冬天皮肤干，除了护肤是不是还要买个加湿器比较好？

可以的。

皮肤非常干燥是种什么体验？

脸上的皮肤总是感觉干干的，还起皮。

有时，用洁面乳洗脸后，感觉脸部非常紧绷。

感觉皮肤很容易出现刺痛、瘙痒或红斑的情况。

用了各种护肤品，没有什么改善，甚至情况变糟糕。

相信上述这些感觉并不是多么美好。

那该怎么护理，才能有效改善这种状况呢？

我们先来看看为什么会干燥。

皮肤干燥一般就2个原因：

1、皮脂分泌减少

皮肤的皮脂腺会分泌皮脂，进而形成一层薄膜，帮助皮肤裹住水分。

皮脂分泌受饮食、情绪压力、激素以及遗传影响。

2、皮肤屏障受损

这是最最最最主要的原因。

皮肤表层的皮肤屏障主要由神经酰胺、脂肪酸和胆固醇组成。

它是维持皮肤正常水分，阻止刺激性物质穿透皮肤的金牌守护者。

干燥、寒冷的环境，空气污染，刺激性物质，都会破坏这层屏障。

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主要原因知道了，接下来就是针对性的护理。

护理主要目标：防止干燥和敏感，重建皮肤屏障，减轻炎症反应。

需要注意的是，根据皮肤干燥程度、季节规律以及环境变化，你也需要调整护肤的规律。

例如，干燥环境，需要增加使用保湿产品的频率，并使用厚重的霜剂产品。

而在潮湿环境下，则减少频率，适当使用薄一些的乳液产品。

主要需要注意的护理步骤：

第一步：使用无泡沫或尽量少泡沫洁面乳

一定要避免皂基和刺激性的化学品进一步破坏皮肤屏障。

例如：

蔚蓝之美百花蜜洁面：在丝芙兰买的，淡淡的蜂蜜甜香，无泡乳液质地，清洁后有明显的滋润感，不干燥，能有效保护皮脂膜。

第二步：使用精华水进行保湿工作

注意，一定是“精华水”，不是“爽肤水”

精华水中有效成分比爽肤水更高，精华水是80%有效成分+20%水，而爽肤水是20%有效成分+80%的水

对干燥的敏感肌而言，精华水有助于锁住面部肌肤水分，提供“水源”，特别是在湿度低的环境下。

例如：

菲洛嘉水光精华水：透明质酸+保湿多糖+鼠尾草提取物，多效锁水，可以让肌肤保持水光充盈的状态。

第三步：使用保湿霜剂或乳液

使用完面部喷雾，应立即马上抹上保湿霜产品。

如果皮肤非常干燥，或环境湿度低，则在早晨、下午、晚上和睡前都应注意使用。

为了充分获取水分，需使用厚重的面霜，而不是轻薄的乳液。

一般干燥皮肤或湿度较高环境，更适合使用乳液。

例如：

启初多效倍护婴儿霜：成分温和，即使是婴儿也能安心使用，一款封闭性很好，适合冬天的基础面霜，保湿性足够。

第四步：使用屏障修复类产品

做好了日常的保湿，还是治标不治本，改善皮肤干燥，起皮，最终还是要归到屏障修复

使用带有屏障修复功效的产品，给皮肤带来集中的护理，才能从根源拒绝皮肤干燥带来的一系类问题。

例如：

CCA冻干粉面膜：添加寡肽-3冻干粉，膜液分离的设计最大限度的保障了冻干粉的活性，每周1-2片，逐渐修复脆弱的皮肤屏障。（精华液不用洗，就是冻干粉原液，直接拍拍吸收就好了，一点都不粘的）

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最后，附上一份注意事项清单，以便你更好的呵护自己干燥的皮肤。

1、尽量不使用爽肤水

爽肤水为了达到清除面部油光的效果，往往含有使皮肤干燥的成分，去除油脂。

而且大多数爽肤水都含有刺激成分，比如酒精，不仅刺激皮肤，还会加速水分挥发。

2、避免香味重的产品

香味较重的产品中，基本都添加了会进一步破坏皮肤屏障的香精成分。

你现在最重要的并是，修复并保护你本就脆弱的皮肤屏障。

3、避免泡沫洁面乳与使皮肤紧绷的产品

泡沫洁面乳会进一步去除油脂，且大多数含有洗涤剂。

洗涤剂是干燥、敏感皮肤一定要注意避免的。

使皮肤感觉干燥或紧绷的水溶性护肤品也需要及时避免和停用。

4、避免太热的热水、蒸汽以及日晒

5、不要长期暴露在寒冷、干燥的环境中

家里开空调的，可以多放一个加湿器，以保持环境湿度。

6、注意防晒，哪怕是冬天

7、少用毛巾擦洗脸部，避免大力擦洗

8、尽量使用修复与保湿功能产品

例如含神经酰胺、胆固醇、脂肪酸的产品。

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选择化妆品，要从以下两方面来考虑：

1化妆品的质量

首先，选择化妆品最重要的是看质量是否有保证。安全第一。不能买无生产厂家和无商品标志的化妆品，同时要注意产品有无检验合格证和生产许可证，以防假冒。还要注意化妆品的生产日期。

其次，学会识别化妆品的质量。

①从外观上识别：好的化妆品应该颜色鲜明、清雅柔和。如果发现颜色灰暗污浊、深浅不一，则说明质量有问题。如果外观浑浊、油水分离或出现絮状物，膏体干缩有裂纹，则不能使用。

②从气味上识别：化妆品的气味有的淡雅，有的浓烈，但都很纯正。如果闻起来有刺鼻的怪味，则说明是伪劣或变质产品。

③从感觉上识别：取少许化妆品轻轻地涂抹在皮肤上，如果能均匀紧致地附着于肌肤且有滑润舒适的感觉，就是质地细腻的化妆品。如果涂抹后有粗糙、发粘感，甚至皮肤刺痒、干涩，则是劣质化妆品。

