囊数计算，20~30岁为615个，30~50岁为485个，80~90岁为435个。
（9） 其他因素： 头发在夏天的生长比冬天略快，这是因为气温的升高，可促进新陈代谢旺盛，导致头发生长速度加快之故。头发在白天比夜间的生长稍快。X射线可控制毛囊基质中的硫氢基化合物，从而引起暂时性脱发。某些化学因素如铁能影响角化形成，可能干扰胱氨酸参与角蛋白的组成，从而影响毛发生长。紫外线、药物、创伤、慢性炎症、皮肤病、局部按摩刺激等，对头发的生长与脱落也有一定影响。
促进头发生长方法:
1改变洗发方式。
很多因素都会影响头发的长度，比如洗发的频率和水的温度。假如洗发频率过高（每天都洗），并且使用非常烫的水，会使头发变得干燥，易断，导致发质变差，阻碍头发生长，掉发等等。那怎么办呢？一般来说，一周洗发不要超过三次，洗头发的水温不宜过高。
2动作轻柔地弄干头发。
你擦头发的时候，是不是大概用毛巾擦擦，然后梳梳好，就用电吹风吹干？你这是在伤害自己的头发！这样你的头发是没办法长而浓密的。头发湿着的时候不能用力擦。你应该把头发想象成面料高档的衣服，你总不会把娇贵的衣服扔到烘干机里吧？而是会小心地把衣服晾在外面慢慢地风干。头发也是一样。洗发过后，轻轻地用毛巾把头发拍干，然后让其自然风干。
3不要在头发上使用刺激性的化学物品。
洗发水和护发素都与发质好坏息息相关。大部分洗护产品含有硫盐酸，这种元素虽然可以去除头发上的天然油脂，但也会让头发更容易受到损伤。而含硅的护发素会在头发上形成一层化学物质的膜，这层膜需要用清洁力更强的洗发水洗掉。这样就形成了一个损伤头发的恶性循环！
4每两周做一次发膜。
可以给头发补充水分，修复受损发质。做过发膜的头发会变得柔软，光滑， 健康 ，而且会继续生长。
5防止头发收到外界伤害。
如果长时间暴晒，或是长时间在用氯消毒过的游泳池里，或空气污染严重的地方要把头发遮盖起来。头发长时间反复接触在这些物质，会造成损伤，所以最好系条围巾、戴顶帽子或者泳帽，回家之后再用轻柔的手法洗发、干发，保持头发 健康 。
6增加蛋白质摄入。
蛋白质是头发的基础，若想头发长而有光泽又 健康 的话，需要补充大量的蛋白质。这不是说要吃很多肉（虽然可以）——是说吃饭的时候需要多以蛋白质为主。
7吃深海鱼油脂肪酸。
这种“好”脂肪有益于 健康 、亮发和皮肤。这种脂肪在很多美味的食物中都能找得到，比如鳄梨、坚果、三文鱼、亚麻油等等。如果想效果加倍，可以大量服用鱼油类的补品。
8大量喝水。
如果你缺少水分，从头发上就看得出来。头发会变干、失去光泽并且更易损伤。也就是说，喝水是一个能让头发留长的简单方法，也是至关重要的环节。你可以很快看到效果！
9约每三个月剪一次发。
由于你要留长发，所以不需要经常去剪头发。但是，剪掉受损的发梢很重要，否则长发无论看上去，还是摸上去都像一捆稻草。
10用手指按摩头皮促进血液流通。
按摩5到10分钟刺激血液留向头皮区域。血流的增加意味着更多的营养被传到了头皮，也就可以促进头发生长。薰衣草油（纯精华油）可以隔日抹在头皮上，并稍加按摩，据说这种油可以促进头发生长。
11释放压力。
压力会导致脱发，并且还会减缓头发生长。压力大的时候，可以试试瑜伽或者其他锻炼来舒缓压力。
12睡足觉。
8小时的睡眠很必要。睡觉的时候是身体主要的生长和恢复时间。如果睡眠不够，那身体也就没有足够的时间来生长头发。
如果你真的想头发长得快，请按照上述要求行动，坚持！坚持就是胜利。
有@夏沫初丘，的回答呀! ……当然，我亦可增加一条建议：平时多用生姜水洗发，会长得快，洗完漂水时放点点茶油和食醋，如此坚持，会有好效果。——这是土方子，对人体无害，放心坚持!
谈谈我个人的看法。一般来说，头发长的慢或快与年龄有极大关系。年轻人血气方刚，新陈代谢快，头发自然长的快，而且密实粗壮，年龄大了以后，身体各部机能逐渐老化，新陈代谢变缓，头发不仅长的慢，甚至逐步脱发，也有部分老年人体质好，肾气足，脱发少，但只是少数。如果年龄尚轻，头发长的慢或者脱发严重，则需要就医，服用药物治疗。另外需要注意的是，作息要有规律，生活要有节制，比如不要经常熬夜，尽量不要饮白酒，少吃强烈刺激性食物，勤洗头（洗掉油脂），女性朋友不要用化学方法烫发等，还可以经常茶泡一些养发护发的中药材（本人不是医生，不能说的很具体）。以上仅供朋友们参考。
头发生长与新陈代谢有关，新陈代谢快，头发长得就快；头发生长速度还和头皮 健康 有关，越 健康 的头皮，头发长得越快。
让头发长得更快的方法有：
勤按摩头皮
按摩头皮能促进头皮的血液循环，预防头皮毛孔堵塞，从而促进发丝生长。
坚持用温水洗头
热水会打开头发毛鳞片，从而影响发丝结构，不利于头发生长；冷水洗头会导致头皮清洁不到位，油脂堆积在头皮里会导致毛孔堵塞，也是不利于头发生长。
少烫染头发
不仅头皮的状况会影响生发速度，发质的好坏也会影响生发速度。烫染对头发的伤害是很大的，而且高温对头发的伤害也是难以修复的。
多补充蛋白质
头发的主要成分是含有硫氨基酸的蛋白质，我们可以从食物中摄取，比如鱼类、豆类、牛奶、鸡蛋，能帮助生发。
多吸收维C
维C具有护发的功能，能提升头发的强韧度， 维持头发的 健康 状态， 让头发不易脱发，还能让头发更有光泽，发质 健康 自然生长快。
不在太阳下暴晒头发
要知道，头发、头皮也是会晒伤的。紫外线会“偷走”头发的水分，暴晒过后的头发往往会发黄、干枯、脆弱、无光泽。与脸部皮肤一样，头部皮肤晒伤了也会老化，老化的头皮自然生发慢。烈日出门最好戴顶帽子吧~
想要头发长的快，要从内外两个方面双管齐下。
从内，就是要补充头发生长所需营养元素。 比如蛋白质，头发的组成是蛋白质，多补充蛋白质能促进头发的生长； 多吃富含维生素的食物。富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。 维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。 维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。应少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。
当然，再不缺营养的前提下，有的人还是头发长的慢，这就可能跟皮下血液循环有关了。营养虽多，但是运输不到毛囊去，头发照样长不快。所以这就涉及到第二个方法。
从外，每天按摩头皮三分钟，促进皮下血液循环，加快毛囊生长。 不仅能促进头发加快生长，还能预防脱发。当然对于很多脱发严重的人，也能通过按摩头皮改善脱发，加速生发。
除此之外，经常去理发店做做营养，剪剪分叉、使用牛角梳等都能促进头发 健康 生长。
1遗传基因
2保持心情愉快，别老想不开心的事
3勤洗头，冬天两天一次，夏天一天一次
4用合适自己的营养护发素
5勤梳头，按摩头皮
6注意补充营养
7千万别去理发店，越修越短，嫌太长了，可以去稍微修一修发型就好了
我这里有几条让头发长的快的方法，希望对你有用。
1
用蛋清，啤酒，橙汁，按比例洗头，一个纸杯，2个鸡蛋的蛋清，纸杯的1/4橙汁，剩余的是啤酒，然后均与搅拌，来洗头，当然还要配洗发膏和护发素， 洗发膏洗头好，冲干净，用啤酒慢慢倒在头发上，到头皮，然后自己按摩头皮，冲干净了以后再上下护发素，因为啤酒有味道，刚开始可以选择每天洗头，1个星期后2天洗一次就可以了，你觉得头发长长了之后就可以不用啤酒洗头了。
02