2个人和环境因素选择化妆品，除化妆品的质量外，还要考虑到使用者和环境因素。

①根据皮肤：

● 中性皮肤如何补水：中性皮肤的MM比较幸福，这类肤质的女性皮肤一般都很好，属于天生丽质的那种。所以一般的日常保湿保养就可以了。另外保持正常的生活作息规律，就可以维持肌肤的最佳状态。

● 混合性肌肤如何补水：混合型肌肤的护理比较麻烦。一般T区部位要按油性肌肤来护理，脸颊，下巴等其他部位要按干性皮肤来护理，全脸补水保湿和局部去角质是最重要的换季保养。对于干燥的部位应该重点补水滋养，选择精华成分较多的补水保湿产品，偏油的T字区则选择清爽控油的产品，使肌肤水油平衡。夜晚修复时间时，可以选择质地厚重的保湿面霜再搭配保湿面膜，给肌肤更好的滋养。

● 干性皮肤如何补水：换季时，干性皮肤的MM很难适应气候的变化，肌肤便出现干燥，掉皮的状况，补水保湿应双管齐下。干性肌肤既缺水又缺油，给皮肤补充大量水分是解决紧绷，干纹和干皮的最佳方法。但是在补水的同时也要注意锁水，使得肌肤有充分的滋养。早上用有保湿滋养功效的温和洁面产品洗脸，避免洗脸后出现紧绷感，之后先涂上保湿水或者保湿精华液，然后涂抹乳霜型的油性较大的保湿霜，给肌肤更深层的补水滋养。另外，MM们可随身携带保湿喷雾，在肌肤特别干燥的时候使用适当缓解一时的皮肤干涩。

● 油性皮肤如何补水：很多油性肌肤的MM们认为自己皮肤已经很油了，不需要保湿。为求清爽，春天除了控油，清洁外的护肤步骤是能省就省。其实大部分的油性皮肤者都是外油内干，脸上明明很油，实际确是严重缺水的状态。油皮的春季换肤，可以在洁面后，先用收敛水或爽肤水控油，尤其是T字区，水油平衡调理好了，补水保湿才能见效。然后选择清透的水乳状或乳状的护肤保湿品代替控油产品保湿。

● 敏感性肌肤如何补水：对于皮肤敏感的MM来说，补水保湿是换季的最重要保养。美白，祛斑，抗皱等的美肤功课都应该停止，等到气候稳定，皮肤新陈代谢也稳定后再考虑。敏感肌肤最怕干燥，护肤品的成分越简单越好，对于护肤品的选择要先经过过敏测试，最好坚持使用同一个牌子

②依据季节：季节不同，使用的化妆品也有所不同。在寒冷季节，宜选用滋润、保湿性能强的化妆品，而在夏季，宜选用乳液或粉类化妆品。

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问题七：欧雅顿护肤品好用吗 没用过，目前再用苏致的O2护肤品，保湿补水效果挺不错的，而且成分很安全

问题八：欧雅顿护肤品好用吗 也就是精油对人体所产生的作用，不仅可以通过皮肤系统，还可以通过呼吸系统进入体内来调整内分泌，使身心恢复协调。达到去除异味净化空气，调整身体内分泌，欧雅顿香薰护肤品增强免疫能力的作用。使身心恢复协调，实现标本兼治的效果。欧雅顿香薰护肤品介绍：不仅能舒缓神经，减轻压力，让身心得到滋润和调理，欧雅顿香薰护肤品而且香薰产生的大量负离子和臭氧分子能预防病毒传染、净化空气、增强人体免疫力和抵抗力。香薰既可养颜怡性、祛病强身，也可视为一种高雅陈设，已成众多年轻男女的时尚。内调外养，功效性强。更能进入人体血液与淋巴系统，还可以通过呼吸系统进入体内来调整内分泌，香薰护肤品中添加的纯天然植物精油不但能直达皮肤深层，欧雅顿香薰护肤品更能进入人体血液与淋巴系统，实现标本兼治的效果。欧雅顿香薰护肤品优势：产品展示柜支持：与总部签订“柜台租售合同”，无须购买即可获得产品柜台，欧雅顿香薰护肤品在进货量达标后，总部将产品展示柜奖励给经销商;此外折旧的柜台还可以退回总部。护理是将“植物精油”经薰香、吸入、沐浴、 等方法运用于日常生活之中，承诺，因产品质量问题造成损失的由承担产品种类多：十八个系列，数百个品种，欧雅顿香薰护肤品涵盖头部，眼部，面部，手足，身体等全方面调护。欧雅顿香薰护肤品前景：是一个前景广阔，快速消费，是新兴的朝阳产业，欧雅顿香薰护肤品市场大、投资小，快速消费，市场永不饱和。主张“美在内，养在外”，所以，自上市之日起，就一直秉承着纯净、天然、健康、优质的大众香薰护肤理念，现在有了更加让消费者信服的GMP认证，也将更有利于其在中国的发展。实行厂价直接供货，免除中间环节，给予代理商和经销商的进货折扣非常低。lkd

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抗衰老护肤品如何搭配使用？

取决于你的皮肤特点以及你想达到的效果。

抗皱纹：维生素A (视黄醇)和维生素C

如果你面部有了细纹，类视黄醇（来自维生素A）如视黄醇一样，可以使皮肤更平滑，因为它有助于皮肤生成更多胶原。它比处方剂量版的维甲酸(Retin-A) 更容易在皮肤上使用，后者会让皮肤变干。

含维生素C的产品有助于去除细纹、减轻太阳对皮肤的损伤，这些会有助于你远离皱纹。

抗皮肤松弛：多肽，神经酰胺

局部生长因子或多肽可以使你的皮肤更加紧致。

多肽是由多种氨基酸组成的，帮助生产蛋白质，包括胶原。胶原是皮肤里主要的蛋白质。

皮肤中的脂肪会随着年龄增加而逐渐丢失，含神经酰胺的日常保湿霜也是抗皮肤松弛的不错选择，它通常更便宜。

抗色斑：氢醌，类视黄醇，维生素C，曲酸

氢醌是一种非处方药，它对皮肤有一定的美白作用，可使色斑变弱。

类视黄醇使皮肤色调更匀滑。

有研究发现，使用维生素C十二周以上会淡化老年斑。

曲酸这一化学物质经常作为美白成分添加在护肤品中，也可以帮助老年斑褪色。

当你使用以上任何一种护肤品时，记得用使用防晒霜。如果皮肤照射过多阳光，你的色斑会再回来。

肤色不匀滑：AHAs（α羟基酸），类视黄醇

α羟基酸（AHAs）可以清除皮肤死细胞，这样有助于新生细胞暴露使肤色显得更光滑。类视黄醇也有同样的作用。但是两者都会刺激皮肤，所以如果你是干性皮肤或敏感皮肤，要谨慎使用。