用资生堂的不老林，专门长发的，同时平时多吃点芝麻，核桃，鱼类等含矿物质丰富的食物。每天都洗头发 头发在潮湿中最容易生长，以及用生姜擦头皮
03
用两种不同牌子的洗发精交替使用、经常洗头，保持良好的清洁习惯、经常梳头发，头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长有帮助、按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长。
经常游泳，头部会得到按摩，头发会长得特别快速且浓密。 避孕药洗头(不推荐使用，长期使用有害 健康 )、用生姜加高梁酒洗头、用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头等
05
保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物、在洗发精中加入迷迭香 天竺葵/快乐鼠尾草 薄荷、使用含有海藻成分的洗发精。
06
扎着头发睡觉，头皮要有被扯住的感觉，同时要保证每天的睡眠时间和睡眠质量。空闲时间还可以用双手按摩头部，促进脑部的血液循环，有助于长发。
07
生吃新鲜胡萝卜可以促进头发的生长且见效快，一般一周就可以长长1-2cm,但是必须每天都吃。
08
将避孕药捣碎加入洗发露洗头。
09
多梳头、头发坚持一周不洗也可以使头发长得更快。
10
多吃海带和蒜。
特别提示
注意平时护发和保持身心愉悦；尽量不染头发、不烫头发；及时将分叉的剪掉。
要注意及时补充营养。吃黑芝麻、核桃仁等食品，防止干枯分叉，还可以适当做营养和按摩，促进头部血液循环。但是有的人可能由于年纪或体质的原因，洗的过勤（每天一次）会造成脱发，适得其反。压力大也会使头发的营养迅速流失，形成干枯分叉等现象。快的话成人一个月可以长1厘米左右吧。多吃核桃什么的，平时按摩。头发长的快，营养就会流失的多，所以要保证大脑的营养。吃新鲜胡萝卜（曾经听说有人一个礼拜吃不停的吃胡萝卜，长了1，2cm）
加快头发生长的五式
第一式
双手微曲，分别放于头顶左、右上方。轻柔地以指腹打圈按摩1分钟。静止半分钟后，再打圈按摩一分钟。重复此动作3次。
功效：可刺激血液循环，增加油脂分泌，令头发更加有光泽。
第二式
按摩完头顶后，转向按摩颈椎部位。以阴力轻按颈椎、发脚位置5下。静止5秒，再按5下，重复5次。
以食指、中指和无名指指腹轻敲发旋，用力不要过大。
功效：有助于舒缓紧张的头皮及肌肉，令新发再生。
第三式
第一步：将1或2滴香薰油在已洗净，微湿的头发上。香薰油可选用薰衣草，有助镇静神经及消除紧张。
第二步：轻轻以指腹将香薰油由头顶向后推，均匀地分布在头皮上，令香薰油发挥最大功效。
第三步：让已布满香薰油的头皮闲着一会儿，并为紧张的肩膀加以按摩。之后可以用锡纸包裹着头发，以一定微暖的温度扩张头皮的毛孔，加速香薰油的吸收。
功效：可以镇静毛囊，又可以平衡油脂分泌。
第四式
第一步：以食指和中指轻按小腿上、下5寸的位置。沿侧边一直按上至膝盖。 第二步：由膝盖位置一直按至腰部。休息一分钟左右，再由第一步开始，重复5次，再做另一只腿。 第三步：当完成轻按双腿后，用大拇指在脚跟上3寸打圈按摩半分钟，再做另一只脚。
功效：别以为只有按摩头皮才可以生发，按摩适当的穴位，例如以上提及的足部位置，确实能使血液循环加快，加速头发的生长。
一项在波兰当地专科医院进行的人体研究，对4例平均病程长达5年的斑秃患者进行脐带间充质干细胞悬液治疗，注射部位为头皮斑秃处， 治疗后所有患者均生长了头发，且完全无副作用。
所有患者头发再生率高达80%，治疗后前3个月，头发再生过程平均增长522%。
一、 干细胞治疗斑秃潜力巨大