皮肤暗沉：AHAs（果酸/α羟基酸），维甲酸

如果你吸烟或者是干性皮肤，你的皮肤更容易暗沉。使用保湿霜会让皮肤更饱满、紧致。α羟基酸（AHAs）和类视黄醇（如视黄醇）在清除皮肤死细胞时，会提亮你的肤色。

需要哪种强度的？

有些非处方产品只有一种功效强度，有些产品的活性成分水平不同。如果你选择了可使皮肤变干或者刺激皮肤的产品——比如视黄醇——从最低剂量开始逐渐适应，慢慢地再增加强度。

什么时候使用？

维生素C等产品应该早晨用。其它如视黄醇等应该晚上用，因为阳光会使它们失效。如果是干性皮肤或者希望看上去年轻些，你每天都要使用保湿霜。好的保湿霜有助于使你的皮肤保持丰润。

如何使用？

如果你使用了一种以上抗皮肤衰老产品，先用含活性成分的，这样皮肤能更好地吸收。比如，早晨先用维生素C，然后防晒霜，最后化妆品。晚上睡前先用视黄醇，然后用保湿霜。

女人抗衰老应该从饮食、生活、护理三方面同时进行

养成良好的生活习惯

心情舒畅，情绪稳定：皮肤性状受神经系统的控制，舒畅的心情和稳定的情绪能抑制副交感神经兴奋使色素生成减少、皮肤血流携氧量增加，皮肤显得红润、白皙；而长期的情绪不稳定、悲观忧愁可影响胃肠功能，抑制营养的摄取，导致皮肤失营养而使皮肤干燥、面容憔悴，因此在日常生活及工作中应保持良好情绪，减轻思想负担。充足睡眠：每日22:00 次日2:00是皮肤基底层细胞更新最旺盛的时间，故充足的睡眠对皮肤细胞的正常更新、行使正常功能、维护皮肤健美来说至关重要；同时睡眠时大脑皮质层处于抑制状态，有助于消除疲劳、恢复精力，使皮肤出现光泽、红润。成年人应至少保持每天6 8小时的睡眠时间，过度劳累或失眠者由于皮肤不能得到正常修复、养护，往往皮肤色泽暗淡。坚持锻炼身体： 体育 锻炼如登山、游泳和适度体力劳动均能增强皮肤对氧、负离子等有益成分的吸收，加快对二氧化碳等废物的排泄，使皮肤血流携氧量增加，有益于皮肤 健康 。防止有害因素：外界自然因素如风沙、寒冷、炎热刺激均易造成皮肤老化，特别是日光中紫外线的照射是皮肤衰老的重要因素，因此，对上述各种外界有害因素应尽量避免，外出时应注意采取措施加以防护。

加强皮肤保健

注意皮肤清洁：皮肤表面极易粘附各种灰尘、污垢、微生物，同时不断分泌皮脂和汗液，若不及时清洗而堆积于皮肤，会影响皮肤的新陈代谢，因此必须经常保持皮肤清洁。皮肤清洁一般应选用软水（因硬水含钙盐和镁盐较多，容易对皮肤产生刺激），水温以35 38 为宜，过热或过冷均会对皮肤会产生不良刺激；选择洁肤用品应注意皮肤性状，油性皮肤选用弱碱性的硬皂、洁肤液、护肤液、收缩液，干性皮肤选用多脂皂（如婴儿皂）、洁肤霜及护肤霜，中性皮肤选用含碱量小于02％的软皂（如香皂）、洁肤霜及护肤霜；敏感性皮肤最好不用肥皂，需使用洁肤润肤霜时，应做斑贴试验。面部皮肤常暴露在外，一般应早晚各清洁一次；双手应在饭前便后清洗，沾染灰尘、污物后随时洗净；夏天可每天洗澡1次，而冬天以3 6天洗澡1次为宜，因清洗次数过多会使皮脂膜含量减少，丧失对皮肤的保护和滋润作用，促进皮肤老化。皮肤老化的预防：①尽量避免每日10:00 14:00时外出，外出时应打伞、带帽、穿浅色衣服以减少紫外线吸收；②使用二氧化钛、氧化锌等遮光剂或日光保护因子（SPF）大于15的防晒剂；③使用抗衰老剂，保湿剂、果酸、超氧化物歧化酶（SOD）制剂、维A酸、营养护肤品制剂等均对皮肤老化具有一定的预防作用。毛发的保健与维护：在现代生活中，秀发是皮肤健美的又一标志；维持毛发 健康 应注意保持心身 健康 、提供必要的营养物质、适度的头发清洁和选用合适的护发剂等。

正确使用护肤品

使用适当的护肤品能增加皮肤所需要的营养成份，促进皮肤健美，延缓皮肤衰老；但如使用不当则可适得其反，因此应根据皮肤的类型选择护肤品的剂型和成分，并注意其经皮吸收的特点。干性皮肤应选择乳剂（油包水）、软膏等剂型，含营养、保湿、抗皱、抗衰老或防晒成分；油性皮肤可选择粉型、溶液和凝胶等剂型，含祛脂、清凉成分；中性皮肤夏季选择同油性，冬季选择同干性；混合性皮肤应根据不同部位的皮肤类型分别进行选择；敏感性皮肤用化妆品时须谨慎，不要随便更换化妆品种类，如需换用，可先用少量样品作斑贴试验，阴性者方可使用。应禁用含铅、汞的化妆品，防止造成面部色素沉着；禁用含有糖皮质激素的化妆品，以防皮肤出现激素性皮炎。应选择品质细腻、气味纯正的优质化妆品，禁用过期、有异味、色泽污暗的劣质化妆品。化妆品经皮吸收取决于其理化性质、使用者年龄、性别、部位、皮肤温度、周围血液循环状态以及化妆品是否含有透皮促进剂等。

注重晚间修护

晚间10:00——凌晨3:00，是肌肤新陈代谢、自我修护的最佳时刻，这时补充细胞能量，既是给皮肤充分的调养，也是蓄势待发，令翌日的肌肤焕然一新。初次使用醒肤产品的年轻肌肤，应以循序渐进为原则，可先将醒肤类日霜当晚霜用，适应后再换用修护力度更高的醒肤类晚霜。

注意加强日间防护

光修护不防护，如竹篮打水，最终所获甚微。所以很多醒肤类日霜都兼具防晒功效，但日霜所含的都是防晒化学，只有2、3小时的防护效力，所以仍然应配合其它防晒产品，来帮助皮肤抵御紫外线及外界污染的侵害。含防晒的日霜也不宜当晚霜使用。

多重功效齐舞

如果又想醒肤又想美白，可以白天美白，晚上醒肤。更有效的办法，是以全套醒肤系列配合美白精华素，或全套美白系列配合醒肤精华，视你的主要需求而定。

同理，也可配合控油、排毒等其它精华。只是要避免过多功效叠加，如果醒肤产品已含有排毒功效，就不必再用其它排毒产品了。

抗衰老的食物

1，延缓衰老，可以吃维生素A和维生素E。

维生素A对于上皮组织的正常形成和维持十分重要，可以调节表皮及角质层新陈代谢，减少皮脂溢出，使皮肤富有弹性，去皱纹。另外还能强壮骨骼，保护牙齿牙床，提高免疫功能，均能抗衰老。维生素E具有抗自由基氧化作用，可以去除黄褐斑，老年斑。同时可以调节机体的代谢，提高激素水平，增强免疫力，发挥抗衰老作用。

富含维生素A的水果和食物

水果类

梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外，大多数**水果一份中维生素A的含量都少于400单位。

蔬菜类

马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。

富含维生素E的水果和食物

水果类

猕猴桃、香蕉、梨、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药、番茄、胡萝卜荞麦、卷心菜、豆芽等，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素e。

食物类

所有谷物类，肉类、鱼类等动物性食品含丰富维生素e。

2，延缓衰老，可以吃胶原蛋白含量丰富的食物

动物的皮肉、猪爪、牛蹄筋、鸡腿、鸡皮、鱼皮及肋软骨、猪蹄等。（通过食物吸收胶原蛋白的效果很差，建议使用胶原蛋白饮）

3,延缓衰老，可以吃含有抗氧化功能的食物

茶叶类富含茶多酚，可以有效抗氧化。

蔬菜：

藕、姜、油菜、豇豆、芋头抗氧化作用较强

大蒜、菠菜、甜椒、豆角、西兰花、大葱、白萝卜、胡萝卜、卷心菜抗氧化作用中等

土豆、韭菜、洋葱、西红柿、茄子、黄瓜、菜花、大白菜、冬瓜、丝瓜、蒜薹抗氧化作用较弱

莴苣、绿豆芽、韭黄、南瓜、芹菜、山药、生菜抗氧化作用最弱。

水果：

山楂、冬枣、猕猴桃、桑葚、草莓、石榴、芦柑、橘子、橙子、柠檬抗氧化作用较强

樱桃、苹果、菠萝、香蕉、李子、荔枝、葡萄抗氧化作用为中等

柚子、芒果、桃、哈密瓜、梨抗氧化作用较弱；白兰瓜、西瓜、柿子抗氧化最弱

每一个女生都想自己的皮肤老得慢一些，能成为冻龄女神，其实想要皮肤衰老的慢一些，那是可以实现的，只要我们平时多用以下4种护肤品，成为冻龄女神不是梦！精华液，眼霜，面膜，防晒霜。

1、精华液：精华液对皮肤的修护效果是明显的，每次使用的量不多，肌肤能很好的吸收，但是精华液不是随便抹抹就可以的哦！精华液的使用不是越多越好的，过多的用量会导致肌肤营养过剩，皮肤会出现粉刺、痘痘等问题哦！

2、面膜：面膜是每个女生都很爱用的护肤品，如果肌肤平时没有面膜的深层滋养，肌肤能不衰老吗？建议大家可以每隔3天敷一次补水面膜，给肌肤长效保持水润状态，再每个星期给肌肤敷清洁面膜，给毛孔来一次大扫除，毛孔保持通畅，这样肌肤吸收营养效果才会更好！

3、眼霜：涂眼霜都是预防各种眼肌问题的出现，如果出现问题再使用的话，那就晚了！眼霜应该早晚使用，早上使用眼霜可以保护眼肌不受环境的伤害，而晚上使用眼霜就能深层的滋养眼肌，有效解决黑眼圈、眼袋和细纹，让双眼更有神。

4、防晒霜：防晒霜的用途就是阻挡紫外线、辐射等对皮肤的伤害，不管阴天还是下雨天，紫外线和辐射都是存在的，所以每天都需要防晒，这样才能保护脆弱的肌肤，肌肤才不会快速的衰老！

跟楼主一样，也是30+，所以都是从成分入手，找适合自己的产品。看楼主说的基本是对于成分有些了解，但是对于搭配还是有点找不到头绪，那我今天跟你说说如何搭配抗老吧。

基本的抗衰原则就是：

抗氧化——针对自由基

抗糖化——针对糖代谢产物

刺激胶原蛋生成 （因为靠吃或者直接涂抹胶原蛋白都无法直接补充，只有通过真皮层刺激自身再生成胶原蛋白）

你提到的成分中，除了A醇比较刺激之外，其他的都还比较温和，尤其是 胜肽类 ，都是温和抗老成分，如果皮肤耐受性不是很好的话，就选择这一类就好了。

抗氧化 的话，我一般选择用精华，比如： 修丽可维生素CE复合修护精华液 ，维C维E都有了，抗氧化效果是很不错的；

抗糖化的话，主要是 肌肽、玻色因、硫辛酸 等成分在起作用，所以，我一般都会搭配一款面霜来用，比如： 兰蔻的雪花霜 ，核心成分就是 玻色因+377 ，不仅对抗细纹，紧致肌肤还有美白提亮的功效。