斑秃是一种与遗传、神经、精神和病毒感染等多种因素相关的自身免疫相关性皮肤病。常见的治疗手段为用药，传统的治疗主要是外用药，包括米诺地尔、糖皮质激素和免疫抑制剂等，但部分患者治疗效果欠佳，尤其是中重度斑秃患者。
近年来， 随着再生医学、生物制剂以及干细胞制剂的临床应用，间充质干细胞治疗给斑秃患者迎来了新的生机！
该项研究纳入了4例“顽固性”斑秃患者，他们平均病程在5年左右，曾接受过全身和局部的米诺地尔、糖皮质激素、光疗法等多种治疗，治疗后均未能让头发再生。
斑秃患者
为了保证研究结果不受其他因素干扰，该4名患者除了患有斑秃外，无其他疾病。同时，在接受间充质干细胞治疗前6周内未曾服用其他任何药物。
为了保证研究结果客观准确性，研究人员控制了混杂因素，并得到以下结果：
01、4名患者斑秃明显改善
研究人员汇总了4名患者在接受治疗前后斑秃严重度评分（SALT）的变化（如下表）。
结果显示，治疗后12周，所有患者在细胞悬液给药部位观察到毛发再生，同时斑秃严重度评分值下降。这些数据表明， 4名患者在接受间充质干细胞治疗后，可明显看到斑秃严重度评分下降，反映出患者斑秃情况明显改善。
02、患者头发再生率直线上升
同时，研究人员还汇总了4名患者接受干细胞治疗前后的头发再生率，具体数据如下表。结果显示，所有患者头发再生率呈肉眼可见的增加。
整体而言，在治疗期间，所有患者体检未见异常，注射间充质干细胞区未见副作用。 经脐带来源间充质干细胞治疗后，所有患者的秃顶面积平均减少了67%。同时，在治疗后的前3个月，所有患者头发再生过程都有所改善，与之后的3个月相比，平均增长了522%，之后的3个月平均增长了32% 。
由此可见间充质干细胞在治疗斑秃疾病过程中凸显出的巨大优势和潜力。这项研究给临床带了积极有效的指导，帮助斑秃患者早日恢复健康相貌。二、 毛囊再生种植
什么是毛囊干细胞？毛囊干细胞定植在毛囊隆突部位，具有干细胞的特性，它们可以分化为毛囊中的多种细胞，给生长中的毛囊提供新的细胞，为毛发生长提供支持。
当相邻部位受到损伤后，毛囊干细胞还可从原定位的毛囊隆突区迁移到损伤部位来参与损伤部位修复。 如果掌握毛囊干细胞体外培养的技术，就可以进行大量的培养 。
我们的科研人员在毛发再生领域进行了长时间的深入研究，最终在 毛囊干细胞的纯化培养技术、自体毛囊体外扩增再生种植技术及组织工程毛囊制备技术 等方面获得了一系列突破性的研究成果。相关研究成果已 获得多项国际国内专利 。
通过使用自体少量健康毛囊体外扩增，培养出数十亿具有促进毛囊新生和修复作用的毛囊干细胞和毛乳突细胞，构成毛囊元基，再将毛囊元基种植至毛囊根部，形成新生毛囊，从而长出新发，增加毛发密度。此外，毛囊元基通过分泌多种生长因子（如血管内皮生长因子）刺激毛囊的血管成生，增加毛囊周围的血供，修复受损毛囊，改善毛发质量，达到一劳永逸的生发效果。
相比市面上脱发产品的使用，毛囊再生种植是从根本原因上解决脱发问题，拥有以下 五大效果及作用：
a生成新生毛囊，长出新的毛发，提高毛发密度。
b修复受损毛囊，促进毛发生长和提升头发强度。
c抑制炎症反应，提升细胞活性，使原来遭到破坏的生理平衡状态得到恢复。
d唤醒休眠期毛囊细胞，加速血流，改善微循环。
e提高毛囊抵抗雄激素的能力，防止脱发。
注意：
毛发不是通过“拆东墙补西墙”的方式移植过来的，而是通过修复受损原生毛囊和产生新生毛囊的方式重新生长出来的。
长期以来，干细胞治疗一直是再生医学的希望之源。相较于传统药物疗法和植发疗法，干细胞移植疗法因强大的再生功能而具有更加持久的效果，假发、织发、植发等等将成为过去。毛囊再生种植为 6级及以上大面积脱发，经传统治疗无效或多次植发手术不理想的脱发群体 带来了新的希望。
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