最后一点刺激胶原蛋白生成，这个很多人都会忘，或者说补充的方法根本就不对，都是盲目的，比如吃点啥（猪蹄、桃胶）再不就是抹点胶原蛋在脸上，这些都是无稽之谈。

真正能起到补充胶原蛋白作用的方法，就是刺激它自己生成，比如一些成分： 寡肽 。

所以，在护肤的最后一步，我都愿意加一滴精油在面霜中，这样第二天上妆更服帖，比如：寡肽修护精华油。

苗方清颜，专注痘肌敏感肌~

衰老是生命的自然现象，没有人能阻挡衰老，我们的细胞从25岁以后就是每天在衰老的，所以给皮肤抗衰老势在必得，越早越好。

皮肤分为：表皮，真皮，皮下组织 三层，而决定皮肤衰老的一层就是真皮层，因为这一层里面有弹性纤维和胶原蛋白，随着年龄大增长胶原蛋白流失会越来越快，弹性纤维也会空隙越来越多，所以给皮肤吃适合她的护肤品（营养）很重要。我们通常要用抗衰老的洗面奶，精华水，抗衰老精华，乳液，日晚霜，眼周围是最容易衰老的部位，被称为脸上的沙漠，所以眼周围一定要用抗衰老的精华和补水的眼霜，绝不能把擦脸的抹在眼周围，这样会让眼部皮肤衰老的更快或过敏。谁想学护肤的可以私信俺[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

抗老化霜系列产品种类很多，价格也高低不一。一些人喜欢纯天然产品，然而另一些人喜欢使用所谓科研产品或具有减少脸部，肩部和颈部衰老特征的产品。更进步说是这样的，同样一款抗衰老霜对一些人有效，对另一些人却是毫无效用的。护肤品，其实无所谓贵贱，关键是选一款适合自己肤质的！

02

评估一下你的肤质

如果你是特别敏感的肤质或是有肌肤问题如成人粉刺或酒糟鼻症状的，那么许多款抗老化霜同样也可以对这些肌肤问题进行护理。你可以照着镜子，如果你的皮肤是油性的，那么你的肌肤在镜子里就会显得发亮，如果你的皮肤是干性的，你的皮肤会很薄，用指甲抠一下变会有皮屑脱落。抗皱霜的有效性取决于以上所说的不同肤质特征。

03

确定一下你的肌肤问题是由什么导致的

如果你的皱纹是由于日晒导致的，那么你的肌肤就需要进行特殊的护理，但如果你的皱纹是由于日常的脸部表情所导致的那么采取的护理方法就会有所不同了。皱纹也可能是由于干性皮肤不断的发生皮肤撕裂所导致。或只是由于你肌肤老化下垂所导致。如果你正在寻求一种预防措施而不是你真的存在严重的肌肤问题的话，这些都是你需要认真考虑的。

04

决定你要采取的措施

一些朋友喜欢结合使用抗老化霜的同时也机械能激光剥皮术和一些其他化学疗法，然而其他人喜欢纯自然的疗法，主要是依赖于一些纯天然物质，像是蜂王浆，迷迭香，甘菊等来舒缓皮肤。你的个人喜好将会在你的护理方式中起着很大的作用。

05

确定你需要的成分

一些人喜欢用自己喜欢的成分来进行肌肤护理。像是一些有效果的抗老化成分或是流行的像是玻尿酸等，那可以增加你皮肤的保湿度可以锁住或吸收水分，那样会改变了你皮肤的功能只是为了恢复你年轻的面貌，但那样并不会持久。维他命C毫无疑问的已经被证明是可以延缓衰老和重新恢复年轻肌肤的有效成分，

06

和你的皮肤医生交谈，

你的皮肤科医生可以监测你的皮肤看一下是否需要医学治疗或者会 推荐你一些适合你的好的产品。

07

制定你的购买预算

大多数抗衰老产品为了保持效果需要持续性的使用。你要估算一下你每个月可以为抗衰老产品支出多少，另外也要考虑一下是否需要购买一些补充产品来增强抗衰老霜的效果。

08

在购买的时候要注意商品的退货条款

你有可能会买到对你不起作用的产品。最好的方法是要注意到退货条款，确保你不满意的时候可以退货。大多数零售商都有一些退货政策，但政策是会变得。你要确保你可以打开产品测试，如果不像说明上说的那样有效的时候可以退货。

09

认真了解产品说明

如果是网购，要在线了解你喜欢的抗衰老产品的说明，寻找和你有同样肤质的人使用效果好的产品，例如，如果你有太阳晒伤的肌肤症状但没有严重的皱纹问题，那么你寻找的产品就不必要包括能够对皱纹有奇效的成分。相反的，你应该寻找那些对长期在户外的人防晒有奇效的产品

防晒，补水，补充营养

选择抗衰老的产品可以从以下几点入手：

1、首先做好日常的皮肤护理，使用成套的抗衰老抗氧化的护肤品，比如洗面乳，保湿水，面霜都要使用含有抗衰老成分的护肤品，尤其要做好防晒和保湿的护肤工作。

①防晒

紫外线中的UVA是可以穿透玻璃直达真皮层的，使胶原蛋白流失，加速皮肤衰老，这就是“光老化”现象。一年四季不管是晴天阴天都要用防晒霜。

在冬天阳光不强烈的季节，可以用有防晒指数的粉底乳代替。

②补水保湿

皮肤干燥缺水，会导致皮肤老化，开始只是细纹，长期以往，细纹会变成皱纹和深纹。做好皮肤的保湿工作，早晚用保湿水和保湿乳液，补水的同时，可以锁住水分。晚上10点，是皮肤新陈代谢分泌旺盛的时候，是美容护肤的黄金时间，睡前用好修复的晚霜，效果加倍，同时要睡好美容觉。

2、使用精华类的产品

30多岁的年纪，表面看皮肤还好，其实已经是“隐形衰老”期，由于地心引力和外在环境的影响，皮肤开始老化下垂，衰老不可怕，我们要延缓衰老，永葆青春。

这个年纪只是做好日常的护肤已经不够了，还要用上精华类的护肤品，比如含有VC精华露等等，在爽肤水后乳液前用，使皮肤紧致，不下垂。

3、周护理

面膜除了用一般清洁类的面膜，去除老死角质，促进后续营养的吸收，还要用上具有抗衰老紧致效果的面膜贴。

4、眼霜

眼睛更是暴露年龄的地方，除了基础保湿的眼霜，一定要用上抗皱紧致的眼霜。

总结下来，抗衰老的护肤品日常护肤步骤：

白天：洗面乳－爽肤水－精华素－眼霜－乳液－防晒霜（或者粉底乳）

晚上：洗面乳－爽肤水－精华素－眼霜－晚霜

周护理：一周两次的清洁水洗面膜和敷两到三次的抗衰老的面膜贴。

这个是我亲身体验过的，希望对你有所帮助

一、　哪些部位是抗衰老的重点

肌肤的衰老是从细微的部位开始的。一般是眼周围比较容易透露衰老的信息，所以眼部抗衰老的护肤品一定要慎重购买，建议使用抗皱精华，可以帮助预防并淡化眼部皱纹问题，而两颊的松弛下垂，建议适度使用紧实精华液搭配按摩来收紧肌肤。

二、　选择抗衰老护肤品要注意成分

在选够抗衰老护肤品的时候应该先检视自己肌肤的衰老程度，需要对肌肤做怎样的保养。需要注意的是，抗衰老的成分是否有针对性，不要企图一瓶护肤品就可以解决所有衰老问题，要根据成分搭配好的护肤品，才能让抗衰老的效果事半功倍。

三、及时处理脸部出现的初期细纹

防微杜渐，初期的细纹可能演化为皱纹，想要修复就难了，而初期细纹的原因主要是缺水，胶原蛋白的流失。所以，选购加强肌肤保湿能力同时提升肌肤胶原蛋白再生的功能的护肤品为议采用含高比例左旋维他命C的抗皱产品。

四、　抗衰老精华液怎么与其他精华液配合使用

抗衰老精华液通常是在爽肤水之后与润肤产品之前使用，若是要同时使用两款精华产品，建议大家分为早晚使用比较好。但如果想要同时间层叠两种精华产品，使用的顺序就要考虑到产品的分子大小，质地，以及被肌肤吸收的能力。

衰老你是挡不住的，美加净是不错的选择[大笑]

在使用美容仪之前，要先将脸部清洗干净，保证妆容已经从脸部皮肤上卸掉。然后用毛巾将脸上残留的水分擦干，保证眼睛周围没有任何水分。

二、清洗仪器

在每次使用之前，一定要先将仪器清洗干净。可以先打开仪器，然后用比较干净的化妆棉把仪器表面擦拭干净，保证没有任何垃圾附着在仪器上。

三、清洁步骤

1首先，先将自己常用的护肤品均匀地擦在额头和脸颊上，然后用美容仪像画弧线一样依次按摩脸部，使护肤品可以透入到皮肤深层。

2在按摩完脸部后，往唇部上涂抹一些适用于唇部的护肤品，用横向按摩的手法适用美容仪，重复三次即可。如果发现唇部有变干的迹象出现，那就可以再涂抹适量的护肤品，按照原来的手法重新按摩一次即可。

3按摩完唇部后，接下来的便是按摩眼睛周围。同样步骤，在开始按摩之前，也是先往眼睛周围的皮肤涂抹护肤品，然后用向上滑动的手法按摩皮肤，重复两次就行了。在按摩眼睛周围千万要记得把眼睛闭上，这样可以防止美容仪所散发出来的电子脉冲伤到眼睛。

①导入方法：洁面后用干布擦干，抹上自己的乳液，精华素，精油，面霜等护肤品，根据您的皮肤适应能力调节声波大小，然后在面部打圈抚动按摩，每次用5-15分钟左右就行了哦，是有助更加渗人您的皮肤细胞，提升皮肤弹性嫩肤美容的哦。 

②导出方法：先把面部弄湿，抹上您自己的洁面乳或者导入液，接着调节音波按钮，从低到高慢慢适度调节，然后打开光子按钮(3色光可自行调节)，抹动打圈按摩，按摩3分钟左右即可。

日常美容养颜的方法

按摩淋巴美容

淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些。如何按摩淋巴淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。

泡澡排毒美容

全身浸泡在热水中时会起到温热效果，此时体温会明显上升，之后汗腺及毛孔都会扩张，于是易排出大量汗渍，我们都知道排汗是排毒的一种常见方式，体内的毒素和垃圾会随着汗水排出体外。于是血液也被过滤干净，这样一来和，增强身体健康的同时就起到了护肤的作用。另外，皮脂和汗水会在皮肤上形成一层保护膜，达到了锁水的效果，避免皮肤干燥。当然，比起泡澡沐浴来讲，淋浴的效果就不如它明显，所以建议大家，如果有条件不妨经常选择泡澡的方式。

一、保暖类

对于南方的小伙伴，过冬除了靠一身正气，这些保暖神器也可以提前准备！

1随身携带

①围巾

②手套

③耳套

④防风毯

⑤防风面罩

⑥全包头盔（安全+保暖）

⑦保温杯

⑧暖宝宝

2续命常备

①光腿神器

②打底裤

③保暖内衣

④羽绒服

⑤懒人袖子被

⑥单人毛毯

⑦棉鞋

⑧发热脚垫

3家用电器

①小太阳取暖器

②暖风扇

③暖炉桌

④电热水壶

⑤电热毯

⑥空调

⑦迷你暖风机

⑧泡脚桶

⑨踢脚线暖风机

⑩电子火炉

注意：在家中使用取暖小电器的时候，一定要注意原理易燃易爆物品，以免发生意外！

4办公常备

①加热鼠标垫

②加热暖桌垫

③暖脚神器

④暖手宝

二、保湿类

秋风起，手脚皮肤干燥总会如约而至，这些保湿神器记得提前准备好哦~

1家中常备

①保湿水乳

②面霜

③面膜

④润唇膏

⑤防冻护手霜

⑥身体乳

2办公必备

①台面加湿器

②水杯

③各类花茶

日常保湿，除了准备这些好物，也要多多喝水、多吃水果和蔬菜，从从内而外保湿。

三、防静电类

一到秋冬天气，稍不注意头发静电，晚上脱掉身上的毛衣，关上灯都能直接欣赏烟花秀了……

以下防静电的小妙招，大家可以用起来！

1实用好物

①防静电喷雾

②防静电钥匙扣

③防静电手环

④负离子梳

⑤护发精油

⑥洗衣柔顺剂

有了这些防静电好物，再也不用担心和男神约会时，出现裙子起静电黏在腿上的尴尬情形了。

2实用小窍门

①经常洗手

②尽量穿纯棉的衣服，少穿化纤的衣服

③多吃蔬菜、水果、多喝水，补充维生素C

④多使用抗静电洗衣液

除了用防静电好物，日常生活中多加注意，也会减少静电出现干扰正常生活的情况哦~

保养有时候只是一部分，有时候其实更需要从生活习惯来改变并坚持下来，同时辅助保养才更有效哦

1） 早起一杯温开水， 真的很重要，最好刷牙前就来一小杯温开水，这时候的温开水可以帮助你的胃肠蠕动，促进新陈代谢。刷牙之后再来一杯温蜂蜜水，对润肠很有效，可以加速晨间排便哦

2） 提前你的睡眠时间，最好在十点半之前睡觉， 如果觉得时间允许，也最好不要超过12点。晚上的新陈代谢很重要，足够的睡眠对新陈代谢更重要，而且还能改善气虚的状况。

3） 午睡， 在公司关上你的电脑午睡15分钟，可以让你的身心得到休整，精神一下午。

4 ） 运动运动啊！ 运动绝对是必要的，不但能改善气色还能改善心情，甚至瘦身哦 一周内运动两三次就可以咯

5） 健康 的饮食。 跪求你，调整自己饮食，不要吃的太油腻不要偏食，该补充的维生素千万别忘了。最好不要吃油炸垃圾食品，真的会显而易见的变油腻。。。。。

要改善皮肤暗黄，首先要做好日常的清洁护理工作，其次在护肤品的选择上一定要选择添加美白成分的。

1、清洁要到位，不同肤质的皮肤要选择不同的洗面奶，最合适自己的洗面奶是洗完之后感觉面部很光滑干净，不会觉得仍然有油腻感，也不会觉得脸部过于紧绷干燥，而且一般有些洗面奶打广告时候打出来的美白祛斑等效果的，还是不要寄予太高的厚望了，人家只是一个洗面奶而已，哪有那么多的功效。

芙丽芳丝洗面奶，适用于中性皮肤，太油的皮肤估计不是很适合，敏感肌使用，很温和。

2、面膜的使用，夏季一周三次面膜，冬季一周两次面膜，这样的频率最好还是保持，这样面膜才能发挥出它的最佳效果，要是一个月用一次面膜，那你难怪你的皮肤不好了，面膜要选择带有美白功效的，坚持用下去会有成效。

skII 美白面膜，虽然贵，但是人家是真的很有效果啊，敷完一盒，皮肤一定会比之前的更加水润光泽。

3、水乳，这是最基本的护肤，不管什么季节，不管什么时候，早晚都要用水乳，用水乳后最好给脸部来一个几分钟的按摩，一方面是促进水乳的吸收，一方面是脸部也会变得更加的紧致。

olay小白瓶，今年双十一卖得超级好，各种使用过后的评论也是很高的，有一定的美白效果。

pola美白丸，如果对美白要求更高的，可以适当吃一下美白丸，见效很快。

4、不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！重要的事情说三遍都不够，熬夜的危害有多大我想不用我多说了吧，就坚持一个月不熬夜试试，你的皮肤一定会好很多。

在晚上睡觉前，用一个土豆去皮后切成小块放在搅拌机里打成泥，把打好的土豆泥倒入面膜碗内，再倒入适量的牛奶，把一个鸡蛋挑开取蛋黄的部分，然后一起搅拌均匀即可，洗干净脸后涂在脸上，注意避开眼晴和嘴巴的部位，二十分钟后，用清水清洗干净即可，对皮肤有改善。

晚上睡觉前，准备一条黄瓜，把它切成片再加入少量的白醋，用手把它们搅拌均匀放在一边备用。

这时我们准备半盆温水把毛巾放进去打湿，在把毛巾拧干后，敷在我们的脸上，帮助毛孔打开敷了之后，把拌好的黄瓜片贴在脸上，黄瓜片有大量的水份，能够滋润皮肤，白醋可以去除皮肤的角质，贴在脸上之后让它在脸上停留十五分钟，十五分钟再用清水清洗即可，暗黄的皮肤一个星期在睡前使用两次，可以使我们的皮肤得到改善。

皮肤暗黄平时要多吃新鲜蔬菜水果，红枣，大菜椒，白萝卜，胡萝卜，冬瓜，土豆，柠檬等美容食品，冬天要吃炖汤。按时休息，不要敖夜，保持充足的睡眠，不要带妆睡觉，卸妆后要把脸彻底清洗干净。

清晨空肚喝一杯温开水补充水份，睡觉前也暍上半杯。夏天要注意防晒，尽量用温热水洗脸，这样皮肤就会越来越好……

睡前护肤做好这7步，皮肤越来越精致

精致女孩的晚间护肤才是一天的重头戏~再累也要完全套的，今年上班的第5年啦，还是有人问经常我今年毕业了没，晚上做好睡前护肤保养，真的会越来越年轻哦~分享我的夜间护肤小经验，一起变美变气质~

我的经验告诉我像冬天皮肤干燥，细纹都可以利用晚间护肤解决，素颜也可以0瑕疵~好好利用晚上的时间会越变越气质哦，下面分享我的睡前护肤经验，一起跟我偷偷变美吧~

Step1：卸妆清洁

回家第一件事一定要先卸妆，让妆留在脸上的时间越短越好，用温和的卸妆水沾湿化妆棉按压在脸上停留1-3秒再轻轻擦掉，眼部用棉签蘸着卸妆水轻轻擦掉眼妆，清洁完面部进行基础护肤

温和可卸眼妆，清洁彻底不伤到皮肤，如何正确的卸妆？如何正确的选择卸妆水，参考以前的回答

Step2：洗头护发

洗澡之前一定要养成先洗头的习惯，避免后背皮肤有洗发液残留！我是一天用护发素一天用发膜，头发被我养的光泽度满满

1卷发棒买个好点的，几十块的就别用了，不然头发肯定会发黄分叉！我用那种陶瓷材质的那种能保护头发，纳米陶瓷或者负离子的都可

2洗发水用含蛋白高的好哦，我用的韩国的米皇后洗发水就是有山羊奶的，米皇后洗发水里有山羊奶成分，洗护营养三合一洗完头发超蓬松又顺滑，洗完头发会特别顺滑有光泽！我很喜欢揉我头发，但是基本上3天才出油

3每周给头发做1次椰子油配蒸发帽你会回来感谢我的！记住蒸完以后要再给发梢涂一次护发素洗掉，这样才能给头发锁住营养

4梳子我从来不用塑料和木头的，容易刮伤头皮伤头发，我用牛角梳，我还买了一把日本的负离子电吹梳，吹造型超好用，里面还有山茶花精油，一边梳一边护理头发

5为了给头发防晒我会戴帽子控~不戴帽子的话我就喷一点头发防晒喷雾很方便的

Step3：洗澡顺序不要搞错

第一步先用沐浴露，最好用能消炎又温和不伤肤的沐浴露，洗掉皮肤表面油脂就可以了，每天洗澡的话是不需要大力搓的哦r第二步用美白磨砂膏去角质，经常洗完澡还觉得能搓下来的泥其实就是泡软的角质，不要用磨砂感太强的浴盐，颗粒越细保湿精华越多越好

Step4：美白护肤

洗完澡先来一片安美孕胶原蛋白面膜，这时候毛孔都打开最好吸收了，趁着敷面膜的时间再给全身涂一遍美白身体乳，我这一瓶aleble光甘草定皇后身体乳已经见底了，夏天晒黑的皮肤不仅白回来了，连膝关节都变得白嫩了

Step5：运动健身

平躺在床上做空中自行车和仰卧起拉伸运动15分钟

Step6：眼部护肤

睡前一定要涂滋润好吸收的眼霜，再带一会儿蒸汽眼罩促进眼部血液循环帮助眼霜吸收，我到现在眼周一条纹都没长，有时候熬夜有了黑眼圈也很快就会下去r眼睛蒸完顺便给唇部厚厚涂一层唇膏再把眼罩拉下来蒸一会儿，第二天起来就是水润润的嘟嘟唇啦

Step7：内服保养

最后一步吃两粒葡萄籽和玫瑰果，美白抗衰老，放下手机安心睡个美容觉

皮肤暗黄的原因有两种， 一，天生丽质有点暗黄， 另一个情况是，身体处于亚 健康 状态，营养不良所造成的。

睡前可用补水保湿面膜护理，最重要的还是一日三餐要吃合理营养搭配均衡，多吃补气血食物，身体 健康 啦，皮肤色泽就好看多了。

多吃红枣桂圆花生核桃，平时喝些 养生 茶 黄芪加红枣桂圆枸杞，这是很好的补气血的一方面；

切 记早餐要吃还要营养搭配， 牛奶面包鸡蛋 绿色叶子蔬菜不可少，总之，身体 健康 ，常喝下午茶，在加上简单的睡前呵护护理，白天轻微化妆护理，皮肤暗黄就不是个事儿，会慢慢变红润有光泽的漂亮脸蛋

个人观点是首先心态要好，不管遇到什么事豁达一点，大事小事不要斤斤计较，保持愉悦的心情！乐观向上的精神！千万不要为了鸡毛蒜皮的事愁眉苦脸！有句话说得好：笑一笑十年少！

第二点是在饮食上下点功夫，不吃垃圾食品，少吃或者不吃油炸食品，多吃粗粮杂粮，荤菜应以白肉和高蛋白类为主，当然最好还是荤素搭配。

第三是化妆品，不是最贵的就是最好的，主要是适合自己的就是最好的，我个人喜欢国产的化妆品，本人用欧诗漫的化妆品感觉蛮舒服的。脸上没什么斑点，估计还是因人而异！

以上个人观点仅供参考！

皮肤暗黄可以定期去角质，加速老废角质的剥离，使肌肤的新城代谢正常，和促进护肤品营养更好的吸收，

气血不足也会引起肌肤暗黄，身体因素也是非常重要的，经常熬夜，吸烟喝酒，压力过大都会导致皮肤暗黄衰老，所以要改变自己的生活习惯，

每天按时睡觉，晚上是肌肤修复的最佳时间，多吃水果蔬菜，一年四季都要用防晒，

皮肤暗黄，无光泽基本上都是因为脸部细胞失去活力，老化细胞不断沉积、皮肤干燥缺水、睡眠不足压力过大导致的。

应对的办法其实很简单：贵在坚持！

1在饮食上，多补充维生素，以清淡的饮食为主，不要吃太多辛辣的和油炸的，蔬菜水果才是要吃多点哈

2睡眠上，要早睡早起，不要熬夜，熬了夜皮肤能好才怪，足够多的睡眠时间以及好的睡眠质量才是重点

3做好日常护肤，温和的洗面奶洗脸——敷面膜——爽肤水——乳液——面霜。

护肤第一步清洁很重要，要把脸上的每一个小角落都清洗干净，才不会导致毛孔堵塞，其次就是要勤敷面膜。

面膜也是最简单快捷的护肤方式，但是面膜的种类太多了，要选择适合自己的才是最好的。

分享一下自己平时经常用的面膜，巧肌的三款经典面膜搭配来用的，对皮肤状态的改善真的好很多。清洁用巧肌黑金面膜，强效补水滋润的用巧肌玫瑰面膜，抗初老，改善皮肤的用巧肌铂金面膜。护肤三部曲来齐了，皮肤自然就好了~